1月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガの様子

1月の【薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ】開催しました。

ご予約は満席でしたが、栃木県にも緊急事態宣言が発令され
「会社から自宅からの外出自粛の要請にキャンセルさせてください。」
と泣く泣く連絡がありました。

参加者様からも
「すごく迷いながら今日は来ました」
言っていただき、私も開催出来て嬉しかったです。

「今日のトレーニングはキツかった~」
「また来月も楽しみです!」
と笑顔でお帰りになりました♪

残念ながらレッスン中の写真はありません。


美味しゅうございました💕
今月も美味しい薬膳スイーツありがとうございました🥰

皆様が楽しみにしている
今月の薬膳スイーツ

#胡桃•黒豆•黒胡麻のゴロゴロクッキー
#柚子と胡桃と無花果•小豆のバウンドケーキ
#アップルティー&紅花(妊婦の方は禁止)
#おまけのチーズケーキ

今回は、母の分も康子先生にお願いして
美味しいティタイムを楽しみました♡

康子先生が特別に
#薬膳黒胡麻おこし
をくださいました♡

あっさりした甘みの軽~いゴマがやみつきになりそう~
毎日黒ゴマ食べて老化予防になるそうです‼
ごちそうさまでした(^^♪

次回、来年2月20日も
参加者全員の参加申込みと今回参加できなかった方の予約で
🈵席となりました。
キャンセル待ちのみ受け付けます。
楽しみにしてくださっている皆様には本当に申し訳ありません。
またの機会にご参加お待ちしています♪

🈵員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コース5回目

T’s yoga今年最後のレッスンは
ミレットスタイル の人見惠子先生宅で
http://www.millet-style.com/profile.html
5回目の 🈵員御礼の
【お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトベジCafe集中コース】
でした。





残すところあと1レッスン…
〇キツイ
〇今までこんなに伸ばしたことない
〇成果が出てる
など、様々な感想いただき
楽しくレッスンさせていただいています♪








今日の 惠子先生の【デトベジCafeメニュー】




〇マクロビ麻婆豆腐弁当



↑マクロビ麻婆豆腐


↑白菜の豆乳クリームスープ




↑りんごと柚子の無糖煮



最近慌しい日々を過ごし、野菜不足の食事でしたが、
このお弁当一つ食べただけで、かなりの快便となりました♪




恐るべし惠子先生のデトックス弁当
惠子先生ありがとうございました♡
また来月も頑張りましょう♪



こちらの集中コースは満席ですが…
どなたでも参加出来る骨盤底筋ヨガクラス↓
https://ts-yoga.com/?page_id=6424

【骨盤底筋ヨガクラス】
毎週金曜日  9:45~10:45
会 場    AS栃木サッカーグランド
      栃木県那須塩原市一区町185-8    


お問合せ
荻原 09033150141
AS栃木 0287486027

12月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

12月の【薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ】開催しました。

師走のお忙しい中での🈵席での開催に感謝の気持ちでいっぱいです!!

骨盤底筋ヨガではO脚、膝痛、尿漏れの原因とも言われる
内臀筋の衰えに特化したトレーニングをしました。
思い通りにならない体をフラつかないよう一生懸命頑張っていました!!

私ができることはトレーニング法をお伝えするだけ…
頑張るのご自身です!!
お家でも継続しましょうね♡


12月の薬膳スイーツは
#黒胡麻麻饅頭
#くるみたっぷりサンドクッキー
#食べる薬膳茶



康子先生の「薬膳ミニ講座」もあり、
寒い冬をどんな食材で過ごすのかのお話が聞けました!
ありがとうございます。

レッスン後、早速蒸したての黒胡麻麻饅頭をいただきました♡
黒胡麻の風味に、陳皮のほのかな香りの生地に心もほっこり癒されました

2021年も【薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ】は毎月開催します。
皆様のご参加お待ちしています♡


ところが…次回、来年1月16日は
今回の参加者全員の参加申込みがありましたので🈵席となりました。
キャンセル待ちのみ受け付けます。
楽しみにしてくださっている皆様には申し訳ありません。
またの機会にご参加お待ちしています♪


#毎月開催#薬膳とヨガ#満席ありがとうございます#薬膳スイーツ#骨盤底筋ヨガ#骨盤底筋トレーニングヨガ#薬膳サロンなつめ#tsyoga#ウエスト3センチ減#o脚改善#サイズダウン#尿漏れ改善#尿漏れ#美尻#トレーニング#筋肉痛になりたい

🈵員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コース4回目

ミレットスタイル の人見惠子先生宅で
http://www.millet-style.com/profile.html
4回目の
【お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトベジCafe集中コース】
しました。
 
記録撮影をしているので、スタート時からの変化が‼
皆さん、他の方の姿勢を見て、やる気倍増です‼
相乗効果‼
 
【骨盤底筋ヨガ】
産後のママから70代まで本当に人気クラス
なぜ人気か⁈って
 
ほとんどの方に何かしらの結果が出るからです

🧚‍♀️尿漏れが無くなった 
🧚‍♀️お尻が上がった
🧚‍♀️スカートやズボンが緩くなった
🧚‍♀️疲れなくなった
🧚‍♀️姿勢が良くなった
🧚‍♀️よく眠れる
🧚‍♀️お風呂から上がった時のアレが無くなった
 
 
 
 
こちらの集中コースは満席ですが…
どなたでも参加出来る骨盤底筋ヨガクラス↓
【水曜クラス】 
14:30~15:30  
毎月第2・4水曜日
 
【金曜クラス】
10:00~11:00 
毎月第1・3金曜日
 
会 場
AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8
 
 
ご予約
荻原 09033150141
AS栃木 0287486027
 
 
ヨガの後は…
 
【デトベジランチ&スイーツ】
 
木の子と野菜のポタージュ
林檎のトウファ
 
トレーニングの後のスイーツはまた格別です
 
 
デトベジランチ&弁当

大きなコロッケメインの美味しいランチ
毎回皆さんに好評です‼
 
 
 
 
 
今日も体に美味しいもの食べられて幸せです♪
惠子先生ありがとうございます♡
 
 
 
 

11月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

月一の【薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ】

ヨガレッスンの写真は撮れませんが…
股関節を伸ばし下半身を鍛えるポーズをしたせいかお帰りの際は、
ちょっとヨタヨタ歩き…
それでも、また来月のご予約いただき、
もっとレッスン数増やしてほしいとのことでした…
はい!!レッスン数増やせる様に頑張りますね♪


今月の 熊田 康子先生の薬膳菓子は
「栄養を蓄えて来春に向けて滋養強壮をする冬を迎えるために脾(消化機能)を労う」
#黒胡麻のショートブレッド
#発酵小豆と色々豆の柚子ぜんざい
#高麗人参茶おまけ
#麹納豆
写真1枚目の発酵小豆と色々豆の柚木ぜんざいしか食べてないけど…
砂糖まったく使ってないので甘くないのに
豆の風味や食感がそれぞれ楽しめてすごくおいしかったです。

他のスイーツ食べるのも楽しみです♡

次回は12月19日(土)です参加者募集中!!
🈵席となりました。
いつもご参加ありがとうございます♡

#月一の楽しみ#薬膳とヨガ#骨盤底筋トレーニング#冬の準備#リピートありがとうございます#募集中#日曜ヨガ#那須塩原#西那須野

10月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

10月の月一【薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ】
🈵席のお申込みに
康子先生と「感謝だね〜❣️」と来年の継続開催を決定しました‼️
ありがとうございます✨

当初、慣れないポーズにアタフタしていたリピーターさまも
今は楽々ポーズをやっています‼︎

皆さまお楽しみの【薬膳菓子】
冬に備えた体を温める食材を使った
🎃マーラーガオ
🎃きな粉豆乳ゼリー
🎃なつめ茶

私好みの甘さ控えめでどれも美味しかったです❣️
「なつめ」はお茶にせずおやつとして美味しくいただきました‼︎
幸せ〜✨✨✨

 

康子先生、沢山の薬膳菓子をありがとうございました♡

次回は11月15日(日)です参加者枠まだありますよ!
参加者募集中↓↓
https://ts-yoga.com/?p=5269

レッスン後は、予定があって食べられなかったので今日のおやつに家族で少しずついただきました✨

ナマステ~(^^♪

🈵員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コース3回目

今週も4日連続
【骨盤底筋ヨガ】クラス10/25でした。
(連日イベント続きで投稿が間に合わない!汗)
 
 
最後のレッスンは
ミレットスタイル の人見惠子先生宅で
http://www.millet-style.com/profile.html

3回目の
【お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトベジCafe集中コース】


 
 
記録撮影は、参加者様が撮ってくださることに…
皆さん、他の方の姿勢を見て、益々やる気が出たみたい♡
相乗効果‼
まずは呼吸を整えて…
惠子先生…
クリームコロッケは手間がかかるから2度と作らない‼︎笑
と言っていたけど…
4時半起きで作ってくださいました♡
体に美味しいもの食べられて幸せです♡
ヨガの後…
【デトベジランチ&スイーツ】
 
🎃濃厚なかぼちゃのスープ🎃
🍎林檎のトウファ🍎
 
トレーニングの後のスイーツはまた格別です✨
 

【デトベジ弁当】
大きなキノコのクリームコロッケ
 
【骨盤底筋ヨガ】は
産後のママから70代まで本当に人気クラス
なぜ人気か⁈って
ほとんどの方に何かしらの結果が出るからです
🧚‍♀️尿漏れが無くなった 
🧚‍♀️お尻が上がった
🧚‍♀️スカートやズボンが緩くなった
🧚‍♀️疲れなくなった
🧚‍♀️姿勢が良くなった
🧚‍♀️よく眠れる
🧚‍♀️お風呂から上がった時のアレが無くなった
 
 
どなたでも参加出来る骨盤底筋ヨガクラス
 
【水曜クラス】 
14:30~15:30  
毎月第2・4水曜日
 
【金曜クラス】
10:00~11:00 
毎月第1・3金曜日
 
会 場
AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8
 
 
ご予約
荻原 09033150141
AS栃木 0287486027
 
レッスン後…
塩原温泉で旦那様と待ち合わせして
湯っぽの里で足湯を満喫してきました‼

栃木県 塩原温泉
湯っ歩の里
http://www.siobara.or.jp/ashiyu.htm

満員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コースSTART

【お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトックスCafe】
集中コースstartしました‼
月1回の6ヶ月コースです。 皆様の結果が出せるよう しっかりサポートしていきますね!
トレーニング途中、 すでにパンツの紐が緩くなる方もおり 6ヶ月後の変化が楽しみです❣️
 
 
「ヨガなめてました‼︎」 「いつも汗をかかない私、 顔からも汗が出て驚きました‼︎」 嬉しいお言葉です✨
     
 
トレーニング後のご褒美スイーツは 人見惠子先生の Biondoto-hu めちゃ美味しい〜〜♡
 
 
デトックススープに デトックス弁当もテイクアウトで超お得です!
皆さん自主トレ頑張ってくださいね‼
お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトックスCafe 集中コースの様子を投稿後 ぜひ参加したいとお問い合わせいただきました。
さらに参加希望の方おりますか? 希望者がいる場合には次回開催を 惠子先生と相談してみます!

ご予約・お問合せ

*通常、一両日中に返信しております。 返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。 また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

       
     

    9月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

    薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボ
    【薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガ】
    (薬膳菓子に変更します。)

    ご参加いただきました皆さま
    ありがとうございました♡

     

    コロナウイルス対策として
    スタジオはアルカリ電解水を使用したクリーナーで
    床をピカピカに磨いてくれています。

     

    骨盤底筋トレーニングヨガ

     

     

    多裂筋を鍛えるポーズ
    腹横筋を鍛えるポーズ
    臀部を鍛えるポーズ
    今日もしっかりトレーニングしました‼️

     

     

     

    薬膳サロンなつめ
    9月の薬膳菓子

     

    ◎杏仁クッキー
    ◎杏仁豆腐onライチゼリー
    ◎紅棗夾核桃
    ◎ライチ紅茶

     

     

     

     

    ライチ好きの私の一押しは
    杏仁豆腐の上のライチゼリー❤️
    濃厚でめちゃ美味しかった(≧∀≦)

     

    次回は2020年10月31日第5土曜に開催します‼

    【季節の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ】
    https://ts-yoga.com/?p=5269


    興味がある方はお問合せお待ちしております

    ナマステ~(^人^)

    おぎわらとみえ

    くらしのヨガ
    毎月第1・3金曜日(祝祭日はお休み)
    14:00~15:00
    https://ts-yoga.com/?page_id=2

    骨盤底筋トレーニングヨガ
    毎月第2・4水曜日 14:30~15:30
    毎月第1・3金曜日 10:00~11:00
    https://ts-yoga.com/?page_id=2530

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      8月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

      薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボ 【薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガ】 (9月までは薬膳ランチはお休み。 季節の薬膳菓子に変更します。)

      ご参加いただきました皆さま ありがとうございました♡

      次回は2020年9月19日第3土曜に開催します‼ 今回は骨盤底筋ヨガ&薬膳菓子付きです。

      ただいま参加者募集中です!↓↓

      https://ts-yoga.com/?p=5269

      コロナウイルス対策として スタジオはアルカリ電解水を使用した クリーナーで床をピカピカに磨いてくれています。

       

      骨盤底筋トレーニングヨガ

       
       

      今回は熊田康子先生の薬膳菓子はお休みで 骨盤底筋ヨガのみでしたが 毎回ご参加の皆様と トレーニング頑張りました‼

       
       

      レッスン風景は取り忘れました!!汗 ので、レッスン室から見える 田園風景を撮りました( ´∀` )

      ↑7月の薬膳菓子(9月は薬膳菓子付きです)

      次回は2020年9月19日第3土曜に開催します‼

      【季節の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ】 https://ts-yoga.com/?p=5269 ・ ・ ・

      興味がある方はお問合せお待ちしております

      ナマステ~(^人^)

      おぎわらとみえ

       

      くらしのヨガ 毎月第1・3金曜日(祝祭日はお休み) 14:00~15:00 https://ts-yoga.com/?page_id=2

       

      骨盤底筋トレーニングヨガ 毎月第2・4水曜日 14:30~15:30 毎月第1・3金曜日 10:00~11:00 https://ts-yoga.com/?page_id=2530

       

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