🈵員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コース3回目

今週も4日連続
【骨盤底筋ヨガ】クラス10/25でした。
(連日イベント続きで投稿が間に合わない!汗)
 
 
最後のレッスンは
ミレットスタイル の人見惠子先生宅で
http://www.millet-style.com/profile.html

3回目の
【お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトベジCafe集中コース】


 
 
記録撮影は、参加者様が撮ってくださることに…
皆さん、他の方の姿勢を見て、益々やる気が出たみたい♡
相乗効果‼
まずは呼吸を整えて…
惠子先生…
クリームコロッケは手間がかかるから2度と作らない‼︎笑
と言っていたけど…
4時半起きで作ってくださいました♡
体に美味しいもの食べられて幸せです♡
ヨガの後…
【デトベジランチ&スイーツ】
 
🎃濃厚なかぼちゃのスープ🎃
🍎林檎のトウファ🍎
 
トレーニングの後のスイーツはまた格別です✨
 

【デトベジ弁当】
大きなキノコのクリームコロッケ
 
【骨盤底筋ヨガ】は
産後のママから70代まで本当に人気クラス
なぜ人気か⁈って
ほとんどの方に何かしらの結果が出るからです
🧚‍♀️尿漏れが無くなった 
🧚‍♀️お尻が上がった
🧚‍♀️スカートやズボンが緩くなった
🧚‍♀️疲れなくなった
🧚‍♀️姿勢が良くなった
🧚‍♀️よく眠れる
🧚‍♀️お風呂から上がった時のアレが無くなった
 
 
どなたでも参加出来る骨盤底筋ヨガクラス
 
【水曜クラス】 
14:30~15:30  
毎月第2・4水曜日
 
【金曜クラス】
10:00~11:00 
毎月第1・3金曜日
 
会 場
AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8
 
 
ご予約
荻原 09033150141
AS栃木 0287486027
 
レッスン後…
塩原温泉で旦那様と待ち合わせして
湯っぽの里で足湯を満喫してきました‼

栃木県 塩原温泉
湯っ歩の里
http://www.siobara.or.jp/ashiyu.htm

満員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コースSTART

【お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトックスCafe】
集中コースstartしました‼
月1回の6ヶ月コースです。 皆様の結果が出せるよう しっかりサポートしていきますね!
トレーニング途中、 すでにパンツの紐が緩くなる方もおり 6ヶ月後の変化が楽しみです❣️
 
 
「ヨガなめてました‼︎」 「いつも汗をかかない私、 顔からも汗が出て驚きました‼︎」 嬉しいお言葉です✨
     
 
トレーニング後のご褒美スイーツは 人見惠子先生の Biondoto-hu めちゃ美味しい〜〜♡
 
 
デトックススープに デトックス弁当もテイクアウトで超お得です!
皆さん自主トレ頑張ってくださいね‼
お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトックスCafe 集中コースの様子を投稿後 ぜひ参加したいとお問い合わせいただきました。
さらに参加希望の方おりますか? 希望者がいる場合には次回開催を 惠子先生と相談してみます!

ご予約・お問合せ

*通常、一両日中に返信しております。 返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。 また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

       
     

    お尻に効かせるヨガ&デトベジcafeの様子

    【お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe】 のデモンストレーション 開催しました‼
    先生のお尻に憧れてました
    先生のお尻プリッとしてカッコい〜
    (書くの恥ずかしいけど(^^;)
    最近よく言われる言葉ですが、 50過ぎのお尻ですけど…いいですか? 骨盤底筋ヨガのお陰かな
    私は痩せてるだけのコンプレックス持ち (太れない苦悩もあるんですよ!笑)。
    とは言っても、 ヨガ毎日やってたら太る暇ないですけどね‼ それに痩せていても 風邪もひかずに元気に過ごしています!
    50歳過ぎて… お尻を褒められるとは思っていませんでした! 嬉しいです
    ありがとうございます‼
    体型のためにトレーニングしたり頑張るのは私は苦手…(^^;)
    楽しくやって結果良しが一番嬉しい〜
    今日の皆さんも、 初めのポーズから汗がドーと出て、 シャツがビッショリ濡れるほどでした‼︎
    これから猛暑に向けて 汗をかく準備しておかないと 熱中症にもなりやすいので、 今から汗かく習慣をつけるといいですね
    お尻もしっかり変わります
    これから集中コースが始まります‼
    皆んなで楽しく結果を出していきましょう♪
    ヨガ後は… ミレットスタイルの惠子先生のデトックスcafe
    ♧無糖クッキー
    ♧玄米コーヒー
    ♧黒大豆コーヒー
    さらにデトックスランチも…
    ♡かぼちゃのコロッケ
    ♡村上シェフのレシピのマクロビポテトサラダ
    ♡ビーツの酢の物
    ♡大根と鰹の煮物
    ♡玄米と木の子の炊き込みご飯
    ♡ビーツのポタージュ
    もうお腹いっぱいで動けません!笑
    惠子先生♡お世話になりました

    ご参加いただきました皆さま ありがとうございました♡

     

    そして… 【お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe】 集中コースが決定しました‼

    詳細はこちら↓↓ https://ts-yoga.com/?p=6070

    満席【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】参加者募集中❣

    満席となりました‼
    ありがとうございました♡

    栃木県矢板市片岡で…
    体質改善料理教室のミレットスタイルを主宰する人見惠子先生から
    お話をいただき、今人気の骨盤底筋ヨガを開催するこにとなりました。

    【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】

    開催日時:2020725()
    ① 9時~骨盤底筋ヨガ
    ② 10時~デトックスcafe・デトベジ弁当はお持ち帰り

    参加費:お一人様 3,500円

    持ち物:ヨガマット(レンタルマット200円もございます)
    水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください

    ※基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

    駐車場:完備

    定員:6名

    会場:ミレットハウス
    栃木県矢板市乙畑1259-3

     

    ①お尻に効かせるヨガ

    今人気の骨盤底筋ヨガは、元々尿漏れ予防対策のトレーニングヨガとして誕生しましたが、トレーニングを実践している皆様から、
    お尻がプリッとした!ウエストが細くなった!痩せた!
    もちろん尿漏れも改善された!と言う報告も受けています。

    暑い夏に向け薄着になる機会も増えますね!
    憧れの服を着られる体づくりに挑戦してみましょう!
    ポーズを覚え継続することが目標達成の一番の近道です!

    まずは自分を知る‼
    ボディラインの出る服装でのご参加をお勧めします♪

     

     

    ②デトベジランチ

    ヨガの後は、デトックスcafeで美味しいものを惠子先生が作ってくれるそうです。毎週木曜、塩原屋中田粟原店ですぐに売り切れてしまう、人気のデトベジ弁当はお持ち帰りいただきます♪

     

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    ご予約・お問合せ

    *通常、一両日中に返信しております。
    返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
    また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

       

       

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