[2018.07.30]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、「蓮の花のムドラー」にもある閂のポーズの変形で体幹を鍛えるポーズでしたね!見た目よりちょっとキツイポーズでしたがポーズは完成、維持できたでしょうか!ポーズをする前より必ず筋肉は増強しているはずです。次回はもっと軽く出来るといいですね♪
また来週、蓮の花のムドラーを練習しましょう♪(^-^) ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
*レッスン中、聞けなかったことや疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。
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◆参加者募集中◆
■2018.09.09 【お寺ヨガxクリスタルボウル其の二十六】参加者募集中‼️ ts-yoga.com/?p=1820
ナマステ〜(^人^)
おぎわらとみえ

T’s yoga (おぎわらとみえのホームページ) www.ts-yoga.com/
★T’s yoga ブログ★ 健康雑誌「はつらつ元気4月号」に【鼻ヨガ】が紹介されました。 ts-yoga.com/?p=1249

追伸) メール文中のURLが青色にならず、 うまくリンクできない場合は、このメールに返信でお知らせください。 その場合は携帯電話の機種名、わかれば利用しているメールソフトを記載いただけると助かります。

ナマステ〜(^人^)
おぎわらとみえ

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[2018.07.26]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、閂のポーズから変形の体幹を鍛えるポーズを練習しました。体幹を鍛え内臓を正しい位置にあることで、内臓が元気に働いてくれると思います。 初めはきつく感じますが、体幹が身についてきますと楽に出来るようになります。 また今週は、小学校の近くの歩道で4.5人の親子の人だかりの近くに救急車が停まっているのを見かけました。おそらく熱中症でしょう。また、地域の草むしりの時にも、熱中症の方がいて救急車を呼んだ話も聞きました。お若い方だったそうです。年齢は関係ないようでね! 今は少し暑さも落ち着きましたが、自分は大丈夫と思い込まずに十分に気を付けてお過ごしください。熱中症はあとの、後遺症が辛いです。
また、夏休み企画【ママヨガ*塩原温泉 藤屋さんの人気の「癒されおむすび弁当」付き】を企画しましたので、ぜひご参加お待ちしています。https://ts-yoga.com/?p=1834
また来週お会いしましょう!
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
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■2018.06.17 成人セミナー【ヨガ講座】の様子 ts-yoga.com/?p=1874

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[2018.07.25]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 先週より、会場の西那須野運動公園の会議室のエアコンが故障し、前半は少し暑い中でもレッスンでした。扇風機を4台稼働させ、後半は涼しく会議室の外の方が暑いくらいでした。午後に業者さんが来ましたが、修理は来月お盆前になりそうです。 そこで来週は会場を変更して開催したいと思います。 詳細はサークルの一斉メールからなるべく、今週中にお知らせしたいと思います。 会場が変わっても、いつもと変わらない日常を過ごすことが大切です。 8月は月会費も半額になっております。夏休み中はお子様を連れて参加も可能です。 また来週もお会いしましょう。
来週7月31日にお子様連れで参加出来る「ママヨガ*おむすび弁当付き」 ts-yoga.com/?p=1834 は大人だけの参加も可能です。すでにお弁当目当ての大人だけの参加申し込みもいただいています♪ 前日17時まで受付しています♪ ぜひご検討ください(^-^)
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
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[2018.07.23]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、蓮畑に蓮の花を見に行った話をしました。ホームページに投稿しましたのでご覧になってください。 ts-yoga.com/?p=1898 今月練習中の「蓮の花のムドラー」蓮の花の佇まいをイメージして練習して見ましょう。
7月31日にお子様連れで参加出来る「ママヨガ*おむすび弁当付き」 ts-yoga.com/?p=1834 を開催します。大人だけの参加も可能です。お弁当の時間には、ママ同士の交流も楽しんでくださいね♪
また来週、蓮の花のムドラーを練習しましょう♪(^-^) ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
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[2018.07.19]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今朝は、蓮畑に行ってからヨガレッスンに向かいました。私の背丈を越える花が凛とした佇まいで咲いていました。1日目の花…今日散ってしまう花…それぞれの命を感じました。また蓮の花のムドラー練習しましょう! 土曜日は那須塩原市内の成人セミナー【ヨガ講座】に行ってきました。 ts-yoga.com/?p=1874 多くの皆様にヨガの素晴らしさをお伝えできることを嬉しく思います。
また、夏休み企画【ママヨガ*塩原温泉 藤屋さんの人気の「癒されおむすび弁当」付き】を企画しましたので、ぜひご参加お待ちしています。https://ts-yoga.com/?p=1834
また来週お会いしましょう!
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[2018.07.18]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 毎日酷暑が続いていますね。月曜日は37℃の車外温度を見た時には驚きました! 昨夜、高校生の息子が帰宅すると急に頭痛と吐き気を訴え動けなくなってしまいました。水分は充分に摂っていたようですが、空のペットボトルを見るとお茶とカルピスで水分補給をしていたようです。残念ながら塩分が足りなかったようですね!保冷剤で脇の下と脚の付け根を冷やし、経口補水液を少しずつ飲ませ1時間ほどで食事を摂れるまでに回復しました。 元気になって話を聞くと、電車に間に合わせようと駅まで走って来たようで汗が止まらなかったようです。 皆さんも水分と同時に塩分も補給してくださいね!取りすぎには注意を! 土曜日は那須塩原市内の成人セミナー【ヨガ講座】に行ってきました。 ts-yoga.com/?p=1874 多くの皆様にヨガの素晴らしさをお伝えできることを嬉しく思います。
また7月31日にお子様連れで参加出来る「ママヨガ*おむすび弁当付き」 ts-yoga.com/?p=1834 を開催します。お弁当の時間には、ママ同士の交流も楽しんでくださいね♪
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[2018.07.12]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、他のクラスでもお話ししていますが、レッスンの前に防災のお話をしました。私の家の近くには川がありその上流には塩原ダムがあります。ダムを守るために放水をします。その放水を知らせるサイレンは「30秒鳴って10秒休む」を繰り返します。このサイレンを聞いたら、川から離れてください。近づいたりもしないでくださいね。 「蓮の花のムドラー」が始まりました。15分からなる連続ポーズになりますが、少しずつ覚えていきましょう!
また、夏休み企画【ママヨガ*塩原温泉 藤屋さんの人気の「癒されおむすび弁当」付き】を企画しましたので、ぜひご参加お待ちしています。https://ts-yoga.com/?p=1834
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[2018.07.11]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、レッスンの前に防災のお話をしました。私の家の近くには川がありその上流には塩原ダムがあります。ダムを守るために放水をします。その放水を知らせるサイレンは「30秒鳴って10秒休む」を繰り返します。このサイレンを聞いたら、川から離れてください。近づいたりもしないでくださいね。 それから、ヨガというとポーズをとって健康になる、と思いがちですが、ポーズだけではなく「心静かに座る時間(その余裕の時間)」を持つことが、心を健康にします。少しの時間でも良いので静かに座る時間を作りましょう。 7月は、蓮の花のムドラー。優雅でありながら、足腰を鍛えるポーズを練習しましょう。
7月31日にお子様連れで参加出来る「ママヨガ*おむすび弁当付き」 ts-yoga.com/?p=1834 を開催します。お弁当の時間には、ママ同士の交流も楽しんでくださいね♪
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■2018.06.17 【塩原温泉アーシングヨガxクリスタルボウル】の様子 ts-yoga.com/?p=1746
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[2018.07.09]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、色々なお話をさせていただきました。ヨガは「心と体を調和する」と言われますが、ポーズを中心になる事が多いですね。心静かに座る時間もとても大切です。地域や世界の平和を願う事はとても大切ですが、1番身近な家族と円満に過ごす事はもっと大切なことだと思います。そのためには、自分を認め自分を大切にしてくださいね。
7月31日にお子様連れで参加出来る「ママヨガ*おむすび弁当付き」 ts-yoga.com/?p=1834 を開催します。お弁当の時間には、ママ同士の交流も楽しんでくださいね♪
来週は海の日でお休みです。 再来週、また蓮の花のムドラーを練習しましょう♪(^-^) ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
*レッスン中、聞けなかったことや疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。
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[2018.07.05]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、梅雨に逆戻りしたようなお天気でした。レッスン中にも話しましたが、ヨガは継続することがとても大切です。継続しているからわかることがあります。 今日出来なかった腹筋運動も、次回は今日より必ず前進しています。 6月から行っていた「ほら貝のポーズ」も今日で終わり、来月からは「蓮の花のムドラー」を練習します!
また、先週出かけた奥日光のイタリア大使館 ameblo.jp/tomieogiwara/entry-12387466831.html ・英国大使館 ameblo.jp/tomieogiwara/entry-12388121363.html 別荘地記念公園の様子もブログに投稿しましたのでぜひご覧になってくださいね!
また、夏休み企画【ママヨガ*塩原温泉 藤屋さんの人気の「癒されおむすび弁当」付き】を企画しましたので、ぜひご参加お待ちしています。https://ts-yoga.com/?p=1834
また来週お会いしましょう!
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
*レッスン中、聞けなかったことや疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。
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★おぎわらとみえの日常のブログ★ ameblo.jp/tomieogiwara など、日常のあれこれ…ぜひ読んでください!
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◆イベント・セミナー開催後報告◆
■2018.07.01 【お寺ヨガxクリスタルボウル其の二十五】の様子 ts-yoga.com/?p=1824
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◆イベント・セミナー参加者募集中◆か
■2018.07.31(火) 夏休み企画【ママヨガ*塩原温泉 藤屋さんの人気の「癒されおむすび弁当」付き】参加者募集中❣ ts-yoga.com/?p=1834
■2018.09.09(日) 【お寺ヨガxクリスタルボウルその二十六】参加者募集中‼ ts-yoga.com/?p=1820
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T’s yoga (おぎわらとみえのホームページ) ts-yoga.com
★T’s yoga ブログ★ 健康雑誌「はつらつ元気4月号」に【鼻ヨガ】が紹介されました。 ぜひ読んでくださいね♡ ts-yoga.com/?p=1249

追伸) メール文中のURLが青色にならず、 うまくリンクできない場合は、このメールに返信でお知らせください。 その場合は携帯電話の機種名、わかれば利用しているメールソフトを記載いただけると助かります。

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