宮古島ヨガリトリートwith高尾美穂先生 2022.07.03

ずっと楽しみにしていた✨✨✨
産婦人科医&スポーツドクター&ヨガ講師の
高尾美穂先生の宮古島ヨガリトリート
に参加してきました〜🌺✨
日本全国、北海道から沖縄まで20名限定のヨガリトリート‼︎
最高に楽しかったです❣️


美穂先生はサービス精神が素晴らしく‼️
参加者限定のチームフラミンゴTシャツに
一人ひとり名前付きのサインを
していただき…✨


写真のポーズも美穂先生のヘアスタイルを連想させる
トサカポーズを要求される🤣
というノリの良さ‼️笑

他にも
ヨガマット、先生の本、日めくりカレンダー
本当にありがとうございました❣️

カレンダー
カレンダー


お宿に着いた時から、
ZOOMの中ではお会いしていたものの
皆さん初対面なのに凄い団結力‼️
ヨガやっている人も
やっていない人も
それぞれの想いを胸に参加しました❣️
朝ヨガ&リアル人生相談&私のオススメの本の紹介など
充実した時間✨


またバスを用意していただき
伊良部大橋を渡り…


美穂先生にご指導いただき
55歳まだまだこれから‼️
の見事なジャンプを撮っていただきました🥰

ジャンプ
ジャンプ


本当に充実したリトリートで最高に幸せ気分でした❣️
最終夜、美穂先生のサプライズお誕生会が開かれ🎉🎂🎉
私も同じ7月生まれなので
一緒にお写真撮っていただき素敵な思い出に…🎉🎉🎉
そしてまたの再会を約束して涙涙のお別れ〜🤣🤣🤣
いちょりばちょーでー
また会いましょう

お誕生会
お誕生会

教室・セミナー・イベント スケジュール

◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

【那須塩原メンズヨガ】40代女性お客様の声「久しぶりに幸せなヨガでした…」

久しぶりに幸せなヨガをしました♪2022.08.23

メンズヨガ 那須塩原 カフェ

Cafe 楓 さんで行われたメンズヨガ
ある参加者様の感想に
私も嬉しい思いをさせていただきました🥰
定員越えの参加者に感謝しかありません。

メンズヨガとは?
栃木県那須塩原市で、男性が仕事帰りにスーツ姿でも参加できる椅子ヨガを毎月1回第4火曜に開催しているヨガ教室です。
デスクワークで凝り固まった身体の不調やストレス(腰痛・肩こり・不眠など)のお悩みにフォーカスレッスン内容となっています。
ヨガの後は手作りごはんと1ドリンク(アルコール可)付きです。男性のみならず女性やご夫婦でも気軽にご参加いただけます。

今回はご夫婦と女性の参加もあり
Cafe 楓 さんの
時庭 ルミコ さん と
思い描いた形になって
本当に嬉しいコラボヨガになりました❣️

リピートしてくださる方も多く
身体に何か変化が起きているから
毎回参加してくださると感じています❣️
週1回行っていた整体に
行かなくなった!
という方もおります。

初参加の方は、
これから何が始まるのかわからないので
キンチョーの面持ちで
ちょっと強面で
私もドキドキです💓笑
が…レッスン後は、
表情も緩んで皆さん
楽しくお話ししてくださり
本当に嬉しいです🥰

メンズヨガ 那須塩原 カフェ

ヨガは何のためにするのでしょう…
ヨガのための生活をするのと
自分の人生のためにヨガをするのとでは
大きな違いがあります。
自分のための人生を送るヨガを
お伝えしたいです🧘‍♀️

ご参加の皆様ありがとうございました❣️
時庭 ルミコさん美味しい夜ごはん
ありがとうございました❣️

メンズヨガ 那須塩原 カフェご飯

次回は9月27日(火)19:30〜21:30です。
どなたでもご参加いただけます🧘✨

教室・セミナー・イベント スケジュール

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⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
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🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
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🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

【那須塩原ヨガ教室】ヨガクラス50代女性お客様の声「すごくスッキリした」 2022.8.20

すごくスッキリして良かった❣️
と、薬膳スイーツ&ヨガの嬉しい感想いただきました♪


今回は限定無料配信「めざめのヨガ」の内容を
解説付きでのレッスン🧘‍♀️

薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ0820
薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ

「めざめのヨガ」をご希望の方は、
T’s yoga 公式LINE⬇︎にご登録後
動画希望!とコメントください。

熊田康子先生の薬膳スイーツは
今回が最後になってしまいました。
熊田康子先生の薬膳ミニ講座も最後…
皆様から、
「楽しみにしてたの〜!」
と惜しまれ
私もとても残念です‼︎

康子先生3年以上もご一緒いただき
ありがとうございました😊
・夜空ノムコウ(水羊羹)
・露草(水饅頭)
・胡桃なつめ
・南蛮毛
・焙煎はと麦

薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ0820薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ0820
薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ

次回9月17日(土)からは
筋膜リリースヨガを開催します⇓
https://ts-yoga.com/?p=9670

薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ0820
薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ

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🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

【那須塩原ヨガ教室】「女性の場合、更年期に起きる不調は妊娠期にもある…」2022.7.24

美味しいヨガ
今回はT’s yoga サロンを飛び出し
栃木県塩谷町船生の
クラス・カンパネラさん
での開催となりました。

出張ヨガ 塩谷町


毎月私のヨガ教室を
開催していることもあり
参加者さんが行ってみたい‼︎
と実現しました。
さらにクラスカンパネラさんが
お気に入りのMさんは
息子さん夫婦を誘い3人での参加でした❣️
息子さん夫婦に
「よく参加してくださいましたね!」
と声をかけたところ、
「母がいつもとみ江先生の話をしているのと、
クラスカンパネラさんに来てみたかったから。」
と、恐縮ですがとても嬉しいです🥰

出張ヨガ 塩谷町


今回の参加者は、私を含めて
更年期(平均して50歳前後10年間)
〜更年期を過ぎた世代
と新婚さん。
始まる前に、今日伝えたいこと
が降りてきました。笑


女性の場合、更年期に起きる不調は
妊娠期にもあること。
そして、
その不調は一人(女性)で無理せず
パートナー(家族)に対して
○今、辛いこと…
(とても疲れている。とか)
○どんな時に辛いか…
(朝が辛いor夜が辛い。とか)
○その時どうして欲しいか…
(ギューとして欲しい。安心するから。
今日はご飯作って欲しい。
今日は早く寝たい。とか)
を伝えて、お互い理解し合い
2人(家族)で乗り越えること。
をお伝えしました。
これは妊娠〜育児期と更年期の
どちらにも言えることです。
そして実際、私がしてきて
良かったと思ったことです。
皆んなが皆、人間が違うので
上手くいくかかわかりません。
他にも良い方法があると思います。
ただ、この時期を乗り越えるための
一つの選択肢になれば良い
と思っています。

そして、更年期は男性にも
同じ50歳ごろから始まります。
その不調は女性と同じような、
ホットフラッシュや疲れ
更年期うつなどの不調です。
ということは、
辛い時には、お互い話合いをしてあれば
出来る方がやれば良いということです。
寿命が伸びた分、
体の負担が多くなりました。
男が…とか、女が…とか
行っている場合ではないのです。
パートナーがいない方は、
親や子供、ご家族で話し合えると
良いと思います。

そして
ヨガの後はお待ちかね
宏子さんのランチタイム‼︎
食前酒とはいきませんが…
梅ジュースから始まり

出張ヨガ 塩谷町 梅ジュース ランチ

次から次へと美味しいお料理が並べられ
ご飯だけでも3種類‼︎
スイーツも2種類‼︎
全てが美味しく、
本当にお腹だけでなく
目も心も満たされました❣️

クラスカンパネラ

塩谷ヨガ教室 ランチヨガ
ヨガ教室 ランチヨガ 塩谷町 龍王峡 散策


ご参加の皆さまも
とても喜んでくださいました‼︎
ありがとうございました❣️
そして、船生まで来たのだからと
龍王峡の散策も予定していました‼️

ヨガ教室の後の龍王峡


ヨガだけで帰られた方もおりますが、
電車好きの運転手(旦那さま)さん
に誘導され!笑
龍王峡に行くの前に
鬼怒川温泉駅で機関車の
転車ショーを観ることに‼︎笑

ヨガ教室 鬼怒川 機関車


初めての方は、写真撮りまくりでした‼️
私は、何度も連れられて来てるので!笑

ヨガ教室 足湯 鬼怒川
ヨガ教室 足湯 鬼怒川


転車ショーが始まると誰もいなくなる
足湯に浸かって楽しみました♨️
それからやっと龍王峡に辿り着き
五竜神社にお参りして
虹見の滝をみて
1時間コースは諦めて戻って来ました。
ご一緒した皆さんから
今日一日充実した日でした‼️
と、ご満足いただけて
私もとても嬉しかったです🥰
次回は、8月28日(日)T’s yoga サロンでの開催です。
https://ts-yoga.com/?p=8201
気になる方は、ご連絡お待ちしております🧘‍♀️

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🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

【那須塩原市ヨガ講座】公民館ヨガ講座 2022.07.19

「ゆったりゆっくり楽YOGA」
ご依頼いただきました🧘‍♀️

60〜70代の皆さまのヨガ🧘‍♀️
床に座れない方には椅子で参加していただきました。

講座終了後、館長さんから
参加者の皆さん、とても良いお顔で
「今日のヨガ良かったよ❣️」
と言って帰りました!
と笑顔でお話しいただき
今日も少しは皆さんお役に立てたかなぁ〜思うと
私もとても嬉しいです✨


こちらこそご依頼いただきありがとうございました😊
毎日の暮らしの中でやるヨガ
日々の意識が大切です❣️

担当の君島さま
大変お世話になりありがとうございました😊
*撮影の許可を得て掲載しております。

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🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
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🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

朝ヨガwithウェルテス (西尾兄弟)2022.07.16

朝ヨガ🌺withウェルテス 20220716
早朝まで降っていた雨も上がり
無事開催できました〜🌿🌿🌿

朝ヨガwithウェルテス20220716

“ウェルテス”
栃木県那須地区
地域密着型ロードレースチーム
那須ブラーゼン 🚴の
西尾兄弟の
西尾勇人選手 (ハヤティ 兄)
西尾憲人選手(ケイティ 弟)
のことです🚴🚴✨✨

那須ブラーゼン西尾兄弟
那須ブラーゼン 🚴西尾兄弟 ケイティ選手とハヤティ選手


youtubeでウェルテスラジオ
もやっていますよ🚴✨
#118の回ではヨガ体験して良かった‼
とのお話もしていますよ~
嬉しいですね‼
ぜひ聴いてくださいね♪


いつもヨガに参加してくださる
ケイティ選手とハヤティ選手
ライドの前にヨガしたらいいよね〜🧘‍♀️✨🚴✨
と話してい事が実現できてとても嬉しいです🥰
選手お2人から…
ファンのカラダを気遣っての
ライド前のストレッチヨガのご依頼でした🧘‍♀️

しかも、いつもお庭が綺麗な
ベターデイズさん
でのガーデンヨガ🧘‍♀️
それだけでもテンション上がります✨

ヨガの後は
ケイティ選手とハヤティ選手と
皆さまで那須へライドにお出掛け〜🚴✨✨
ライド後にストレッチヨガの良さを
皆さま体感してくださって良かった❗️
と、ケイティ選手から連絡がありました❣️
嬉しい〜なぁ〜🥰

記念写真
記念写真

記念撮影にも快くポーズで撮っていただき🥰
皆様との記念写真にも混ぜていただきました🥰
貴重な体験をさせていただき
本当にありがとうございました🥰💕
ウェルテス後援会(西尾勇人、西尾憲人後援会)
那須地域のことを全国に発信しながら活躍している
那須ブラーゼンを
皆さまも応援よろしくお願いしますね〜🚴🚴✨✨
この後も2レッスン頑張ります🧘‍♀️🧘‍♀️

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⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
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🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

【薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ】楽しく人生を送るためのヨガ2022.07.16

本日の朝ヨガの後は
薬膳サロンなつめの熊田 康子先生の薬膳スイーツと
荻原 とみ江さんの骨盤底筋ヨガ、筋膜リリース

薬膳ヨガ,薬膳スイーツ

私の養成ではないヨガのイントラさんも
勉強になります❣️
とリピートしてのご参加
恐縮ですが嬉しいです🥰

骨盤底筋ヨガ,那須塩原

驕らず初心の気持ちを忘れずに
楽しく人生を送るためのヨガを
お伝えできれば幸いです😊

平均して50歳前後10年間を更年期…
と言います。
ここには個人差がありますが、誰でも訪れる期間です。
この時期に日常生活に支障が出る様々な不調のことを
更年期障害と言います。

50歳前後と言えば、
誰でもカラダの変化を感じる頃でしょう。
私も更年期に突入しております。
更年期障害はホルモンの変化だけではなく、
運動不足や栄養、仕事や家庭環境にも影響があると言われています。
ゆっくり体を動かすヨガで
ココロとカラダのプラーナ(生命エネルギー)や血液の流れを促し
穏やかな日常を過ごしましょう❣️
更年期は男性にもあります‼︎

そして今月の薬膳スイーツ は夏のお菓子
杏仁豆腐→ 緑豆餡→ 蓮葉 と薄荷の紅茶 →レモン蜜棗の3層ゼリー

薬膳ヨガ,薬膳スイーツ

ミニ講座
喉の渇きに→ 熱を取って利尿 → 余分な熱を取り気を巡らせる → 養心安神の棗
色々な味を楽しめるゼリー、とても美味しくいただきました〜💕
康子先生いつもありがとうございます🥰

次回は8月20日(土)

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🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

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今月のおすすめ

【イベント情報】参加者募集

■ 2(土) 土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ 【あと2席】
https://ts-yoga.com/?p=7044
■ 14(木) 骨盤底筋ヨガ@黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■16(土) 薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5269
■16(土) 骨盤底筋ヨガ@クラスカンパネラ
https://ts-yoga.com/?p=8417
■19(火) 夜ごはんとメンズヨガ
https://ts-yoga.com/?p=8753
■24(日) 美味しいお弁当@おうちサロン
https://ts-yoga.com/?p=8201
■26(火) 赤ちゃんとママヨガ@おうちサロン
https://ts-yoga.com/?p=5191


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