親子ヨガ教室-塩原認定こども園にて-

今日は栃木県那須塩原市内の
塩原認定こども園で

家庭教育学級の【親子ヨガ】
を担当しました。

半年以上前からホームページを見つけ
市内でも活動されている多くの方々の中から
T’s yogaを選んでいただきありがとうございました。
とても嬉しかったです♡感謝♡

 

沢山の写真は幼稚園から送っていただき
掲載許可もとっております。

モザイクかけるのがもったいないほどの
たくさんの笑顔でしたが
大切なお子様の安全を守りたく
今回このような画像とさせていただきました。
ご了承ください。

 

 

 

 

 

ポーズのお手伝いしてくれたお友達み〜んなありがとう❣

 

 

お父さんのトレーニングのお手伝い!
お父さんを独り占めで嬉しいね❣

 

 

お母さんがんばってね❣

 

 

お母さんを間違ってけらないでね!

 

 

 

ぼく柔らかいでしょ!
おかあさんは?

 

 

ぼくは一休み!
お母さんはもう少し頑張ってね❣

 

 

見てみて上手にできたでしょ❣
ハイ!ポーズ

 

 

この体験をキッカケに
ダンスやヨガやスポーツが好きになってくれたら嬉しいです♡

 

 

レッスン後…
理事の先生と園長先生と一緒に手作りおやつを
とても美味しいいただきました❣

 

先生方にも大変お世話になりました❣️
みんな素直でのびのび〜と素直に
成長しているのがよく伝わってきました❣️

来年もヨガ教室のご依頼ありがとうございます!
またお会いしましょう。

 

ナマステ~(^人^)

 

荻原とみ江

 

 

 

ゆっくりと、ゆったりと、楽YOGAの様子

栃木県那須塩原市内公民館様主催の
女性学級【ゆっくりと、ゆったりと、楽YOGA
を担当させていただきました。

昨年に引き続き、お声かけいただき本当に嬉しいです。
ありがとうございました。

ご参加の皆様、公民館長をはじめ担当のHさん、
ヨガを伝える機会をいただき本当にありがとうございました!

 

 

 

ヨガとは…「心静かに座ること」
姿勢を正し長時間座っても痛みや雑念がわかないように
体をほぐし、内面から自分を見つめていきます。

 

 

 

体の隅々から解いていきます。

 

 

 

あなたの腕は耳に届くでしょうか…

 

 

ヨガは視線がとても大切です。

 

 

 

ヨガの最も修得が難しいシャヴァアーサナ…

 

少しキツめのポーズが一つ終わるごとに、
ため息のような深い呼吸と笑い声が響き
楽しい時間でした!

 

レッスンも終わり…一人の女性が
「今日はとても気持ちが良かったので、お教室にも行ってみたい。」
とお声をかけていただきとても嬉しかったです。

ヨガを続けることは
自分にとって素晴らしい人生を送るための
ひとつの手段になると信じています。
今日も一日、ヨガを伝える機会をいただき
本当にありがとうございました。

 

ナマステ~(^人^)

おぎわらとみえ

 

 

公民館 成人セミナー【ヨガ講座】の様子

栃木県那須塩原市内公民館様にて
成人セミナー【ヨガ講座「身体と心をほぐしましょう」】
を担当させていただきました。

昨年に引き続き、お声かけいただき本当に嬉しいです。
ありがとうございました。

ご参加の皆様、担当のAさん、
ヨガを伝える機会をいただき本当にありがとうございました!

 

 

 

 

今回は、昨年より二度目の開催でもあり
昨年も参加した方から

「今年も先生のヨガ楽しみにしていました!」
「昨年の講座でやったコレだけは、毎日やっています!
「今年はコレを足して毎日やりますね!」

と声をかけていただき本当に感激しました。

 

 

 

ヨガのポーズ全てを、誰もができるわけではないかもしれせんが、
やりつずければ必ずできるようになるポーズもあります。
そして身体の変化が実感できるでしょう。
すると心も変化していたことに気が付くことでしょう!

 

 

 

とても体の柔らかい参加者さんにお手本になっていただきました。
素晴らしいですね‼
実は、私のヨガレッスンに毎月通っている方です。
この柔軟性は元々あるものですが、
心の持ち方にも柔軟性がある方です。

体の力みは心の力みでもあります。
体の力みを外すのが先か!心の力みを外すのが先か!
自分の得意な方から始めると良いでしょう‼

最後に…
「今日のヨガが終わった後、体がスッキリしました!
自分の下半身の筋力のなさを実感しました!
先生の教室に通いたいです!」
と言ってくださった方がいました。
確かに、ポーズを修正した時に筋力不足を感じました。
でも数ヵ月通っていただければ改善できますよ!

これからも皆様の生活の一部として、
心も身体も健康に、
パートナーや子供、親、家族円満に、
人生の一部に役立つヨガを伝え続けて行きたいと思います。

ナマステ~(^人^)

おぎわらとみえ

 

 

☆活動中の教室☆

くらしのヨガ
https://ts-yoga.com/?page_id=2

骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?page_id=2530

心と体をしなやかに美しく【ヨガ教室】の様子 2018.11.07

今年も那須塩原市内公民館様より
心とをしなやかに美しく「ヨガ教室」
を担当させていただきました。

ご参加いただきました皆さまありがとうございました。
昨年に引き続き何度もご参加いただいているお顔も拝見でき
楽しくレッスンすることができました。

担当のHさん

丁寧な打ち合わせをしていただきありがとうございました。

合掌から内面へと意識を向けましょう

そして瞑想へ。。。

まだまだ元気に頑張ってもらう体の体幹も鍛えて。。。

血液やリンパの流れも良くしていきましょう!

しっかり動いた後は、シャヴァアーサナで心身ともにリラックス。。。

平均寿命より健康寿命を伸ばしましょう!

帰り際に…
「また次の機会に参加します!」
「次のイベントはいつですか?」
など、お声かけいただきありがとうございました。
とても嬉しかったです!
機会がありましたら
またお会いしましょう♪
このような機会を
与えていただき
担当のHさん
大変ありがとうございました!
ナマステ~(^人^)
☆おぎわらとみえ☆
T’s yoga (おぎわらとみえのホームページ)
https://www.ts-yoga.com/

心と身体をしなやかに美しく「ヨガ教室」の様子

いい夫婦の日に
「公民館からヨガ教室」の
ご依頼を、いただきました。
私の「ヨガ」を
選んでいただけたことを
大変嬉しく思います。
担当のHさん
お世話になりました。
ありがとうございました。

 

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今回のヨガ教室は
「心と身体をしなやかに美しく」
かテーマでした。
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ヨガに参加されるほとんどの方が
「私は身体が硬くて…」
と遠慮気味に話されます。
ヨガは身体が硬いほうが
身体の内側で
何が起きているのが
わかりやすいのです。
ポーズの完成度は
高いほうが良いに決まっています。
ですが
「こんなポーズ出来るのよ!
    すごいでしょう!」
なんて気持ちが出て来たら
「ヨガ」ではなくなってしまうのです。
そこに
優越感や見せびらかしが
生まれた瞬間に
「ヨガ」が「ショー(見世物)」
になってしまうのです。
「ヨガ」とは
「心と身体」が対話をすることです。
周りからどう見られようとも
自分の身体と
向き合うことが大切ですね!
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初めに
皆さんの身体の不調を
伺ったところ
腰痛が一番
次いで肩こりでした。
腰痛予防のポーズや
立ち姿勢や
年齢を重ねても
維持する筋力の話を
させていただきました。
帰り際
「全然激しくなかったけど、
    身体が熱くなった。
「スッキリ伸びた感があるわ?」
「今日、楽しかったから
   お教室にも行きたいわ」
という声が聞こえてきて
とても嬉しい気持ちになりました!
機会がありましたら
またお会いしましょう♪
このような機会を
与えていただき
担当のHさん
大変ありがとうございました!
ナマステ~(^人^)
☆おぎわらとみえ☆
T’s yoga (おぎわらとみえのホームページ)
https://www.ts-yoga.com/

2017.09.15「出張ヨガ 午前・午後の2レッスン」でした。

いつも、T’s yogaのホームページをご覧になっていただきありがとうございます。
先週9月15日に、有難いことに2箇所から出張ヨガのご依頼をいただきヨガレッスンを行ってきました。

午前は、某団体様。

(投稿許可がおりませんでしたが、決して怪しい団体ではありません。この団体の存在で気持ちが救われる方も多いかと思いますが残念です。)
ご依頼いただいた方は、月1回の【お寺ヨガxクリスタルボウル】の参加者で、参加した際に「よく眠れたこと、心の平安を感じた。」とのことから、ご自分の主宰しているグループでヨガをやってほしいとのことでした。
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ご参加いただいた皆様は、とても明るくフレンドリーに対応していただきました。
ヨガレッスンの後は、ランチもお誘いいただき、色々なお話をしながら楽しい時間を過ごしてきました。
また、機会がありましたら、一緒にヨガを楽しみましょう(*^^*)
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午後は、公民館事業でストレッチヨガのご依頼でした。30名近くのご参加いただきました皆様 ありがとうございました。
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「お家でもできる、簡単なヨガのポーズ。」
ということでしたので、私が体調不良から改善出来たポーズや暮らしの中でできるポーズをご紹介しました。
とても嬉しかったのは、以前サークルに通ってくださっていた方の沢山のお顔を拝見できたことでした。
募集の際には私の名前があったようでしたので、その上で来ていただけたことは、本当に有り難くとても嬉しかったです。
中には、「来週の教室に必ず行くから!」と言って下る方もおり、「多くの方にヨガを伝え、継続することの大切さ。」を伝える励みになりました。
皆さんそれぞれに、自分の身体をなんとかしたいと思っている方は大勢いて、ちょっとしたキッカケで行動に繋がることが出来ると思います。
今回ご依頼いただきました担当者様には、事前連絡などしていただき、スムーズにヨガレッスンを行うことが出来ました。本当にありがとうございました。
またこのように、多くの方々にヨガの良さを伝えてて行きたいと思いますので、これかもよろしくお願い致します。
ナマステ〜(^人^)
T’s yoga
おぎわらとみえ
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