お寺ヨガxクリスタルボウル其の二十五の様子 2018.07.01

今日は3ヶ月ぶりに【お寺ヨガxクリスタルボウル】を開催しました。

初参加の方、リピーターの皆様、今日もありがとうございました♡
全超寺のご住職を始め護持会の皆様におかれましては、いつもご協力いただき感謝致します!
そして、癒庵-nanaha-の三品七葉さん、いつも私達の活動にお手伝いしてくださる2人の旦那様、受験勉強の気晴らしにお手伝いしてくれる息子くん、いつもありがとうございます♡
参加者から「家族で参加出来るこの環境が素敵」と、嬉しいお言葉をいただきました♪
ありがとうございます♪   

 

 

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、室内

観測史上最も早い梅雨明け宣言がされ、今年の夏はさらに猛暑が予想されています。

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上

これからの季節にピッタリのハタ・ヨガに伝わる「シータリー」と言う、冷却呼吸法の練習をしました。冷たい空気を体内に吸い入れ、体内の熱い空気を出していき、体温を下げるという呼吸法です。

画像に含まれている可能性があるもの:花、植物、自然、屋外

会場の全超寺さんの玄関前には、今年も凛とした蓮の花が数を増やして開花しています。
私が学ぶホリナータ・ヨーガ・アシュラムだけに伝わる「蓮の花のムドラー」を練習しました。

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、室内

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、立ってる(複数の人)、靴、バスケットボールコート、室内

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、室内

蓮の花は開花4日目に花びらが一枚一枚散っていく儚い花の命です。仏教やヒンドゥー教においても聖なる花として親しまれ、インドやベトナムやスリランカの国花にもなっているそうです。
蓮の花の生涯をイメージしながら練習しました。

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、室内

初参加者には「今まで受けたヨガとは違い、ゆったりとしたポーズが自分の体にはキツく、いつもと違う筋肉を使っている感じが新鮮でした!」と感想をいただきました。

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、座ってる(複数の人)、リビング、室内

画像に含まれている可能性があるもの:1人、室内

しっかり体を動かしたからこそ味わえる、シャヴァーサナはクリスタルボウルの演奏と共に贅沢な時間を過ごし、座って誘導している私でさえ瞑想状態に入っていたかのようでした♪

画像に含まれている可能性があるもの:1人、家、木、植物、空、屋外

画像に含まれている可能性があるもの:植物、木、花、テーブル、屋外、自然

画像に含まれている可能性があるもの:花、植物、自然、屋外

次回の【お寺ヨガxクリスタルボウル】は9月9日(日)です。↓↓月の礼拝を予定しています。
https://ts-yoga.com/?p=1820
興味のある方は是非ご参加お待ちしています

ナマステ〜(^人^)

夏休み企画【ママヨガ*塩原温泉 藤屋さんの人気の「癒されおむすび弁当」付き】参加者募集中❣

【ママヨガ開催します】
親子ヨガではなく、お子さん連れで参加できるママのためのヨガレッスン!
暑さ疲れの体も心もヨガで癒されましょう!
お子さんがいてもOKな方はお一人での参加も可能です!
さらに嬉しい「塩原温泉 藤屋」さんの「癒されおむすび弁当」付きです!
飲食スペースでみんなで一緒にお弁当を楽しみましょう!
「癒されおむすび弁当」は竹の葉に包まれ、今はここでしか食べられない!

塩原温泉通りの茶屋くだものやカフェ藤屋
https://shiobara-chaya-fujiya.jimdo.com/

~☆彡~~☆彡~~☆彡~~☆彡~~☆彡~~☆彡~

日 時: 平成30年7月31日(火) 10~12時
ヨ ガ 10~11時
ランチ 11~12時
会 場: AS栃木フットサルパーク 栃木県那須塩原市105-96
参加費: 大人(高校生以上) 1,700円(おむすび弁当代)
子供(中学生以下)ヨガレッスン無料 350円(おむすび弁当代)
※沢山食べる子は、大人弁当に変更可能。
※お弁当の追加可能。
持ち物: ヨガマット(スタジオにも無料貸出しあります。事前連絡有)
お子様が参加する場合は、バスタオルも可
水分


↑イメージ画像
大人おむすび弁当(おむすび2個《さんしょの佃煮とかんぴょう旨煮》千草焼(具入りの卵焼き)、鶏団子の照焼、煮物、漬物
子供弁当(おむすび1個《かんぴょう旨煮》、千草焼き、鶏団子の照焼

短い梅雨も明け…
あっという間に夏休みがやってくる
ママ友とランチも行けず…
子連れで参加できない習い事はお休み…
家の中にはずっと居られず…
毎日のお昼ご飯づくり…
一日中子供達と一緒の恐怖の夏休みと私は呼んでいました‼笑

今回、たった1日でもがんばるママを私がお助けできることを考えました❣
ママがヨガをしている間…
お子さんは…宿題をする!本を読む!お絵描きをする!などなど。。。
ヨガで自分を癒した後は、飲食スペースでみんなで楽しく交流しましょう❣
お腹も満たされた後は、
近くの美原公園水泳プール
http://www.city.ohtawara.tochigi.jp/docs/2013082774286/
少し遠いけど大田原市黒羽運動公園水泳プールhttp://www.city.ohtawara.tochigi.jp/docs/2013082780904/
那珂川水遊園
http://tnap.jp/index.php
那須野が原公園ファミリープール
https://www.park-tochigi.com/family-pool/
那須野が原公園
http://www.pref.tochigi.lg.jp/c05/intro/kids/page/nasu.html
烏ヶ森公園
http://www.city.nasushiobara.lg.jp/24/001949.html
に行くのも良し、お家で温んびりも良し。。。
夏休み後半もがんばれそ~ですね☆彡

T’s yoga
おぎわらとみえ

■ご予約・お問合せ■

    AS栃木フットサルパーク 栃木県那須塩原市105-96

    6月のくらしのヨガ教室

    6月のテーマは「ほら貝のポーズ」
    ほら貝の渦を巻いている様が、腸の形状に似ていることから名前が付けられたようです。腸にアプローチするポーズ。

    朝起きて1杯の水を飲み行うポーズ。
    腸の働きを促し、便秘を解消し綺麗にすると言われ、ポーズをとりながら腸を刺激するイメージで練習します。

    また、私が住む地域は車がないと買い物にも行けない地域、ほとんど歩くことがないのが現状です。
    歩行に必要な筋力を意識したり、体幹を鍛えるポーズも練習しました。
    普段から運動し体を動かしている方のほうが体幹があるようですね。
    年齢は関係ないようです。

    次回のくらしのヨガ教室は6月15日
    毎月第1.3金曜日 9:30〜11:00 に開催しいています。
    詳細はhttps://ts-yoga.com/?page_id=2をクリックしてください。

    【2018年6〜8月のレッスン予定】
    6月1、15日
    7月6、20日
    8月3、17、31日

    ↓のご予約フォームからどうぞ

      ナマステ~(^人^)

      おぎわらとみえ

      やっと霧降の滝に行ってきました!

      5月半ばに栃木県日光市にある
      霧降高原の中にある霧降の滝に
      行くことができました!

       

       

      今年に入り霧降高原には仕事も含めて3回来ています!
      3回目でやっと霧降の滝まで来ることができました!

      女2人旅

      「この中に居ると人間なんて本当に小さい存在だね!」

      と2人の心に浮かんだ言葉でした!

      雄大な自然に心も体も綺麗に洗練された感覚です。
      展望台には1時間少々いたでしょうか…
      たわいもない話から、閃きもあったり…☆
      沈黙の時間もなぜか心地よかったです。

      見知らぬカップルのカメラマンになったり
      楽しいひと時でした♡

      当初の目的は山のレストランでのお食事でした♪
      ランチからワイン…なんて思った方が多いと思いますが
      オーナー様からおもてなしの
      とても飲みやすく美味しい葡萄ジュースです。
      都会のように交通機関が充実していないので
      車でどこまでも行けますがお酒は飲めません!笑

      霧降の滝の見える特等席をご用意いただき

      とても優雅な時間を過ごしてきました♡

      奥に見える男体山
      この日は5月の中で
      一番天気が良かったそうです♪

      晴れても男体山の上には雲がかかり
      山全体を見ることはあまり無いそうです!
      自称「晴れ女」2人!笑

      レストランに到着から霧降の滝を後にするまで
      約5時間は居たでしょうか!笑
      本当に心のリフレッシュが出来ました!

      日々の幸せに感謝しています♡

      お食事したのは
      栃木県日光市の霧降高原にある「山のレストラン」
      とても素敵なレストランです♡
      この横を抜けると霧降の滝の展望台があります!
      http://www.meiji-yakata.com/kirifuri/

      ナマステ〜(^人^)

      おぎわらとみえ☆

      2018.05.08 【鼻ヨガ セミナー】 ❣参加者募集中❣【残席1名様】

      人気の【鼻の浄化法と呼吸法】リクエスト開催します。

      今月、健康雑誌の「はつらつ元気4月号」【鼻ヨガ】として紹介されました。

      これからは【鼻ヨガセミナー】と改名して開催していきます。

      鼻の浄化法(ネーティ)は、風邪や病気の予防対策にも大変有効であると言われています。
      鼻うがい用の器具も薬局で売られていますが、
      何十年も前から日本でも、ヨーガの浄化法として実践している方法のお話です。
      また、鼻の浄化法の後のケアもとても大切です。
      一緒に行う方法も合わせてお話します。

      10/10「鼻の浄化法(ネーティ)と呼吸法のお話会」の様子
      https://ts-yoga.com/?p=355
      私たちが学ぶ【ハタ・ヨーガ】は、七つの部門の行法に分かれています。

      その中の一つに『サット・カルマ(浄化法)』という行法があります。

      それは「身体を浄化することによって必然的に精神も浄化する。」と考えています。

      今回は、浄化法の中でも最もポピュラーで日常的にも行われている。

      「ジャラ・ネーティ」という水を使った鼻の浄化法と呼吸法のお話をします。

      よく花粉症対策、風邪の予防などの健康法として実践している方もおりますが、
      この浄化法を勧められない方や実践するにあたっての注意があります。
      正しい方法で快適な健康法として行うことを願います。
      【鼻の浄化法(ネーティ)
      https://ts-yoga.com/?p=353

      鼻ヨガセミナー体験談

      https://ts-yoga.com/?p=1329

      お話会の後は、
      体質改善料理教室ミレット・スタイルの人見恵子先生が

      デトックスランチを提供してくださることになりました。

      動物性たんぱくは使わずにスイーツまで楽しめるメニューです。

      【メニュー】

      ♡デトックスベジタブルスープ

      ♡ミレットサラダ

      ♡玄米ちらし寿司

      ♡マクロビスイーツ

      日時

      2018年05月8日(金)

      お話会:10:00-11:30

      ランチ:11:30〜12:30

      参加費

      4500円

      ※ネーティ・ロタ(容器669円)、ランチを含む。

      持ち物

      首に巻けるタオル、筆記用具

      ※マットは使用しません。

      ヨガ担当:

      T’s yoga 荻原とみ江(おぎわらとみえ)
      📱09033150141
      🌐http://ts-yoga.com/

      ランチ担当:

      うんち浮力ダイエットメソッド考案者

      &波動料理専門家

      ミレット・スタイル

      人見 惠子 (ひとみ けいこ)

      URLhttp://www.millet-style.com/

      会場

      ミレットハウス

      栃木県矢板市乙畑1259-3

      ご案内

      〇受付開始は9:40からとなります。10分前には入室、5分前までに受付をお済ませください。

      〇駐車スペースが少ないので、なるべく乗り合わせてご参加をお願い致します。

      〇電車でお越しの際は最寄り駅は、宇都宮線[片岡駅]になります。

      ご予約・お問合せ

        2018.05.20【アーシングヨガ(外ヨガ)xクリスタルボウル】❣参加者募集中❣

        昨年も大好評でした、自然を感じるアーシングヨガとクリスタルボウル♬

        今年も新緑の季節に開催いたします!

         

        ****************

        大地を踏みしめ自然の中で風と太陽を感じて過ごす日曜の朝。
        素足になって大地を踏みしめ、わたしと地球が一体となる心地よさ❤

        日常を離れ自分の枠を外す、【芝生のうえで地球を感じるヨガをしよう♪】地球と私が調和する、【自然界の音と自分が一体化する瞑想感覚の倍音浴♪】

        日頃の疲れやストレスを手放して、静けさの中でココロとカラダと向き合うひととき。ここへ来て私たちと一緒に自分自身のリセットをしてみませんか?!

        老若男女、家族・お子様連れ、初心者、未体験者、全て大歓迎です(*^^*)

        自然の中でクリスタルボウルを鳴らすと、あちこちから鳥たちが一緒にかわいいハーモニーを奏でてくれるのも楽しみ♪

        アーシングヨガは人間も動物も植物もありとあらゆるものたちが一緒にあることを感じさせてくれる、自然と一体化していく時間です。

        *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

        ◆開催日時:2018年5月20日(日)
        9時~10時(60分)

        ※雨天時は敷地内にあるシャトーエスポワール内の研修室Cにて、9:15~(60分)レッスンを行います。

        ◆開催場所:ふれあいの丘 芝生スペース
        (住所:大田原市福原1411−22)

        ※シャトーエスポーワールに向かって左側の駐車場近くの芝生。

        ◆参加料:中学生以上 2,000円
        幼児・小学生は無料です
        (お釣りの無いようご準備願います)

        ◆定 員:40名
        ※事前予約優先ですが当日参加もOKです。

        ◆持ち物:ヨガマット又は敷物・バスタオル、お水、
        日よけ&虫よけ対策は各自にて必ず準備ください

        ※レッスン時の飲料は糖分のないお水や白湯をお持ちください。
        ※クリスタルボウル効果でお水は置いておくだけで飲み口まろ
        やかな波動水になります。

        ◆駐車場・トイレ:完備

        ◆地図

        *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

        < ご予約 ・ お問い合わせは >

           

          折紙で手作りお雛様☆

          🎎綺麗〜

          🎎可愛い〜

          🎎素敵〜

          と、先週月曜日の食事会の時に

          私が持参した 折紙のお雛様 をみて

          皆さんの発した言葉から…

          思いついてしまいました!

          塩原温泉♨️で開催されている

          「塩原のんびり湯っくり雛めぐり」

          http://www.siobara.or.jp/plan-hinameguri.htm

          のワークショップの一つ

          「折紙でお雛様作り」の講師でもある

          栃木県那須塩原市にある

          塩原温泉

          【彩つむぎ】 女将

          君島理恵先生をお招きして

          折紙ワークショップ開催しました❗️

          急な告知にもかかわらず

          なんと15名が参加されました!

          それぞれのサークルからと

          折紙が好きそうなお友達にも声を掛け

          初対面同士でも

          折り方が分からなければ

          フォローし合いながら

          とても楽しく和気藹々と

          あっという間に1時間が過ぎ

          15セットのお雛様が完成しました🎎

          理恵先生に折紙ワークショップの

          相談をした時に

          「お雛様前にやりたいよね〜」

          と、本業もお忙しい中

          お時間を作ってくださり

          本当に感謝しています❣️

          ありがとうございました✨

          理恵さんの丁寧なご指導のお陰で

          それぞれのお雛様の仕上がりに

          満足な様子でした!

          私のお雛様🎎

          母へのプレゼントにします🎁

          参加者から

          他にも何か教えて欲しい…

          と、突然の要望にも

          理恵先生は快く

          連鶴を教えてくださいました❣️

          この2羽の連鶴は

          一枚の折紙から作られています!

          素晴らしい日本の誇れる文化だと

          改めて実感しました!

          ご参加いただきました皆様

          理恵先生

          今日は本当にありがとうございました♡

          塩原のんびり湯っくり雛めぐり

          は月15日まで開催されています。

          ぜひ遊びに来てくださいね〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

          ナマステ〜(^人^)

          T’s yoga

          おぎわらとみえ

          ホームページ

          ↓↓↓

          http://ts-yoga.com

          目で見てわかる血行促進!

          今日のレッスンで驚きの現象を目の当たりにしました‼︎

           

          それは。。。

           

          画像は、いつもサークルに参加している生徒のHさんの足の裏です。(ご本人には承諾済み)

           

          画像ではわかりにくいかと思いますが、

          ↑上の画像の右の足裏の親指と小指と踵(かかと)の部分が黒っぽくなっているのがわかりますか?

          血液が滞っているようです。

          ↑上の画像は、右足は「足のほどきをする前。左足は「足のほどき」をした後。

          ↓下の画像は、両足を解いた後でしたので両足とも血色の良い足裏になりました。

           

           

          片足たった2.3分解くだけ…

          実践した後、感覚的には手で足を触っても暖かくなり血行が良くなっていることが実感できていましたが、この現象を見るのは初めてで目で見てわかる事にとても驚きました‼︎

          私のヨガレッスンの中で「足のほどき」しています。特に寒い時期にすることが多いです。

          この「足のほどき」をしてから、毎年なっていたしもやけにならないという方が、大勢います。

          このしもやけ痛くて・痒くて辛いですよね!

          足のほどき」だけは毎日やっています。と伝えてくれる方も大勢います。テレビみながら…とか、お風呂入りながらが多いようです。

          皆さんもぜひ足のほどき」体験してください♪

           

           

          くらしのヨガ教室

          https://ts-yoga.com/?page_id=2

          毎月 第1・3金曜日

          9:30〜11:00

          AS栃木フットサルパーク(那須塩原一区町105-96)

          TEL: 0287486027