7月のスケジュール

７月を前に梅雨が明けました。
連日の猛暑にお疲れではありませんか。
レッスンでは、アーサナの他に
ヨガの冷却呼吸法を練習しています。

６月も沢山のレッスンをしました。
月一で開催している
土曜骨盤底筋ヨガに始まり
薬膳スイーツ＆ヨガ
 烏山保育園にて出張ヨガ教室
美味しいお弁当ヨガ
 クラスカンパネラdeヨガ
初めての夜ごはんtoメンズヨガ
そしてママヨガ
沢山の皆様にご参加いただきありがとうございます。

今月は公共施設でのヨガ教室もあります。
ヨガは生活の一部です。
自分に合ったヨガを楽しんでくださいね♪♪

❀T’s yoga では、
PayPay、LINEPay、クレジットカードでのお支払いが可能となりました。
気軽にご利用ください。

【イベント情報】参加者募集

■ 2(土)　土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ【あと2席】
https://ts-yoga.com/?p=7044
■ 14(木)　骨盤底筋ヨガ＠黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■16(土)　薬膳スイーツ＆筋膜リリースヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5269
■16(土)　骨盤底筋ヨガ＠クラスカンパネラ
https://ts-yoga.com/?p=8417
■19(火)　夜ごはんとメンズヨガ
https://ts-yoga.com/?p=8753
■24(日)　美味しいお弁当＠おうちサロン
https://ts-yoga.com/?p=8201
■26(火)　赤ちゃんとママヨガ＠おうちサロン
https://ts-yoga.com/?p=5191

【会　場】
T’s yoga(ティーズヨガ)
栃木県那須塩原市三区町530-266
＊カーナビですと辿り着かない方が沢山おります。
↓こちらのグーグルマップをご覧になってお越しください。

【ヨガ教室】NASU夢フィールド

＊ハタ・ヨガ＊
　毎週水曜日(４回/月)　9:45～10:45
https://ts-yoga.com/?page_id=6410

＊骨盤底筋ヨガ＊
　㊎毎週金曜日(4回/月)　10:00～11:00
　㊏毎月第1土曜日　　　 10:00～11:00
https://ts-yoga.com/?page_id=6424

＊快眠ヨガ＊
　毎週水曜日(４回/月)　19:30～20:30
https://ts-yoga.com/?page_id=6671

【レッスン料金】
https://ts-yoga.com/?page_id=6673

【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
　・レッスン中の換気
・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
　＊熱が37.5℃以上の場合、
　また咳や下痢、頭痛などの
　体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

【持ち物】
マットはスタジオにございます。
マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
基本的には素足で行います。
ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

【会場】
NASU夢フィールド栃木県那須塩原市一区町185-8
＊新しく出来た施設です。
　　最新のカーナビでないと住所が載っていません。
　　↓↓こちらのグーグルマップを
　　ご覧になりご確認の上お越しください。

ご予約＆お問合せ

PayPayとLINEPayでの
お支払いをご希望の方は
各教室、各イベントページのURL⇑から
お申し込みください。

スケジュール＆ご予約(クレジットカード)

クレジットカード決済をご希望の方は
⇓のカレンダーからご希望のクラスを確認後に、
⇑こちらからお申込みください。

６月のママヨガ

6月もママヨガ開催しました。

8ヶ月のベビちゃん4人誰一人泣くことなく
お利口さんに遊んでいてくれました♪

ママはリフレッシュできたかなぁ～

次回は6月28日(火)10時〜11時
https://ts-yoga.com/?page_id=5064

どなたでもご参加いただけます
気になる方は⇓こちらからお問い合わせくださいね。

ご予約＆お問合せ

＊通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、
迷惑メールに振り分けられている
可能性もありますご確認ください。
迷惑メールに振り分けられていた場合は、
お手数でも「迷惑メールから除外する」
設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には
電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

クラスカンパネラdeヨガ６月

【出張ヨガ】
骨盤底筋ヨガ&筋膜リリースヨガ

鼻ヨガセミナーから初参加のご新規様

レッスン終了後
〇スッキリした―
〇背が伸びたー

と嬉しそうな笑顔が印象的でした♡
次回もご予約いただきました♪

そして、美味しい〜幸せのひと時でした♡
また来月お会いしましょう♪
次回は7月16日(日)１５時～

✿ご予約・お問合せは
クラスカンパネラのInstagramのDM ⇓ にてご連絡下さい。
栃木県塩谷郡塩谷町大字船生860-1

Instagram
https://www.instagram.com/classcampanella/?hl=ja
facebook
https://www.facebook.com/%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%82%AB%E3%83%B3%E3%83%91%E3%83%8D%E3%83%A9-1686533681619975/

お悩みスッキリヨガ＠黒磯参加者募集中❣

栃木県那須塩原市、旧黒磯地区の皆様お待たせいたしました。

那須塩原市で、女性特有の不調やメンタルケアのお役立ちサロン
癒庵-nanaha-を主宰する
三品七葉（七梛葉）さんからご依頼いただき
旧黒磯地区で骨盤底筋&筋膜リリースヨガレッスン
を開催することとなりました。

【骨盤底筋ヨガ】
女性にとって骨盤底筋群を鍛えることは、
とても大切であることをご存知でしょうか？
骨盤底筋は、子宮や膀胱などの女性にとって特に大切な臓器を、
正しい位置にキープする役割があります。
女性ホルモンとも関係があると言われており、
骨盤底筋群が正しい位置にないと
生理不順や月経前症候群（PMS）にも影響が出てきます。
また出産によって骨盤底筋群は大きなダメージを受けてしまいます。
出産しなくても20代から衰え始めると言われており、
骨盤底筋群は意識して鍛えなければ
姿勢の歪みや体型が崩れるだけでなく、
さまざまな悩みや不調にも関係してきます。

【筋膜リリース】
筋膜が硬くなり、よじれや癒着していた筋膜の
伸張性や筋肉の可動域を
ヨガのポーズや手技、ツボ療法で取り戻します。
血流改善や体質改善を目標に
痛みや不調の出にくい体内環境へ
年齢を重ねても、筋肉や関節が正しく動けるように
「ヨガ」で心と体のバランスを整えましょう。

【お悩みスッキリヨガ】

開催日時：2022年
1/6、2/3、3/3、4/7、5/12、6/2、7/14、8/4、9/1、10/6、11/3、12/1
第１木曜日の15時～16時（60分レッスン）

会場：癒庵-nanaha-（那須塩原市新緑町92-317）
🌐https://nanaha347.com

持ち物：ヨガマット（レンタルマットもございます）
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください

※基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

駐車場：完備

定員：リアル６名　オンライン参加可能
　　　最少催行人員2名
参加費：3,300円　オンライン2,200円

ご予約・お問合せ

＊通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

６月のママヨガ

投稿: 2022年6月29日

6月もママヨガ開催しました。 8ヶ月のベビちゃん4人誰一人泣くことなくお利口さんに遊んでいてくれました♪ ママはリフレッシュできたかなぁ～次回は6月28日(火)10時〜11時https://ts-yoga.com/?p … “６月のママヨガ” の続きを読む

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６月の美味しいヨガ@おうちサロン

投稿: 2022年6月27日

6月の美味しいヨガは栃木県那須塩原市の美味しい薬膳白牡丹さんのお弁当です。人気のココナッツ苺大福付きです♪ Instagramhttps://www.instagram.com/oishiiyakuzen_hakub … “６月の美味しいヨガ@おうちサロン” の続きを読む

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クラスカンパネラdeヨガ６月

投稿: 2022年6月26日

【出張ヨガ】骨盤底筋ヨガ&筋膜リリースヨガ鼻ヨガセミナーから初参加のご新規様レッスン終了後〇スッキリした―〇背が伸びたーと嬉しそうな笑顔が印象的でした♡次回もご予約いただきました♪ そして、美味しい〜幸せの … “クラスカンパネラdeヨガ６月” の続きを読む

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お悩みスッキリヨガ＠黒磯参加者募集中❣

投稿: 2022年6月21日

栃木県那須塩原市、旧黒磯地区の皆様お待たせいたしました。那須塩原市で、女性特有の不調やメンタルケアのお役立ちサロン癒庵-nanaha-を主宰する三品七葉（七梛葉）さんからご依頼いただき旧黒磯地区で骨盤底筋& … “お悩みスッキリヨガ＠黒磯参加者募集中❣” の続きを読む

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６月の薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ

投稿: 2022年6月20日

毎月第３土曜日に『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生とhttps://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu「薬膳菓子＆筋膜リリース＆骨盤底筋ヨガ」を開催しました。骨盤底筋ヨガの他にも … “６月の薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ” の続きを読む

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【土曜の骨盤底筋ヨガ】募集中❣

投稿: 2022年6月20日

人気の骨盤底筋ヨガクラス毎月第1土曜日に開催します‼ スケジュール 2022年7月2日(土)　10:00~11:00こちらをクリック⇒カレンダー参加費2,500円＊スタンプカード発行＊1レッスンにスタンプ1個(平日クラス … “【土曜の骨盤底筋ヨガ】募集中❣” の続きを読む

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烏山保育園にてヨガ教室

栃木県那須烏山市にある
烏山保育園の副園長那須恵先生よりご依頼いただき
職員の皆様とリラックスヨガをしてきました。

さすが烏山保育園の職員の皆様です‼︎
10分前には全員集合しておりました

恵先生とは、以前アーシングヨガにご参加いただいたご縁から
今回、職員の皆様の健康を気遣い
ココロもカラダもリラックスできるヨガとご要望いただき
呼吸法、自律神経調整法などを交えた内容で行いました。

レッスン終了後、職員の方から

○とても気持ちよかったです！
○やってる最中は眠かったけど、終わってからはスッキリしています！
とご感想いただき、ヨガ講師冥利に尽きます。

今回、T’s yoga にご依頼いただき恵先生、ご
縁をいただき本当にありがとうございました。
またの機会がありましたらよろしくお願いいたします。

T’s yogaのヨガ教室
https://ts-yoga.com/

【お問合せ先】
メールアドレス　
tomieogiwara@gmail.com
電話番号　
09033150141

６月の薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ

毎月第３土曜日に
『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生と
https://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu
「薬膳菓子＆筋膜リリース＆骨盤底筋ヨガ」を開催しました。

骨盤底筋ヨガの他にも筋膜リリースヨガのポーズも取り入れ
今回も肩・腕周り・骨盤周りの筋膜リリースしました。

〇肩周り
〇腕周り
〇骨盤周り

筋膜リリースで捩れのないカラダ作りを‼︎

そして今月の薬膳スイーツは

〇ミントミルクの青空ゼリー
〇半熟スフレチーズケーキ
〇サクサクなつめ胡麻味

庭のナツツバキとカモミールを添えて
おやつにいただきました。

次回は7月16日(土)
骨盤底筋や筋膜リリースのヨガクラス
https://ts-yoga.com/?p=5269

T’s yogaのヨガ教室
https://ts-yoga.com/

【お問合せ先】
メールアドレス　
tomieogiwara@gmail.com
電話番号　
09033150141

【土曜の骨盤底筋ヨガ】募集中❣

人気の骨盤底筋ヨガクラス
毎月第1土曜日に開催します‼

https://ts-yoga.com/?page_id=6424

スケジュール

2022年7月2日(土)　10:00~11:00
こちらをクリック⇒カレンダー
参加費2,500円
＊スタンプカード発行
＊1レッスンにスタンプ1個
(平日クラスとの併用可)
＊10ポイントで1レッスン無料
＊入室時間10分前から
＊持ち物　ヨガマット(スタジオにも無料マットあり)
水分、ブランケット

❀T’s yoga では、
PayPayとLINEPayでのお支払いが可能となりました。
気軽にご利用くださいね🌿

体験談はこちら

【ママヨガクラス＊骨盤底筋ヨガ】はこちら

会　場：
NASU夢フィールド
栃木県那須塩原市一区町185-8
ご予約 09033150141
（↓のご予約フォームからもどうぞ）
＊会場新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップをご覧になってお越しください。

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こちらからのお問い合わせがスムーズです。

ご予約・お問合せ

＊通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますのでご確認ください
。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

ママヨガ*参加者募集中❣

骨盤底筋の不調は、更年期に限ったことではありません。
産後のママの心にも体にもとても必要なトレーニングです！

赤ちゃんと一緒に参加できる
【骨盤底筋トレーニングヨガ】開催中

「骨盤底筋トレーニングには興味があったけど、
　赤ちゃんがいては参加できない…」
「なかなか赤ちゃんと一緒に参加できる
　レッスンは少ないので良かった！」

私もそうでした!!赤ちゃん連れはなかなか参加が難しい！
今、赤ちゃんと一緒に楽しめることに携われてとても嬉しいです！

毎回、成長した皆んなに会えるのが楽しみ！

レッスン中の授乳のOK！

産後の戻りも早い…
お腹が凹んできた…
など感想をいただいています。

産後、仕事復帰された方の体験談

「骨盤底筋トレーニングヨガを継続した感想です。
産後4ヶ月まで尿意を我慢できないこと、
くしゃみで漏れる感覚がひどかったのですが、
1ヶ月ほどトレーニング継続したら徐々に良くなり、
産後9ヶ月でほぼ改善しております。
トレーニング要素もあり、
お腹も少し引き締まった感じがします。
先生には感謝感謝です。
ありがとうございます。
産後こんなにも悩まされると思わなかったので、
受けてよかったです。
悩める皆さんの参考になればと思います。」

いろいろな体験談↓↓
https://ts-yoga.com/?p=3690

【日　時】毎月火曜日
7月26日(火)　10:00~11:00

【参加費】
1,000円(会場費を含む)

【レッスン参加時のお願い】
・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
・入室時の消毒
・レッスン中の換気
・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
＊熱が37.5℃以上の場合、
また咳や下痢、頭痛などの
体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

毎月第4火曜日に栃木県那須塩原市内で開催中

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ご予約・お問合せ

7月の薬膳菓子&筋膜リリース＆骨盤底筋ヨガ　参加者募集中❣

国際中医薬膳管理師でもあり
『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生と
https://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu
毎月第３土曜日に
「薬膳菓子＆筋膜リリース＆骨盤底筋ヨガ」を開催しています。

毎回人気のコラボです。
季節に合わせたり、体調不良や病気の
予防をする薬膳食材で作るお菓子と
熊田康子先生の薬膳ミニ講座あり。

骨盤底筋の脆弱化に悩む方におススメのヨガ。
出産後、更年期…尿漏れなんて当たり前⁈
気にはなっているけど誰にも相談できない⁈
不安が解消でき、さらに美尻効果もあったという声もあります。

薬膳菓子＆筋膜リリース＆骨盤底筋ヨガの年間スケジュール
↓↓
https://ts-yoga.com/?page_id=2856

タイムスケジュール

2022年7月16日(土)

10：00～　筋膜リリース＆骨盤底筋ヨガ
11：00～　薬膳スイーツの受け渡し

《会　場》
NASU夢フィールド
栃木県那須塩原市一区町185番地8
＊新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと
住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。

【レッスン参加時のお願い】
・入室時の消毒
・レッスン中の換気
・レッスン時マスク着用
・体温を測って参加する
＊熱が37.5℃以上の場合、
また咳や下痢、頭痛などの
体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

↑ある月の薬膳菓子

薬膳スイーツ

季節に合わせたり、不調や病気の予防をする
薬膳食材で作るお菓子をお楽しみください。
参加するだけで二度おいしい
熊田康子先生の薬膳料理を楽しんでくださいね♪

骨盤底筋ヨガ

骨盤底筋の脆弱化に悩む方におススメのヨガ‼
出産後、更年期…
尿漏れなんて当たり前⁈
気にはなっているけど誰にも相談できない⁈
ヨガに骨盤底筋トレーニングを交えながら、
あっという間に60分が経ってしまいます♫
初心者も大歓迎です！

カラダの内側から元気になりましょう！
♪あなたの元気が、家族の元気です♫

皆様のご参加お待ちしています♫

ナマステ～

次回は2022年7月16日(土)です。

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■ご予約・お問合せ■

土曜骨盤底筋ヨガ６月

【土曜骨盤底筋ヨガ】　
毎月第1土曜に開催‼
今日も満席ありがとうございました♪

次回は7月2日(土)に開催します。
https://ts-yoga.com/?p=7044
どなたでもご参加いただけます

ご予約＆お問合せ

＊通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、
迷惑メールに振り分けられている
可能性もありますご確認ください。
迷惑メールに振り分けられていた場合は、
お手数でも「迷惑メールから除外する」
設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には
電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。