那須ブラーゼン選手*インタビュー

昨年11月よりご縁あって、
栃木県那須地区を拠点に活動されている
那須ブラーゼン
(自転車ロードレースのプロチーム)
https://nasublasen.com/
キャプテン下島将輝選手
今年2年目の西尾憲人選手
ヨガのパーソナルレッスンを
させていただきました。

 

那須ブラーゼンの活動が
もっと皆様の身近な存在になって
応援していただけましたら
とても嬉しいです

 

今回
インタビュー動画を
撮らせていただきました。

 

私にとって、
初めてのインタビューであり
途中アクシデントもあったりで
手際の悪さはどうぞお許しください。

 

 

 

 

 

 

下島選手と西尾憲人選手は
皆様にもっと身近に
ロードレースを知っていただくために
TwitterやYouTubeで発信しています。

 

ぜひフォローや登録をお願いいたします‼

 

下島将輝選手
Twitter
@masshimo3

YouTube:シモジマン
https://www.youtube.com/channel/UCboqMC5yvVhX8ugMlGLVr6g/featured

 

 

西尾憲人選手
Twitter
https://twitter.com/mametanku76

YouTube:ウェルテス
https://www.youtube.com/channel/UCGRxrlee6gYzJHN5__W4-Wg

 

 

ヨガが初めての方からプロのアスリートまで
ご希望に合わせたパーソナルレッスンを
提供させていただきます。

興味がある方はお問合せお待ちしています。

 

パーソナルレッスン☆那須ブラーゼン編

昨年11月より、
栃木県那須地区を拠点に活動している
那須ブラーゼンの選手の
パーソナルレッスンをしました。

 

 

キッカケは、私のお気に入りのカフェ
ベターデイズさんで
http://abc123.ec-net.jp/index.html
ケイティこと西尾憲人選手
隣に座ったこと。笑

(インタビューにもありますが、
名前はご本人たちが
皆様から呼ばれたい名前で書いています)

 

 

「体や心のためのリラクゼーションや
呼吸法を学びたい」

と言われ、
プロのアスリートにレッスンをした経験が
なかったので一度はお断りしたですが…
ケイティの押しに負けて…笑
ヨガレッスンが始まりました!

 

マサキ君ことキャプテンの
下島将輝選手と一緒に
約3ヵ月弱、週1ペースでのヨガでした。

 

 

レッスン初回から
「ストレッチする意味が
今日初めて理解できました」

2回目は
「行きつけの整体師さんに、
何か特別なことをやったのか?

肩甲骨が使えるようになっている!
と言われた」

「よく眠れるようになった!」

3回目は
「腹筋が使えるようになった!」

 

など、回を重ねるごとに
マサキ君とケイティは
自身の体や心の変化を報告してくれて
毎回、2人の報告を楽しみに
レッスンをしていました。

 

 

そして、
レッスン風景の撮影をお願いしたところ
願ってもない、
那須ブラーゼンのユニフォームを着ての
撮影を提案していただきました♪
すっごく感激しています‼

 

 

多分、ファンの皆様も
見たことのないショットも出しちゃいます♪
お2人のヨガレッスンの様子を
お楽しみくださいね‼

 

今後、マサキ君とケイティのインタビュー
もありますのでお楽しみに‼

 

 

**********

 

那須ブラーゼンは、
「ツールド・フランス」などに代表される
世界的スポーツ“
自転車ロードレース”
のプロチームです。

全国各地で開催される
国内最高峰ツアーへ参戦し

「那須」を全国に発信してます。

レース活動の他にも、那須地域に密着しながら
各種メディア出演や観光プロモーション事業、
社会貢献事業活動を行なっています。

様々な事業を通じて自転車の価値を創造し、
スポーツを活用した地域活性の可能性を
那須から全国に発信してます。

 

那須ブラーゼンオフィシャルサイト
https://nasublasen.com/
サポーターズクラブ↓
https://nasublasen.com/fanclub/

 

ツール・ド・とちぎ
2020年3月20・21・22日
http://www.tourdetochigi.com/index.php

第1ステージ
3/20(金・祝)レース開始予定 13:30
なかがわ水遊園周辺コース(大田原市)
個人タイムトライアル、約3km

第2ステージ
3/21(土) レース開始予定 10:00
那珂川河畔公園(那須塩原市)~
那須町スポーツセンター(那須町)
周回レース、約120km

第3ステージ
3/22(日) レース開始予定 10:00
小山思いの森(小山市)~
清原中央公園(宇都宮市)
ラインレース、約145km

ツール・ド・とちぎご支援のお願い↓
http://www.tourdetochigi.com/common/pdf/sponsor.pdf

*日本でのロードレース大会は、
まだまだ認知度が低く、
皆様のご支援で運営されています。
スポンサー企業や個人のサポーター会員の
ご支援もよろしくお願いいたします。

 

 

ぜひ皆様も
黄色のユニフォームでのチーム練習や
試合を応援してくださいね!
皆様の応援が「那須」「栃木」を
全国に発信する那須ブラーゼンの選手の
力強い応援となります‼

 

 

マサキ君、ケイティをはじめ
那須ブラーゼンが
2020年シーズンの更なるご活躍を
期待しています‼

 

 

**********

レッスン風景

 

 

慣れるまで
なかなかバランスのとりにくいポーズ

 

 

ワイドスクワット、
後ろ姿ではわかりませんが…

 

 

 

正面から見るとこんな表情です!

 

 

 

チェアーポーズもホールドするのは
なかなかキツイです!

 

 

ケイティはポーズをしっかりチェック!
もう少し上体起こすといいんだけどね‼
あ、またトミエさんは厳しい!
って言われちゃう!笑

 

 

マサキ君、最初は余裕の笑顔ですが…

 

 

 

…キープするのがキツイのです!
マサキ君 お疲れ様~

 

 

 

ヨガは全身運動です‼

 

 

 

お2人が一番好きなポーズ…zzz
誰だって好きだよね♪

 

今回の撮影に許可を出していただいた
那須ブラーゼンの本部の皆様に
心より感謝申し上げます。

また、今回のカメラマンは、
いつもヨガ教室で
スタジオをお借りしている
AS栃木bomdebolaボンデボラ
の津守昭子様に協力いただきました。
心より感謝申し上げます。
http://as-bomdebola.com/

 

パーソナルレッスンのお問い合わせは
こちら↓からどうぞ
https://ts-yoga.com/?page_id=132

 

赤ちゃんと一緒に参加できる 【ママヨガ】1月の様子

 

 

毎月一回開催の
【赤ちゃんと一緒にできるママヨガ】
でした☆

 

 

ママヨガ開始から半年
赤ちゃん’sの成長が著しく
行動範囲も広くなり
一人遊びも…
ママの上で遊ぶのも大好きです!

 

 

 

負荷をかけられたママも
頑張っています!

産後の戻りも早い…
お腹が凹んできた…
など感想をいただいています。

 

 

レッスン中の授乳のOK!

 

 

次回は2020年2月25日(火)10:30〜11:30
会場はお申し込みの時に
お知らせします。

また皆んなに会えるのが楽しみです♪
ありがとうございました!

どなたでも参加できますので、
興味のある方は気軽にご連絡くださいね♪

 

お気軽にお問い合せ下さい。

赤ちゃんと一緒に参加できる 【ママヨガ】12月

月一開催の【赤ちゃんと一緒にできるママヨガ】でした✨

 

 

ママのシャヴァアーサナ中、何とも可愛い2人の後ろ姿がたまらなく思わず撮ってしまいました❣️

 

 

 

体調不良などで参加者少なめですが広いお部屋を自由に遊べて良かったね💫💫💫

 

 

 

 

 

次回は2020年1月28日(火)10:30〜11:30

また皆んなに会えるのが楽しみです✨

ありがとうございました✨

どなたでも参加できますので、興味のある方は気軽にご連絡くださいね✨

 

赤ちゃんと一緒に参加できる 【ママヨガ】11月

11月の赤ちゃんとママヨガ🧘‍♀️
【骨盤底筋トレーニングヨガ編】

今回はリクエストに応えて私の実家の【中華料理 華園】でのランチ付きの開催でした!

いつも参加している渡邊那津美さんが撮影してくれました。
とても素敵な写真をありがとうございます
写真の掲載は皆さんの許可を得ています🆗

 

次回は1224()10時〜11(旧西那須野町)
興味がある方は気軽に連絡くださいね❣️
場所は参加者にお知らせしますね。

【実家の華園】で

赤ちゃんとママヨガの後のランチ会

 

 

 

 

ラーメンデビューのちびっ子もいて、器に分けた分量では足りないと泣いて、嬉しいので私のラーメンをあげました♡

華園のラーメンは自家製で、ラーメンに欠かせないカンスイも自家製なので安心して赤ちゃんにも食べさせられます。うちの息子達もラーメンデビューは華園でした!(当たり前か)

ラーメン食べるとお腹を壊す!なんて方はこのカンスイが原因とも言われています。

ですから「おたくのラーメンはお腹壊さないから安心して食べられる!」とお客様に言われることもしばしば

 

 

 

殆どのお子さんが青椒肉絲デビュー、ピーマンも竹の子も「もっと欲しい」と嬉しい催促をされます

 

 

 

 

雑穀米はお替わり時自由♡

 

 

 

 

 

 

 

追伸)雑穀米は特別ランチのみ、通常メニューはありませんのでご注意くださいね。

ご予約・お問合せ

*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

 

産後、仕事復帰された方の体験談🍀

「骨盤底筋トレーニングヨガを継続した感想です。
産後4ヶ月まで尿意を我慢できないこと、くしゃみで漏れる感覚がひどかったのですが、1ヶ月ほどトレーニング継続したら徐々に良くなり、産後9ヶ月でほぼ改善しております。トレーニング要素もあり、お腹も少し引き締まった感じがします。
先生には感謝感謝です。ありがとうございます。

赤ちゃんと一緒に参加できる 【ママヨガ】10月

赤ちゃんとママヨガ🧘‍♀️
【骨盤底筋トレーニングヨガ編】
いつも参加している渡邊那津美さんが撮影してくれました。
とても素敵な写真をありがとうございます
写真の掲載は皆さんの許可を得ています🆗

 

画像に含まれている可能性があるもの:3人、、スマイル、座ってる(複数の人)、赤ちゃん、子供、室内

 

いつものレッスン風景ですが、毎月少しずつ成長してトレーニング中のママの上にも容赦ないです‼︎ それでもママは負荷があっていい感じですね

 

画像に含まれている可能性があるもの:1人、座ってる

 

初参加の王子も、隣のママでも全然平気で遊んでいます!

 

画像に含まれている可能性があるもの:2人、立ってる(複数の人)

 

私に抱かれている姫は、カウントのリズムが好きで、カウントを数え始まるとニコニコして、スクワットをするとキャッキャ言って喜んでくれます❣️息子達も喜んでいたことを思い出して懐かしくなりました

 

画像に含まれている可能性があるもの:1人、子供、クローズアップ、室内

 

時には、ママに抱っこをねだりますが、落ち着くと一人で遊んでくれます!

終わる頃には、隣のお友達と一緒に遊んでいるかのように一緒に行動していました❗️

次回は11月26日(火)10時〜 この日はレッスン後、親子で特別ランチを楽しみます🍜

興味がある方は気軽に連絡くださいね❣️

場所は参加者にお知らせしますね。

 

ご予約・お問合せ

*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

 

産後、仕事復帰された方の体験談🍀

「骨盤底筋トレーニングヨガを継続した感想です。
産後4ヶ月まで尿意を我慢できないこと、くしゃみで漏れる感覚がひどかったのですが、1ヶ月ほどトレーニング継続したら徐々に良くなり、産後9ヶ月でほぼ改善しております。トレーニング要素もあり、お腹も少し引き締まった感じがします。
先生には感謝感謝です。ありがとうございます。
産後こんなにも悩まされると思わなかったので、受けてよかったです。 悩める皆さんの参考になればと思います。」

夕暮れのアーシングヨガx音瞑想の様子

2019年10月13日 pm18:00
日本各地に甚大な被害をもたらした台風19号が通過し
今までに経験したことが無い、数十年に一度といわれた暴風雨に襲われ、被災されました方々に心よりお見舞い申しあげます。

 

また今回とても楽しみにご参いただきました皆さまには心より感謝申し上げます。

台風の影響もなく今年2回目の【夕暮れのアーシングヨガx音瞑想】を開催することができました。
今回のイベントは野外でのイベントでしたので、当日の開催時間ギリギリまで、台風の影響がないか安全を確認し、場所の変更など検討し予定通りアーシングしながらの開催ができました。

 

 

一時間前に現地入りした時には、
台風通過後の強風もおさまり、
西の空に静かに沈む輝く太陽を見送りました。
雲一つない西の空がとても綺麗でした。

 

 

 

半日前まで、台風が荒れ狂った様子など
全く感じないほどの穏やかな風が少し肌寒く感じました。

 

 

 

カラスのポーズ
参加者の皆さんが来るまでの準備運動

 

 

皆さんが集まり始めたpm5:50頃の東の空
大きな満月が大木の上に顔を出し始めました。
正確には、翌朝のam6:06が満月

 

 

7月のイベント時の空とは全く違い、
静かな暗闇の中…月明りに照らされながら
「月の礼拝」を行いました。

 

 

私のポーズが見えるようにと周りに沢山のライトを置きましたので
周りが写っていませんが…(笑)
私の前には楽しみにしてくださっていた参加者の皆さまと
コシチャイム奏者のnanaha さんがいます。

 

 

T’s yoga の「月の礼拝」は27の連続ポーズで
月の満ち欠けをイメージし、
ゆっくりと動いていきます。

 

 

前後左右のポーズをくり返し
宇宙の中に美しく輝く月になったつもりで行います。

 

 

お月様を眺めながら
宇宙と一体になって「月の礼拝」を

 

 

 

「月の礼拝」中もそよ風がコシチャイムを揺らし
自然が奏でるコシチャイムの響きは
とても心地良く
自身がお月さまになったつもりで
ポーズを繰り返し行いました。

 

 

イベント後半は、
nanahaさんのコシチャイムの演奏が流れる中で
満月瞑想を行いました。
私の心は 満月のように
やさしく 美しく 光り輝いている
大きく 丸く 豊かです

風鈴のような…どこか懐かしい音色に
皆様心地良く音瞑想を堪能していました。

自然界の四元素(大地・水・風・火)を音にあらわし
奏でるコシ・チャイム4種類と、
軽やかでメロディアスな音色を奏でる
ザフィア・チャイム5種類の
合計9種類のカリヨンチャイムを使って、
浄化や深いリラクゼーションのための音瞑想♩
を楽しんでいただきました。

暗闇の中で撮影ができず皆様に
ご覧いただけないことがことがとても残念です。

 

 

音瞑想の後
nanahaさんが用意してくださった
温かいタンポポ珈琲を味わいながら
光り輝く満月の月明かりを楽しみました。

 

音瞑想を担当してくださったnanahaさん
いつも大活躍のダーリンズには
本当にいつも感謝しています。
ありがとうございましたm(₋  ₋)m

 

ナマステ~(^人^)

 

また来年も【夕暮れのアーシングヨガx音瞑想】を開催したいと思います。

親子ヨガ教室-塩原認定こども園にて-

今日は栃木県那須塩原市内の
塩原認定こども園で

家庭教育学級の【親子ヨガ】
を担当しました。

半年以上前からホームページを見つけ
市内でも活動されている多くの方々の中から
T’s yogaを選んでいただきありがとうございました。
とても嬉しかったです♡感謝♡

 

沢山の写真は幼稚園から送っていただき
掲載許可もとっております。

モザイクかけるのがもったいないほどの
たくさんの笑顔でしたが
大切なお子様の安全を守りたく
今回このような画像とさせていただきました。
ご了承ください。

 

 

 

 

 

ポーズのお手伝いしてくれたお友達み〜んなありがとう❣

 

 

お父さんのトレーニングのお手伝い!
お父さんを独り占めで嬉しいね❣

 

 

お母さんがんばってね❣

 

 

お母さんを間違ってけらないでね!

 

 

 

ぼく柔らかいでしょ!
おかあさんは?

 

 

ぼくは一休み!
お母さんはもう少し頑張ってね❣

 

 

見てみて上手にできたでしょ❣
ハイ!ポーズ

 

 

この体験をキッカケに
ダンスやヨガやスポーツが好きになってくれたら嬉しいです♡

 

 

レッスン後…
理事の先生と園長先生と一緒に手作りおやつを
とても美味しいいただきました❣

 

先生方にも大変お世話になりました❣️
みんな素直でのびのび〜と素直に
成長しているのがよく伝わってきました❣️

来年もヨガ教室のご依頼ありがとうございます!
またお会いしましょう。

 

ナマステ~(^人^)

 

荻原とみ江

 

 

 

赤ちゃんと一緒に参加できる 【ママヨガ】9月

赤ちゃんと一緒に参加できる
【骨盤底筋トレーニングヨガ】でした

 

 

今日はスマホ忘れて参加のママに撮っていただきました!(^^;)

本当にありがとうございました。

 

 

 

 

次回は10月22日*皆んなに会えるのが楽しみです
ありがとうございました

 

 

産後、仕事復帰された方の体験談🍀

「骨盤底筋トレーニングヨガを継続した感想です。
産後4ヶ月まで尿意を我慢できないこと、くしゃみで漏れる感覚がひどかったのですが、1ヶ月ほどトレーニング継続したら徐々に良くなり、産後9ヶ月でほぼ改善しております。トレーニング要素もあり、お腹も少し引き締まった感じがします。
先生には感謝感謝です。ありがとうございます。
産後こんなにも悩まされると思わなかったので、受けてよかったです。 悩める皆さんの参考になればと思います。」

ご予約・お問合せ

*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

夕暮れ時のアーシングヨガx音瞑想♩❣募集中❣

昨年も大好評でした、
自然を感じる外ヨガ・アーシングヨガとクリスタルボウル♬

 

 

 

お待たせいたしました!
今年は第二回目もちょっと趣向を凝らし、
秋の夕暮れ時に開催いたします。

 

☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴☆

\\ 今年のテーマは //

良質な睡眠へ向かう夜ヨガと、
深いリラクゼーションのための
チャイムヒーリング♩

☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴☆

 

昼から夜へと移りかわる夕暮れ時に、
風の音や虫の声を聴きながら
日没前のエネルギーを感じて心静かに身体をゆるめ、
質の良い睡眠へと向かう準備のための
緩やかなポーズを中心とした動きのゆったりめな夜ヨガです。

 

今回の夜ヨガで行う
*月の礼拝(チャーンドラ・ナマスカーラ)*は、
太陽礼拝(スーリアナマスカーラ)に比べ、
あまりメジャーではありませんが、
色々なヨガの流派でアレンジした
連続ポーズを練習します。

 

T’s yoga では27の連続ポーズで
月の満ち欠けをイメージし、
ゆっくりと動いていきます。
前後左右のポーズをくり返し
宇宙の中に美しく輝く月になったつもりで練習します。

 

朝は太陽礼拝で活動的なエネルギーを満たし、
夜には月の礼拝で心を鎮め
良質な睡眠へ向かうための
穏やかな時間を過ごしましょう。

 

夕暮れ時の自然の中で、
お月様を眺めながら宇宙と一体になって
月の礼拝を練習してみませんか。
とても気持ちが良いですよ✨

 

そして、
今回もクリスタルボウルは使わずに
日本人には馴染み深い「風鈴」の音色を思わせる、
どこか懐かしく、それでいて情緒たっぷりな音色が織りなす
荘厳な響きに癒される・・・

 

自然界の四元素(大地・水・風・火)を音にあらわし
奏でるコシ・チャイム4種類と、
軽やかでメロディアスな音色を奏でる
ザフィア・チャイム5種類の
合計9種類のカリヨンチャイムを使って、
浄化や深いリラクゼーションのための音瞑想♩
をお楽しみいただきます。

 

大地にゴロンと寝転んで、わたしと地球が一体となる心地よさ〜❤︎

 

夜ヨガと音瞑想で、
日頃の疲れやストレスを手放して、
夕暮れ時の静けさの中で
ココロとカラダと向き合うひととき。

 

ここへ来て一日の終わりに向け
自分自身のリセットをしてみませんか?!

 

老若男女、家族・お子様連れ、
初心者、未体験者、身体がかたくても大歓迎(*^^*)

自然の中でチャイムを鳴らすと、
あちこちから鳥や虫たちが一緒に
かわいいハーモニーを奏でてくれるのも
一期一会の楽しみです♪

アーシングヨガは人間も動物も植物も
ありとあらゆるものたちが一緒にあることを感じさせてくれる、
自然と一体化していく時間。

音瞑想の後、
15分ほどのティータイム(お喋りタイム)を
ご用意しております☕
こちらは自由参加です。

秋の夕暮れから宵闇の頃にほんの少し日常の時間を忘れて、
自然の中でまったりしましょう(#^.^#)

 

☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴☆

 

スケジュール

開催日時:10月13日(日)
18時~19時
(夜ヨガ40分、音瞑想20分)

 

開催場所:ふれあいの丘
茶室側の芝生スペース
(住所:大田原市福原1411−22)

※天文館の下にある大工房や茶室近くの芝生。
※雨天時はシャトーエスポワール敷地の
奥にあります茶室にて行います。

参加料:中学生以上 3,000円
小学生   1,500円
幼児      無料です
(お釣りの無いようご準備願います)

 

定 員:40名
※事前予約優先ですが当日参加もOKです。

 

持ち物:ヨガマット又は敷物・バスタオル、お水、
虫よけ対策は各自にて必ず準備ください。

※レッスン時の飲料は糖分のないお水や白湯をお持ちください。

 

駐車場:トイレ:完備
※晴れても雨でも、茶室前の大工房の駐車場をご利用ください。

 

地図

 

 

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