お悩みスッキリヨガ@黒磯 参加者募集中❣

栃木県那須塩原市、旧黒磯地区の皆様 お待たせいたしました。

那須塩原市で、女性特有の不調やメンタルケアのお役立ちサロン
癒庵-nanaha-を主宰する
三品七葉(七梛葉)さんからご依頼いただき
旧黒磯地区で骨盤底筋&筋膜リリースヨガレッスン
を開催することとなりました。

【骨盤底筋ヨガ】
女性にとって骨盤底筋群を鍛えることは、
とても大切であることをご存知でしょうか?
骨盤底筋は、子宮や膀胱などの女性にとって特に大切な臓器を、
正しい位置にキープする役割があります。
女性ホルモンとも関係があると言われており、
骨盤底筋群が正しい位置にないと
生理不順や月経前症候群(PMS)にも影響が出てきます。
また出産によって骨盤底筋群は大きなダメージを受けてしまいます。
出産しなくても20代から衰え始めると言われており、
骨盤底筋群は意識して鍛えなければ
姿勢の歪みや体型が崩れるだけでなく、
さまざまな悩みや不調にも関係してきます。

【筋膜リリース】
筋膜が硬くなり、よじれや癒着していた筋膜の
伸張性や筋肉の可動域を
ヨガのポーズや手技、ツボ療法で取り戻します。
血流改善や体質改善を目標に
痛みや不調の出にくい体内環境へ
年齢を重ねても、筋肉や関節が正しく動けるように
「ヨガ」で心と体のバランスを整えましょう。


【お悩みスッキリヨガ】

開催日時2022
1/62/33/34/75/126/27/148/49/110/611/312/1
第1木曜日の15時~16時(60分レッスン)

会場:癒庵-nanaha-(那須塩原市新緑町92-317)
🌐https://nanaha347.com

持ち物:ヨガマット(レンタルマットもございます)
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください

※基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

駐車場:完備

定員:リアル6名 オンライン参加可能
   最少催行人員2名
参加費:3,300円 オンライン2,200円

ご予約・お問合せ

*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

    ホームヨガ、黒磯、那須塩原、骨盤底筋ヨガ、T's yoga,ティーズヨガ

    6月のママヨガ

    6月もママヨガ開催しました。 8ヶ月のベビちゃん4人誰一人泣くことなくお利口さんに遊んでいてくれました♪ ママはリフレッシュできたかなぁ~ 次回は6月28日(火)10時〜11時https://ts-yoga.com/?p … “6月のママヨガ” の続きを読む

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    6月の美味しいヨガ@おうちサロン

    6月の美味しいヨガは栃木県那須塩原市の美味しい薬膳 白牡丹 さんのお弁当です。人気のココナッツ苺大福付きです♪ Instagramhttps://www.instagram.com/oishiiyakuzen_hakub … “6月の美味しいヨガ@おうちサロン” の続きを読む

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    クラスカンパネラdeヨガ6月

    【出張ヨガ】骨盤底筋ヨガ&筋膜リリースヨガ 鼻ヨガセミナーから初参加のご新規様 レッスン終了後〇スッキリした―〇背が伸びたー と嬉しそうな笑顔が印象的でした♡次回もご予約いただきました♪ そして、美味しい〜幸せの … “クラスカンパネラdeヨガ6月” の続きを読む

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    お悩みスッキリヨガ@黒磯 参加者募集中❣

    栃木県那須塩原市、旧黒磯地区の皆様 お待たせいたしました。 那須塩原市で、女性特有の不調やメンタルケアのお役立ちサロン 癒庵-nanaha-を主宰する三品七葉(七梛葉)さんからご依頼いただき旧黒磯地区で骨盤底筋& … “お悩みスッキリヨガ@黒磯 参加者募集中❣” の続きを読む

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    6月の薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ

    毎月第3土曜日に『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生とhttps://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu「薬膳菓子&筋膜リリース&骨盤底筋ヨガ」を開催しました。 骨盤底筋ヨガの他にも … “6月の薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ” の続きを読む

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    荻原ヨガ教室 骨盤底筋ヨガ

    【土曜の骨盤底筋ヨガ】 募集中❣

    人気の骨盤底筋ヨガクラス毎月第1土曜日に開催します‼ スケジュール 2022年7月2日(土) 10:00~11:00こちらをクリック⇒カレンダー参加費2,500円*スタンプカード発行*1レッスンにスタンプ1個(平日クラス … “【土曜の骨盤底筋ヨガ】 募集中❣” の続きを読む

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    烏山保育園にてヨガ教室

    栃木県那須烏山市にある
    烏山保育園の副園長那須恵先生よりご依頼いただき
    職員の皆様とリラックスヨガをしてきました。

    さすが烏山保育園の職員の皆様です‼︎
    10分前には全員集合しておりました‼️

    恵先生とは、以前アーシングヨガにご参加いただいたご縁から
    今回、職員の皆様の健康を気遣い
    ココロもカラダもリラックスできるヨガとご要望いただき
    呼吸法、自律神経調整法などを交えた内容で行いました。

    レッスン終了後、職員の方から

    ○とても気持ちよかったです!
    ○やってる最中は眠かったけど、終わってからはスッキリしています!
    とご感想いただき、ヨガ講師冥利に尽きます。

    今回、T’s yoga にご依頼いただき恵先生、ご
    縁をいただき本当にありがとうございました。
    またの機会がありましたらよろしくお願いいたします。

    T’s yogaのヨガ教室
    https://ts-yoga.com/

    【お問合せ先】
    メールアドレス 
    tomieogiwara@gmail.com
    電話番号 
    09033150141

    【土曜の骨盤底筋ヨガ】 募集中❣

    人気の骨盤底筋ヨガクラス
    毎月第1土曜日に開催します‼

    休日は那須塩原市のヨガ教室T's yogaの骨盤底筋ヨガ
    https://ts-yoga.com/?page_id=6424

    スケジュール

    2022年7月2日(土) 10:00~11:00
    こちらをクリック⇒カレンダー
    参加費2,500
    *スタンプカード発行
    1レッスンにスタンプ1

    (平日クラスとの併用可)
    10ポイントで1レッスン無料
    *入室時間10分前から
    *持ち物 ヨガマット(スタジオにも無料マットあり)
    水分、ブランケット

    ❀T’s yoga では、
    PayPayとLINEPayでのお支払いが可能となりました。
    気軽にご利用くださいね🌿

    体験談はこちら

    【ママヨガクラス*骨盤底筋ヨガ】こちら

    会 場:
    NASU夢フィールド
    栃木県那須塩原市一区町185-8
    ご予約 09033150141
    (↓のご予約フォームからもどうぞ)
    *会場新しく出来た施設です。
    最新のカーナビでないと住所が載っていません。
    ↓こちらのグーグルマップをご覧になってお越しください。

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      ホームレッスン@癒庵-nanaha6月

      6月のお悩みスッキリヨガ@黒磯
      癒庵 – nanaha – (那須塩原市) さんのサロンにて
      筋膜リリース&骨盤底筋ヨガでした。
      皆さま毎月ご参加ありがとうございます♪

      カラダの変化がみられてきましたね!

      次回は7月13日(木)15時〜16時です。
      どなたでもご参加いただけます。
      ホームページhttps://ts-yoga.com/?p=4966

      T’s yogaのヨガ教室
      https://ts-yoga.com/

      【お問合せ先】
      メールアドレス 
      tomieogiwara@gmail.com
      電話番号 
      09033150141

      ホームレッスン@癒庵-nanaha5月

      5月のお悩みスッキリヨガ@黒磯
      癒庵 – nanaha – (那須塩原市) さんのサロンにて
      筋膜リリース&骨盤底筋ヨガでした。
      皆さま毎月ご参加ありがとうございます♪

      笑って体幹トレーニング‼

      見ても体感もわかるビフォーアフターで
      ますますやる気が起きて「家でもやらなきゃ〜❣️

      次回は6月2日(木)15時〜16時です。
      どなたでもご参加いただけます。

      ホームページhttps://ts-yoga.com/?p=4966

      10月の中華ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

      栃木県大田原市の中華料理華園さんで
      夏の冷やし中華に続き…
      今回はサンマーメンをメインに美味しい中華ランチヨガ開催しました‼

      今回も汗をかきながらトレーニング頑張りました‼

      〇サラダには自家製ドレッシング
      〇麻婆豆腐
      〇餃子と唐揚げ

      サンマーメンとは、横浜発祥のソールフードと言われています!

      〇人気の豆乳杏仁豆腐
      〇デーツのビスケット
      〇ゴマビスケット

      次回のランチヨガは、11月28日(日)
      那須塩原市のT’s yoga のおうちサロンにて開催します。
      どなたでもご参加いただけます。

      美味しいヨガ@おうちサロン↓↓
      https://ts-yoga.com/?p=8201

      出張ヨガ 歯科医院にて

      栃木県宇都宮市内の歯科医院様よりご依頼いただき
      出張ヨガレッスン開催しました‼

      運動をすることの大切さは知っていても
      なかなか運動する機会がないということで
      出張ヨガレッスンしてまいりました‼

      ご自身の体力を目の当たりにして
      毎週やらないと運動不足だわ~
      少なくても月に2回はやらないとね‼

      と、次回もご予約いただきありがとうございます♪

      プライベート・グループレッスン承っております。
      https://ts-yoga.com/?p=6656

      【中華ランチ&ヨガ】募集中❣

      人気メニューでの開催‼今回で19回目✨
      【ヨガ&中華ランチ】

      〜サンマーメン(翡翠麺ハーフ)編〜

      開催日時
      2021年10月24日(日) 
         10:00〜11:00 骨盤底筋ヨガ
         11:15〜12:30 中華ランチ

      参加費
      お一人様 3,800円(当日お支払い)

      定員
      7名 *少人数で開催

      持ち物
      ヨガマット又は敷物・バスタオル
      お水かお湯
      ブランケットなどの羽織物
      ※ヨガマット(1回200円)のレンタルあり
      数に限りがございますのでご予約時に
      ご希望をお伝えください。

      *キャンセルポリシー
      やむを得ず参加できなくなった場合には
      お早目のご連絡をお願いします。
      一週間前~4日前    参加費の50%
      3日前~当日     参加費の100%

      【レッスン参加時のお願い】
      ・入室時の消毒
      レッスン中の換気
      ・レッスン時以外のマスク着用
      ・体温を測って参加する
      *熱が37.5以上の場合、
      また咳や下痢、
      頭痛などの体調が悪い場合
      の参加はご遠慮ください。

      ヨガ担当:T’s yoga荻原とみ江(おぎわらとみえ)

      📱09033150141
      [HP]http://ts-yoga.com/

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      会場】
      中華料理 華園
      (大田原市大豆田210-1)
      0287-54-0578
      https://www.tochinavi.net/spot/home/?id=1600

      駐車場
      完備

      ヨガとコラボの特別メニュー≫
      ☆サンマ―メン~翡翠麺ハーフ~
        栃木県産小麦(タマイズミ)使用
      ☆ 餃子&唐揚げ
      ☆ 麻婆豆腐
      ☆ 雑穀ご飯
      ☆ 豆乳杏仁
        黒ゴマのビスケット
        オートミールとナッツのビスケット
      を特別にお願いしました(*^-^*)

      **********

      栃木県北エリア(大田原市、那須塩原市、矢板市)、中華ランチヨガ、骨盤底筋ヨガ、身土不二、地産地消食材、中華料理華園

      なぜ、【ヨガと中華料理】かと言いますと……

      約60年前に、横浜で中華料理を修行した
      『華園』(大田原市(旧黒羽町))の
      先代店主とおかみさんから生まれた
      2人の姉妹が一緒に楽しめることを
      考えた結果です。

      『華園』の長女、姉の山本利恵子さんは、
      栄養学を学び、「食の安心と安全」を
      考えるようになりました。
      東京で中華料理を修行した現店主
      正男さんと出会い3人の子宝に恵まれ
      『華園』の先代の味を受継ぎながら
      「食の安心と安全」を提供するお店
      『華園』を夫婦で営んでいます。
      利恵子さんは、最近 マクロビのスイーツ作り
      にハマっています🍪

      二女の私、荻原とみ江は20代から東京で
      ヨガを学び「カラダとココロ」の調和・繋がり
      の奥深さに感銘を受け、産後の体調不良も
      ヨガを開始した直後に改善 した経験から
      今も日常生活におけるヨガの素晴らしさを
      那須塩原を中心にサークルや
      スポーツクラブで伝え続けています♪

      ちょっとだけ、姉・利恵子さんの食育を
      こちら↓↓↓に書いてみました。
      https://ameblo.jp/tomieogiwara/entry-12349969618.html?frm_src=thumb_module

      大田原にある「カラダにやさしい中華料理」
      『華園』と『ヨガ』のコラボが実現!

      〇華園は創業43年、利恵子さんは栄養学を
      学び、30年ほど前から
      「自分の子供に安全なものを食べさせたい‼」
      と言う思いから
      「お客さん提供する物も安全な物に‼」
      となるべく化学調味料を減らし
      身土不二の理念のもとなるべく
      大田原の…栃木の…日本の物。
      を心がけてきたお店です。

      〇今回は骨盤底筋にフォーカスしたヨガ!!
      出産後、更年期…
      尿漏れなんて当たり前⁈
      気にはなっているけど誰にも相談できない⁈
      ヨガに骨盤トレーニングを交えながら
      あっという間に60分が経ってしまいます♫
      初心者も大歓迎です(*´▽`*)

      そして、ヨガの後はカラダにやさしい
      中華ランチをいただきましょう(*^-^*)

      -ひとこと-

      中華料理と言うと化学調味料の宝庫と
      思われる方も多いかと思います。

      そこで、添加物の知識を持った姉は、
      やっぱり
      「子供には、安心で安全な物を食べさせたい‼︎」
      と思い、身土不二の理念のもと
      麺は県産小麦を8年かけて夫婦で研究し
      自家製手打ち麺を完成させたのです(*^^*)

      野菜も味噌も、地産地消を心がけ、
      お店でも提供するようになりました。

      翡翠麺(翡翠のように翠色の麺)は、
      ミネラルも豊富でカラダに必要な栄養素が
      たっぷりと含まれています♪
      ぜひ食べてくださいね!

      ※ 当日はお店の混雑状況によっては
      対応出来ない事もあるかと思いますが
      疑問・質問など気軽に姉・利恵子さんに
      お声掛けくださいね(*^^*)

      ご予約・お問合わせ

        クラスカンパネラさんにて( 栃木県塩谷町船生)

        栃木県塩谷町船生 の

        とっても素敵なレンタルスペース&小物・雑貨販売
        Class Companella -クラス・カンパネラ- さんにて

        骨盤底筋ヨガ教室を開催しました‼

        開放感…溢れる室内で
        ふだん使っていない筋肉や関節を
        しっかり使って動いていただきました。

        トレーニングヨガですのでちょっとキツめですが…
        ・スッキリした〜
        ・背が伸びた気がする〜
        ・やっぱり必要だよね〜と、
        ご感想いただき
        今回も楽しくヨガをさせていただきました!

        ヨガの後は、
        体質改善料理教室ミレットスタイルの
        人見惠子先生のお料理とデトックスベジスープで
        解説付き試食会も開催しました!
        惠子先生の話を聞いただけで食への意識が変化したようです‼
        ミレットスタイル
        http://www.millet-style.com/

        Class Companella-クラス・カンパネラ- さんは
        土日のみ営業です。
        カフェではありません。
        小物・雑貨などを販売しています。
        パンがある時もあります。
        お食事に関しては、前もってのご予約が必要です。
        Instagram
        https://www.instagram.com/classcampanella/?hl=ja
        Facebook
        https://www.facebook.com/%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%82%AB%E3%83%B3%E3%83%91%E3%83%8D%E3%83%A9-1686533681619975/

        次回の開催も楽しみですね♡

        ナマステ~

        ■ご予約・お問合せ■


          *通常、一両日中に返信しております。
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          ホームヨガ*@黒磯9月

          【骨盤底筋ヨガ】
          癒庵-nanaha-(那須塩原市)にて
          https://nanaha347.com/tag/%E4%B8%89%E5%93%81%E4%B8%83%E8%91%89/

          毎月一回の開催
          #もっと綺麗に
          #もっと元気に

          自分に自信をつけていきましょう‼

          さらに意識が変化して身体が変わっていく
          皆さんを見ていくのが嬉しいです。

          次回、10月7日に開催します♪
          どなたでも参加可能です。
          ナマステ~

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