[2018.07.18]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 毎日酷暑が続いていますね。月曜日は37℃の車外温度を見た時には驚きました! 昨夜、高校生の息子が帰宅すると急に頭痛と吐き気を訴え動けなくなってしまいました。水分は充分に摂っていたようですが、空のペットボトルを見るとお茶とカルピスで水分補給をしていたようです。残念ながら塩分が足りなかったようですね!保冷剤で脇の下と脚の付け根を冷やし、経口補水液を少しずつ飲ませ1時間ほどで食事を摂れるまでに回復しました。 元気になって話を聞くと、電車に間に合わせようと駅まで走って来たようで汗が止まらなかったようです。 皆さんも水分と同時に塩分も補給してくださいね!取りすぎには注意を! 土曜日は那須塩原市内の成人セミナー【ヨガ講座】に行ってきました。 ts-yoga.com/?p=1874 多くの皆様にヨガの素晴らしさをお伝えできることを嬉しく思います。
また7月31日にお子様連れで参加出来る「ママヨガ*おむすび弁当付き」 ts-yoga.com/?p=1834 を開催します。お弁当の時間には、ママ同士の交流も楽しんでくださいね♪
また来週もお会いしましょう。 ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
*レッスン中、聞けなかったことや疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。
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★おぎわらとみえの日常のブログ★ ameblo.jp/tomieogiwara 日常のあれこれ…ぜひ読んでください!
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◆イベント・セミナー開催後報告◆
■2018.06.17 成人セミナー【ヨガ講座】の様子 ts-yoga.com/?p=1874
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◆イベント・セミナー参加者募集中◆
■2018.07.31 【ママヨガ*塩原温泉 藤屋さんの癒されおむすび弁当付き】参加者募集中‼ ts-yoga.com/?p=1834
■2018.09.09 【お寺ヨガxクリスタルボウル其の二十六】参加者募集中‼ ts-yoga.com/?p=1820

T’s yoga (おぎわらとみえのホームページ) ts-yoga.com
★T’s yoga ブログ★ 健康雑誌「はつらつ元気4月号」に【鼻ヨガ】が紹介されました。 ts-yoga.com/?p=1249
追伸) メール文中のURLが青色にならず、 うまくリンクできない場合は、このメールに返信でお知らせください。 その場合は携帯電話の機種名、わかれば利用しているメールソフトを記載いただけると助かります。

本メールは info@ts-yoga.com よりwp@ts-yoga.com 宛に送信しております。
下記リンクより配信停止、変更などの手続きが行えます。
全てのメーリングリストから配信を停止する。
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[2018.07.12]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、他のクラスでもお話ししていますが、レッスンの前に防災のお話をしました。私の家の近くには川がありその上流には塩原ダムがあります。ダムを守るために放水をします。その放水を知らせるサイレンは「30秒鳴って10秒休む」を繰り返します。このサイレンを聞いたら、川から離れてください。近づいたりもしないでくださいね。 「蓮の花のムドラー」が始まりました。15分からなる連続ポーズになりますが、少しずつ覚えていきましょう!
また、夏休み企画【ママヨガ*塩原温泉 藤屋さんの人気の「癒されおむすび弁当」付き】を企画しましたので、ぜひご参加お待ちしています。https://ts-yoga.com/?p=1834
また来週お会いしましょう!
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
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◆イベント・セミナー参加者募集中◆か
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[2018.07.11]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、レッスンの前に防災のお話をしました。私の家の近くには川がありその上流には塩原ダムがあります。ダムを守るために放水をします。その放水を知らせるサイレンは「30秒鳴って10秒休む」を繰り返します。このサイレンを聞いたら、川から離れてください。近づいたりもしないでくださいね。 それから、ヨガというとポーズをとって健康になる、と思いがちですが、ポーズだけではなく「心静かに座る時間(その余裕の時間)」を持つことが、心を健康にします。少しの時間でも良いので静かに座る時間を作りましょう。 7月は、蓮の花のムドラー。優雅でありながら、足腰を鍛えるポーズを練習しましょう。
7月31日にお子様連れで参加出来る「ママヨガ*おむすび弁当付き」 ts-yoga.com/?p=1834 を開催します。お弁当の時間には、ママ同士の交流も楽しんでくださいね♪
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[2018.07.09]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、色々なお話をさせていただきました。ヨガは「心と体を調和する」と言われますが、ポーズを中心になる事が多いですね。心静かに座る時間もとても大切です。地域や世界の平和を願う事はとても大切ですが、1番身近な家族と円満に過ごす事はもっと大切なことだと思います。そのためには、自分を認め自分を大切にしてくださいね。
7月31日にお子様連れで参加出来る「ママヨガ*おむすび弁当付き」 ts-yoga.com/?p=1834 を開催します。お弁当の時間には、ママ同士の交流も楽しんでくださいね♪
来週は海の日でお休みです。 再来週、また蓮の花のムドラーを練習しましょう♪(^-^) ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
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ナマステ〜(^人^)
おぎわらとみえ

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おぎわらとみえ

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[2018.07.05]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、梅雨に逆戻りしたようなお天気でした。レッスン中にも話しましたが、ヨガは継続することがとても大切です。継続しているからわかることがあります。 今日出来なかった腹筋運動も、次回は今日より必ず前進しています。 6月から行っていた「ほら貝のポーズ」も今日で終わり、来月からは「蓮の花のムドラー」を練習します!
また、先週出かけた奥日光のイタリア大使館 ameblo.jp/tomieogiwara/entry-12387466831.html ・英国大使館 ameblo.jp/tomieogiwara/entry-12388121363.html 別荘地記念公園の様子もブログに投稿しましたのでぜひご覧になってくださいね!
また、夏休み企画【ママヨガ*塩原温泉 藤屋さんの人気の「癒されおむすび弁当」付き】を企画しましたので、ぜひご参加お待ちしています。https://ts-yoga.com/?p=1834
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[2018.07.04]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、また梅雨が戻ったような蒸し暑さを感じる日でした。快適な室内も良いですが、汗を出す練習も必要です。汗が出ないと体内に熱がこもり熱中症にもなりかねません。ヨガで自律神経を整えるゆっくりとした適度な運動をして暑い夏を乗り切りましょう! また、先週出かけた奥日光のイタリア大使館 ameblo.jp/tomieogiwara/entry-12387466831.html ・英国大使館 ameblo.jp/tomieogiwara/entry-12388121363.html 別荘地記念公園の様子もブログに投稿しましたのでぜひご覧になってくださいね!
また来週もお会いしましょう。 ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
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7月の くらしのヨガ教室の皆様へ

いつも「くらしのヨガ教室」にご参加いただきありがとうございます。 このメールは今までに教室にご参加いただいた皆様に配信しております。
あっという間に短い梅雨が明けた途端に、急に暑くなったり、また梅雨寒になったりと、体の調整もなかなか大変です。そんな時には「くらしのヨガ」でゆっくり身体を動かし自律神経を整えて心も体もスッキリさせましょう! 7月のテーマは「蓮の花のムドラー」ホリナータ・ヨーガ・アシュラムだけに伝わる、開花してから4日目に花びらが散ってしまう蓮の花をイメージしながら連続ポーズを体験してみませんか! 最近では健康寿命に欠かせない、筋力アップ・筋力維持のための体幹を意識したポーズも練習しています! また、奥日光のイタリア大使館 ameblo.jp/tomieogiwara/entry-12387466831.html ・英国大使館 ameblo.jp/tomieogiwara/entry-12388121363.html 別荘地記念公園の様子もブログに投稿しましたのでぜひご覧になってくださいね!
7月は6日、20日(金)です。 ts-yoga.com/?page_id=2 お休みしている方もまたのご参加お待ちしています(^-^)
【2018年7〜9月のレッスン予定】 毎月第1.3金曜日 9:30〜11:00  7月 6、20日  8月 3、17、31日(特別3回) 9月 7、21日
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[2018.07.02]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 この日曜日はお寺ヨガxクリスタルボウルでした。会場のお寺ヨガには蓮の花が綺麗に咲き、ちょうど1日目の開花のようで、ヨガが終わり帰る頃にはまた花が閉じていました。まだまだ沢山の蕾がありましたので、よろしかったら皆さんもぜひご覧ください! また、奥日光のイタリア大使館https://ameblo.jp/tomieogiwara/entry-12387466831.html・英国大使館https://ameblo.jp/tomieogiwara/entry-12388121363.html別荘地記念公園の様子もブログに投稿しましたのでぜひご覧になってくださいね! 来週からは、蓮の花のムドラーを練習しましょう♪ また来週お会いしましょう(^-^) ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
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追伸) メール文中のURLが青色にならず、 うまくリンクできない場合は、このメールに返信でお知らせください。 その場合は携帯電話の機種名、わかれば利用しているメールソフトを記載いただけると助かります。
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夏休み企画【ママヨガ*塩原温泉 藤屋さんの人気の「癒されおむすび弁当」付き】参加者募集中❣

【ママヨガ開催します】
親子ヨガではなく、お子さん連れで参加できるママのためのヨガレッスン!
暑さ疲れの体も心もヨガで癒されましょう!
お子さんがいてもOKな方はお一人での参加も可能です!
さらに嬉しい「塩原温泉 藤屋」さんの「癒されおむすび弁当」付きです!
飲食スペースでみんなで一緒にお弁当を楽しみましょう!
「癒されおむすび弁当」は竹の葉に包まれ、今はここでしか食べられない!

塩原温泉通りの茶屋くだものやカフェ藤屋
https://shiobara-chaya-fujiya.jimdo.com/

~☆彡~~☆彡~~☆彡~~☆彡~~☆彡~~☆彡~

日 時: 平成30年7月31日(火) 10~12時
ヨ ガ 10~11時
ランチ 11~12時
会 場: AS栃木フットサルパーク 栃木県那須塩原市105-96
参加費: 大人(高校生以上) 1,700円(おむすび弁当代)
子供(中学生以下)ヨガレッスン無料 350円(おむすび弁当代)
※沢山食べる子は、大人弁当に変更可能。
※お弁当の追加可能。
持ち物: ヨガマット(スタジオにも無料貸出しあります。事前連絡有)
お子様が参加する場合は、バスタオルも可
水分


↑イメージ画像
大人おむすび弁当(おむすび2個《さんしょの佃煮とかんぴょう旨煮》千草焼(具入りの卵焼き)、鶏団子の照焼、煮物、漬物
子供弁当(おむすび1個《かんぴょう旨煮》、千草焼き、鶏団子の照焼

短い梅雨も明け…
あっという間に夏休みがやってくる
ママ友とランチも行けず…
子連れで参加できない習い事はお休み…
家の中にはずっと居られず…
毎日のお昼ご飯づくり…
一日中子供達と一緒の恐怖の夏休みと私は呼んでいました‼笑

今回、たった1日でもがんばるママを私がお助けできることを考えました❣
ママがヨガをしている間…
お子さんは…宿題をする!本を読む!お絵描きをする!などなど。。。
ヨガで自分を癒した後は、飲食スペースでみんなで楽しく交流しましょう❣
お腹も満たされた後は、
近くの美原公園水泳プール
http://www.city.ohtawara.tochigi.jp/docs/2013082774286/
少し遠いけど大田原市黒羽運動公園水泳プールhttp://www.city.ohtawara.tochigi.jp/docs/2013082780904/
那珂川水遊園
http://tnap.jp/index.php
那須野が原公園ファミリープール
https://www.park-tochigi.com/family-pool/
那須野が原公園
http://www.pref.tochigi.lg.jp/c05/intro/kids/page/nasu.html
烏ヶ森公園
http://www.city.nasushiobara.lg.jp/24/001949.html
に行くのも良し、お家で温んびりも良し。。。
夏休み後半もがんばれそ~ですね☆彡

T’s yoga
おぎわらとみえ

■ご予約・お問合せ■

    AS栃木フットサルパーク 栃木県那須塩原市105-96

    [2018.06.28]リラックスヨーガサークルの皆様へ

    いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 週末は、私が長年学んでいるホリナータヨーガアシュラムの指導者が沢山参加するヨガ研修に行って来ました。ヨガの学びとは、「体と心の調和」。 ポーズばかりに重きを置かず、呼吸法や浄化法、瞑想の大切さを改めて実感しました。 また、自然界に私達と同じように生きている植物との関わり方の話もしました。自然は人間だけのものではありませんね。上手に共存していきたいものです。 これからもヨガの素晴らしさを皆様にお伝えしていきたいと思います。
    また来週お会いしましょう!
    ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
    *レッスン中、聞けなかったことや疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。
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    ★おぎわらとみえの日常のブログ★ ameblo.jp/tomieogiwara など、日常のあれこれ…ぜひ読んでください!
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    ◆イベント・セミナー開催後報告◆
    ■2018.06.17 【塩原温泉アーシングヨガxクリスタルボウル】の様子 ts-yoga.com/?p=1746
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    ◆イベント・セミナー参加者募集中◆か
    ■2018.07.01 【お寺ヨガxクリスタルボウル其の二十五】募集中‼︎ ts-yoga.com/?p=1421
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    T’s yoga (おぎわらとみえのホームページ) ts-yoga.com
    ★T’s yoga ブログ★ 健康雑誌「はつらつ元気4月号」に【鼻ヨガ】が紹介されました。 ぜひ読んでくださいね♡ ts-yoga.com/?p=1249

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