ヨガ講座3回シリーズ③狩野公民館

那須塩原市内の狩野公民館にて
人気の骨盤底筋トレーニング3回目の最終回でした。

皆様の感想

〇自分の体が、こんなに硬くなっていたことに気が付いた。
〇今までこんなに骨盤を意識したことがなかったので今回参加してよかった。
〇今回教わったポーズを、できるだけ続けていきたいと思った。
〇ヨガ教室にも参加したいと思います。




3回シリーズを終了し、参加者の皆様の意識が変化したことを嬉しく思います。
人生100年時代に入り、あと何年健康に過ごすのでしょうか?
健康寿命は自分自身で伸ばすことができますね。

ヨガは、「人生と幸せに過ごすことを目指した一つの手段です」
上手に楽しんで続けていきましょう。

ナマステ~
荻原とみ江

ヨガ講座3回②シリーズー狩野公民館

那須塩原市内の狩野公民館にて
人気の骨盤底筋トレーニング2回でした。

「前回のこのポーズ、テレビ観ながらやってるの!」
と参加者さんの会話が聞こえてきました‼︎

継続が大切ですね!
90分のトレーニング後

○前回は痛かった背中が今日は痛くないです‼︎
○前回から自分の姿勢が傾いていることにはじめて気付きました‼︎
○忘れちゃうから、次回は同じのをやって欲しい

など、少しずつ健康意識が高まっています‼
またお会いできることを楽しみにしています。

ヨガ講座ー片岡公民館

本日も矢板市内の片岡公民館で【骨盤底筋ヨガ講座】でした‼︎

総勢14名の皆様にご参加いただき家でもできるポーズを一つだけでも覚え健康寿命を延ばしていただきたいとお伝えしました‼︎

○背筋が伸びた
○身体の血流が良くなった
○とても良かった
○矢板でも続けてやってほしい

色々なご感想を聞かせていただきました。

ご興味がある方は、お教室でお待ちしております。

ご参加の皆さま、お声かけいただきました担当の杉山さん…

大切なお時間をヨガ講座に割いていただきありがとうございました。

ナマステ~

ヨガ教室 槻木沢小学校

那須塩原市の槻木沢小学校の家庭教育学級
「頑張るママへのご褒美講座」〜いつまでもきれいなママで〜

いつまでも若々しくいる為の姿勢や意識のポイントをお伝えしました‼︎

講座後の最後の挨拶で…

「すでに筋肉痛です!覚えているポーズで家でも頑張りたい‼︎」

と、仰っていただけました。

すでに人生100年時代に突入しています。
いつまでも若々しくキレイなママで輝いてくださいね‼

ご参加の皆さま♪
お声掛けいただきました室井さん♪
今日は楽しく有意義な時間をありがとうございました😊

ナマステ~

ヨガ講座3回シリーズ①ー狩野公民館

午前に続き午後も那須塩原市内の狩野公民館にて
人気の骨盤底筋トレーニングでした。

3回連続講座はありがたいことに満席での開催となりました。
皆様の関心の高さが感じられますね。

講座中は、皆さま熱心に話を聞いてくださり
笑いも起こる楽しいトレーニングになりました‼︎

90分のトレーニング後

○腰が伸びた
○しっかり腰を立てて座れるようになった
○最後のやつ家でもやってみます

など、やる気スイッチ入ったようです

また来週の講座でお会いしましょう‼

上弦の月と快眠ヨガ

本日の快眠ヨガは、
ちょうど上弦の月が窓から見える時間だったので
参加者の皆様の了承を得て
チャーンドラ・ナマスカーラ(月の礼拝)を行いました。


ただいまシャヴァ・アーサナ中zzz

企業ヨガ

関東信越税理士会栃木支部の例会で
約70名の税理士の皆様に
健康ヨガセミナーを担当させていただきました。



30分という短い時間でしたが、何とか 

○健康寿命 
○ロコモ予防 
○睡眠時の脳の様子 
○椅子でもできるヨガ

など、お伝えしました!

 【ご感想】 

○体が緩んだ気がする 
○スッキリした 
○もっとやって欲しかった



このような機会を与えてくださった 
  町田支部長

ホテルに到着時からお世話いただきました
  中里副支部長

そして、いつも私のレッスンの様子を見て…
私を推薦してくれた  主人に

感謝の気持ちでいっぱいです。
本当にありがとうございました。


ご参加いただきました皆様
ぜひポーズの一つだけでも継続してくださいませ♪
ナマステ


T’s yoga(ティーズヨガ)では、企業ヨガ・出張ヨガなど
ご希望の講座を承っております。

出張レッスンの様子↓↓
https://ts-yoga.com/?page_id=555


お問合せ
*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

    ティーズヨガのサロンでホームヨガ

    10月 土曜日…
    午前は スタジオ で骨盤底筋ヨガ
    午後は T’s yogaのおうちサロン で骨盤底筋ヨガ


    皆さん、スッキリしたお顔でお帰りになりました♡
    また来月お待ちしております♪



    次回は、11月13日(土)15~16時
    参加費 3,500円 手ぶらでOK‼
    どなたでもご参加いただけます。

    T’s yoga(ティーズヨガ)では、企業ヨガ・出張ヨガなど
    ご希望の講座を承っております。

    出張レッスンの様子↓↓
    https://ts-yoga.com/?page_id=555

    ご予約・お問合せ
    *通常、一両日中に返信しております。
    返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
    また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

      なすの斎場ヨガ講座開催しました



      昨年開催したヨガ講座が好評でしたので、
      なすの斎場きずな豊浦中町様にて
      再度ヨガ講座を開催しました。
      https://nasunosaijo.com/event/%e5%a0%b1%e5%91%8a%e3%80%80%e3%80%80%e3%80%80%e3%80%80%e3%83%a8%e3%82%ac%e4%bd%93%e9%a8%93%e6%95%99%e5%ae%a4/




      参加者15名のほとんどは60歳以上
      皆様、日頃よりの運動不足を痛感したようでした。
      一人ひとりご感想をいただき、
      一番多かったのは

      「自分はもっと動けると思っていた。」
      「思ったように動けないとこを実感した。」
      「激しい運動でもないのに、汗が出た。」

      記憶は、若かりし頃の良く動けた記憶が
      残っているようでした。



      主人の休日にもかかわらず、
      私のヨガのお仕事のために運転手や会場準備に
      お手伝い下さりありがとうございました。

      彼は、60歳を超えまだまだ健康に過ごすために
      毎朝ヨガしています。薬一つ飲んでいません。

      先日保険の営業の方に
      60歳を過ぎて新しい保険に入れることは
      かなり稀であると褒められました。

      健康の三大要素
      1 栄養
      2 運動
      3 休養

      ぜひ皆様も、健康の三大要素をじっくり考えてみてくださいね。

      ナマステ~

      荻原とみ江

      再度、ヨガ講座のご依頼がありがとうございます

      栃木県にある
      『なすの斎場グループ様』より
      「前回好評だったので‼」と
      イベントヨガ講座のご依頼があり
      下記の通りコラボイベントを開催します。

      イベントに興味のあるお方は、
      ぜひご参加くださいね。


      イベント詳細は↓↓をタップするとご覧になれます。

      なすの斎場ヨガ体験教室


      T’s yogaは、なすの斎場グループ様の提携店です。
      よってプレミアム会員様がお持ちの 提携店で使える割引券が
      T’s yogaのレッスン料500円offとしてご利用いただけます。



      なすの斎場グループ様のご案内

      なすの斎場グループの飯島です。
      新型コロナの予防接種が始まり
      まだまだコロナの終息が見えず
      外出制限の中で皆様
      お家時間をいかがお過ごしですか?

      今回、栃木県那須塩原市を中心に活動する
      T’s yoga/ティーズヨガのヨガ講師
      「おぎわら とみえ」様をお迎えし
      骨盤底筋ヨガを開催することになりました。

      「そもそも健康寿命って何だろう?」
      「終活イベントで健康寿命?」
      そんな声が聞こえてきそうですが…
      イベントを通して健康寿命の大切さを実感
      体験して頂き、明るい未来の活力に繋がればと思います。

      日 程:6月13日(日)

      会 場:なすの斎場きずな豊浦中町

      時 間:10:00~12:00
          *時間には余裕をもってお越し下さい

      内 容:骨盤底筋ヨガ

      予 約:要予約。15名の限定です

      費 用:なすの斎場プレミアム会員様 無料
          一般の方          1,000円

      ※(当日入会可能)当日入会で無料です。

      その他:体験に必要なマットはこちらで
      ご準備をさせていただきます!

      当日は動きやすい格好でお越し下さい。

      ご参加の予約はなすの斎場グループの
      コールセンターまでお願い致します

      0120-33-8871←タップでお電話