7月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガの様子

栃木県那須塩原市で
月一土曜の【薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ】
7月も開催しました。



薬膳サロンなつめ の熊田康子先生 の#薬膳スイーツ

T’s yoga、の#骨盤底筋ヨガ

リピーターの皆様と
今月も楽しく骨盤底筋トレーニングしました。
レッスン風景はいつもシャヴァアーサナしか撮れませんが…笑

#7月の薬膳 メニュー
#レモンピール入りサブレ
#緑豆とあずきの水ようかん
#ハイビスカス#枸杞の実
#竜眼

毎回のレジメが素晴らしい♡
また来月が楽しみです♡



次回は8月21日(土)です。
https://ts-yoga.com/?p=5269

興味のある方はご参加お待ちしています♡



空席1名様*8月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣

いつもご覧いただきありがとうございます。

【レッスン参加時のお願い】
・入室時の消毒
・レッスン中の換気
・レッスン時マスク着用
・体温を測って参加する
*熱が37.5以上の場合、
 また咳や下痢、頭痛などの
 体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

国際中医薬膳管理師でもあり
『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生
https://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu
毎月第3土曜日に
「薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガを開催します。


薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガの年間スケジュール
↓↓
https://ts-yoga.com/?page_id=2856

タイムスケジュール

2021821()

1030~ 骨盤底筋ヨガ
1130~ 薬膳スイーツの受け渡し

《会 場》
AS栃木サッカーグラウンド
栃木県那須塩原市一区町185番地8
*新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと
住所が載っていません。
こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。

《参加費》
2,650

《定員》
10(通常定員の半数)

《持ち物》
〇ヨガマット(スタジオにもあります)
〇リラクゼーション時のブランケット等
〇水分

*キャンセルポリシー
やむを得ず参加できなくなった場合には
お早目のご連絡をお願いします。
3日前~2日前   参加費の50%
前日~当日     参加費の100%


↑1
月の薬膳菓子

薬膳スイーツ

季節に合わせたり、不調や病気の予防をする薬膳食材で作るお菓子をお楽しみください。
参加するだけで二度おいしい熊田康子先生の薬膳料理を楽しんでくださいね♪


骨盤底筋ヨガ

骨盤底筋の脆弱化に悩む方におススメのヨガ‼
出産後、更年期…
尿漏れなんて当たり前⁈
気にはなっているけど誰にも相談できない⁈
ヨガに骨盤底筋トレーニングを交えながら、あっという間に90分が経ってしまいます♫
初心者も大歓迎です!

カラダの内側から元気になりましょう!
♪あなたの元気が、家族の元気です

皆様のご参加お待ちしています♫

ナマステ~

次回は2021821()です。

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ご予約・お問合せ


    *通常、一両日中に返信しております。
    返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
    また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

    🈵【中華ランチ&ヨガ】募集中❣

    7/25(日) 満席となりました


    いつもありがとうございます。
    次回は秋ごろに開催予定です。

    人気メニューでの開催‼今回で17・18回目✨
    【ヨガ&中華ランチ】

    〜冷やし中華(翡翠麺ハーフ)編〜

    開催日時
    2021年6月29日(火) キャンセルあり 1名様募集中
    7月25日(日) 満席となりました
       10:00〜11:00 骨盤底筋ヨガ
       11:15〜12:30 中華ランチ

    参加費
    お一人様 3,800円(当日お支払い)

    定員
    7名 *少人数で開催

    持ち物
    ヨガマット又は敷物・バスタオル
    お水かお湯
    ブランケットなどの羽織物
    ※ヨガマット(1回200円)のレンタルあり
    数に限りがございますのでご予約時に
    ご希望をお伝えください。

    *キャンセルポリシー
    やむを得ず参加できなくなった場合には
    お早目のご連絡をお願いします。
    一週間前~4日前    参加費の50%
    3日前~当日     参加費の100%

    【レッスン参加時のお願い】
    ・入室時の消毒
    レッスン中の換気
    ・レッスン時以外のマスク着用
    ・体温を測って参加する
    *熱が37.5以上の場合、
    また咳や下痢、
    頭痛などの体調が悪い場合
    の参加はご遠慮ください。

    ヨガ担当:T’s yoga荻原とみ江(おぎわらとみえ)

    📱09033150141
    [HP]http://ts-yoga.com/

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    会場】
    中華料理 華園
    (大田原市大豆田210-1)
    0287-54-0578
    https://www.tochinavi.net/spot/home/?id=1600

    駐車場
    完備

    ヨガとコラボの特別メニュー≫
    ☆冷やし中華~翡翠麺ハーフ~
      栃木県産小麦(タマイズミ)使用
    ☆ りえちゃんの畑のピーマンとタケノコの春巻き&豚唐揚げ
    ☆ 豆腐のうま煮
    ☆ タケノコ麦ご飯
    ☆ オートミール&甘酒のアイス
      黒ゴマのビスケット
      オートミールとナッツのビスケット
    を特別にお願いしました(*^-^*)

    **********

    栃木県北エリア(大田原市、那須塩原市、矢板市)、中華ランチヨガ、骨盤底筋ヨガ、身土不二、地産地消食材、中華料理華園

    なぜ、【ヨガと中華料理】かと言いますと……

    約60年前に、横浜で中華料理を修行した
    『華園』(大田原市(旧黒羽町))の
    先代店主とおかみさんから生まれた
    2人の姉妹が一緒に楽しめることを
    考えた結果です。

    『華園』の長女、姉の山本利恵子さんは、
    栄養学を学び、「食の安心と安全」を
    考えるようになりました。
    東京で中華料理を修行した現店主
    正男さんと出会い3人の子宝に恵まれ
    『華園』の先代の味を受継ぎながら
    「食の安心と安全」を提供するお店
    『華園』を夫婦で営んでいます。
    利恵子さんは、最近 マクロビのスイーツ作り
    にハマっています🍪

    二女の私、荻原とみ江は20代から東京で
    ヨガを学び「カラダとココロ」の調和・繋がり
    の奥深さに感銘を受け、産後の体調不良も
    ヨガを開始した直後に改善 した経験から
    今も日常生活におけるヨガの素晴らしさを
    那須塩原を中心にサークルや
    スポーツクラブで伝え続けています♪

    ちょっとだけ、姉・利恵子さんの食育を
    こちら↓↓↓に書いてみました。
    https://ameblo.jp/tomieogiwara/entry-12349969618.html?frm_src=thumb_module

    大田原にある「カラダにやさしい中華料理」
    『華園』と『ヨガ』のコラボが実現!

    〇華園は創業43年、利恵子さんは栄養学を
    学び、30年ほど前から
    「自分の子供に安全なものを食べさせたい‼」
    と言う思いから
    「お客さん提供する物も安全な物に‼」
    となるべく化学調味料を減らし
    身土不二の理念のもとなるべく
    大田原の…栃木の…日本の物。
    を心がけてきたお店です。

    〇今回は骨盤底筋にフォーカスしたヨガ!!
    出産後、更年期…
    尿漏れなんて当たり前⁈
    気にはなっているけど誰にも相談できない⁈
    ヨガに骨盤トレーニングを交えながら
    あっという間に60分が経ってしまいます♫
    初心者も大歓迎です(*´▽`*)

    そして、ヨガの後はカラダにやさしい
    中華ランチをいただきましょう(*^-^*)

    -ひとこと-

    中華料理と言うと化学調味料の宝庫と
    思われる方も多いかと思います。

    そこで、添加物の知識を持った姉は、
    やっぱり
    「子供には、安心で安全な物を食べさせたい‼︎」
    と思い、身土不二の理念のもと
    麺は県産小麦を8年かけて夫婦で研究し
    自家製手打ち麺を完成させたのです(*^^*)

    野菜も味噌も、地産地消を心がけ、
    お店でも提供するようになりました。

    翡翠麺(翡翠のように翠色の麺)は、
    ミネラルも豊富でカラダに必要な栄養素が
    たっぷりと含まれています♪
    ぜひ食べてくださいね!

    ※ 当日はお店の混雑状況によっては
    対応出来ない事もあるかと思いますが
    疑問・質問など気軽に姉・利恵子さんに
    お声掛けくださいね(*^^*)

    ご予約・お問合わせ

      【中華ランチ&ヨガ】の様子

      栃木県大田原市のやさしい中華料理華園にて
      (わたくしの実家)
      人気の【中華ランチ&ヨガ】開催しました。


      今年もやってください‼︎
      のリクエストにお応えして…





      ヨガの途中…「ヨガまだやるの〜」とか
      30分も経たないうちに言い始め、
      皆さんの笑いをとってる人も…

      最後のシャヴァアーサナでは、
      特別ランチのいい匂いに意識が
      ランチに行っちゃってる人も…笑

      ランチヨガは楽しくやりたいのでそれも良しです❣️


      集合写真の手前にある炊飯ジャーの中身は…
      華園の自家製の真竹がタップリ入った筍と麦の炊き込みご飯🍚




      筍と麦の炊き込みご飯




      ヨガした以上に食べている気もしますが〜笑
      まーいーでしょう❣️笑笑
      男性も参加OKです🙆‍♀️




      お待ちかねの中華ランチ
      ○翡翠麺の冷やし中華



      ○季節のサラダ
      ○豆腐の旨煮



      ○自家製春巻き
      ○豚肉の唐揚げ



      ○甘酒とオートミールのアイス
      ○オートミールとナッツのビスケット
      ○黒胡麻ビスケット



      ○自家製お新香



      甘酒のアイスは好評でお代わりを要求し、
      利恵ちゃんも大盤振る舞いです♡

      ご参加いただきました皆様ありがとうございました♡
      次回は秋ごろを予定しています。
      気になる方は、ホームページをチェックしてくださいね♡


      なすの斎場ヨガ講座開催しました



      昨年開催したヨガ講座が好評でしたので、
      なすの斎場きずな豊浦中町様にて
      再度ヨガ講座を開催しました。
      https://nasunosaijo.com/event/%e5%a0%b1%e5%91%8a%e3%80%80%e3%80%80%e3%80%80%e3%80%80%e3%83%a8%e3%82%ac%e4%bd%93%e9%a8%93%e6%95%99%e5%ae%a4/




      参加者15名のほとんどは60歳以上
      皆様、日頃よりの運動不足を痛感したようでした。
      一人ひとりご感想をいただき、
      一番多かったのは

      「自分はもっと動けると思っていた。」
      「思ったように動けないとこを実感した。」
      「激しい運動でもないのに、汗が出た。」

      記憶は、若かりし頃の良く動けた記憶が
      残っているようでした。



      主人の休日にもかかわらず、
      私のヨガのお仕事のために運転手や会場準備に
      お手伝い下さりありがとうございました。

      彼は、60歳を超えまだまだ健康に過ごすために
      毎朝ヨガしています。薬一つ飲んでいません。

      先日保険の営業の方に
      60歳を過ぎて新しい保険に入れることは
      かなり稀であると褒められました。

      健康の三大要素
      1 栄養
      2 運動
      3 休養

      ぜひ皆様も、健康の三大要素をじっくり考えてみてくださいね。

      ナマステ~

      荻原とみ江

      再度、ヨガ講座のご依頼がありがとうございます

      栃木県にある
      『なすの斎場グループ様』より
      「前回好評だったので‼」と
      イベントヨガ講座のご依頼があり
      下記の通りコラボイベントを開催します。

      イベントに興味のあるお方は、
      ぜひご参加くださいね。


      イベント詳細は↓↓をタップするとご覧になれます。

      なすの斎場ヨガ体験教室


      T’s yogaは、なすの斎場グループ様の提携店です。
      よってプレミアム会員様がお持ちの 提携店で使える割引券が
      T’s yogaのレッスン料500円offとしてご利用いただけます。



      なすの斎場グループ様のご案内

      なすの斎場グループの飯島です。
      新型コロナの予防接種が始まり
      まだまだコロナの終息が見えず
      外出制限の中で皆様
      お家時間をいかがお過ごしですか?

      今回、栃木県那須塩原市を中心に活動する
      T’s yoga/ティーズヨガのヨガ講師
      「おぎわら とみえ」様をお迎えし
      骨盤底筋ヨガを開催することになりました。

      「そもそも健康寿命って何だろう?」
      「終活イベントで健康寿命?」
      そんな声が聞こえてきそうですが…
      イベントを通して健康寿命の大切さを実感
      体験して頂き、明るい未来の活力に繋がればと思います。

      日 程:6月13日(日)

      会 場:なすの斎場きずな豊浦中町

      時 間:10:00~12:00
          *時間には余裕をもってお越し下さい

      内 容:骨盤底筋ヨガ

      予 約:要予約。15名の限定です

      費 用:なすの斎場プレミアム会員様 無料
          一般の方          1,000円

      ※(当日入会可能)当日入会で無料です。

      その他:体験に必要なマットはこちらで
      ご準備をさせていただきます!

      当日は動きやすい格好でお越し下さい。

      ご参加の予約はなすの斎場グループの
      コールセンターまでお願い致します

      0120-33-8871←タップでお電話

      【美尻ヨガ&デトベジfan】集中コース5回目の様子

      栃木県矢板市ミレットハウスにて
      美尻ヨガ&デトベジfan集中コースでした。



      何度も同じポーズを繰り返すと
      どこをトレーニングしているのかよく理解できるようになってくる‼︎
      ただなんとなく運動するだけではもったいない‼︎



      #そば湯
      #葛餅




      美尻ヨガの後は…
      ミレットスタイル人見 恵子先生の
      デトックス料理を皆さまと美味しくいただきました
      人見惠子先生ありがとうございました
      #デトックス弁当
      #ヨガ弁#雑穀とおからのコロッケ
      #チヂミ


      次期、7月からも美尻ヨガ集中コース開催予定です

      気にる方は気軽にご相談ください。

      お問合せ 
      09033150141 おぎわらとみえ

      5月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガの様子

      栃木県那須塩原市 で月一土曜の
      【薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ】5月も開催しました。

      今回も満席となりました♡

      キャンセルもありましたが、
      ご新規様のお申し込みもありで
      毎回の満席本当にありがとうございます♪



      レッスン風景はいつもシャヴァアーサナしか撮れませんが…笑

      薬膳サロン なつめ熊田 康子 先生 の#薬膳スイーツ
      荻原 とみ江#骨盤底筋ヨガ


      #5月の薬膳 メニュー
      #桑の葉シフォンケーキ
      #酒粕クラッカー
      #アイブライト
      毎回のレジメが素晴らしい‼


      次回は6月19日(土)薬膳スイーツはお休みとなり
      骨盤底筋ヨガのみの開催ですが


      すでに🈵席となっております。
      本当にいつもありがとうございます。

      【美尻ヨガ&デトベジfan】集中コース4回目の様子

      栃木県那須塩原市のプライベートサロン
      T’s yogaティーズヨガにて
      美尻ヨガ&デトベジfan集中コースでした。


      参加者の皆様は、
      最近日常にもトレーニング
      身につくようになったと話してくださいました。




      美尻ヨガで汗を流した後…
      気持ちが良かったのでお庭で
      ミレットスタイルの人見惠子先生のデトックス料理を
      皆さまと美味しくいただきました。



      #玄米スコーン と
      #ダマスクローズジャム
      品のあるジャムとスコーンがとてもおいしい♡






      なぜか旦那さまもスープ作ってるし…笑
      トマトのスープ美味しかったですよ❣️



      先月、惠子先生のスープファクトリーが完成し
      デトックスベジタブルスープが気軽に買えるようになりました。
      私の旦那様もデトベジスープを1年間無理なく
      毎日食べて(私がお教室で習ったスープで)
      お酒も飲んで減量もせず7キロも減ってしまいました‼︎
      笑血圧も下がりイイこと尽くめです♪
      気にる方は気軽にご相談ください。

      お問合せ 
      09033150141 おぎわらとみえ

      【美尻ヨガ&デトベジfan】集中コース3回目の様子

      今日は栃木県矢板市で、美尻ヨガ&デトックスfan集中コース3回目でした‼︎

      ☀︎お尻をあげる
      ☀︎手をあげる
      動き一つするにもなんとなく…
      ではもったいない!

      意識する場所を伝えただけで
      「あ、全然辛くない‼︎ 効いている場所が違かった‼︎」
      と変わるのです‼︎

      意識一つで使う筋肉の違いが実感できたレッスンとなりました。
      少人数、姿勢の記録も残り、モチベーションもアップしています。

      millet styleミレットスタイルの人見 恵子先生の
      今回のデトックスランチ

      #蕎麦粉のスープ  
      山芋が入っているかのような トロッと滑らかなコクのあるスープ


      #コーンフレークのクッキー
      バターも卵も使わないのに美味しいクッキー

      #ベジタブルコロッケ弁当
      #ベジタブルコロッケ
      #蓮根とひじきの煮物
      #山芋の味噌和え
      #おからサラダ
      #玄米炊き込みご飯
      今日も美味しいデトックスランチありがとうございました♡