上弦の月と快眠ヨガ

本日の快眠ヨガは、
ちょうど上弦の月が窓から見える時間だったので
参加者の皆様の了承を得て
チャーンドラ・ナマスカーラ(月の礼拝)を行いました。


ただいまシャヴァ・アーサナ中zzz

企業ヨガ

関東信越税理士会栃木支部の例会で
約70名の税理士の皆様に
健康ヨガセミナーを担当させていただきました。



30分という短い時間でしたが、何とか 

○健康寿命 
○ロコモ予防 
○睡眠時の脳の様子 
○椅子でもできるヨガ

など、お伝えしました!

 【ご感想】 

○体が緩んだ気がする 
○スッキリした 
○もっとやって欲しかった



このような機会を与えてくださった 
  町田支部長

ホテルに到着時からお世話いただきました
  中里副支部長

そして、いつも私のレッスンの様子を見て…
私を推薦してくれた  主人に

感謝の気持ちでいっぱいです。
本当にありがとうございました。


ご参加いただきました皆様
ぜひポーズの一つだけでも継続してくださいませ♪
ナマステ


T’s yoga(ティーズヨガ)では、企業ヨガ・出張ヨガなど
ご希望の講座を承っております。

出張レッスンの様子↓↓
https://ts-yoga.com/?page_id=555


お問合せ
*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

    ティーズヨガのサロンでホームヨガ

    10月 土曜日…
    午前は スタジオ で骨盤底筋ヨガ
    午後は T’s yogaのおうちサロン で骨盤底筋ヨガ


    皆さん、スッキリしたお顔でお帰りになりました♡
    また来月お待ちしております♪



    次回は、11月13日(土)15~16時
    参加費 3,500円 手ぶらでOK‼
    どなたでもご参加いただけます。

    T’s yoga(ティーズヨガ)では、企業ヨガ・出張ヨガなど
    ご希望の講座を承っております。

    出張レッスンの様子↓↓
    https://ts-yoga.com/?page_id=555

    ご予約・お問合せ
    *通常、一両日中に返信しております。
    返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
    また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

      なすの斎場ヨガ講座開催しました



      昨年開催したヨガ講座が好評でしたので、
      なすの斎場きずな豊浦中町様にて
      再度ヨガ講座を開催しました。
      https://nasunosaijo.com/event/%e5%a0%b1%e5%91%8a%e3%80%80%e3%80%80%e3%80%80%e3%80%80%e3%83%a8%e3%82%ac%e4%bd%93%e9%a8%93%e6%95%99%e5%ae%a4/




      参加者15名のほとんどは60歳以上
      皆様、日頃よりの運動不足を痛感したようでした。
      一人ひとりご感想をいただき、
      一番多かったのは

      「自分はもっと動けると思っていた。」
      「思ったように動けないとこを実感した。」
      「激しい運動でもないのに、汗が出た。」

      記憶は、若かりし頃の良く動けた記憶が
      残っているようでした。



      主人の休日にもかかわらず、
      私のヨガのお仕事のために運転手や会場準備に
      お手伝い下さりありがとうございました。

      彼は、60歳を超えまだまだ健康に過ごすために
      毎朝ヨガしています。薬一つ飲んでいません。

      先日保険の営業の方に
      60歳を過ぎて新しい保険に入れることは
      かなり稀であると褒められました。

      健康の三大要素
      1 栄養
      2 運動
      3 休養

      ぜひ皆様も、健康の三大要素をじっくり考えてみてくださいね。

      ナマステ~

      荻原とみ江

      再度、ヨガ講座のご依頼がありがとうございます

      栃木県にある
      『なすの斎場グループ様』より
      「前回好評だったので‼」と
      イベントヨガ講座のご依頼があり
      下記の通りコラボイベントを開催します。

      イベントに興味のあるお方は、
      ぜひご参加くださいね。


      イベント詳細は↓↓をタップするとご覧になれます。

      なすの斎場ヨガ体験教室


      T’s yogaは、なすの斎場グループ様の提携店です。
      よってプレミアム会員様がお持ちの 提携店で使える割引券が
      T’s yogaのレッスン料500円offとしてご利用いただけます。



      なすの斎場グループ様のご案内

      なすの斎場グループの飯島です。
      新型コロナの予防接種が始まり
      まだまだコロナの終息が見えず
      外出制限の中で皆様
      お家時間をいかがお過ごしですか?

      今回、栃木県那須塩原市を中心に活動する
      T’s yoga/ティーズヨガのヨガ講師
      「おぎわら とみえ」様をお迎えし
      骨盤底筋ヨガを開催することになりました。

      「そもそも健康寿命って何だろう?」
      「終活イベントで健康寿命?」
      そんな声が聞こえてきそうですが…
      イベントを通して健康寿命の大切さを実感
      体験して頂き、明るい未来の活力に繋がればと思います。

      日 程:6月13日(日)

      会 場:なすの斎場きずな豊浦中町

      時 間:10:00~12:00
          *時間には余裕をもってお越し下さい

      内 容:骨盤底筋ヨガ

      予 約:要予約。15名の限定です

      費 用:なすの斎場プレミアム会員様 無料
          一般の方          1,000円

      ※(当日入会可能)当日入会で無料です。

      その他:体験に必要なマットはこちらで
      ご準備をさせていただきます!

      当日は動きやすい格好でお越し下さい。

      ご参加の予約はなすの斎場グループの
      コールセンターまでお願い致します

      0120-33-8871←タップでお電話

      終活イベント「ずっと健康でいるために」2回目

      【終活はいつから始めるの⁉︎
       
      終活イベント*2日目
      -なすの斎場開催-10/22
      「ずっと健康でいるために」
      でヨガ体験教室の2日目でした。
       
       
       
       
       
      参加者さまの声】
       
      ○自分が一番驚いています!
      前回イベントのたった一回のヨガで、
      毎晩トイレに1回
      多くて2回起きてたいたのに、
      あの日から一度も起きなくなりました‼︎
      本当に驚いています!
       
      ○ これからの運動大切ですよね。
      通常のクラスにも参加したい。
       
       
      今回もヨガをするのは初めての方ばかり
      通常のクラスにも参加したいと言っていただき
      とても嬉しかったです
      ありがとうございます
       
      終活の考え方は人それぞれ…
      「人生の最後を迎える準備」だけでなく
       
      私は
      「人生の最後をどのように過ごすか
      について考えることによって、
      今をより良く生きるための活動」
      について、
      話とヨガを交えて伝えしました。
       
      健康を維持するには
      食事・運動・睡眠
      この三つがとても重要です。

      体力がなくなってから
      始めるのではなく
      まだ体力がある40代から
      運動習慣を始めることを
      おススメします‼
       
      皆さん初めての情報ばかりで
      お帰りの際には、今回も
      「今日は参加して本当に良かった‼︎
      と嬉しいお言葉をかけていただきました。
       
       
      気になる方はお問合せホーム
      もしくは直接お電話ください。

      電話  09033150141(担当:おぎわら)
      メール tomieogiwara@gmail.com  
       
       
       

      終活イベント「ずっと健康でいるために」

      【終活】は40代から始めよう⁉︎
      終活イベント
      -なすの斎場開催-10/11
      「ずっと健康でいるために」
      でヨガ体験教室🧘‍♀️でした。
      終活の考え方は人それぞれ…
      「人生の最後を迎える準備」
      だけでなく
      私は
      「人生の最後をどのように過ごすか
      について考えることによって
      今をより良く生きるための活動」
      について、
      ヨガと話しを交えて伝えました。
      皆さん初めての情報ばかりでお帰りの際には
      「今日は参加して本当に良かった‼︎
      と嬉しいお言葉をかけていただきました。
      参加者さまの声】
      ○肩が痛くて整体に通っているが、
      今日のヨガ体験で肩の痛みが無くなった。
      自分で体を動かす大切さを痛切に実感した。
      ○最近鏡に写った自分の姿を見て
      ショックを受け本気で何とかしたいと参加した。
      辛いポーズもあったが継続が必要だと思った。
      ○普段からヨガやピラテスを受けているが、
      今日のヨガはゆっくり動いているのに
      こんなに汗をかいたのは初めて。
      ヨガをするのは初めての方がほとんど
      「ヨガをナメていた」
      と、美味しい言葉をいただきました。笑
      次回のご予約もいただきありがとうございます
      次回は10月22日(木)
      なすの斎場一区町
      那須塩原市一区町315-187
      で開催します。
      気になる方は直接、なすの斎場様にお電話ください。
      お申込み・お問合せ
      ☎︎0120338871
      9:30〜17:00

       

      くるる講座Part5

       

       

      栃木県那須塩原市
      まちなか交流センターくるるにて
      「骨盤底筋トレーニングヨガ」でした。

       

      最後の講座も🈵での開催ありがとうございました

      5回目となる くるる講座「骨盤底筋トレーニングヨガ」
      今回も定員の3倍となる30名以上のお申込みがあり、
      回を重ねるごとに申込みが増え本当に嬉しく思います!

       

      1番広い屋内広場は使用できず別室に変更して、
      10名がギリギリの会場に
      午前と午後のクラスも増やしての開催‼
      今回は会場の広さに制限がありましたので、
      抽選で10名様ずつの開催となりました。

      今回参加できなかった皆様申し訳ありません。
      またの機会にお待ちしております。

       

       

      最後に80代の参加者様から
      「あなた、とても良い仕事してるわね‼︎
      みんなの役に立つ仕事だよ‼︎
      あんなきついの喋りながらやるんだからすごいよね‼︎
      とお褒めの言葉をいただき、
      本当にこの仕事して良かった思う瞬間です

       

       

       

       

      骨盤底筋トレーニングヨガは通常クラスで開催しています。
      気になる方はこちら↓をご覧になってください
      毎月第1.3金曜 14:30~15:30
      毎月第2.4木曜 14:00~15:00

      骨盤底筋トレーニングヨガ

      (レッスン風景はくるるのスタッフの方が撮影してくださったものです。)

       

       

      くるる講座Part4

      栃木県那須塩原市
      まちなか交流センターくるるにて
      「骨盤底筋トレーニングヨガ」でした。

      今回も🈵の開催ありがとうございました

      4回目となる くるる講座「骨盤底筋トレーニングヨガ」
      定員の2倍となる20名以上のお申込みがあり、場所を屋内広場に変更して、皆様と楽しくトレーニングしてきました❣️

       

       

       

       

       

      ⚠️最終日の1月24日(金)ですが、すでに26名のお申込みがあるそうです。
      元々定員10名で募集しており、24日は屋内広場が使用不可ということで、
      ①10時〜 と ②13時30分〜の2部制になりました。

      ⚠️それでも10時からは20名以上が希望なので抽選となるそうです。
      13時半〜はまだ余裕があります。
      お申込みは、まちなか交流センターくるるさん へお願いします
      🌐https://www.city.nasushiobara.lg.jp/22/kouryuu/4489.html
      栃木県那須塩原市本町6番32号
      0287735597

      *レッスン風景はくるるのスタッフの方が撮影してくださったものです!

       

      骨盤底筋トレーニングヨガ
      毎月第2・4木曜日 14:30~15:30
      毎月第1・3金曜日 13:30~14:30
      https://ts-yoga.com/?page_id=2530

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      くるる講座~骨盤底筋トレーニングヨガ~❣募集中

      栃木県那須塩原市に今夏にオープンした
      なかまち交流センターくるる の
      くるる講座 第3回「骨盤底筋トレーニングヨガ」が開催されます

      2019年
      11月   8日(金) 10~11時 無料
      11月22日(金)
      12月13日(金) 

      2020年
      1月10日(金)
      1月24日(金)

       

      ◎骨盤底筋周りの筋力の低下に不安を感じる老若男女、もちろん健康維持を目的にした方もどなたでも参加できます。

      ◎お問合せ・参加申し込みは、なかまち交流センターくるる まで。
      🌐https://www.city.nasushiobara.lg.jp/22/kouryuu/4489.html
      栃木県那須塩原市本町6番32号
      0287735597

       

       

       

       

       

      骨盤底筋トレーニングヨガ
      毎月第2・4木曜日 14:30~15:30
      毎月第1・3金曜日 13:30~14:30
      https://ts-yoga.com/?page_id=2530

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