サークル

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 4月になり近所の桜も満開になりました。庭の草花も新芽が顔を出し外に出る時間も増えそうですね！今月は樹木のポーズです。厳しい境遇の中でも大地に力強く生きてる樹木をイメージし...

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、朝から暖かく過ごしやすい一日となりました。 レッスン後「今日は疲れた！」という生徒さんの声に内心「良かった♡」と思っていました。薄着になる前に締めるところは締め...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、とても暖かくヨガの時間も過ごしやすい季節となりました！ 今日のワニの捻りのポーズは、キープするのが大変でしたね！それでも皆さん自分の体力に合わせて練習が出来ていて...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 3月もあっという間にすぎ、春のポカポカ陽気の日も増えてきました！スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)の練習も最後となりましたが、家でもぜひ練習してしてくださいね。体の背面は...

4月から12年目に突入する リラックスヨーガサークルの食事会でした！   皆さん、普段のレッスンでは話さない方ともお話ができた様子で 有意義な時間が持てたようです ヨガ以外の交流を楽しんでいた...

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、朝の寒さからは一変、午後は太陽も出て来て過ごしやすい日となりました。12月から練習していたスーリア・ナマスカーラモも、今日は一つ一つのポーズを丁寧に行い来週で終...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 3月も半ばを過ぎ、スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)の練習も残り1回となりました。季節の変わり目は自律神経も乱れは季節、背骨を中心とした猫のポーズを練習してみましょう♪ ま...

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、とても暖かい一日となりました。 和気のお話にもありましたように、服一枚脱いだだけで体が軽く動きやすくなりますね。 今日のポーズは肩や腕周りを充分に広がるポーズでし...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日はとても暖かく春の陽気でした。 普段何気なく見過ごしている手や腕や肩周り。意識して動かすとため息が出るほどの伸び感、緩み感が味わえましたね！春は自律神経が乱れる季節とも...

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、とても寒い一日となりました。 今朝のニュースでは、寒暖差アレルギーは自律神経の乱れから…と言っていました。手足の指先を揉むと良いそうです。いつもレッスンでやってい...