初❣夜ごはんtoメンズヨガ

お待たせしました‼ 仕事帰りに参加できる♪
栃木県那須塩原市の癒され系のCafe 楓さんで
夜ごはんtoメンズヨガ開催しました‼



スーツ姿で参加OK
もちろん女性もOK
楓さんの手作り夜ごはんに1ドリンク付き(アルコール可)


初めは不安げなお顔の皆さんも
ヨガの後は、お顔も緩んでニコニコ顔
美味しい夜ごはんが待っていますからね❣️




○やってみて運動不足なのがよくわかった
○背筋が伸びました
○カラダがほぐれた
○やって良かった





美味しい夜ごはんにありつけて
笑顔の皆さん…素敵です♪





メンズヨガですが
もちろん女性も参加OKです‼




美味しくいただき
大満足です♪



ご参加の皆様ありがとうございました。
オーナーのるーちゃん♡
美味しい夜ご飯ありがとうございました♪


次回は7月19日(火)19:30〜21:30です。
どなたでもご参加いただけます♪
https://ts-yoga.com/?p=8753


ご予約&お問合せ

*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、
迷惑メールに振り分けられている
可能性もありますご確認ください。
迷惑メールに振り分けられていた場合は、
お手数でも「迷惑メールから除外する」
設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には
電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。





    T’s yogaのヨガ教室
    https://ts-yoga.com/

    【お問合せ先】
    メールアドレス 
    tomieogiwara@gmail.com
    電話番号 
    09033150141

    6月の美味しいヨガ@おうちサロン

    6月の美味しいヨガは
    栃木県那須塩原市の
    美味しい薬膳 白牡丹 さんのお弁当です。
    人気のココナッツ苺大福付きです♪

    Instagram
    https://www.instagram.com/oishiiyakuzen_hakubotan/
    facebook
    https://www.facebook.com/oishiiyakuzen.hakubotan/



    〇お腹も周り
    〇腰周り
    〇肩甲骨周り

    の筋膜リリースヨガを頑張りました。



    お待ちかねの旬菜薬膳弁当
    彩もきれいで皆さま大満足でした‼



    人気のココナッツ苺大福
    美味しかった~♡

    追加で皆さま沢山注文しておりました‼




    次回は6月26日(日)に開催します。
    https://ts-yoga.com/?p=8201
    どなたでもご参加いただけます


    ご予約&お問合せ

    *通常、一両日中に返信しております。
    返信がない場合は、
    迷惑メールに振り分けられている
    可能性もありますご確認ください。
    迷惑メールに振り分けられていた場合は、
    お手数でも「迷惑メールから除外する」
    設定を行なってください。
    また、受信制限をされている場合には
    電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。



      T’s yogaのヨガ教室
      https://ts-yoga.com/

      【お問合せ先】
      メールアドレス 
      tomieogiwara@gmail.com
      電話番号 
      09033150141

      5月の美味しいヨガ@おうちサロン

      5月の美味しいヨガは
      私がいつも個人的にお世話になっている栃木県大田原市の
      グリーンマーガレット さんのお弁当です。

      Instagram
      https://www.instagram.com/greenmargaret2019/



      毎月の楽しみ‼

      と、言ってもらえて嬉しいです♡




      バケットのBOXランチ
      ボルシチにはサワークリームもついていて
      バケットを浸しながら
      美味しくいただきました♡



      手作りチェリータルトもおいしゅうございました♡




      今日は頂きもののプリンと
      シナモンロールと
      ボッカ
      を皆さまといただきました。

      次回は6月26日(日)に開催します。
      https://ts-yoga.com/?p=8201
      気になる方は、ご連絡お待ちしております。


      ご予約&お問合せ

      *通常、一両日中に返信しております。
      返信がない場合は、
      迷惑メールに振り分けられている
      可能性もありますご確認ください。
      迷惑メールに振り分けられていた場合は、
      お手数でも「迷惑メールから除外する」
      設定を行なってください。
      また、受信制限をされている場合には
      電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。



        T’s yogaのヨガ教室
        https://ts-yoga.com/

        【お問合せ先】
        メールアドレス 
        tomieogiwara@gmail.com
        電話番号 
        09033150141




        #美味しいヨガ#グリーンマーガレット#大田原市#筋膜リリースヨガ#筋膜リリース#骨盤底筋ヨガ#骨盤底筋トレーニング#月一開催#ヨガ#おうちサロン#ヨガサロン#ティーズヨガ#tsyoga#那須塩原市#お弁当

        美味しいヨガ@おうちサロン参加者募集中❣

        T’s yoga(ティーズヨガ)のおうちサロンで
        美味しいお弁当付きのヨガを開催します♪

        ヨガを頑張った後は
        美味しいお弁当をお持ち帰りも良し
        おうちサロンで食べるも良し
        今回のお弁当は、栃木県那須塩原市の
        とっても素敵な
        白牡丹 さんのお弁当です。

        Instagram
        https://www.instagram.com/oishiiyakuzen_hakubotan/
        Facebook
        https://www.facebook.com/oishiiyakuzen.hakubotan/

        タイムスケジュール

        2021年7月24日(日)
        9:45~ 受付
        10:00~ 筋膜リリース&骨盤底筋ヨガ
        11:00~ お弁当の受け渡し

        【参加費】
        4,000円(お弁当を含む)

        【会 場】 今回は、移動しての開催です。
        クラスカンパネラ
        栃木県塩谷郡塩谷町大字船生860-1




        T’s yoga(ティーズヨガ)
        栃木県那須塩原市三区町530-266
        *カーナビですと辿り着かない方が沢山おります。
        ↓こちらのグーグルマップをご覧になってお越しください。

        【レッスン参加時のお願い】
        ・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
        ・入室時の消毒
        ・レッスン中の換気

        ・レッスン時以外のマスク着用
        ・体温を測って参加する
        *熱が37.5℃以上の場合、
        また咳や下痢、頭痛などの
        体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。



        ✿日程を確認後お申し込みください。



        お問合せ
        *通常、一両日中に返信しております。
        返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
        また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。



          *キャンセルポリシー
          やむを得ず参加できなくなった場合には
          お早目のご連絡をお願いします。
          3日前~2日前   参加費の50%
          前日~当日     参加費の100%

          ↑「塩原温泉 藤屋」さんの玄米クリームフルーツサンド弁当



          鼻ヨガセミナー 参加者募集中❣

          ハタ・ヨガで伝えられている鼻の浄化法(ネーティ)は、風邪や病気、花粉症の予防対策にも大変有効であると言われています。

          鼻うがい用の器具も薬局で売られていますが、
          何十年も前から日本でも、ヨーガの浄化法として実践しています。
          また、鼻の浄化法の後のケアはとても大切です。
          一緒に行う呼吸法も合わせてお話します。

          私たちが学ぶ【ハタ・ヨーガ】は、七つの部門の行法に分かれており、
          その中の一つに『サット・カルマ(浄化法)』という行法があります。
          それは「身体を浄化することによって必然的に精神も浄化する。」と考えています。

          今回は、浄化法の中でも最もポピュラーで日常的にも行われている。
          「ジャラ・ネーティ」という水を使った鼻の浄化法と呼吸法のお話をします。
          よく花粉症対策、風邪の予防などの健康法として実践している方もおりますが、
          この浄化法を勧められない方や実践するにあたっての注意があります。
          正しい方法で快適な健康法として行うことを願います。

          鼻の浄化法(ネーティ)
          https://ts-yoga.com/?p=353

          鼻ヨガセミナー体験談
          https://ts-yoga.com/?page_id=1456

          セミナーの様子
          https://ts-yoga.com/?p=8629
          https://ts-yoga.com/?p=8637

          ■日時
          2022年5月11日(水) 出張セミナー
          2022年5月14日(土) 10時〜12時 募集中
          *個別セミナーも承っております。ご相談ください。


          ■参加費
          4,500円
          ※資料、ネーティ・ロタを含む


          ■持ち物
          首に巻けるタオル、筆記用具
          ※マットは使用しません。

          ■会場
          T’s yoga(ティーズヨガ)
          栃木県那須塩原市三区町530-266
          09033150141
          *カーナビだと辿り着かない方が沢山おります。
          ↓こちらのグーグルマップをご覧になってお越しください。

          ご予約・お問合せ
          *通常、一両日中に返信しております。
          返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
          また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

            4月の美味しいヨガ@おうちサロン

            4月の美味しいヨガは
            私がいつもお世話になっている栃木県塩谷町船生の
            classcampanella さんのお弁当でした。

            Instagram
            https://www.instagram.com/classcampanella/?hl=ja



            今日もご参加ありがとうございました
            #旬の尽くしのお弁当とても美味しかったと皆様にも好評でした♡




            24日はイベントづくしで皆さまお弁当はお待ち帰りでしたので、
            彼と2人でヤマツツジを眺めながら楽しくいただきました
            次回は一緒に食べましょう❣️


            次回は5月26日(日)に開催します。
            https://ts-yoga.com/?p=8201
            気になる方は、ご連絡お待ちしております

            #美味しいヨガ#クラスカンパネラ#classcampanella#塩谷町#筋膜リリースヨガ#筋膜リリース#骨盤底筋ヨガ#骨盤底筋トレーニング#月一開催#ヨガ#おうちサロン#ヨガサロン#ティーズヨガ#tsyoga#那須塩原市#お弁当

            2月の美味しいヨガ@おうちサロン

            今月の骨盤底筋ヨガは

            2月の美味しいヨガは那須塩原市の
            塩原温泉のくだものやカフェ 通りの茶屋 藤屋 さんのお弁当です

            お弁当のメニューが届きました♪
            *フルーツサンド(生クリーム・玄米クリーム)
            *大豆ミートの唐揚げ
            *にんじんたっぷりサラダ
            *キクイモのきんぴら
            *豆腐と大和芋のオムレツ風
            *豆乳マヨネーズのポテトサラダ

            今回のヨガにご参加いただいた後、矢
            板市の クイック整体「整え屋」古谷 幸樹さんの
            3点インソールの体験会をしていただきました。
            私も以前から使用しており、足の疲れ、
            膝や腰の重心を整えてくれる優れものだと実感しています♪
            今日もご参加ありがとうございました。皆様に好評でした。
            後で乾燥聞かせてくださいね♪


            美味しいヨガは3月はお休みして
            次回は4月24日(日)に開催します。
            https://ts-yoga.com/?p=8201
            気になる方は、ご連絡お待ちしております🧘‍♀️

            鼻ヨガセミナー2/12

            今年3回目の鼻ヨガ(鼻うがい)開催しました


            ○市販の鼻うがいより簡単
            ○呼吸法が大切
            ○食べた物も影響があるとは知らなかった
            ○鼻水の量が違う
            ○鼻ヨガした日は違う
            ○全然痛くない

            多くの感想をいただいております。


            次回は
            3月6日(日)
            3月12日(土)
            10時〜11時
            ティーズヨガサロンにて


            ご予約・お問い合わせ
            https://ts-yoga.com/?page_id=773


            #鼻ヨガ#鼻うがい#呼吸法#ハタヨガ#ティーズヨガ#那須塩原市#那須塩原ヨガ

            鼻ヨガセミナー1/30

            ティーズヨガ(おうちサロン)にて
            鼻ヨガセミナー開催しました




            参加者様の感想(印象に残ったこと)

            ◎ネーティ(鼻の浄化)だけでなく呼吸法も教えていただけて、すごく良かったです。
            ◎いつも鼻うがいをしていましたが、ぜんぜん違うものでした。
            ◎対処療法ではなく、体の中から浄化していくことが大切ということがわかりました。◎ 体を浄化すると心も浄化される。という、ヨガについて学べたこと。
            ◎ 鼻を浄化することで目、頭肩から上がスッキリすると聞いて身体ってすごいなぁ‥と思いました。





            次回2/12(土)参加枠1名様
            https://ts-yoga.com/?page_id=773#wpcf7-f2803-p773-o1



            #鼻ヨガ#浄化法#ヨガ#サットカルマ#花粉症#那須塩原市#ヨガ教室

            美味しいお弁当&骨盤底筋ヨガ12月



            2021年最後のレッスンは美味しいヨガでした‼︎
            今回は 塩原温泉のくだものやカフェ 通りの茶屋 藤屋 さんの
            美味しいお弁当でした。



            本日のお弁当は
            #玄米ごはん
            #ブリ煮
            #カボチャコロッケ
            #あらめの煮物
            #豆乳マヨネーズのポテトサラダ
            #にんじんラペ
            #ほうれん草ごまあえ

            #國権酒造
            #ぬか漬け
            #豆乳プリン
            です✨


            美味しいコロッケに 美味しいお魚料理
            豆乳プリン もつけていただき今回も皆さまに喜んでいただけました♪


            今回の旦那さまのスープは#なめこの味噌汁 でした。
            いつもありがと〜♡




            好評の豆乳チャイも喜んでいただけました。


            来月は、1月23日(日)です。どなたでもご参加いただけます❣️
            https://ts-yoga.com/?p=8201