T’s yoga の8月のスケジュール案内

いつもT’s yoga のヨガ教室にご参加いただきありがとうございます。 このメールは今までに教室にご参加いただいた皆様に配信しております。
 梅雨があけ急に真夏日が続いていますね。夏バテにならない体作りをしましょう。 最近、 「ヨガに出会って良かった」 「考え方がポジティブになった」 「つまらない事が気にならなくなった」 「感謝しています」 と言われる事がなぜか多くなりました!  ヨガを伝え始めた時から、同じ事を多くの方にいただいている言葉ですが…、私も「ヨガを学び続け、一生幸福であるために継続していきたい」と願っています!  くらしのヨガで柔軟性を高め、骨盤底筋トレーニングで体幹を鍛えましょう!8月のくらしのヨガは「蓮の花のムドラー」がテーマです。蓮の花の生涯のイメージを心の中で展開し、内的集中を行う動的瞑想法とも言われる連続ポーズです。適切な食事も大切ですが、適切な運動も重要です。  気になる方はご参加お待ちしています。 ナマステ〜(^人^)

【8月のレッスンスケジュール】
2(金)10:00〜くらしのヨガ    13:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ 8(木)14:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ 16(金)  プライベートヨガ 17(月)10:30~【8月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ】 ts-yoga.com/?p=2675 22(木)14:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ 23(金)10:00~くらしのヨガ    13:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ 25(日)    ホームレッスン ※必ずご予約してからご参加ください。当日もOK。
【ヨガ教室】 ♦くらしのヨガ  毎月第1.3金曜日 10:00〜11:30 ts-yoga.com/?page_id=2 ♦骨盤底筋トレーニングヨガ  毎月第2.4木曜日 14:30〜15:30 毎月第1.3金曜日 13:30〜14:30 ts-yoga.com/?page_id=2530
【会場】 AS栃木サッカーグランド 那須塩原市一区町185-8 ts-yoga.com/?page_id=2 ホームページで確認してくださいね。
【イベント情報】 ♦ 17(土)【8月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ】 ts-yoga.com/?p=2675

追伸) メール文中のURLが青色にならず、 うまくリンクできない場合は、このメールに返信でお知らせください。 その場合は携帯電話の機種名とわかれば利用しているメールソフトを 記載いただけると助かります。
★T’s yoga ブログ 健康雑誌「はつらつ元気4月号」に【鼻ヨガ】が紹介されました。 ts-yoga.com/?p=1249
T’s yoga (おぎわらとみえのホームページ) ts-yoga.com/

本メールは info@ts-yoga.com よりwp@ts-yoga.com 宛に送信しております。
下記リンクより配信停止、変更などの手続きが行えます。
全てのメーリングリストから配信を停止する。
ts-yoga.benchurl.com/c/su?e=EAAAF0&c=BC7B1&l=2E3A8F5&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=265F694E 迷惑メールと報告する
ts-yoga.benchurl.com/Abuse?e=EAAAF0&c=BC7B1&l=2E3A8F5&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=265F694E
メール配信システム benchmarkemail.com [http://ts-yoga.benchurl.com] 三区町, 那須塩原市, 栃木県 329-2745, Japan
配信停止: ts-yoga.benchurl.com/c/su?e=EAAAF0&c=BC7B1&l=2E3A8F5&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=265F694E 迷惑メールと報告する: ts-yoga.benchurl.com/Abuse?e=EAAAF0&c=BC7B1&l=2E3A8F5&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=265F694E

8月のレッスンスケジュール

月のレッスンスケジュール】

2() 10:00〜くらしのヨガ
.    13:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

8()14:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

16()       プライベートヨガ

17()10:30~8月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ】
https://ts-yoga.com/?p=2675

22()14:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

23()10:00~くらしのヨガ
.     13:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

25()              ホームレッスン

必ずご予約してからご参加ください。当日もOK

【ヨガ教室】

くらしのヨガts-yoga.com/?page_id=2
毎月第1.3金曜日 10:00〜11:30

骨盤底筋トレーニングヨガts-yoga.com/?page_id=2530
毎月第2.4木曜日 14:30〜15:30
毎月第1.3金曜日 13:30〜14:30

【会場】

AS栃木サッカーグランド
那須塩原市一区町185-8
ts-yoga.com/?page_id=2
ホームページで確認してくださいね。

【イベント情報】

■17()8月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ】
https://ts-yoga.com/?p=2675

体験談(*’▽’)鼻ヨガセミナー

2019.6.29 Yさん

初めての体験で、恐る恐る洗浄をしましたが行程自体はそれほど難しくなく、頭痛等の体調が悪化することは全くありませんでした。
体験後、鼻の通りがスムーズになったのはもちろんですが、一番驚いたのは、視界が広がったようなクリアーになり頭の中がスッキリしたことでした。
毎日2種類使っていた点鼻薬を使わずに、鼻ヨガだけで症状が落ち着いています。やってみて良かったです。
私の体験が、鼻炎に悩まれる方の少しでもお役に立てれば嬉しいです。

7月のレッスンスケジュール

7月のレッスンスケジュール】

4(木)14:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

5(金) 10:00〜くらしのヨガ
.      13:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

12(金)【夏の中華ランチ&ヨガ】
https://ts-yoga.com/?p=3369

14()ホームレッスン
14()【夕暮れのアーシングヨガx音瞑想】
https://ts-yoga.com/?p=3235

15()海の日10:30~【5月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ】
https://ts-yoga.com/?p=2675

19(金)10:00~くらしのヨガ
.     13:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

25(木)14:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

26(金) プライベートヨガ

 

※必ずご予約してからご参加ください。当日もOK。

【会場】

AS栃木サッカーグランド
那須塩原市一区町185-8
ts-yoga.com/?page_id=2
ホームページで確認してくださいね。

※必ずご予約してからご参加ください。当日もOK。

 

【ヨガ教室】

くらしのヨガts-yoga.com/?page_id=2
毎月第1.3金曜日 10:00〜11:30

骨盤底筋トレーニングヨガts-yoga.com/?page_id=2530
毎月第2.4木曜日 14:30〜15:30
毎月第1.3金曜日 13:30〜14:30

 

【イベント情報】

■2019.07.12(金)【夏の中華ランチ&ヨガ】
https://ts-yoga.com/?p=3369

■2019.07.14(日)【夕暮れのアーシングヨガx音瞑想】
https://ts-yoga.com/?p=3235

■2019.07. 15日(土)【6月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ】
https://ts-yoga.com/?p=2675

幼稚園のママヨガ講座の様子

今日は約十年前に子供たちが通った幼稚園で

【ママのためのヨガ講座】を担当しました。

PTA主催のママ同士がコミュニケーションをとるための
【○○倶楽部】は、子供たちが通った頃からあって
その当時のヨガ講座の事を覚えていてくださった
ママ友からのオファーでした!
とても嬉しかったです♡感謝♡

 

 

 

私自身も…
育児中の睡眠不足や自律神経のバランスを崩した経験があり
脱却できたのは、とてもシンプルなヨガでしたので
とにかく自分の体を観察してポーズをとること、呼吸をすること
背中を解きながら腹筋力をつけるポーズを伝えました。

 

 

今回妊娠中の方のいましたので、
自己責任の下、してはいけない行為を伝え
産前産後でもできるポーズを伝えました。

 

 

今、日本で一番がんばっているのは
お母さんだと思っています。

家事に加え、仕事もしているお母さんも多く
家族のために睡眠時間を削って頑張っていると思います。

わたし自身は…
仕事の他に、料理、おむつ替え、入浴、など
すべてをこなせる、とてもイクメンな旦那様でしたので
それほど頑張っていませんが(笑)

「ヨガをした日はぐっすり眠れる」とよく言われるように
ヨガは自律神経を整えるともいわれ
今日のヨガ講座は
「良質の睡眠」がとれるようなポーズを伝えました。

 

 

帰り際に「背が伸びたみたい」と声を掛けらましたが、
(本当に検診で背が伸びた)という報告が多いのです。
私自身も40歳台の検診で、4年間伸び続け約2㎝近く伸びました(笑)

ご参加いただきました皆さま
今日はありがとうございました。

夜はぐっすり眠れましたか?

ナマステ~(^人^)

おぎわらとみえ

 

 

 

6月のホームヨガの様子

6月の【ホームヨガ】

今回は場所を変えて

いつも薬膳ランチ&ヨガでお世話になっている「薬膳サロン なつめ」さんで

骨盤底筋トレーニングヨガを開催しました!

 

 

 

 

 

↑ 皆さんの足の上がり具合が自覚できていないようでしたので、
写真におさめ見て確認してから再度ポーズを練習しました。
確認前より足がかなり上がるようになりました。

 

また来月お会いしましょう!
ナマステ~(^人^)

 

***********

 

❀「骨盤底筋トレーニングヨガ」が気になる方は、

AS栃木サッカーグランド・スタジオで毎月木曜・金曜に

2回ずつ開催していますので骨盤底筋トレーニングヨガのページにて

お問い合わせください🧘‍♀️

骨盤底筋トレーニングヨガ

 

❀ハタ・ヨガをベースにゆっくりリラックスしたい方は

「くらしのヨガ」がおススメです!

AS栃木サッカーグランド・スタジオで毎月第1・3金曜のに開催中

くらしのヨガ

 

 

ナマステ~(^人^)

 

おぎわらとみえ(荻原とみ江)

 

6月のレッスンスケジュール

【6月のレッスンスケジュール】

1日(土)【ガーデンヨガinベターデイズ】
https://ts-yoga.com/?p=1572

5日(水) 出張レッスン

7日(金) 10:00〜くらしのヨガ
.      13:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

13日(木)14:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

15日(土)10:30~【5月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ】
https://ts-yoga.com/?p=2675

16日(日) ホームレッスン

21日(金)10:00~くらしのヨガ
.     13:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

25日(火) 出張レッスン

27日(木)14:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

28日(金) プライベートヨガ

 

※必ずご予約してからご参加ください。当日もOK。

【会場】

AS栃木サッカーグランド
那須塩原市一区町185-8
ts-yoga.com/?page_id=2
ホームページで確認してくださいね。

※必ずご予約してからご参加ください。当日もOK。

 

【ヨガ教室】

くらしのヨガts-yoga.com/?page_id=2
毎月第1.3金曜日 10:00〜11:30

骨盤底筋トレーニングヨガts-yoga.com/?page_id=2530
毎月第2.4木曜日 14:30〜15:30
毎月第1.3金曜日 13:30〜14:30

 

【イベント情報】

2019.06. 15日(土)【6月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ】
https://ts-yoga.com/?p=2675

 

YOGAの学びの旅へ

【ヨガの学び】〜マンツーマンレッスン〜
「日常の中にヨガがある…」
暮らしとヨガが密接である事を再認識

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、室内

海なし県の栃木で生まれ育った私は、どこからでも海が一望でき、

食事の時も海を見ながら…の生活に感動しています

画像に含まれている可能性があるもの:空、雲、家、屋外、自然

前も後ろも蜜柑畑のスタジオで過ごすことが、

とても新鮮で心地が良く癒されました

画像に含まれている可能性があるもの:植物、木、屋外、自然

私がヨガと出会うキッカケとなった先生と一昼夜過ごすことが出来て
とても勉強になりました
ヨガは自分にとって、より良い人生を過ごすためのツールの一つです。
ヨガが目的ではありませんね。
この学びをこれからのレッスンでお伝えします

画像に含まれている可能性があるもの:空、木、屋外、自然

表舞台に出ない素晴らしい先生は沢山います
出会いに感謝!‼
家族に感謝

 

ナマステ~(^人^)

おぎわらとみえ
荻原とみ江
↑↑↑
よく萩原(はぎわら)に間違えられるので強調!(笑)

 

【ヨガ教室】

くらしのヨガts-yoga.com/?page_id=2
毎月第1.3金曜日 10:00〜11:30

骨盤底筋トレーニングヨガts-yoga.com/?page_id=2530
毎月第2.4木曜日 14:30〜15:30
毎月第1.3金曜日 13:30〜14:30

【イベント情報】

■2019.05. 18日(土)【5月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ】残席わずか
https://ts-yoga.com/?p=2675

■2019.06.1日(土)【ガーデンヨガinベターデイズ】
https://ts-yoga.com/?p=1572

鼻ヨガセミナー&デトベジランチの様子2019.04.28

第7回目となるお腹と鼻のデトックスつながりのコラボ

***鼻ヨガ&デトベジランチ***

開催しました‼

 

 

ネーティ(鼻の浄化法)は、
本来 花粉症の予防や対処する目的を持ったものではなく
健康を保つために、身体をきれいにすることや
エネルギーが流れやすくするため。

しかし、今では花粉症や副鼻腔炎の方が
ヨガはしていなくても予防や軽減、対処法
として行われるようになり。

セミナーに参加したほとんどの方が
「もっと早くやれば良かった!」
と感動をしています。

感 想

「丁寧なご指導でわかりやすく出来ました。
思っていたより鼻が詰まっていることを自覚でき
家でもやり続けようと思います。」

「目と鼻が繋がっていることに驚きました。
終わった後のスッキリ感が最高でした。」

 

************

 

デトベジランチ(デトックスベジタブルランチ)

*デトベジポタージュ
*玄米ちらし寿司

*ミレットサラダ
*デトックススープ
*オートミールクッキー

 

 

 

 

体質改善料理教室ミレットスタイルの
http://www.millet-style.com/

人見惠子先生のミレットハウスで
食べても太らない、食べるほどにアレが大量に出る!
美味しいランチを楽しみました!

 

************

 

 

おまけ

この日、大会のある高校生の息子を送り届けた主人が
ゴールデンウィーク中の渋滞を避け一派道での帰り道に
美味しいきんとんまんじゅうを
わざわざセミナー会場まで届けてくれました!

そんなに私と一緒に居たいのかしら…(笑)(笑)
冗談…でも仲良しよ♡

朝日屋本店

栃木県塩谷郡高根沢町大字宝積寺2368-6
TEL 028-675-0030
FAX 028-675-0072
https://www.asahiyahonten.co.jp/product-list/170.html

 

 

今回ご参加いただきました皆さま
本当にありがとうございました。
鼻ヨガが皆さまにとって
快適な暮らしの一部になれたら嬉しいです♪

興味がある方は、お問合せをお待ちしております。

ナマステ~(^人^)

おぎわらとみえ

★ヨガ教室★

 

くらしのヨガ教室
毎月第1、3金曜日(祝祭日はお休み)
9:30~11:00
骨盤底筋トレーニングヨガ

毎月第2.4木曜日 14:30〜15:30
毎月第1.3金曜日 13:30〜14:30
ts-yoga.com/?page_id=2530

【お問い合せ】
[contact-form-7 404 "Not Found"]

※通常、一両日中に返信いたします。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられていないかご確認ください。
迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。

5月のレッスンスケジュール

【5月のレッスンスケジュール】

6()ホームヨガ

9()14:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

17() 10:00〜くらしのヨガ
.      13:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

18()10:30~【5月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ】残席わずか
https://ts-yoga.com/?p=2675

23()14:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

24()プライベートヨガ

31()10:00~くらしのヨガ
.     13:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

61()【ガーデンヨガinベターデイズ】
https://ts-yoga.com/?p=1572

 

※必ずご予約してからご参加ください。当日もOK。

【会場】

AS栃木サッカーグランド
那須塩原市一区町185-8
ts-yoga.com/?page_id=2
ホームページで確認してくださいね。

※必ずご予約してからご参加ください。当日もOK。

 

【ヨガ教室】

くらしのヨガts-yoga.com/?page_id=2
毎月第1.3金曜日 10:00〜11:30

骨盤底筋トレーニングヨガts-yoga.com/?page_id=2530
毎月第2.4木曜日 14:30〜15:30
毎月第1.3金曜日 13:30〜14:30

 

【イベント情報】

2019.05. 18()【5月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ】残席わずか
https://ts-yoga.com/?p=2675

2019.06.1()【ガーデンヨガinベターデイズ】
https://ts-yoga.com/?p=1572