【那須塩原美味しいヨガ】参加者様の声「股関節を緩めたら座るのが楽になった」


8月28日に美味しいヨガを開催しました。

美味しいヨガは、栃木県那須塩原市で毎月1回土日不定期開催している美味しいお弁当付きのヨガ教室です。お弁当は、毎月厳選したおすすめのお弁当を提供しています。ヨガサロンで召し上がっても、テイクアウトしても自由です。更年期や身体の不調(腰痛・肩こり・不眠など)のお悩みに合わせたレッスン内容となっています。女性、男性、ご夫婦、親子、どなたでもご参加いただけます。

同じ座り姿勢が続くと
股関節も硬くなり腰に痛みが
出やすくなるそうです。

ヨガ 那須塩原 薬膳弁当


ヨガのポーズで気持ちよく
緩めてあげましょう‼︎


毎月1回の美味しいヨガ
毎回肩(肩甲骨)の硬さに色々な方面から
アプローチしています。
今回は帰省中の大学生の次男も参加‼︎
運動不足から肩の硬さが目立ったものの、
ちょっとした肩周りのエクササイズ
と呼吸であっという間に可動域が広がり
参加者様もビックリ仰天‼️
「なんで‼︎なんで‼︎」
と若い筋肉と更年期世代の筋肉の差に驚かさせた一件でした‼︎笑


ヨガの後は
黒猫ダイナーさんの薬膳弁当
10種の手の込んだ薬膳料理に
皆さんとても喜んでくださいました❣️
とても美味しかったです‼️
またの機会によろしくお願いいたします✨

ヨガ 那須塩原 薬膳弁当


次回は9月25日(日)10時〜
詳細
https://ts-yoga.com/?p=8201

教室・セミナー・イベント スケジュール

◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

【那須塩原ヨガサロン】美味しいヨガ参加者募集中❣

T’s yoga(ティーズヨガ)のおうちサロンで
美味しいお弁当付きのヨガを開催します♪

当日の参加者の様子で
骨盤底筋トレーニングや筋膜リリース
また腰痛や肩こりを軽減する動きを
お伝えしています。

ヨガを頑張った後は
美味しいお弁当を
お持ち帰りも良し
おうちサロンで食べるも良しで
楽しんでいただけたら嬉しいです。

今回のお弁当はもう少々お待ちください‼︎

タイムスケジュール

2021年10月30日(日)
9:45~ 受付
10:00~ 筋膜リリース&骨盤底筋ヨガ
11:00~ ランチ

【参加費】
4,000円(お弁当を含む)

【会 場】 
T’s yoga(ティーズヨガ)
栃木県那須塩原市三区町530-266
*カーナビですと辿り着かない方が沢山おります。
↓こちらのグーグルマップをご覧になってお越しください。

【レッスン参加時のお願い】
・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
・入室時の消毒
・レッスン中の換気

・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
*熱が37.5℃以上の場合、
また咳や下痢、頭痛などの
体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。



✿日程を確認後お申し込みください。



お問合せ
*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。



    *キャンセルポリシー
    やむを得ず参加できなくなった場合には
    お早目のご連絡をお願いします。
    3日前~2日前   参加費の50%
    前日~当日     参加費の100%

    ティーズヨガ,那須塩原市ヨガ

    【那須塩原メンズヨガ】40代女性お客様の声「久しぶりに幸せなヨガでした…」

    久しぶりに幸せなヨガをしました♪2022.08.23

    メンズヨガ 那須塩原 カフェ

    Cafe 楓 さんで行われたメンズヨガ
    ある参加者様の感想に
    私も嬉しい思いをさせていただきました🥰
    定員越えの参加者に感謝しかありません。

    メンズヨガとは?
    栃木県那須塩原市で、男性が仕事帰りにスーツ姿でも参加できる椅子ヨガを毎月1回第4火曜に開催しているヨガ教室です。
    デスクワークで凝り固まった身体の不調やストレス(腰痛・肩こり・不眠など)のお悩みにフォーカスレッスン内容となっています。
    ヨガの後は手作りごはんと1ドリンク(アルコール可)付きです。男性のみならず女性やご夫婦でも気軽にご参加いただけます。

    今回はご夫婦と女性の参加もあり
    Cafe 楓 さんの
    時庭 ルミコ さん と
    思い描いた形になって
    本当に嬉しいコラボヨガになりました❣️

    リピートしてくださる方も多く
    身体に何か変化が起きているから
    毎回参加してくださると感じています❣️
    週1回行っていた整体に
    行かなくなった!
    という方もおります。

    初参加の方は、
    これから何が始まるのかわからないので
    キンチョーの面持ちで
    ちょっと強面で
    私もドキドキです💓笑
    が…レッスン後は、
    表情も緩んで皆さん
    楽しくお話ししてくださり
    本当に嬉しいです🥰

    メンズヨガ 那須塩原 カフェ

    ヨガは何のためにするのでしょう…
    ヨガのための生活をするのと
    自分の人生のためにヨガをするのとでは
    大きな違いがあります。
    自分のための人生を送るヨガを
    お伝えしたいです🧘‍♀️

    ご参加の皆様ありがとうございました❣️
    時庭 ルミコさん美味しい夜ごはん
    ありがとうございました❣️

    メンズヨガ 那須塩原 カフェご飯

    次回は9月27日(火)19:30〜21:30です。
    どなたでもご参加いただけます🧘✨

    教室・セミナー・イベント スケジュール

    ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
    ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
    🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

    ◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
    🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

    ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

    【那須塩原ヨガ教室】「女性の場合、更年期に起きる不調は妊娠期にもある…」2022.7.24

    美味しいヨガ
    今回はT’s yoga サロンを飛び出し
    栃木県塩谷町船生の
    クラス・カンパネラさん
    での開催となりました。

    出張ヨガ 塩谷町


    毎月私のヨガ教室を
    開催していることもあり
    参加者さんが行ってみたい‼︎
    と実現しました。
    さらにクラスカンパネラさんが
    お気に入りのMさんは
    息子さん夫婦を誘い3人での参加でした❣️
    息子さん夫婦に
    「よく参加してくださいましたね!」
    と声をかけたところ、
    「母がいつもとみ江先生の話をしているのと、
    クラスカンパネラさんに来てみたかったから。」
    と、恐縮ですがとても嬉しいです🥰

    出張ヨガ 塩谷町


    今回の参加者は、私を含めて
    更年期(平均して50歳前後10年間)
    〜更年期を過ぎた世代
    と新婚さん。
    始まる前に、今日伝えたいこと
    が降りてきました。笑


    女性の場合、更年期に起きる不調は
    妊娠期にもあること。
    そして、
    その不調は一人(女性)で無理せず
    パートナー(家族)に対して
    ○今、辛いこと…
    (とても疲れている。とか)
    ○どんな時に辛いか…
    (朝が辛いor夜が辛い。とか)
    ○その時どうして欲しいか…
    (ギューとして欲しい。安心するから。
    今日はご飯作って欲しい。
    今日は早く寝たい。とか)
    を伝えて、お互い理解し合い
    2人(家族)で乗り越えること。
    をお伝えしました。
    これは妊娠〜育児期と更年期の
    どちらにも言えることです。
    そして実際、私がしてきて
    良かったと思ったことです。
    皆んなが皆、人間が違うので
    上手くいくかかわかりません。
    他にも良い方法があると思います。
    ただ、この時期を乗り越えるための
    一つの選択肢になれば良い
    と思っています。

    そして、更年期は男性にも
    同じ50歳ごろから始まります。
    その不調は女性と同じような、
    ホットフラッシュや疲れ
    更年期うつなどの不調です。
    ということは、
    辛い時には、お互い話合いをしてあれば
    出来る方がやれば良いということです。
    寿命が伸びた分、
    体の負担が多くなりました。
    男が…とか、女が…とか
    行っている場合ではないのです。
    パートナーがいない方は、
    親や子供、ご家族で話し合えると
    良いと思います。

    そして
    ヨガの後はお待ちかね
    宏子さんのランチタイム‼︎
    食前酒とはいきませんが…
    梅ジュースから始まり

    出張ヨガ 塩谷町 梅ジュース ランチ

    次から次へと美味しいお料理が並べられ
    ご飯だけでも3種類‼︎
    スイーツも2種類‼︎
    全てが美味しく、
    本当にお腹だけでなく
    目も心も満たされました❣️

    クラスカンパネラ

    塩谷ヨガ教室 ランチヨガ
    ヨガ教室 ランチヨガ 塩谷町 龍王峡 散策


    ご参加の皆さまも
    とても喜んでくださいました‼︎
    ありがとうございました❣️
    そして、船生まで来たのだからと
    龍王峡の散策も予定していました‼️

    ヨガ教室の後の龍王峡


    ヨガだけで帰られた方もおりますが、
    電車好きの運転手(旦那さま)さん
    に誘導され!笑
    龍王峡に行くの前に
    鬼怒川温泉駅で機関車の
    転車ショーを観ることに‼︎笑

    ヨガ教室 鬼怒川 機関車


    初めての方は、写真撮りまくりでした‼️
    私は、何度も連れられて来てるので!笑

    ヨガ教室 足湯 鬼怒川
    ヨガ教室 足湯 鬼怒川


    転車ショーが始まると誰もいなくなる
    足湯に浸かって楽しみました♨️
    それからやっと龍王峡に辿り着き
    五竜神社にお参りして
    虹見の滝をみて
    1時間コースは諦めて戻って来ました。
    ご一緒した皆さんから
    今日一日充実した日でした‼️
    と、ご満足いただけて
    私もとても嬉しかったです🥰
    次回は、8月28日(日)T’s yoga サロンでの開催です。
    https://ts-yoga.com/?p=8201
    気になる方は、ご連絡お待ちしております🧘‍♀️

    教室・セミナー・イベント スケジュール

    ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
    ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
    🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

    ◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
    🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

    ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

    【黒磯ヨガイベント】夜ごはんtoメンズヨガ 2022.07.19

    夜ごはんtoメンズヨガ in Cafe 楓
       🧘✨🧘
    仕事帰りに参加できる
    メンズヨガ開催しました🧘

    夜ごはんtoメンズヨガ 20220719

    ○あれ(肩ほぐし)凄く良いよね‼︎
    ○週一で行ってた整体に、メンズヨガの後行ってないよ‼︎
    ○肘全然伸びないね、ビックリ‼︎
    ○翌日筋肉痛酷かった‼︎(ストレッチしましょう)

    ご感想ありがとうございました🥰
    今回もYシャツ姿で姿で参加🆗
    もちろん女性も🆗です✨

    楓さんの美味しい夜ごはんに
    1ドリンク付き(アルコール可)
    今日も良かった❣️
    とお帰りいただきました😊
    ご参加の皆様ありがとうございました❣️

    時庭 ルミコさん美味しい夜ごはん
    ありがとうございました❣️

    夜ごはんtoメンズヨガ 20220719

    次回は8月23日(火)19:30〜21:30です。
    Facebookの方はこちら ⇓
    https://fb.me/e/2Oi1cYJaP
    どなたでもご参加いただけます🧘✨

    夜ごはんtoメンズヨガ 20220719

    教室・セミナー・イベント スケジュール

    ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
    ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
    🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

    ◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
    🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

    ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

    初!!夜ごはんtoメンズヨガ2022.6.28

    お待たせしました‼ 仕事帰りに参加できる♪
    栃木県那須塩原市の癒され系のCafe 楓さんで
    夜ごはんtoメンズヨガ開催しました‼



    スーツ姿で参加OK
    もちろん女性もOK
    楓さんの手作り夜ごはんに1ドリンク付き(アルコール可)


    初めは不安げなお顔の皆さんも
    ヨガの後は、お顔も緩んでニコニコ顔
    美味しい夜ごはんが待っていますからね❣️




    ○やってみて運動不足なのがよくわかった
    ○背筋が伸びました
    ○カラダがほぐれた
    ○やって良かった





    美味しい夜ごはんにありつけて
    笑顔の皆さん…素敵です♪





    メンズヨガですが
    もちろん女性も参加OKです‼




    美味しくいただき
    大満足です♪



    ご参加の皆様ありがとうございました。
    オーナーのるーちゃん♡
    美味しい夜ご飯ありがとうございました♪


    次回は7月19日(火)19:30〜21:30です。
    どなたでもご参加いただけます♪
    https://ts-yoga.com/?p=8753


    ご予約&お問合せ

    *通常、一両日中に返信しております。
    返信がない場合は、
    迷惑メールに振り分けられている
    可能性もありますご確認ください。
    迷惑メールに振り分けられていた場合は、
    お手数でも「迷惑メールから除外する」
    設定を行なってください。
    また、受信制限をされている場合には
    電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。





      T’s yogaのヨガ教室
      https://ts-yoga.com/

      【お問合せ先】
      メールアドレス 
      tomieogiwara@gmail.com
      電話番号 
      09033150141

      美味しいヨガ@ティーズヨガサロン2022.6.26

      6月の美味しいヨガは
      栃木県那須塩原市の
      美味しい薬膳 白牡丹 さんのお弁当です。
      人気のココナッツ苺大福付きです♪

      Instagram
      https://www.instagram.com/oishiiyakuzen_hakubotan/
      facebook
      https://www.facebook.com/oishiiyakuzen.hakubotan/



      〇お腹も周り
      〇腰周り
      〇肩甲骨周り

      の筋膜リリースヨガを頑張りました。



      お待ちかねの旬菜薬膳弁当
      彩もきれいで皆さま大満足でした‼



      人気のココナッツ苺大福
      美味しかった~♡

      追加で皆さま沢山注文しておりました‼




      次回は6月26日(日)に開催します。
      https://ts-yoga.com/?p=8201
      どなたでもご参加いただけます


      ご予約&お問合せ

      *通常、一両日中に返信しております。
      返信がない場合は、
      迷惑メールに振り分けられている
      可能性もありますご確認ください。
      迷惑メールに振り分けられていた場合は、
      お手数でも「迷惑メールから除外する」
      設定を行なってください。
      また、受信制限をされている場合には
      電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。



        T’s yogaのヨガ教室
        https://ts-yoga.com/

        【お問合せ先】
        メールアドレス 
        tomieogiwara@gmail.com
        電話番号 
        09033150141

        5月の美味しいヨガ@おうちサロン

        5月の美味しいヨガは
        私がいつも個人的にお世話になっている栃木県大田原市の
        グリーンマーガレット さんのお弁当です。

        Instagram
        https://www.instagram.com/greenmargaret2019/



        毎月の楽しみ‼

        と、言ってもらえて嬉しいです♡




        バケットのBOXランチ
        ボルシチにはサワークリームもついていて
        バケットを浸しながら
        美味しくいただきました♡



        手作りチェリータルトもおいしゅうございました♡




        今日は頂きもののプリンと
        シナモンロールと
        ボッカ
        を皆さまといただきました。

        次回は6月26日(日)に開催します。
        https://ts-yoga.com/?p=8201
        気になる方は、ご連絡お待ちしております。


        ご予約&お問合せ

        *通常、一両日中に返信しております。
        返信がない場合は、
        迷惑メールに振り分けられている
        可能性もありますご確認ください。
        迷惑メールに振り分けられていた場合は、
        お手数でも「迷惑メールから除外する」
        設定を行なってください。
        また、受信制限をされている場合には
        電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。



          T’s yogaのヨガ教室
          https://ts-yoga.com/

          【お問合せ先】
          メールアドレス 
          tomieogiwara@gmail.com
          電話番号 
          09033150141




          #美味しいヨガ#グリーンマーガレット#大田原市#筋膜リリースヨガ#筋膜リリース#骨盤底筋ヨガ#骨盤底筋トレーニング#月一開催#ヨガ#おうちサロン#ヨガサロン#ティーズヨガ#tsyoga#那須塩原市#お弁当

          4月の美味しいヨガ@おうちサロン

          4月の美味しいヨガは
          私がいつもお世話になっている栃木県塩谷町船生の
          classcampanella さんのお弁当でした。

          Instagram
          https://www.instagram.com/classcampanella/?hl=ja



          今日もご参加ありがとうございました
          #旬の尽くしのお弁当とても美味しかったと皆様にも好評でした♡




          24日はイベントづくしで皆さまお弁当はお待ち帰りでしたので、
          彼と2人でヤマツツジを眺めながら楽しくいただきました
          次回は一緒に食べましょう❣️


          次回は5月26日(日)に開催します。
          https://ts-yoga.com/?p=8201
          気になる方は、ご連絡お待ちしております

          #美味しいヨガ#クラスカンパネラ#classcampanella#塩谷町#筋膜リリースヨガ#筋膜リリース#骨盤底筋ヨガ#骨盤底筋トレーニング#月一開催#ヨガ#おうちサロン#ヨガサロン#ティーズヨガ#tsyoga#那須塩原市#お弁当

          2月の美味しいヨガ@おうちサロン

          今月の骨盤底筋ヨガは

          2月の美味しいヨガは那須塩原市の
          塩原温泉のくだものやカフェ 通りの茶屋 藤屋 さんのお弁当です

          お弁当のメニューが届きました♪
          *フルーツサンド(生クリーム・玄米クリーム)
          *大豆ミートの唐揚げ
          *にんじんたっぷりサラダ
          *キクイモのきんぴら
          *豆腐と大和芋のオムレツ風
          *豆乳マヨネーズのポテトサラダ

          今回のヨガにご参加いただいた後、矢
          板市の クイック整体「整え屋」古谷 幸樹さんの
          3点インソールの体験会をしていただきました。
          私も以前から使用しており、足の疲れ、
          膝や腰の重心を整えてくれる優れものだと実感しています♪
          今日もご参加ありがとうございました。皆様に好評でした。
          後で乾燥聞かせてくださいね♪


          美味しいヨガは3月はお休みして
          次回は4月24日(日)に開催します。
          https://ts-yoga.com/?p=8201
          気になる方は、ご連絡お待ちしております🧘‍♀️