2月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガの様子

【薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ】
2月も🈵員御礼にて開催しました。

 
最近、母娘での参加が増えています❣
 
 
 
 
毎月欠かさずご参加の
リピーターさま

ずっと満席で参加できなかった
お久しぶりの顔ぶれに

必要とされている
レッスンがあることに
喜びを感じています❣




薬膳スイーツの 熊田 康子 先生の
3月のスイーツもミニ講座付きで
美味しく勉強になりました❗️
#金柑とセリのケーキ
#甘酒カボチャのゼリー
#桂花プーアール茶
いつもありがとうございます💕

3月は年度末もの繁忙期も重なり
次回はまだ席に余裕があります。

興味はあるけど
なかなか参加できなかった皆さま
この機会にぜひご参加お待ちしております。

3月20日(土)10:30~11:30
詳細はこちら↓
https://ts-yoga.com/?p=5269

3月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣

いつもありがとうございます。

再開にあたりいくつかの変更がありますので最後までご一読ください。
*会場が薬膳サロンなつめ⇒AS栃木サッカーグランドスタジオになりました。
*新型コロナウイルス感染拡大予防のため薬膳ランチは、薬膳スイーツとしてお持ち帰りいただくことになりました。

【レッスン参加時のお願い】
・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
ご来場2回目以降の方はお名前のみ
・入室時の消毒
・レッスン中の換気

・レッスン時マスク着用
・体温を測って参加する
*熱が37.5℃以上の場合、
また咳や下痢、頭痛などの
体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

国際中医薬膳管理師でもあり 『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生https://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu
毎月1回土曜日に「薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガのコラボをすることになりました。


薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの年間スケジュール↓
https://ts-yoga.com/?page_id=2856

タイムスケジュール

2021320()

1030~ 骨盤底筋ヨガ
1130~ 薬膳スイーツの受け渡し

《会 場》
AS栃木サッカーグラウンド
栃木県那須塩原市一区町185番地8
*新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと住所が載っていません。
こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。

《参加費》
ヨガ&薬膳スイーツ   2,600円
*ヨガのみ   2,000


《定員》
10名 (通常定員の半数)

《持ち物》
〇ヨガマット(レンタルマット200円もあります。申込み時にお知らせください。)
〇リラクゼーションの時に羽織るブランケット等
〇水分


↑1
月の薬膳菓子

薬膳スイーツ

季節に合わせたり、不調や病気の予防をする薬膳食材で作るお菓子をお楽しみください。
参加するだけで二度おいしい熊田康子先生の薬膳料理を楽しんでくださいね♪


骨盤底筋ヨガ

骨盤底筋の脆弱化に悩む方におススメのヨガ‼
出産後、更年期…
尿漏れなんて当たり前⁈
気にはなっているけど誰にも相談できない⁈
ヨガに骨盤底筋トレーニングを交えながら、あっという間に90分が経ってしまいます♫
初心者も大歓迎です!

カラダの内側から元気になりましょう!
♪あなたの元気が、家族の元気です

皆様のご参加お待ちしています♫

ナマステ~

次回は2021年3月20()です。

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    また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

    1月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガの様子

    1月の【薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ】開催しました。

    ご予約は満席でしたが、栃木県にも緊急事態宣言が発令され
    「会社から自宅からの外出自粛の要請にキャンセルさせてください。」
    と泣く泣く連絡がありました。

    参加者様からも
    「すごく迷いながら今日は来ました」
    言っていただき、私も開催出来て嬉しかったです。

    「今日のトレーニングはキツかった~」
    「また来月も楽しみです!」
    と笑顔でお帰りになりました♪

    残念ながらレッスン中の写真はありません。


    美味しゅうございました💕
    今月も美味しい薬膳スイーツありがとうございました🥰

    皆様が楽しみにしている
    今月の薬膳スイーツ

    #胡桃•黒豆•黒胡麻のゴロゴロクッキー
    #柚子と胡桃と無花果•小豆のバウンドケーキ
    #アップルティー&紅花(妊婦の方は禁止)
    #おまけのチーズケーキ

    今回は、母の分も康子先生にお願いして
    美味しいティタイムを楽しみました♡

    康子先生が特別に
    #薬膳黒胡麻おこし
    をくださいました♡

    あっさりした甘みの軽~いゴマがやみつきになりそう~
    毎日黒ゴマ食べて老化予防になるそうです‼
    ごちそうさまでした(^^♪

    次回、来年2月20日も
    参加者全員の参加申込みと今回参加できなかった方の予約で
    🈵席となりました。
    キャンセル待ちのみ受け付けます。
    楽しみにしてくださっている皆様には本当に申し訳ありません。
    またの機会にご参加お待ちしています♪

    12月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

    12月の【薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ】開催しました。

    師走のお忙しい中での🈵席での開催に感謝の気持ちでいっぱいです!!

    骨盤底筋ヨガではO脚、膝痛、尿漏れの原因とも言われる
    内臀筋の衰えに特化したトレーニングをしました。
    思い通りにならない体をフラつかないよう一生懸命頑張っていました!!

    私ができることはトレーニング法をお伝えするだけ…
    頑張るのご自身です!!
    お家でも継続しましょうね♡


    12月の薬膳スイーツは
    #黒胡麻麻饅頭
    #くるみたっぷりサンドクッキー
    #食べる薬膳茶



    康子先生の「薬膳ミニ講座」もあり、
    寒い冬をどんな食材で過ごすのかのお話が聞けました!
    ありがとうございます。

    レッスン後、早速蒸したての黒胡麻麻饅頭をいただきました♡
    黒胡麻の風味に、陳皮のほのかな香りの生地に心もほっこり癒されました

    2021年も【薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ】は毎月開催します。
    皆様のご参加お待ちしています♡


    ところが…次回、来年1月16日は
    今回の参加者全員の参加申込みがありましたので🈵席となりました。
    キャンセル待ちのみ受け付けます。
    楽しみにしてくださっている皆様には申し訳ありません。
    またの機会にご参加お待ちしています♪


    #毎月開催#薬膳とヨガ#満席ありがとうございます#薬膳スイーツ#骨盤底筋ヨガ#骨盤底筋トレーニングヨガ#薬膳サロンなつめ#tsyoga#ウエスト3センチ減#o脚改善#サイズダウン#尿漏れ改善#尿漏れ#美尻#トレーニング#筋肉痛になりたい

    11月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

    月一の【薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ】

    ヨガレッスンの写真は撮れませんが…
    股関節を伸ばし下半身を鍛えるポーズをしたせいかお帰りの際は、
    ちょっとヨタヨタ歩き…
    それでも、また来月のご予約いただき、
    もっとレッスン数増やしてほしいとのことでした…
    はい!!レッスン数増やせる様に頑張りますね♪


    今月の 熊田 康子先生の薬膳菓子は
    「栄養を蓄えて来春に向けて滋養強壮をする冬を迎えるために脾(消化機能)を労う」
    #黒胡麻のショートブレッド
    #発酵小豆と色々豆の柚子ぜんざい
    #高麗人参茶おまけ
    #麹納豆
    写真1枚目の発酵小豆と色々豆の柚木ぜんざいしか食べてないけど…
    砂糖まったく使ってないので甘くないのに
    豆の風味や食感がそれぞれ楽しめてすごくおいしかったです。

    他のスイーツ食べるのも楽しみです♡

    次回は12月19日(土)です参加者募集中!!
    🈵席となりました。
    いつもご参加ありがとうございます♡

    #月一の楽しみ#薬膳とヨガ#骨盤底筋トレーニング#冬の準備#リピートありがとうございます#募集中#日曜ヨガ#那須塩原#西那須野

    10月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

    10月の月一【薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ】
    🈵席のお申込みに
    康子先生と「感謝だね〜❣️」と来年の継続開催を決定しました‼️
    ありがとうございます✨

    当初、慣れないポーズにアタフタしていたリピーターさまも
    今は楽々ポーズをやっています‼︎

    皆さまお楽しみの【薬膳菓子】
    冬に備えた体を温める食材を使った
    🎃マーラーガオ
    🎃きな粉豆乳ゼリー
    🎃なつめ茶

    私好みの甘さ控えめでどれも美味しかったです❣️
    「なつめ」はお茶にせずおやつとして美味しくいただきました‼︎
    幸せ〜✨✨✨

     

    康子先生、沢山の薬膳菓子をありがとうございました♡

    次回は11月15日(日)です参加者枠まだありますよ!
    参加者募集中↓↓
    https://ts-yoga.com/?p=5269

    レッスン後は、予定があって食べられなかったので今日のおやつに家族で少しずついただきました✨

    ナマステ~(^^♪

    9月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

    薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボ
    【薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガ】
    (薬膳菓子に変更します。)

    ご参加いただきました皆さま
    ありがとうございました♡

     

    コロナウイルス対策として
    スタジオはアルカリ電解水を使用したクリーナーで
    床をピカピカに磨いてくれています。

     

    骨盤底筋トレーニングヨガ

     

     

    多裂筋を鍛えるポーズ
    腹横筋を鍛えるポーズ
    臀部を鍛えるポーズ
    今日もしっかりトレーニングしました‼️

     

     

     

    薬膳サロンなつめ
    9月の薬膳菓子

     

    ◎杏仁クッキー
    ◎杏仁豆腐onライチゼリー
    ◎紅棗夾核桃
    ◎ライチ紅茶

     

     

     

     

    ライチ好きの私の一押しは
    杏仁豆腐の上のライチゼリー❤️
    濃厚でめちゃ美味しかった(≧∀≦)

     

    次回は2020年10月31日第5土曜に開催します‼

    【季節の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ】
    https://ts-yoga.com/?p=5269


    興味がある方はお問合せお待ちしております

    ナマステ~(^人^)

    おぎわらとみえ

    くらしのヨガ
    毎月第1・3金曜日(祝祭日はお休み)
    14:00~15:00
    https://ts-yoga.com/?page_id=2

    骨盤底筋トレーニングヨガ
    毎月第2・4水曜日 14:30~15:30
    毎月第1・3金曜日 10:00~11:00
    https://ts-yoga.com/?page_id=2530

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    また、受信制限をされている場合には
    電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

      8月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

      薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボ 【薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガ】 (9月までは薬膳ランチはお休み。 季節の薬膳菓子に変更します。)

      ご参加いただきました皆さま ありがとうございました♡

      次回は2020年9月19日第3土曜に開催します‼ 今回は骨盤底筋ヨガ&薬膳菓子付きです。

      ただいま参加者募集中です!↓↓

      https://ts-yoga.com/?p=5269

      コロナウイルス対策として スタジオはアルカリ電解水を使用した クリーナーで床をピカピカに磨いてくれています。

       

      骨盤底筋トレーニングヨガ

       
       

      今回は熊田康子先生の薬膳菓子はお休みで 骨盤底筋ヨガのみでしたが 毎回ご参加の皆様と トレーニング頑張りました‼

       
       

      レッスン風景は取り忘れました!!汗 ので、レッスン室から見える 田園風景を撮りました( ´∀` )

      ↑7月の薬膳菓子(9月は薬膳菓子付きです)

      次回は2020年9月19日第3土曜に開催します‼

      【季節の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ】 https://ts-yoga.com/?p=5269 ・ ・ ・

      興味がある方はお問合せお待ちしております

      ナマステ~(^人^)

      おぎわらとみえ

       

      くらしのヨガ 毎月第1・3金曜日(祝祭日はお休み) 14:00~15:00 https://ts-yoga.com/?page_id=2

       

      骨盤底筋トレーニングヨガ 毎月第2・4水曜日 14:30~15:30 毎月第1・3金曜日 10:00~11:00 https://ts-yoga.com/?page_id=2530

       

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        7月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

        薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボ 【薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガ】 (9月までは薬膳ランチはお休み。 季節の薬膳菓子に変更します。)

        ご参加いただきました皆さま ありがとうございました♡

        次回は2020年8月22日第2土曜に開催します‼ 今回は骨盤底筋ヨガのみの開催 薬膳菓子はお休みです。

        ただいま参加者募集中です!↓↓

        https://ts-yoga.com/?p=5269

        コロナウイルス対策として スタジオはアルカリ電解水を使用した クリーナーで床をピカピカに磨いてくれています。

         

        骨盤底筋トレーニングヨガ

             
        久しぶりの参加者さまも 「やっぱりヨガはリアルがいいですね❗️」 と言ってくださりとても嬉しかったです❣️
        そろそろ動きに慣れて来たリピーター様も 今回はしっかりポイントをお伝えしたので
        「今日はキツかった〜!」
        と言ってましたが…
        次回のご予約もいただきました!
         

        骨盤底筋トレーニングヨガは 本当に人気があります! 体験した人自身が体の変化を 一番よく知っているからだと思います。

        適度な運動で、血液の流れを良くし ストレスを溜めない心作りもして 免疫機能を下げないようにしましょうね。

           

        お持ち帰りの薬膳菓子

         
         
        皆さんお楽しみの 薬膳サロンなつめの熊田康子先生の「薬膳菓子」
        🌺夏の薬膳マフィン
        🌺ハイビスカス・ローズマリーのスコーン
        🌺ハイビスカスミントジュース
        をテイクアウトしお帰りいただきました。
        おやつが楽しみです  
        次回は2020年8月22日第2土曜に開催します‼ 8月は骨盤底筋ヨガのみの開催 薬膳菓子はお休みです。 【季節の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ】 https://ts-yoga.com/?p=5269 ・ ・ ・ 興味がある方はお問合せお待ちしております ナマステ~(^人^) おぎわらとみえ   くらしのヨガ 毎月第1・3金曜日(祝祭日はお休み) 14:00~15:00 https://ts-yoga.com/?page_id=2 骨盤底筋トレーニングヨガ 毎月第2・4水曜日 14:30~15:30 毎月第1・3金曜日 10:00~11:00 https://ts-yoga.com/?page_id=2530   公式LINE始めました T’s yogaの最新スケジュールが配信されます 興味がありましたらこちら↓↓を タップしてご登録お願いします。 こちらからのお問い合わせがスムーズです。 友だち追加 予約・お問合せ *通常、一両日中に返信しております。 返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている 可能性もありますご確認ください。 迷惑メールに振り分けられていた場合は、 お手数でも、「迷惑メールから除外する」 設定を行なってください。 また、受信制限をされている場合には 電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

           

          6月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

          薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボ 【薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガ】 (9月までは薬膳ランチはお休み。 季節の薬膳菓子に変更します。)

          ご参加いただきました皆さま ありがとうございました♡

          次回は2020年7月11日第2土曜に開催します‼

          ただいま参加者募集中です!↓↓

          https://ts-yoga.com/?p=5269

          コロナウイルス対策として スタジオはアルカリ電解水を使用した クリーナーで床をピカピカに磨いてくれています。

           

          骨盤底筋トレーニングヨガ

               

          少しずつ行動制限が解除され 室内での運動ができるようになってきました。

          約3か月ぶりの骨盤底筋トレーニングで 眠っていた筋肉も目覚めたようですね‼ 今日のポーズは 体幹も骨盤底筋群もしっかり鍛えるトレーニングを 頑張っていただきました。 トレーニング中はヒィヒィ言ってましたが レッスン後はスッキリしたお顔で 「また来月も参加します。」 と元気にお帰りになりました。

          骨盤底筋トレーニングヨガは 本当に人気があります! 体験した人自身が 一番よく知っているからだと思います。

          適度な運動で、血液の流れを良くし ストレスを溜めない心作りもして 免疫機能を下げないようにしましょうね。

           

          お持ち帰りの薬膳菓子

               

          「梅雨の薬膳スィーツ」

          ヨーグルトで脾臓を健やかに、 レモンで「うっとうしい」気分を取り除く 〇レモンタルト 〇レモンサブレ

          フルーツエキスとスパイスで 湿邪をとる 〇薬膳コーラシロップ(炭酸水付き) 昨年マルシェで飲んだ薬膳コーラが美味しくて リクエストしたら本当に作ってくれました❣ 家に戻って美味しくいただきました! 甘味はラカンカのあっさりとした甘さで 飲みやすかったです。

                 

          次回は2020年8月22日第4土曜に開催します。

          【季節の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ】 https://ts-yoga.com/?p=5269 ・ ・ ・

          興味がある方はお問合せお待ちしております

          ナマステ~(^人^)

          おぎわらとみえ

           

          くらしのヨガ 毎月第1・3金曜日(祝祭日はお休み) 14:00~15:00 https://ts-yoga.com/?page_id=2

          骨盤底筋トレーニングヨガ 毎月第2・4水曜日 14:30~15:30 毎月第1・3金曜日 10:00~11:00 https://ts-yoga.com/?page_id=2530

           

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