2020年11月のスケジュール案内

 いつもT’s yogaにご参加いただきありがとうございます。
 急に朝晩が冷え込むようになってきました。2020年もあと2ヶ月。我が家では、11月1日に家族みんなで早々と窓の大掃除をしました(笑)寒いの嫌なので‼
 
 11月7日は【立冬】です。暦の上では冬が始まります。実は、代謝が良いのは夏よりも冬と言われています。寒いからと沢山食べ、寒いからと家に籠りがちになり、運動量が減るから太ってしまうという悪循環を、どこかで断ち切らないと冬太りのループにはまってしまうので気をつけましょうね‼
 今月も一緒にヨガで運動不足を解消しましょう‼
 

11月のスケジュール】

4日(水)14:30〜15:30 太陽の礼拝
6
() 10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
      14:0015:20 くらしのヨガ
11()14:3015:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
12日(木)15:00~16:00 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
13日(金)10:00~13:00 中華ランチ&ヨガ
15日(日)10:30~11:30 薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
16
()10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
      14:0015:20 くらしのヨガ
18()14:3015:30 太陽の礼拝
24日(火)10:00~11:00 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
25日(水)14:30〜15:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
28日(土)9:00~10:30 【満席】お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe

【イベント情報】参加者募集

 



■12(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■13(金) 中華ランチ&ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=6240
■15(日) 11月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5269

■27(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5191
■28(土)【満席】お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe*集中コース
https://ts-yoga.com/?p=5299


【ヨガ教室】

くらしのヨガhttps://ts-yoga.com/?page_id=6410
毎月第1、3金曜日  14:00〜15:20

太陽の礼拝クラスhttps://ts-yoga.com/?page_id=4990
毎月第1、3水曜日 14:30~15:30

骨盤底筋トレーニングヨガhttps://ts-yoga.com/?page_id=2535
①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00

【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
ご来場2回目以降の方はお名前のみ
・レッスン中の換気

・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
*熱が37.5以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。


【参加費】

月謝 3,000円(2回/月) 5,600(全クラス8回/月)
(5回券8,000円、6カ月間有効)
ビジターレッスン1,800(初回のみ1,500)

【持ち物】

マットはスタジオにございます。
マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

【会場】

AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8
*新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。

【ご予約】

09033150141(おぎわらとみえ)
0287486027(AS栃木サッカーグランド)
(各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

 

 

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    2020年10月のスケジュール案内

    いつもT’s yogaにご参加いただきありがとうございます。
    最近昼夜の寒暖差が激しくなり、あっという間に2020年も残り3ヵ月になりました。季節の変わり目は、自律神経も乱れやすいといわれます。栄養のバランスの取れた食事はもちろんですが、寒さで胸部が縮こまりやすいので、意識をして背筋を伸ばすように心がけましょう。
    出来ればレッスンがない日でも、ヨガの様なじっくり身体を動かす運動習慣をつけるといいですね。
    10月は『なすの斎場グループ様』より初めてのコラボイベントの依頼があり
    終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ教室」
    10月11日(日)・22日(木)の2日間開催されます。
    また、満月のアーシングヨガx音瞑想や半年ぶりの中華ランチ&ヨガガーデン朝ヨガ薬膳菓子&ヨガと盛りだくさんです。
    皆様のご参加をお待ちしておりますね♪

    10月のスケジュール】

    2()  10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
          14:0015:20 くらしのヨガ
    3日(土)18:00~19:00 満月のアーシングヨガx音瞑想
    7日(水)14:30〜15:30 太陽の礼拝
    11日(日)10:00~12:00 終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」
    14()14:3015:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
    15日(木)15:00~16:00 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
    16
    ()10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
    ・     14:0015:20 くらしのヨガ
    18日(日)7:00~7:40 ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷりBOX
    21()14:3015:30 太陽の礼拝
    22日(日)10:00~12:00 終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」
    23日(金)10:00~13:00 中華ランチ&ヨガ
    24日(日)9:00~10:30 【満席】お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe
    27日(火)10:00~11:00 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
    28日(水)14:30〜15:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
    29日(木)15:00~16:00 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
    31日(土)10:30~11:30 薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ

    【イベント情報】参加者募集

    3(土) 満月のアーシングヨガx音瞑想
    https://ts-yoga.com/?p=6244
    11(日) 終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」
    https://ts-yoga.com/?p=6287
    ■15(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
    https://ts-yoga.com/?p=4966
    ■18(日) ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷりBOX
    https://ts-yoga.com/?p=2999
    23(金) 中華ランチ&ヨガ
    https://ts-yoga.com/?p=6240
    ■22(日) 終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」
    https://ts-yoga.com/?p=6287
    ■24(日)【満席】お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe*集中コース3⃣
    https://ts-yoga.com/?p=5299

    ■27(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
    https://ts-yoga.com/?p=5191
    ■29(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
    https://ts-yoga.com/?p=4966
    ■31(土) 10月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
    https://ts-yoga.com/?p=5269

    【ヨガ教室】

    くらしのヨガts-yoga.com/?page_id=2
    毎月第1、3金曜日  14:00〜15:20

    太陽の礼拝クラスhttps://ts-yoga.com/?page_id=4990
    毎月第1、3水曜日 14:30~15:30

    骨盤底筋トレーニングヨガts-yoga.com/?page_id=2530
    ①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
    ②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00

    【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
    ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
    ご来場2回目以降の方はお名前のみ
    ・レッスン中の換気

    ・レッスン時以外のマスク着用
    ・体温を測って参加する
    *熱が37.5以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

    【参加費】

    月謝 3,000円(2回/月) 5,600(全クラス8回/月)
    (5回券8,000円、6カ月間有効)
    ビジターレッスン1,800(初回のみ1,500)

    【持ち物】

    マットはスタジオにございます。
    マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
    水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
    基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

    【会場】

    AS栃木サッカーグランド
    栃木県那須塩原市一区町185-8
    *新しく出来た施設です。
    最新のカーナビでないと住所が載っていません。
    ↓こちらのグーグルマップを
    ご覧になってお越しください。

    【ご予約】

    電話0287-48-6027
    AS栃木サッカーグランド
    (各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

     

     

     

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      2020年9月のスケジュール案内

      いつもT’s yogaにご参加いただきありがとうございます。
      まだまだ日中は暑い日が続いていますが、朝晩は過ごしやすい風が吹くようになりましたね。
      今日は、嬉しいお知らせがありました。
      コロナ感染症対策のため、2カ月弱の休校を余儀なくされ生活リズムが崩れてしまった小学2年生。ママからの相談で、学校は再開したのもの、なんだか行く気になれず具合が悪くなって学校も休みがちでヨガレッスンに行けないというのです。
      コロナの自粛期間中に受けていた「睡眠講座」で、「朝起きたら太陽の光を浴びると良い」という話を思い出し提案しました。翌朝から太陽の光を浴びて深呼吸をしたらとても元気になり、今も毎日実践し「学校が楽しい」と元気に学校に行けているのがとても嬉しいと感謝とお礼の報告がありました。
      子供達だけではなく、大人も同じだと思います。
      夜眠れない方や、なんだか身体もだるくやる気が出ない方も、朝起きたら太陽の光を浴び深呼吸をしてみてくださいね。
      生徒さんの中にも「夜眠れないけど、ヨガをやった日は良く眠れる」という方もいます。日光浴と適度な運動を、ぜひ実践してみてくださいね。
      9月6日(日)7時~ガーデン朝ヨガがあります。興味がある方はご参加お待ちしていますね。
      【ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷりBOX】
      https://ts-yoga.com/?p=2999

      【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
      ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
      ご来場2回目以降の方はお名前のみ
      ・レッスン中の換気

      ・レッスン時以外のマスク着用
      ・体温を測って参加する
      *熱が37.5以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

      9月のスケジュール】

      2()14:3015:30 太陽の礼拝
      3
      日(木)15:00~16:00 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
      4
      ()  10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
            14:0015:20 くらしのヨガ
      6日(日)7:00~7:40 ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷりBOX
      9
      ()14:3015:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
      25日(火)10:00~11:00 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
      16
      ()14:3015:30 太陽の礼拝
      17日(木)15:00~16:00 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
      18
      ()10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
      ・     14:0015:20 くらしのヨガ
      19日(土)10:30~11:30 薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
      20日(日)9:00~10:30 お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe
      30日(水)14:30〜15:30 骨盤底筋トレーニングヨガ

      【イベント情報】参加者募集

      ■3(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
      https://ts-yoga.com/?p=4966
      ■6(日) ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷりBOX
      https://ts-yoga.com/?p=2999
      ■15(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=5191
      ■17(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
      https://ts-yoga.com/?p=4966
      ■19(土) 9月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=5269
      ■23(日) 【満席】お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe*集中コース②
      https://ts-yoga.com/?p=5299

      【ヨガ教室】

      くらしのヨガts-yoga.com/?page_id=2
      毎月第1、3金曜日  14:00〜15:20

      太陽の礼拝クラスhttps://ts-yoga.com/?page_id=4990
      毎月第1、3水曜日 14:30~15:30

      骨盤底筋トレーニングヨガts-yoga.com/?page_id=2530
      ①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
      ②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00

      【参加費】

      月謝 3,000円(2回/月) 5,600(全クラス8回/月)
      (5回券8,000円、6カ月間有効)
      ビジターレッスン1,800(初回のみ1,500)

      【持ち物】

      マットはスタジオにございます。
      マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
      水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
      基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

      【会場】

      AS栃木サッカーグランド
      栃木県那須塩原市一区町185-8
      *新しく出来た施設です。
      最新のカーナビでないと住所が載っていません。
      ↓こちらのグーグルマップを
      ご覧になってお越しください。

      【ご予約】

      電話0287-48-6027
      AS栃木サッカーグランド
      (各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

       

       

       

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        2020年8月のスケジュール案内

        いつもT’s yogaにご参加いただきありがとうございます。
        8月になりやっと梅雨が明けました。待ち遠しかった太陽の陽射しに喜びを感じると共に、久しぶりの熱さに炎天下では汗が吹き出し慌てて水分補給をしました。
        巷では、まだまだコロナが終息する気配がありません。先のわからない不安やイライラに振り回されず、今できる最善の行動を考えたいものです。
        最近家庭内感染が増えているようですが、家庭内で何か対策をしていますか?
        我が家では、①顔拭きタオル、コップは個々に使用。②鼻をかんだティッシュは蓋のあるごみ箱に捨てる。③キッチン・トイレはペーパータオルにする。
        先日の会話の中で、この3点を共有されていない方が意外に多いということがわかりました。
        気になった方は実践してみてくださいね。

        8月は、この季節だから気持ち良く出来る「ガーデン朝ヨガ」
        継続が結果に出る「骨盤底筋ヨガ」集中コースを平日と土日の2コース開催します。
        「ママヨガ」も人気です。
        ご自分の生活スタイルに合ったクラスのご参加お待ちしています。

         

        【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
        ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
        ご来場2回目以降の方はお名前のみ
        ・レッスン中の換気

        ・レッスン時以外のマスク着用
        ・体温を測って参加する
        *熱が37.5以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

        8月のスケジュール】

        5()14:3015:30 太陽の礼拝
        6
        日(木)15:00~16:00 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
        7
        ()  10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
              14:0015:20 くらしのヨガ
        12
        ()14:3015:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
        18日(火)10:00~11:00 ①赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
        19
        ()14:3015:30 太陽の礼拝
        20日(木)7:00~7:40 ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷりBOX
        20日(木)15:00~16:00 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
        21
        ()10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
        ・     14:0015:20 くらしのヨガ
        22日(土)10:30~11:30 薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
        23日(日)9:00~10:30 お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe
        25日(火)10:00~11:00 ②赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
        26日(水)14:30〜15:30 骨盤底筋トレーニングヨガ

        【イベント情報】参加者募集

        ■6(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
        https://ts-yoga.com/?p=4966
        ■18(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
        https://ts-yoga.com/?p=5191
        ■20(木) ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷりBOX
        https://ts-yoga.com/?p=2999
        ■20(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
        https://ts-yoga.com/?p=4966
        ■22(土) 【満席】8月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
        https://ts-yoga.com/?p=5269
        ■23(日) お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe*集中コース
        https://ts-yoga.com/?p=5299
        ■25(火) 【満席】赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
        https://ts-yoga.com/?p=5191

        【ヨガ教室】

        くらしのヨガts-yoga.com/?page_id=2
        毎月第1、3金曜日  14:00〜15:20

        太陽の礼拝クラスhttps://ts-yoga.com/?page_id=4990
        毎月第1、3水曜日 14:30~15:30

        骨盤底筋トレーニングヨガts-yoga.com/?page_id=2530
        ①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
        ②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00

        【参加費】

        月謝 3,000円(2回/月) 5,600(全クラス8回/月)
        (5回券8,000円、6カ月間有効)
        ビジターレッスン1,800(初回のみ1,500)

        【持ち物】

        マットはスタジオにございます。
        マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
        水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
        基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

        【会場】

        AS栃木サッカーグランド
        栃木県那須塩原市一区町185-8
        *新しく出来た施設です。
        最新のカーナビでないと住所が載っていません。
        ↓こちらのグーグルマップを
        ご覧になってお越しください。

        【ご予約】

        電話0287-48-6027
        AS栃木サッカーグランド
        (各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

         

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          2020年7月のスケジュール案内

          いつもT’s yogaにご参加いただきありがとうございます。
          7月…文月。早いもので一年の後半に入りますね。
          コロナ渦の中であっという間に3ヵ月が過ぎたように思います。
          6月から、スタジオも感染症予防対策をしながら再開し、
          「やっぱりヨガするとスッキリします!」
          「ヨガができるようになって良かった!」
          など、生徒さんからの喜びの声が私の元気の源です♡感謝!!
          生徒さんから良く言われますが…
          「先生いつも元気ですね!!」
          はい、ヨガのお陰です!!
          それは、ポーズを練習しているだけではなく、呼吸や意識、瞑想などで「心」に幸福感が生まれ、家族との会話や、日常の出来事に感動することも元気の源なのだと思います。
          生きているうちには、上手くいかず悩むことも沢山あるでしょう。
          そんな時は、落ち込むのは長くても一日くらい、それよりも上手くいく方法を考える時間の方がとても大切だと思います。
          考え方、思い方を、私のヨガで伝えていきたいと思います。

           

          【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
          ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
          ご来場2回目以降の方はお名前のみ
          ・レッスン中の換気

          ・レッスン時以外のマスク着用
          ・体温を測って参加する
          *熱が37.5以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

          7月のスケジュール】

          1()14:3015:30太陽の礼拝
          2日(木)15:00~16:00骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
          3
          ()  10:0011:00骨盤底筋トレーニングヨガ
                14:0015:20くらしのヨガ
          8
          ()14:3015:30骨盤底筋トレーニングヨガ
          11日(土)10:30~11:30薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
          15()14:3015:30太陽の礼拝
          17
          ()10:0011:00骨盤底筋トレーニングヨガ
          ・     14:0015:20くらしのヨガ
          22日(水)14:30〜15:30骨盤底筋トレーニングヨガ
          23日(木)7:00~7:40ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷり弁当
          25日(土)9:00~10:30デトックス弁当&お尻に効かせるヨガ
          28日(火)10:00~11:00赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
          30日(木)15:00~16:00骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
          31日(金)プライベートヨガ

           

          【イベント情報】参加者募集

          ■2(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
          https://ts-yoga.com/?p=4966
          ■11(土) 7月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
          https://ts-yoga.com/?p=5269
          ■23(木) ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷり弁当
          https://ts-yoga.com/?p=2999
          ■25(土) デトックス弁当&お尻に効かせるヨガ
          https://ts-yoga.com/?p=5299
          ■28(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
          https://ts-yoga.com/?p=5191
          ■30(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
          https://ts-yoga.com/?p=4966

          【ヨガ教室】

          くらしのヨガts-yoga.com/?page_id=2
          毎月第1、3金曜日  14:00〜15:20

          太陽の礼拝クラスhttps://ts-yoga.com/?page_id=4990
          毎月第1、3水曜日 14:30~15:30

          骨盤底筋トレーニングヨガts-yoga.com/?page_id=2530
          ①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
          ②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00

          【参加費】
          月謝 3,000円(2回/月) 5,600(全クラス8回/月)
          (5回券8,000円、6カ月間有効)
          ビジターレッスン1,800(初回のみ1,500)

          【持ち物】
          マットはスタジオにございます。
          マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
          水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
          基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

          【会場】
          AS栃木サッカーグランド
          栃木県那須塩原市一区町185-8
          *新しく出来た施設です。
          最新のカーナビでないと住所が載っていません。
          ↓こちらのグーグルマップを
          ご覧になってお越しください。

          【ご予約】
          電話0287-48-6027
          AS栃木サッカーグランド
          (各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

           

           

          毎月のスケジュールやイベントのお知らせをご
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            2020年6月のスケジュール案内

            いつもT’s yogaにご参加いただきありがとうございます。
            全国的な緊急事態宣言も解除され、新型コロナウィルス感染予防対策を続けながら、6月からスタジオでのレッスンを再開することになりました。
            レッスン休止中は、オンラインレッスンにご参加いただきました皆さまありがとうございました。「オンラインでもヨガが続けられて本当に良かった!」と、嬉しいお言葉もいただき皆様のお役に立てているのかと思うととても嬉しく思います。

            また休業中は、睡眠に関する勉強をしました。もし睡眠に関するお悩みがある方は気軽に相談してください。
            今まで以上に、人生100年健康に過ごせる心と体の付き合い方をヨガを通しお伝えしたいと思います。

             

            【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
            ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
            ご来場2回目以降の方はお名前のみ
            ・レッスン中の換気
            ・レッスン時以外のマスク着用
            ・体温を測って参加する
            *熱が37.5以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

            6月のスケジュール】

            3()14:3015:30太陽の礼拝
            5
            ()  10:0011:00骨盤底筋トレーニングヨガ
               14:0015:20くらしのヨガ
            10
            ()14:3015:30骨盤底筋トレーニングヨガ
            17()14:3015:30太陽の礼拝
            19
            ()10:0011:00骨盤底筋トレーニングヨガ
            14:0015:20くらしのヨガ
            24
            ()14:3015:30骨盤底筋トレーニングヨガ

             

            【イベント情報】参加者募集

            ■2(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
            https://ts-yoga.com/?p=5191
            ■4(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
            https://ts-yoga.com/?p=4966
            ■20(土) 🈵6月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ
            https://ts-yoga.com/?p=2675
            ■23(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
            https://ts-yoga.com/?p=5191
            ■18(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
            https://ts-yoga.com/?p=4966

             

            【ヨガ教室】

            くらしのヨガts-yoga.com/?page_id=2
            毎月第1、3金曜日  14:00〜15:20

            太陽の礼拝クラスhttps://ts-yoga.com/?page_id=4990
            毎月第1、3水曜日 14:30~15:30

            骨盤底筋トレーニングヨガts-yoga.com/?page_id=2530
            ①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
            ②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00

             

             

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              2020年5月のスケジュール案内

               

              いつもT’s yogaにご参加いただきありがとうございます。
              未だに終息の兆しが見えぬ新型コロナウィルスの影響が、私たちの身近な暮らしにも近づいている状況です。3密を避けるためにも、4月に引き続き5月もオンラインでのレッスンを行うことにしました。
              オンラインレッスンの参加者からは、
              「家で一人ではなかなかできないのでオンラインレッスンがあってよかった。」
              「家でできるのが嬉しい。」
              「やっぱり実際にポーズをなおしてほしい。」
              など、様々な感想が寄せられています。
              また、不定期には配信している公式LINEの動画も観た何人もの方々から、
              「動画を見ながら3分朝ヨガをやっています。」
              「動画があって助かります。」
              「子供と毎日やってます。」
              など、とても嬉しい報告がLINEやメールからあり、私も皆さんから元気をいただいています。
              先が見えぬ不安から、眠れない方、運動不足から体が重くなってしまっている方、周りの波に吞まれず、しっかりと呼吸をして自分軸を持って過ごしましょう。
              呼吸を整え、体を整えれば、自ずと精神が整うことでしょう。

               

              【5月オンラインスケジュール】

              1日(金)   10:00〜11:00骨盤底筋トレーニングヨガ
              ・      14:00〜15:20くらしのヨガ
              13日(水) 14:30〜15:30骨盤底筋トレーニングヨガ
              15日(金) 10:00〜11:00骨盤底筋トレーニングヨガ
              ・    14:00〜15:20くらしのヨガ
              20日(水) 14:30〜15:30太陽の礼拝
              27日(水) 14:30〜15:30骨盤底筋トレーニングヨガ
              29日(金) 14:00〜15:00骨盤底筋トレーニングヨガ

               

              【イベント情報】参加者募集

              ■16 (土) 【中止】5月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ
              https://ts-yoga.com/?p=2675
              ■26(火) 【検討中】赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
              https://ts-yoga.com/?p=4876
              ■28(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
              https://ts-yoga.com/?p=4966

               

              【オンラインヨガ教室】

              くらしのヨガ ts-yoga.com/?page_id=2
              毎月第1、3金曜日  14:00〜15:20

              太陽の礼拝クラス https://ts-yoga.com/?page_id=4990
              毎月第1、3水曜日 14:30~15:30

              骨盤底筋トレーニングヨガ ts-yoga.com/?page_id=2530
              ①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
              ②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00

               

              【5月のお得情報】(5月中のみ)

              ①1レッスン 通常1,800円⇒1,000円
              回数券の方は、スタンプ1回分で2回受けられることにしました。いつもの半額ですので、ぜひご利用ください。

              お支払方法は、paypayもしくは、ゆうちょ銀行など、他にもご相談に応じますのでいつでもお問い合わせください。

              オンラインレッスンをご希望の方は、スマホもしくはパソコンにてZOOMをダウンロードしていただき、サインインまで完了していただけますと、スムーズに参加できます。
              詳細は、荻原とみ江から公式ラインもしくは、メールにて連絡いたします。

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                2020年4月のスケジュール案内

                【2020年4月のレッスンスケジュール】

                1(水)   太陽礼拝クラス
                2(木)   骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
                https://ts-yoga.com/?p=4966
                3 (金)  骨盤底筋トレーニングヨガ
                .     くらしのヨガ
                8(水)      骨盤底筋トレーニングヨガ
                15(水) 太陽礼拝クラス
                16(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
                https://ts-yoga.com/?p=4966
                17(金) 骨盤底筋トレーニングヨガ
                .      くらしのヨガ
                22(水)    骨盤底筋トレーニングヨガ
                24(金) 個人レッスン
                25 (土) 4月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ
                https://ts-yoga.com/?p=2675
                28(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
                https://ts-yoga.com/?p=4876

                ※必ずご予約してからご参加ください。当日もOK。

                【ヨガ教室】

                くらしのヨガ ts-yoga.com/?page_id=2
                毎月第1、3金曜日  14:00〜15:20

                太陽の礼拝クラス https://ts-yoga.com/?page_id=4990
                毎月第1、3水曜日 14:30~15:30

                骨盤底筋トレーニングヨガ ts-yoga.com/?page_id=2530
                ①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
                ②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00

                【会場】

                AS栃木サッカーグランド
                那須塩原市一区町185-8
                 ts-yoga.com/?page_id=2
                ホームページの地図で確認してくださいね。

                【イベント情報】参加者募集

                ■2(木)   骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
                https://ts-yoga.com/?p=4966
                ■25 (土) 【中止】4月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ
                https://ts-yoga.com/?p=2675
                ■28(火) 【中止】赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
                https://ts-yoga.com/?p=4876
                ■9⇒23(木)【延期】骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
                https://ts-yoga.com/?p=4966

                【3月のイベント活動報告】 https://ts-yoga.com/?page_id=3866

                10日 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガの様子
                https://ts-yoga.com/?p=4876
                28日 3月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガの様子
                https://ts-yoga.com/?p=4977

                 

                 

                公式LINE始めました
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                会員限定!初のライブ配信ヨガでした

                コロナウイルス騒動で知らず知らずに
                ストレスをためている今…

                 

                今、出来ることを出来る範囲でやっています!

                 

                【こんな時だからこそヨガで免疫力を高めよう】
                会員さんの体や心を考えて
                無料ライブ配信ヨガをしました

                 

                参加者さんから…

                 

                東日本大地震の直後も、
                被害のない方は変わらない日常を
                送ることをお伝えしました。
                心が元気が一番です。
                新型肺炎騒動が落ち着いたら、
                また東北に旅行に行きますね!
                皆んなと同じじゃなくていい、
                自分が出来ることすれば良いよ。
                黙祷…

                 

                 

                ライブ配信ヨガの感想

                今日はライブ配信ヨガありがとうごさいました。
                いつもと違った雰囲気で先生と
                鳥の声だけの心地よい時間でした。
                最近はコロナの影響のストレス
                仕事と家庭のストレスが知らずに
                だいぶ溜まっていたようで
                レッスン中に解放されていくのが
                とても気持ち良かったです。

                ライブ配信ありがとうございました
                初めて体験しましたが、
                会場が使えない状況では
                このような方法も有りで、
                必要なことになるかと思います。
                先生の声と動画を見てやることで、
                意識しながら動けました。

                ありがとうございました。
                こんな日だからこそのヨガ。
                気持ちが軽くなりました。
                これからもよろしくお願いします。
                ひとりでも覚えているポーズを復習します。
                ご準備大変だったと思います。
                感謝します。

                先生ありがとうございました 久しぶりに
                スッキリしました!
                初めての経験でしたけど
                一人でやるより集中してできました!

                コロナストレスは心配というより
                毎日の報道が飽々というか辛いというか…
                でもいちばんのストレスの原因は
                何かわかっているので
                ヨガで穏やかになれたらいいなぁ
                と思ってます。
                昨日久しぶりのレッスンで特にそう感じ。

                 

                皆さんのお役に立てたら私も嬉しいです

                 

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                また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

                   

                  2020年3月のスケジュール案内

                  【2020年3 月のレッスンスケジュール】

                  6 (金)  くらしのヨガ
                  .     骨盤底筋トレーニングヨガ

                  10(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
                  https://ts-yoga.com/?p=4810

                  12(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ

                  13(水) 個人レッスン

                  26(木)     骨盤底筋トレーニングヨガ

                  27(金) くらしのヨガ
                  .      骨盤底筋トレーニングヨガ

                  28 (土) 🈵3月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ
                  https://ts-yoga.com/?p=2675

                  ※必ずご予約してからご参加ください。当日もOK。

                  【ヨガ教室】

                  くらしのヨガ ts-yoga.com/?page_id=2
                  毎月第1、3金曜日 10:00〜11:30
                  →4月から14:00~15:00に時間変更
                  →4月から追加 毎月第1、3水曜日14:30~15:30

                  骨盤底筋トレーニングヨガ ts-yoga.com/?page_id=2530
                  毎月第2、4木曜日 14:30〜15:30
                  →4月から毎月第2、4水曜日14:30~15:30
                  毎月第1、3金曜日 14:00〜15:00
                  →4月から10:00〜11:00に時間変更

                  【会場】

                  AS栃木サッカーグランド
                  那須塩原市一区町185-8
                   ts-yoga.com/?page_id=2
                  ホームページの地図で確認してくださいね。

                  【イベント情報】参加者募集

                  ■10日(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
                  https://ts-yoga.com/?p=4634

                  ■28(土) 🈵3月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ
                  https://ts-yoga.com/?p=2675

                  【2月のイベント活動報告】 https://ts-yoga.com/?page_id=3866

                  9日 那須ブラーゼン選手*インタビュー 【第1~5話】
                  https://ts-yoga.com/?p=4687
                  14日 やさしい中華ランチ&骨盤底筋ヨガ
                  https://ts-yoga.com/?p=4726
                  15日 🈵2月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガの様子
                  https://ts-yoga.com/?p=4734
                  17日 お食事交流会~ナマステヨーガサークルの様子
                  https://ts-yoga.com/?p=4774
                  20日 公民館事業「女性セミナー」の様子
                  https://ts-yoga.com/?p=4778
                  22日 女性向け趣味サイトSyumily(シュミリー)の取材受けました
                  https://ts-yoga.com/?p=4763
                  25日 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガの様子
                  https://ts-yoga.com/?p=4810
                  29日 🈵【study & yoga】理学療法士と学ぶ骨盤底筋群の様子
                  https://ts-yoga.com/?p=4819

                   

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