いつもT’s yogaにご参加いただきありがとうございます。
　急に朝晩が冷え込むようになってきました。2020年もあと2ヶ月。我が家では、11月1日に家族みんなで早々と窓の大掃除をしました（笑）寒いの嫌なので‼
　
　11月7日は【立冬】です。暦の上では冬が始まります。実は、代謝が良いのは夏よりも冬と言われています。寒いからと沢山食べ、寒いからと家に籠りがちになり、運動量が減るから太ってしまうという悪循環を、どこかで断ち切らないと冬太りのループにはまってしまうので気をつけましょうね‼
　今月も一緒にヨガで運動不足を解消しましょう‼
　

【11月のスケジュール】

4日(水)14:30〜15:30　太陽の礼拝
6日(金) 10:00〜11:00　骨盤底筋トレーニングヨガ
　  　 　14:00〜15:20　くらしのヨガ
11日(水)14:30〜15:30　骨盤底筋トレーニングヨガ
12日(木)15:00~16:00　骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
13日(金)10:00～13:00　中華ランチ&ヨガ
15日(日)10:30~11:30　薬膳菓子＆骨盤底筋ヨガ
16日(金)10:00〜11:00　骨盤底筋トレーニングヨガ
　　　   14:00〜15:20　くらしのヨガ
18日(水)14:30〜15:30　太陽の礼拝
24日(火)10:00～11:00　赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
25日(水)14:30〜15:30　骨盤底筋トレーニングヨガ
28日(土)9:00~10:30　【満席】お尻に効かせるヨガ＆デトックスcafe

【イベント情報】参加者募集

■12(木)　骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■13(金)　中華ランチ&ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=6240
■15(日)　11月の薬膳菓子＆骨盤底筋ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5269
■27(火)　赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5191
■28(土)【満席】お尻に効かせるヨガ＆デトックスcafe＊集中コース
https://ts-yoga.com/?p=5299

【ヨガ教室】

くらしのヨガhttps://ts-yoga.com/?page_id=6410
毎月第1、3金曜日 　14:00〜15:20

太陽の礼拝クラスhttps://ts-yoga.com/?page_id=4990
毎月第1、3水曜日　14:30～15:30

骨盤底筋トレーニングヨガhttps://ts-yoga.com/?page_id=2535
①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00

【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
※ご来場2回目以降の方はお名前のみ
・レッスン中の換気
・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
＊熱が37.5℃以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

【参加費】

月謝　3,000円(2回/月)　5,600(全クラス8回/月)
(5回券8,000円、6カ月間有効）
ビジターレッスン1,800円(初回のみ1,500円)

【持ち物】

マットはスタジオにございます。
マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

【会場】

AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8
＊新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。

【ご予約】

☎ 09033150141(おぎわらとみえ)
☎0287486027(AS栃木サッカーグランド)
（各クラスのご予約フォームからもどうぞ）

毎月のスケジュールやイベントのお知らせをご
希望の方は友達追加↓からの登録をお願いします。
こちらからのお問い合わせがスムーズです。

メールのお問い合わせはこちら↓からどうぞ。

栃木県那須塩原市、旧黒磯地区の皆様 お待たせいたしました。

那須塩原市で、女性特有の不調やメンタルケアのお役立ちサロン癒庵-nanaha-を主宰する三品七葉（七梛葉）Mishina Nanahaさんからご依頼いただき、旧黒磯地区で骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスンを開催することとなりました。

【骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン】part3

開催日時：11月12日、12月3日、1月21日、2月18日
各木曜日の15時～16時（60分レッスン）

会場：癒庵-nanaha-（那須塩原市新緑町92-317）
🌐https://nanaha347.com

持ち物：ヨガマット（有料のレンタルマットもございます）
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください

※基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

駐車場：完備

定員：8名

参加費：参加人数によっての変動制となります。
・最少催行人員３名（一人／3,000円）
・４名参加（一人／2,500円）
・５名参加以上（一人／2,000円）

【骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン】の詳細↓↓
https://www.facebook.com/events/529744584631424/

ご予約・お問合せ

12月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ　参加者募集中❣

投稿: 2020年10月31日

いつもありがとうございます。 再開にあたりいくつかの変更がありますので最後までご一読ください。 ＊会場が薬膳サロンなつめ⇒AS栃木サッカーグランドスタジオになりました。 ＊新型コロナウイルス感染拡大予防のため薬膳ランチは … “12月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ　参加者募集中❣” の続きを読む

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10月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

投稿: 2020年10月31日

10月の月一【薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ】席のお申込みに康子先生と「感謝だね〜」と来年の継続開催を決定しましたありがとうございます 当初、慣れないポーズにアタフタしていたリピーターさまも今は楽々ポーズをやっています‼ … “10月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子” の続きを読む

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骨盤底筋ヨガ@黒磯part２終了の様子

投稿: 2020年10月29日

癒庵 – nanaha – (那須塩原市）のhttps://nanaha347.com/ 三品 七葉さん のサロンで     【ホームヨガ】-骨盤底筋トレーニングヨガ- 2クール終了しました!   … “骨盤底筋ヨガ@黒磯part２終了の様子” の続きを読む

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赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】10月の様子

投稿: 2020年10月28日

赤ちゃんと一緒にできる【ママヨガ】 　-骨盤底筋トレーニングヨガ-                 月一だけど、ママさん同士の交流の場や気分転換の場所になっていて、私も嬉しいです♡       【参加者の感想】   毎日 … “赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】10月の様子” の続きを読む

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骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン＠黒磯part３参加者募集中❣

投稿: 2020年10月25日

  栃木県那須塩原市、旧黒磯地区の皆様 お待たせいたしました。 那須塩原市で、女性特有の不調やメンタルケアのお役立ちサロン癒庵-nanaha-を主宰する三品七葉（七梛葉）Mishina Nanahaさんからご依頼いただき … “骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン＠黒磯part３参加者募集中❣” の続きを読む

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満員御礼【お尻に効かせるヨガ＆デトベジcafe】集中コース3回目

投稿: 2020年10月25日

今週も4日連続【骨盤底筋ヨガ】クラス10／25でした。（連日イベント続きで投稿が間に合わない！汗)     最後のレッスンは ミレットスタイル の人見惠子先生宅でhttp://www.millet … “満員御礼【お尻に効かせるヨガ＆デトベジcafe】集中コース3回目” の続きを読む

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いつもT’s yogaにご参加いただきありがとうございます。
最近昼夜の寒暖差が激しくなり、あっという間に2020年も残り3ヵ月になりました。季節の変わり目は、自律神経も乱れやすいといわれます。栄養のバランスの取れた食事はもちろんですが、寒さで胸部が縮こまりやすいので、意識をして背筋を伸ばすように心がけましょう。
出来ればレッスンがない日でも、ヨガの様なじっくり身体を動かす運動習慣をつけるといいですね。
10月は『なすの斎場グループ様』より初めてのコラボイベントの依頼があり
終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ教室」が
10月11日(日)・22日(木)の2日間開催されます。
また、満月のアーシングヨガｘ音瞑想や半年ぶりの中華ランチ&ヨガ、ガーデン朝ヨガ、薬膳菓子&ヨガと盛りだくさんです。
皆様のご参加をお待ちしておりますね♪

【10月のスケジュール】

2日(金)  10:00〜11:00　骨盤底筋トレーニングヨガ
・  　 　 14:00〜15:20　くらしのヨガ
3日(土)18:00～19:00　満月のアーシングヨガｘ音瞑想
7日(水)14:30〜15:30　太陽の礼拝
11日(日)10:00～12:00　終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」
14日(水)14:30〜15:30　骨盤底筋トレーニングヨガ
15日(木)15:00~16:00　骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
16日(金)10:00〜11:00　骨盤底筋トレーニングヨガ
・　　   14:00〜15:20　くらしのヨガ
18日(日)7:00～7:40　ガーデン朝ヨガ＆野菜たっぷりBOX
21日(水)14:30〜15:30　太陽の礼拝
22日(日)10:00～12:00　終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」
23日(金)10:00～13:00　中華ランチ&ヨガ
24日(日)9:00~10:30　【満席】お尻に効かせるヨガ＆デトックスcafe
27日(火)10:00～11:00　赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
28日(水)14:30〜15:30　骨盤底筋トレーニングヨガ
29日(木)15:00~16:00　骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
31日(土)10:30~11:30　薬膳菓子＆骨盤底筋ヨガ

【イベント情報】参加者募集

■3(土)　満月のアーシングヨガｘ音瞑想
https://ts-yoga.com/?p=6244
■11(日)　終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」
https://ts-yoga.com/?p=6287
■15(木)　骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■18(日)　ガーデン朝ヨガ＆野菜たっぷりBOX
https://ts-yoga.com/?p=2999
■23(金)　中華ランチ&ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=6240
■22(日)　終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」
https://ts-yoga.com/?p=6287
■24(日)【満席】お尻に効かせるヨガ＆デトックスcafe＊集中コース3⃣
https://ts-yoga.com/?p=5299
■27(火)　赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5191
■29(木)　骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■31(土)　10月の薬膳菓子＆骨盤底筋ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5269

【ヨガ教室】

くらしのヨガts-yoga.com/?page_id=2
毎月第1、3金曜日 　14:00〜15:20

太陽の礼拝クラスhttps://ts-yoga.com/?page_id=4990
毎月第1、3水曜日　14:30～15:30

骨盤底筋トレーニングヨガts-yoga.com/?page_id=2530
①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00

【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
※ご来場2回目以降の方はお名前のみ
・レッスン中の換気
・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
＊熱が37.5℃以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

【参加費】

月謝　3,000円(2回/月)　5,600(全クラス8回/月)
(5回券8,000円、6カ月間有効）
ビジターレッスン1,800円(初回のみ1,500円)

【持ち物】

マットはスタジオにございます。
マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

【会場】

AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8
＊新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。

【ご予約】

電話0287-48-6027
AS栃木サッカーグランド
（各クラスのご予約フォームからもどうぞ）

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いつもT’s yogaにご参加いただきありがとうございます。
まだまだ日中は暑い日が続いていますが、朝晩は過ごしやすい風が吹くようになりましたね。
今日は、嬉しいお知らせがありました。
コロナ感染症対策のため、2カ月弱の休校を余儀なくされ生活リズムが崩れてしまった小学2年生。ママからの相談で、学校は再開したのもの、なんだか行く気になれず具合が悪くなって学校も休みがちでヨガレッスンに行けないというのです。
コロナの自粛期間中に受けていた「睡眠講座」で、「朝起きたら太陽の光を浴びると良い」という話を思い出し提案しました。翌朝から太陽の光を浴びて深呼吸をしたらとても元気になり、今も毎日実践し「学校が楽しい」と元気に学校に行けているのがとても嬉しいと感謝とお礼の報告がありました。
子供達だけではなく、大人も同じだと思います。
夜眠れない方や、なんだか身体もだるくやる気が出ない方も、朝起きたら太陽の光を浴び深呼吸をしてみてくださいね。
生徒さんの中にも「夜眠れないけど、ヨガをやった日は良く眠れる」という方もいます。日光浴と適度な運動を、ぜひ実践してみてくださいね。
9月6日(日)7時～ガーデン朝ヨガがあります。興味がある方はご参加お待ちしていますね。
【ガーデン朝ヨガ＆野菜たっぷりBOX】
https://ts-yoga.com/?p=2999

【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
※ご来場2回目以降の方はお名前のみ
・レッスン中の換気
・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
＊熱が37.5℃以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

【9月のスケジュール】

2日(水)14:30〜15:30　太陽の礼拝
3日(木)15:00~16:00　骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
4日(金)  10:00〜11:00　骨盤底筋トレーニングヨガ
・  　 　 14:00〜15:20　くらしのヨガ
6日(日)7:00～7:40　ガーデン朝ヨガ＆野菜たっぷりBOX
9日(水)14:30〜15:30　骨盤底筋トレーニングヨガ
25日(火)10:00～11:00　赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
16日(水)14:30〜15:30　太陽の礼拝
17日(木)15:00~16:00　骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
18日(金)10:00〜11:00　骨盤底筋トレーニングヨガ
・　　   14:00〜15:20　くらしのヨガ
19日(土)10:30~11:30　薬膳菓子＆骨盤底筋ヨガ
20日(日)9:00~10:30　お尻に効かせるヨガ＆デトックスcafe
30日(水)14:30〜15:30　骨盤底筋トレーニングヨガ

【イベント情報】参加者募集

■3(木)　骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■6(日)　ガーデン朝ヨガ＆野菜たっぷりBOX
https://ts-yoga.com/?p=2999
■15(火)　赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5191
■17(木)　骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■19(土)　9月の薬膳菓子＆骨盤底筋ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5269
■23(日)　【満席】お尻に効かせるヨガ＆デトックスcafe＊集中コース②
https://ts-yoga.com/?p=5299

【ヨガ教室】

くらしのヨガts-yoga.com/?page_id=2
毎月第1、3金曜日 　14:00〜15:20

太陽の礼拝クラスhttps://ts-yoga.com/?page_id=4990
毎月第1、3水曜日　14:30～15:30

骨盤底筋トレーニングヨガts-yoga.com/?page_id=2530
①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00

【参加費】

月謝　3,000円(2回/月)　5,600(全クラス8回/月)
(5回券8,000円、6カ月間有効）
ビジターレッスン1,800円(初回のみ1,500円)

【持ち物】

マットはスタジオにございます。
マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

【会場】

AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8
＊新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。

【ご予約】

電話0287-48-6027
AS栃木サッカーグランド
（各クラスのご予約フォームからもどうぞ）

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希望の方はこちら↓からの登録をお願いします。
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いつもT’s yogaにご参加いただきありがとうございます。
8月になりやっと梅雨が明けました。待ち遠しかった太陽の陽射しに喜びを感じると共に、久しぶりの熱さに炎天下では汗が吹き出し慌てて水分補給をしました。
巷では、まだまだコロナが終息する気配がありません。先のわからない不安やイライラに振り回されず、今できる最善の行動を考えたいものです。
最近家庭内感染が増えているようですが、家庭内で何か対策をしていますか？
我が家では、①顔拭きタオル、コップは個々に使用。②鼻をかんだティッシュは蓋のあるごみ箱に捨てる。③キッチン・トイレはペーパータオルにする。
先日の会話の中で、この3点を共有されていない方が意外に多いということがわかりました。
気になった方は実践してみてくださいね。

8月は、この季節だから気持ち良く出来る「ガーデン朝ヨガ」
継続が結果に出る「骨盤底筋ヨガ」集中コースを平日と土日の2コース開催します。
「ママヨガ」も人気です。
ご自分の生活スタイルに合ったクラスのご参加お待ちしています。

【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
※ご来場2回目以降の方はお名前のみ
・レッスン中の換気
・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
＊熱が37.5℃以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

【8月のスケジュール】

5日(水)14:30〜15:30　太陽の礼拝
6日(木)15:00~16:00　骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
7日(金)  10:00〜11:00　骨盤底筋トレーニングヨガ
・  　 　 14:00〜15:20　くらしのヨガ
12日(水)14:30〜15:30　骨盤底筋トレーニングヨガ
18日(火)10:00～11:00　①赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
19日(水)14:30〜15:30　太陽の礼拝
20日(木)7:00～7:40　ガーデン朝ヨガ＆野菜たっぷりBOX
20日(木)15:00~16:00　骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
21日(金)10:00〜11:00　骨盤底筋トレーニングヨガ
・　　   14:00〜15:20　くらしのヨガ
22日(土)10:30~11:30　薬膳菓子＆骨盤底筋ヨガ
23日(日)9:00~10:30　お尻に効かせるヨガ＆デトックスcafe
25日(火)10:00～11:00　②赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
26日(水)14:30〜15:30　骨盤底筋トレーニングヨガ

【イベント情報】参加者募集

■6(木)　骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■18(火)　赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5191
■20(木)　ガーデン朝ヨガ＆野菜たっぷりBOX
https://ts-yoga.com/?p=2999
■20(木)　骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■22(土)　【満席】8月の薬膳菓子＆骨盤底筋ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5269
■23(日)　お尻に効かせるヨガ＆デトックスcafe＊集中コース
https://ts-yoga.com/?p=5299
■25(火)　【満席】赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5191

【ヨガ教室】

くらしのヨガts-yoga.com/?page_id=2
毎月第1、3金曜日 　14:00〜15:20

太陽の礼拝クラスhttps://ts-yoga.com/?page_id=4990
毎月第1、3水曜日　14:30～15:30

骨盤底筋トレーニングヨガts-yoga.com/?page_id=2530
①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00

【参加費】

月謝　3,000円(2回/月)　5,600(全クラス8回/月)
(5回券8,000円、6カ月間有効）
ビジターレッスン1,800円(初回のみ1,500円)

【持ち物】

マットはスタジオにございます。
マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

【会場】

AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8
＊新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。

【ご予約】

電話0287-48-6027
AS栃木サッカーグランド
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そして嬉しいことに、
8月からもレッスン継続の
ご依頼をいただきました♪

いつもT’s yogaにご参加いただきありがとうございます。
7月…文月。早いもので一年の後半に入りますね。
コロナ渦の中であっという間に3ヵ月が過ぎたように思います。
6月から、スタジオも感染症予防対策をしながら再開し、
「やっぱりヨガするとスッキリします！」
「ヨガができるようになって良かった！」
など、生徒さんからの喜びの声が私の元気の源です♡感謝!!
生徒さんから良く言われますが…
「先生いつも元気ですね!!」
はい、ヨガのお陰です!!
それは、ポーズを練習しているだけではなく、呼吸や意識、瞑想などで「心」に幸福感が生まれ、家族との会話や、日常の出来事に感動することも元気の源なのだと思います。
生きているうちには、上手くいかず悩むことも沢山あるでしょう。
そんな時は、落ち込むのは長くても一日くらい、それよりも上手くいく方法を考える時間の方がとても大切だと思います。
考え方、思い方を、私のヨガで伝えていきたいと思います。

【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
※ご来場2回目以降の方はお名前のみ
・レッスン中の換気
・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
＊熱が37.5℃以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

【7月のスケジュール】

1日(水)14:30〜15:30太陽の礼拝
2日(木)15:00~16:00骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
3日(金)  10:00〜11:00骨盤底筋トレーニングヨガ
・  　 　 14:00〜15:20くらしのヨガ
8日(水)14:30〜15:30骨盤底筋トレーニングヨガ
11日(土)10:30~11:30薬膳菓子＆骨盤底筋ヨガ
15日(水)14:30〜15:30太陽の礼拝
17日(金)10:00〜11:00骨盤底筋トレーニングヨガ
・　　   14:00〜15:20くらしのヨガ
22日(水)14:30〜15:30骨盤底筋トレーニングヨガ
23日(木)7:00～7:40ガーデン朝ヨガ＆野菜たっぷり弁当
25日(土)9:00~10:30デトックス弁当＆お尻に効かせるヨガ
28日(火)10:00～11:00赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
30日(木)15:00~16:00骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
31日(金)プライベートヨガ

【イベント情報】参加者募集

■2(木)　骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■11(土)　7月の薬膳菓子＆骨盤底筋ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5269
■23(木)　ガーデン朝ヨガ＆野菜たっぷり弁当
https://ts-yoga.com/?p=2999
■25(土)　デトックス弁当＆お尻に効かせるヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5299
■28(火)　赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5191
■30(木)　骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966

【ヨガ教室】

くらしのヨガts-yoga.com/?page_id=2
毎月第1、3金曜日 　14:00〜15:20

太陽の礼拝クラスhttps://ts-yoga.com/?page_id=4990
毎月第1、3水曜日　14:30～15:30

骨盤底筋トレーニングヨガts-yoga.com/?page_id=2530
①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00

【参加費】
月謝　3,000円(2回/月)　5,600(全クラス8回/月)
(5回券8,000円、6カ月間有効）
ビジターレッスン1,800円(初回のみ1,500円)

【持ち物】
マットはスタジオにございます。
マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

【会場】
AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8
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