2020年12月のスケジュール案内

いつもT’s yogaにご参加いただきありがとうございます。
 もう師走ですね。2020年はどんな一年でしたか?
 私は「コロナ渦のお陰で沢山の気付きや幸せに出会うことができた。」と言える今にがあります。でも決して、幸せばかりだったわけではありません。外出自粛期間には仕事ができない不安もありました。そんな中でも、今できる最善の事をしようと心がけてきました。
 外出自粛期間中に断捨離を始め、私の着ていたヨガウエアや食器、DVDなど、欲しいと言ってくださる方にチャリティーとしてのお気持ち分をいただきお譲りしました。中には「お釣りはチャリティーに足してください!」とお心遣いくださる方が何人もいて、何度も心温まる思いをさせていただきました。ありがとうございました。
 そこで12月はチャリティー月間として、私たちが約10年前からチャイルド支援してきた「ワールド・ビジョン」に寄付することにしました。皆様にご負担はかけません。今まで同様にご参加いただくだけで、そのレッスン参加費の中から参加者数×一定額を寄付します。
  12月のイベントは、有難いことに満席となっておりますので通常のクラスへご参加ください。多くの皆さまのご参加お待ちしております。

 

12月のスケジュール】

2日(水)14:30〜15:30 太陽の礼拝
3日(木)15:00~16:00 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
4
() 10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
      14:0015:20 くらしのヨガ
9()14:3015:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
11日(金) 10:00〜11:00 くらしのヨガ(18日の振替)
19日(土)10:30~11:30 🈵薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
16日(水)14:30〜15:30 太陽の礼拝
18
()10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
22日(火)10:00~11:00 赤ちゃんと一緒にママヨガ
23日(水)14:30〜15:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
26日(土)9:00~10:30 🈵お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe

 

【イベント情報】参加者募集

■3(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■19(土) 🈵12月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5269

■22(火) 【あと3組様】赤ちゃんと一緒にママヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5191
■26(土) 🈵お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe*集中コース
https://ts-yoga.com/?p=5299

【ヨガ教室】

くらしのヨガ https://ts-yoga.com/?page_id=6410
毎月第1、3金曜日  14:00〜15:20

太陽の礼拝クラス https://ts-yoga.com/?page_id=4990
毎月第1、3水曜日 14:30~15:30

骨盤底筋トレーニングヨガ https://ts-yoga.com/?page_id=2535
①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00

【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
ご来場2回目以降の方はお名前のみ
・レッスン中の換気

・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
*熱が37.5以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

【参加費】

月謝 3,000円(2回/月) 5,600(全クラス8回/月)
(5回券8,000円、6カ月間有効)
ビジターレッスン1,800(初回のみ1,500)

【持ち物】

マットはスタジオにございます。
マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

【会場】

AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8
*新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。

【ご予約】

09033150141(おぎわらとみえ)
0287486027(AS栃木サッカーグランド)
(各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

毎月のスケジュールやイベントのお知らせをご
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    骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン@黒磯part3参加者募集中❣

     

    栃木県那須塩原市、旧黒磯地区の皆様 お待たせいたしました。

    那須塩原市で、女性特有の不調やメンタルケアのお役立ちサロン癒庵-nanaha-を主宰する三品七葉(七梛葉)Mishina Nanahaさんからご依頼いただき、旧黒磯地区で骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスンを開催することとなりました。

    【骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン】part3

    開催日時11月12日、12月3日、1月21日、2月18日、3月4日、4月1日
    各木曜日の15時~16時(60分レッスン)

    会場:癒庵-nanaha-(那須塩原市新緑町92-317)
    🌐https://nanaha347.com

    持ち物:ヨガマット(有料のレンタルマットもございます)
    水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください

    ※基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

    駐車場:完備

    定員:8名

    参加費:参加人数によっての変動制となります。
    ・最少催行人員3名(一人/3,000円)
    ・4名参加(一人/2,500円)
    ・5名参加以上(一人/2,000円)

    画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、テキスト

    【骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン】の詳細↓↓
    https://www.facebook.com/events/529744584631424/

    ご予約・お問合せ

    *通常、一両日中に返信しております。
    返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
    また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

      🈵員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コース4回目

      ミレットスタイル の人見惠子先生宅でhttp://www.millet-style.com/profile.html 4回目の 【お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトベジCafe集中コース】しました。 &n … “🈵員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コース4回目” の続きを読む

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      赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】11月の様子

      月一だけど、ママさん同士の交流の場や気分転換の場所になっていています♪ 体が元気なのは心も元気なこと… 些細なストレスに負けない心づくりも子育てには重要なのです。   乳児期の成長は本当に早い‼︎ マ … “赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】11月の様子” の続きを読む

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      あと3組様*赤ちゃんと一緒に参加できる 【12月の骨盤底筋トレーニングヨガ】参加者募集中❣

      赤ちゃんと一緒に参加できる【骨盤底筋トレーニングヨガ】開催中 骨盤底筋の不調は、更年期に限ったことではありません。産後のママの心にも体にもとても必要なトレーニングです! 「骨盤底筋トレーニングには興味があったけど、赤ちゃ … “あと3組様*赤ちゃんと一緒に参加できる 【12月の骨盤底筋トレーニングヨガ】参加者募集中❣” の続きを読む

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      骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン@黒磯part3参加者募集中❣

        栃木県那須塩原市、旧黒磯地区の皆様 お待たせいたしました。 那須塩原市で、女性特有の不調やメンタルケアのお役立ちサロン癒庵-nanaha-を主宰する三品七葉(七梛葉)Mishina Nanahaさんからご依頼いただき … “骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン@黒磯part3参加者募集中❣” の続きを読む

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      🈵12月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣

      いつもありがとうございます。 12月は満席となりました。 また2021年もよろしくお願い致します。 再開にあたりいくつかの変更がありますので最後までご一読ください。 *会場が薬膳サロンなつめ⇒AS栃木サッカーグランドスタ … “🈵12月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣” の続きを読む

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      10月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

      10月の月一【薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ】席のお申込みに康子先生と「感謝だね〜」と来年の継続開催を決定しましたありがとうございます

      コメントなし

      2020年11月のスケジュール案内

       いつもT’s yogaにご参加いただきありがとうございます。
       急に朝晩が冷え込むようになってきました。2020年もあと2ヶ月。我が家では、11月1日に家族みんなで早々と窓の大掃除をしました(笑)寒いの嫌なので‼
       
       11月7日は【立冬】です。暦の上では冬が始まります。実は、代謝が良いのは夏よりも冬と言われています。寒いからと沢山食べ、寒いからと家に籠りがちになり、運動量が減るから太ってしまうという悪循環を、どこかで断ち切らないと冬太りのループにはまってしまうので気をつけましょうね‼
       今月も一緒にヨガで運動不足を解消しましょう‼
       

      11月のスケジュール】

      4日(水)14:30〜15:30 太陽の礼拝
      6
      () 10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
            14:0015:20 くらしのヨガ
      11()14:3015:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
      12日(木)15:00~16:00 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
      13日(金)10:00~13:00 中華ランチ&ヨガ
      15日(日)10:30~11:30 薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
      16
      ()10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
            14:0015:20 くらしのヨガ
      18()14:3015:30 太陽の礼拝
      24日(火)10:00~11:00 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
      25日(水)14:30〜15:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
      28日(土)9:00~10:30 【満席】お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe

      【イベント情報】参加者募集

       



      ■12(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
      https://ts-yoga.com/?p=4966
      ■13(金) 中華ランチ&ヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=6240
      ■15(日) 11月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=5269

      ■27(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=5191
      ■28(土)【満席】お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe*集中コース
      https://ts-yoga.com/?p=5299


      【ヨガ教室】

      くらしのヨガhttps://ts-yoga.com/?page_id=6410
      毎月第1、3金曜日  14:00〜15:20

      太陽の礼拝クラスhttps://ts-yoga.com/?page_id=4990
      毎月第1、3水曜日 14:30~15:30

      骨盤底筋トレーニングヨガhttps://ts-yoga.com/?page_id=2535
      ①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
      ②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00

      【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
      ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
      ご来場2回目以降の方はお名前のみ
      ・レッスン中の換気

      ・レッスン時以外のマスク着用
      ・体温を測って参加する
      *熱が37.5以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。


      【参加費】

      月謝 3,000円(2回/月) 5,600(全クラス8回/月)
      (5回券8,000円、6カ月間有効)
      ビジターレッスン1,800(初回のみ1,500)

      【持ち物】

      マットはスタジオにございます。
      マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
      水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
      基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

      【会場】

      AS栃木サッカーグランド
      栃木県那須塩原市一区町185-8
      *新しく出来た施設です。
      最新のカーナビでないと住所が載っていません。
      ↓こちらのグーグルマップを
      ご覧になってお越しください。

      【ご予約】

      09033150141(おぎわらとみえ)
      0287486027(AS栃木サッカーグランド)
      (各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

       

       

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        骨盤底筋ヨガ@黒磯part2終了の様子

        癒庵 – nanaha – (那須塩原市)の
        https://nanaha347.com/
        三品 七葉さん のサロンで
         
         
        【ホームヨガ】-骨盤底筋トレーニングヨガ-
        2クール終了しました!
         
         
         
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        有難いことに来月から
        3クール目を継続します
         
         
        記録撮影もしているので
        姿勢の改善も一目瞭‼
         
         
        筋力の低下や生活習慣で崩れがちな姿勢も
        意識することで改善されることが実感されたようです
         
         
         
         
         
         
        画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: 71b46aaf-0d81-42e0-a6dc-ed45622a5721.jpg
         
         
         
         
         
        ホームグループのお仲間も増え
        気持ち新たに楽しんでいきましょう
        ナマステ〜(^^♪
         
         
         
         
         

        骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン@黒磯↓

        2020年10月のスケジュール案内

        いつもT’s yogaにご参加いただきありがとうございます。
        最近昼夜の寒暖差が激しくなり、あっという間に2020年も残り3ヵ月になりました。季節の変わり目は、自律神経も乱れやすいといわれます。栄養のバランスの取れた食事はもちろんですが、寒さで胸部が縮こまりやすいので、意識をして背筋を伸ばすように心がけましょう。
        出来ればレッスンがない日でも、ヨガの様なじっくり身体を動かす運動習慣をつけるといいですね。
        10月は『なすの斎場グループ様』より初めてのコラボイベントの依頼があり
        終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ教室」
        10月11日(日)・22日(木)の2日間開催されます。
        また、満月のアーシングヨガx音瞑想や半年ぶりの中華ランチ&ヨガガーデン朝ヨガ薬膳菓子&ヨガと盛りだくさんです。
        皆様のご参加をお待ちしておりますね♪

        10月のスケジュール】

        2()  10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
              14:0015:20 くらしのヨガ
        3日(土)18:00~19:00 満月のアーシングヨガx音瞑想
        7日(水)14:30〜15:30 太陽の礼拝
        11日(日)10:00~12:00 終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」
        14()14:3015:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
        15日(木)15:00~16:00 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
        16
        ()10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
        ・     14:0015:20 くらしのヨガ
        18日(日)7:00~7:40 ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷりBOX
        21()14:3015:30 太陽の礼拝
        22日(日)10:00~12:00 終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」
        23日(金)10:00~13:00 中華ランチ&ヨガ
        24日(日)9:00~10:30 【満席】お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe
        27日(火)10:00~11:00 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
        28日(水)14:30〜15:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
        29日(木)15:00~16:00 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
        31日(土)10:30~11:30 薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ

        【イベント情報】参加者募集

        3(土) 満月のアーシングヨガx音瞑想
        https://ts-yoga.com/?p=6244
        11(日) 終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」
        https://ts-yoga.com/?p=6287
        ■15(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
        https://ts-yoga.com/?p=4966
        ■18(日) ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷりBOX
        https://ts-yoga.com/?p=2999
        23(金) 中華ランチ&ヨガ
        https://ts-yoga.com/?p=6240
        ■22(日) 終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」
        https://ts-yoga.com/?p=6287
        ■24(日)【満席】お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe*集中コース3⃣
        https://ts-yoga.com/?p=5299

        ■27(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
        https://ts-yoga.com/?p=5191
        ■29(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
        https://ts-yoga.com/?p=4966
        ■31(土) 10月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
        https://ts-yoga.com/?p=5269

        【ヨガ教室】

        くらしのヨガts-yoga.com/?page_id=2
        毎月第1、3金曜日  14:00〜15:20

        太陽の礼拝クラスhttps://ts-yoga.com/?page_id=4990
        毎月第1、3水曜日 14:30~15:30

        骨盤底筋トレーニングヨガts-yoga.com/?page_id=2530
        ①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
        ②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00

        【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
        ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
        ご来場2回目以降の方はお名前のみ
        ・レッスン中の換気

        ・レッスン時以外のマスク着用
        ・体温を測って参加する
        *熱が37.5以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

        【参加費】

        月謝 3,000円(2回/月) 5,600(全クラス8回/月)
        (5回券8,000円、6カ月間有効)
        ビジターレッスン1,800(初回のみ1,500)

        【持ち物】

        マットはスタジオにございます。
        マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
        水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
        基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

        【会場】

        AS栃木サッカーグランド
        栃木県那須塩原市一区町185-8
        *新しく出来た施設です。
        最新のカーナビでないと住所が載っていません。
        ↓こちらのグーグルマップを
        ご覧になってお越しください。

        【ご予約】

        電話0287-48-6027
        AS栃木サッカーグランド
        (各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

         

         

         

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          『なすの斎場グループ様』よりレッスン依頼がありました

          栃木県にある
          『なすの斎場グループ様』より
          イベントレッスンの依頼があり
          下記の通りコラボイベントを開催します。

          イベントに興味のあるお方は、
          ぜひご参加くださいね。

          イベント詳細は↓↓をタップするとご覧になれます。
          9回終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」

           

          この度、T’s yogaはなすの斎場グループ様の提携店となりました。
          よってプレミアム会員様がお持ちの 提携店で使える割引券が
          T’s yogaのレッスン代としてご利用いただけるようになりました。

           

          なすの斎場グループの宮本様のご案内

          こんにちは、栃木県那須塩原市、那須町、大田原市、矢板市でお葬式のお手伝いをさせて頂いております、なすの斎場グループの宮本と申します。

          今回、栃木県那須塩原市を中心に活動するT’sヨガのフリーヨガインストラクター「おぎわら とみえ」様をインストラクターにお迎えし、骨盤底筋ヨガを2日間開催することになりました。

          「そもそも健康寿命って何だろう?」「終活イベントで健康寿命?」そんな声が聞こえてきそうですが…イベントを通して健康寿命の大切さを実感、体験して頂き、明るい未来の活力に繋がればと思います。

          当日参加されました方には、コラボイベントならではの「琉球ハーブオイル」のプレゼント付きです。人数限定の貴重なイベントです、皆様のご参加お待ちしております。

           

          日 程:
          第一回10月11日(日)つむぎ大田原
          第二回10月22日(木)なすの斎場一区町

          時 間:10:00~11:30
          *時間には余裕をもってお越し下さい

          予 約:要予約。各イベント12名の限定です

          費 用:
          なすの斎場プレミアム会員様500円
          一般の方         1,000円

          ※(当日入会可能)当日入会で500円割引&特別お土産付きです

          その他:体験に必要なマットはこちらでご準備をさせていただきます!

          当日は動きやすい格好でお越し下さい。

          ご参加の予約はなすの斎場グループのコールセンターまでお願い致します

          0120-33-8871←タップでお電話

          2020年9月のスケジュール案内

          いつもT’s yogaにご参加いただきありがとうございます。
          まだまだ日中は暑い日が続いていますが、朝晩は過ごしやすい風が吹くようになりましたね。
          今日は、嬉しいお知らせがありました。
          コロナ感染症対策のため、2カ月弱の休校を余儀なくされ生活リズムが崩れてしまった小学2年生。ママからの相談で、学校は再開したのもの、なんだか行く気になれず具合が悪くなって学校も休みがちでヨガレッスンに行けないというのです。
          コロナの自粛期間中に受けていた「睡眠講座」で、「朝起きたら太陽の光を浴びると良い」という話を思い出し提案しました。翌朝から太陽の光を浴びて深呼吸をしたらとても元気になり、今も毎日実践し「学校が楽しい」と元気に学校に行けているのがとても嬉しいと感謝とお礼の報告がありました。
          子供達だけではなく、大人も同じだと思います。
          夜眠れない方や、なんだか身体もだるくやる気が出ない方も、朝起きたら太陽の光を浴び深呼吸をしてみてくださいね。
          生徒さんの中にも「夜眠れないけど、ヨガをやった日は良く眠れる」という方もいます。日光浴と適度な運動を、ぜひ実践してみてくださいね。
          9月6日(日)7時~ガーデン朝ヨガがあります。興味がある方はご参加お待ちしていますね。
          【ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷりBOX】
          https://ts-yoga.com/?p=2999

          【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
          ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
          ご来場2回目以降の方はお名前のみ
          ・レッスン中の換気

          ・レッスン時以外のマスク着用
          ・体温を測って参加する
          *熱が37.5以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

          9月のスケジュール】

          2()14:3015:30 太陽の礼拝
          3
          日(木)15:00~16:00 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
          4
          ()  10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
                14:0015:20 くらしのヨガ
          6日(日)7:00~7:40 ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷりBOX
          9
          ()14:3015:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
          25日(火)10:00~11:00 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
          16
          ()14:3015:30 太陽の礼拝
          17日(木)15:00~16:00 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
          18
          ()10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
          ・     14:0015:20 くらしのヨガ
          19日(土)10:30~11:30 薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
          20日(日)9:00~10:30 お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe
          30日(水)14:30〜15:30 骨盤底筋トレーニングヨガ

          【イベント情報】参加者募集

          ■3(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
          https://ts-yoga.com/?p=4966
          ■6(日) ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷりBOX
          https://ts-yoga.com/?p=2999
          ■15(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
          https://ts-yoga.com/?p=5191
          ■17(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
          https://ts-yoga.com/?p=4966
          ■19(土) 9月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
          https://ts-yoga.com/?p=5269
          ■23(日) 【満席】お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe*集中コース②
          https://ts-yoga.com/?p=5299

          【ヨガ教室】

          くらしのヨガts-yoga.com/?page_id=2
          毎月第1、3金曜日  14:00〜15:20

          太陽の礼拝クラスhttps://ts-yoga.com/?page_id=4990
          毎月第1、3水曜日 14:30~15:30

          骨盤底筋トレーニングヨガts-yoga.com/?page_id=2530
          ①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
          ②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00

          【参加費】

          月謝 3,000円(2回/月) 5,600(全クラス8回/月)
          (5回券8,000円、6カ月間有効)
          ビジターレッスン1,800(初回のみ1,500)

          【持ち物】

          マットはスタジオにございます。
          マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
          水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
          基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

          【会場】

          AS栃木サッカーグランド
          栃木県那須塩原市一区町185-8
          *新しく出来た施設です。
          最新のカーナビでないと住所が載っていません。
          ↓こちらのグーグルマップを
          ご覧になってお越しください。

          【ご予約】

          電話0287-48-6027
          AS栃木サッカーグランド
          (各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

           

           

           

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            満員御礼【幸せを呼ぶ 美腸エクササイズ 】〜くびれ・ヒップアップにも効果的(骨盤底筋群トレーニングつき)〜

            栃木県大田原市
            Beauty salon GOLD WOMAN
            を営む、伊藤由美子様よりご依頼いただき
            【美腸エクササイズ&骨盤底筋トレーニングヨガ】
            を開催します。
            今話題の【美腸】気になりますね✨
            気になる方はお問合せお待ちしております!
            伊藤由美子様からのメッセージ
            ↓↓
            🌷今月のイベント情報🌷
            ✨幸せを呼ぶ美腸エクササイズ ✨
            〜くびれ・ヒップアップにも効果的(骨盤底筋群トレーニングつき)〜
            *美腸(腸活)するとよいメリットとは?
            免疫力増進・体質改善・冷えや便秘、むくみの改善・痩せ体質に・心身ともに健康に・疲れがとれる・気持ちの安定・直感力が冴える・夢を叶えるなど、心身ともに健康促進を図り豊かな毎日へ導きます。
            講師
            伊藤由美子
            美腸プランナー・美腸アドバイザー(取得予定)
            介護福祉士・アクティブエイジダイエットアドバイザー・エステティシャン・セラピスト
            日時 8/31 月曜日
            10:00〜11:30
            会場 TOKO-TOKOおおたわら3F
            持ち物 ヨガマット・水分・汗拭きタオル
            会費 ¥2500(税込)
            定員 10名さま限定
            *人気ヨガ講師🧘‍♀️
            荻原とみ江先生を特別講師に迎え、腸を支える腰回りの筋肉トレーニング(骨盤底筋群)も行います。
            トレーニングを続けると?
            くびれができた・お腹周りがすっきりした・尿もれが改善された などの嬉しい声が寄せられています^^
            *大切なご自身の身体、こころと向き合いませんか?
            ご参加お待ちしております😊
            *連絡先
            伊藤由美子までメッセージまたは
            090-7192-3296 までご連絡くださいませ。
            *レッスン中はソーシャルディスタンスを保って換気をしながら行います。
            (手指消毒完備)
            【お願い】
            新型コロナウィルス感染症対策にご理解の上ご参加願います。
            ・レッスン時以外のマスク着用
            (お子様に関しては、新生活様式に沿って対応をお願いします。)�・体温を測って参加する�*熱が37.5℃以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。
            以上、ご協力をお願いいたします。
            【幸せを呼ぶ 美腸エクササイズ 】〜くびれ・ヒップアップにも効果的(骨盤底筋群トレーニングつき)〜

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            返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
            また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

              2020年8月のスケジュール案内

              いつもT’s yogaにご参加いただきありがとうございます。
              8月になりやっと梅雨が明けました。待ち遠しかった太陽の陽射しに喜びを感じると共に、久しぶりの熱さに炎天下では汗が吹き出し慌てて水分補給をしました。
              巷では、まだまだコロナが終息する気配がありません。先のわからない不安やイライラに振り回されず、今できる最善の行動を考えたいものです。
              最近家庭内感染が増えているようですが、家庭内で何か対策をしていますか?
              我が家では、①顔拭きタオル、コップは個々に使用。②鼻をかんだティッシュは蓋のあるごみ箱に捨てる。③キッチン・トイレはペーパータオルにする。
              先日の会話の中で、この3点を共有されていない方が意外に多いということがわかりました。
              気になった方は実践してみてくださいね。

              8月は、この季節だから気持ち良く出来る「ガーデン朝ヨガ」
              継続が結果に出る「骨盤底筋ヨガ」集中コースを平日と土日の2コース開催します。
              「ママヨガ」も人気です。
              ご自分の生活スタイルに合ったクラスのご参加お待ちしています。

               

              【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
              ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
              ご来場2回目以降の方はお名前のみ
              ・レッスン中の換気

              ・レッスン時以外のマスク着用
              ・体温を測って参加する
              *熱が37.5以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

              8月のスケジュール】

              5()14:3015:30 太陽の礼拝
              6
              日(木)15:00~16:00 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
              7
              ()  10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
                    14:0015:20 くらしのヨガ
              12
              ()14:3015:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
              18日(火)10:00~11:00 ①赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
              19
              ()14:3015:30 太陽の礼拝
              20日(木)7:00~7:40 ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷりBOX
              20日(木)15:00~16:00 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
              21
              ()10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
              ・     14:0015:20 くらしのヨガ
              22日(土)10:30~11:30 薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
              23日(日)9:00~10:30 お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe
              25日(火)10:00~11:00 ②赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
              26日(水)14:30〜15:30 骨盤底筋トレーニングヨガ

              【イベント情報】参加者募集

              ■6(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
              https://ts-yoga.com/?p=4966
              ■18(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
              https://ts-yoga.com/?p=5191
              ■20(木) ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷりBOX
              https://ts-yoga.com/?p=2999
              ■20(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
              https://ts-yoga.com/?p=4966
              ■22(土) 【満席】8月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
              https://ts-yoga.com/?p=5269
              ■23(日) お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe*集中コース
              https://ts-yoga.com/?p=5299
              ■25(火) 【満席】赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
              https://ts-yoga.com/?p=5191

              【ヨガ教室】

              くらしのヨガts-yoga.com/?page_id=2
              毎月第1、3金曜日  14:00〜15:20

              太陽の礼拝クラスhttps://ts-yoga.com/?page_id=4990
              毎月第1、3水曜日 14:30~15:30

              骨盤底筋トレーニングヨガts-yoga.com/?page_id=2530
              ①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
              ②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00

              【参加費】

              月謝 3,000円(2回/月) 5,600(全クラス8回/月)
              (5回券8,000円、6カ月間有効)
              ビジターレッスン1,800(初回のみ1,500)

              【持ち物】

              マットはスタジオにございます。
              マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
              水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
              基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

              【会場】

              AS栃木サッカーグランド
              栃木県那須塩原市一区町185-8
              *新しく出来た施設です。
              最新のカーナビでないと住所が載っていません。
              ↓こちらのグーグルマップを
              ご覧になってお越しください。

              【ご予約】

              電話0287-48-6027
              AS栃木サッカーグランド
              (各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

               

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                骨盤底筋ヨガ@黒磯⑤の様子

                栃木県那須塩原市で、
                女性特有の不調やメンタルケアの
                お役立ちサロン癒庵-nanaha-
                を主宰する三品七葉(七梛葉)さんの
                サロンで開催している…
                【骨盤底筋ヨガ@黒磯】6回コース
                7月30日に最終回迎えます。

                あとお2人の参加が可能です❗️

                そして嬉しいことに、
                8月からもレッスン継続の
                ご依頼をいただきました

                皆さまの続けたいと思うお気持ちは、
                きっと体に良い変化が現れているから
                に違いありませんね

                どなたでも参加できますよ〜♪

                 

                 

                【参加者募集中】↓↓
                https://ts-yoga.com/?p=4966