【那須塩原ヨガ教室】筋膜リリース参加者募集中❣

毎月第3土曜日に【筋膜リリースヨガ】開催します。

【筋膜リリース】
筋膜に癒着・縮み・緊張が生じると
筋肉・骨・内臓・関節などの働きが低下してしまいます。
また、血液・リンパ液・神経などの流れも滞りやすくなります。
よじれ癒着して硬くなった筋膜の伸張性や筋肉の可動域を
ヨガのポーズや手技、ツボ療法で取り戻しましょう。
痛みはストレスです。
血流改善体質改善を目標に痛みや不調の出にくい体内環境へ
年齢を重ねても、筋肉や関節が正しく動けるように
「ヨガ」で体と心のバランスも整えましょう。


体験者
 ・肩こりが楽になった
 ・腰が伸びた
 ・整体行かなくなった
 ・少しずつ筋膜はがれてきた気がする

2022年10月15日(土) 
10:00~11:00 筋膜リリースヨガ
こちらをクリック⇒カレンダー
参加費2,500
*スタンプカード発行
1レッスンにスタンプ1個

(平日クラスとの併用可)
10ポイントで1レッスン無料
*入室時間10分前から
*持ち物 ヨガマット(スタジオにも無料マットあり)
水分、ブランケット


《会 場》
NASU夢フィールド
栃木県那須塩原市一区町185番地8
*新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと
住所が載っていません。
こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。



【レッスン参加時のお願い】
・入室時の消毒
・レッスン中の換気

・レッスン時マスク着用
・体温を測って参加する
*熱が37.5℃以上の場合、
また咳や下痢、頭痛などの
体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。



カラダの内側から元気になりましょう!
あなたの元気が、家族の元気です

カラダが硬い方も初心者も、皆様のご参加お待ちしています♫

ナマステ~

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    【那須塩原市ヨガ教室】ヨガクラス30代女性お客様の声「前屈できるよになりました…」2022.9.17

    レッスン後に
    立位前屈を見せながら
    嬉しい報告いただきました✨

    ヨガ教室 那須塩原 レッスン

    土曜の筋膜リリースヨガのひとコマ…
    前屈が出来ないのは
    ハムストリングが伸びないせいかもしれません‼︎

    筋膜リリースヨガは、栃木県那須塩原市で毎月第3土曜に開催しているヨガ教室です。運動不足や更年期、身体の不調(腰痛・肩こり・尿もれ・不眠など)関節痛など、筋膜に癒着・縮み・緊張が生じると筋肉・骨・内臓・関節などの働きが低下してしまいます。また、血液・リンパ液・神経などの流れも滞りやすくなります。よじれや癒着して硬くなった筋膜の伸張性や筋肉の可動域を、ヨガのポーズや手技、ツボ療法で取り戻しましょう。血流改善や体質改善を目標に痛みや不調の出にくい体内環境へ、年齢を重ねても、筋肉や関節が正しく動けるように「ヨガ」で体と心のバランスも整えましょう。

    毎月リピート参加のYさん✨
    「毎朝布団の上でめざめのヨガやると
     一日の始まりが楽なのです❣️」
    と、さらに体質改善になっている様子が嬉しいです💕

    「めざめのヨガ」は限定無料配信動画です。
    「めざめのヨガ」をご希望の方は、
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    動画希望!とコメントください。
    公式LINE⬇︎
    https://lin.ee/X3RZJmz


    次回の10月15日(土)
    筋膜リリースヨガは
    ハムストリングを中心にリリースします🧘‍♀️

    《会 場》
    NASU夢フィールド
    栃木県那須塩原市一区町185番地8
    *新しく出来た施設です。
    最新のカーナビでないと
    住所が載っていません。
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    【レッスン参加時のお願い】
    ・入室時の消毒
    ・レッスン中の換気

    ・レッスン時マスク着用
    ・体温を測って参加する
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    また咳や下痢、頭痛などの
    体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

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    教室・セミナー・イベント スケジュール

    ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
    ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
    🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

    ◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
    🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

    ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

    【那須塩原市ヨガ教室】ヨガクラス60代女性お客様の声「始めは腰が立たなかったのに…」2022.09.03

    腰痛で参加したお客様の声
    「始めは腰が立たなかったのに、
    終わったら股関節が楽になって
    腰を立てられるようになった‼︎」と
    嬉しそうに話してくださいました✨

    ヨガ教室 那須塩原 骨盤底筋群


    第1土曜骨盤底筋ヨガ2022.9.3
    今回は満席での開催✨
    毎月リピート参加ありがとうございます

    骨盤底筋ヨガは栃木県那須塩原市で毎月第1土曜に開催しているヨガ教室です。運動不足や更年期、または産後の骨盤底筋群や身体の不調(腰痛・肩こり・尿もれ・不眠など)、関節痛、高血圧のお悩みに合わせたレッスン内容となっています。30代~70代の参加者がおります。60代でも6ヶ月で腹囲ー3㎝、緩すぎて買い替えた人もいます。どなたでも気軽にご参加いただけます。
    ヨガ教室 那須塩原 骨盤底筋群


    人生100年時代、健康寿命、できることから、
    月一の運動習慣身につけてみませんか🧘‍♀️💕

    次回は10月1日(土)10時〜あと2名様です。

    ヨガ教室 那須塩原 骨盤底筋群
    ヨガ教室 那須塩原 骨盤底筋群

    今回の撮影は、
    カメラ好きの大学生の愛息子が帰省中

    「何か手伝うことある❓」と😊撮影お願いしました📷

    私の写真ばかりですみませんが…😅

    ヨガ教室 那須塩原 健康寿命
    ヨガ教室 那須塩原 レッスン

    息子の眼にはこんな私が映っているのかと思うと…
    愛おしくて…たくさん載せてしまいました〜😆
    息子よありがとう〜💕

    ヨガ教室 那須塩原 骨盤底筋群
    ヨガ教室 那須塩原 レッスン

    9月17日(土)10時〜筋膜リリースヨガです。お申込みはこちらから↓

    *会 場:NASU夢フィールド
    栃木県那須塩原市一区町185-8
    会場新しく出来た施設です。最新のカーナビでないと住所が載っていません。
    ↓こちらのグーグルマップをご覧になってお越しください。

    ご予約 09033150141

    *参加費2,500円
    *スタンプカード発行
    *1レッスンにスタンプ1個(平日クラスとの併用可)
    *10ポイントで1レッスン無料
    *入室時間10分前から
    *持ち物 ヨガマット(スタジオにも無料マットあり)水分、ブランケット

    ❀T’s yoga では、PayPayとLINEPayでのお支払いが可能となりました。
    気軽にご利用くださいね

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    教室・セミナー・イベント スケジュール

    ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
    ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
    🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

    ◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
    🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

    ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

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    【黒磯・那須塩原】夜ごはんtoメンズヨガ募集中❣

    栃木県那須塩原市でメンズヨガ(男女OK)*スタート

    栃木県那須塩原市のおしゃれなカフェ
     カフェ楓さん
    とコラボすることとなりました。

    Instagram
    https://www.instagram.com/cafe_kaede/
    Facebook
    https://www.facebook.com/Cafe-%E6%A5%93-1460766673950186



    仕事帰りにスーツ姿でも
    椅子を使用して簡単にできる
    オフィスでも家でも毎日できる
    チェアーヨガで運動不足を解消し…

    メンズヨガ 夜ごはん カフェ楓



    ヨガの後は
    カフェ楓 のオーナーの
    ルミ子さんの、丁寧な手作り夜ごはんで
    み~んなで歓談しながらのお食事を楽しみましょう♪



    あなたは、
    お仕事帰りに…
    何も持たずに…
    カラダ一つで参加するだけです‼


    メンズがメインですが…
    女性も、ご夫婦でのご参加も
    どなたでもご参加いただけます。

    タイムスケジュール

     202年9月27日(火) 次回10月25日⇒11日(火)へ変更
      19:15~ 受付
      19:30~ メンズヨガ(チェアーヨガ)
      20:30~ 夜ごはんスタート

    参加費
      3,500円 (ヨガ&夜ごはん1ドリンクを含む)
     

    定員
     8名

    持ち物
     タオル

    場所
     カフェ楓 (那須塩原市)

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    教室・セミナー・イベント スケジュール

    【平日のヨガクラス】
    🧘‍♀️ハタ・ヨガ 水曜
    🌙快眠ヨガ  水曜
    🧘‍♀️骨盤底筋ヨガ 金曜
    ⭐️赤ちゃんとママヨガ 第4火曜


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      【那須塩原ヨガ教室】ヨガクラス50代女性お客様の声「すごくスッキリした」 2022.8.20

      すごくスッキリして良かった❣️
      と、薬膳スイーツ&ヨガの嬉しい感想いただきました♪


      今回は限定無料配信「めざめのヨガ」の内容を
      解説付きでのレッスン🧘‍♀️

      薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ0820
      薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ

      「めざめのヨガ」をご希望の方は、
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      熊田康子先生の薬膳スイーツは
      今回が最後になってしまいました。
      熊田康子先生の薬膳ミニ講座も最後…
      皆様から、
      「楽しみにしてたの〜!」
      と惜しまれ
      私もとても残念です‼︎

      康子先生3年以上もご一緒いただき
      ありがとうございました😊
      ・夜空ノムコウ(水羊羹)
      ・露草(水饅頭)
      ・胡桃なつめ
      ・南蛮毛
      ・焙煎はと麦

      薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ0820薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ0820
      薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ

      次回9月17日(土)からは
      筋膜リリースヨガを開催します⇓
      https://ts-yoga.com/?p=9670

      薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ0820
      薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ

      教室・セミナー・イベント スケジュール

      ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
      ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
      🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

      ◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
      🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
      🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
      🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
      🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

      ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

      【那須塩原骨盤底筋ヨガ】ヨガクラス50代女性お客様の声「首こりも…ギックリ腰も…」2022.08.06

      第1土曜骨盤底筋ヨガ2022.8.6
      毎月リピート参加ありがとうございます♪

      レッスンが始まり…
      いつもより手が全く伸ばせない方発見‼︎
      なんとか首・肩を楽にしてあげたい❣️
      と思い、骨盤底筋ヨガの前に…
      肩こり首こりエクササイズを入れました‼️

      皆さん:
      「あら首が倒れる」
      「首が回る」
      とニコニコ😊

      腰痛さんも発見、
      腰痛予防ポーズで少し楽になったようです❣️

      那須塩原市ティーズヨガの骨盤底筋ヨガ

      昨日のレッスンも
      ギックリ腰でお悩みの参加者
      レッスン途中から腰が楽になった
      と、喜んでいただけました❣️
      姿勢も良くなりました‼︎

      那須塩原市ティーズヨガの骨盤底筋ヨガ


      月一の運動習慣身につけてみませんか🧘‍♀️💕
      次回は9月3日(土)10時〜です。
      8月20日の薬膳スイーツ&ヨガは
      めざめのヨガ(無料動画)の解説付き
      リアルレッスンを行います。
      まだ余裕があります。

      教室・セミナー・イベント スケジュール

      ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
      ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
      🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

      ◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
      🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
      🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
      🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
      🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

      ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)


      【薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ】楽しく人生を送るためのヨガ2022.07.16

      本日の朝ヨガの後は
      薬膳サロンなつめの熊田 康子先生の薬膳スイーツと
      荻原 とみ江さんの骨盤底筋ヨガ、筋膜リリース

      薬膳ヨガ,薬膳スイーツ

      私の養成ではないヨガのイントラさんも
      勉強になります❣️
      とリピートしてのご参加
      恐縮ですが嬉しいです🥰

      骨盤底筋ヨガ,那須塩原

      驕らず初心の気持ちを忘れずに
      楽しく人生を送るためのヨガを
      お伝えできれば幸いです😊

      平均して50歳前後10年間を更年期…
      と言います。
      ここには個人差がありますが、誰でも訪れる期間です。
      この時期に日常生活に支障が出る様々な不調のことを
      更年期障害と言います。

      50歳前後と言えば、
      誰でもカラダの変化を感じる頃でしょう。
      私も更年期に突入しております。
      更年期障害はホルモンの変化だけではなく、
      運動不足や栄養、仕事や家庭環境にも影響があると言われています。
      ゆっくり体を動かすヨガで
      ココロとカラダのプラーナ(生命エネルギー)や血液の流れを促し
      穏やかな日常を過ごしましょう❣️
      更年期は男性にもあります‼︎

      そして今月の薬膳スイーツ は夏のお菓子
      杏仁豆腐→ 緑豆餡→ 蓮葉 と薄荷の紅茶 →レモン蜜棗の3層ゼリー

      薬膳ヨガ,薬膳スイーツ

      ミニ講座
      喉の渇きに→ 熱を取って利尿 → 余分な熱を取り気を巡らせる → 養心安神の棗
      色々な味を楽しめるゼリー、とても美味しくいただきました〜💕
      康子先生いつもありがとうございます🥰

      次回は8月20日(土)

      教室・セミナー・イベント スケジュール

      ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
      ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
      🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

      ◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
      🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
      🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
      🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
      🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

      ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

      土曜骨盤底筋ヨガ 2022.07.02

      第1土曜骨盤底筋ヨガ2022.7.2

      骨盤底筋ヨガ 那須塩原

      毎月リピート参加ありがとうございます♪
      人生100年時代、筋肉貯金とはよく言ったものですね😆
      何もしないで筋肉つく人はいないです。
      1ヶ月休んだだけで、
      参:やっぱり毎月やらないとね🧘‍♀️
      と嬉しい変化❣️
      月一の運動習慣身につけてみませんか🧘‍♀️💕

      次回は8月6日(土)です。

      教室・セミナー・イベント スケジュール

      ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
      ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
      🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

      ◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
      🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
      🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
      🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
      🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

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      薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ2022.6.18

      毎月第3土曜日に
      『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生
      https://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu
      「薬膳菓子&筋膜リリース&骨盤底筋ヨガ」を開催しました。



      骨盤底筋ヨガの他にも筋膜リリースヨガのポーズも取り入れ
      今回も肩・腕周り・骨盤周りの筋膜リリースしました。



      〇肩周り
      〇腕周り
      〇骨盤周り

      筋膜リリースで捩れのないカラダ作りを‼︎



      そして今月の薬膳スイーツは

      〇ミントミルクの青空ゼリー
      〇半熟スフレチーズケーキ
      〇サクサクなつめ胡麻味



      庭のナツツバキとカモミールを添えて
      おやつにいただきました。


      次回は7月16日(土)
      骨盤底筋や筋膜リリースのヨガクラス
      https://ts-yoga.com/?p=5269



      T’s yogaのヨガ教室
      https://ts-yoga.com/

      【お問合せ先】
      メールアドレス 
      tomieogiwara@gmail.com
      電話番号 
      09033150141

      土曜骨盤底筋ヨガ6月

      【土曜骨盤底筋ヨガ】 
      毎月第1土曜に開催‼
      今日も満席ありがとうございました♪


      次回は7月2日(土)に開催します。
      https://ts-yoga.com/?p=7044
      どなたでもご参加いただけます


      ご予約&お問合せ

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      可能性もありますご確認ください。
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