美味しいヨガ@ティーズヨガサロン2022.7.24

美味しいヨガ
今回はT’s yoga サロンを飛び出し
栃木県塩谷町船生の
クラス・カンパネラさん
での開催となりました。


毎月私のヨガ教室を
開催していることもあり
参加者さんが行ってみたい‼︎
と実現しました。
さらにクラスカンパネラさんが
お気に入りのMさんは
息子さん夫婦を誘い3人での参加でした❣️
息子さん夫婦に
「よく参加してくださいましたね!」
と声をかけたところ、
「母がいつもとみ江先生の話をしているのと、
クラスカンパネラさんに来てみたかったから。」
と、恐縮ですがとても嬉しいです🥰


今回の参加者は、私を含めて
更年期(平均して50歳前後10年間)
〜更年期を過ぎた世代
と新婚さん。
始まる前に、今日伝えたいこと
が降りてきました。笑


女性の場合、更年期に起きる不調は
妊娠期にもあること。
そして、
その不調は一人(女性)で無理せず
パートナー(家族)に対して
○今、辛いこと…
(とても疲れている。とか)
○どんな時に辛いか…
(朝が辛いor夜が辛い。とか)
○その時どうして欲しいか…
(ギューとして欲しい。安心するから。
今日はご飯作って欲しい。
今日は早く寝たい。とか)
を伝えて、お互い理解し合い
2人(家族)で乗り越えること。
をお伝えしました。
これは妊娠〜育児期と更年期の
どちらにも言えることです。
そして実際、私がしてきて
良かったと思ったことです。
皆んなが皆、人間が違うので
上手くいくかかわかりません。
他にも良い方法があると思います。
ただ、この時期を乗り越えるための
一つの選択肢になれば良い
と思っています。

そして、更年期は男性にも
同じ50歳ごろから始まります。
その不調は女性と同じような、
ホットフラッシュや疲れ
更年期うつなどの不調です。
ということは、
辛い時には、お互い話合いをしてあれば
出来る方がやれば良いということです。
寿命が伸びた分、
体の負担が多くなりました。
男が…とか、女が…とか
行っている場合ではないのです。
パートナーがいない方は、
親や子供、ご家族で話し合えると
良いと思います。

そして
ヨガの後はお待ちかね
宏子さんのランチタイム‼︎
食前酒とはいきませんが…
梅ジュースから始まり

次から次へと美味しいお料理が並べられ
ご飯だけでも3種類‼︎
スイーツも2種類‼︎
全てが美味しく、
本当にお腹だけでなく
目も心も満たされました❣️

クラスカンパネラ


ご参加の皆さまも
とても喜んでくださいました‼︎
ありがとうございました❣️
そして、船生まで来たのだからと
龍王峡の散策も予定していました‼️


ヨガだけで帰られた方もおりますが、
電車好きの運転手(旦那さま)さん
に誘導され!笑
龍王峡に行くの前に
鬼怒川温泉駅で機関車の
転車ショーを観ることに‼︎笑


初めての方は、写真撮りまくりでした‼️
私は、何度も連れられて来てるので!笑


転車ショーが始まると誰もいなくなる
足湯に浸かって楽しみました♨️
それからやっと龍王峡に辿り着き
五竜神社にお参りして
虹見の滝をみて
1時間コースは諦めて戻って来ました。
ご一緒した皆さんから
今日一日充実した日でした‼️
と、ご満足いただけて
私もとても嬉しかったです🥰
次回は、8月28日(日)T’s yoga サロンでの開催です。
https://ts-yoga.com/?p=8201
気になる方は、ご連絡お待ちしております🧘‍♀️


教室・セミナー・イベント スケジュール

【平日のヨガクラス】
🧘‍♀️ハタ・ヨガ 水曜
🌙快眠ヨガ  水曜
🧘‍♀️骨盤底筋ヨガ 金曜
⭐️赤ちゃんとママヨガ 第4火曜

夏休み企画【ママヨガ*塩原温泉 藤屋さんの人気の「癒されおむすび弁当」付き】参加者募集中❣

【ママヨガ開催します】
親子ヨガではなく、お子さん連れで参加できるママのためのヨガレッスン!
暑さ疲れの体も心もヨガで癒されましょう!
お子さんがいてもOKな方はお一人での参加も可能です!
さらに嬉しい「塩原温泉 藤屋」さんの「癒されおむすび弁当」付きです!
飲食スペースでみんなで一緒にお弁当を楽しみましょう!
「癒されおむすび弁当」は竹の葉に包まれ、今はここでしか食べられない!

塩原温泉通りの茶屋くだものやカフェ藤屋
https://shiobara-chaya-fujiya.jimdo.com/

~☆彡~~☆彡~~☆彡~~☆彡~~☆彡~~☆彡~

日 時: 平成30年7月31日(火) 10~12時
ヨ ガ 10~11時
ランチ 11~12時
会 場: AS栃木フットサルパーク 栃木県那須塩原市105-96
参加費: 大人(高校生以上) 1,700円(おむすび弁当代)
子供(中学生以下)ヨガレッスン無料 350円(おむすび弁当代)
※沢山食べる子は、大人弁当に変更可能。
※お弁当の追加可能。
持ち物: ヨガマット(スタジオにも無料貸出しあります。事前連絡有)
お子様が参加する場合は、バスタオルも可
水分


↑イメージ画像
大人おむすび弁当(おむすび2個《さんしょの佃煮とかんぴょう旨煮》千草焼(具入りの卵焼き)、鶏団子の照焼、煮物、漬物
子供弁当(おむすび1個《かんぴょう旨煮》、千草焼き、鶏団子の照焼

短い梅雨も明け…
あっという間に夏休みがやってくる
ママ友とランチも行けず…
子連れで参加できない習い事はお休み…
家の中にはずっと居られず…
毎日のお昼ご飯づくり…
一日中子供達と一緒の恐怖の夏休みと私は呼んでいました‼笑

今回、たった1日でもがんばるママを私がお助けできることを考えました❣
ママがヨガをしている間…
お子さんは…宿題をする!本を読む!お絵描きをする!などなど。。。
ヨガで自分を癒した後は、飲食スペースでみんなで楽しく交流しましょう❣
お腹も満たされた後は、
近くの美原公園水泳プール
http://www.city.ohtawara.tochigi.jp/docs/2013082774286/
少し遠いけど大田原市黒羽運動公園水泳プールhttp://www.city.ohtawara.tochigi.jp/docs/2013082780904/
那珂川水遊園
http://tnap.jp/index.php
那須野が原公園ファミリープール
https://www.park-tochigi.com/family-pool/
那須野が原公園
http://www.pref.tochigi.lg.jp/c05/intro/kids/page/nasu.html
烏ヶ森公園
http://www.city.nasushiobara.lg.jp/24/001949.html
に行くのも良し、お家で温んびりも良し。。。
夏休み後半もがんばれそ~ですね☆彡

T’s yoga
おぎわらとみえ

■ご予約・お問合せ■

    AS栃木フットサルパーク 栃木県那須塩原市105-96