ハタ・ヨガ

嬉しいメール

満月の後の…レッスンの次の日に、ある生徒さんからのメールがとても嬉しかったので、その生徒さんに許可を得てメールを紹介したいと思います。＊＊＊＊＊＊＊＊＊「おはようございます。昨日ヨガの折、先生から満月のお話をいただき、忙しさで忘...

2018.11.06

NEW教室

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日も半分の頭立ちのポーズを練習しました。ヨガでは一日一回逆さまになると良いと言われています。足が浮かなくても良いので、内臓を逆さまにするポーズをすると良いです。来週は行...

2018.11.01

サークルリラックスヨーガサークル

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日は満月、外に出て綺麗な満月を見てみませんか。ヨガのポーズの中でも難易度の高い頭立ちのポーズの…半分の頭立ちのポーズを練習しました。逆転系のポーズの効果は、内臓の働き...

2018.10.25

サークルリラックスヨーガサークル

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今回は、頭を膝につけるポーズを集中して練習しました。実際には頭を脛につけることになります。力を入れて無理やりやろうとするとお腹や脇腹がツってしまいますね。ポーズによっては...

2018.10.19

サークルリラックスヨーガサークル

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日は、いつも行っているナマスカーラ・ムドラーを、参加者16名　一人ひとり時間をかけてポーズの修正をしました。見えない自分の姿を、感覚を通して内側から見る(感じる)ことが...

2018.10.12

サークルリラックスヨーガサークル

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日は、前屈に大切な骨盤の傾きについて練習しました。そして骨盤底筋トレーニングの練習も3回目にしてスムーズに動ける方も増えてきたようですね。いつも言っていますがヨガは継続...

2018.10.05

サークルリラックスヨーガサークル

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日は朝からとても寒い日となりました。会場に入ると暖かい空気を肌で感じホッとして心が緩みました。ありがとうございました。その寒さも吹き飛ばす骨盤底筋トレーニング！今日も...

2018.09.27

サークルリラックスヨーガサークル

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日は皆様も一度は耳にしたことがある骨盤底筋の話をしました。まだまだ長い人生を元気に楽しく過ごして行くためのトレーニングも体験できましたか⁈ぜひ継続してお話を聞かせてくだ...

2018.09.20

サークルリラックスヨーガサークル

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。昨日は、月の礼拝のちょっと難しい部分の練習でした。バランスよく移動できるようになると足腰も鍛えられますので繰り返し練習しましょう。先週から案内している【足から見直す自分...

2018.09.14

サークルリラックスヨーガサークル

日曜の朝は【お寺ヨガxクリスタルボウル】でした。 9月24日に中秋の名月 9月25日に満月を迎える前にハタ・ヨガに伝わる伝統的な「月の礼拝」を行いました！初参加の皆様、リピーターの皆様、今日もありがとうございました♡ また...

2018.09.10

NEWイベントお寺ヨガ×クリスタルボウル教室未分類