【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】参加者募集中❣

【鼻の浄化法と呼吸法】リクエスト開催します。

鼻の浄化法(ネーティ)は、風邪や病気の予防対策にも大変有効であると言われています。
鼻うがい用の器具も薬局で売られていますが、
何十年も前から日本でも、ヨーガの浄化法として実践している方法のお話です。
また、鼻の浄化法の後のケアもとても大切です。
一緒に行う呼吸法も合わせてお話します。

私たちが学ぶ【ハタ・ヨーガ】は、七つの部門の行法に分かれています。
その中の一つに『サット・カルマ(浄化法)』という行法があります。
それは「身体を浄化することによって必然的に精神も浄化する。」と考えています。

今回は、浄化法の中でも最もポピュラーで日常的にも行われている。
「ジャラ・ネーティ」という水を使った鼻の浄化法と呼吸法のお話をします。
よく花粉症対策、風邪の予防などの健康法として実践している方もおりますが、
この浄化法を勧められない方や実践するにあたっての注意があります。
正しい方法で快適な健康法として行うことを願います。
【鼻の浄化法(ネーティ)】
https://ts-yoga.com/?p=353

鼻ヨガセミナー体験談
https://ts-yoga.com/?p=1329

2019.4.28【鼻ヨガセミナー&デトックスランチ】の様子
https://ts-yoga.com/?p=1549

鼻ヨガの後は、
体質改善料理教室ミレット・スタイルの人見恵子先生が
デトックスランチを提供してくださることになりました。
動物性たんぱくは使わずにスイーツまで楽しめるメニューです。



【メニュー】
♡デトックスベジタブルスープ

♡ミレットサラダ入りジャーサラダ
♡玄米ちらし寿司
♡マクロビスイーツ

■日時
2021年3月21日(日)
お話会:10:30-12:00
ランチ:12:00〜13:00

■参加費
5,500円
※ネーティ・ロタ(容器669円)、ランチを含む。

■持ち物
首に巻けるタオル、筆記用具
※マットは使用しません。

【ヨガ担当】
T’s yoga 荻原とみ江(おぎわらとみえ)
09033150141
http://ts-yoga.com/

【ランチ担当】
うんち浮力ダイエットメソッド考案者&波動料理専門家
ミレット・スタイル
人見 惠子 (ひとみ けいこ)

URLhttp://www.millet-style.com/

■会場:ミレットハウス
栃木県矢板市乙畑1259-3

■ご案内
〇受付開始は9:40からとなります。10分前には入室、5分前までに受付をお済ませください。
〇駐車スペースが少ないので、なるべく乗り合わせてご参加をお願い致します。
〇電車でお越しの際は最寄り駅は、宇都宮線[片岡駅]になります。

■ご予約・お問合せ■

    体験談*骨盤底筋トレーニングヨガ

    2020.1.18 kさん (月1回 5ヵ月継続)

    一昨年、病気の手術をしました。その後、体力回復のためにヨガをやってみようと思い参加することになりました。
    体は、体幹も筋力も衰えてしまったので1回目、2回目は思うように動けませんでしたが、自宅で復習を兼ねてやるようにしていました。
    3回目のトレーニングに参加する頃、体に変化が表れてきました。鏡の前に立った時、なんとなくお尻が上がったように見えました。また、体幹もしっかりしてきたように感じました。
    このように効果が現れると、ますますやる気が出て「これは継続するしかない‼」と決意し、先生に継続参加を申し出たのでした。
    今後も、自分のできる範囲で頑張ろうと思います。
    ちなみに、先生の「あと1センチあげて↑↑↑」等の掛け声は、とても気合が入ります♪

    体験談*骨盤底筋トレーニングヨガ

    2019.10.20  50代 (月2回 継続中)

    加齢とともにひどくなる尿漏れに悩んでいました。病院に行った方がいいのかなと思いつつ抵抗がありました。
    今から約1年前 ヨガサークルで先生が骨盤底筋の話とトレーニング方法を教えてくれました。その時、自分が腹圧性と切迫性の両方だということが分かりました。教えていただいた基本のトレーニングを毎日続けていると 三、四ヶ月後に改善されてきたのが分かるようになってきました。
    月二回の教室に通うようになってからいろいろなトレーニング方法を学び、なかなか毎日は難しいのですが、家でも続けるようにしています。
    ズボンまで濡らす心配があったので尿漏れパットを毎日していたわたしが、今ではほとんどしていません󾌰
    骨盤底筋トレーニングヨガに出会えて本当に良かったです。
    ありがとうございます。

    荻原: デリケートな悩みは、他人に相談しづらいですよね。
    早く原因が分かり、改善が出来て良かったですね。

    鼻ヨガセミナー(プライベート)

     

    夏休みが明け…
    以前からお願いされていたプライベートでの
    鼻ヨガセミナーを開催しました。

     

     

    写真の説明はありません。

     

     

    春の花粉アレルギーが多いように思われますが
    夏も秋も花粉アレルギーはあるのです。

    鼻ヨガは、鼻炎アレルギーのためではなく
    鼻孔から鼻腔、咽頭から咽頭部までを洗浄・浄化する行法です。

    『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』によれば、
    「ネーティの作法は頭の中を清め、視覚を敏感にし、
    肩より上に生じた様々な病を速やかに無くす」
    と書かれています。

    ハタ・ヨガでは
    「身体を浄化することによって必然的に精神も浄化する。」
    と考えられています。

    鼻ヨガとは
    https://ts-yoga.com/?p=353

     

    画像に含まれている可能性があるもの:飲み物、食べ物

     

    セミナーの後は
    ガーデンティーを楽しみました

     

     

    写真の説明はありません。

    その後…
    生徒さんと一緒に栃木県那須塩原市内にある
    毎年ガーデンヨガでもお世話になっている
    https://ts-yoga.com/?p=3318

    ベターデイズ さんでランチしながら
    子育てやコミュニケーションの取り方など
    おしゃべりを楽しみました!
    少しはお役に立てたかな(*’▽’)♡

    ベターデイズ
    https://twitter.com/NasuBetterdays

    画像に含まれている可能性があるもの:食べ物

     

     

    画像に含まれている可能性があるもの:食べ物

     

     

    【お問い合せ】
    [contact-form-7 404 "Not Found"]

    ※通常、一両日中に返信いたします。
    返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられていないかご確認ください。
    迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、
    「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。

    体験談*骨盤底筋トレーニングヨガ

    2019.8.23 Aさん (月2回 3ヵ月継続)

    私の場合、切迫性尿失禁症でした。急に尿意を感じ、直ぐにトイレに行くも間に合わずに漏れてしまうというものです。 困ったなと思っていた頃、骨盤底筋トレーニングヨガに出会い習い始めました。しばらくして「これは病的なもので、お医者様に診てもらう必要があるわね。」という先生のアドバイスで泌尿器科を受診し、薬物療法も始めました。骨盤底筋トレーニングを始めて3ヵ月後、漏れることもなくなりました。

    これからも加齢に伴い、またいつ漏れが起きるとも限りません。骨盤底筋トレーニングヨガは少しずつでも毎日続けて行こうと思います。

    荻原:改善されて嬉しいですね。体の不調はQOL(生活の質)を低下させます。
    悩みを解消し楽しい日常を送りましょう。

    体験談*骨盤底筋トレーニングヨガ

    2019.7.30 Hさん 20代(月1回6カ月継続中)

    骨盤底筋トレーニングヨガを継続した感想です。
    産後4ヶ月まで尿意を我慢できないことやくしゃみで漏れる感覚がひどかったのですが、1ヶ月ほどトレーニング継続したら徐々に良くなり、産後9ヶ月でほぼ改善しております。トレーニング要素もあり、お腹も少し引き締まった感じがします。
    先生には感謝感謝です。ありがとうございます。

    産後こんなにも悩まされると思わなかったので、受けてよかったです。 悩める皆さんの参考になればと思います。

     

    鼻ヨガセミナー&デトベジランチの様子2019.04.28

    第7回目となるお腹と鼻のデトックスつながりのコラボ

    ***鼻ヨガ&デトベジランチ***

    開催しました‼

    ネーティ(鼻の浄化法)は、
    本来 花粉症の予防や対処する目的を持ったものではなく
    健康を保つために、身体をきれいにすることや
    エネルギーが流れやすくするため。

    しかし、今では花粉症や副鼻腔炎の方が
    ヨガはしていなくても予防や軽減、対処法
    として行われるようになり。

    セミナーに参加したほとんどの方が
    「もっと早くやれば良かった!」
    と感動をしています。

    感 想

    「丁寧なご指導でわかりやすく出来ました。
    思っていたより鼻が詰まっていることを
    自覚でき家でもやり続けようと思います。」

    「目と鼻が繋がっていることに驚きました。
    終わった後のスッキリ感が最高でした。」

    ************

    デトベジランチ(デトックスベジタブルランチ)

    *デトベジポタージュ
    *玄米ちらし寿司

    *ミレットサラダ
    *デトックススープ
    *オートミールクッキー

    体質改善料理教室ミレットスタイルの
    http://www.millet-style.com/

    人見惠子先生のミレットハウスで
    食べても太らない、食べるほどにアレが大量に出る!
    美味しいランチを楽しみました!

    ************

    おまけ

    この日、大会のある高校生の息子を送り届けた主人が
    ゴールデンウィーク中の渋滞を避け一派道での帰り道に
    美味しいきんとんまんじゅうを
    わざわざセミナー会場まで届けてくれました!

    そんなに私と一緒に居たいのかしら…(笑)(笑)
    冗談…でも仲良しよ♡

    朝日屋本店

    栃木県塩谷郡高根沢町大字宝積寺2368-6
    TEL 028-675-0030
    FAX 028-675-0072
    https://www.asahiyahonten.co.jp/product-list/170.html

    今回ご参加いただきました皆さま
    本当にありがとうございました。
    鼻ヨガが皆さまにとって
    快適な暮らしの一部になれたら嬉しいです♪

    興味がある方は、お問合せをお待ちしております。

    ナマステ~(^人^)

    おぎわらとみえ

    ★ヨガ教室★

    くらしのヨガ教室
    毎月第1、3金曜日(祝祭日はお休み)
    9:30~11:00
    骨盤底筋トレーニングヨガ

    毎月第2.4木曜日 14:30〜15:30
    毎月第1.3金曜日 13:30〜14:30
    ts-yoga.com/?page_id=2530

    【お問い合せ】
    [contact-form-7 404 "Not Found"]

    ※通常、一両日中に返信いたします。
    返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられていないかご確認ください。
    迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。

    4/28【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ(花粉症予防ミニ講座付き)】参加者募集中❣

    人気の【鼻ヨガ&デトベジランチ】

    リクエスト多数により待望の日曜開催が決定しました‼

    今回は「花粉症予防ミニ講座付き」です‼

    4月28日(日)10時~13時

    ↑健康雑誌の「はつらつ元気4月号」【鼻ヨガ】として紹介されました。

    鼻ヨガとは

    鼻の浄化法(ネーティ)は、風邪や病気の予防対策にも大変有効であると言われています。
    鼻うがい用の器具も薬局で売られていますが、
    何十年も前から日本でも、ヨーガの浄化法として実践している方法のお話です。
    また、鼻の浄化法の後のケアもとても大切です。
    一緒に行う呼吸法も合わせてお話します。

    2017.10.10「鼻の浄化法(ネーティ)と呼吸法のお話会」の様子
    https://ts-yoga.com/?p=355

    2018.05.08【鼻ヨガセミナー&デトックスランチ】の様子
    https://ts-yoga.com/?p=1549

    私たちが学ぶ【ハタ・ヨーガ】は、七つの部門の行法に分かれています。
    その中の一つに『サット・カルマ(浄化法)』という行法があります。
    それは「身体を浄化することによって必然的に精神も浄化する。」と考えています。

    今回は、浄化法の中でも最もポピュラーで日常的にも行われている。
    「ジャラ・ネーティ」という水を使った鼻の浄化法と呼吸法のお話をします。
    よく花粉症対策、風邪の予防などの健康法として実践している方もおりますが、
    この浄化法を勧められない方や実践するにあたっての注意があります。
    正しい方法で快適な健康法として行うことを願います。
    【鼻の浄化法(ネーティ)】
    https://ts-yoga.com/?p=353

    鼻ヨガセミナー体験談
    https://ts-yoga.com/?p=1329

    鼻ヨガセミナーの後は、
    体質改善料理教室ミレット・スタイルの人見恵子先生が
    「花粉症予防のミニ講座」「デトックスランチ」を提供してくださることになりました。花粉症やアレルギーの方の「食」についてお話を聞くことができます。
    普段この価格では聞けない話を聞くことができますのでこの機会をお見逃しなく‼

    【メニュー】(↑イメージ)
    動物性たんぱくは使わずにスイーツまで楽しめるメニューです。

    ♡デトックスベジタブルスープ
    ♡ミレットサラダ
    ♡玄米ちらし寿司
    ♡マクロビスイーツ

    日時

    2019年4月28日(日)
    鼻ヨガ :10:00-11:30
    ミニ講座:11:30~12:00
    ランチ :12:00~13:00

    参加費

    4500円
    ※ネーティ・ロタ(容器669円)、ランチ代を含む。

    持ち物

    首に巻けるタオル、筆記用具
    ※マットは使用しません。

    【ヨガ担当】
    T’s yoga 荻原とみ江(おぎわらとみえ)
    09033150141
    http://ts-yoga.com/

    【ランチ担当】
    うんち浮力ダイエットメソッド考案者&波動料理専門家
    ミレット・スタイル
    人見 惠子 (ひとみ けいこ)
    URLhttp://www.millet-style.com/

     

    会場

    ミレットハウス
    栃木県矢板市乙畑1259-3

    ご案内

    〇受付開始は9:40からとなります。10分前には入室、5分前までに受付をお済ませください。
    〇駐車スペースが少ないので、なるべく乗り合わせてご参加をお願い致します。
    〇電車でお越しの際は最寄り駅は、宇都宮線[片岡駅]になります。

    ご予約・お問合せ

      骨盤底筋トレーニングヨガ指導者コースを卒業しました!

      2018年秋に骨盤底筋トレーニングヨガ指導者コースを学んできました。

      【骨盤底筋】という言葉をよく聞きますが、なんとなく解っているつもりでいましたが、きちんと勉強しようと思い通い始めました。

      学び始めると、2025年問題…健康寿命…QOLの向上…
      私達の個々の生活を取り巻く問題も沢山あることに驚きました。

      そして、私自身も含め悩める皆さんに話し伝えることが沢山あると思い
      【骨盤底筋トレーニングヨガ】クラスを開催することにしました。

      産婦人科医、ヨガ指導者、婦人科スポーツドクターでもある
      講師の高尾美穂先生と一緒の一枚…

      【骨盤底筋とは】
      骨盤の最も底辺で、膀胱や子宮や直腸を支えている筋肉の総称。尿道や肛門を締める役割もある。骨盤底筋の筋力が損なわれると骨盤底機能が低下し、くしゃみや小走りした時等に尿出禁が起こり、さらに膀胱瘤や子宮脱や直腸瘤などの骨盤臓器脱になる。骨盤底筋を鍛える骨盤底トレーニングは、加齢に伴う軽度の尿失禁の改善や予防に有効である。

      加齢に伴う尿失禁は、女性だけの問題ではなく、男性では前立腺肥大症に症状がみられます。また若年層でも産後に症状がみられ、どの年代でも男女を問わず骨盤底筋トレーニングはとても有効だと思います。

      ぜひ【骨盤底筋トレーニングヨガクラス】を体験してみてください↓↓
      https://ts-yoga.com/?p=2487

      ナマステ~(^人^)

      おぎわらとみえ♡

      【新】骨盤底筋トレーニングヨガクラス

      【骨盤底筋とは】
      骨盤の最も底辺で、膀胱や子宮や直腸を支えている筋肉の総称。尿道や肛門を締める役割もある。骨盤底筋の筋力が損なわれると骨盤底機能が低下し、くしゃみや小走りした時等に尿出禁が起こり、さらに膀胱瘤や子宮脱や直腸瘤などの骨盤臓器脱になる。骨盤底筋を鍛える骨盤底トレーニングは、加齢に伴う軽度の尿失禁の改善や予防に有効である。

       

      出産後、更年期…
      尿漏れなんて当たり前⁈
      気にはなっているけど誰にも相談できない⁈

      何もしなければ変わりません。
      何もしないで良くなることはありません

      少子化の問題も必死だけど…
      2025年問題…
      健康寿命…
      QOLの向上…
      私達の個々の生活を取り巻く問題も沢山あります。

      死ぬまで自分で生活できるカラダを作るのは、自分でしかありません。
      今、日本で一番運動をしている世代は65歳以上、それは元気なカラダを維持するために行政が運動促進を呼びかけているからです。

      運動することは好き嫌いありますが、健康を維持するのに好き嫌いを言っていられません。肉体を健康に維持するには、カラダの隅々まで血液を流し栄養を届けること、体温を上げることです。

      昨年【骨盤底筋トレーニングヨガ指導者コース】を卒業しました↓↓
      https://ts-yoga.com/?p=2498
      2019年より新クラス【骨盤底筋トレーニングヨガクラス】を開催します。

       

      スケジュール

      日 時:2/1、28、3/14、3/28(木)  14:30~15:30 毎月第2・4木曜
          3/8、3/15、3/29(金)    13:30~14:30 毎月第1・3金曜
      *祝祭日は振替ますのでスケジュールをご確認ください。
      会 場:AS栃木サッカーグランド栃木県那須塩原市一区町185-8
      ご予約:電話0287-48-6027AS栃木サッカーグランド(↓のご予約フォームからもどうぞ)
      参加費:1レッスン1500(お得な6回券9,000円⇒8,500もあります)
      持ち物:マットはスタジオにございます。
      マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
      水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
      基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

      ↓のご予約フォームからもどうぞ
      ご予約・お問合せ
      *通常、一両日中に返信しております。
      返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
      また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。
      [contact-form-7 404 "Not Found"]