満月のアーシングヨガx音瞑想の様子20201003

今年も

満月のアーシングヨガ&音瞑想☆彡

を開催しました‼
ご参加の皆様ありがとうございました!

 

毎年 春と秋に開催していた
満月のアーシングヨガ&音瞑想☆彡

今年はコロナウイルスの影響もあり
春は中止しましたが、
秋に開催することができ
とても嬉しかったです♪

 

場所は毎年
栃木県にある
大田原市ふれあいの丘
https://www.fureaino-oka.com/

敷地内に「天文館」があるほど
星がきれいな場所なんです☆彡
そしてお泊りも出来るのです。

 

 

始まる前までは曇り空
徐々に雲に切れ目ができ
夕焼け空が見え始めました。

 

 

七葉さんの奏でる
クリスタルボウルも
コシチャイムも準備完了♪
今日はどんな音色に包まれるのか
楽しみです♪

 

満月の翌日の10月3日

月の礼拝
お月さまに祈りを捧げる気持ちで
皆さんと練習をしました

 

T’s yoga の月の礼拝
は27の連続ポーズで
月の満ち欠けをイメージし
ゆっくりと動いていきます

 

 

 

 

 

この素晴らしい星空をみて
壮大な宇宙を
太陽の偉大さを
そして
幸せを感じる素敵な時間を
過ごすことができました♫

 

 

 

 

 

この日は一日曇り空
アーシングヨガ&音瞑想
の時間だけ…
空気の澄んだ夜空に
星が輝いていました☆彡

 

宇宙の中に
穏やかに美しく
癒しの光りが
輝く月になったつもりで…

 

 

 

お月様を眺めながら
宇宙と一体になって
月の礼拝
練習しました

 

 

那須塩原市内で活動中の
クリスタルボウル奏者の
七葉さんの奏でる音色は
澄んだ空気の中で
心地良く響き渡っていました♪

音氣香ヒーリング
癒庵‐nanaha‐

https://nanaha347.com/

 

コシチャイムの響きが
漂う中…
仰向けに寝ころび
目を閉じるのが
惜しいほどに
空いっぱいに
光り輝く星空に魅了され
たとえようのない気持ちよさ
宇宙の壮大さを
体験することが出来ました

 

音瞑想の後
七葉さんと用意した
温かいお茶を味わいながら
満点の星空を楽しみました☆彡

 

ご参加いただきました皆様
音瞑想を担当くださった七葉さん
カメラマンの小川琢磨さん
ナイスアシストなあーちゃんこと
七葉さんの旦那様
大切なヒデちゃんこと
私の旦那様

 

素敵時間をご一緒いただき
ありがとうございました♪

 

 

ナマステ~(^人^)

 

また来年も
【夜のアーシングヨガx音瞑想】
を春秋に開催したいと思います。

第6回【ガーデン朝ヨガinベターデイズ】~野菜たっぷりBOX付き~参加者募集❣

毎年 人気の
【ガーデンヨガinベターデイズ】
栃木県那須塩原市
ベターデイズガーデンにて
10月も開催決定❗️

 

今年は朝も寒くなってきたので
野菜たっぷりBOXかぼちゃのスープ付き
気持ちの良い朝ヨガから
かぼちゃのスープをいただき
ランチBOX
お持ち帰りいただきお家で
お召し上がりください

イベント詳細

日にち
2020年10月18日(日)
受付6:45~

時 間
7時~7時40分時
開始時間5
分前までに受付を済ませてください。
(小雨決行、雨天中止)

場 所
「ベターデイズ」ガーデン
(那須塩原市唐杉61-5)

持ち物
ヨガマットorバスタオルorレジャーシート
水分
着替え

参加費
3,500円
(野菜たっぷりBOX&かぼちゃスープ付き)
当日受付にてお支払いください。

2017年の様子
https://ts-yoga.com/?p=1569

2018年の様子
https://ts-yoga.com/?p=1687

2019年の様子
https://ts-yoga.com/?p=3318

2020年6月の様子
https://ts-yoga.com/?p=5425

 

↑野菜たっぷりBOXイメージ画像

 

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ベターデイズ
☎0287-74-6033

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返信がない場合は、
メールに振り分けられている
可能性もありますご確認ください。
迷惑メールに振り分けられていた場合は、
お手数でも「迷惑メールから除外する」
設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には
電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

    牡牛座満月のアーシングヨガx音瞑想♩参加者募集中❣

    昨年も大好評でした、
    自然を感じる外ヨガ・アーシングヨガとクリスタルボウル♬

     

     

     

    お待たせいたしました!
    今年は牡牛座で満月を迎える日の夕暮れ時に開催いたします。

     

    ☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴☆

    \\ 今年のテーマは //

    良質な睡眠へ向かう夜ヨガと、
    深いリラクゼーションのための
    音瞑想♩

    ☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴☆

     

    昼から夜へと移りかわる夕暮れ時に、
    風の音や虫の声を聴きながら
    日没前のエネルギーを感じて心静かに身体をゆるめ、
    質の良い睡眠へと向かう準備のための
    緩やかなポーズを中心とした動きのゆったりめな夜ヨガです。

     

    今回の夜ヨガで行う
    *月の礼拝(チャーンドラ・ナマスカーラ)*は、
    太陽礼拝(スーリアナマスカーラ)に比べ、
    あまりメジャーではありませんが、
    色々なヨガの流派でアレンジした
    連続ポーズを練習します。

     

    T’s yoga では27の連続ポーズで
    月の満ち欠けをイメージし、
    ゆっくりと動いていきます。
    前後左右のポーズをくり返し
    宇宙の中に美しく輝く月になったつもりで練習します。

     

    朝は太陽礼拝で活動的なエネルギーを満たし、
    夜には月の礼拝で心を鎮め
    良質な睡眠へ向かうための
    穏やかな時間を過ごしましょう。

     

    夕暮れ時の自然の中で、
    お月様を眺めながら宇宙と一体になって
    月の礼拝を練習してみませんか。
    とても気持ちが良いですよ✨

     

    ヨガの後は、大地にゴロンと寝転んで。水晶でできた癒しの楽器クリスタルボウルの優しい音色に身をゆだね、宇宙を旅するような・・・深いリラクゼーションのための音瞑想をお楽しみいただきます♬
    さらに、自然界の四元素(大地・水・風・火)を音にあらわし奏でるコシ・チャイムを使い、安眠のための音瞑想もお届けいたします♩
    自然の中でクリスタルボウルやチャイムを鳴らすと、あちこちから鳥や虫たちが一緒にかわいいハーモニーを奏でてくれるのも一期一会の楽しみです。
    夜ヨガと音瞑想で、日頃の疲れやストレスを手放して、夕暮れ時の静けさの中でココロとカラダと向き合うひととき。
    ここへ来て自分自身のリセットをしてみませんか?!

     

    老若男女、家族・お子様連れ、初心者、未体験者、身体がかたくても大丈夫(*^^*)
    アーシングヨガは、人間も動物も植物もありとあらゆるものたちが一緒にあることを感じさせてくれ、自然と一体化していく万物融合の喜びを味わえます♥
    音瞑想の後、15分ほどのティータイム(お喋りタイム)をご用意しております☕こちらは自由参加です。
    秋の夕暮れから宵闇の頃に、ほんの少し日常の時間を忘れて、満月の月光浴を愉しみ、自然の中で私たちと一緒に過ごしましょう(#^.^#)

     

     

    ☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴☆

     

    スケジュール

    開催日時:10月3日(土)
    18時~19時
    (夜ヨガ40分、音瞑想20分)

     

    開催場所:ふれあいの丘
    茶室側の芝生スペース
    (住所:大田原市福原1411−22)

    ※天文館の下にある大工房や茶室近くの芝生。
    ※雨天時はシャトーエスポワール敷地の
    奥にあります茶室にて行います。

    参加料:中学生以上 3,000円
    小学生       1,500円
    幼児        無料です
    (お釣りの無いようご準備願います)

     

    定 員:15名
    ※事前予約優先ですが当日参加もOKです。

     

    持ち物:ヨガマット又は敷物・バスタオル、お水、
    虫よけ対策は各自にて必ず準備ください。

    ※レッスン時の飲料は糖分のないお水や白湯をお持ちください。

     

    駐車場:トイレ:完備
    ※晴れても雨でも、茶室前の大工房の駐車場をご利用ください。

     

    地図

     

     

    *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

    ご予約 ・ お問い合わせ

       

      第4回【ガーデン朝ヨガinベターデイズ】~野菜たっぷりBOX付き~の様子

       

      第4回【ガーデン朝ヨガinベターデイズ】

      前朝の天気予報では完璧に雨でしたが… 自称「晴れ女」が集まったので…(笑) 曇り空でもなんとか開催出来ました‼

      ガーデン朝ヨガはこの季節でしか楽しめないので 次回は8月20日(木)に開催します。 https://ts-yoga.com/?p=2999

         

      曇り空でも天を仰げば眩しいくらいでした☼

       

      足腰を鍛える戦士のポーズ

       

      最後はご参加の皆様と写真撮影📷

         

      ガーデンヨガの後は 恒例のグリーンスムージー🌿

       
         

      栃木県那須塩原市にある ホットサンド&カフェが美味しい ベターデイズのカズさん (那須塩原市唐杉61-5 0287-74-6033 今日も朝早くからありがとうございました♡ https://twitter.com/NasuBetterdays

       

      グリーンスムージーには この籠全ての食材は入っています! *黒キャベツ *パセリ *アボカド *トマト *パプリカ *トマト ⋆パイナップル ⋆バナナ * * * とにかく沢山…クセもなく青臭くもなく とっても美味しかったです♡

       

      野菜たっぷりBOXは ホントに食べきれないほどの 美味しいお野菜でお腹いっぱいになりました!

       

      朝6時過ぎに伺うと オーナーのカズさんが 食事系のフレンチトーストを 焼いている真っ最中‼

      「朝の4時から作ってます!」 と、本当にありがとうございます♡

      こちらのフレンチトースト 電話予約でだれでも食べられるそうですよ‼ 甘~いフレンチトーストしか知らないあなた… 是非ご賞味くだされ! 美味しいですよ♡ ☎0287-74-6033

       

      実は息子も早起きして受付とカメラマンを 主人も駐車場係とカメラマンを 手伝ってくれました! 家族に本当に感謝しています♡

       

      ベターデイズさんは カフェとハーレーダビッドソンの修理店 と面白い組み合わせのショップです。

       

      ガーデン朝ヨガを終え 朝の9時前には家につき 家のデッキでブランチを楽しみました♡

       

      次回は8月20日(木)に開催します。 https://ts-yoga.com/?p=2999

      ・ ・ この季節を存分に楽しみましょう♡ ・ ・ 興味がある方はお問合せお待ちしております ナマステ~(^人^) おぎわらとみえ

       

      くらしのヨガ 毎月第1・3金曜日(祝祭日はお休み) 14:00~15:00 https://ts-yoga.com/?page_id=2

      骨盤底筋トレーニングヨガ 毎月第2・4水曜日 14:30~15:30 毎月第1・3金曜日 10:00~11:00 https://ts-yoga.com/?page_id=2530

         

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        [2020.3月]リラックスヨーガサークルの皆様へ

        いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。   毎日、新型感染症のニュースが世間を騒がせていますね。でも心配ばかりで心を悩まさず、個人でできる予防策を考えてみましょう!  恐怖心や心配事でストレスを溜めるだけでも免疫力は下がります。個人でできる最低限のことを、手洗い、マスクの他にも、栄養のある食事、適度な運動、適度な睡眠どれも日常で出来る基本的なことです。 何をしたら免疫力が上がるのか、周りに振り回されず自分の生活を顧みて、よく考えて行動できる様心がけましょう。生活習慣も改善されるかもしれません。  先日のレッスンで、高血圧で20年近く飲んでいたお薬を今年から飲まなくて済むようになった。と参加者さんからお話がありました。ゆっくりとヨガしたと呼吸を行うことで、自律神経が整い血圧を下げるようです。また深い睡眠がとれるようになると血圧を下げるようです。
         最近のレッスンでは、私の夜のルーティンを伝えており、実践した何人もの方から、良く眠れる様になったと報告があります。もともと眠れている方はいつも通りですね。良質な睡眠は免疫力をアップすることでしょう。   
        ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

        .・.・☆・.・.・☆・.・.・☆・.・.
        ◆イベント・セミナー開催報告◆ ts-yoga.com/?cat=7 2月も通常の教室の他に出張教室やセミナーを開催しました。
        9日 那須ブラーゼン選手*インタビュー 【第1~5話】 ts-yoga.com/?p=4687 14日 やさしい中華ランチ&骨盤底筋ヨガ ts-yoga.com/?p=4726 15日 🈵2月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガの様子 ts-yoga.com/?p=4734 17日 お食事交流会~ナマステヨーガサークルの様子 ts-yoga.com/?p=4774 20日 公民館事業「女性セミナー」の様子 ts-yoga.com/?p=4778 22日 女性向け趣味サイトSyumily(シュミリー)の取材受けました ts-yoga.com/?p=4763 25日 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガの様子 ts-yoga.com/?p=4810 29日 🈵【study & yoga】理学療法士と学ぶ骨盤底筋群の様子 ts-yoga.com/?p=4819

        .・.・☆・.・.・☆・.・.・☆・.・.
        ◆イベント・セミナー参加者募集中◆
        ■10日(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ ts-yoga.com/?p=4634
        ■28(土) 🈵3月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ ts-yoga.com/?p=2675
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        [2020.3月]スーリアヨーガサークルの皆様へ

        いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。  毎日、新型感染症のニュースが世間を騒がせていますね。でも心配ばかりで心を悩まさず、個人でできる予防策を考えてみましょう!  恐怖心や心配事でストレスを溜めるだけでも免疫力は下がります。個人でできる最低限のことを、手洗い、マスクの他にも、栄養のある食事、適度な運動、適度な睡眠どれも日常で出来る基本的なことです。 何をしたら免疫力が上がるのか、周りに振り回されず自分の生活を顧みて、よく考えて行動できる様心がけましょう。生活習慣も改善されるかもしれません。  先日のレッスンで、高血圧で20年近く飲んでいたお薬を今年から飲まなくて済むようになった。と参加者さんからお話がありました。ゆっくりとヨガしたと呼吸を行うことで、自律神経が整い血圧を下げるようです。また深い睡眠がとれるようになると血圧を下げるようです。
         最近のレッスンでは、私の夜のルーティンを伝えており、実践した何人もの方から、良く眠れる様になったと報告があります。もともと眠れている方はいつも通りですね。良質な睡眠は免疫力をアップすることでしょう。    3月11日はお休みとなりますが、ライブ配信をします。ご希望の方はなるべく3月9日までにメールかLINEに連絡お願いします。詳細は後程、私か代表の方から連絡しますのでもう少々お待ちください。  
        ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

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        9日 那須ブラーゼン選手*インタビュー 【第1~5話】 ts-yoga.com/?p=4687 14日 やさしい中華ランチ&骨盤底筋ヨガ ts-yoga.com/?p=4726 15日 🈵2月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガの様子 ts-yoga.com/?p=4734 17日 お食事交流会~ナマステヨーガサークルの様子 ts-yoga.com/?p=4774 20日 公民館事業「女性セミナー」の様子 ts-yoga.com/?p=4778 22日 女性向け趣味サイトSyumily(シュミリー)の取材受けました ts-yoga.com/?p=4763 25日 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガの様子 ts-yoga.com/?p=4810 29日 🈵【study & yoga】理学療法士と学ぶ骨盤底筋群の様子 ts-yoga.com/?p=4819

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        [2020.3月]ナマステヨーガサークルの皆様へ

        いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。  毎日、新型感染症のニュースが世間を騒がせていますね。でも心配ばかりで心を悩まさず、個人でできる予防策を考えてみましょう!  恐怖心や心配事でストレスを溜めるだけでも免疫力は下がります。個人でできる最低限のことを、手洗い、マスクの他にも、栄養のある食事、適度な運動、適度な睡眠どれも日常で出来る基本的なことです。 何をしたら免疫力が上がるのか、周りに振り回されず自分の生活を顧みて、よく考えて行動できる様心がけましょう。生活習慣も改善されるかもしれません。  先日のレッスンで、高血圧で20年近く飲んでいたお薬を今年から飲まなくて済むようになった。と参加者さんからお話がありました。ゆっくりとヨガしたと呼吸を行うことで、自律神経が整い血圧を下げるようです。また深い睡眠がとれるようになると血圧を下げるようです。
        最近のレッスンでは、私の夜のルーティンを伝えており、実践した何人もの方から、良く眠れる様になったと報告があります。もともと眠れている方はいつも通りですね。良質な睡眠は免疫力をアップすることでしょう。    3月9日はお休みとなりますが、ライブ配信をします。詳細は後程連絡しますのでもう少々お待ちください。
        ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

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        9日 那須ブラーゼン選手*インタビュー 【第1~5話】 ts-yoga.com/?p=4687 14日 やさしい中華ランチ&骨盤底筋ヨガ ts-yoga.com/?p=4726 15日 🈵2月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガの様子 ts-yoga.com/?p=4734 17日 お食事交流会~ナマステヨーガサークルの様子 ts-yoga.com/?p=4774 20日 公民館事業「女性セミナー」の様子 ts-yoga.com/?p=4778 22日 女性向け趣味サイトSyumily(シュミリー)の取材受けました ts-yoga.com/?p=4763 25日 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガの様子 ts-yoga.com/?p=4810 29日 🈵【study & yoga】理学療法士と学ぶ骨盤底筋群の様子 ts-yoga.com/?p=4819

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        公民館事業「女性セミナー」の様子

        5年前の担当者からご依頼の24名のヨガ講座
        たっぷり2時間終了しました!

        沢山のヨガ講師がいる中
        ご依頼いただき本当に感謝の言葉
        しかありません。

        参加者が
        「えっもう2時間経ったの?
        またここでやって欲しい!」
        と嬉しい一言いただきました❣️

        24名の様子を見て、
        体力に合わせた強度で調整しました。

        こちらこそありがとうございました
        体がもう一つあったらなぁ〜(笑)

         

        先日も、「
        若い人がやるようなヨガじゃなくて…」
        とご相談いただきました。
        ハイ!お任せください。

        若くても、そうじゃなくても
        できるヨガをお伝えします。

        ナマステ~

         

         

        ■お問合せ
        *通常、一両日中に返信しております。
        返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
        また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

          お食事会交流会の様子2020.02.12

          4月から15年目に入る私が担当する
          ヨガサークルの交流食事会でした!

           

          栃木県那須塩原市のヨガサークル
          「ナマステヨーガサークル」で
          14年間講師を務めさせていただいています。

          毎年年度末に会員の皆様と
          お食事交流会をしています。

          皆さん勉強熱心で発足当時の14年前から
          継続してくださっている方もいます。

          諸事情で一度退会する方もいますが、
          時間ができると再入会してくださることが
          とても嬉しいです♡

           

           

          皆さま始終歓談し、時間が足りないほど
          楽しい時間を過ごしました

           

          韓国料理が大好きなまとめ役さんが
          ご準備くださいました!
          ありがとうございます!

          今回の会場は栃木県那須塩原市の
          韓国料理 春香伝
          http://www.syunkouden.com/index.html

          ヨガの生徒さんがお勤めしているお店でもあり
          デザートはオーナー夫人に
          サービスしていただきました。
          ありがとうございました。

           

           

          参加者の一言

          ○ヨガを初めて2年、20年近く飲んでいた
          高血圧のお薬飲まなくなりました。
          お医者さんも首を傾げています。

          ○股関節が硬いと思いヨガを始めて…
          緩んだら違う筋肉が硬いことに気がつきました。

          ○更年期障害かなと思ってヨガを始めました。
          ガチガチの体がようやく動けるようになりました。

          ○精神的に不安定なのでヨガを始めました。
          皆さん良い方ばかりで楽しいです。

          ありがとうございました。

           

          ☆ナマステヨーガサークル☆
          毎週月曜日(祝祭日は休み)
          10:00~11:15
          ナマステ~(^人^)

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            [2020.2月]リラックスヨーガサークルの皆様へ

            いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。   大寒とは思えぬ温かい冬を迎えていますね。  ゆっくりと動くヨガは、免疫力をアップすると言われています。風邪やインフルエンザ、新型肺炎など病気の予防には手洗い・うがいの他、軽い運動、良質な睡眠を心がけましょう。  今日のレッスンでは、高血圧で飲んでいたお薬を今年から飲まなくて済むようになった。と参加者さんからお話がありました。ゆっくりとヨガを行うことで、自律神経が整い血圧を下げるようです。また深い睡眠がとれるようになると血圧を下げるようです。  2月の継続してヨガをしましょう。  
            ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

            .・.・☆・.・.・☆・.・.・☆・.・.
            ◆イベント・セミナー開催報告◆ ts-yoga.com/?cat=7 1月も通常の教室の他に出張教室やセミナーを開催しました。
            10日 【くるる講座part4】骨盤底筋トレーニングヨガの様子     https://ts-yoga.com/?p=4529 18日 1月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガの様子     https://ts-yoga.com/?p=4476 24日 【くるる講座part5】骨盤底筋トレーニングヨガの様子     https://ts-yoga.com/?p=4562 25日 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガの様子     https://ts-yoga.com/?p=4634 27日 パーソナルレッスン*那須ブラーゼン編     https://ts-yoga.com/?p=4574

            .・.・☆・.・.・☆・.・.・☆・.・.

            ★おぎわらとみえの日常のブログ★ ameblo.jp/tomieogiwara(アメブロ) 日常のあれこれ…ぜひ読んでください!
            ★T’s yoga のブログ★ ts-yoga.com/?cat=7

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            ◆イベント・セミナー参加者募集中◆
            ■14(金) 中華ランチ& ヨガ      https://ts-yoga.com/?p=4656 ■15(土) 🈵2月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ      https://ts-yoga.com/?p=2675 ■25日(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ      https://ts-yoga.com/?p=4634

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