10月のスケジュール案内

栃木県那須塩原市のヨガ教室ティーズヨガ
のレッスンスケジュールです。

10月を迎え陽が暮れる時間も早くなってまいりました。
毎朝、一日のはじまりに口にするの白湯
その一口が、喉を通り胃袋に染み渡ると
今日も一日、元気に始まれることに感謝します。

9月は、ティーズヨガ(お家)での
プライベートレッスンが沢山ありました。

10月も有難いことに企業ヨガの依頼が数件あり、
少し遠方ではありますが皆様の体と心の健康のために
ヨガの良さをお伝えしたいと思います。

通常通りのヨガクラスやプライベートレッスン、
イベントも開催しておりまだ空席があります。
気になるクラスがありましたら
気軽にご予約くださいね‼︎

ナマステ~

【ヨガ教室】
*ハタ・ヨガ*
 毎週水曜日(4回/月) 9:45~10:45
https://ts-yoga.com/?page_id=6410

*骨盤底筋ヨガ*
 ㊎毎週金曜日(3回/月) 10:00~11:00
 ㊏毎月第1土曜日    10:00~11:00
https://ts-yoga.com/?page_id=6424

*快眠ヨガ*
 毎週水曜日(4回/月) 19:30~20:30
https://ts-yoga.com/?page_id=6671




【イベント情報】参加者募集

■ 2(土) 土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=7044
■ 7(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■16(土) 10月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5269
■24(日) 中華ランチ&骨盤底筋ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=6240
■26(火) 赤ちゃんと一緒にママヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5191



【レッスン料金】
https://ts-yoga.com/?page_id=6673



【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
 ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
 ・レッスン中の換気

 ・レッスン時以外のマスク着用
 ・体温を測って参加する
 *熱が37.5℃以上の場合、
  また咳や下痢、頭痛などの
  体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。




【持ち物】
マットはスタジオにございます。
マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
基本的には素足で行います。
ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。


【会場】
AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8

 *新しく出来た施設です。
  最新のカーナビでないと住所が載っていません。
  ↓↓こちらのグーグルマップを
  ご覧になりご確認の上お越しください。




公式LINE始めました
T’s yogaの最新スケジュールが配信されます
興味がありましたらこちら↓↓ご登録お願いします。
こちらからのお問い合わせがスムーズです。

友だち追加
ティーズヨガ,那須塩原市のヨガ教室,近くのヨガ教室,ハタ・ヨガ,快眠ヨガ,骨盤底筋ヨガ

9月のスケジュール案内

栃木県那須塩原市のヨガ教室ティーズヨガ
のレッスンスケジュールです。

9月に入り急に寒くなってしまいました。
また暑さが戻ると言われていますが、
そろそろ衣替えが必要ですね。
4日の満席だった「土曜の骨盤底筋ヨガ」に
キャンセルがあったので2名様の募集します。
この機会にぜひ体験してみませんか。

9月も通常通りヨガクラスや
イベントも開催しています。
すでに満席のクラスもありますが、
気になるクラスがありましたら
気軽にご予約くださいね‼︎

ナマステ~


【ヨガ教室】
*ハタ・ヨガ*
 毎週水曜日(4回/月) 9:45~10:45
https://ts-yoga.com/?page_id=6410

*骨盤底筋ヨガ*
 ㊎毎週金曜日(3回/月) 10:00~11:00
 ㊏毎月第1土曜日    10:00~11:00
https://ts-yoga.com/?page_id=6424

*快眠ヨガ*
 毎週水曜日(4回/月) 19:30~20:30
https://ts-yoga.com/?page_id=6671




【イベント情報】参加者募集
■ 2(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■ 4(土) 空席2名*土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=7044
■18(土) 9月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5269
■18(土) 星空のアーシングヨガ✕音瞑想
https://ts-yoga.com/?page_id=2863
■26(日) 中華ランチ&骨盤底筋ヨガ🈵
https://ts-yoga.com/?p=6240
■28(火) 赤ちゃんと一緒にママヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5191




【レッスン料金】
https://ts-yoga.com/?page_id=6673



【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
 ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
 ・レッスン中の換気

 ・レッスン時以外のマスク着用
 ・体温を測って参加する
 *熱が37.5℃以上の場合、
  また咳や下痢、頭痛などの
  体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。




【持ち物】
マットはスタジオにございます。
マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
基本的には素足で行います。
ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。


【会場】
AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8

 *新しく出来た施設です。
  最新のカーナビでないと住所が載っていません。
  ↓↓こちらのグーグルマップを
  ご覧になりご確認の上お越しください。




公式LINE始めました
T’s yogaの最新スケジュールが配信されます
興味がありましたらこちら↓↓ご登録お願いします。
こちらからのお問い合わせがスムーズです。

友だち追加




ご予約・お問合せ
*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もあります。
ご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、
お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には
電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

(各クラスのご予約フォームからもどうぞ)


プライベート・グループレッスン料金

★プライベート お一人様(幼児連れ可能)
 60分     7,000円
 90分     10,000円
 *継続プラン 
  【60分】
    4回/1~2ヶ月 24,000円
  【90分】
    4回/1~2ヶ月 36,000円

★グループ 90分(骨盤底筋ヨガは60分)
 2名    10,000円
 3名    12,000円
 4名    14,000円
 5名    15,000円
 家族     10,000円(おとな1~2名+幼児)
 *継続プラン
  【2名】 
     4回/1~2ヶ月  36,000円
  【3名】
     4回/1~2ヶ月  44 ,400円
  【4名】
     4回/1~ヶ2月   52,800円
  【5名】
     4回/1~2ヶ月   60,000円 
  【家族】 
     4回/1~2ヶ月   36,000円 

【場所】
T’s yoga 、もしくは参加者様のご自宅

【内容】
◎リラクゼーションヨガ
◎骨盤底筋ヨガ
◎デトックスヨガ
◎鼻ヨガ
また
◎不眠
◎便秘
◎体を柔軟にしたい
◎自分にためのヨガをしたい
*ご希望のレッスンを提供いたします。
 お気軽にご相談ください。

 

【ご予約】
09033150141(おぎわらとみえ)

希望日時は、お問合せからご相談ください。

     

    8月のスケジュール案内

    栃木県那須塩原市のヨガ教室ティーズヨガ
    のレッスンスケジュールです。

     毎日暑いとはいえ、私の住んでいる
    栃木県那須塩原市では35℃を超える猛暑日は
    今年はほとんどないように思います。
    本当に過ごしやすい土地ですね。

     そして8月7日は立秋。
    暦の上では、秋なのですね。
    先日、会津鉄道のトロッコ列車に乗って
    のどかな田園風景を眺めていたら
    空には蜻蛉が沢山飛んでいました。
    トンボを見ると秋が近くに感じるのは私だけでしょうか?

     まだまだ暑さが続きますが、
    夏バテ予防には、ヨガなどの軽い運動し
    自律神経を整え、よく眠れる環境を作りましょう。
    冷たい物の摂り過ぎも胃腸疲れの原因です。
    冷たい物を摂り過ぎた日には、
    温かいスープや飲み物で胃腸の調子を
    整えてあげましょう。
     あなたの体は、あなたを生きさせてくれるために
    休まず働き続けてくれていることを忘れずに。

     8月も通常通りヨガクラスや
    イベントも開催しています。
    すでに満席のクラスもありますが、
    気になるクラスがありましたら
    気軽にご予約くださいね‼︎

    ナマステ~


    【ヨガ教室】
    *ハタ・ヨガ*
     毎週水曜日(4回/月) 9:45~10:45
    https://ts-yoga.com/?page_id=6410

    *骨盤底筋ヨガ*
     ㊎毎週金曜日(3回/月) 10:00~11:00
     ㊏毎月第1土曜日    10:00~11:00
    https://ts-yoga.com/?page_id=6424

    *快眠ヨガ*
     毎週水曜日(4回/月) 19:30~20:30
    https://ts-yoga.com/?page_id=6671


    【イベント情報】参加者募集
     ■ 5(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
      https://ts-yoga.com/?p=4966
     ■ 7(土) 🈵土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=7044
     ■ 8(日) デトックススープ試食説明会
      https://ts-yoga.com/?p=7883
     ■21(土) 空席1名*7月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=5269
     ■31 (火) 赤ちゃんと一緒にママヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=5191



     

    【レッスン料金】
     https://ts-yoga.com/?page_id=6673


    【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
     ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
     ・レッスン中の換気

     ・レッスン時以外のマスク着用
     ・体温を測って参加する
     *熱が37.5℃以上の場合、
      また咳や下痢、頭痛などの
      体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。





    【持ち物】
    マットはスタジオにございます。
    マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
    水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
    基本的には素足で行います。
    ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。


    【会場】
    AS栃木サッカーグランド
    栃木県那須塩原市一区町185-8

     *新しく出来た施設です。
      最新のカーナビでないと住所が載っていません。
      ↓↓こちらのグーグルマップを
      ご覧になりご確認の上お越しください。

    公式LINE始めました
    T’s yogaの最新スケジュールが配信されます
    興味がありましたらこちら↓↓ご登録お願いします。
    こちらからのお問い合わせがスムーズです。

    友だち追加

    ご予約・お問合せ
    *通常、一両日中に返信しております。
    返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もあります。
    ご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、
    お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
    また、受信制限をされている場合には
    電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。



    (各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

    【ご予約】
    09033150141(おぎわらとみえ)
    0287486027(AS栃木サッカーグランド)


    良いものを伝えたい‼

    【健康の3大要素】といえば【栄養・運動・休養】
       栄養=食事 
       運動=ヨガや散歩(軽い運動) 
       休養=睡眠

    私は、毎日ヨガをし、睡眠もとれています。
    忙しい毎日の中で手を抜きたいのは食事です。笑
    そんな時に出会ったのが「体質改善料理教室」の
    デトックスベジタブルスープ♡(以下、デトベジ)
    栄養が摂れてデトックスもできるミラクルスープなのです♡

    旦那様は食べるのが大好き‼お酒も大好き‼
    運動は嫌いじゃないけど時間がない…

    唯一、私の睡眠の邪魔をするのは
    彼の「無呼吸症候群」
    「家庭内別居しよう!」と言うほど
    症状は年々酷くなり
    病院に行くことを何度も勧めたのですが
    重い腰が上がらず状態でした。

    そこで、提案したのが
    毎日デトベジを食べること。
    本人はダイエットしている気は全くなく
    ただ毎日食べるだけ
    お酒も飲むし、お肉も食べる。

    2か月目くらいから毎月1㎏ずつ減り
    6ヶ月後には6㎏減り
    1年経った今でもその体重をキープしています。
    体が軽くなったので、
    今では毎朝、私が起きる前にヨガをしています。

    彼が言うには、
    邪魔なお肉が無くなったので
    ヨガのポーズが出来るようになり
    ポーズの効果が体感できるようになったので
    毎日続けられるようになったそうです。

    左;2019年12月               右;2021年2月

    写真からもわかるように、
    同じスーツですがお腹の張り具合が
    全然違います!

    あれからさらにお顔も小さくなり、
    先日久しぶりに会った息子から
    「別人かと思った!」
    と言われたいました!笑


    今回このミラクルスープを
    手軽に購入できるようになりました。

    8月中までスターティングキャンペーンで
    お求め安くなっています。
    食べてみたい方には試食説明会を開催することになりました。

    【デトックススープ試食説明会のご案内】

    「食事が変われば、体が変わる」
    〜副作用のない、体質改善のご案内〜

    体の不調や疑問など、
    何でも惠子先生に直接お話が聞ける説明会です。
    話を聞くと、デトックススープをよ
    り良く食べる意味も見つかると思います。
    食に対する意識も変わります。

    8月8日(日)
    9時〜10時
    参加費1,000円
    (デトックススープ、玄米珈琲、+1品)
    場所はティーズヨガサロン(那須塩原市三区町)

    こんな方にオススメです。(体験談を含む)
    ・便秘
    ・花粉症
    ・肌荒れ
    ・疲れやすい
    ・努力しても痩せない
    ・どんなスープか詳しく聞きたい
    ・体質改善のお料理について詳しく知りたい。
    など、

    興味がある方は、お問合せお待ちしています。




    公式LINE始めました
    T’s yogaの最新スケジュールが配信されます
    興味がありましたら
    こちら↓↓ご登録お願いします。
    こちらからのお問い合わせがスムーズです。

    友だち追加




    ご予約・お問合せ
    *通常、一両日中に返信しております。
    返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますのでご確認ください
    。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
    また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

      7月のスケジュール案内

      栃木県那須塩原市のヨガ教室ティーズヨガ
      のレッスンスケジュールです。

      私がヨガを続ける理由…の一つ

      「幸せな人生を送りたいから」
      誰もが願うことですが
      本気で願ってヨガを続けています。

      今日も、息子2人から、
      大学や相談事で彼(主人)に電話がありました。
      彼から「とみ江ちゃんといると幸せだ」と言われます。
      息子達からも信頼されているし、
      私の友人も、知り合いも、ママ友からも、
      「実は、密かにご主人のフアンなのです。」とか
      「時々、私のヒデちゃん(主人)。」とか頼られています。

      私「モテモテね。」
      彼「いや、とみ江ちゃんの旦那だからだよ。」
      私「秀ちゃんが本当にいい人だからよ。」

      という会話が度々出てきます。
      私は、こんな会話ができる家族を夢見ていました。

      「こんなところに書かなくたって!」
      と思うかもしれませんが
      これが、私の夢なのです。



      独身時代、周りは「結婚すると大変だ。」
      と言う人ばかりでした。
      そんな結婚する意味があるのだろうか?とも思いました。

      ヨガを通して、
      「自分を許せる(認められる)と
      他人を認められるようになる。」

      だから、家族が幸せになる方法を
      何度も何度も彼と話し合ってきました。
      (ケンカはしませんよ♪笑)

      ヨガの「辛い修行」もいいけれど、
      「幸せになる修行」もお伝え出来たらと思います。

      7月も通常通りヨガクラスや
      イベントも開催しています。
      気になるクラスがありましたら
      気軽にご参加くださいね‼︎

      ナマステ~

      【ヨガ教室】
      *ハタ・ヨガ*
       毎週水曜日(4回/月) 9:45~10:45
      https://ts-yoga.com/?page_id=6410

      *快眠ヨガ*
       毎週水曜日(4回/月) 19:30~20:30
      https://ts-yoga.com/?page_id=6671

      *骨盤底筋ヨガ*
       ㊎毎週金曜日(3回/月) 10:00~11:00
       ㊏毎月第1土曜日    10:00~11:00
      https://ts-yoga.com/?page_id=6424

      【イベント情報】参加者募集
       ■ 1(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
        https://ts-yoga.com/?p=4966
       ■ 3(土) 土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ
        https://ts-yoga.com/?p=7044
       ■13 (火) 赤ちゃんと一緒にママヨガ
        https://ts-yoga.com/?p=5191
       ■17(土) 7月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ
        https://ts-yoga.com/?p=5269
       ■25(土) 中華ランチヨガ&ヨガ
        https://ts-yoga.com/?p=6240

      【レッスン料金】
       https://ts-yoga.com/?page_id=6673

      【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
       ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
       ※ご来場2回目以降の方はお名前のみ・レッスン中の換気

       ・レッスン時以外のマスク着用
       ・体温を測って参加する
       *熱が37.5℃以上の場合、
        また咳や下痢、頭痛などの
        体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

      【持ち物】
      マットはスタジオにございます。
      マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
      水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
      基本的には素足で行います。
      ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

      【会場】
      AS栃木サッカーグランド
      栃木県那須塩原市一区町185-8

       *新しく出来た施設です。
        最新のカーナビでないと住所が載っていません。
        ↓↓こちらのグーグルマップを
        ご覧になりご確認の上お越しください。

      公式LINE始めました
      T’s yogaの最新スケジュールが配信されます
      興味がありましたらこちら↓↓ご登録お願いします。
      こちらからのお問い合わせがスムーズです。

      友だち追加

      ご予約・お問合せ
      *通常、一両日中に返信しております。
      返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もあります。
      ご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、
      お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
      また、受信制限をされている場合には
      電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

      (各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

        【ご予約】
        09033150141(おぎわらとみえ)
        0287486027(AS栃木サッカーグランド)

        6月のスケジュール案内

        栃木県那須塩原市のヨガ教室ティーズヨガ
        のレッスンスケジュールです。

        皆さま、こんにちは!
        突然ですが、
        【トイレに行きたくなってから、
         1時間我慢することが出来ますか?】

        最近、車に乗ってからトイレに行きたくなって、
        コンビニでの買う物もないし、
        移動中トイレに行くチャンスを逃し、
        気がついたら1時間我慢していた!
        ということが多々ありました。笑

        以前だったら、トイレを探すことを優先するのですが、
        今は
        「まだ大丈夫!もう少し大丈夫‼︎」
        と次の目的地まで我慢できる自分に驚いています。
        私の骨盤底筋、持久力がついたみたいです‼︎笑

        6月も通常通りヨガクラスや
        イベントも開催しています。
        気になるクラスがありましたら
        気軽にご参加くださいね‼︎

        ナマステ〜🧘‍♀️

        【ヨガ教室】
        *ハタ・ヨガ*
         毎週水曜日(4回/月) 9:45~10:45
         https://ts-yoga.com/?page_id=6410

        *快眠ヨガ*
         毎週水曜日(4回/月) 19:30~20:30
         https://ts-yoga.com/?page_id=6671

        *骨盤底筋ヨガ*
         ㊎毎週金曜日(3回/月) 10:00~11:00
         ㊏毎月第1土曜日    10:00~11:00
         https://ts-yoga.com/?page_id=6424


        【イベント情報】参加者募集
         ■3(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
          https://ts-yoga.com/?p=4966
         ■5(土) 土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ
          https://ts-yoga.com/?p=7044
         ■12(土) 美尻ヨガ&デトックスfan-6*集中コース
          https://ts-yoga.com/?p=5299
         ■13(日) なすの斎場終活イベント
          ⇒詳細は近日公開
         ■19(土) 6月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ
          https://ts-yoga.com/?p=5269
         ■22 (火) 赤ちゃんと一緒にママヨガ
          https://ts-yoga.com/?p=5191


        【レッスン料金】
         https://ts-yoga.com/?page_id=6673

        【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
         ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
         ※ご来場2回目以降の方はお名前のみ・レッスン中の換気

         ・レッスン時以外のマスク着用
         ・体温を測って参加する
         *熱が37.5℃以上の場合、
          また咳や下痢、頭痛などの
          体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。


        【持ち物】
        マットはスタジオにございます。
        マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
        水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
        基本的には素足で行います。
        ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。



        【会場】
        AS栃木サッカーグランド
        栃木県那須塩原市一区町185-8

         *新しく出来た施設です。
          最新のカーナビでないと住所が載っていません。
          ↓↓こちらのグーグルマップを
          ご覧になりご確認の上お越しください。

        公式LINE始めました
        T’s yogaの最新スケジュールが配信されます
        興味がありましたらこちら↓↓ご登録お願いします。
        こちらからのお問い合わせがスムーズです。

        友だち追加





        ご予約・お問合せ
        *通常、一両日中に返信しております。
        返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もあります。
        ご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、
        お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
        また、受信制限をされている場合には
        電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

        (各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

          【ご予約】
           ☎ 09033150141(おぎわらとみえ)

          T's yoga、ティーズヨガ、栃木県北エリア、大田原市、那須塩原市、矢板市、近くのヨガ教室、

          自家製カモミールティー

          今年は庭に沢山のカモミールが咲いたので
          乾燥させてカモミールティーを作りました。






          時折届く甘ーい香り♡



          パソコン作業もはかどります♪

          プライベートレッスン

          栃木県那須塩原市の塩原温泉にある
          全室離れの宿 楓音様よりご依頼いただき
          プライベートレッスンをしました。


          皆さま初ヨガということでしたが、

          *本当にスッキリしました
          *視界が明るくなりました
          *明日も頑張れます

          と感想をいただき私も嬉しく思います♡




          レッスン後…
          テーブル上のカモミールをみて
          カモミールティーが飲みたいと言うので
          ちょうどお庭のカモミールで作った
          カモミールティーがあったので
          カモミールのお花を添えてご馳走したら
          可愛い〜〜♡
          と喜んでくれて撮影会が始まりました♪




          楓音様は、全国的にもとても人気で
          個人的にもとても気になるお宿です♨️
          ぜひお泊まりに行きたいです😊


          ピロール農法の田植え祭に参加

          体質改善料理教室ミレットスタイルの
          人見 恵子先生主催の田植え祭に参加してきました

          ピロール農法で農作物を手がける欽ちゃん農場の田んぼ欽ちゃん農場でできる物はなんでも美味しいの




          裸足で田植えは最高のアーシング疲れ知らずで
          益々元気になりました‼




          欽ちゃん、惠子先生ご一緒した皆様お疲れ様でございました
          また稲刈りでお会いしましょう♡