【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】参加者募集中❣

【鼻の浄化法と呼吸法】リクエスト開催します。

鼻の浄化法(ネーティ)は、風邪や病気の予防対策にも大変有効であると言われています。
鼻うがい用の器具も薬局で売られていますが、
何十年も前から日本でも、ヨーガの浄化法として実践している方法のお話です。
また、鼻の浄化法の後のケアもとても大切です。
一緒に行う呼吸法も合わせてお話します。

私たちが学ぶ【ハタ・ヨーガ】は、七つの部門の行法に分かれています。
その中の一つに『サット・カルマ(浄化法)』という行法があります。
それは「身体を浄化することによって必然的に精神も浄化する。」と考えています。

今回は、浄化法の中でも最もポピュラーで日常的にも行われている。
「ジャラ・ネーティ」という水を使った鼻の浄化法と呼吸法のお話をします。
よく花粉症対策、風邪の予防などの健康法として実践している方もおりますが、
この浄化法を勧められない方や実践するにあたっての注意があります。
正しい方法で快適な健康法として行うことを願います。
【鼻の浄化法(ネーティ)】
https://ts-yoga.com/?p=353

鼻ヨガセミナー体験談
https://ts-yoga.com/?p=1329

2019.4.28【鼻ヨガセミナー&デトックスランチ】の様子
https://ts-yoga.com/?p=1549

鼻ヨガの後は、
体質改善料理教室ミレット・スタイルの人見恵子先生が
デトックスランチを提供してくださることになりました。
動物性たんぱくは使わずにスイーツまで楽しめるメニューです。



【メニュー】
♡デトックスベジタブルスープ

♡ミレットサラダ
♡玄米ちらし寿司
♡マクロビスイーツ

■日時
2021年3月21日(日)
お話会:10:30-12:00
ランチ:12:00〜13:00

■参加費
5,500円
※ネーティ・ロタ(容器669円)、ランチを含む。

■持ち物
首に巻けるタオル、筆記用具
※マットは使用しません。

【ヨガ担当】
T’s yoga 荻原とみ江(おぎわらとみえ)
09033150141
http://ts-yoga.com/

【ランチ担当】
うんち浮力ダイエットメソッド考案者&波動料理専門家
ミレット・スタイル
人見 惠子 (ひとみ けいこ)

URLhttp://www.millet-style.com/

■会場:ミレットハウス
栃木県矢板市乙畑1259-3

■ご案内
〇受付開始は9:40からとなります。10分前には入室、5分前までに受付をお済ませください。
〇駐車スペースが少ないので、なるべく乗り合わせてご参加をお願い致します。
〇電車でお越しの際は最寄り駅は、宇都宮線[片岡駅]になります。

■ご予約・お問合せ■

    第2弾【美尻ヨガ&デトベジCafe】集中コース 参加者募集中❣

    栃木県矢板市片岡で…
    体質改善料理教室のミレットスタイルを主宰する
    人見惠子先生のサロンで開催した
    【美尻ヨガ&デトベジCafé集中コース】
    継続希望がありましたので再度開催します。

    美尻ヨガデトベジCafe】集中コース

    開催日時:
    2021年
    1⃣ 3月27日(土) 10時30分~
    2⃣ 4月10日(土) 10時30分~
    3⃣ 4月24日(土) 10時30分~
    4⃣ 5月   8日(土) 10時30分~
    5⃣ 5月22日(土) 10時30分~
    6⃣ 6月12日(土) 10時30分~
    予備日6月26日(土)

    骨盤底筋ヨガ 90分
    デトックスcafe・デトベジランチor弁当のどちらかを選択

    参加費:
    T’s yoga月謝会員様   26,400円(6回分)
    ミレットスタイル生徒様 26,400円(6回分)
    ビジター様       33,000円(6回分)
    *お支払方法      一括払い(分割払いの相談可)

    持ち物:ヨガマット(レンタルマット200円もございます)
    水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください

    ※基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

    駐車場:完備

    定員:6名

    会場:ミレットハウス
    栃木県矢板市乙畑1259-3

    ①美尻ヨガ

    骨盤底筋トレーニングヨガの推奨は、現代人の女性特有の悩みでもある尿失禁症、筋肉の衰え、体のたるみを軽減する運動法です。
    尿失禁症は特に更年期や産後に多く、なかなか相談しにくいデリケートな悩みです。 また尿失禁はなくても、トレーニングを継続した方々からの報告で「お尻の形が変わった」「お腹が凹んだ」「ズボンのサイズが1サイズダウンした」「産後の戻りが一人目より早い」など、体の変化に対する喜びの声が寄せられています。
    骨盤底筋トレーニングヨガは3カ月以上継続することで、体が変化していきます。尿失禁症は最低3ヵ月。美尻、美脚、お腹の凹みなど体形の変化は6カ月から変化を感じるようです。
    ポーズを覚え継続することが目標達成の一番の近道です!
    まずは自分を知る‼
    ボディラインの出る服装でのご参加をお勧めします♪

    集中コース内でのサポート
    ①トレーニング前後の姿勢の撮影・記録
    ②グループLINE内でのサポート
    ③筋肉痛時などの食事のサポート

    目標
    ① 尿失禁症の方は、症状の軽減・予防
    ② 美尻・美脚への変化
    ③ ズボン・スカートのサイズダウン

    ②デトベジcafe&ランチ

    ヨガの後、デトックスcafeで惠子先生が作ってくださる美味しいスイーツをいただきます。
    デトベジランチは、召し上がっても、毎週木曜に塩原屋中田粟原店ですぐに売り切れてしまう、人気のデトベジ弁当にしてお持ち帰りもOKです♪

    ↓7月のデモンストレーションの様子
    https://ts-yoga.com/?p=6036

    骨盤底筋ヨガの体験談

    2019.7.30 Hさん 20代(月1回継続6カ月)
    盤底筋トレーニングヨガを継続した感想です。産後4ヶ月まで尿意を我慢できないことやくしゃみで漏れる感覚がひどかったのですが、1ヶ月ほどトレーニング継続したら徐々に良くなり、産後9ヶ月でほぼ改善しております。トレーニング要素もあり、お腹も少し引き締まった感じがします。
    先生には感謝感謝です。ありがとうございます。
    産後こんなにも悩まされると思わなかったので、受けてよかったです。 悩める皆さんの参考になればと思います。

    2019.10.20 Aさん 60代 (月2回継続3ヵ月)
    私の場合、切迫性尿失禁症でした。急に尿意を感じ、直ぐにトイレに行くも間に合わずに漏れてしまうというものです。 困ったなと思っていた頃、骨盤底筋トレーニングヨガに出会い習い始めました。しばらくして「これは病的なもので、お医者様に診てもらう必要があるわね。」という先生のアドバイスで泌尿器科を受診し、薬物療法も始めました。骨盤底筋トレーニングを始めて3ヵ月後、漏れることもなくなりました。
    これからも加齢に伴い、またいつ漏れが起きるとも限りません。骨盤底筋トレーニングヨガは少しずつでも毎日続けて行こうと思います。

    2019.10.20 Hさん 50代 (月2回継続中)
    加齢とともにひどくなる尿漏れに悩んでいました。病院に行った方がいいのかなと思いつつ抵抗がありました。
    今から約1年前 ヨガサークルで先生が骨盤底筋の話とトレーニング方法を教えてくれました。その時、自分が腹圧性と切迫性の両方だということが分かりました。教えていただいた基本のトレーニングを毎日続けていると 三、四ヶ月後に改善されてきたのが分かるようになってきました。
    月二回の教室に通うようになってからいろいろなトレーニング方法を学び、なかなか毎日は難しいのですが、家でも続けるようにしています。
    ズボンまで濡らす心配があったので尿漏れパットを毎日していたわたしが、今ではほとんどしていません。
    骨盤底筋トレーニングヨガに出会えて本当に良かったです。
    ありがとうございます。

    2020.1.18 kさん(月1回 5ヵ月継続)
    一昨年、病気の手術をしました。その後、体力回復のためにヨガをやってみようと思い参加することになりました。
    体は、体幹も筋力も衰えてしまったので1回目、2回目は思うように動けませんでしたが、自宅で復習を兼ねてやるようにしていました。
    3回目のトレーニングに参加する頃、体に変化が表れてきました。鏡の前に立った時、なんとなくお尻が上がったように見えました。また、体幹もしっかりしてきたように感じました。
    このように効果が現れると、ますますやる気が出て「これは継続するしかない」と決意し、先生に継続参加を申し出たのでした。
    今後も、自分のできる範囲で頑張ろうと思います。
    ちなみに、先生の「あと1センチあげて↑↑↑」等の掛け声は、とても気合が入ります♪

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      🈵員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コース最終回


      ミレットスタイル の人見惠子先生のサロンで開催の
      http://www.millet-style.com/profile.html
      🈵員御礼
      【お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトベジCafe集中コース】
      最終回でした。

      【参加者の感想】

      ✿2キロ痩せた
      ✿お尻が上がった
      ✿お腹が凹んだ
      ✿姿勢が良くなった
      ✿尿もれ 改善
      ✿尿漏れの不安がなくなった
      ✿良く眠れるようになった
      ✿成果が出てた
      など、様々な感想いただき楽しくレッスンさせていただきました

      健康の三大要素

      運動・栄養・休養

      健康になるためには、運動だけでなく食べ物も休養も大切です。
      惠子先生はいつも
      「人間の体は食べた物で出来ています。」
      とおっしゃいます。
      【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】の集中コースでは
      この3つが得られます。

      今回でひとまず終了ですが、
      来月振替レッスンがありますので頑張りましょう。

      *デトベジランチ
       大根カツ、ミレットサラダ、ジャガイモグリル、などなど
       お腹いっぱいで夕飯抜きました。
       それなのに、翌朝のお通じは大量でした‼(笑)

      *デトベジクリーミースープ
       乳製品不使用ですが、あっさりクリーミーで美味しくいただきました‼




      *デトベジランチは、お持ち帰りもできます!




      *マクロビロースイーツ
       小麦粉も乳製品も入っていないのにクリーミーで
      ミルク味がしておいしたっか‼

      【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コースは満席ですが…

      どなたでも参加出来る骨盤底筋ヨガクラスはこちら
      https://ts-yoga.com/?page_id=6424

      【骨盤底筋ヨガクラス】
      毎週金曜日  10:00~ 60分
      会 場    AS栃木サッカーグランド
            栃木県那須塩原市一区町185-8 

      お問合せ
      荻原   09033150141
      AS栃木    0287486027

      🈵員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コース5回目

      T’s yoga今年最後のレッスンは
      ミレットスタイル の人見惠子先生宅で
      http://www.millet-style.com/profile.html
      5回目の 🈵員御礼の
      【お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトベジCafe集中コース】
      でした。





      残すところあと1レッスン…
      〇キツイ
      〇今までこんなに伸ばしたことない
      〇成果が出てる
      など、様々な感想いただき
      楽しくレッスンさせていただいています♪








      今日の 惠子先生の【デトベジCafeメニュー】




      〇マクロビ麻婆豆腐弁当



      ↑マクロビ麻婆豆腐


      ↑白菜の豆乳クリームスープ




      ↑りんごと柚子の無糖煮



      最近慌しい日々を過ごし、野菜不足の食事でしたが、
      このお弁当一つ食べただけで、かなりの快便となりました♪




      恐るべし惠子先生のデトックス弁当
      惠子先生ありがとうございました♡
      また来月も頑張りましょう♪



      こちらの集中コースは満席ですが…
      どなたでも参加出来る骨盤底筋ヨガクラス↓
      https://ts-yoga.com/?page_id=6424

      【骨盤底筋ヨガクラス】
      毎週金曜日  9:45~10:45
      会 場    AS栃木サッカーグランド
            栃木県那須塩原市一区町185-8    


      お問合せ
      荻原 09033150141
      AS栃木 0287486027

      🈵員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コース4回目

      ミレットスタイル の人見惠子先生宅で
      http://www.millet-style.com/profile.html
      4回目の
      【お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトベジCafe集中コース】
      しました。
       
      記録撮影をしているので、スタート時からの変化が‼
      皆さん、他の方の姿勢を見て、やる気倍増です‼
      相乗効果‼
       
      【骨盤底筋ヨガ】
      産後のママから70代まで本当に人気クラス
      なぜ人気か⁈って
       
      ほとんどの方に何かしらの結果が出るからです

      🧚‍♀️尿漏れが無くなった 
      🧚‍♀️お尻が上がった
      🧚‍♀️スカートやズボンが緩くなった
      🧚‍♀️疲れなくなった
      🧚‍♀️姿勢が良くなった
      🧚‍♀️よく眠れる
      🧚‍♀️お風呂から上がった時のアレが無くなった
       
       
       
       
      こちらの集中コースは満席ですが…
      どなたでも参加出来る骨盤底筋ヨガクラス↓
      【水曜クラス】 
      14:30~15:30  
      毎月第2・4水曜日
       
      【金曜クラス】
      10:00~11:00 
      毎月第1・3金曜日
       
      会 場
      AS栃木サッカーグランド
      栃木県那須塩原市一区町185-8
       
       
      ご予約
      荻原 09033150141
      AS栃木 0287486027
       
       
      ヨガの後は…
       
      【デトベジランチ&スイーツ】
       
      木の子と野菜のポタージュ
      林檎のトウファ
       
      トレーニングの後のスイーツはまた格別です
       
       
      デトベジランチ&弁当

      大きなコロッケメインの美味しいランチ
      毎回皆さんに好評です‼
       
       
       
       
       
      今日も体に美味しいもの食べられて幸せです♪
      惠子先生ありがとうございます♡
       
       
       
       

      🈵員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コース3回目

      今週も4日連続
      【骨盤底筋ヨガ】クラス10/25でした。
      (連日イベント続きで投稿が間に合わない!汗)
       
       
      最後のレッスンは
      ミレットスタイル の人見惠子先生宅で
      http://www.millet-style.com/profile.html

      3回目の
      【お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトベジCafe集中コース】


       
       
      記録撮影は、参加者様が撮ってくださることに…
      皆さん、他の方の姿勢を見て、益々やる気が出たみたい♡
      相乗効果‼
      まずは呼吸を整えて…
      惠子先生…
      クリームコロッケは手間がかかるから2度と作らない‼︎笑
      と言っていたけど…
      4時半起きで作ってくださいました♡
      体に美味しいもの食べられて幸せです♡
      ヨガの後…
      【デトベジランチ&スイーツ】
       
      🎃濃厚なかぼちゃのスープ🎃
      🍎林檎のトウファ🍎
       
      トレーニングの後のスイーツはまた格別です✨
       

      【デトベジ弁当】
      大きなキノコのクリームコロッケ
       
      【骨盤底筋ヨガ】は
      産後のママから70代まで本当に人気クラス
      なぜ人気か⁈って
      ほとんどの方に何かしらの結果が出るからです
      🧚‍♀️尿漏れが無くなった 
      🧚‍♀️お尻が上がった
      🧚‍♀️スカートやズボンが緩くなった
      🧚‍♀️疲れなくなった
      🧚‍♀️姿勢が良くなった
      🧚‍♀️よく眠れる
      🧚‍♀️お風呂から上がった時のアレが無くなった
       
       
      どなたでも参加出来る骨盤底筋ヨガクラス
       
      【水曜クラス】 
      14:30~15:30  
      毎月第2・4水曜日
       
      【金曜クラス】
      10:00~11:00 
      毎月第1・3金曜日
       
      会 場
      AS栃木サッカーグランド
      栃木県那須塩原市一区町185-8
       
       
      ご予約
      荻原 09033150141
      AS栃木 0287486027
       
      レッスン後…
      塩原温泉で旦那様と待ち合わせして
      湯っぽの里で足湯を満喫してきました‼

      栃木県 塩原温泉
      湯っ歩の里
      http://www.siobara.or.jp/ashiyu.htm

      満員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コースSTART

      【お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトックスCafe】
      集中コースstartしました‼
      月1回の6ヶ月コースです。 皆様の結果が出せるよう しっかりサポートしていきますね!
      トレーニング途中、 すでにパンツの紐が緩くなる方もおり 6ヶ月後の変化が楽しみです❣️
       
       
      「ヨガなめてました‼︎」 「いつも汗をかかない私、 顔からも汗が出て驚きました‼︎」 嬉しいお言葉です✨
           
       
      トレーニング後のご褒美スイーツは 人見惠子先生の Biondoto-hu めちゃ美味しい〜〜♡
       
       
      デトックススープに デトックス弁当もテイクアウトで超お得です!
      皆さん自主トレ頑張ってくださいね‼
      お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトックスCafe 集中コースの様子を投稿後 ぜひ参加したいとお問い合わせいただきました。
      さらに参加希望の方おりますか? 希望者がいる場合には次回開催を 惠子先生と相談してみます!

      ご予約・お問合せ

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        お尻に効かせるヨガ&デトベジcafeの様子

        【お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe】 のデモンストレーション 開催しました‼
        先生のお尻に憧れてました
        先生のお尻プリッとしてカッコい〜
        (書くの恥ずかしいけど(^^;)
        最近よく言われる言葉ですが、 50過ぎのお尻ですけど…いいですか? 骨盤底筋ヨガのお陰かな
        私は痩せてるだけのコンプレックス持ち (太れない苦悩もあるんですよ!笑)。
        とは言っても、 ヨガ毎日やってたら太る暇ないですけどね‼ それに痩せていても 風邪もひかずに元気に過ごしています!
        50歳過ぎて… お尻を褒められるとは思っていませんでした! 嬉しいです
        ありがとうございます‼
        体型のためにトレーニングしたり頑張るのは私は苦手…(^^;)
        楽しくやって結果良しが一番嬉しい〜
        今日の皆さんも、 初めのポーズから汗がドーと出て、 シャツがビッショリ濡れるほどでした‼︎
        これから猛暑に向けて 汗をかく準備しておかないと 熱中症にもなりやすいので、 今から汗かく習慣をつけるといいですね
        お尻もしっかり変わります
        これから集中コースが始まります‼
        皆んなで楽しく結果を出していきましょう♪
        ヨガ後は… ミレットスタイルの惠子先生のデトックスcafe
        ♧無糖クッキー
        ♧玄米コーヒー
        ♧黒大豆コーヒー
        さらにデトックスランチも…
        ♡かぼちゃのコロッケ
        ♡村上シェフのレシピのマクロビポテトサラダ
        ♡ビーツの酢の物
        ♡大根と鰹の煮物
        ♡玄米と木の子の炊き込みご飯
        ♡ビーツのポタージュ
        もうお腹いっぱいで動けません!笑
        惠子先生♡お世話になりました

        ご参加いただきました皆さま ありがとうございました♡

         

        そして… 【お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe】 集中コースが決定しました‼

        詳細はこちら↓↓ https://ts-yoga.com/?p=6070

        満席【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】参加者募集中❣

        満席となりました‼
        ありがとうございました♡

        栃木県矢板市片岡で…
        体質改善料理教室のミレットスタイルを主宰する人見惠子先生から
        お話をいただき、今人気の骨盤底筋ヨガを開催するこにとなりました。

        【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】

        開催日時:2020725()
        ① 9時~骨盤底筋ヨガ
        ② 10時~デトックスcafe・デトベジ弁当はお持ち帰り

        参加費:お一人様 3,500円

        持ち物:ヨガマット(レンタルマット200円もございます)
        水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください

        ※基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

        駐車場:完備

        定員:6名

        会場:ミレットハウス
        栃木県矢板市乙畑1259-3

         

        ①お尻に効かせるヨガ

        今人気の骨盤底筋ヨガは、元々尿漏れ予防対策のトレーニングヨガとして誕生しましたが、トレーニングを実践している皆様から、
        お尻がプリッとした!ウエストが細くなった!痩せた!
        もちろん尿漏れも改善された!と言う報告も受けています。

        暑い夏に向け薄着になる機会も増えますね!
        憧れの服を着られる体づくりに挑戦してみましょう!
        ポーズを覚え継続することが目標達成の一番の近道です!

        まずは自分を知る‼
        ボディラインの出る服装でのご参加をお勧めします♪

         

         

        ②デトベジランチ

        ヨガの後は、デトックスcafeで美味しいものを惠子先生が作ってくれるそうです。毎週木曜、塩原屋中田粟原店ですぐに売り切れてしまう、人気のデトベジ弁当はお持ち帰りいただきます♪

         

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        *通常、一両日中に返信しております。
        返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
        また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

           

           

          荻原ヨガ教室 骨盤底筋ヨガ

          あと1名様【追加】土曜の骨盤底筋ヨガ 募集中❣

          人気の骨盤底筋ヨガクラス土曜開催の希望がありましたので追加、開催します‼ 骨盤底筋トレーニングヨガ スケジュール *3月6日(土)17:30~18:30こちらをクリック⇒カレンダー*1レッスン(単発)2,500円*スタン … “あと1名様【追加】土曜の骨盤底筋ヨガ 募集中❣” の続きを読む

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          2月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガの様子

          【薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ】 2月も員御礼にて開催しました。   最近、母娘での参加が増えています❣         毎月欠かさずご参加の リピーターさま ずっと満席で参加できなかった お久しぶりの顔ぶれに 必 … “2月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガの様子” の続きを読む

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          3月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣

          いつもありがとうございます。 再開にあたりいくつかの変更がありますので最後までご一読ください。 *会場が薬膳サロンなつめ⇒AS栃木サッカーグランドスタジオになりました。 *新型コロナウイルス感染拡大予防のため薬膳ランチは … “3月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣” の続きを読む

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          骨盤底筋ヨガ@黒磯part3の様子

          【ずっとやってみたかった‼︎】 と初参加者さん 骨盤底筋ヨガホームレッスンです。個人のお宅で仲良しさんとレッスンします。気心してれているので楽しさ倍増ですね‼ 終わった後も 「やっぱり必要よねー‼︎」 と次回も参加希望い … “骨盤底筋ヨガ@黒磯part3の様子” の続きを読む

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          赤ちゃんと一緒に【3月の骨盤底筋ヨガ】参加者募集中❣

          赤ちゃんと一緒に参加できる【骨盤底筋トレーニングヨガ】開催中 骨盤底筋の不調は、更年期に限ったことではありません。産後のママの心にも体にもとても必要なトレーニングです! 「骨盤底筋トレーニングには興味があったけど、赤ちゃ … “赤ちゃんと一緒に【3月の骨盤底筋ヨガ】参加者募集中❣” の続きを読む

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          赤ちゃんと一緒に参加できる 【ママヨガ】2月の様子

          2月もマヨガ開催中‼ ママ頑張って〜このトーレーニングになると必ずママヨガの背中に乗ってニコニコするYuちゃん笑 産後2ヶ月から皆勤賞の ママとYちゃん ここ2回ママから離れて 遊べるようになりました 約10分間のシャヴ … “赤ちゃんと一緒に参加できる 【ママヨガ】2月の様子” の続きを読む

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          鼻ヨガセミナー(プライベート)

           

          夏休みが明け…
          以前からお願いされていたプライベートでの
          鼻ヨガセミナーを開催しました。

           

           

          写真の説明はありません。

           

           

          春の花粉アレルギーが多いように思われますが
          夏も秋も花粉アレルギーはあるのです。

          鼻ヨガは、鼻炎アレルギーのためではなく
          鼻孔から鼻腔、咽頭から咽頭部までを洗浄・浄化する行法です。

          『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』によれば、
          「ネーティの作法は頭の中を清め、視覚を敏感にし、
          肩より上に生じた様々な病を速やかに無くす」
          と書かれています。

          ハタ・ヨガでは
          「身体を浄化することによって必然的に精神も浄化する。」
          と考えられています。

          鼻ヨガとは
          https://ts-yoga.com/?p=353

           

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          セミナーの後は
          ガーデンティーを楽しみました

           

           

          写真の説明はありません。

          その後…
          生徒さんと一緒に栃木県那須塩原市内にある
          毎年ガーデンヨガでもお世話になっている
          https://ts-yoga.com/?p=3318

          ベターデイズ さんでランチしながら
          子育てやコミュニケーションの取り方など
          おしゃべりを楽しみました!
          少しはお役に立てたかな(*’▽’)♡

          ベターデイズ
          https://twitter.com/NasuBetterdays

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