鼻ヨガセミナー 参加者募集中❣

ハタ・ヨガで伝えられている鼻の浄化法(ネーティ)は、風邪や病気、花粉症の予防対策にも大変有効であると言われています。

鼻うがい用の器具も薬局で売られていますが、
何十年も前から日本でも、ヨーガの浄化法として実践しています。
また、鼻の浄化法の後のケアはとても大切です。
一緒に行う呼吸法も合わせてお話します。

私たちが学ぶ【ハタ・ヨーガ】は、七つの部門の行法に分かれており、
その中の一つに『サット・カルマ(浄化法)』という行法があります。
それは「身体を浄化することによって必然的に精神も浄化する。」と考えています。

今回は、浄化法の中でも最もポピュラーで日常的にも行われている。
「ジャラ・ネーティ」という水を使った鼻の浄化法と呼吸法のお話をします。
よく花粉症対策、風邪の予防などの健康法として実践している方もおりますが、
この浄化法を勧められない方や実践するにあたっての注意があります。
正しい方法で快適な健康法として行うことを願います。

鼻の浄化法(ネーティ)
https://ts-yoga.com/?p=353

鼻ヨガセミナー体験談
https://ts-yoga.com/?page_id=1456

■日時
2022年1月30日(日)
10:00-11:30

■参加費
4,400円
※資料、ネーティ・ロタを含む
今だけ、デトックスベジスープ付き

■持ち物
首に巻けるタオル、筆記用具
※マットは使用しません。

■会場
T’s yoga(ティーズヨガ)
栃木県那須塩原市三区町530-266
09033150141
*カーナビだと辿り着かない方が沢山おります。
↓こちらのグーグルマップをご覧になってお越しください。

ご予約・お問合せ
*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

    デトックスベジスープ説明会

    【健康の3大要素】といえば【栄養・運動・休養】
       栄養=食事 
       運動=ヨガや散歩(軽い運動) 
       休養=睡眠

    私は、毎日ヨガをし、睡眠もとれています。
    忙しい毎日の中で手を抜きたいのは食事です。笑
    そんな時に出会ったのが「体質改善料理教室」の
    デトックスベジタブルスープ♡(以下、デトベジ)
    栄養が摂れてデトックスもできるミラクルスープなのです♡

    旦那様は食べるのが大好き‼
    お酒も大好き‼
    運動は嫌いじゃないけど時間がない…

    唯一、私の睡眠の邪魔をするのは
    彼の「無呼吸症候群」
    「家庭内別居しよう!」
    と言うほど症状は年々酷くなり
    病院に行くことを何度も勧めたのですが
    重い腰が上がらず状態でした。

    そこで、提案したのが
    毎日デトベジを食べること。
    本人はダイエットしている気は全くなく
    ただ毎日食べるだけ
    お酒も飲むし、お肉も食べる。

    2か月目くらいから毎月1㎏ずつ減り
    6ヶ月後には6㎏減り
    1年経った今でもその体重をキープしています。
    体が軽くなったので、
    今では毎朝、私が起きる前にヨガをしています。

    彼が言うには、
    邪魔なお肉が無くなったので
    ヨガのポーズが出来るようになり
    ポーズの効果が体感できるようになったので
    毎日続けられるようになったそうです。

    左;2019年12月               右;2021年2月

    写真からもわかるように、
    同じスーツですがお腹の張り具合が
    全然違います!

    あれからさらにお顔も小さくなり、
    先日久しぶりに会った息子から
    「別人かと思った!」
    と言われたいました!笑


    今回このミラクルスープを
    手軽に購入できるようになりました。


    食べてみたい方は試食コースもご利用いただけます。。

    デトベジスープのページ
    https://millet-style.jp/shop/

    販売店は、T’s yogaをご利用くださいませ。
    詳しくは、⇓のお問い合わせからお願いします。
    T’s yogaの販売価格をお伝えします。


    【デトックススープ試食説明会のご案内】

    「食事が変われば、体が変わる」
    〜副作用のない、体質改善のご案内〜

    体の不調や疑問など、
    何でも惠子先生に直接お話が聞ける説明会です。
    話を聞くと、デトックススープをよ
    り良く食べる意味も見つかると思います。
    食に対する意識も変わります。

    2022年1月16日(日)
    時 間:10時〜11時
    参加費:1,000円 (デトックススープ、ドリンク)
    会 場:ティーズヨガサロン(那須塩原市三区町)
        下記の地図をご利用ください。

    こんな方にオススメです。(体験談を含む)
    ・便秘
    ・花粉症
    ・肌荒れ
    ・疲れやすい
    ・努力しても痩せない
    ・どんなスープか詳しく聞きたい
    ・体質改善のお料理について詳しく知りたい。
    など、

    興味がある方は、お問合せお待ちしています。




    ご予約・お問合せ
    *通常、一両日中に返信しております。
    返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますのでご確認ください
    。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
    また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。




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      2022年1月のスケジュール案内

      明けましておめでとうございます。
      本年も、皆様と共にヨガを楽しみ…
      人生を楽しみたいと思います。
      今年は、私がヨガを始めて丸30年を迎える年となります。
      始めてから、3年、10年、20年と年月を重ねるごとに
      ヨガのすばらしさを実感しております。
      昨年から自宅でおうちサロンも開いています。
      こちらでのヨガもぜひご参加お待ちしております。

      【イベント情報】参加者募集

      ■ 6(木) 骨盤底筋ヨガ@黒磯
      https://ts-yoga.com/?p=4966
      ■ 8(土) 土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=7044
      ■16(日) デトベジスープ説明会
      https://ts-yoga.com/?p=7883
      ■16(日) 骨盤底筋ヨガ@クラスカンパネラ
      https://ts-yoga.com/?p=8417
      ■22(土) 1月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=5269
      ■23(日) 美味しいお弁当@おうちサロン
      https://ts-yoga.com/?p=8201
      ■25(火) 赤ちゃんと一緒にママヨガ@おうちサロン
      https://ts-yoga.com/?p=5191
      ■30(日) 鼻ヨガセミナー@おうちサロン
      https://ts-yoga.com/?p=8347

      【会 場】
      T’s yoga(ティーズヨガ)
      栃木県那須塩原市三区町530-266
      *カーナビですと辿り着かない方が沢山おります。
      ↓こちらのグーグルマップをご覧になってお越しください。

      【ヨガ教室】

      *ハタ・ヨガ*
       毎週水曜日(4回/月) 9:45~10:45
      https://ts-yoga.com/?page_id=6410

      *骨盤底筋ヨガ*
       ㊎毎週金曜日(4回/月) 10:00~11:00
       ㊏毎月第1土曜日    10:00~11:00
      https://ts-yoga.com/?page_id=6424

      *快眠ヨガ*
       毎週水曜日(4回/月) 19:30~20:30
      https://ts-yoga.com/?page_id=6671



      【レッスン料金】
      https://ts-yoga.com/?page_id=6673




      【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
      ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
       ・レッスン中の換気

      ・レッスン時以外のマスク着用
      ・体温を測って参加する
      *熱が37.5℃以上の場合、
      また咳や下痢、頭痛などの
      体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

      【持ち物】
      マットはスタジオにございます。
      マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
      水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
      基本的には素足で行います。
      ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

      【会場】
      AS栃木サッカーグランド
      栃木県那須塩原市一区町185-8

      *新しく出来た施設です。
        最新のカーナビでないと住所が載っていません。
        ↓↓こちらのグーグルマップを
        ご覧になりご確認の上お越しください。

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      鼻ヨガセミナー開催

      鼻ヨガセミナー開催しました。

       鼻うがい…本当にこれでいいの?
       水残ってないの?

      疑問にお答えします‼

      参加者様の感想

      〇全然痛くなかった‼︎
      〇見えるものもクリアになった‼︎
      〇前頭葉がくっきりスッキリしている‼︎

      と、感想が送られてきました。
      ご参加ありがとうございました。

      体験談
      https://ts-yoga.com/?page_id=1456

      #鼻ヨガ#ヨガ#サットカルマ#浄化法#那須塩原市#ヨガサロン#プライベートヨガ#パーソナルヨガ#ヨガ教室#ティーズヨガ#tsyoga

      12月のスケジュール案内

      師走ですね…
      2021年もあっという間に一か月を切ってしまいました。
      皆さんどのような一年でしたか?
      やり残したことはありませんか?

      私は、コロナ禍でしたが、
      かなり充実した一年を過ごすことが出来ました。
      8月、9月の緊急事態宣言が明け
      10月、11月はありがたいことにヨガ講座が4件もあり
      仕事も私事も濃厚な日々を過ごしました。

      12月は、花粉症や風邪予防にも期待ができる
      鼻ヨガセミナーを開催します。
      少人数制での開催です。
      興味がある方は、お問い合わせお待ちしています。

      【イベント情報】参加者募集

      ■ 2(木) 骨盤底筋ヨガ@黒磯
      https://ts-yoga.com/?p=4966
      ■ 4(土) 土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=7044
      ■11(土) 鼻ヨガセミナー
      https://ts-yoga.com/?p=8347
      ■12(日) 骨盤底筋ヨガ@クラスカンパネラ
      https://ts-yoga.com/?p=8180
      ■14(火) 赤ちゃんと一緒にママヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=5191
      ■18(土) 12月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=5269
      ■26(日) 美味しいお弁当@おうちサロン
      https://ts-yoga.com/?p=8201

      【会 場】
      T’s yoga(ティーズヨガ)
      栃木県那須塩原市三区町530-266
      *カーナビですと辿り着かない方が沢山おります。
      ↓こちらのグーグルマップをご覧になってお越しください。

      【ヨガ教室】

      *ハタ・ヨガ*
       毎週水曜日(4回/月) 9:45~10:45
      https://ts-yoga.com/?page_id=6410

      *骨盤底筋ヨガ*
       ㊎毎週金曜日(3回/月) 10:00~11:00
       ㊏毎月第1土曜日    10:00~11:00
      https://ts-yoga.com/?page_id=6424

      *快眠ヨガ*
       毎週水曜日(4回/月) 19:30~20:30
      https://ts-yoga.com/?page_id=6671



      【レッスン料金】
      https://ts-yoga.com/?page_id=6673




      【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
      ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
       ・レッスン中の換気

      ・レッスン時以外のマスク着用
      ・体温を測って参加する
      *熱が37.5℃以上の場合、
      また咳や下痢、頭痛などの
      体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

      【持ち物】
      マットはスタジオにございます。
      マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
      水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
      基本的には素足で行います。
      ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

      【会場】
      AS栃木サッカーグランド
      栃木県那須塩原市一区町185-8

      *新しく出来た施設です。
        最新のカーナビでないと住所が載っていません。
        ↓↓こちらのグーグルマップを
        ご覧になりご確認の上お越しください。

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      ティーズヨガ,栃木県那須塩原市,近くのヨガ

      11月のスケジュール案内

      塩原も那須も綺麗に色づいてきましたね。
      10月もたくさんヨガレッスンをしました。
      また11月も通常のレッスンの他
      公民館だけでも4講座のご依頼をいただき、
      さらにヨガ三昧の月になりそうです‼︎
      少しでも多くの方にヨガの良さをお伝えしていきます‼

      11月3日は祝日なので通常レッスンはお休みですが、
      定期的なレッスンの希望が多かったので
      ハタヨガも快眠ヨガも開催します。
      気になる方は、ご参加お待ちしています。

      【イベント情報】参加者募集

      ■ 4(木) 骨盤底筋ヨガ@黒磯
      https://ts-yoga.com/?p=4966
      ■ 6(土) 土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=7044
      ■13(土) 骨盤底筋ヨガ@クラスカンパネラ
      https://ts-yoga.com/?p=8180
      ■13(土) おうちサロンでホームヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=8163
      ■20(土) 10月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=5269
      ■28(日) 美味しいお弁当@おうちサロン
      https://ts-yoga.com/?p=8201
      ■30(火) 赤ちゃんと一緒にママヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=5191

      【会 場】
      T’s yoga(ティーズヨガ)
      栃木県那須塩原市三区町530-266
      *カーナビですと辿り着かない方が沢山おります。
      ↓こちらのグーグルマップをご覧になってお越しください。




      【ヨガ教室】
      *ハタ・ヨガ*
       毎週水曜日(4回/月) 9:45~10:45
      https://ts-yoga.com/?page_id=6410

      *骨盤底筋ヨガ*
       ㊎毎週金曜日(3回/月) 10:00~11:00
       ㊏毎月第1土曜日    10:00~11:00
      https://ts-yoga.com/?page_id=6424

      *快眠ヨガ*
       毎週水曜日(4回/月) 19:30~20:30
      https://ts-yoga.com/?page_id=6671


      【レッスン料金】
      https://ts-yoga.com/?page_id=6673



      【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
       ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
       ・レッスン中の換気

       ・レッスン時以外のマスク着用
       ・体温を測って参加する
       *熱が37.5℃以上の場合、
        また咳や下痢、頭痛などの
        体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。




      【持ち物】
      マットはスタジオにございます。
      マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
      水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
      基本的には素足で行います。
      ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。


      【会場】
      AS栃木サッカーグランド
      栃木県那須塩原市一区町185-8

       *新しく出来た施設です。
        最新のカーナビでないと住所が載っていません。
        ↓↓こちらのグーグルマップを
        ご覧になりご確認の上お越しください。




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      10月のスケジュール案内

      栃木県那須塩原市のヨガ教室ティーズヨガ
      のレッスンスケジュールです。

      10月を迎え陽が暮れる時間も早くなってまいりました。
      毎朝、一日のはじまりに口にするの白湯
      その一口が、喉を通り胃袋に染み渡ると
      今日も一日、元気に始まれることに感謝します。

      9月は、ティーズヨガ(お家)での
      プライベートレッスンが沢山ありました。

      10月も有難いことに企業ヨガの依頼が数件あり、
      少し遠方ではありますが皆様の体と心の健康のために
      ヨガの良さをお伝えしたいと思います。

      通常通りのヨガクラスやプライベートレッスン、
      イベントも開催しておりまだ空席があります。
      気になるクラスがありましたら
      気軽にご予約くださいね‼︎

      ナマステ~

      【ヨガ教室】
      *ハタ・ヨガ*
       毎週水曜日(4回/月) 9:45~10:45
      https://ts-yoga.com/?page_id=6410

      *骨盤底筋ヨガ*
       ㊎毎週金曜日(3回/月) 10:00~11:00
       ㊏毎月第1土曜日    10:00~11:00
      https://ts-yoga.com/?page_id=6424

      *快眠ヨガ*
       毎週水曜日(4回/月) 19:30~20:30
      https://ts-yoga.com/?page_id=6671




      【イベント情報】参加者募集

      ■ 2(土) 土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=7044
      ■ 7(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
      https://ts-yoga.com/?p=4966
      ■16(土) 10月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=5269
      ■24(日) 中華ランチ&骨盤底筋ヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=6240
      ■26(火) 赤ちゃんと一緒にママヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=5191



      【レッスン料金】
      https://ts-yoga.com/?page_id=6673



      【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
       ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
       ・レッスン中の換気

       ・レッスン時以外のマスク着用
       ・体温を測って参加する
       *熱が37.5℃以上の場合、
        また咳や下痢、頭痛などの
        体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。




      【持ち物】
      マットはスタジオにございます。
      マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
      水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
      基本的には素足で行います。
      ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。


      【会場】
      AS栃木サッカーグランド
      栃木県那須塩原市一区町185-8

       *新しく出来た施設です。
        最新のカーナビでないと住所が載っていません。
        ↓↓こちらのグーグルマップを
        ご覧になりご確認の上お越しください。




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      ティーズヨガ,那須塩原市のヨガ教室,近くのヨガ教室,ハタ・ヨガ,快眠ヨガ,骨盤底筋ヨガ

      プライベートレッスン*骨盤底筋ヨガ

      T’s yoga のおうちサロンでプライベートレッスン開催しました。



      たった60分でバストアップ‼︎
      記録写真のビフォーアフターに驚かれていました。
      日々の意識が大切だと気付きがあり私も嬉しいです♪


      ご希望のレッスンが可能です。
      今回は骨盤底筋ヨガでした。



      プライベート・グループレッスン
      https://ts-yoga.com/?p=6656

      9月のスケジュール案内

      栃木県那須塩原市のヨガ教室ティーズヨガ
      のレッスンスケジュールです。

      9月に入り急に寒くなってしまいました。
      また暑さが戻ると言われていますが、
      そろそろ衣替えが必要ですね。
      4日の満席だった「土曜の骨盤底筋ヨガ」に
      キャンセルがあったので2名様の募集します。
      この機会にぜひ体験してみませんか。

      9月も通常通りヨガクラスや
      イベントも開催しています。
      すでに満席のクラスもありますが、
      気になるクラスがありましたら
      気軽にご予約くださいね‼︎

      ナマステ~


      【ヨガ教室】
      *ハタ・ヨガ*
       毎週水曜日(4回/月) 9:45~10:45
      https://ts-yoga.com/?page_id=6410

      *骨盤底筋ヨガ*
       ㊎毎週金曜日(3回/月) 10:00~11:00
       ㊏毎月第1土曜日    10:00~11:00
      https://ts-yoga.com/?page_id=6424

      *快眠ヨガ*
       毎週水曜日(4回/月) 19:30~20:30
      https://ts-yoga.com/?page_id=6671




      【イベント情報】参加者募集
      ■ 2(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
      https://ts-yoga.com/?p=4966
      ■ 4(土) 空席2名*土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=7044
      ■18(土) 9月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=5269
      ■18(土) 星空のアーシングヨガ✕音瞑想
      https://ts-yoga.com/?page_id=2863
      ■26(日) 中華ランチ&骨盤底筋ヨガ🈵
      https://ts-yoga.com/?p=6240
      ■28(火) 赤ちゃんと一緒にママヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=5191




      【レッスン料金】
      https://ts-yoga.com/?page_id=6673



      【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
       ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
       ・レッスン中の換気

       ・レッスン時以外のマスク着用
       ・体温を測って参加する
       *熱が37.5℃以上の場合、
        また咳や下痢、頭痛などの
        体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。




      【持ち物】
      マットはスタジオにございます。
      マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
      水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
      基本的には素足で行います。
      ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。


      【会場】
      AS栃木サッカーグランド
      栃木県那須塩原市一区町185-8

       *新しく出来た施設です。
        最新のカーナビでないと住所が載っていません。
        ↓↓こちらのグーグルマップを
        ご覧になりご確認の上お越しください。




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      また、受信制限をされている場合には
      電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

      (各クラスのご予約フォームからもどうぞ)


      プライベート・グループレッスン料金

      ★プライベート お一人様(幼児連れ可能)
       60分     7,000円
       90分     10,000円
       *継続プラン 
        【60分】
          4回/1~2ヶ月 24,000円
        【90分】
          4回/1~2ヶ月 36,000円

      ★グループ 90分(骨盤底筋ヨガは60分)
       2名    10,000円
       3名    12,000円
       4名    14,000円
       5名    15,000円
       家族     10,000円(おとな1~2名+幼児)

       

      【場所】
      T’s yoga 、もしくは参加者様のご自宅

      【内容】
      ◎リラクゼーションヨガ
      ◎骨盤底筋ヨガ
      ◎デトックスヨガ
      ◎鼻ヨガ
      また
      ◎不眠
      ◎便秘
      ◎体を柔軟にしたい
      ◎自分にためのヨガをしたい
      *ご希望のレッスンを提供いたします。
       お気軽にご相談ください。

       

      【ご予約】
      09033150141(おぎわらとみえ)

      希望日時は、お問合せからご相談ください。