ヨガ講座3回シリーズ③狩野公民館

那須塩原市内の狩野公民館にて
人気の骨盤底筋トレーニング3回目の最終回でした。

皆様の感想

〇自分の体が、こんなに硬くなっていたことに気が付いた。
〇今までこんなに骨盤を意識したことがなかったので今回参加してよかった。
〇今回教わったポーズを、できるだけ続けていきたいと思った。
〇ヨガ教室にも参加したいと思います。




3回シリーズを終了し、参加者の皆様の意識が変化したことを嬉しく思います。
人生100年時代に入り、あと何年健康に過ごすのでしょうか?
健康寿命は自分自身で伸ばすことができますね。

ヨガは、「人生と幸せに過ごすことを目指した一つの手段です」
上手に楽しんで続けていきましょう。

ナマステ~
荻原とみ江

ヨガ講座3回②シリーズー狩野公民館

那須塩原市内の狩野公民館にて
人気の骨盤底筋トレーニング2回でした。

「前回のこのポーズ、テレビ観ながらやってるの!」
と参加者さんの会話が聞こえてきました‼︎

継続が大切ですね!
90分のトレーニング後

○前回は痛かった背中が今日は痛くないです‼︎
○前回から自分の姿勢が傾いていることにはじめて気付きました‼︎
○忘れちゃうから、次回は同じのをやって欲しい

など、少しずつ健康意識が高まっています‼
またお会いできることを楽しみにしています。

ヨガ講座ー片岡公民館

本日も矢板市内の片岡公民館で【骨盤底筋ヨガ講座】でした‼︎

総勢14名の皆様にご参加いただき家でもできるポーズを一つだけでも覚え健康寿命を延ばしていただきたいとお伝えしました‼︎

○背筋が伸びた
○身体の血流が良くなった
○とても良かった
○矢板でも続けてやってほしい

色々なご感想を聞かせていただきました。

ご興味がある方は、お教室でお待ちしております。

ご参加の皆さま、お声かけいただきました担当の杉山さん…

大切なお時間をヨガ講座に割いていただきありがとうございました。

ナマステ~

ヨガ教室 槻木沢小学校

那須塩原市の槻木沢小学校の家庭教育学級
「頑張るママへのご褒美講座」〜いつまでもきれいなママで〜

いつまでも若々しくいる為の姿勢や意識のポイントをお伝えしました‼︎

講座後の最後の挨拶で…

「すでに筋肉痛です!覚えているポーズで家でも頑張りたい‼︎」

と、仰っていただけました。

すでに人生100年時代に突入しています。
いつまでも若々しくキレイなママで輝いてくださいね‼

ご参加の皆さま♪
お声掛けいただきました室井さん♪
今日は楽しく有意義な時間をありがとうございました😊

ナマステ~

ヨガ講座3回シリーズ①ー狩野公民館

午前に続き午後も那須塩原市内の狩野公民館にて
人気の骨盤底筋トレーニングでした。

3回連続講座はありがたいことに満席での開催となりました。
皆様の関心の高さが感じられますね。

講座中は、皆さま熱心に話を聞いてくださり
笑いも起こる楽しいトレーニングになりました‼︎

90分のトレーニング後

○腰が伸びた
○しっかり腰を立てて座れるようになった
○最後のやつ家でもやってみます

など、やる気スイッチ入ったようです

また来週の講座でお会いしましょう‼

新月のアーシングヨガ&音瞑想

 
 
今年も
【新月のアーシングヨガ&音瞑想】
開催しました✨
 
 
 
 
 
ご参加いただきました皆様
ありがとうございました
 
 
寒の戻りのとても寒い日
となりましたが…
 
 
 

 

星空✨も綺麗で
暗闇の中でのクリスタルボウル
のクリアーな響きに
本当に宇宙に浮いて
いるような感覚でした✨
 
 
 

 

 

 

いつもありがとうございます
 
 
 
 
 
 
 
そして夜食のコラボをしていただいた
ありがとうございました
 
 
そしていつも縁の下の力持ち
ダーリンズの
休日のお手伝いに感謝です
 
 
 
また秋にも企画していますので
気になる方はホームページを
チェックしてくださいね
 

星空のアーシングヨガx音瞑想 参加者募集中

皆さま、大変お待たせいたしました!
毎年人気の外ヨガ、夜ヨガ、アーシングヨガと音瞑想のコラボ企画です。

今年は春と秋の二回開催を予定しております。
春は牡羊座で新月を迎える4月10日(土)の夕暮れ時に、
大田原市の中央多目的公園にて開催いたします。

☆ ∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴ ☆

\\  春のテーマは  //
良質な睡眠へ向かう夜ヨガと、
深いリラクゼーションのための音瞑想♩

☆ ∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴ ☆

昼から夜へと移りかわる夕暮れ時に、
風の音や虫の声を聴きながら
日没前のエネルギーを感じて心静かに身体をゆるめ。
質の良い睡眠へと向かう準備のための
緩やかなポーズを中心とした動きの
ゆったりめな夜ヨガです。
良質な睡眠へ向かうための穏やかな時間を過ごしましょう。
夕暮れ時の自然の中で、
刻々と色の変化する空を眺めながら
宇宙と一体になって身体をゆったり動かしてしてみませんか。
自分と自然と地球が一体となる感覚・・・
とても気持ちが良いですよ✨
夜ヨガの後は、大地にゴロンと寝転んで。
水晶でできた癒しの楽器クリスタルボウルの
優しい音色に身をゆだね、宇宙を旅するような・・・
深いリラクゼーションのための
音瞑想をお楽しみいただきます♬
さらに、自然界の四元素(大地・水・風・火)を
音にあらわし奏でるコシチャイム音浴も♩
自然の中でクリスタルボウルやチャイムを鳴らすと、
あちこちから鳥や虫たちが一緒に
かわいいハーモニーを奏でてくれるのです。
夜ヨガと音瞑想で、
日頃の疲れやストレスを手放して、
夕暮れ時の静けさの中でココロとカラダと向き合うひととき。
ここへ来て自分自身のリセットをしてみませんか?!
老若男女、家族・お子様連れ、初心者、
未体験者、身体がかたくても大丈夫。
アーシングヨガは、人間も動物も植物も
ありとあらゆるものたちが一緒にあることを感じさせてくれ、
自然と一体化していく万物融合の喜びを味わえます。
音瞑想の後、15分ほどのティータイム(温かいお茶)
をご用意しております。
こちらは自由参加です。
春の夕暮れから宵闇に、
ほんの少し日常を忘れて自然の中で
私たちと一緒に過ごしましょう♬
スケジュール

〇開催日時:
4月10日(土)18時~19時
(夜ヨガ40分、音瞑想20分)

〇開催場所:
大田原市中央多目的公園内の芝生スペース
(住所:大田原市中央2丁目8−2360)
※雨天時は近くにあるカフェアズさんの2階スペースにて開催します。
※カフェアズ:栃木県大田原市中央1-17-14
https://peraichi.com/landing_pages/view/cafeas
〇参加料:
お釣りの無いようご準備願います。
(中学生以上)4,000円
(小学生)  2,500円
(幼児)     無料です
※小学生以上の参加者様には、カフェアズさんの軽食弁当が付きます。こちらはお持ち帰り用です。

〇定 員:
15名様

〇持ち物:
ヨガマット又は敷物、ブランケットなどの羽織もの、お水、虫よけ対策は各自にて必ず準備ください。
※レッスン時の飲料は糖分のないお水や白湯をおすすめいたします。

〇駐車場&トイレ:
完備
※駐車場は、中央多目的公園、トコトコ立体駐車場(2時間まで無料)、雨天時はカフェアズさん建物前の駐車場をご利用ください。

〇ご案内:
コロナ感染症拡大防止対策に基づいての諸注意事項をご参加の皆さまにはご協力いただきます。

※体調不良の方、体調に不安のある方、37℃以上の発熱のある方のご参加はお控えください。
※以下の方との濃厚接触がある方のご参加もお控えください。
・新型コロナウイルス感染症陽性とされた方。
・過去2週間以内に入国制限等の対象地域への渡航歴等がある方。
※三密を避け、対面も避け、ソーシャルディスタンスを1~2m確保。
※マスクの着用。
※水分補給以外の飲食はNG。お弁当はお持ち帰り用となります。
※手洗い、手指の消毒。
※参加者情報(予約時データ)把握のご協力をお願いいたします。

【お問合せ・ご予約】
こちらの専用フォームからお送りください。

    満月のアーシングヨガx音瞑想の様子20201003

    今年も

    満月のアーシングヨガ&音瞑想☆彡

    を開催しました‼
    ご参加の皆様ありがとうございました!

     

    毎年 春と秋に開催していた
    満月のアーシングヨガ&音瞑想☆彡

    今年はコロナウイルスの影響もあり
    春は中止しましたが、
    秋に開催することができ
    とても嬉しかったです♪

     

    場所は毎年
    栃木県にある
    大田原市ふれあいの丘
    https://www.fureaino-oka.com/

    敷地内に「天文館」があるほど
    星がきれいな場所なんです☆彡
    そしてお泊りも出来るのです。

     

     

    始まる前までは曇り空
    徐々に雲に切れ目ができ
    夕焼け空が見え始めました。

     

     

    七葉さんの奏でる
    クリスタルボウルも
    コシチャイムも準備完了♪
    今日はどんな音色に包まれるのか
    楽しみです♪

     

    満月の翌日の10月3日

    月の礼拝
    お月さまに祈りを捧げる気持ちで
    皆さんと練習をしました

     

    T’s yoga の月の礼拝
    は27の連続ポーズで
    月の満ち欠けをイメージし
    ゆっくりと動いていきます

     

     

     

     

     

    この素晴らしい星空をみて
    壮大な宇宙を
    太陽の偉大さを
    そして
    幸せを感じる素敵な時間を
    過ごすことができました♫

     

     

     

     

     

    この日は一日曇り空
    アーシングヨガ&音瞑想
    の時間だけ…
    空気の澄んだ夜空に
    星が輝いていました☆彡

     

    宇宙の中に
    穏やかに美しく
    癒しの光りが
    輝く月になったつもりで…

     

     

     

    お月様を眺めながら
    宇宙と一体になって
    月の礼拝
    練習しました

     

     

    那須塩原市内で活動中の
    クリスタルボウル奏者の
    七葉さんの奏でる音色は
    澄んだ空気の中で
    心地良く響き渡っていました♪

    音氣香ヒーリング
    癒庵‐nanaha‐

    https://nanaha347.com/

     

    コシチャイムの響きが
    漂う中…
    仰向けに寝ころび
    目を閉じるのが
    惜しいほどに
    空いっぱいに
    光り輝く星空に魅了され
    たとえようのない気持ちよさ
    宇宙の壮大さを
    体験することが出来ました

     

    音瞑想の後
    七葉さんと用意した
    温かいお茶を味わいながら
    満点の星空を楽しみました☆彡

     

    ご参加いただきました皆様
    音瞑想を担当くださった七葉さん
    カメラマンの小川琢磨さん
    ナイスアシストなあーちゃんこと
    七葉さんの旦那様
    大切なヒデちゃんこと
    私の旦那様

     

    素敵時間をご一緒いただき
    ありがとうございました♪

     

     

    ナマステ~(^人^)

     

    また来年も
    【夜のアーシングヨガx音瞑想】
    を春秋に開催したいと思います。

    第6回【ガーデン朝ヨガinベターデイズ】~野菜たっぷりBOX付き~参加者募集❣

    毎年 人気の
    【ガーデンヨガinベターデイズ】
    栃木県那須塩原市
    ベターデイズガーデンにて
    10月も開催決定❗️

     

    今年は朝も寒くなってきたので
    野菜たっぷりBOXかぼちゃのスープ付き
    気持ちの良い朝ヨガから
    かぼちゃのスープをいただき
    ランチBOX
    お持ち帰りいただきお家で
    お召し上がりください

    イベント詳細

    日にち
    2020年10月18日(日)
    受付6:45~

    時 間
    7時~7時40分時
    開始時間5
    分前までに受付を済ませてください。
    (小雨決行、雨天中止)

    場 所
    「ベターデイズ」ガーデン
    (那須塩原市唐杉61-5)

    持ち物
    ヨガマットorバスタオルorレジャーシート
    水分
    着替え

    参加費
    3,500円
    (野菜たっぷりBOX&かぼちゃスープ付き)
    当日受付にてお支払いください。

    2017年の様子
    https://ts-yoga.com/?p=1569

    2018年の様子
    https://ts-yoga.com/?p=1687

    2019年の様子
    https://ts-yoga.com/?p=3318

    2020年6月の様子
    https://ts-yoga.com/?p=5425

     

    ↑野菜たっぷりBOXイメージ画像

     

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    ☎0287-74-6033

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    また、受信制限をされている場合には
    電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

      牡牛座満月のアーシングヨガx音瞑想♩参加者募集中❣

      昨年も大好評でした、
      自然を感じる外ヨガ・アーシングヨガとクリスタルボウル♬

       

       

       

      お待たせいたしました!
      今年は牡牛座で満月を迎える日の夕暮れ時に開催いたします。

       

      ☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴☆

      \\ 今年のテーマは //

      良質な睡眠へ向かう夜ヨガと、
      深いリラクゼーションのための
      音瞑想♩

      ☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴☆

       

      昼から夜へと移りかわる夕暮れ時に、
      風の音や虫の声を聴きながら
      日没前のエネルギーを感じて心静かに身体をゆるめ、
      質の良い睡眠へと向かう準備のための
      緩やかなポーズを中心とした動きのゆったりめな夜ヨガです。

       

      今回の夜ヨガで行う
      *月の礼拝(チャーンドラ・ナマスカーラ)*は、
      太陽礼拝(スーリアナマスカーラ)に比べ、
      あまりメジャーではありませんが、
      色々なヨガの流派でアレンジした
      連続ポーズを練習します。

       

      T’s yoga では27の連続ポーズで
      月の満ち欠けをイメージし、
      ゆっくりと動いていきます。
      前後左右のポーズをくり返し
      宇宙の中に美しく輝く月になったつもりで練習します。

       

      朝は太陽礼拝で活動的なエネルギーを満たし、
      夜には月の礼拝で心を鎮め
      良質な睡眠へ向かうための
      穏やかな時間を過ごしましょう。

       

      夕暮れ時の自然の中で、
      お月様を眺めながら宇宙と一体になって
      月の礼拝を練習してみませんか。
      とても気持ちが良いですよ✨

       

      ヨガの後は、大地にゴロンと寝転んで。水晶でできた癒しの楽器クリスタルボウルの優しい音色に身をゆだね、宇宙を旅するような・・・深いリラクゼーションのための音瞑想をお楽しみいただきます♬
      さらに、自然界の四元素(大地・水・風・火)を音にあらわし奏でるコシ・チャイムを使い、安眠のための音瞑想もお届けいたします♩
      自然の中でクリスタルボウルやチャイムを鳴らすと、あちこちから鳥や虫たちが一緒にかわいいハーモニーを奏でてくれるのも一期一会の楽しみです。
      夜ヨガと音瞑想で、日頃の疲れやストレスを手放して、夕暮れ時の静けさの中でココロとカラダと向き合うひととき。
      ここへ来て自分自身のリセットをしてみませんか?!

       

      老若男女、家族・お子様連れ、初心者、未体験者、身体がかたくても大丈夫(*^^*)
      アーシングヨガは、人間も動物も植物もありとあらゆるものたちが一緒にあることを感じさせてくれ、自然と一体化していく万物融合の喜びを味わえます♥
      音瞑想の後、15分ほどのティータイム(お喋りタイム)をご用意しております☕こちらは自由参加です。
      秋の夕暮れから宵闇の頃に、ほんの少し日常の時間を忘れて、満月の月光浴を愉しみ、自然の中で私たちと一緒に過ごしましょう(#^.^#)

       

       

      ☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴☆

       

      スケジュール

      開催日時:10月3日(土)
      18時~19時
      (夜ヨガ40分、音瞑想20分)

       

      開催場所:ふれあいの丘
      茶室側の芝生スペース
      (住所:大田原市福原1411−22)

      ※天文館の下にある大工房や茶室近くの芝生。
      ※雨天時はシャトーエスポワール敷地の
      奥にあります茶室にて行います。

      参加料:中学生以上 3,000円
      小学生       1,500円
      幼児        無料です
      (お釣りの無いようご準備願います)

       

      定 員:15名
      ※事前予約優先ですが当日参加もOKです。

       

      持ち物:ヨガマット又は敷物・バスタオル、お水、
      虫よけ対策は各自にて必ず準備ください。

      ※レッスン時の飲料は糖分のないお水や白湯をお持ちください。

       

      駐車場:トイレ:完備
      ※晴れても雨でも、茶室前の大工房の駐車場をご利用ください。

       

      地図

       

       

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