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[2017/12/18]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日は、身体を温めるヨガのエクササイズを声に出して練習しました。どこでも出来るようなエクササイズですので呼吸を意識して練習しましょう!また、寒い時期に座ってばかりですとお尻も...
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[2017/12/15]くらしのヨガの皆様へ

いつも くらしのヨガ にご参加いただきありがとうございます。今朝も雪混じりの風が吹き寒さも倍増ですね。今回は、寒い時期に行うヨガのエクササイズから始まりました!汗をかくほど身体が温まりましたね?。12月もスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝の練...
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鼻ヨガ体験談「とても素晴らしい健康法だと」

2017.12.08とてもスッキリして思ったほど痛みが無かったです。これからも毎日の習慣にしていきたいと思いました。身体の中からデトックスできるのでとても素晴らしい健康法だと思いました。 また継続をしてください♪ありがとうご...
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[2017/12/14]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。12月も半ばとなりました。今日は、寒かったのでヨガのエクササイズから始めましたね。声に出す効果も実感できたと思います。そして久しぶりの体幹のポーズ、ポーズの後はため息が出る...
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[2017/12/13]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます今日は一段と寒い朝でしたね。そんなわけで、今日はヨガのエクササイズから始まり汗をかくほど身体を動かしました!そして、寒くなると腰痛も起きやすくなるので、体幹を鍛えるポーズも練習...
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[2017/12/11]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日は、久しぶりに体幹を鍛えるポーズをしました。今の自分の身体を観察しましょう。12月から「スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)」の連続練習が始まり、マントラに合わせ、いつもと...
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2017.12.08【リクエスト開催】鼻の浄化法と呼吸法のお話会の様子

12月8日は 【リクエスト開催】の 鼻の浄化法と呼吸法のお話会 今回も【満席】での開催でとても嬉しいです。 ご参加いただきました皆様ありがとうございました。 そして、今回もデトックスランチをご提供してくださった 人見恵子先生...
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[2017/12/07]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。ますます寒さが増してきました。今回は、石臼のポーズで身体を温めてからの練習となりました。石臼のポーズも色々とパターンがあるので、その日の体調に合わせて行うと良いですね。スー...
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[2017/12/06]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます今日は寒い朝でしたね。そんな時こそ、石臼のポーズですね!身体がポカポカ温まってきます。スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)も、今月は回数を重ねて練習して行きましょう。今月から一年...
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[2017/12/04]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日は、先週と同じ話をしてしまったようですね…すみません(//∇//)12月から「スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)」の連続練習が始まり、マントラに合わせ、いつもとまた違った...
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