鼻ヨガセミナー 参加者募集中❣

ハタ・ヨガで伝えられている鼻の浄化法(ネーティ)は、風邪や病気、花粉症の予防対策にも大変有効であると言われています。

鼻うがい用の器具も薬局で売られていますが、
何十年も前から日本でも、ヨーガの浄化法として実践しています。
また、鼻の浄化法の後のケアはとても大切です。
一緒に行う呼吸法も合わせてお話します。

私たちが学ぶ【ハタ・ヨーガ】は、七つの部門の行法に分かれており、
その中の一つに『サット・カルマ(浄化法)』という行法があります。
それは「身体を浄化することによって必然的に精神も浄化する。」と考えています。

今回は、浄化法の中でも最もポピュラーで日常的にも行われている。
「ジャラ・ネーティ」という水を使った鼻の浄化法と呼吸法のお話をします。
よく花粉症対策、風邪の予防などの健康法として実践している方もおりますが、
この浄化法を勧められない方や実践するにあたっての注意があります。
正しい方法で快適な健康法として行うことを願います。

鼻の浄化法(ネーティ)
https://ts-yoga.com/?p=353

鼻ヨガセミナー体験談
https://ts-yoga.com/?page_id=1456

■日時
2022年1月30日(日)
10:00-11:30

■参加費
4,400円
※資料、ネーティ・ロタを含む
今だけ、デトックスベジスープ付き

■持ち物
首に巻けるタオル、筆記用具
※マットは使用しません。

■会場
T’s yoga(ティーズヨガ)
栃木県那須塩原市三区町530-266
09033150141
*カーナビだと辿り着かない方が沢山おります。
↓こちらのグーグルマップをご覧になってお越しください。

ご予約・お問合せ
*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

    鼻ヨガセミナー開催

    鼻ヨガセミナー開催しました。

     鼻うがい…本当にこれでいいの?
     水残ってないの?

    疑問にお答えします‼

    参加者様の感想

    〇全然痛くなかった‼︎
    〇見えるものもクリアになった‼︎
    〇前頭葉がくっきりスッキリしている‼︎

    と、感想が送られてきました。
    ご参加ありがとうございました。

    体験談
    https://ts-yoga.com/?page_id=1456

    #鼻ヨガ#ヨガ#サットカルマ#浄化法#那須塩原市#ヨガサロン#プライベートヨガ#パーソナルヨガ#ヨガ教室#ティーズヨガ#tsyoga

    美味しいヨガ@おうちサロン参加者募集中❣

    T’s yoga(ティーズヨガ)のおうちサロンで
    美味しいお弁当付きのヨガを開催します♪

    ヨガを頑張った後は
    美味しいお弁当をお持ち帰りも良し
    おうちサロンで食べるも良し
    今回のお弁当は、

    ただいま調整中です。もう少々お待ちくださいね‼︎


    タイムスケジュール

    2021年12月26日(日)
    9:45~ 受付
    10:00~ 骨盤底筋ヨガ
    11:00~ お弁当の受け渡し

    【参加費】
    3,800円(お弁当を含む)

    【会 場】
    T’s yoga(ティーズヨガ)
    栃木県那須塩原市三区町530-266
    *カーナビですと辿り着かない方が沢山おります。
    ↓こちらのグーグルマップをご覧になってお越しください。

    【レッスン参加時のお願い】
    ・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
    ・入室時の消毒
    ・レッスン中の換気

    ・レッスン時以外のマスク着用
    ・体温を測って参加する
    *熱が37.5℃以上の場合、
    また咳や下痢、頭痛などの
    体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。


    *キャンセルポリシー
    やむを得ず参加できなくなった場合には
    お早目のご連絡をお願いします。
    3日前~2日前   参加費の50%
    前日~当日     参加費の100%

    前回の「カフェ楓」さんのお弁当とお菓子





    前回の様子
    https://ts-yoga.com/?p=8066



    ご予約・お問合せ
    *通常、一両日中に返信しております。
    返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
    また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

      11月の美味しい骨盤底筋ヨガの様子

      ティーズヨガのおうちサロンで開催の
      美味しいお弁当&骨盤底筋ヨガでした。



      今日はポカポカ陽気だったので
      かなり暑いトレーニングとなりました!汗



      今日の美味しいお弁当は那須塩原市のベターデイズ さんのお弁当です♪
      Instagram
      https://www.instagram.com/betterdays_nasu/?hl=ja



      スープは、いつの間にか我が家のシェフが
      茅乃舎のお出汁で作ったキノコとペンネのスープ
      おいしくいただきました。





      今回のお弁当も皆さんに大好評でした。
      来月は12/26(日)開催します。
      気になる方は、ご連絡お待ちしております♪

      10月の中華ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

      栃木県大田原市の中華料理華園さんで
      夏の冷やし中華に続き…
      今回はサンマーメンをメインに美味しい中華ランチヨガ開催しました‼


      今回も汗をかきながらトレーニング頑張りました‼


      〇サラダには自家製ドレッシング
      〇麻婆豆腐
      〇餃子と唐揚げ


      サンマーメンとは、横浜発祥のソールフードと言われています!


      〇人気の豆乳杏仁豆腐
      〇デーツのビスケット
      〇ゴマビスケット


      次回のランチヨガは、11月28日(日)
      那須塩原市のT’s yoga のおうちサロンにて開催します。
      どなたでもご参加いただけます。

      美味しいヨガ@おうちサロン↓↓
      https://ts-yoga.com/?p=8201

      9月の美味しい骨盤底筋ヨガの様子

      本日は、栃木県にも緊急事態宣言が発令され
      【中華ランチ&ヨガ】を予定いていました
      中華料理華園さんが臨時休業のため、
      ティーズヨガのおうちサロンにて
      骨盤底筋ヨガを開催しました。

      シルバーウイークはヨガ三昧です‼


      「写真撮ってもいいですか〜」
      と言ったら皆さん集まってくださって
      嬉しい一枚撮れました♡




      ヨガの後は
      栃木県那須塩原市の「カフェ楓 」さんのお弁当と 秋のスイーツ
      ご参加の皆様にもとても好評でした♡

      facebook
      https://m.facebook.com/Cafe-%E6%A5%93-1460766673950186/

      Instagram
      https://www.instagram.com/cafe_kaede/



      ご参加の皆様ありがとうございました♡

      次回は、11月28日(日)
      https://ts-yoga.com/?p=8201
      参加者募集中‼

      【中華ランチ&ヨガ】募集中❣

      人気メニューでの開催‼今回で19回目✨
      【ヨガ&中華ランチ】

      〜サンマーメン(翡翠麺ハーフ)編〜

      開催日時
      2021年10月24日(日) 
         10:00〜11:00 骨盤底筋ヨガ
         11:15〜12:30 中華ランチ

      参加費
      お一人様 3,800円(当日お支払い)

      定員
      7名 *少人数で開催

      持ち物
      ヨガマット又は敷物・バスタオル
      お水かお湯
      ブランケットなどの羽織物
      ※ヨガマット(1回200円)のレンタルあり
      数に限りがございますのでご予約時に
      ご希望をお伝えください。

      *キャンセルポリシー
      やむを得ず参加できなくなった場合には
      お早目のご連絡をお願いします。
      一週間前~4日前    参加費の50%
      3日前~当日     参加費の100%

      【レッスン参加時のお願い】
      ・入室時の消毒
      レッスン中の換気
      ・レッスン時以外のマスク着用
      ・体温を測って参加する
      *熱が37.5以上の場合、
      また咳や下痢、
      頭痛などの体調が悪い場合
      の参加はご遠慮ください。

      ヨガ担当:T’s yoga荻原とみ江(おぎわらとみえ)

      📱09033150141
      [HP]http://ts-yoga.com/

      公式LINE始めました
      T’s yogaの最新スケジュールが配信されます
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      会場】
      中華料理 華園
      (大田原市大豆田210-1)
      0287-54-0578
      https://www.tochinavi.net/spot/home/?id=1600

      駐車場
      完備

      ヨガとコラボの特別メニュー≫
      ☆サンマ―メン~翡翠麺ハーフ~
        栃木県産小麦(タマイズミ)使用
      ☆ 餃子&唐揚げ
      ☆ 麻婆豆腐
      ☆ 雑穀ご飯
      ☆ 豆乳杏仁
        黒ゴマのビスケット
        オートミールとナッツのビスケット
      を特別にお願いしました(*^-^*)

      **********

      栃木県北エリア(大田原市、那須塩原市、矢板市)、中華ランチヨガ、骨盤底筋ヨガ、身土不二、地産地消食材、中華料理華園

      なぜ、【ヨガと中華料理】かと言いますと……

      約60年前に、横浜で中華料理を修行した
      『華園』(大田原市(旧黒羽町))の
      先代店主とおかみさんから生まれた
      2人の姉妹が一緒に楽しめることを
      考えた結果です。

      『華園』の長女、姉の山本利恵子さんは、
      栄養学を学び、「食の安心と安全」を
      考えるようになりました。
      東京で中華料理を修行した現店主
      正男さんと出会い3人の子宝に恵まれ
      『華園』の先代の味を受継ぎながら
      「食の安心と安全」を提供するお店
      『華園』を夫婦で営んでいます。
      利恵子さんは、最近 マクロビのスイーツ作り
      にハマっています🍪

      二女の私、荻原とみ江は20代から東京で
      ヨガを学び「カラダとココロ」の調和・繋がり
      の奥深さに感銘を受け、産後の体調不良も
      ヨガを開始した直後に改善 した経験から
      今も日常生活におけるヨガの素晴らしさを
      那須塩原を中心にサークルや
      スポーツクラブで伝え続けています♪

      ちょっとだけ、姉・利恵子さんの食育を
      こちら↓↓↓に書いてみました。
      https://ameblo.jp/tomieogiwara/entry-12349969618.html?frm_src=thumb_module

      大田原にある「カラダにやさしい中華料理」
      『華園』と『ヨガ』のコラボが実現!

      〇華園は創業43年、利恵子さんは栄養学を
      学び、30年ほど前から
      「自分の子供に安全なものを食べさせたい‼」
      と言う思いから
      「お客さん提供する物も安全な物に‼」
      となるべく化学調味料を減らし
      身土不二の理念のもとなるべく
      大田原の…栃木の…日本の物。
      を心がけてきたお店です。

      〇今回は骨盤底筋にフォーカスしたヨガ!!
      出産後、更年期…
      尿漏れなんて当たり前⁈
      気にはなっているけど誰にも相談できない⁈
      ヨガに骨盤トレーニングを交えながら
      あっという間に60分が経ってしまいます♫
      初心者も大歓迎です(*´▽`*)

      そして、ヨガの後はカラダにやさしい
      中華ランチをいただきましょう(*^-^*)

      -ひとこと-

      中華料理と言うと化学調味料の宝庫と
      思われる方も多いかと思います。

      そこで、添加物の知識を持った姉は、
      やっぱり
      「子供には、安心で安全な物を食べさせたい‼︎」
      と思い、身土不二の理念のもと
      麺は県産小麦を8年かけて夫婦で研究し
      自家製手打ち麺を完成させたのです(*^^*)

      野菜も味噌も、地産地消を心がけ、
      お店でも提供するようになりました。

      翡翠麺(翡翠のように翠色の麺)は、
      ミネラルも豊富でカラダに必要な栄養素が
      たっぷりと含まれています♪
      ぜひ食べてくださいね!

      ※ 当日はお店の混雑状況によっては
      対応出来ない事もあるかと思いますが
      疑問・質問など気軽に姉・利恵子さんに
      お声掛けくださいね(*^^*)

      ご予約・お問合わせ

        中華ランチヨガ

        栃木県大田原市のやさしい中華料理華園にて
        (わたくしの実家)
        人気の【中華ランチ&ヨガ】開催しました。

        土日開催もしてください‼︎
        のリクエストにお応えして…


        初参加者も多くおりましたが、
        一生懸命トレーニングに励んでいました‼


        お食事前のパチリと一枚…皆様いいお顔です(^^)♪


        炊き立ての雑穀米はお変わり自由です‼


        姉の利恵ちゃんの畑のピーマンで作った春巻きは絶品です‼


        野菜たっぷりのお豆腐のうま煮‼


        人気の翡翠麺の冷やし中華は、面がつるつるで美味しいです♪


        自家製お新香はいつも人気です‼


        オートミールとココナッツミルクのアイスは砂糖不使用‼
        それでも、甘くておいしいです♡



        毎回人気の中華ランチ&ヨガ
        次回は9月26日(日)です。

        ご参加お待ちしております♪
        https://ts-yoga.com/?p=6240

        【中華ランチ&ヨガ】の様子

        栃木県大田原市のやさしい中華料理華園にて
        (わたくしの実家)
        人気の【中華ランチ&ヨガ】開催しました。


        今年もやってください‼︎
        のリクエストにお応えして…





        ヨガの途中…「ヨガまだやるの〜」とか
        30分も経たないうちに言い始め、
        皆さんの笑いをとってる人も…

        最後のシャヴァアーサナでは、
        特別ランチのいい匂いに意識が
        ランチに行っちゃってる人も…笑

        ランチヨガは楽しくやりたいのでそれも良しです❣️


        集合写真の手前にある炊飯ジャーの中身は…
        華園の自家製の真竹がタップリ入った筍と麦の炊き込みご飯🍚




        筍と麦の炊き込みご飯




        ヨガした以上に食べている気もしますが〜笑
        まーいーでしょう❣️笑笑
        男性も参加OKです🙆‍♀️




        お待ちかねの中華ランチ
        ○翡翠麺の冷やし中華



        ○季節のサラダ
        ○豆腐の旨煮



        ○自家製春巻き
        ○豚肉の唐揚げ



        ○甘酒とオートミールのアイス
        ○オートミールとナッツのビスケット
        ○黒胡麻ビスケット



        ○自家製お新香



        甘酒のアイスは好評でお代わりを要求し、
        利恵ちゃんも大盤振る舞いです♡

        ご参加いただきました皆様ありがとうございました♡
        次回は秋ごろを予定しています。
        気になる方は、ホームページをチェックしてくださいね♡


        鼻ヨガセミナー&デトベジランチ  参加者募集中❣

        【鼻の浄化法と呼吸法】リクエスト開催します。

        鼻の浄化法(ネーティ)は、風邪や病気の予防対策にも大変有効であると言われています。
        鼻うがい用の器具も薬局で売られていますが、
        何十年も前から日本でも、ヨーガの浄化法として実践している方法のお話です。
        また、鼻の浄化法の後のケアもとても大切です。
        一緒に行う呼吸法も合わせてお話します。

        私たちが学ぶ【ハタ・ヨーガ】は、七つの部門の行法に分かれています。
        その中の一つに『サット・カルマ(浄化法)』という行法があります。
        それは「身体を浄化することによって必然的に精神も浄化する。」と考えています。

        今回は、浄化法の中でも最もポピュラーで日常的にも行われている。
        「ジャラ・ネーティ」という水を使った鼻の浄化法と呼吸法のお話をします。
        よく花粉症対策、風邪の予防などの健康法として実践している方もおりますが、
        この浄化法を勧められない方や実践するにあたっての注意があります。
        正しい方法で快適な健康法として行うことを願います。
        【鼻の浄化法(ネーティ)】
        https://ts-yoga.com/?p=353

        鼻ヨガセミナー体験談
        https://ts-yoga.com/?p=1329

        2019.4.28【鼻ヨガセミナー&デトックスランチ】の様子
        https://ts-yoga.com/?p=1549

        鼻ヨガの後は、
        体質改善料理教室ミレット・スタイルの人見恵子先生が
        デトックスランチを提供してくださることになりました。
        動物性たんぱくは使わずにスイーツまで楽しめるメニューです。



        【メニュー】
        ♡デトックスベジタブルスープ

        ♡ミレットサラダ入りジャーサラダ
        ♡玄米ちらし寿司
        ♡マクロビスイーツ

        ■日時
        2021年3月21日(日)
        お話会:10:30-12:00
        ランチ:12:00〜13:00

        ■参加費
        5,500円
        ※ネーティ・ロタ(容器669円)、ランチを含む。

        ■持ち物
        首に巻けるタオル、筆記用具
        ※マットは使用しません。

        【ヨガ担当】
        T’s yoga 荻原とみ江(おぎわらとみえ)
        09033150141
        http://ts-yoga.com/

        【ランチ担当】
        うんち浮力ダイエットメソッド考案者&波動料理専門家
        ミレット・スタイル
        人見 惠子 (ひとみ けいこ)

        URLhttp://www.millet-style.com/

        ■会場:ミレットハウス
        栃木県矢板市乙畑1259-3

        ■ご案内
        〇受付開始は9:40からとなります。10分前には入室、5分前までに受付をお済ませください。
        〇駐車スペースが少ないので、なるべく乗り合わせてご参加をお願い致します。
        〇電車でお越しの際は最寄り駅は、宇都宮線[片岡駅]になります。

        ■ご予約・お問合せ■