「あなたは何歳まで健康で活動的に暮らせますか？」
誰も決められませんが目標を持つことは大切です。
私がヨガを続けることの一つに
「命が尽きるまで元気に過ごしたい。」
誰もが願うことだと思いますが、私はそれを信じてヨガを継続し伝えています。
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最近ようやく周知されてきた【ロコモ(ロコモティブシンドローム＝運動器症候群）】は、認知症や要介護になる要因にもなり介護費や医療費が国家予算の高額を締めることが懸念されています。
【ロコモ】の向上は、個々人が自分で変えることができ、とても大切なことだと思います。
また【ロコモ】の低下は、筋力が低下する高年齢者に関係なく、若年層の特に20、30歳代の運動習慣がないこともわかり、実際に40代で【ロコモ】の症状が報告されているそうです。
その中に今回のテーマの「骨盤底筋群」の機能低下も含まれています。咳やくしゃみで尿漏れしたり、トイレまで間に合わなかったりと悩まれていてもなかなか誰かに相談できない、軽度の症状であれば骨盤底筋トレーニングで軽減されると言われています。
このセミナーを通じて 自分を知るという大切な要素を感じていただきたいです。
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そこで今回、普段は病院で訪問リハビリテーションを提供している理学療法士の田中めぐみさんを迎えて、身体についての座学と骨盤底筋群トレーニングヨガをコラボさせたイベントを開催します！ 実際に那須塩原市の リハビリテーションの現場で活躍する田中さんの生の声をぜひ聞きに来てください！
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セミナー内容
座学 「ー自分の身体を知り、大切にするー」 ×骨盤底筋トレーニングヨガ
◎日時 2019年4月20日(土) 10：00～13：00
10:00～ 座学
11:30～ ヨガ
12:30～ 質疑応答
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13:30～ 交流食事会(希望者のみ）イタリアンレストランにて お食事代1,650円
◎会場 ＡＳ栃木サッカーグランド・スタジオ
◎参加費 3000円(資料付き）
◎特典 骨盤底筋トレーニングヨガクラス ＊500円割引きチケット付
◎持ち物 筆記用具、ヨガマット、水分、羽織もの
※ヨガマットが無い方は、無料マットがありますので予約の際に必ず申し出てください。
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講師プロフィール
＊田中めぐみ＊
理学療法士5年目。2年目で経験した心身の不調から自分と向き合うことや、ありのままでいることの大切さに気がつき、実践しながら日々訪問リハビリに従事している。
＊荻原とみ江＊
ヨガ講師27年目。ホリナータ・ヨーガアシュラムにて、「シャンティ・ヨーギ」、「カーヤ・ヨーギ」資格取得。 夫と息子2人の4人家族。ハタ・ヨガ、骨盤底筋トレーニングヨガ、ランチヨガ、アーシングヨガなど、那須塩原市近郊にて活動している。
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おススメしたい方
・最近話題の骨盤底筋が気になる！
・健康に興味がある！
・ヨガをしたい、チャレンジしてみたい
・自己意識の高い方！
上記のような方に参加していただきたいです！
ペアでの参加も大歓迎！
男女問わずお待ちしています！
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