やさしい中華ランチ&骨盤底筋ヨガの様子2020.02.14

栃木県大田原市で
【冬のやさしい中華&ヨガ】
開催しました!


今回も多くの皆さまにご参加
いただきありがとうございました。

当初、中華ランチヨガを
リクエストしてくださった方は
お仕事で参加できませんでしたが

多くに皆様に「楽しみにしていたよ!」
と言われて素直に嬉しいです(^^♪



【特別ランチメニュー】
*広東麺(翡翠麺)
*エビチリ
*餃子
*唐揚げ
*季節のサラダ
*雑穀米
*杏仁豆腐・ごまビスケット・小豆のケーキ

※今回のランチメニューは
通常のメニューにはありません。


 

ヨガのレッスン風景はありませんが
汗をかきながら
皆さん頑張ってトレーニングしていました。

次の日はゆるーい筋肉痛でした!
とご報告ありがとうございます♪

 

 

 

 

 

 

 

バレンタインデーだったから
サンノハチさんで気になった
120年の歴史のある手作りチョコを
皆さんで食べました!
美味しかった

 

 

ご参加いただきました皆さま
いつも私の我儘を聞いてくださる
お兄さん、お姉ちゃん
本当にありがとうございました♡
今日の幸せに感謝です♡


ナマステ~(^人^)

おぎわらとみえ☆

 

次回は夏ごろに
冷やし中華で予定しています♪

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最新情報

【くらしのヨガ】
毎月第1.3金曜日 10:00〜11:30
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【骨盤底筋トレーニングヨガ】
㊍毎月第2.4木曜日 14:30〜15:30
毎月第1.3金曜日 13:30〜14:30
ts-yoga.com/?page_id=2530

【赤ちゃんと一緒に参加できるママヨガ】
2020.02.25(火)
産後にお勧めの
骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=4634

 

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やさしい中華華園で【中華ランチ&ヨガ】募集中❢

人気メニューでの開催‼今回で14回目✨
リクエストいただき半年ぶりの開催です‼

【ヨガ&中華ランチ】

〜広東麺(翡翠麺ハーフ)編〜

開催日時

2020年2月14日(金)
10:00〜11:00 骨盤底筋ヨガ
11:15〜12:30 中華ランチ

参加費

お一人様 3,300円(当日お支払い)

定員

定員10名

持ち物

ヨガマット又は敷物・バスタオル
お水かお湯
ブランケットなどの羽織物
※ヨガマット(1回200円)のレンタルあり
数に限りがございますのでご予約時に
ご希望をお伝えください。

ヨガ担当:T’s yoga荻原とみ江(おぎわらとみえ)

📱09033150141
[HP]http://ts-yoga.com/

会場

中華料理 華園
(大田原市大豆田210-1)
0287-54-0578
https://www.tochinavi.net/spot/home/?id=1600

駐車場

完備

**********

 

なぜ、【ヨガと中華料理】かと言いますと……

約60年前に、横浜で中華料理を修行した
『華園』(大田原市(旧黒羽町))の
先代店主とおかみさんから生まれた
2人の姉妹が一緒に楽しめることを
考えた結果です。

『華園』の長女、姉の山本利恵子さんは、
栄養学を学び、「食の安心と安全」を
考えるようになりました。
東京で中華料理を修行した現店主
正男さんと出会い3人の子宝に恵まれ
『華園』の先代の味を受継ぎながら
「食の安心と安全」を提供するお店
『華園』を夫婦で営んでいます。
利恵子さんは、最近 マクロビのスイーツ作り
にハマっています🍪

二女の私、荻原とみ江は20代から東京で
ヨガを学び「カラダとココロ」の調和・繋がり
の奥深さに感銘を受け、産後の体調不良も
ヨガを開始した直後に改善 した経験から
今も日常生活におけるヨガの素晴らしさを
那須塩原を中心にサークルや
スポーツクラブで伝え続けています♪

ちょっとだけ、姉・利恵子さんの食育を
こちら↓↓↓に書いてみました。
https://ameblo.jp/tomieogiwara/entry-12349969618.html?frm_src=thumb_module

大田原にある「カラダにやさしい中華料理」
『華園』と『ヨガ』のコラボが実現!

〇華園は創業43年、利恵子さんは栄養学を
学び、30年ほど前から
「自分の子供に安全なものを食べさせたい‼」
と言う思いから
「お客さん提供する物も安全な物に‼」
となるべく化学調味料を減らし
身土不二の理念のもとなるべく
大田原の…栃木の…日本の物。
を心がけてきたお店です。

ヨガとコラボの特別メニュー≫
☆【広東麺】~翡翠麺ハーフ~
栃木県産小麦(タマイズミ)使用
☆ 先代から大人気の餃子に唐揚げ
☆ エビチリ
☆ りえちゃんのマクロビスイーツ
を特別にお願いしました(*^-^*)

〇今回は骨盤底筋にフォーカスしたヨガ!!
出産後、更年期…
尿漏れなんて当たり前⁈
気にはなっているけど誰にも相談できない⁈
ヨガに骨盤トレーニングを交えながら
あっという間に60分が経ってしまいます♫
初心者も大歓迎です(*´▽`*)

そして、ヨガの後はカラダにやさしい
中華ランチをいただきましょう(*^-^*)

 

-ひとこと-

中華料理と言うと化学調味料の宝庫と
思われる方も多いかと思います。

そこで、添加物の知識を持った姉は、
やっぱり
「子供には、安心で安全な物を食べさせたい‼︎」
と思い、身土不二の理念のもと
麺は県産小麦を8年かけて夫婦で研究し
自家製手打ち麺を完成させたのです(*^^*)

野菜も味噌も、地産地消を心がけ、
お店でも提供するようになりました。

翡翠麺(翡翠のように翠色の麺)は、
ミネラルも豊富でカラダに必要な栄養素が
たっぷりと含まれています♪
ぜひ食べてくださいね!

※ 当日はお店の混雑状況によっては
対応出来ない事もあるかと思いますが
疑問・質問など気軽に姉・利恵子さんに
お声掛けくださいね(*^^*)

 

ご予約・お問合わせ

親子ヨガ教室-塩原認定こども園にて-

今日は栃木県那須塩原市内の
塩原認定こども園で

家庭教育学級の【親子ヨガ】
を担当しました。

半年以上前からホームページを見つけ
市内でも活動されている多くの方々の中から
T’s yogaを選んでいただきありがとうございました。
とても嬉しかったです♡感謝♡

 

沢山の写真は幼稚園から送っていただき
掲載許可もとっております。

モザイクかけるのがもったいないほどの
たくさんの笑顔でしたが
大切なお子様の安全を守りたく
今回このような画像とさせていただきました。
ご了承ください。

 

 

 

 

 

ポーズのお手伝いしてくれたお友達み〜んなありがとう❣

 

 

お父さんのトレーニングのお手伝い!
お父さんを独り占めで嬉しいね❣

 

 

お母さんがんばってね❣

 

 

お母さんを間違ってけらないでね!

 

 

 

ぼく柔らかいでしょ!
おかあさんは?

 

 

ぼくは一休み!
お母さんはもう少し頑張ってね❣

 

 

見てみて上手にできたでしょ❣
ハイ!ポーズ

 

 

この体験をキッカケに
ダンスやヨガやスポーツが好きになってくれたら嬉しいです♡

 

 

レッスン後…
理事の先生と園長先生と一緒に手作りおやつを
とても美味しいいただきました❣

 

先生方にも大変お世話になりました❣️
みんな素直でのびのび〜と素直に
成長しているのがよく伝わってきました❣️

来年もヨガ教室のご依頼ありがとうございます!
またお会いしましょう。

 

ナマステ~(^人^)

 

荻原とみ江

 

 

 

やさしい中華ランチ&骨盤底筋ヨガの様子2019.07.12

栃木県大田原市で
【夏のやさしい中華&ヨガ】
開催しました!


今回も多くの皆さまに
ご参加いただきありがとうございます。

当初の予定は冷やし中華でしたが、
今年は梅雨寒が続き
当日も20度以下でしたので
前日、冷・温どちらでも
ラーメンが選べるように
兄が提案してくださって
皆さんに選んでいただいたところ…

なんと!!
全員温かい五目ラーメンでした!
お客様の気持ちになって
臨機応変に対応していただき
本当にありがとうございました♡



【特別ランチメニュー】
*冷やし中華(翡翠麺)
⇒五目ラーメン(翡翠麺)
*マクロビ風カシュウナッツ炒め
*餃子
*豚肉唐揚げ
*季節のサラダ
*雑穀米
*杏仁豆腐・ごまビスケット・
ブルーベリーとバナナのケーキ

※今回のランチメニューは
通常のメニューにはありません。


 

 

 

***********

 

毎回、レッスン風景が撮れませんが…
ランチを食べた分の消費量の
ヨガをやっています…(笑)

今回は、椅子を用意してほしい
との希望がありましたので
対応させていただきました。
本人が動きたいという意思があれば
対応したいといつも思っています。

 

 

 

 

ご参加いただきました皆さま
いつも私の我儘を聞いてくださる
お兄さん、お姉ちゃん
本当にありがとうございました♡
今日の幸せに感謝です♡


ナマステ~(^人^)

おぎわらとみえ☆

最新情報

【くらしのヨガ】毎月第1.3金曜日 10:00〜11:30
ts-yoga.com/?page_id=2

【骨盤底筋トレーニングヨガ】
㊍毎月第2.4木曜日 14:30〜15:30
毎月第1.3金曜日 13:30〜14:30
ts-yoga.com/?page_id=2530

【イベント】2019.08.015(土)
8月の薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ
ts-yoga.com/?p=2528

 

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***********

 

おまけ

 

イベント終了後…
黒羽城址公園に行ってきました。

あじさい祭りは終わってしまいましたが
まだきれいな紫陽花をみることができました。

 

幼稚園のママヨガ講座の様子

今日は約十年前に子供たちが通った幼稚園で

【ママのためのヨガ講座】を担当しました。

PTA主催のママ同士がコミュニケーションをとるための
【○○倶楽部】は、子供たちが通った頃からあって
その当時のヨガ講座の事を覚えていてくださった
ママ友からのオファーでした!
とても嬉しかったです♡感謝♡

 

 

 

私自身も…
育児中の睡眠不足や自律神経のバランスを崩した経験があり
脱却できたのは、とてもシンプルなヨガでしたので
とにかく自分の体を観察してポーズをとること、呼吸をすること
背中を解きながら腹筋力をつけるポーズを伝えました。

 

 

今回妊娠中の方のいましたので、
自己責任の下、してはいけない行為を伝え
産前産後でもできるポーズを伝えました。

 

 

今、日本で一番がんばっているのは
お母さんだと思っています。

家事に加え、仕事もしているお母さんも多く
家族のために睡眠時間を削って頑張っていると思います。

わたし自身は…
仕事の他に、料理、おむつ替え、入浴、など
すべてをこなせる、とてもイクメンな旦那様でしたので
それほど頑張っていませんが(笑)

「ヨガをした日はぐっすり眠れる」とよく言われるように
ヨガは自律神経を整えるともいわれ
今日のヨガ講座は
「良質の睡眠」がとれるようなポーズを伝えました。

 

 

帰り際に「背が伸びたみたい」と声を掛けらましたが、
(本当に検診で背が伸びた)という報告が多いのです。
私自身も40歳台の検診で、4年間伸び続け約2㎝近く伸びました(笑)

ご参加いただきました皆さま
今日はありがとうございました。

夜はぐっすり眠れましたか?

ナマステ~(^人^)

おぎわらとみえ

 

 

 

やさしい中華華園で【中華ランチ&ヨガ】~冷やし中華編~参加者募集中❣

人気メニューでの開催‼今回で13回目となる

【ヨガ&中華ランチ】

〜冷やし中華(翡翠麺ハーフ)編〜

 

なぜ、【ヨガと中華料理】かと言いますと……

約60年前に、横浜で中華料理を修行した『華園』(大田原市(旧黒羽町))の先代店主とおかみさんから生まれた、2人の姉妹が一緒に楽しめることを考えた結果です☆彡

『華園』の長女、姉の山本利恵子さんは、栄養学を学び、「食の安心と安全」を考えるようになりました。
東京で中華料理を修行した現店主 正男さんと出会い、3人の子宝に恵まれ、『華園』の先代の味を受継ぎながら、「食の安心と安全」を提供するお店『華園』を夫婦で営んでいます。
利恵子さんは、最近 マクロビのスイーツ作りにハマっています🍪

二女の私、荻原とみ江は、20代から東京でヨガを学び、「カラダとココロ」の調和・繋がりの奥深さに感銘を受け、産後の体調不良もヨガを開始した直後に改善 した経験から、今も日常生活におけるヨガの素晴らしさを、那須塩原を中心にサークルやスポーツクラブで伝え続けています(*^^*)

ちょっとだけ、姉・利恵子さんの食育をこちら↓↓↓に書いてみました。
https://ameblo.jp/tomieogiwara/entry-12349969618.html?frm_src=thumb_module

大田原にある「カラダにやさしい中華料理」『華園』と『ヨガ』のコラボが実現!

〇華園は創業43年、利恵子さんは栄養学を学び30年ほど前から
「自分の子供に安全なものを食べさせたい‼」と言う思いから、「お客さん提供する物も安全な物に‼」となるべく化学調味料を減らし、身土不二の理念のもとなるべく大田原の…栃木の…日本の物。を心がけてきたお店です。

≪ヨガとコラボの特別メニュー≫
☆【冷やし中華】~翡翠麺ハーフ~ 栃木県産小麦(タマイズミ)使用
☆ 先代から大人気の餃子に唐揚げ
☆ (思案中)
☆ りえちゃんのマクロビスイーツ
を特別にお願いしました(*^-^*)

〇今回は骨盤底筋にフォーカスしたおススメのヨガ!!
出産後、更年期…
尿漏れなんて当たり前⁈
気にはなっているけど誰にも相談できない⁈
ヨガに骨盤トレーニングを交えながら、あっという間に60分が経ってしまいます♫初心者も大歓迎です(*´▽`*)

そして、ヨガの後はカラダにやさしい中華ランチをいただきましょう(*^-^*)

■開催日時

2019年7月12日(金)

10:00〜11:00 ヨガ

11:15〜12:30 中華ランチ

■参加費

お一人様 3000円(当日お支払い)

■定員

定員10名

■持ち物

ヨガマット又は敷物・バスタオル
お水かお湯
ブランケットなどの羽織物
※ヨガマットのレンタルもあります。(1回200円)
数に限りがございますのでご予約時にご希望をお伝えください。せ

ヨガ担当:T’s yoga荻原とみ江(おぎわらとみえ)

📱09033150141
[HP]http://ts-yoga.com/

■会場

中華料理 華園

(大田原市大豆田210-1)

0287-54-0578

https://www.tochinavi.net/spot/home/?id=1600

■駐車場

完備

-ひとこと-

中華料理と言うと化学調味料の宝庫と思われる方も多いかと思います。

そこで、添加物の知識を持った姉は、やっぱり「子供には、安心で安全な物を食べさせたい‼︎」と思い、身土不二の理念のもと、麺は県産小麦を8年かけて夫婦で研究し自家製手打ち麺を完成させたのです(*^^*)

野菜も味噌も、地産地消を心がけ、お店でも提供するようになりました。

『広東麺』も『黒羽味噌ラーメン』と共に、夏の代表作ですから皆さんにぜひ食べていただきたいです。
しかも、翡翠麺(翡翠のように翠色の麺)は、ミネラルも豊富でカラダに必要な栄養素がたっぷりと含まれています♪

※ 当日はお店の混雑状況によっては対応出来ない事もあるかと思いますが、疑問・質問など気軽に姉・利恵子さんにお声掛けくださいね(*^^*)

 

■ご予約・お問合わせ■

ゆっくりと、ゆったりと、楽YOGAの様子

栃木県那須塩原市内公民館様主催の
女性学級【ゆっくりと、ゆったりと、楽YOGA
を担当させていただきました。

昨年に引き続き、お声かけいただき本当に嬉しいです。
ありがとうございました。

ご参加の皆様、公民館長をはじめ担当のHさん、
ヨガを伝える機会をいただき本当にありがとうございました!

 

 

 

ヨガとは…「心静かに座ること」
姿勢を正し長時間座っても痛みや雑念がわかないように
体をほぐし、内面から自分を見つめていきます。

 

 

 

体の隅々から解いていきます。

 

 

 

あなたの腕は耳に届くでしょうか…

 

 

ヨガは視線がとても大切です。

 

 

 

ヨガの最も修得が難しいシャヴァアーサナ…

 

少しキツめのポーズが一つ終わるごとに、
ため息のような深い呼吸と笑い声が響き
楽しい時間でした!

 

レッスンも終わり…一人の女性が
「今日はとても気持ちが良かったので、お教室にも行ってみたい。」
とお声をかけていただきとても嬉しかったです。

ヨガを続けることは
自分にとって素晴らしい人生を送るための
ひとつの手段になると信じています。
今日も一日、ヨガを伝える機会をいただき
本当にありがとうございました。

 

ナマステ~(^人^)

おぎわらとみえ

 

 

公民館 成人セミナー【ヨガ講座】の様子

栃木県那須塩原市内公民館様にて
成人セミナー【ヨガ講座「身体と心をほぐしましょう」】
を担当させていただきました。

昨年に引き続き、お声かけいただき本当に嬉しいです。
ありがとうございました。

ご参加の皆様、担当のAさん、
ヨガを伝える機会をいただき本当にありがとうございました!

 

 

 

 

今回は、昨年より二度目の開催でもあり
昨年も参加した方から

「今年も先生のヨガ楽しみにしていました!」
「昨年の講座でやったコレだけは、毎日やっています!
「今年はコレを足して毎日やりますね!」

と声をかけていただき本当に感激しました。

 

 

 

ヨガのポーズ全てを、誰もができるわけではないかもしれせんが、
やりつずければ必ずできるようになるポーズもあります。
そして身体の変化が実感できるでしょう。
すると心も変化していたことに気が付くことでしょう!

 

 

 

とても体の柔らかい参加者さんにお手本になっていただきました。
素晴らしいですね‼
実は、私のヨガレッスンに毎月通っている方です。
この柔軟性は元々あるものですが、
心の持ち方にも柔軟性がある方です。

体の力みは心の力みでもあります。
体の力みを外すのが先か!心の力みを外すのが先か!
自分の得意な方から始めると良いでしょう‼

最後に…
「今日のヨガが終わった後、体がスッキリしました!
自分の下半身の筋力のなさを実感しました!
先生の教室に通いたいです!」
と言ってくださった方がいました。
確かに、ポーズを修正した時に筋力不足を感じました。
でも数ヵ月通っていただければ改善できますよ!

これからも皆様の生活の一部として、
心も身体も健康に、
パートナーや子供、親、家族円満に、
人生の一部に役立つヨガを伝え続けて行きたいと思います。

ナマステ~(^人^)

おぎわらとみえ

 

 

☆活動中の教室☆

くらしのヨガ
https://ts-yoga.com/?page_id=2

骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?page_id=2530

やさしい中華華園で【中華ランチ&ヨガ】の様子2019.02.08

一年振りのやさしい中華&ヨガ】開催しました!


「次はいつなの~」
「再開楽しみにしてるね~」
「まだやらないの~」

と有難いお言葉をいただき本当に嬉しかったです♪

参加者の中には、
「ホントはランチ目当てなの~♪(笑)」
と心の声を私に言える環境も面白い!
「冗談!ヨガも楽しみよ♡」
と大人のフォローもありがたい♪



【特別ランチメニュー】
*ちゃんぽん麺(翡翠麺)
*マクロビ風酢豚
*餃子
*油淋鶏風唐揚げ
*自家製お新香
*雑穀米
*杏仁豆腐・ごまビスケット・手作り干し芋(写真撮り忘れ)
*平日限定ランチのカレー(追加)
(ヨガ後、店内のカレーの香りに誘われて、急遽ランチカレーも追加)
※今回のランチメニューは通常のメニューにはありませんのでご了承ください。


*マクロビ風酢豚のお肉は高野豆腐仕様、食感はお肉!!
*唐揚げは、「今日は寒いから暖かい油淋鶏風ね!」とお心遣いありがとう♡
*父の代から変わらない手作り餃子は格別の美味しさです!



*平日限定ランチのカレー(追加)
ヨガ後、店内のカレーの香りに誘われて、参加者全員急遽ランチカレーも追加です!
炊飯ジャーに用意された雑穀米は完食でした!(笑)




*スタッフ手作りのお新香はいつも美味しい♡



♡参加者の皆さまと記念撮影…その後も楽しい会話は続く…♡
ご参加いただきました皆さまいつもありがとうございます♪
今回ご参加いただけなかった皆さまも
次回は6・7月ごろに予定していますのでざひご参加お待ちしています♪





「乾燥しているから」と、急遽兄と姉がヒーターの他にストーブとやかんを運んでくれました♪
本当にありがとうございました♡
今ある幸せに感謝です♡


ナマステ~(^人^)

おぎわらとみえ☆

最新情報

【くらしのヨガ】 毎月第1.3金曜日 10:00〜11:30
ts-yoga.com/?page_id=2

【骨盤底筋トレーニングヨガ】
㊍毎月第2.4木曜日 14:30〜15:30     毎月第1.3金曜日 13:30〜14:30
ts-yoga.com/?page_id=2530

【イベント】2019.02.016(土) 2月の薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ
ts-yoga.com/?p=2528

2月の薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ❣参加者募集中❣

国際中医薬膳管理師でもあり 『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生とhttps://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu
毎月1回土曜日に「薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ」のコラボをすることになりました。

 

2019216()次回は39()
10:30~骨盤底筋を意識したヨガ
12:00~薬膳ランチタイム
13:00~ミニ薬膳講座

《場所》薬膳サロンなつめ 栃木県大田原市上奥沢165−3

《参加費》
ヨガ&ランチ   3,000
ヨガのみ2,000円
ランチのみ2,000円


《定員》10名
(4名様より開催)

《持ち物》

〇ヨガマット(レンタルマット200円もあります。申込み時にお知らせください。)
〇リラクゼーションの時に羽織るブランケット等
〇水分

画像に含まれている可能性があるもの:2人、食べ物

【薬膳ランチ】
季節に合わせた不調や病気の予防をする薬膳食材で作るランチ

【骨盤底筋を意識したヨガ】
骨盤底筋の脆弱化に悩む方におススメのヨガ!!
出産後、更年期…
尿漏れなんて当たり前⁈
気にはなっているけど誰にも相談できない⁈
ヨガに骨盤トレーニングを交えながら、あっという間に60分が経ってしまいます♫初心者も大歓迎です‼

カラダの内側から元気になりましょう!
♪あなたの元気が、家族の元気です

皆様のご参加お待ちしています♫

■ご予約・お問合せ■

*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。