赤ちゃんと一緒にママヨガ7月の様子

【ママヨガ】開催しました
今回はマタニティママの参加希望があったので、
レッスン内容を変更しました。(自己責任の元での参加)



「2人目の妊娠で上の子を連れて、運動できる場所が無いから有難い」
「シャヴァアーサナの時、(リラックスできたせいか)胎動がすごかった!」など、ちょっと大変なマタニティ時期を
のんびり過ごしていただけたのかなぁ〜
と私も嬉しいです♡



マタニティ時期は

*思いがけなく涙が出たり…
*悪阻が辛かったり…
*体が重かったり…
*ホルモンのバランスでマイナス思考になったり…

それでもマタニティママは
自分の中のもう一つの命を大切に
「頑張らなくちゃ」って、思って過ごしています。
マタニティ時期は少しでも、心穏やかに過ごせますように
お手伝いが出来たら嬉しいです♡

次回は8月31日予定です。

お申し込みは↓↓
https://ts-yoga.com/?p=5191

🈵【中華ランチ&ヨガ】募集中❣

7/25(日) 満席となりました


いつもありがとうございます。
次回は秋ごろに開催予定です。

人気メニューでの開催‼今回で17・18回目✨
【ヨガ&中華ランチ】

〜冷やし中華(翡翠麺ハーフ)編〜

開催日時
2021年6月29日(火) キャンセルあり 1名様募集中
7月25日(日) 満席となりました
   10:00〜11:00 骨盤底筋ヨガ
   11:15〜12:30 中華ランチ

参加費
お一人様 3,800円(当日お支払い)

定員
7名 *少人数で開催

持ち物
ヨガマット又は敷物・バスタオル
お水かお湯
ブランケットなどの羽織物
※ヨガマット(1回200円)のレンタルあり
数に限りがございますのでご予約時に
ご希望をお伝えください。

*キャンセルポリシー
やむを得ず参加できなくなった場合には
お早目のご連絡をお願いします。
一週間前~4日前    参加費の50%
3日前~当日     参加費の100%

【レッスン参加時のお願い】
・入室時の消毒
レッスン中の換気
・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
*熱が37.5以上の場合、
また咳や下痢、
頭痛などの体調が悪い場合
の参加はご遠慮ください。

ヨガ担当:T’s yoga荻原とみ江(おぎわらとみえ)

📱09033150141
[HP]http://ts-yoga.com/

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会場】
中華料理 華園
(大田原市大豆田210-1)
0287-54-0578
https://www.tochinavi.net/spot/home/?id=1600

駐車場
完備

ヨガとコラボの特別メニュー≫
☆冷やし中華~翡翠麺ハーフ~
  栃木県産小麦(タマイズミ)使用
☆ りえちゃんの畑のピーマンとタケノコの春巻き&豚唐揚げ
☆ 豆腐のうま煮
☆ タケノコ麦ご飯
☆ オートミール&甘酒のアイス
  黒ゴマのビスケット
  オートミールとナッツのビスケット
を特別にお願いしました(*^-^*)

**********

栃木県北エリア(大田原市、那須塩原市、矢板市)、中華ランチヨガ、骨盤底筋ヨガ、身土不二、地産地消食材、中華料理華園

なぜ、【ヨガと中華料理】かと言いますと……

約60年前に、横浜で中華料理を修行した
『華園』(大田原市(旧黒羽町))の
先代店主とおかみさんから生まれた
2人の姉妹が一緒に楽しめることを
考えた結果です。

『華園』の長女、姉の山本利恵子さんは、
栄養学を学び、「食の安心と安全」を
考えるようになりました。
東京で中華料理を修行した現店主
正男さんと出会い3人の子宝に恵まれ
『華園』の先代の味を受継ぎながら
「食の安心と安全」を提供するお店
『華園』を夫婦で営んでいます。
利恵子さんは、最近 マクロビのスイーツ作り
にハマっています🍪

二女の私、荻原とみ江は20代から東京で
ヨガを学び「カラダとココロ」の調和・繋がり
の奥深さに感銘を受け、産後の体調不良も
ヨガを開始した直後に改善 した経験から
今も日常生活におけるヨガの素晴らしさを
那須塩原を中心にサークルや
スポーツクラブで伝え続けています♪

ちょっとだけ、姉・利恵子さんの食育を
こちら↓↓↓に書いてみました。
https://ameblo.jp/tomieogiwara/entry-12349969618.html?frm_src=thumb_module

大田原にある「カラダにやさしい中華料理」
『華園』と『ヨガ』のコラボが実現!

〇華園は創業43年、利恵子さんは栄養学を
学び、30年ほど前から
「自分の子供に安全なものを食べさせたい‼」
と言う思いから
「お客さん提供する物も安全な物に‼」
となるべく化学調味料を減らし
身土不二の理念のもとなるべく
大田原の…栃木の…日本の物。
を心がけてきたお店です。

〇今回は骨盤底筋にフォーカスしたヨガ!!
出産後、更年期…
尿漏れなんて当たり前⁈
気にはなっているけど誰にも相談できない⁈
ヨガに骨盤トレーニングを交えながら
あっという間に60分が経ってしまいます♫
初心者も大歓迎です(*´▽`*)

そして、ヨガの後はカラダにやさしい
中華ランチをいただきましょう(*^-^*)

-ひとこと-

中華料理と言うと化学調味料の宝庫と
思われる方も多いかと思います。

そこで、添加物の知識を持った姉は、
やっぱり
「子供には、安心で安全な物を食べさせたい‼︎」
と思い、身土不二の理念のもと
麺は県産小麦を8年かけて夫婦で研究し
自家製手打ち麺を完成させたのです(*^^*)

野菜も味噌も、地産地消を心がけ、
お店でも提供するようになりました。

翡翠麺(翡翠のように翠色の麺)は、
ミネラルも豊富でカラダに必要な栄養素が
たっぷりと含まれています♪
ぜひ食べてくださいね!

※ 当日はお店の混雑状況によっては
対応出来ない事もあるかと思いますが
疑問・質問など気軽に姉・利恵子さんに
お声掛けくださいね(*^^*)

ご予約・お問合わせ

    空席1名様【土曜の骨盤底筋ヨガ】 募集中❣

    空席1名様となりました‼

    人気の骨盤底筋ヨガクラス
    土曜開催の希望がありましたので
    毎月第1土曜日に開催します‼

    休日は那須塩原市のヨガ教室T's yogaの骨盤底筋ヨガ

    骨盤底筋トレーニングヨガ

    スケジュール

    87日(土)10:00~11:00こちらをクリック⇒カレンダー
    1レッスン(単発)2,500
    *スタンプカード発行
    1レッスンにスタンプ1
    (
    平日クラスとの併用可)
    10ポイントで1レッスン無料
    *入室時間10分前から
    *持ち物    ヨガマット(スタジオにも無料マットあり)
    水分、ブランケット

    体験談はこちら

    【ママヨガクラス*骨盤底筋ヨガ】こちら

    会 場:
    AS栃木サッカーグランド
    栃木県那須塩原市一区町185-8
    ご予約 09033150141
    (↓のご予約フォームからもどうぞ)

    *会場新しく出来た施設です。
    最新のカーナビでないと
    住所が載っていません。
    こちらのグーグルマップを
    ご覧になってお越しください。

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    *通常、一両日中に返信しております。
    返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますのでご確認ください
    。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
    また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

      赤ちゃんと一緒に【8月のママヨガ】参加者募集中❣

      骨盤底筋の不調は、更年期に限ったことではありません。
      産後のママの心にも体にもとても必要なトレーニングです!

      赤ちゃんと一緒に参加できる
      【骨盤底筋トレーニングヨガ】開催中

      「骨盤底筋トレーニングには興味があったけど、
       赤ちゃんがいては参加できない…」
      「なかなか赤ちゃんと一緒に参加できる
       レッスンは少ないので良かった!」

      私もそうでした!!赤ちゃん連れはなかなか参加が難しい!
      今、赤ちゃんと一緒に楽しめることに携われてとても嬉しいです!

      毎回、成長した皆んなに会えるのが楽しみ

      レッスン中の授乳のOK!

      産後の戻りも早い…
      お腹が凹んできた…
      など感想をいただいています。

      産後、仕事復帰された方の体験談

      「骨盤底筋トレーニングヨガを継続した感想です。
      産後4ヶ月まで尿意を我慢できないこと、
      くしゃみで漏れる感覚がひどかったのですが、
      1ヶ月ほどトレーニング継続したら徐々に良くなり、
      産後9ヶ月でほぼ改善しております。
      トレーニング要素もあり、
      お腹も少し引き締まった感じがします。
      先生には感謝感謝です。
      ありがとうございます。
      産後こんなにも悩まされると思わなかったので、
      受けてよかったです。
      悩める皆さんの参考になればと思います。」

      いろいろな体験談↓↓
      https://ts-yoga.com/?p=3690

      【日 時】
      2021年8月31日(火)募集中❣
      10:00~11:00

      【会 場】
      AS栃木サッカーグラウンド
      栃木県那須塩原市一区町185番地8
      *新しく出来た施設です。
      最新のカーナビでないと
      住所が載っていません。
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      ご覧になってお越しください。

      【参加費】
      1,300(会場費を含む)

      【レッスン参加時のお願い】
      ・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
      ・入室時の消毒
      ・レッスン中の換気

      ・レッスン時以外のマスク着用
      ・体温を測って参加する
      *熱が37.5以上の場合、
      また咳や下痢、頭痛などの
      体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

      8

      8月31日開催予定

      毎月第4火曜日に栃木県那須塩原市内で開催中

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      *通常、一両日中に返信しております。
      返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
      また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。
       

        【中華ランチ&ヨガ】の様子

        栃木県大田原市のやさしい中華料理華園にて
        (わたくしの実家)
        人気の【中華ランチ&ヨガ】開催しました。


        今年もやってください‼︎
        のリクエストにお応えして…





        ヨガの途中…「ヨガまだやるの〜」とか
        30分も経たないうちに言い始め、
        皆さんの笑いをとってる人も…

        最後のシャヴァアーサナでは、
        特別ランチのいい匂いに意識が
        ランチに行っちゃってる人も…笑

        ランチヨガは楽しくやりたいのでそれも良しです❣️


        集合写真の手前にある炊飯ジャーの中身は…
        華園の自家製の真竹がタップリ入った筍と麦の炊き込みご飯🍚




        筍と麦の炊き込みご飯




        ヨガした以上に食べている気もしますが〜笑
        まーいーでしょう❣️笑笑
        男性も参加OKです🙆‍♀️




        お待ちかねの中華ランチ
        ○翡翠麺の冷やし中華



        ○季節のサラダ
        ○豆腐の旨煮



        ○自家製春巻き
        ○豚肉の唐揚げ



        ○甘酒とオートミールのアイス
        ○オートミールとナッツのビスケット
        ○黒胡麻ビスケット



        ○自家製お新香



        甘酒のアイスは好評でお代わりを要求し、
        利恵ちゃんも大盤振る舞いです♡

        ご参加いただきました皆様ありがとうございました♡
        次回は秋ごろを予定しています。
        気になる方は、ホームページをチェックしてくださいね♡


        ホームヨガ*骨盤底筋ヨガ@黒磯の様子

        【骨盤底筋ヨガ】
        癒庵-nanaha-(那須塩原市)にて
        https://nanaha347.com/tag/%E4%B8%89%E5%93%81%E4%B8%83%E8%91%89/


        毎月一回の開催
        #もっと綺麗に
        #もっと元気に
        どんどん意識が変化して身体が変わっていく
        皆さんを見ていくのが嬉しいです。


        そして…サプライズプレゼント💐
        七葉さん、るーちゃん
        毎年覚えていてくださってありがとうございます♡



        皆さまから 歌のプレゼント もいただき
        感無量です♡本当に幸せ者です♡♡♡


        次回、8月5日に開催します💕

        ナマステ~

        荻原とみ江

        7月のスケジュール案内

        栃木県那須塩原市のヨガ教室ティーズヨガ
        のレッスンスケジュールです。

        私がヨガを続ける理由…の一つ

        「幸せな人生を送りたいから」
        誰もが願うことですが
        本気で願ってヨガを続けています。

        今日も、息子2人から、
        大学や相談事で彼(主人)に電話がありました。
        彼から「とみ江ちゃんといると幸せだ」と言われます。
        息子達からも信頼されているし、
        私の友人も、知り合いも、ママ友からも、
        「実は、密かにご主人のフアンなのです。」とか
        「時々、私のヒデちゃん(主人)。」とか頼られています。

        私「モテモテね。」
        彼「いや、とみ江ちゃんの旦那だからだよ。」
        私「秀ちゃんが本当にいい人だからよ。」

        という会話が度々出てきます。
        私は、こんな会話ができる家族を夢見ていました。

        「こんなところに書かなくたって!」
        と思うかもしれませんが
        これが、私の夢なのです。



        独身時代、周りは「結婚すると大変だ。」
        と言う人ばかりでした。
        そんな結婚する意味があるのだろうか?とも思いました。

        ヨガを通して、
        「自分を許せる(認められる)と
        他人を認められるようになる。」

        だから、家族が幸せになる方法を
        何度も何度も彼と話し合ってきました。
        (ケンカはしませんよ♪笑)

        ヨガの「辛い修行」もいいけれど、
        「幸せになる修行」もお伝え出来たらと思います。

        7月も通常通りヨガクラスや
        イベントも開催しています。
        気になるクラスがありましたら
        気軽にご参加くださいね‼︎

        ナマステ~

        【ヨガ教室】
        *ハタ・ヨガ*
         毎週水曜日(4回/月) 9:45~10:45
        https://ts-yoga.com/?page_id=6410

        *快眠ヨガ*
         毎週水曜日(4回/月) 19:30~20:30
        https://ts-yoga.com/?page_id=6671

        *骨盤底筋ヨガ*
         ㊎毎週金曜日(3回/月) 10:00~11:00
         ㊏毎月第1土曜日    10:00~11:00
        https://ts-yoga.com/?page_id=6424

        【イベント情報】参加者募集
         ■ 1(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
          https://ts-yoga.com/?p=4966
         ■ 3(土) 土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ
          https://ts-yoga.com/?p=7044
         ■13 (火) 赤ちゃんと一緒にママヨガ
          https://ts-yoga.com/?p=5191
         ■17(土) 7月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ
          https://ts-yoga.com/?p=5269
         ■25(土) 中華ランチヨガ&ヨガ
          https://ts-yoga.com/?p=6240

        【レッスン料金】
         https://ts-yoga.com/?page_id=6673

        【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
         ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
         ※ご来場2回目以降の方はお名前のみ・レッスン中の換気

         ・レッスン時以外のマスク着用
         ・体温を測って参加する
         *熱が37.5℃以上の場合、
          また咳や下痢、頭痛などの
          体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

        【持ち物】
        マットはスタジオにございます。
        マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
        水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
        基本的には素足で行います。
        ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

        【会場】
        AS栃木サッカーグランド
        栃木県那須塩原市一区町185-8

         *新しく出来た施設です。
          最新のカーナビでないと住所が載っていません。
          ↓↓こちらのグーグルマップを
          ご覧になりご確認の上お越しください。

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        また、受信制限をされている場合には
        電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

        (各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

          【ご予約】
          09033150141(おぎわらとみえ)
          0287486027(AS栃木サッカーグランド)

          赤ちゃんと一緒にママヨガ6月の様子

          ママヨガ開催しました‼
          月日が流れるのは早いもので…
          今まで沢山の方がママヨガに参加していましてが…
          皆さん仕事に復帰され
          今は2組の親子での開催となったので
          プライベートサロンのティーズヨガでの開催となりました‼



          #赤ちゃんと参加できる
          #体も動かせる
          #体験談も聞ける

          と目的は色々ですが、
          少しでも皆さんのお役に立てたら嬉しいです♡




          ママヨガの後は…
          お庭のブルーベリー🫐が食べ頃だったので
          ほんの少しですがブルーベリー狩りを
          体験していただきました。

          次回は7月13日(火)
          10〜11時
          AS栃木サッカーグランド・スタジオ内
          *ホームページからのお問い合わせもお待ちしております
          ↓↓

          ご予約・お問合せ
          09033150141 荻原とみ江(おぎわらとみえ)

          なすの斎場ヨガ講座開催しました



          昨年開催したヨガ講座が好評でしたので、
          なすの斎場きずな豊浦中町様にて
          再度ヨガ講座を開催しました。
          https://nasunosaijo.com/event/%e5%a0%b1%e5%91%8a%e3%80%80%e3%80%80%e3%80%80%e3%80%80%e3%83%a8%e3%82%ac%e4%bd%93%e9%a8%93%e6%95%99%e5%ae%a4/




          参加者15名のほとんどは60歳以上
          皆様、日頃よりの運動不足を痛感したようでした。
          一人ひとりご感想をいただき、
          一番多かったのは

          「自分はもっと動けると思っていた。」
          「思ったように動けないとこを実感した。」
          「激しい運動でもないのに、汗が出た。」

          記憶は、若かりし頃の良く動けた記憶が
          残っているようでした。



          主人の休日にもかかわらず、
          私のヨガのお仕事のために運転手や会場準備に
          お手伝い下さりありがとうございました。

          彼は、60歳を超えまだまだ健康に過ごすために
          毎朝ヨガしています。薬一つ飲んでいません。

          先日保険の営業の方に
          60歳を過ぎて新しい保険に入れることは
          かなり稀であると褒められました。

          健康の三大要素
          1 栄養
          2 運動
          3 休養

          ぜひ皆様も、健康の三大要素をじっくり考えてみてくださいね。

          ナマステ~

          荻原とみ江

          再度、ヨガ講座のご依頼がありがとうございます

          栃木県にある
          『なすの斎場グループ様』より
          「前回好評だったので‼」と
          イベントヨガ講座のご依頼があり
          下記の通りコラボイベントを開催します。

          イベントに興味のあるお方は、
          ぜひご参加くださいね。


          イベント詳細は↓↓をタップするとご覧になれます。

          なすの斎場ヨガ体験教室


          T’s yogaは、なすの斎場グループ様の提携店です。
          よってプレミアム会員様がお持ちの 提携店で使える割引券が
          T’s yogaのレッスン料500円offとしてご利用いただけます。



          なすの斎場グループ様のご案内

          なすの斎場グループの飯島です。
          新型コロナの予防接種が始まり
          まだまだコロナの終息が見えず
          外出制限の中で皆様
          お家時間をいかがお過ごしですか?

          今回、栃木県那須塩原市を中心に活動する
          T’s yoga/ティーズヨガのヨガ講師
          「おぎわら とみえ」様をお迎えし
          骨盤底筋ヨガを開催することになりました。

          「そもそも健康寿命って何だろう?」
          「終活イベントで健康寿命?」
          そんな声が聞こえてきそうですが…
          イベントを通して健康寿命の大切さを実感
          体験して頂き、明るい未来の活力に繋がればと思います。

          日 程:6月13日(日)

          会 場:なすの斎場きずな豊浦中町

          時 間:10:00~12:00
              *時間には余裕をもってお越し下さい

          内 容:骨盤底筋ヨガ

          予 約:要予約。15名の限定です

          費 用:なすの斎場プレミアム会員様 無料
              一般の方          1,000円

          ※(当日入会可能)当日入会で無料です。

          その他:体験に必要なマットはこちらで
          ご準備をさせていただきます!

          当日は動きやすい格好でお越し下さい。

          ご参加の予約はなすの斎場グループの
          コールセンターまでお願い致します

          0120-33-8871←タップでお電話