栃木県那須塩原市で
月一土曜の【薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ】
7月も開催しました。
薬膳サロンなつめ の熊田康子先生 の#薬膳スイーツ
と
T’s yoga、の#骨盤底筋ヨガ
リピーターの皆様と
今月も楽しく骨盤底筋トレーニングしました。
レッスン風景はいつもシャヴァアーサナしか撮れませんが…笑
#7月の薬膳 メニュー
#レモンピール入りサブレ
#緑豆とあずきの水ようかん
#ハイビスカス#枸杞の実
＃竜眼
毎回のレジメが素晴らしい♡
また来月が楽しみです♡
次回は8月21日(土)です。
https://ts-yoga.com/?p=5269
興味のある方はご参加お待ちしています♡
いつもご覧いただきありがとうございます。
【レッスン参加時のお願い】
・入室時の消毒
・レッスン中の換気
・レッスン時マスク着用
・体温を測って参加する
＊熱が37.5℃以上の場合、
また咳や下痢、頭痛などの
体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。
国際中医薬膳管理師でもあり
『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生と
https://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu
毎月第３土曜日に
「薬膳スイーツ＆骨盤底筋ヨガ」を開催します。
薬膳スイーツ＆骨盤底筋ヨガの年間スケジュール
↓↓
https://ts-yoga.com/?page_id=2856
2021年8月21日(土)
10：30～ 骨盤底筋ヨガ
11：30～ 薬膳スイーツの受け渡し
《会 場》
AS栃木サッカーグラウンド
栃木県那須塩原市一区町185番地8
＊新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと
住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。
《参加費》
2,650円
《定員》
10名(通常定員の半数)
《持ち物》
〇ヨガマット(スタジオにもあります)
〇リラクゼーション時のブランケット等
〇水分
＊キャンセルポリシー
やむを得ず参加できなくなった場合には
お早目のご連絡をお願いします。
３日前～２日前 参加費の５０％
前日～当日 参加費の１００％
↑1月の薬膳菓子
季節に合わせたり、不調や病気の予防をする薬膳食材で作るお菓子をお楽しみください。
参加するだけで二度おいしい熊田康子先生の薬膳料理を楽しんでくださいね♪
骨盤底筋の脆弱化に悩む方におススメのヨガ‼
出産後、更年期…
尿漏れなんて当たり前⁈
気にはなっているけど誰にも相談できない⁈
ヨガに骨盤底筋トレーニングを交えながら、あっという間に90分が経ってしまいます♫
初心者も大歓迎です！
カラダの内側から元気になりましょう！
♪あなたの元気が、家族の元気です♫
皆様のご参加お待ちしています♫
ナマステ～
次回は2021年8月21日(土)です。
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興味がありましたら
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【ママヨガ】開催しました
今回はマタニティママの参加希望があったので、
レッスン内容を変更しました。(自己責任の元での参加)
「2人目の妊娠で上の子を連れて、運動できる場所が無いから有難い」
「シャヴァアーサナの時、(リラックスできたせいか)胎動がすごかった！」など、ちょっと大変なマタニティ時期を
のんびり過ごしていただけたのかなぁ〜
と私も嬉しいです♡
マタニティ時期は
*思いがけなく涙が出たり…
*悪阻が辛かったり…
*体が重かったり…
*ホルモンのバランスでマイナス思考になったり…
それでもマタニティママは
自分の中のもう一つの命を大切に
「頑張らなくちゃ」って、思って過ごしています。
マタニティ時期は少しでも、心穏やかに過ごせますように
お手伝いが出来たら嬉しいです♡
次回は8月31日予定です。
お申し込みは↓↓
https://ts-yoga.com/?p=5191
空席１名様となりました‼
人気の骨盤底筋ヨガクラス
土曜開催の希望がありましたので
毎月第1土曜日に開催します‼
骨盤底筋トレーニングヨガ
スケジュール
＊8月7日（土）10:00～11:00こちらをクリック⇒カレンダー
＊1ﾚｯｽﾝ(単発)2,500円
＊スタンプカード発行
1レッスンにスタンプ1個
(平日クラスとの併用可)
10ポイントで1レッスン無料
＊入室時間10分前から
＊持ち物 ヨガマット(スタジオにも無料マットあり)
水分、ブランケット
【ママヨガクラス＊骨盤底筋ヨガ】はこちら
会 場：
AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8
ご予約 09033150141
（↓のご予約フォームからもどうぞ）
＊会場新しく出来た施設です。
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骨盤底筋の不調は、更年期に限ったことではありません。
産後のママの心にも体にもとても必要なトレーニングです！
赤ちゃんと一緒に参加できる
【骨盤底筋トレーニングヨガ】開催中
「骨盤底筋トレーニングには興味があったけど、
赤ちゃんがいては参加できない…」
「なかなか赤ちゃんと一緒に参加できる
レッスンは少ないので良かった！」
私もそうでした!!赤ちゃん連れはなかなか参加が難しい！
今、赤ちゃんと一緒に楽しめることに携われてとても嬉しいです！
毎回、成長した皆んなに会えるのが楽しみ！
レッスン中の授乳のOK！
産後の戻りも早い…
お腹が凹んできた…
など感想をいただいています。
産後、仕事復帰された方の体験談
「骨盤底筋トレーニングヨガを継続した感想です。
産後4ヶ月まで尿意を我慢できないこと、
くしゃみで漏れる感覚がひどかったのですが、
1ヶ月ほどトレーニング継続したら徐々に良くなり、
産後9ヶ月でほぼ改善しております。
トレーニング要素もあり、
お腹も少し引き締まった感じがします。
先生には感謝感謝です。
ありがとうございます。
産後こんなにも悩まされると思わなかったので、
受けてよかったです。
悩める皆さんの参考になればと思います。」
いろいろな体験談↓↓
https://ts-yoga.com/?p=3690
【日 時】
2021年8月31日(火)募集中❣
10:00～11:00
【会 場】
AS栃木サッカーグラウンド
栃木県那須塩原市一区町185番地8
＊新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと
住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。
【参加費】
1,300円(会場費を含む)
【レッスン参加時のお願い】
・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
・入室時の消毒
・レッスン中の換気
・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
＊熱が37.5℃以上の場合、
また咳や下痢、頭痛などの
体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。
8
8月31日開催予定
毎月第4火曜日に栃木県那須塩原市内で開催中
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【骨盤底筋ヨガ】
癒庵-nanaha-(那須塩原市)にて
https://nanaha347.com/tag/%E4%B8%89%E5%93%81%E4%B8%83%E8%91%89/
毎月一回の開催
#もっと綺麗に
#もっと元気に
どんどん意識が変化して身体が変わっていく
皆さんを見ていくのが嬉しいです。
そして…サプライズプレゼント
七葉さん、るーちゃん
毎年覚えていてくださってありがとうございます♡
皆さまから 歌のプレゼント もいただき
感無量です♡本当に幸せ者です♡♡♡
次回、8月5日に開催します
ナマステ～
荻原とみ江
私がヨガを続ける理由…の一つ
「幸せな人生を送りたいから」
誰もが願うことですが
本気で願ってヨガを続けています。
今日も、息子２人から、
大学や相談事で彼(主人)に電話がありました。
彼から「とみ江ちゃんといると幸せだ」と言われます。
息子達からも信頼されているし、
私の友人も、知り合いも、ママ友からも、
「実は、密かにご主人のフアンなのです。」とか
「時々、私のヒデちゃん(主人)。」とか頼られています。
私「モテモテね。」
彼「いや、とみ江ちゃんの旦那だからだよ。」
私「秀ちゃんが本当にいい人だからよ。」
という会話が度々出てきます。
私は、こんな会話ができる家族を夢見ていました。
「こんなところに書かなくたって！」
と思うかもしれませんが
これが、私の夢なのです。
独身時代、周りは「結婚すると大変だ。」
と言う人ばかりでした。
そんな結婚する意味があるのだろうか?とも思いました。
ヨガを通して、
「自分を許せる(認められる)と
他人を認められるようになる。」
だから、家族が幸せになる方法を
何度も何度も彼と話し合ってきました。
(ケンカはしませんよ♪笑)
ヨガの「辛い修行」もいいけれど、
「幸せになる修行」もお伝え出来たらと思います。
７月も通常通りヨガクラスや
イベントも開催しています。
気になるクラスがありましたら
気軽にご参加くださいね‼︎
ナマステ～
【ヨガ教室】
＊ハタ・ヨガ＊
毎週水曜日(４回/月) 9:45～10:45
https://ts-yoga.com/?page_id=6410
＊快眠ヨガ＊
毎週水曜日(４回/月) 19:30～20:30
https://ts-yoga.com/?page_id=6671
＊骨盤底筋ヨガ＊
㊎毎週金曜日(３回/月) 10:00～11:00
㊏毎月第1土曜日 10:00～11:00
https://ts-yoga.com/?page_id=6424
【イベント情報】参加者募集
■ 1(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■ 3(土) 土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=7044
■13 (火) 赤ちゃんと一緒にママヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5191
■17(土) 7月の薬膳スイーツ＆骨盤底筋ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5269
■25(土) 中華ランチヨガ＆ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=6240
【レッスン料金】
https://ts-yoga.com/?page_id=6673
【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
※ご来場2回目以降の方はお名前のみ・レッスン中の換気
・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
＊熱が37.5℃以上の場合、
また咳や下痢、頭痛などの
体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。
【持ち物】
マットはスタジオにございます。
マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
基本的には素足で行います。
ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。
【会場】
AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8
＊新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと住所が載っていません。
↓↓こちらのグーグルマップを
ご覧になりご確認の上お越しください。
公式LINE始めました
T’s yogaの最新スケジュールが配信されます
興味がありましたらこちら↓↓ご登録お願いします。
こちらからのお問い合わせがスムーズです。
ご予約・お問合せ
＊通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もあります。
ご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、
お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には
電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。
（各クラスのご予約フォームからもどうぞ）
【ご予約】
☎09033150141(おぎわらとみえ)
☎0287486027(AS栃木サッカーグランド)
ママヨガ開催しました‼
月日が流れるのは早いもので…
今まで沢山の方がママヨガに参加していましてが…
皆さん仕事に復帰され
今は2組の親子での開催となったので
プライベートサロンのティーズヨガでの開催となりました‼
#赤ちゃんと参加できる
#体も動かせる
#体験談も聞ける
と目的は色々ですが、
少しでも皆さんのお役に立てたら嬉しいです♡
ママヨガの後は…
お庭のブルーベリー
が食べ頃だったので
ほんの少しですがブルーベリー狩りを
体験していただきました。
次回は7月13日(火)
10〜11時
AS栃木サッカーグランド・スタジオ内
＊ホームページからのお問い合わせもお待ちしております
↓↓
昨年開催したヨガ講座が好評でしたので、
なすの斎場きずな豊浦中町様にて
再度ヨガ講座を開催しました。
https://nasunosaijo.com/event/%e5%a0%b1%e5%91%8a%e3%80%80%e3%80%80%e3%80%80%e3%80%80%e3%83%a8%e3%82%ac%e4%bd%93%e9%a8%93%e6%95%99%e5%ae%a4/
参加者１５名のほとんどは６０歳以上
皆様、日頃よりの運動不足を痛感したようでした。
一人ひとりご感想をいただき、
一番多かったのは
「自分はもっと動けると思っていた。」
「思ったように動けないとこを実感した。」
「激しい運動でもないのに、汗が出た。」
記憶は、若かりし頃の良く動けた記憶が
残っているようでした。
主人の休日にもかかわらず、
私のヨガのお仕事のために運転手や会場準備に
お手伝い下さりありがとうございました。
彼は、６０歳を超えまだまだ健康に過ごすために
毎朝ヨガしています。薬一つ飲んでいません。
先日保険の営業の方に
６０歳を過ぎて新しい保険に入れることは
かなり稀であると褒められました。
健康の三大要素
１ 栄養
２ 運動
３ 休養
ぜひ皆様も、健康の三大要素をじっくり考えてみてくださいね。
ナマステ～
荻原とみ江
栃木県にある
『なすの斎場グループ様』より
「前回好評だったので‼」と
イベントヨガ講座のご依頼があり
下記の通りコラボイベントを開催します。
イベントに興味のあるお方は、
ぜひご参加くださいね。
イベント詳細は↓↓をタップするとご覧になれます。
なすの斎場ヨガ体験教室
T’s yogaは、なすの斎場グループ様の提携店です。
よってプレミアム会員様がお持ちの 提携店で使える割引券が
T’s yogaのレッスン料500円offとしてご利用いただけます。
なすの斎場グループ様のご案内
なすの斎場グループの飯島です。
新型コロナの予防接種が始まり
まだまだコロナの終息が見えず
外出制限の中で皆様
お家時間をいかがお過ごしですか？
今回、栃木県那須塩原市を中心に活動する
T’s yoga/ティーズヨガのヨガ講師
「おぎわら とみえ」様をお迎えし
骨盤底筋ヨガを開催することになりました。
「そもそも健康寿命って何だろう？」
「終活イベントで健康寿命？」
そんな声が聞こえてきそうですが…
イベントを通して健康寿命の大切さを実感
体験して頂き、明るい未来の活力に繋がればと思います。
日 程：6月13日（日）
会 場：なすの斎場きずな豊浦中町
時 間：10:00～12:00
＊時間には余裕をもってお越し下さい
内 容：骨盤底筋ヨガ
予 約：要予約。15名の限定です
費 用：なすの斎場プレミアム会員様 無料
一般の方 1,000円
※(当日入会可能)当日入会で無料です。
その他：体験に必要なマットはこちらで
ご準備をさせていただきます！
当日は動きやすい格好でお越し下さい。
ご参加の予約はなすの斎場グループの
コールセンターまでお願い致します
