薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボ
【薬膳ランチ＆骨盤底筋ヨガ】

ご参加いただきました皆さま
ありがとうございました♡

次回は2020年3月28日第4土曜に開催します‼

ただいま参加者募集中です！↓↓　←満席となりました。

https://ts-yoga.com/?p=2675

骨盤底筋トレーニングヨガ

参加者から
「毎月やりたいので来月も予約します！」
「できる限り続けたいので予約お願いします！」
と即日満席となりました。
ありがとうございました。

 

毎月欠かさずリピート参加ありがとうございます。

 

薬膳ランチ＆薬膳ミニ講座

 

 

今日の薬膳は
ランチコロナウィルス対策の
薬膳を使用した料理、春の薬膳食材、
黄色いご飯も…
えっ！というような食材を使っています！

薬膳ミニ講座では春の食べ物のお話…
(詳しく知りたい方はぜひご参加くださいませ！)

 

 

 

 

黄色いご飯のお豆ちゃんは
何が入っているでしょうか？

 

 

おみそ汁の具材も斬新でした！

 

 

 

次回は2020年3月28日第4土曜に開催します。
↓↓
【薬膳ランチ＆骨盤底筋ヨガ】←即日満席となりました
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興味がある方はお問合せお待ちしております

ナマステ～(^人^)

おぎわらとみえ

 

✿くらしのヨガ
毎月第１・３金曜日（祝祭日はお休み）
9：30～11：00
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✿骨盤底筋トレーニングヨガ
毎月第２・４木曜日　14：30～15：30
毎月第１・３金曜日　13：30～14：30
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２月のレッスン終了後に🈵席となりました。
ありがとうございました。

国際中医薬膳管理師でもあり 『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生とhttps://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu
毎月1回土曜日に「薬膳ランチ＆骨盤底筋を意識したヨガ」のコラボをすることになりました。

薬膳ランチ＆骨盤底筋ヨガの年間スケジュール↓
https://ts-yoga.com/?page_id=2856

タイムスケジュール

2020年3月28日(土)

10：30～　骨盤底筋ヨガ＆くらしのヨガ
12：00～　ミニ薬膳講座 ・薬膳ランチ

《場所》薬膳サロンなつめ 栃木県大田原市上奥沢１６５−３

《参加費》
ヨガ＆ランチ   3,000円
＊ヨガのみ　2,000円
＊ランチのみ1,500円

《定員》
10名（4名様より開催）

《持ち物》
〇ヨガマット(レンタルマット200円もあります。申込み時にお知らせください。）
〇リラクゼーションの時に羽織るブランケット等
〇水分

 

↑11月の薬膳ランチ

薬膳ランチ&ミニ薬膳講座

季節に合わせたり、不調や病気の予防をする薬膳食材で作るランチをお楽しみください。体に大切な旬の食材や調理法もミニ薬膳講座で伺うことができます。
参加するだけで二度おいしい熊田康子先生の薬膳料理を楽しんでくださいね♪

 

骨盤底筋を意識したヨガ

骨盤底筋の脆弱化に悩む方におススメのヨガ‼
出産後、更年期…
尿漏れなんて当たり前⁈
気にはなっているけど誰にも相談できない⁈
ヨガに骨盤底筋トレーニングを交えながら、あっという間に90分が経ってしまいます♫
初心者も大歓迎です！

カラダの内側から元気になりましょう！
♪あなたの元気が、家族の元気です♫

皆様のご参加お待ちしています♫

 

■ご予約・お問合せ■

＊通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボ
【薬膳ランチ＆骨盤底筋ヨガ】

ご参加いただきました皆さま
ありがとうございました♡

次回は2020年2月15日第3土曜に開催します‼

ただいま参加者募集中です！↓↓　←満席となりました。

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骨盤底筋トレーニングヨガ

参加者から
「毎月やりたいので来月も予約します！」
「できる限り続けたいので予約お願いします！」
と即日満席となりました。
ありがとうございました。

 

 

 

毎月欠かさずリピート参加ありがとうございます。

 

薬膳ランチ＆薬膳ミニ講座

 

 

今日の薬膳ランチのメインは
「タイラーメン」で体が温まりました‼

薬膳ミニ講座では冬はダイエットはしないなど
まだまだ沢山のお話が…
(詳しく知りたい方はぜひご参加くださいませ！)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつもラーメンのスープは残す私ですが、
あまりに美味しくて全部飲み干してしまいました‼

 

このワカサギのフライもサクッと上げてあり
おいしい揚げ方も教えていただきました。

 

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次回は2020年2月15日第3土曜に開催します。
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【薬膳ランチ＆骨盤底筋ヨガ】即日満席に感謝
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ナマステ～(^人^)

おぎわらとみえ

✿くらしのヨガ
毎月第１・３金曜日（祝祭日はお休み）
9：30～11：00
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✿骨盤底筋トレーニングヨガ
毎月第２・４木曜日　14：30～15：30
毎月第１・３金曜日　13：30～14：30
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次回は2020年1月18日第3土曜に開催します。
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✿くらしのヨガ
毎月第１・３金曜日（祝祭日はお休み）
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明けましておめでとうございます！
新しい年を迎えられたことに感謝申し上げます

″あるがままを受け入れる″をモットーに
この2年を過ごしてまいりましたが、
新しく学びたいことができましたので
自分磨きに日々精進したいと思います。
2020年もT’s yoga をよろしくお願いいたします。

【2020年1月のレッスンスケジュール】

5(日)      ホームレッスン

6(月)　プライベートヨガ

9(木)　骨盤底筋トレーニングヨガ

10(金)　【くるる講座】骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=4117

13(月)　プライベートヨガ

17 (金) 　くらしのヨガ
.　　  　骨盤底筋トレーニングヨガ

18 (土)　12月の薬膳ランチ＆骨盤底筋内温めヨガ
https://ts-yoga.com/?p=2675

20(月)　プライベートヨガ

23(木)     骨盤底筋トレーニングヨガ

24(金)  【くるる講座】骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=4117
㏘　　　プライベートヨガ

27(月)　プライベートヨガ

28(火)　赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=4157

30(木)　出張ヨガ教室

31(金)　くらしのヨガ
． 　   　骨盤底筋トレーニングヨガ

 

※必ずご予約してからご参加ください。当日もOK。

【ヨガ教室】

くらしのヨガ　ts-yoga.com/?page_id=2
毎月第1、3金曜日 10:00〜11:30

骨盤底筋トレーニングヨガ　ts-yoga.com/?page_id=2530
毎月第2、4木曜日 14:30〜15:30
毎月第1、3金曜日 13:30〜14:30

【会場】

AS栃木サッカーグランド
那須塩原市一区町185-8
　ts-yoga.com/?page_id=2
ホームページの地図で確認してくださいね。

【イベント情報】

■18(土)　1月の薬膳ランチ＆骨盤底筋内温めヨガ
https://ts-yoga.com/?p=2675

■28日(火)　赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=4316

 

【12月のイベント活動報告】　https://ts-yoga.com/?page_id=3866

1日　ホームレッスンの様子
https://ts-yoga.com/?p=4416
2日　嬉しい報告をいただきました
https://ts-yoga.com/?p=4418
13日　【くるる講座】骨盤底筋トレーニングヨガの様子
https://ts-yoga.com/?page_id=3866
21日　12月の薬膳ランチ＆骨盤底筋内温めヨガの様子
https://ts-yoga.com/?p=4476
24日　赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガの様子
https://ts-yoga.com/?p=4426

 

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薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボ
【薬膳ランチ＆骨盤底筋ヨガ】

ご参加いただきました皆さま
ありがとうございました♡

次回は2020年1月18日第3土曜に開催します‼

ただいま参加者募集中です！↓↓

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骨盤底筋トレーニングヨガ

参加者から
「ここに参加してからお尻の形が変わりました。
毎月やりたいので来月も予約します！」
「体が変わったので来月も予約お願いします！」
と嬉しいお言葉いただきました。

 

 

毎月欠かさずリピート参加ありがとうございます。

 

薬膳ランチ

 

 

今日の薬膳ランチは
「杜仲」で煮た「角煮」
強壮、強精、腰痛症、ダイエットなど
まだまだ沢山の効能が…
(詳しく知りたい方はぜひご参加くださいませ！)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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次回は2020年1月18日第3土曜に開催します。
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興味がある方はお問合せお待ちしております

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おぎわらとみえ

✿くらしのヨガ
毎月第１・３金曜日（祝祭日はお休み）
9：30～11：00
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✿骨盤底筋トレーニングヨガ
毎月第２・４木曜日　14：30～15：30
毎月第１・３金曜日　13：30～14：30
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薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボ
【薬膳ランチ＆骨盤底筋を意識したヨガ】

ご参加いただきました皆さま
ありがとうございました♡

次回は12月21日第3土曜に開催します‼

ただいま参加者募集中です！↓↓

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骨盤底筋トレーニングヨガの参加者が
「毎月やりたいので予定変更してからまた連絡します！」
「来月はどうしても予定があるのでその次の予約お願いします！」

と本当に有難いお言葉に感謝です。
皆さんのお役に立てるレッスンを心がけています。

今回は東京から帰省した大学生の息子が
「運動不足だからヨガに参加したい！」
と主人と一緒に参加してくれました！
とても嬉しかったです♡

 

 

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

そして、今日の薬膳ランチは
春の体の不調は冬に決まるそうです…
人生の深いお話も勉強になりました‼
為になるお話をたくさん聞くことができます。

 

 

康子先生の薬膳ミニ講座

 

 

 

今回も康子先生の宅でご主人が育てた綺麗なバラが飾られ
少し早めのクリスマス気分を楽しみました。

 

 

 

 

 

からだ温まる参鶏湯がとても美味しかったです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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次回は12/21月第3土曜に開催します。
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くらしのヨガ
毎月第１・３金曜日（祝祭日はお休み）
9：30～11：00
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骨盤底筋トレーニングヨガ
毎月第２・４木曜日　14：30～15：30
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次回は11月23日第4土曜に開催します‼

ただいま参加者募集中です！↓↓

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骨盤底筋トレーニングヨガに参加された皆さんが良く口にする言葉
「なんか効いてる気がする」
「やってる時はキツいけど、終わった後スッキリする‼」

そして後日
「ほど良い筋肉痛が心地良い❣」と
そう、ひどい筋肉痛ではなくてほど良いのです❣

 

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

そして、今日の薬膳ランチは
秋を迎えこれから乾燥してくるので体の中から潤す食材など…

 

 

 

左下から
☆ペスッ（梨のデザート）
☆米茄子の肉味噌あん
☆里芋の干し海老煮、オクラを添えて
☆三種のナムル三連のお皿の上から
インゲン（塩、胡麻、）
ブロッコリー（酢、醤油、柚子、）
カブの皮（塩、ニンニク）
テイクアウトカフェ168のチビキュウリのピクルスを添えて

右奥から
☆カブと柿、りんごの柚子サラダ
☆さつまいもの白味噌杏仁和え
☆塩茹で落花生
☆かぼちゃとレーズンのマヨ和え

お盆の外ww
☆金時草のお浸し
☆お茶（四季春）
☆ご飯（松の実、黒米、紅花）

 

 

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次回は11/23月第4土曜に開催します。
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毎月第１・３金曜日　13：30～14：30
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