サークル [2019.09]スーリアヨーガサークルの皆様へ
いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 日本各地に、甚大な被害をもたらした台風も過ぎ去り、すっかり秋めいてきました。季節の変わり目は、体調が崩れがちになりますがいつもと変わらない生活リズムで過ごすことを心がけてみ...
サークル
サークル NEW [2019.09]ナマステヨーガサークルの皆様へ
いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。 日本各地に、甚大な被害をもたらした台風も過ぎ去り、すっかり秋めいてきました。季節の変わり目は、体調が崩れがちになりますがいつもと変わらない生活リズムで過ごすことを心がけてみましょう...
サークル [2019.08]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 約1ヶ月ぶりのメール配信ですが、毎日猛暑が続き体も疲れていませんか？ 7月から「ほら貝のポーズ」「ハスの花のムドラー」を練習しています。8月は「蓮の花の開花のポーズ」を中...
サークル [2019.08]スーリアヨーガサークルの皆様へ
いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 長梅雨に悩まされ、早く暑くならないかなぁ〜と思っていたのも束の間、すでに猛暑に悩まされています！笑 皆様も体調管理に気を付けてお過ごしくださいね！暑いとはいえ、体を動かし程...
NEW [2019.08]ナマステヨーガサークルの皆様へ
いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。 長い梅雨が明け、猛暑が続いていますがいかがお過ごしですか？今月から新しい会員様も増えました。7月の「ほら貝のポーズ」から「ハスの花のムドラー」を中心とした練習をしていきます。やはり...
サークル [2019.07.04]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、舟のポーズを色々なバリエーションで練習しました。同じ腹直筋ですが、ポーズによって微妙に使う場所が変わることを実感できたでしょうか？ 7月は「ほら貝のポーズ」「ハス...
サークル [2019.07.03]スーリアヨーガサークルの皆様へ
いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 こちらのハタ・ヨガでは腹筋を鍛えるポーズは少ないので、今回は腹直筋にアプローチするポーズを中心に練習しました。 7月は「ほら貝のポーズ」「ハスの花のムドラー」を練習します。...
NEW [2019.07.01]ナマステヨーガサークルの皆様へ
いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。 今日から7月、一年の後半が始まり 7月は「ほら貝のポーズ」「ハスの花のムドラー」を練習します。バランスや体幹力を必要としていきますのでしっかり練習していきましょう。 6月は出張ヨガ...
サークル [2019.06.27]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今月は前後開脚のポーズをいくつも練習しました。ハヌマーンのポーズも簡易型なら簡単に出来ますね。基本のポーズで関節をほどき難易度の高いポーズにも挑戦していきましょう！ 何度...
サークル [2019.06.26]スーリアヨーガサークルの皆様へ
いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、ハヌマーンのポーズの簡易型をお伝えしました。基本のポーズで関節をほどき難易度の高いポーズにも挑戦していきましょう！ 何度も言いますが、何事も継続が大事です。繰り返し...