7月のスケジュール案内

栃木県那須塩原市のヨガ教室ティーズヨガ
のレッスンスケジュールです。

私がヨガを続ける理由…の一つ

「幸せな人生を送りたいから」
誰もが願うことですが
本気で願ってヨガを続けています。

今日も、息子2人から、
大学や相談事で彼(主人)に電話がありました。
彼から「とみ江ちゃんといると幸せだ」と言われます。
息子達からも信頼されているし、
私の友人も、知り合いも、ママ友からも、
「実は、密かにご主人のフアンなのです。」とか
「時々、私のヒデちゃん(主人)。」とか頼られています。

私「モテモテね。」
彼「いや、とみ江ちゃんの旦那だからだよ。」
私「秀ちゃんが本当にいい人だからよ。」

という会話が度々出てきます。
私は、こんな会話ができる家族を夢見ていました。

「こんなところに書かなくたって!」
と思うかもしれませんが
これが、私の夢なのです。



独身時代、周りは「結婚すると大変だ。」
と言う人ばかりでした。
そんな結婚する意味があるのだろうか?とも思いました。

ヨガを通して、
「自分を許せる(認められる)と
他人を認められるようになる。」

だから、家族が幸せになる方法を
何度も何度も彼と話し合ってきました。
(ケンカはしませんよ♪笑)

ヨガの「辛い修行」もいいけれど、
「幸せになる修行」もお伝え出来たらと思います。

7月も通常通りヨガクラスや
イベントも開催しています。
気になるクラスがありましたら
気軽にご参加くださいね‼︎

ナマステ~

【ヨガ教室】
*ハタ・ヨガ*
 毎週水曜日(4回/月) 9:45~10:45
https://ts-yoga.com/?page_id=6410

*快眠ヨガ*
 毎週水曜日(4回/月) 19:30~20:30
https://ts-yoga.com/?page_id=6671

*骨盤底筋ヨガ*
 ㊎毎週金曜日(3回/月) 10:00~11:00
 ㊏毎月第1土曜日    10:00~11:00
https://ts-yoga.com/?page_id=6424

【イベント情報】参加者募集
 ■ 1(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
  https://ts-yoga.com/?p=4966
 ■ 3(土) 土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ
  https://ts-yoga.com/?p=7044
 ■13 (火) 赤ちゃんと一緒にママヨガ
  https://ts-yoga.com/?p=5191
 ■17(土) 7月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ
  https://ts-yoga.com/?p=5269
 ■25(土) 中華ランチヨガ&ヨガ
  https://ts-yoga.com/?p=6240

【レッスン料金】
 https://ts-yoga.com/?page_id=6673

【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
 ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
 ※ご来場2回目以降の方はお名前のみ・レッスン中の換気

 ・レッスン時以外のマスク着用
 ・体温を測って参加する
 *熱が37.5℃以上の場合、
  また咳や下痢、頭痛などの
  体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

【持ち物】
マットはスタジオにございます。
マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
基本的には素足で行います。
ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

【会場】
AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8

 *新しく出来た施設です。
  最新のカーナビでないと住所が載っていません。
  ↓↓こちらのグーグルマップを
  ご覧になりご確認の上お越しください。

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ご予約・お問合せ
*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もあります。
ご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、
お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には
電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

(各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

    【ご予約】
    09033150141(おぎわらとみえ)
    0287486027(AS栃木サッカーグランド)

    6月のスケジュール案内

    栃木県那須塩原市のヨガ教室ティーズヨガ
    のレッスンスケジュールです。

    皆さま、こんにちは!
    突然ですが、
    【トイレに行きたくなってから、
     1時間我慢することが出来ますか?】

    最近、車に乗ってからトイレに行きたくなって、
    コンビニでの買う物もないし、
    移動中トイレに行くチャンスを逃し、
    気がついたら1時間我慢していた!
    ということが多々ありました。笑

    以前だったら、トイレを探すことを優先するのですが、
    今は
    「まだ大丈夫!もう少し大丈夫‼︎」
    と次の目的地まで我慢できる自分に驚いています。
    私の骨盤底筋、持久力がついたみたいです‼︎笑

    6月も通常通りヨガクラスや
    イベントも開催しています。
    気になるクラスがありましたら
    気軽にご参加くださいね‼︎

    ナマステ〜🧘‍♀️

    【ヨガ教室】
    *ハタ・ヨガ*
     毎週水曜日(4回/月) 9:45~10:45
     https://ts-yoga.com/?page_id=6410

    *快眠ヨガ*
     毎週水曜日(4回/月) 19:30~20:30
     https://ts-yoga.com/?page_id=6671

    *骨盤底筋ヨガ*
     ㊎毎週金曜日(3回/月) 10:00~11:00
     ㊏毎月第1土曜日    10:00~11:00
     https://ts-yoga.com/?page_id=6424


    【イベント情報】参加者募集
     ■3(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
      https://ts-yoga.com/?p=4966
     ■5(土) 土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=7044
     ■12(土) 美尻ヨガ&デトックスfan-6*集中コース
      https://ts-yoga.com/?p=5299
     ■13(日) なすの斎場終活イベント
      ⇒詳細は近日公開
     ■19(土) 6月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=5269
     ■22 (火) 赤ちゃんと一緒にママヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=5191


    【レッスン料金】
     https://ts-yoga.com/?page_id=6673

    【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
     ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
     ※ご来場2回目以降の方はお名前のみ・レッスン中の換気

     ・レッスン時以外のマスク着用
     ・体温を測って参加する
     *熱が37.5℃以上の場合、
      また咳や下痢、頭痛などの
      体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。


    【持ち物】
    マットはスタジオにございます。
    マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
    水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
    基本的には素足で行います。
    ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。



    【会場】
    AS栃木サッカーグランド
    栃木県那須塩原市一区町185-8

     *新しく出来た施設です。
      最新のカーナビでないと住所が載っていません。
      ↓↓こちらのグーグルマップを
      ご覧になりご確認の上お越しください。

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    ご予約・お問合せ
    *通常、一両日中に返信しております。
    返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もあります。
    ご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、
    お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
    また、受信制限をされている場合には
    電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

    (各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

      【ご予約】
       ☎ 09033150141(おぎわらとみえ)

      T's yoga、ティーズヨガ、栃木県北エリア、大田原市、那須塩原市、矢板市、近くのヨガ教室、

      自家製カモミールティー

      今年は庭に沢山のカモミールが咲いたので
      乾燥させてカモミールティーを作りました。






      時折届く甘ーい香り♡



      パソコン作業もはかどります♪

      プライベートレッスン

      栃木県那須塩原市の塩原温泉にある
      全室離れの宿 楓音様よりご依頼いただき
      プライベートレッスンをしました。


      皆さま初ヨガということでしたが、

      *本当にスッキリしました
      *視界が明るくなりました
      *明日も頑張れます

      と感想をいただき私も嬉しく思います♡




      レッスン後…
      テーブル上のカモミールをみて
      カモミールティーが飲みたいと言うので
      ちょうどお庭のカモミールで作った
      カモミールティーがあったので
      カモミールのお花を添えてご馳走したら
      可愛い〜〜♡
      と喜んでくれて撮影会が始まりました♪




      楓音様は、全国的にもとても人気で
      個人的にもとても気になるお宿です♨️
      ぜひお泊まりに行きたいです😊


      ピロール農法の田植え祭に参加

      体質改善料理教室ミレットスタイルの
      人見 恵子先生主催の田植え祭に参加してきました

      ピロール農法で農作物を手がける欽ちゃん農場の田んぼ欽ちゃん農場でできる物はなんでも美味しいの




      裸足で田植えは最高のアーシング疲れ知らずで
      益々元気になりました‼




      欽ちゃん、惠子先生ご一緒した皆様お疲れ様でございました
      また稲刈りでお会いしましょう♡

      ゲスト出演しました

      いつもアーシングヨガx音瞑想で
      ご一緒している
      音氣香ヒーリング 癒庵-nanaha-
      の三品七葉さんにお誘いいただき
      「アラフォーからの美容健康チャンネル」
      にゲスト出演させていただきました。

      骨盤底筋ヨガのレッスンの様子を撮ることは
      なかなか難しいのですが、
      いつも人気の骨盤底筋ヨガについて

      体験談なども交え
      予定時間の20分を越えてしまいましたが

      尿漏れや、臓器脱に悩める方
      また不安を感じる方の
      お役に立てたら嬉しいです。

      七葉さんのいつもの穏やかな
      ナビゲートに安心して収録することが出来ました。
      ありがとうございました。

      サポートいただきました
      IT活用講座と耳つぼダイエットMEI
      のチコさんこと大家美智子さん
      ありがとうございました。

      こちらのYouTubeから観ることができます。
      ↓↓

      https://youtu.be/-Y5sK9Sjh5U

       

      【お問合せ】

        5月のスケジュール案内

        栃木県那須塩原市のヨガ教室ティーズヨガに
        ご参加いただきありがとうございます。

        まだまだ朝晩は冷えますが
        5月1日は八十八夜
        5月5日は立夏
        家の庭の山つつじの花は散り始め
        イチゴやブルーベリーも花は終わり
        実をつけ始めました

        朝起きたら
        まずは朝陽を浴びながらの深呼吸で
        体内時計のリセット習慣できていますか。

        最近、骨盤底筋ヨガクラスや
        快眠ヨガクラスの
        お問い合わせが増えています。

        コロナ禍中、運動不足や
        ストレスからの体調不良の方も
        増えているように感じます。

        ゆったりとしたヨガをした後は
        セロトニン(幸せホルモン)の分泌が増えろ言われ
        レッスン後
        「スッキリした」
        「気持ちが上がる」
        という方も多くいます。

        体を動かしやすい季節になってきました。
        皆様のご参加をお待ちしております。

         

        【ヨガ教室】
        ハタ・ヨガ  https://ts-yoga.com/?page_id=6410
        毎週水曜日(4回/月) 9:45~10:45

        快眠ヨガ   https://ts-yoga.com/?page_id=6671
        毎週水曜日(4回/月) 19:30~20:30

        骨盤底筋ヨガ https://ts-yoga.com/?page_id=6424
        毎週金曜日(3回/月) 10:00~11:00
        毎月第1土曜日    10:00~11:00

         

        【イベント情報】参加者募集
        ■1(土) 土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ
        https://ts-yoga.com/?p=7044
        ■8(土) 美尻ヨガ&デトックスfan-4*集中コース
        https://ts-yoga.com/?p=5299
        ■13(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
        https://ts-yoga.com/?p=4966
        ■25 (火) 赤ちゃんと一緒にママヨガ
        https://ts-yoga.com/?p=5191
        ■15(土) 5月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ
        https://ts-yoga.com/?p=5269
        ■22(土) 美尻ヨガ&デトックスfan-5*集中コース
        https://ts-yoga.com/?p=5299

         

        【レッスン料金】
        ★ハタヨガ    6,000円 4回/月
        ★夜ヨガ     6,000円 4回/月
        ★骨盤底筋ヨガ  6,000円 3回/月 

        お得な週2クラス】 
         *例えば、ハタヨガ+骨盤底筋ヨガなど週2クラスの場合
          通常12,000円⇒10,000円
         *振替可能 原則1回/月
          ハタヨガ、夜ヨガから振替の場合+500円
        【追加レッスン】
         *月謝会員の方は、週1クラス+追加レッスンがお得です。
          ハタ・ヨガ、快眠ヨガ 1,500円(単発より500円お得)
          骨盤底筋ヨガ     2,000円(単発より500円お得)

        ★1レッスン(単発) 2,000円(ハタヨガ・夜ヨガ) 
                  2,500円(骨盤底筋ヨガ)

            1レッスン=1スタンプ 
            スタンプ10個1レッスン無料

        ★体験レッスン(初回のみ) 1,500円(ハタヨガ・夜ヨガ) 
                                 2,000円(骨盤底筋ヨガ)
        ★登録料 無料 *休会月 半額

         

        【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
        ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
         ※ご来場2回目以降の方はお名前のみ・レッスン中の換気

        ・レッスン時以外のマスク着用
        ・体温を測って参加する
        熱が37.5℃以上の場合、
         また咳や下痢、頭痛などの
         体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

         

        【持ち物】
        マットはスタジオにございます。
        マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
        水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
        基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

         

        【会場】
        AS栃木サッカーグランド
        栃木県那須塩原市一区町185-8
        *新しく出来た施設です。
        最新のカーナビでないと住所が載っていません。
        ↓こちらのグーグルマップを
        ご覧になってお越しください。

        【ご予約】
        09033150141(おぎわらとみえ)
        0287486027(AS栃木サッカーグランド)
        (各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

          4月のスケジュール案内

          いつもT’s yogaのヨガクラスに
          ご参加いただきありがとうございます。

          春分の時期も間もなく終わりが近づき
          最近の陽気で一気に桜が開花しました。

          朝起きたら、
          朝陽を浴びながら深呼吸をしましょう。

          体内時計がリセットされ
          良質な睡眠のための準備をします。

          今月は今年初めての
          夜のアーシングを開催します。
          通常のレッスンと共に
          皆様のご参加をお待ちしております。

           

          【ヨガ教室】
          ハタ・ヨガ  https://ts-yoga.com/?page_id=6410
          毎週水曜日(4回/月) 9:45~10:45

          快眠ヨガ   https://ts-yoga.com/?page_id=6671
          毎週水曜日(4回/月) 19:30~20:30

          骨盤底筋ヨガ https://ts-yoga.com/?page_id=6424
          毎週金曜日(3回/月) 10:00~11:00

           

          【イベント情報】参加者募集
          ■1(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
          https://ts-yoga.com/?p=4966
          ■3(土) 土曜日の骨盤底筋トレーニングヨガ
          https://ts-yoga.com/?p=7044
          ■10(土) 美尻ヨガ&デトックスfan-2*集中コース
          https://ts-yoga.com/?p=5299
          ■10(土) 夜空のアーシングヨガx音瞑想
          https://ts-yoga.com/?p=7170
          ■27 (火) 赤ちゃんと一緒にママヨガ
          https://ts-yoga.com/?p=5191
          ■17(土) 【満席】4月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ
          https://ts-yoga.com/?p=5269
          ■24(土) 美尻ヨガ&デトックスfan-3*集中コース
          https://ts-yoga.com/?p=5299

           

          【レッスン料金】
          ★ハタヨガ    6,000円 4回/月
          ★夜ヨガ     6,000円 4回/月
          ★骨盤底筋ヨガ  6,000円 3回/月 

           *例えば、ハタヨガ+骨盤底筋ヨガなど2クラスの場合
            通常12,000円⇒10,000円
           *振替可能 原則1回/月
            ハタヨガ、夜ヨガから振替の場合+500円
           *月謝会員の方は、追加レッスンがお得です。
            ハタ・ヨガ、快眠ヨガ 1,500円(単発より500円お得)
            骨盤底筋ヨガ     2,000円(単発より500円お得)
          ★1レッスン(単発) 2,000円(ハタヨガ・夜ヨガ) 
                    2,500円(骨盤底筋ヨガ)

              1レッスン=1スタンプ 
              スタンプ10個1レッスン無料
          ★体験レッスン(初回のみ) 1,500円(ハタヨガ・夜ヨガ) 
                                   2,000円(骨盤底筋ヨガ)
          ★登録料 無料 *休会月 半額

           

          【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
          ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
           ※ご来場2回目以降の方はお名前のみ・レッスン中の換気

          ・レッスン時以外のマスク着用
          ・体温を測って参加する
          熱が37.5℃以上の場合、
           また咳や下痢、頭痛などの
           体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

           

          【持ち物】
          マットはスタジオにございます。
          マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
          水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
          基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

           

          【会場】
          AS栃木サッカーグランド
          栃木県那須塩原市一区町185-8
          *新しく出来た施設です。
          最新のカーナビでないと住所が載っていません。
          ↓こちらのグーグルマップを
          ご覧になってお越しください。

          【ご予約】
          09033150141(おぎわらとみえ)
          0287486027(AS栃木サッカーグランド)
          (各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

            プライベート・グループレッスン

            ★プライベート お一人様(幼児連れ可能)
             60分     7,000円
             90分     10,000円
             *3か月継続(6回) 
              60分2回/月  39,000円(@6,500円)
              90分2回/月  55,000円(@9,200円弱)

            ★グループ 60分
             2~3名  10,000円
             4~5名  12,000円
             家族   10,000円(おとな2名+幼児)
             *3か月継続(6回)2回/月  
              2~3名  57,000円
              4~5名  69,000円

            【場所】
            T’sハウス、もしくは参加者様のご自宅

            【ご予約】
            09033150141(おぎわらとみえ)

            希望日時は、お問合せからご相談ください。

               

              2021年3月のスケジュール案内

              いつもT’s yogaのヨガクラスに
              ご参加いただきありがとうございます。

              今日から弥生ですね。
              立春が過ぎ、あっという間に春分を迎えます。

              ところで、春分の日は何のための祝日かご存じですか?
              「自然をたたえ、生物をいつくしむ」
              と目的が定められているそうです。
              まだ寒い時期ではありますが、
              自然の中で過ごしたり、
              植物と触れ合うのもよいでしょう。

              春が近づくと、
              花粉に悩む方も多いことでしょう。

              今月は、ハタ-ヨガの浄化法の一つでもある
              「鼻ヨガセミナー」を開催します。
              まだ知らない方は、
              この機会をぜひご利用くださいね。

              また、今月から
              「美尻ヨガ&デトックスCafé」
              が再スタートします。
              前回の参加者全員がお尻が上がり、
              姿勢が良くなったと実感しています。
              気になる方は、お問合せくださいね。

              季節の変わり目に体調を崩す方も出てきました。
              運動・食事・休養(睡眠)どれも大切な要素です。
              T’s yogaに遊びに来てくださいね。

              【ヨガ教室】
              ハタ・ヨガ  https://ts-yoga.com/?page_id=6410
              毎週水曜日(4回/月) 9:45~10:45

              快眠ヨガ   https://ts-yoga.com/?page_id=6671
              毎週水曜日(4回/月) 19:30~20:30

              骨盤底筋ヨガ https://ts-yoga.com/?page_id=6424
              毎週金曜日(3回/月) 10:00~11:00

              【イベント情報】参加者募集
              ■4(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
              https://ts-yoga.com/?p=4966
              ■6(土) 【残1名】土曜日の骨盤底筋トレーニングヨガ
              https://ts-yoga.com/?p=7044
              ■16(火) 【残2組】赤ちゃんと一緒にママヨガ
              https://ts-yoga.com/?p=5191
              ■18(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
              https://ts-yoga.com/?p=4966
              ■20(土) 【残4名】3月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ
              https://ts-yoga.com/?p=5269
              ■27(土) 【残4名】美尻ヨガ&デトックスcafe*集中コース
              https://ts-yoga.com/?p=5299

              【レッスン料金】
              ★ハタヨガ    6,000円 4回/月
              ★夜ヨガ     6,000円 4回/月
              ★骨盤底筋ヨガ  6,000円 3回/月 

               *例えば、ハタヨガ+骨盤底筋ヨガなど2クラスの場合
                通常12,000円⇒10,000円
               *振替可能 原則1回/月
                ハタヨガ、夜ヨガから振替の場合+500円
               *月謝会員の方は、追加レッスンがお得です。
                ハタ・ヨガ、快眠ヨガ 1,500円(単発より500円お得)
                骨盤底筋ヨガ     2,000円(単発より500円お得)
              ★1レッスン(単発) 2,000円(ハタヨガ・夜ヨガ) 
                        2,500円(骨盤底筋ヨガ)

                  1レッスン=1スタンプ 
                  スタンプ10個1レッスン無料
              ★体験レッスン 1,500円(初回のみ)
              ★登録料 無料 *休会月 半額

              【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
              ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
               ※ご来場2回目以降の方はお名前のみ・レッスン中の換気

              ・レッスン時以外のマスク着用
              ・体温を測って参加する
              熱が37.5℃以上の場合、
               また咳や下痢、頭痛などの
               体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

              【持ち物】
              マットはスタジオにございます。
              マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
              水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
              基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

              【会場】
              AS栃木サッカーグランド
              栃木県那須塩原市一区町185-8
              *新しく出来た施設です。
              最新のカーナビでないと住所が載っていません。
              ↓こちらのグーグルマップを
              ご覧になってお越しください。

              【ご予約】
              09033150141(おぎわらとみえ)
              0287486027(AS栃木サッカーグランド)
              (各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

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