4月のスケジュール案内

いつもT’s yogaのヨガクラスに
ご参加いただきありがとうございます。

春分の時期も間もなく終わりが近づき
最近の陽気で一気に桜が開花しました。

朝起きたら、
朝陽を浴びながら深呼吸をしましょう。

体内時計がリセットされ
良質な睡眠のための準備をします。

今月は今年初めての
夜のアーシングを開催します。
通常のレッスンと共に
皆様のご参加をお待ちしております。

 

【ヨガ教室】
ハタ・ヨガ  https://ts-yoga.com/?page_id=6410
毎週水曜日(4回/月) 9:45~10:45

快眠ヨガ   https://ts-yoga.com/?page_id=6671
毎週水曜日(4回/月) 19:30~20:30

骨盤底筋ヨガ https://ts-yoga.com/?page_id=6424
毎週金曜日(3回/月) 10:00~11:00

 

【イベント情報】参加者募集
■1(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■3(土) 土曜日の骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=7044
■10(土) 美尻ヨガ&デトックスfan-2*集中コース
https://ts-yoga.com/?p=5299
■10(土) 夜空のアーシングヨガx音瞑想
https://ts-yoga.com/?p=7170
■27 (火) 赤ちゃんと一緒にママヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5191
■17(土) 【満席】4月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5269
■24(土) 美尻ヨガ&デトックスfan-3*集中コース
https://ts-yoga.com/?p=5299

 

【レッスン料金】
★ハタヨガ    6,000円 4回/月
★夜ヨガ     6,000円 4回/月
★骨盤底筋ヨガ  6,000円 3回/月 

 *例えば、ハタヨガ+骨盤底筋ヨガなど2クラスの場合
  通常12,000円⇒10,000円
 *振替可能 原則1回/月
  ハタヨガ、夜ヨガから振替の場合+500円
 *月謝会員の方は、追加レッスンがお得です。
  ハタ・ヨガ、快眠ヨガ 1,500円(単発より500円お得)
  骨盤底筋ヨガ     2,000円(単発より500円お得)
★1レッスン(単発) 2,000円(ハタヨガ・夜ヨガ) 
          2,500円(骨盤底筋ヨガ)

    1レッスン=1スタンプ 
    スタンプ10個1レッスン無料
★体験レッスン(初回のみ) 1,500円(ハタヨガ・夜ヨガ) 
                         2,000円(骨盤底筋ヨガ)
★登録料 無料 *休会月 半額

 

【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
 ※ご来場2回目以降の方はお名前のみ・レッスン中の換気

・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
熱が37.5℃以上の場合、
 また咳や下痢、頭痛などの
 体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

 

【持ち物】
マットはスタジオにございます。
マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

 

【会場】
AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8
*新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。

【ご予約】
09033150141(おぎわらとみえ)
0287486027(AS栃木サッカーグランド)
(各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

    2021年3月のスケジュール案内

    いつもT’s yogaのヨガクラスに
    ご参加いただきありがとうございます。

    今日から弥生ですね。
    立春が過ぎ、あっという間に春分を迎えます。

    ところで、春分の日は何のための祝日かご存じですか?
    「自然をたたえ、生物をいつくしむ」
    と目的が定められているそうです。
    まだ寒い時期ではありますが、
    自然の中で過ごしたり、
    植物と触れ合うのもよいでしょう。

    春が近づくと、
    花粉に悩む方も多いことでしょう。

    今月は、ハタ-ヨガの浄化法の一つでもある
    「鼻ヨガセミナー」を開催します。
    まだ知らない方は、
    この機会をぜひご利用くださいね。

    また、今月から
    「美尻ヨガ&デトックスCafé」
    が再スタートします。
    前回の参加者全員がお尻が上がり、
    姿勢が良くなったと実感しています。
    気になる方は、お問合せくださいね。

    季節の変わり目に体調を崩す方も出てきました。
    運動・食事・休養(睡眠)どれも大切な要素です。
    T’s yogaに遊びに来てくださいね。

    【ヨガ教室】
    ハタ・ヨガ  https://ts-yoga.com/?page_id=6410
    毎週水曜日(4回/月) 9:45~10:45

    快眠ヨガ   https://ts-yoga.com/?page_id=6671
    毎週水曜日(4回/月) 19:30~20:30

    骨盤底筋ヨガ https://ts-yoga.com/?page_id=6424
    毎週金曜日(3回/月) 10:00~11:00

    【イベント情報】参加者募集
    ■4(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
    https://ts-yoga.com/?p=4966
    ■6(土) 【残1名】土曜日の骨盤底筋トレーニングヨガ
    https://ts-yoga.com/?p=7044
    ■16(火) 【残2組】赤ちゃんと一緒にママヨガ
    https://ts-yoga.com/?p=5191
    ■18(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
    https://ts-yoga.com/?p=4966
    ■20(土) 【残4名】3月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ
    https://ts-yoga.com/?p=5269
    ■27(土) 【残4名】美尻ヨガ&デトックスcafe*集中コース
    https://ts-yoga.com/?p=5299

    【レッスン料金】
    ★ハタヨガ    6,000円 4回/月
    ★夜ヨガ     6,000円 4回/月
    ★骨盤底筋ヨガ  6,000円 3回/月 

     *例えば、ハタヨガ+骨盤底筋ヨガなど2クラスの場合
      通常12,000円⇒10,000円
     *振替可能 原則1回/月
      ハタヨガ、夜ヨガから振替の場合+500円
     *月謝会員の方は、追加レッスンがお得です。
      ハタ・ヨガ、快眠ヨガ 1,500円(単発より500円お得)
      骨盤底筋ヨガ     2,000円(単発より500円お得)
    ★1レッスン(単発) 2,000円(ハタヨガ・夜ヨガ) 
              2,500円(骨盤底筋ヨガ)

        1レッスン=1スタンプ 
        スタンプ10個1レッスン無料
    ★体験レッスン 1,500円(初回のみ)
    ★登録料 無料 *休会月 半額

    【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
    ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
     ※ご来場2回目以降の方はお名前のみ・レッスン中の換気

    ・レッスン時以外のマスク着用
    ・体温を測って参加する
    熱が37.5℃以上の場合、
     また咳や下痢、頭痛などの
     体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

    【持ち物】
    マットはスタジオにございます。
    マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
    水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
    基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

    【会場】
    AS栃木サッカーグランド
    栃木県那須塩原市一区町185-8
    *新しく出来た施設です。
    最新のカーナビでないと住所が載っていません。
    ↓こちらのグーグルマップを
    ご覧になってお越しください。

    【ご予約】
    09033150141(おぎわらとみえ)
    0287486027(AS栃木サッカーグランド)
    (各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

    毎月のスケジュールやイベントのお知らせをご
    希望の方は友達追加↓からの登録をお願いします。
    こちらからのお問い合わせがスムーズです。

    友だち追加

    【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】参加者募集中❣

    【鼻の浄化法と呼吸法】リクエスト開催します。

    鼻の浄化法(ネーティ)は、風邪や病気の予防対策にも大変有効であると言われています。
    鼻うがい用の器具も薬局で売られていますが、
    何十年も前から日本でも、ヨーガの浄化法として実践している方法のお話です。
    また、鼻の浄化法の後のケアもとても大切です。
    一緒に行う呼吸法も合わせてお話します。

    私たちが学ぶ【ハタ・ヨーガ】は、七つの部門の行法に分かれています。
    その中の一つに『サット・カルマ(浄化法)』という行法があります。
    それは「身体を浄化することによって必然的に精神も浄化する。」と考えています。

    今回は、浄化法の中でも最もポピュラーで日常的にも行われている。
    「ジャラ・ネーティ」という水を使った鼻の浄化法と呼吸法のお話をします。
    よく花粉症対策、風邪の予防などの健康法として実践している方もおりますが、
    この浄化法を勧められない方や実践するにあたっての注意があります。
    正しい方法で快適な健康法として行うことを願います。
    【鼻の浄化法(ネーティ)】
    https://ts-yoga.com/?p=353

    鼻ヨガセミナー体験談
    https://ts-yoga.com/?p=1329

    2019.4.28【鼻ヨガセミナー&デトックスランチ】の様子
    https://ts-yoga.com/?p=1549

    鼻ヨガの後は、
    体質改善料理教室ミレット・スタイルの人見恵子先生が
    デトックスランチを提供してくださることになりました。
    動物性たんぱくは使わずにスイーツまで楽しめるメニューです。



    【メニュー】
    ♡デトックスベジタブルスープ

    ♡ミレットサラダ入りジャーサラダ
    ♡玄米ちらし寿司
    ♡マクロビスイーツ

    ■日時
    2021年3月21日(日)
    お話会:10:30-12:00
    ランチ:12:00〜13:00

    ■参加費
    5,500円
    ※ネーティ・ロタ(容器669円)、ランチを含む。

    ■持ち物
    首に巻けるタオル、筆記用具
    ※マットは使用しません。

    【ヨガ担当】
    T’s yoga 荻原とみ江(おぎわらとみえ)
    09033150141
    http://ts-yoga.com/

    【ランチ担当】
    うんち浮力ダイエットメソッド考案者&波動料理専門家
    ミレット・スタイル
    人見 惠子 (ひとみ けいこ)

    URLhttp://www.millet-style.com/

    ■会場:ミレットハウス
    栃木県矢板市乙畑1259-3

    ■ご案内
    〇受付開始は9:40からとなります。10分前には入室、5分前までに受付をお済ませください。
    〇駐車スペースが少ないので、なるべく乗り合わせてご参加をお願い致します。
    〇電車でお越しの際は最寄り駅は、宇都宮線[片岡駅]になります。

    ■ご予約・お問合せ■

      鼻ヨガセミナー(プライベート)

       

      夏休みが明け…
      以前からお願いされていたプライベートでの
      鼻ヨガセミナーを開催しました。

       

       

      写真の説明はありません。

       

       

      春の花粉アレルギーが多いように思われますが
      夏も秋も花粉アレルギーはあるのです。

      鼻ヨガは、鼻炎アレルギーのためではなく
      鼻孔から鼻腔、咽頭から咽頭部までを洗浄・浄化する行法です。

      『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』によれば、
      「ネーティの作法は頭の中を清め、視覚を敏感にし、
      肩より上に生じた様々な病を速やかに無くす」
      と書かれています。

      ハタ・ヨガでは
      「身体を浄化することによって必然的に精神も浄化する。」
      と考えられています。

      鼻ヨガとは
      https://ts-yoga.com/?p=353

       

      画像に含まれている可能性があるもの:飲み物、食べ物

       

      セミナーの後は
      ガーデンティーを楽しみました

       

       

      写真の説明はありません。

      その後…
      生徒さんと一緒に栃木県那須塩原市内にある
      毎年ガーデンヨガでもお世話になっている
      https://ts-yoga.com/?p=3318

      ベターデイズ さんでランチしながら
      子育てやコミュニケーションの取り方など
      おしゃべりを楽しみました!
      少しはお役に立てたかな(*’▽’)♡

      ベターデイズ
      https://twitter.com/NasuBetterdays

      画像に含まれている可能性があるもの:食べ物

       

       

      画像に含まれている可能性があるもの:食べ物

       

       

      【お問い合せ】
      [contact-form-7 404 "Not Found"]

      ※通常、一両日中に返信いたします。
      返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられていないかご確認ください。
      迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、
      「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。

      体験談(*’▽’)鼻ヨガセミナー

      2019.6.29 Yさん

      初めての体験で、恐る恐る洗浄をしましたが行程自体はそれほど難しくなく、頭痛等の体調が悪化することは全くありませんでした。
      体験後、鼻の通りがスムーズになったのはもちろんですが、一番驚いたのは、視界が広がったようなクリアーになり頭の中がスッキリしたことでした。
      毎日2種類使っていた点鼻薬を使わずに、鼻ヨガだけで症状が落ち着いています。やってみて良かったです。
      私の体験が、鼻炎に悩まれる方の少しでもお役に立てれば嬉しいです。

      鼻ヨガセミナー&デトベジランチの様子2019.04.28

      第7回目となるお腹と鼻のデトックスつながりのコラボ

      ***鼻ヨガ&デトベジランチ***

      開催しました‼

      ネーティ(鼻の浄化法)は、
      本来 花粉症の予防や対処する目的を持ったものではなく
      健康を保つために、身体をきれいにすることや
      エネルギーが流れやすくするため。

      しかし、今では花粉症や副鼻腔炎の方が
      ヨガはしていなくても予防や軽減、対処法
      として行われるようになり。

      セミナーに参加したほとんどの方が
      「もっと早くやれば良かった!」
      と感動をしています。

      感 想

      「丁寧なご指導でわかりやすく出来ました。
      思っていたより鼻が詰まっていることを
      自覚でき家でもやり続けようと思います。」

      「目と鼻が繋がっていることに驚きました。
      終わった後のスッキリ感が最高でした。」

      ************

      デトベジランチ(デトックスベジタブルランチ)

      *デトベジポタージュ
      *玄米ちらし寿司

      *ミレットサラダ
      *デトックススープ
      *オートミールクッキー

      体質改善料理教室ミレットスタイルの
      http://www.millet-style.com/

      人見惠子先生のミレットハウスで
      食べても太らない、食べるほどにアレが大量に出る!
      美味しいランチを楽しみました!

      ************

      おまけ

      この日、大会のある高校生の息子を送り届けた主人が
      ゴールデンウィーク中の渋滞を避け一派道での帰り道に
      美味しいきんとんまんじゅうを
      わざわざセミナー会場まで届けてくれました!

      そんなに私と一緒に居たいのかしら…(笑)(笑)
      冗談…でも仲良しよ♡

      朝日屋本店

      栃木県塩谷郡高根沢町大字宝積寺2368-6
      TEL 028-675-0030
      FAX 028-675-0072
      https://www.asahiyahonten.co.jp/product-list/170.html

      今回ご参加いただきました皆さま
      本当にありがとうございました。
      鼻ヨガが皆さまにとって
      快適な暮らしの一部になれたら嬉しいです♪

      興味がある方は、お問合せをお待ちしております。

      ナマステ~(^人^)

      おぎわらとみえ

      ★ヨガ教室★

      くらしのヨガ教室
      毎月第1、3金曜日(祝祭日はお休み)
      9:30~11:00
      骨盤底筋トレーニングヨガ

      毎月第2.4木曜日 14:30〜15:30
      毎月第1.3金曜日 13:30〜14:30
      ts-yoga.com/?page_id=2530

      【お問い合せ】
      [contact-form-7 404 "Not Found"]

      ※通常、一両日中に返信いたします。
      返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられていないかご確認ください。
      迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。

      4/28【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ(花粉症予防ミニ講座付き)】参加者募集中❣

      人気の【鼻ヨガ&デトベジランチ】

      リクエスト多数により待望の日曜開催が決定しました‼

      今回は「花粉症予防ミニ講座付き」です‼

      4月28日(日)10時~13時

      ↑健康雑誌の「はつらつ元気4月号」【鼻ヨガ】として紹介されました。

      鼻ヨガとは

      鼻の浄化法(ネーティ)は、風邪や病気の予防対策にも大変有効であると言われています。
      鼻うがい用の器具も薬局で売られていますが、
      何十年も前から日本でも、ヨーガの浄化法として実践している方法のお話です。
      また、鼻の浄化法の後のケアもとても大切です。
      一緒に行う呼吸法も合わせてお話します。

      2017.10.10「鼻の浄化法(ネーティ)と呼吸法のお話会」の様子
      https://ts-yoga.com/?p=355

      2018.05.08【鼻ヨガセミナー&デトックスランチ】の様子
      https://ts-yoga.com/?p=1549

      私たちが学ぶ【ハタ・ヨーガ】は、七つの部門の行法に分かれています。
      その中の一つに『サット・カルマ(浄化法)』という行法があります。
      それは「身体を浄化することによって必然的に精神も浄化する。」と考えています。

      今回は、浄化法の中でも最もポピュラーで日常的にも行われている。
      「ジャラ・ネーティ」という水を使った鼻の浄化法と呼吸法のお話をします。
      よく花粉症対策、風邪の予防などの健康法として実践している方もおりますが、
      この浄化法を勧められない方や実践するにあたっての注意があります。
      正しい方法で快適な健康法として行うことを願います。
      【鼻の浄化法(ネーティ)】
      https://ts-yoga.com/?p=353

      鼻ヨガセミナー体験談
      https://ts-yoga.com/?p=1329

      鼻ヨガセミナーの後は、
      体質改善料理教室ミレット・スタイルの人見恵子先生が
      「花粉症予防のミニ講座」「デトックスランチ」を提供してくださることになりました。花粉症やアレルギーの方の「食」についてお話を聞くことができます。
      普段この価格では聞けない話を聞くことができますのでこの機会をお見逃しなく‼

      【メニュー】(↑イメージ)
      動物性たんぱくは使わずにスイーツまで楽しめるメニューです。

      ♡デトックスベジタブルスープ
      ♡ミレットサラダ
      ♡玄米ちらし寿司
      ♡マクロビスイーツ

      日時

      2019年4月28日(日)
      鼻ヨガ :10:00-11:30
      ミニ講座:11:30~12:00
      ランチ :12:00~13:00

      参加費

      4500円
      ※ネーティ・ロタ(容器669円)、ランチ代を含む。

      持ち物

      首に巻けるタオル、筆記用具
      ※マットは使用しません。

      【ヨガ担当】
      T’s yoga 荻原とみ江(おぎわらとみえ)
      09033150141
      http://ts-yoga.com/

      【ランチ担当】
      うんち浮力ダイエットメソッド考案者&波動料理専門家
      ミレット・スタイル
      人見 惠子 (ひとみ けいこ)
      URLhttp://www.millet-style.com/

       

      会場

      ミレットハウス
      栃木県矢板市乙畑1259-3

      ご案内

      〇受付開始は9:40からとなります。10分前には入室、5分前までに受付をお済ませください。
      〇駐車スペースが少ないので、なるべく乗り合わせてご参加をお願い致します。
      〇電車でお越しの際は最寄り駅は、宇都宮線[片岡駅]になります。

      ご予約・お問合せ

        鼻ヨガセミナー&デトベジランチの様子2018.12.14

        第6回目となるお腹と鼻のデトックスつながりのコラボ

        ***鼻ヨガ&デトベジランチ***

        開催しました‼

        「もっと早くやれば良かった
        参加者がよく言う言葉です
        あまりにも簡単にスムーズに出来てしまった!
        という感じでしょうか!(笑)




        なぜ鼻ヨガが必要なのかを
        ハタ・ヨガの角度から理論を学び呼吸法をマスターし、
        その後、自己責任のもと体験したい方だけが行います。




        〇洗浄水の作り方もレクチャーします。




        〇呼吸法をマスターします。


        ◆参加者のご感想◆
        〇思っていた以上に効果を感じました。浄化が終わってすぐに肩が軽くなり視界がクリアになりました。家族で毎日続けたいと思います。

        〇思い描いているイメージとの違いにビックリしました。痛いかな…通らないかな…と思っていましたが、となりの鼻から水が出てきて感動しました。参加して良かったです。

        〇思っていたよりも早く簡単にできてもっと早く知りたかったなぁ と思いました。たぶん私は毎日やると思います。それくらいクリアな感覚です。また浄化法の実践に入る前にヨガの考え方などの説明があり、とても勉強になりました。


        ************


        そして、お話会の後は
        皆さんがとても楽しみにしていた

        ***デトックスランチ***

        *玄米ちらし寿司
        *デトベジポタージュ
        *ミレットサラダ
        *デトックススープ
        *ひよこ豆のクッキー&ゆずとリンゴ煮

        ◆ランチのご感想◆
        〇大満足の内容でした。一つ一つが体の中に沁みてきました。明日のデトックスが楽しみです。

        〇体に良いマクロビを体験出来てとても良かったです。動物性たんぱく質を摂らずに野菜や豆で替わりができるのは驚きです。とても美味しかったです。ごちそうさまでした。

        〇沢山いただいたのにお腹の中が重くならない感じです。いろいろな種類の野菜を色々な形の味に変化したお料理の数々に感動しました。ごちそうさまでした。


        体質改善料理教室ミレットスタイルの
        http://www.millet-style.com/

        人見惠子先生のご自宅ミレットハウスで
        皆さんとランチを楽しみました!

        今回ご参加いただきました皆さま
        本当にありがとうございました。
        鼻ヨガが皆さまにとって
        快適な暮らしの一部になれたら嬉しいです♪

        興味がある方は、お問合せをお待ちしております。

        ナマステ~(^人^)

        おぎわらとみえ

        ★ヨガ教室★
        くらしのヨガ教室
        毎月第1、3金曜日(祝祭日はお休み)
        9301100

        【お問い合せ】
        [contact-form-7 404 "Not Found"]

        ※通常、一両日中に返信いたします。
        返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられていないかご確認ください。
        迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。

        【鼻ヨガ セミナー&デトベジランチ】 ❣参加者募集中❣

        人気の【鼻の浄化法と呼吸法】リクエスト開催します。

        ↑健康雑誌の「はつらつ元気4月号」【鼻ヨガ】として紹介されました。

         

         

        鼻の浄化法(ネーティ)は、風邪や病気の予防対策にも大変有効であると言われています。
        鼻うがい用の器具も薬局で売られていますが、
        何十年も前から日本でも、ヨーガの浄化法として実践している方法のお話です。
        また、鼻の浄化法の後のケアもとても大切です。
        一緒に行う呼吸法も合わせてお話します。

        2017.10.10「鼻の浄化法(ネーティ)と呼吸法のお話会」の様子
        https://ts-yoga.com/?p=355

        2018.05.08【鼻ヨガセミナー&デトックスランチ】の様子
        https://ts-yoga.com/?p=1549

        私たちが学ぶ【ハタ・ヨーガ】は、七つの部門の行法に分かれています。
        その中の一つに『サット・カルマ(浄化法)』という行法があります。
        それは「身体を浄化することによって必然的に精神も浄化する。」と考えています。

        今回は、浄化法の中でも最もポピュラーで日常的にも行われている。
        「ジャラ・ネーティ」という水を使った鼻の浄化法と呼吸法のお話をします。
        よく花粉症対策、風邪の予防などの健康法として実践している方もおりますが、
        この浄化法を勧められない方や実践するにあたっての注意があります。
        正しい方法で快適な健康法として行うことを願います。
        【鼻の浄化法(ネーティ)
        https://ts-yoga.com/?p=353

        鼻ヨガセミナー体験談
        https://ts-yoga.com/?p=1329

        鼻ヨガの後は、
        体質改善料理教室ミレット・スタイルの人見恵子先生が
        デトックスランチを提供してくださることになりました。
        動物性たんぱくは使わずにスイーツまで楽しめるメニューです。

        【メニュー】
        ♡デトックスベジタブルスープ

        ♡ミレットサラダ
        ♡玄米ちらし寿司
        ♡マクロビスイーツ

        ■日時
        2018年12月14日(金)
        お話会:10:00-11:30
        ランチ:11:30〜12:30

        ■参加費
        4500円
        ※ネーティ・ロタ(容器669円)、ランチを含む。
        ■持ち物
        首に巻けるタオル、筆記用具
        ※マットは使用しません。

        【ヨガ担当】
        T’s yoga 荻原とみ江(おぎわらとみえ)
        09033150141
        http://ts-yoga.com/

        【ランチ担当】
        うんち浮力ダイエットメソッド考案者&波動料理専門家
        ミレット・スタイル
        人見 惠子 (ひとみ けいこ)

        URLhttp://www.millet-style.com/
        ■会場
        ミレットハウス
        栃木県矢板市乙畑1259-3

        ■ご案内
        〇受付開始は9:40からとなります。10分前には入室、5分前までに受付をお済ませください。
        〇駐車スペースが少ないので、なるべく乗り合わせてご参加をお願い致します。
        〇電車でお越しの際は最寄り駅は、宇都宮線[片岡駅]になります。

        ■ご予約・お問合せ■

          鼻ヨガセミナー&デトベジランチの様子2018.09.25

          第5回目となるお腹と鼻のデトックスつながりのコラボ

          ***鼻ヨガ&デトベジランチ***

          開催しました‼

          「このスッキリ感皆んなに教えてあげたい
          参加者がよく言う言葉です
          体験した方にしかわからない感覚ですね!

          なぜ鼻ヨガが必要なのかを
          ハタ・ヨガの角度から理論を学び呼吸法をマスターし、
          その後、自己責任のもと体験したい方が行います。

          〇先ずは鼻ヨガの必要性を学びます

          〇呼吸法の練習風景

          ◆参加者のご感想◆
          最初は不安でいっぱいでしたが実際にやってみるとスムーズに出来、これから家でやってみて結果が出るのが楽しみです。参加して良かったです。ありがとうございました。

          〇理論をしっかり教えていただいてからの体験だったので、納得して挑むことができました。意外にスムーズにできたので安心しました。終えてからはさわやかな気分です。

          そして、お話会の後は
          皆さんがとても楽しみにしていた

          デトックスランチ

          **玄米ちらし寿司
          **無水かぼちゃのポタージュ
          **ミレットサラダ
          **デトックススープ
          **マクロビガトーショコラ

          体質改善料理教室ミレットスタイルの
          http://www.millet-style.com/

          人見惠子先生のご自宅ミレットハウスで
          皆さんとランチを楽しみました!

          ◆ランチのご感想◆
          〇とても美味しくいただきました。自然な味で甘すぎず、安心していただくことができました。水を使わない野菜や果物の調理。砂糖を使わない調理、どの料理も美味しかったです。

          〇動物性たんぱくなしで、どうやってここまで美味しいメニュ―が作れるのか驚きの連続でした。食生活を考え直す良いきっかけとなりました。

          今回ご参加いただきました皆さま
          本当にありがとうございました。
          鼻ヨガが皆さまにとって
          快適な暮らしの一部になれたら嬉しいです♪

          興味がある方は、お問合せをお待ちしております。

          ナマステ~(^人^)

          おぎわらとみえ

          ★ヨガ教室★
          くらしのヨガ教室
          毎月第1、3金曜日(祝祭日はお休み)
          9:30~11:00

          ★近日のイベント★
          ■2018.10.12(金)
          満席となりました【足から見直す自分の健康 「セルフ足揉み&デトックスヨガ」高原野菜のランチ付き」】参加者募集中❣
          ts-yoga.com/?p=2032

          ■2018.10.31(火)
          リクエスト開催【足から見直す自分の健康 「セルフ足揉み&デトックスヨガ」高原野菜のランチ付き」】参加者募集中❣
          ts-yoga.com/?p=2116

          教室の様子やお知らせ T’s yogaブログ

          太陽の礼拝クラス

          ヨーガには、自然界の太陽や月を礼拝し、祈りを捧げて行うスーリア・ナマスカーラ(太陽の礼拝)とチャーンドラ・ナマスカーラ(月の礼拝)の二つの礼拝ポーズが伝えられています。 この太陽の礼拝~スーリア・ナマスカーラ~の12のポ … “太陽の礼拝クラス” の続きを読む

          コメントなし

          公民館事業「女性セミナー」の様子

          5年前の担当者からご依頼の24名のヨガ講座 たっぷり2時間終了しました! 沢山のヨガ講師がいる中 ご依頼いただき本当に感謝の言葉 しかありません。 参加者が 「えっもう2時間経ったの? またここでやって欲しい!」 と嬉し … “公民館事業「女性セミナー」の様子” の続きを読む

          コメントなし

          メディア「Syumily」から再度の取材を受けました!

          女性向け趣味サイトSyumily(シュミリー)でT’s yogaのインタビュー記事が掲載されました!   Syumily(シュミリー)は… 「一生モノの趣味を、身につけよう」をテーマに、地域情報の取 … “メディア「Syumily」から再度の取材を受けました!” の続きを読む

          コメントなし

          体験談*骨盤底筋トレーニングヨガ

          2019.10.20  50代 (月2回 継続中) 加齢とともにひどくなる尿漏れに悩んでいました。病院に行った方がいいのかなと思いつつ抵抗がありました。 今から約1年前 ヨガサークルで先生が骨盤底筋の話とトレーニング方法 … “体験談*骨盤底筋トレーニングヨガ” の続きを読む

          コメントなし

          9月のレッスンスケジュール

          【9月のレッスンスケジュール】 6(金)  くらしのヨガ .     骨盤底筋トレーニングヨガ 8(日)      ホームレッスン 12(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ 19(木)  親子ヨガ(出張教室) 20(金) く … “9月のレッスンスケジュール” の続きを読む

          コメントなし

          体験談*骨盤底筋トレーニングヨガ

          2019.8.23 Aさん (月2回 3ヵ月継続) 私の場合、切迫性尿失禁症でした。急に尿意を感じ、直ぐにトイレに行くも間に合わずに漏れてしまうというものです。 困ったなと思っていた頃、骨盤底筋トレーニングヨガに出会い習 … “体験談*骨盤底筋トレーニングヨガ” の続きを読む

          コメントなし

          【お問い合せ】
          [contact-form-7 404 "Not Found"]

          ※通常、一両日中に返信いたします。
          返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられていないかご確認ください。
          迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。