なすの斎場ヨガ講座開催しました



昨年開催したヨガ講座が好評でしたので、
なすの斎場きずな豊浦中町様にて
再度ヨガ講座を開催しました。
https://nasunosaijo.com/event/%e5%a0%b1%e5%91%8a%e3%80%80%e3%80%80%e3%80%80%e3%80%80%e3%83%a8%e3%82%ac%e4%bd%93%e9%a8%93%e6%95%99%e5%ae%a4/




参加者15名のほとんどは60歳以上
皆様、日頃よりの運動不足を痛感したようでした。
一人ひとりご感想をいただき、
一番多かったのは

「自分はもっと動けると思っていた。」
「思ったように動けないとこを実感した。」
「激しい運動でもないのに、汗が出た。」

記憶は、若かりし頃の良く動けた記憶が
残っているようでした。



主人の休日にもかかわらず、
私のヨガのお仕事のために運転手や会場準備に
お手伝い下さりありがとうございました。

彼は、60歳を超えまだまだ健康に過ごすために
毎朝ヨガしています。薬一つ飲んでいません。

先日保険の営業の方に
60歳を過ぎて新しい保険に入れることは
かなり稀であると褒められました。

健康の三大要素
1 栄養
2 運動
3 休養

ぜひ皆様も、健康の三大要素をじっくり考えてみてくださいね。

ナマステ~

荻原とみ江

再度、ヨガ講座のご依頼がありがとうございます

栃木県にある
『なすの斎場グループ様』より
「前回好評だったので‼」と
イベントヨガ講座のご依頼があり
下記の通りコラボイベントを開催します。

イベントに興味のあるお方は、
ぜひご参加くださいね。


イベント詳細は↓↓をタップするとご覧になれます。

なすの斎場ヨガ体験教室


T’s yogaは、なすの斎場グループ様の提携店です。
よってプレミアム会員様がお持ちの 提携店で使える割引券が
T’s yogaのレッスン料500円offとしてご利用いただけます。



なすの斎場グループ様のご案内

なすの斎場グループの飯島です。
新型コロナの予防接種が始まり
まだまだコロナの終息が見えず
外出制限の中で皆様
お家時間をいかがお過ごしですか?

今回、栃木県那須塩原市を中心に活動する
T’s yoga/ティーズヨガのヨガ講師
「おぎわら とみえ」様をお迎えし
骨盤底筋ヨガを開催することになりました。

「そもそも健康寿命って何だろう?」
「終活イベントで健康寿命?」
そんな声が聞こえてきそうですが…
イベントを通して健康寿命の大切さを実感
体験して頂き、明るい未来の活力に繋がればと思います。

日 程:6月13日(日)

会 場:なすの斎場きずな豊浦中町

時 間:10:00~12:00
    *時間には余裕をもってお越し下さい

内 容:骨盤底筋ヨガ

予 約:要予約。15名の限定です

費 用:なすの斎場プレミアム会員様 無料
    一般の方          1,000円

※(当日入会可能)当日入会で無料です。

その他:体験に必要なマットはこちらで
ご準備をさせていただきます!

当日は動きやすい格好でお越し下さい。

ご参加の予約はなすの斎場グループの
コールセンターまでお願い致します

0120-33-8871←タップでお電話

終活イベント「ずっと健康でいるために」2回目

【終活はいつから始めるの⁉︎
 
終活イベント*2日目
-なすの斎場開催-10/22
「ずっと健康でいるために」
でヨガ体験教室の2日目でした。
 
 
 
 
 
参加者さまの声】
 
○自分が一番驚いています!
前回イベントのたった一回のヨガで、
毎晩トイレに1回
多くて2回起きてたいたのに、
あの日から一度も起きなくなりました‼︎
本当に驚いています!
 
○ これからの運動大切ですよね。
通常のクラスにも参加したい。
 
 
今回もヨガをするのは初めての方ばかり
通常のクラスにも参加したいと言っていただき
とても嬉しかったです
ありがとうございます
 
終活の考え方は人それぞれ…
「人生の最後を迎える準備」だけでなく
 
私は
「人生の最後をどのように過ごすか
について考えることによって、
今をより良く生きるための活動」
について、
話とヨガを交えて伝えしました。
 
健康を維持するには
食事・運動・睡眠
この三つがとても重要です。

体力がなくなってから
始めるのではなく
まだ体力がある40代から
運動習慣を始めることを
おススメします‼
 
皆さん初めての情報ばかりで
お帰りの際には、今回も
「今日は参加して本当に良かった‼︎
と嬉しいお言葉をかけていただきました。
 
 
気になる方はお問合せホーム
もしくは直接お電話ください。

電話  09033150141(担当:おぎわら)
メール tomieogiwara@gmail.com  
 
 
 

終活イベント「ずっと健康でいるために」

【終活】は40代から始めよう⁉︎
終活イベント
-なすの斎場開催-10/11
「ずっと健康でいるために」
でヨガ体験教室🧘‍♀️でした。
終活の考え方は人それぞれ…
「人生の最後を迎える準備」
だけでなく
私は
「人生の最後をどのように過ごすか
について考えることによって
今をより良く生きるための活動」
について、
ヨガと話しを交えて伝えました。
皆さん初めての情報ばかりでお帰りの際には
「今日は参加して本当に良かった‼︎
と嬉しいお言葉をかけていただきました。
参加者さまの声】
○肩が痛くて整体に通っているが、
今日のヨガ体験で肩の痛みが無くなった。
自分で体を動かす大切さを痛切に実感した。
○最近鏡に写った自分の姿を見て
ショックを受け本気で何とかしたいと参加した。
辛いポーズもあったが継続が必要だと思った。
○普段からヨガやピラテスを受けているが、
今日のヨガはゆっくり動いているのに
こんなに汗をかいたのは初めて。
ヨガをするのは初めての方がほとんど
「ヨガをナメていた」
と、美味しい言葉をいただきました。笑
次回のご予約もいただきありがとうございます
次回は10月22日(木)
なすの斎場一区町
那須塩原市一区町315-187
で開催します。
気になる方は直接、なすの斎場様にお電話ください。
お申込み・お問合せ
☎︎0120338871
9:30〜17:00

 

【延期】「study & yoga」理学療法士と学ぶ膝痛 募集中‼

【新型コロナウイルス感染拡大防止】の為、
騒動が落ち着くまで延期することになりました。
楽しみにしてくださっている皆様、大変申し訳ありません。
開催日が決定した折には、またお知らせ致します。
ご理解のほどよろしくお願い致します。

 

今年も人気の【study & yoga】開催します!!

 

ヨガクラスに毎週通う生徒さんには
ほとんどいませんが…
「なんだか膝が変、重い、痛くて辛い…」
という方が増えてきました。
「特に何もしていないし、
ウォーキングもしているけど…」
健康維持のウォーキングをしているはずが、
それが原因で膝を痛める方も多いようです。

また、膝痛は男性に比べ女性に多く、
女性は特に40歳ごろから閉経を迎えるころになると、
女性ホルモンが減り始め筋肉量が徐々に減少し、
筋力や身体能力の低下が原因になりこともあります。
また体重の増加も原因に。
だからと言って安静にして、膝をあまり使わないと
膝関節の柔軟性が失われ、
運動不足によって起こる膝の痛みが原因で、
膝関節の新陳代謝が鈍化し、
膝関節が硬くなっていくようです。

今回も、普段は病院で
訪問リハビリテーションを提供している
理学療法士の田中めぐみ先生を迎えて
膝痛についての座学とヨガをコラボを開催します!
実際に那須塩原市のリハビリテーションの現場で
活躍する田中さんの生の声をぜひお聞きください。

 セミナースケジュール

 

◎日時    2020411() 10:0012:30
10:00~ 座学 「膝を守ろう」
11:10~ ヨガ  膝痛予防ヨガ
12:10~ 質疑応答
*  *  *
14:40~ 講師と交流食事会(希望者のみ)会場は後ほど
お食事代1,650円くらい

◎会場     AS栃木サッカーグランド・スタジオ
◎参加費  3,900(資料付き)
持ち物 筆記用具、ヨガマット、水分、羽織もの
ヨガマットが無い方は、無料マットがありますので予約の際に必ず申し出てください。

講師プロフィール

*田中めぐみ*
理学療法士6年目。2年目で経験した心身の不調から自分と向き合うことや、ありのままでいることの大切さに気がつき、実践しながら日々訪問リハビリに従事している。
*荻原とみ江*
ヨガ講師28年目。ホリナータ・ヨーガアシュラムにて「シャンティ・ヨーギ」「カーヤ・ヨーギ」資格取得。 ハタ・ヨガ、骨盤底筋トレーニングヨガ、ママヨガ、ランチヨガ、アーシングヨガなど、那須塩原市近郊にて活動している。

おススメしたい方

・最近膝がなんだか気になる!
・膝が重いような気がする!
・運動はしているんだけど膝が痛い!
・健康に興味がある!
・ヨガにチャレンジしてみたい!

・自己意識の高い方!

上記のような方に参加していただきたいです!
男女問わずお待ちしています!

 

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    [2020.3月]リラックスヨーガサークルの皆様へ

    いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。   毎日、新型感染症のニュースが世間を騒がせていますね。でも心配ばかりで心を悩まさず、個人でできる予防策を考えてみましょう!  恐怖心や心配事でストレスを溜めるだけでも免疫力は下がります。個人でできる最低限のことを、手洗い、マスクの他にも、栄養のある食事、適度な運動、適度な睡眠どれも日常で出来る基本的なことです。 何をしたら免疫力が上がるのか、周りに振り回されず自分の生活を顧みて、よく考えて行動できる様心がけましょう。生活習慣も改善されるかもしれません。  先日のレッスンで、高血圧で20年近く飲んでいたお薬を今年から飲まなくて済むようになった。と参加者さんからお話がありました。ゆっくりとヨガしたと呼吸を行うことで、自律神経が整い血圧を下げるようです。また深い睡眠がとれるようになると血圧を下げるようです。
     最近のレッスンでは、私の夜のルーティンを伝えており、実践した何人もの方から、良く眠れる様になったと報告があります。もともと眠れている方はいつも通りですね。良質な睡眠は免疫力をアップすることでしょう。   
    ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

    .・.・☆・.・.・☆・.・.・☆・.・.
    ◆イベント・セミナー開催報告◆ ts-yoga.com/?cat=7 2月も通常の教室の他に出張教室やセミナーを開催しました。
    9日 那須ブラーゼン選手*インタビュー 【第1~5話】 ts-yoga.com/?p=4687 14日 やさしい中華ランチ&骨盤底筋ヨガ ts-yoga.com/?p=4726 15日 🈵2月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガの様子 ts-yoga.com/?p=4734 17日 お食事交流会~ナマステヨーガサークルの様子 ts-yoga.com/?p=4774 20日 公民館事業「女性セミナー」の様子 ts-yoga.com/?p=4778 22日 女性向け趣味サイトSyumily(シュミリー)の取材受けました ts-yoga.com/?p=4763 25日 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガの様子 ts-yoga.com/?p=4810 29日 🈵【study & yoga】理学療法士と学ぶ骨盤底筋群の様子 ts-yoga.com/?p=4819

    .・.・☆・.・.・☆・.・.・☆・.・.
    ◆イベント・セミナー参加者募集中◆
    ■10日(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ ts-yoga.com/?p=4634
    ■28(土) 🈵3月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ ts-yoga.com/?p=2675
    .・.・☆・.・.・☆・.・.・☆・.・.
    ★おぎわらとみえの日常のブログ★ ameblo.jp/tomieogiwara(アメブロ) 日常のあれこれ…ぜひ読んでください!
    ★T’s yoga のブログ★ ts-yoga.com/?cat=7

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    *レッスン中、聞けなかったことや疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。

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    [2020.3月]スーリアヨーガサークルの皆様へ

    いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。  毎日、新型感染症のニュースが世間を騒がせていますね。でも心配ばかりで心を悩まさず、個人でできる予防策を考えてみましょう!  恐怖心や心配事でストレスを溜めるだけでも免疫力は下がります。個人でできる最低限のことを、手洗い、マスクの他にも、栄養のある食事、適度な運動、適度な睡眠どれも日常で出来る基本的なことです。 何をしたら免疫力が上がるのか、周りに振り回されず自分の生活を顧みて、よく考えて行動できる様心がけましょう。生活習慣も改善されるかもしれません。  先日のレッスンで、高血圧で20年近く飲んでいたお薬を今年から飲まなくて済むようになった。と参加者さんからお話がありました。ゆっくりとヨガしたと呼吸を行うことで、自律神経が整い血圧を下げるようです。また深い睡眠がとれるようになると血圧を下げるようです。
     最近のレッスンでは、私の夜のルーティンを伝えており、実践した何人もの方から、良く眠れる様になったと報告があります。もともと眠れている方はいつも通りですね。良質な睡眠は免疫力をアップすることでしょう。    3月11日はお休みとなりますが、ライブ配信をします。ご希望の方はなるべく3月9日までにメールかLINEに連絡お願いします。詳細は後程、私か代表の方から連絡しますのでもう少々お待ちください。  
    ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

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    9日 那須ブラーゼン選手*インタビュー 【第1~5話】 ts-yoga.com/?p=4687 14日 やさしい中華ランチ&骨盤底筋ヨガ ts-yoga.com/?p=4726 15日 🈵2月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガの様子 ts-yoga.com/?p=4734 17日 お食事交流会~ナマステヨーガサークルの様子 ts-yoga.com/?p=4774 20日 公民館事業「女性セミナー」の様子 ts-yoga.com/?p=4778 22日 女性向け趣味サイトSyumily(シュミリー)の取材受けました ts-yoga.com/?p=4763 25日 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガの様子 ts-yoga.com/?p=4810 29日 🈵【study & yoga】理学療法士と学ぶ骨盤底筋群の様子 ts-yoga.com/?p=4819

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    ◆イベント・セミナー参加者募集中◆
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    [2020.3月]ナマステヨーガサークルの皆様へ

    いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。  毎日、新型感染症のニュースが世間を騒がせていますね。でも心配ばかりで心を悩まさず、個人でできる予防策を考えてみましょう!  恐怖心や心配事でストレスを溜めるだけでも免疫力は下がります。個人でできる最低限のことを、手洗い、マスクの他にも、栄養のある食事、適度な運動、適度な睡眠どれも日常で出来る基本的なことです。 何をしたら免疫力が上がるのか、周りに振り回されず自分の生活を顧みて、よく考えて行動できる様心がけましょう。生活習慣も改善されるかもしれません。  先日のレッスンで、高血圧で20年近く飲んでいたお薬を今年から飲まなくて済むようになった。と参加者さんからお話がありました。ゆっくりとヨガしたと呼吸を行うことで、自律神経が整い血圧を下げるようです。また深い睡眠がとれるようになると血圧を下げるようです。
    最近のレッスンでは、私の夜のルーティンを伝えており、実践した何人もの方から、良く眠れる様になったと報告があります。もともと眠れている方はいつも通りですね。良質な睡眠は免疫力をアップすることでしょう。    3月9日はお休みとなりますが、ライブ配信をします。詳細は後程連絡しますのでもう少々お待ちください。
    ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

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    ◆イベント・セミナー開催報告◆ ts-yoga.com/?cat=7 2月も通常の教室の他に出張教室やセミナーを開催しました。
    9日 那須ブラーゼン選手*インタビュー 【第1~5話】 ts-yoga.com/?p=4687 14日 やさしい中華ランチ&骨盤底筋ヨガ ts-yoga.com/?p=4726 15日 🈵2月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガの様子 ts-yoga.com/?p=4734 17日 お食事交流会~ナマステヨーガサークルの様子 ts-yoga.com/?p=4774 20日 公民館事業「女性セミナー」の様子 ts-yoga.com/?p=4778 22日 女性向け趣味サイトSyumily(シュミリー)の取材受けました ts-yoga.com/?p=4763 25日 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガの様子 ts-yoga.com/?p=4810 29日 🈵【study & yoga】理学療法士と学ぶ骨盤底筋群の様子 ts-yoga.com/?p=4819

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    ■28(土) 🈵3月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ ts-yoga.com/?p=2675
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    公民館事業「女性セミナー」の様子

    5年前の担当者からご依頼の24名のヨガ講座
    たっぷり2時間終了しました!

    沢山のヨガ講師がいる中
    ご依頼いただき本当に感謝の言葉
    しかありません。

    参加者が
    「えっもう2時間経ったの?
    またここでやって欲しい!」
    と嬉しい一言いただきました❣️

    24名の様子を見て、
    体力に合わせた強度で調整しました。

    こちらこそありがとうございました
    体がもう一つあったらなぁ〜(笑)

     

    先日も、「
    若い人がやるようなヨガじゃなくて…」
    とご相談いただきました。
    ハイ!お任せください。

    若くても、そうじゃなくても
    できるヨガをお伝えします。

    ナマステ~

     

     

    ■お問合せ
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      お食事会交流会の様子2020.02.12

      4月から15年目に入る私が担当する
      ヨガサークルの交流食事会でした!

       

      栃木県那須塩原市のヨガサークル
      「ナマステヨーガサークル」で
      14年間講師を務めさせていただいています。

      毎年年度末に会員の皆様と
      お食事交流会をしています。

      皆さん勉強熱心で発足当時の14年前から
      継続してくださっている方もいます。

      諸事情で一度退会する方もいますが、
      時間ができると再入会してくださることが
      とても嬉しいです♡

       

       

      皆さま始終歓談し、時間が足りないほど
      楽しい時間を過ごしました

       

      韓国料理が大好きなまとめ役さんが
      ご準備くださいました!
      ありがとうございます!

      今回の会場は栃木県那須塩原市の
      韓国料理 春香伝
      http://www.syunkouden.com/index.html

      ヨガの生徒さんがお勤めしているお店でもあり
      デザートはオーナー夫人に
      サービスしていただきました。
      ありがとうございました。

       

       

      参加者の一言

      ○ヨガを初めて2年、20年近く飲んでいた
      高血圧のお薬飲まなくなりました。
      お医者さんも首を傾げています。

      ○股関節が硬いと思いヨガを始めて…
      緩んだら違う筋肉が硬いことに気がつきました。

      ○更年期障害かなと思ってヨガを始めました。
      ガチガチの体がようやく動けるようになりました。

      ○精神的に不安定なのでヨガを始めました。
      皆さん良い方ばかりで楽しいです。

      ありがとうございました。

       

      ☆ナマステヨーガサークル☆
      毎週月曜日(祝祭日は休み)
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      ナマステ~(^人^)

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