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ナマステヨーガサークル

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お食事交流会の様子2019.03.11

こちらも…4月から14年目に... 栃木県那須塩原市のヨガサークル「ナマステヨーガサークル」で13年間講師を務めさせていただいています。 毎年年度末に会員の皆様とお食事交流会をしています。 皆さん勉強熱心で発足当時の13年前から継...
サークル

[2019.03.11]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、ヨガ男子が2名ま参加しいつもと少し雰囲気が違う感じがありましたが、皆さん優しく受け入れてくださりありがとうございました。また、来週も参加したいと連絡がありましたので...
サークル

[2019.03.04]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日から3月、スーリア・ナマスカーラの反復回数も増やしましたが普段の練習の成果もあり、最後までしっかり動けましたね!同じ事を繰り返す意味を感じ取っていただけたでしょうか。 ...
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みんな知らないポーズの完成形

今月はマッチェンドラアーサナを練習していますが いつも皆さんが練習しているのは... 「アルダ・マッチェンドラアーサナ」(画像はありません) アルダ=半分の マッチェンドラ=魚 アーサナ=ポーズ ...
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[2019.02.25]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日も過ごしやすい暖かい日でしたね。今日のポーズはちょっと難しかった思いますが、ポーズの意味を知るとまた練習の仕方も変わりますね! 今日紹介したヨガマットは「ヨガワークス」...
サークル

[2019.02.18]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は過ごしやすい暖かい日でしたね。もうすでに花粉症の症状が出ている方もいるようです。私は、鼻ヨガをしているせいかまだ症状は出ていません。ただ風邪の症状なのか鼻の奥が詰まっ...
サークル

[2019.02.04]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 大寒が過ぎあっという間に立春ですね。昨日の節分は休日でもあったので、家族で父と義父のお墓参りに行ってきました。2人とも成長した孫の顔を見て喜んでいるのが目に浮かびました。 ...
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[2019.01.28]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今週も寒さの厳しい朝を迎えています。そんな時は体を動かし筋肉を使って温めていきましょう!今日は、太陽礼拝の回数を増やし、柔軟よりも筋肉を使うポーズを練習しました。しっかり動...
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[2019.01.21]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 大寒を迎え寒さが厳しくなってきました。寒い時には大きな筋肉を動かすスクワットなどでしっかりカラダを動かしましょう。21日は満月。ちょうど5時ごろ満月に向かって運転していまし...
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[2019.01.07]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 2019年も一緒にヨガ生活を楽しみましょう。どうぞよろしくお願い致します!今年の元旦は太陽の陽射しがとても暖かく気持ち良さそうでしたので、庭に出て素足になって太陽礼拝をしま...
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