クラスカンパネラdeヨガ 2022.07.16

クラスカンパネラdeヨガ教室 20220716
(本日3レッスン目)

クラスカンパネラ ヨガ教室

今日の参加者さま
○お寝坊しました
○カラダがダルい
○特に何もない
○シャヴァアーサナが一番好き

それぞれの想いを胸に…
何かカラダを動かすとスッキリするのでは…
と、毎回リピートしてくださっていると思います😊✨
その期待にお応え出来る様に
毎回皆さまの様子を見てレッスンをしています🧘‍♀️

クラスカンパネラ 出張ヨガ


ヨガの後
○開かなかった股関節が開いた‼︎
○カラダのダルさが無くなった‼︎
○先月のヨガの後よく眠れました‼︎
私: 今回はヨガらしいポーズじゃなかったですね‼︎
参: 皆さんがスッキリしたから、良かったです‼︎
その時々に応じてやってくれるのがとみ江先生の良さなんですよ♡
と有難いお言葉にかえってココロ癒されました🥰
次回のヨガクラスのご予約いただきました💕
ありがとうございます😊

ヨガの後は、
皆さまと
アフタヌーンティーを楽しみました💕

クラスカンパネラ 出張ヨガ


ぬか漬け
梅しそジュース
久松五勇士のお菓子
美味しい〜幸せのひと時でした✨

クラスカンパネラ 出張ヨガ



次回は8月21日にまたお会いしましょう❣️
興味のある方は
クラス・カンパネラ さんのメッセンジャーからお問合せお願いします。

クラスカンパネラ 出張ヨガ

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クラスカンパネラのInstagramのDM ⇓ にてご連絡下さい。
栃木県塩谷郡塩谷町大字船生860-1


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❀ハタ・ヨガをベースにゆっくりリラックスしたい方は
くらしのヨガがおススメです!
AS栃木サッカーグランド・スタジオで毎月第1・3金曜のに開催中

くらしのヨガ

 

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ホームヨガの様子*10月

今日は月一の*ホームヨガ*でした。

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、室内
ママ友さゆりちゃん宅で毎月開催
「いつも同じポーズでは飽きますよね!」
と言ったら、
「いつもと同じのが良い!」
と言うことなので、同じポーズでいつもよりポーズの維持時間を増やしてみました❗️

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、室内

 

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、リビング、テーブル、室内


皆さん、悶絶しながらもしっかりついてきてくれました、筋力アップしているようです
継続は力なり‼️

下半身の強化、血液循環UP、美尻など50歳過ぎてもまだまだ期待できますよ❗️

また来月お会いしましょう!
ナマステ~(^人^)

 

***********

 

「骨盤底筋トレーニングヨガ」が気になる方は、
AS栃木サッカーグランド・スタジオで毎月木曜・金曜に
2回ずつ開催していますので骨盤底筋トレーニングヨガのページにて
お問い合わせください🧘‍♀️

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ホームヨガの様子*9月

月一のホームヨガ
9月もご参加ありがとうございます

 

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、座ってる(複数の人)、リビング、テーブル、室内

毎日どこでもできる骨盤底筋トレーニング!
それよりも肩の硬さがきになるメンバーさん…笑

 

画像に含まれている可能性があるもの:食べ物

 

帰りに新鮮野菜の嬉しいおすそ分け
黄色いスイカも頂きました
食べるのが楽しみです

また来月お会いしましょう!
ナマステ~(^人^)

 

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ホームヨガの様子*8月

月一のホームヨガ🧘‍♀️
毎月ご参加ありがとうございます

画像に含まれている可能性があるもの:座ってる(複数の人)、テーブル、室内

骨盤底筋トレーニングの前の準備の猫のポーズ
今日 唯一の一枚

この後、骨盤底筋トレーニングヨガでしっかりと汗を流していただきました!

また来月お会いしましょう!
ナマステ~(^人^)

 

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ホームヨガの様子*7月

7月の【ホームヨガ】

今回は新メンバーも増え

骨盤底筋トレーニングヨガを開催しました!

 

今回もシャヴァアーサナの写真しか撮れませんが、
皆さん、かなり汗だくになって一生懸命トレーニングに励んでいました!

 

玄関でお出迎えの「おのくん」に癒されました♡

 

さあ、夜は大田原ふれあいの丘で開催の
【夕暮れ時のアーシングヨガx音瞑想】も楽しみです♡

 

また来月お会いしましょう!
ナマステ~(^人^)

 

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ホームヨガの様子⋆6月

6月の【ホームヨガ】

今回は場所を変えて

いつも薬膳ランチ&ヨガでお世話になっている「薬膳サロン なつめ」さんで

骨盤底筋トレーニングヨガを開催しました!

 

 

 

 

 

↑ 皆さんの足の上がり具合が自覚できていないようでしたので、
写真におさめ見て確認してから再度ポーズを練習しました。
確認前より足がかなり上がるようになりました。

 

また来月お会いしましょう!
ナマステ~(^人^)

 

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おぎわらとみえ(荻原とみ江)

 

月一のホームヨガ

4月の【ホームヨガ】

今回は場所を変えて

いつも薬膳ランチ&ヨガでお世話になっている「薬膳サロン なつめ」さんで

骨盤底筋トレーニングヨガを開催しました!

 

 

 

ヨガの後はそのまま「薬膳サロンなつめ」さんで【お料理教室】

重ね煮や食材を無駄にしない方法を学んできました!

美味しくてお腹いっぱいです♡

 

 

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