🈵員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コース4回目

ミレットスタイル の人見惠子先生宅で
http://www.millet-style.com/profile.html
4回目の
【お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトベジCafe集中コース】
しました。
 
記録撮影をしているので、スタート時からの変化が‼
皆さん、他の方の姿勢を見て、やる気倍増です‼
相乗効果‼
 
【骨盤底筋ヨガ】
産後のママから70代まで本当に人気クラス
なぜ人気か⁈って
 
ほとんどの方に何かしらの結果が出るからです

🧚‍♀️尿漏れが無くなった 
🧚‍♀️お尻が上がった
🧚‍♀️スカートやズボンが緩くなった
🧚‍♀️疲れなくなった
🧚‍♀️姿勢が良くなった
🧚‍♀️よく眠れる
🧚‍♀️お風呂から上がった時のアレが無くなった
 
 
 
 
こちらの集中コースは満席ですが…
どなたでも参加出来る骨盤底筋ヨガクラス↓
【水曜クラス】 
14:30~15:30  
毎月第2・4水曜日
 
【金曜クラス】
10:00~11:00 
毎月第1・3金曜日
 
会 場
AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8
 
 
ご予約
荻原 09033150141
AS栃木 0287486027
 
 
ヨガの後は…
 
【デトベジランチ&スイーツ】
 
木の子と野菜のポタージュ
林檎のトウファ
 
トレーニングの後のスイーツはまた格別です
 
 
デトベジランチ&弁当

大きなコロッケメインの美味しいランチ
毎回皆さんに好評です‼
 
 
 
 
 
今日も体に美味しいもの食べられて幸せです♪
惠子先生ありがとうございます♡
 
 
 
 

🈵員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コース3回目

今週も4日連続
【骨盤底筋ヨガ】クラス10/25でした。
(連日イベント続きで投稿が間に合わない!汗)
 
 
最後のレッスンは
ミレットスタイル の人見惠子先生宅で
http://www.millet-style.com/profile.html

3回目の
【お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトベジCafe集中コース】


 
 
記録撮影は、参加者様が撮ってくださることに…
皆さん、他の方の姿勢を見て、益々やる気が出たみたい♡
相乗効果‼
まずは呼吸を整えて…
惠子先生…
クリームコロッケは手間がかかるから2度と作らない‼︎笑
と言っていたけど…
4時半起きで作ってくださいました♡
体に美味しいもの食べられて幸せです♡
ヨガの後…
【デトベジランチ&スイーツ】
 
🎃濃厚なかぼちゃのスープ🎃
🍎林檎のトウファ🍎
 
トレーニングの後のスイーツはまた格別です✨
 

【デトベジ弁当】
大きなキノコのクリームコロッケ
 
【骨盤底筋ヨガ】は
産後のママから70代まで本当に人気クラス
なぜ人気か⁈って
ほとんどの方に何かしらの結果が出るからです
🧚‍♀️尿漏れが無くなった 
🧚‍♀️お尻が上がった
🧚‍♀️スカートやズボンが緩くなった
🧚‍♀️疲れなくなった
🧚‍♀️姿勢が良くなった
🧚‍♀️よく眠れる
🧚‍♀️お風呂から上がった時のアレが無くなった
 
 
どなたでも参加出来る骨盤底筋ヨガクラス
 
【水曜クラス】 
14:30~15:30  
毎月第2・4水曜日
 
【金曜クラス】
10:00~11:00 
毎月第1・3金曜日
 
会 場
AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8
 
 
ご予約
荻原 09033150141
AS栃木 0287486027
 
レッスン後…
塩原温泉で旦那様と待ち合わせして
湯っぽの里で足湯を満喫してきました‼

栃木県 塩原温泉
湯っ歩の里
http://www.siobara.or.jp/ashiyu.htm

満員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コースSTART

【お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトックスCafe】
集中コースstartしました‼
月1回の6ヶ月コースです。 皆様の結果が出せるよう しっかりサポートしていきますね!
トレーニング途中、 すでにパンツの紐が緩くなる方もおり 6ヶ月後の変化が楽しみです❣️
 
 
「ヨガなめてました‼︎」 「いつも汗をかかない私、 顔からも汗が出て驚きました‼︎」 嬉しいお言葉です✨
     
 
トレーニング後のご褒美スイーツは 人見惠子先生の Biondoto-hu めちゃ美味しい〜〜♡
 
 
デトックススープに デトックス弁当もテイクアウトで超お得です!
皆さん自主トレ頑張ってくださいね‼
お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトックスCafe 集中コースの様子を投稿後 ぜひ参加したいとお問い合わせいただきました。
さらに参加希望の方おりますか? 希望者がいる場合には次回開催を 惠子先生と相談してみます!

ご予約・お問合せ

*通常、一両日中に返信しております。 返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。 また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

       
     

    お尻に効かせるヨガ&デトベジcafeの様子

    【お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe】 のデモンストレーション 開催しました‼
    先生のお尻に憧れてました
    先生のお尻プリッとしてカッコい〜
    (書くの恥ずかしいけど(^^;)
    最近よく言われる言葉ですが、 50過ぎのお尻ですけど…いいですか? 骨盤底筋ヨガのお陰かな
    私は痩せてるだけのコンプレックス持ち (太れない苦悩もあるんですよ!笑)。
    とは言っても、 ヨガ毎日やってたら太る暇ないですけどね‼ それに痩せていても 風邪もひかずに元気に過ごしています!
    50歳過ぎて… お尻を褒められるとは思っていませんでした! 嬉しいです
    ありがとうございます‼
    体型のためにトレーニングしたり頑張るのは私は苦手…(^^;)
    楽しくやって結果良しが一番嬉しい〜
    今日の皆さんも、 初めのポーズから汗がドーと出て、 シャツがビッショリ濡れるほどでした‼︎
    これから猛暑に向けて 汗をかく準備しておかないと 熱中症にもなりやすいので、 今から汗かく習慣をつけるといいですね
    お尻もしっかり変わります
    これから集中コースが始まります‼
    皆んなで楽しく結果を出していきましょう♪
    ヨガ後は… ミレットスタイルの惠子先生のデトックスcafe
    ♧無糖クッキー
    ♧玄米コーヒー
    ♧黒大豆コーヒー
    さらにデトックスランチも…
    ♡かぼちゃのコロッケ
    ♡村上シェフのレシピのマクロビポテトサラダ
    ♡ビーツの酢の物
    ♡大根と鰹の煮物
    ♡玄米と木の子の炊き込みご飯
    ♡ビーツのポタージュ
    もうお腹いっぱいで動けません!笑
    惠子先生♡お世話になりました

    ご参加いただきました皆さま ありがとうございました♡

     

    そして… 【お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe】 集中コースが決定しました‼

    詳細はこちら↓↓ https://ts-yoga.com/?p=6070

    満席【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】参加者募集中❣

    満席となりました‼
    ありがとうございました♡

    栃木県矢板市片岡で…
    体質改善料理教室のミレットスタイルを主宰する人見惠子先生から
    お話をいただき、今人気の骨盤底筋ヨガを開催するこにとなりました。

    【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】

    開催日時:2020725()
    ① 9時~骨盤底筋ヨガ
    ② 10時~デトックスcafe・デトベジ弁当はお持ち帰り

    参加費:お一人様 3,500円

    持ち物:ヨガマット(レンタルマット200円もございます)
    水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください

    ※基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

    駐車場:完備

    定員:6名

    会場:ミレットハウス
    栃木県矢板市乙畑1259-3

     

    ①お尻に効かせるヨガ

    今人気の骨盤底筋ヨガは、元々尿漏れ予防対策のトレーニングヨガとして誕生しましたが、トレーニングを実践している皆様から、
    お尻がプリッとした!ウエストが細くなった!痩せた!
    もちろん尿漏れも改善された!と言う報告も受けています。

    暑い夏に向け薄着になる機会も増えますね!
    憧れの服を着られる体づくりに挑戦してみましょう!
    ポーズを覚え継続することが目標達成の一番の近道です!

    まずは自分を知る‼
    ボディラインの出る服装でのご参加をお勧めします♪

     

     

    ②デトベジランチ

    ヨガの後は、デトックスcafeで美味しいものを惠子先生が作ってくれるそうです。毎週木曜、塩原屋中田粟原店ですぐに売り切れてしまう、人気のデトベジ弁当はお持ち帰りいただきます♪

     

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    ご予約・お問合せ

    *通常、一両日中に返信しております。
    返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
    また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

       

       

      赤ちゃんと一緒にママヨガ5月の様子

      栃木県那須塩原市で5月のママヨガクラス開催しました。 ママも子育てしながら、自分のケアもしたいですよね!新しい参加者が増えては、職場復帰していくママもいて…嬉しいメッセージいただきました。 「おはようございます。来月から … “赤ちゃんと一緒にママヨガ5月の様子” の続きを読む

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      【美尻ヨガ&デトベジfan】集中コース5回目の様子

      栃木県矢板市ミレットハウスにて美尻ヨガ&デトベジfan集中コースでした。 何度も同じポーズを繰り返すとどこをトレーニングしているのかよく理解できるようになってくる‼︎ただなんとなく運動するだけではもったいない‼︎ … “【美尻ヨガ&デトベジfan】集中コース5回目の様子” の続きを読む

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      荻原ヨガ教室 骨盤底筋ヨガ

      空席5名【土曜の骨盤底筋ヨガ】 募集中❣

      人気の骨盤底筋ヨガクラス土曜開催の希望がありましたので追加、開催します‼ 骨盤底筋トレーニングヨガ スケジュール *6月5日(土)10:00~11:00こちらをクリック⇒カレンダー*1レッスン(単発)2,500円*スタン … “空席5名【土曜の骨盤底筋ヨガ】 募集中❣” の続きを読む

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      赤ちゃんと一緒に【6月のママヨガ】参加者募集中❣

      骨盤底筋の不調は、更年期に限ったことではありません。産後のママの心にも体にもとても必要なトレーニングです! 赤ちゃんと一緒に参加できる【骨盤底筋トレーニングヨガ】開催中 「骨盤底筋トレーニングには興味があったけど、 赤ち … “赤ちゃんと一緒に【6月のママヨガ】参加者募集中❣” の続きを読む

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      6月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣

      いつもご覧いただきありがとうございます。 6月は満席となりました。 【レッスン参加時のお願い】 ・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出 ・入室時の消毒 ・レッスン中の換気 ・レッスン時マスク着用 ・体温を測って参加する … “6月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣” の続きを読む

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      5月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガの様子

      栃木県那須塩原市 で月一土曜の【薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ】5月も開催しました。 今回も満席となりました♡ キャンセルもありましたが、ご新規様のお申し込みもありで毎回の満席本当にありがとうございます♪ レッスン風 … “5月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガの様子” の続きを読む

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      鼻ヨガセミナー(プライベート)

      夏休みが明け…
      以前からお願いされていたプライベートでの
      鼻ヨガセミナーを開催しました。

      春の花粉アレルギーが多いように思われますが
      夏も秋も花粉アレルギーはあるのです。

      鼻ヨガは、鼻炎アレルギーのためではなく
      鼻孔から鼻腔、咽頭から咽頭部までを洗浄・浄化する行法です。

      『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』によれば、
      「ネーティの作法は頭の中を清め、視覚を敏感にし、
      肩より上に生じた様々な病を速やかに無くす」
      と書かれています。

      ハタ・ヨガでは
      「身体を浄化することによって必然的に精神も浄化する。」
      と考えられています。

      鼻ヨガとは
      https://ts-yoga.com/?p=353

      セミナーの後は
      ガーデンティーを楽しみました

      その後…
      生徒さんと一緒に栃木県那須塩原市内にある
      毎年ガーデンヨガでもお世話になっている
      https://ts-yoga.com/?p=3318

      ベターデイズ さんでランチしながら
      子育てやコミュニケーションの取り方など
      おしゃべりを楽しみました!
      少しはお役に立てたかな(*’▽’)♡

      ベターデイズ
      https://twitter.com/NasuBetterdays

      写真の説明はありません。

      【お問い合せ】
      [contact-form-7 404 "Not Found"]

      ※通常、一両日中に返信いたします。
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      迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、
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      鼻ヨガセミナー&デトベジランチの様子2019.04.28

      第7回目となるお腹と鼻のデトックスつながりのコラボ

      ***鼻ヨガ&デトベジランチ***

      開催しました‼

      ネーティ(鼻の浄化法)は、
      本来 花粉症の予防や対処する目的を持ったものではなく
      健康を保つために、身体をきれいにすることや
      エネルギーが流れやすくするため。

      しかし、今では花粉症や副鼻腔炎の方が
      ヨガはしていなくても予防や軽減、対処法
      として行われるようになり。

      セミナーに参加したほとんどの方が
      「もっと早くやれば良かった!」
      と感動をしています。

      感 想

      「丁寧なご指導でわかりやすく出来ました。
      思っていたより鼻が詰まっていることを
      自覚でき家でもやり続けようと思います。」

      「目と鼻が繋がっていることに驚きました。
      終わった後のスッキリ感が最高でした。」

      ************

      デトベジランチ(デトックスベジタブルランチ)

      *デトベジポタージュ
      *玄米ちらし寿司

      *ミレットサラダ
      *デトックススープ
      *オートミールクッキー

      体質改善料理教室ミレットスタイルの
      http://www.millet-style.com/

      人見惠子先生のミレットハウスで
      食べても太らない、食べるほどにアレが大量に出る!
      美味しいランチを楽しみました!

      ************

      おまけ

      この日、大会のある高校生の息子を送り届けた主人が
      ゴールデンウィーク中の渋滞を避け一派道での帰り道に
      美味しいきんとんまんじゅうを
      わざわざセミナー会場まで届けてくれました!

      そんなに私と一緒に居たいのかしら…(笑)(笑)
      冗談…でも仲良しよ♡

      朝日屋本店

      栃木県塩谷郡高根沢町大字宝積寺2368-6
      TEL 028-675-0030
      FAX 028-675-0072
      https://www.asahiyahonten.co.jp/product-list/170.html

      今回ご参加いただきました皆さま
      本当にありがとうございました。
      鼻ヨガが皆さまにとって
      快適な暮らしの一部になれたら嬉しいです♪

      興味がある方は、お問合せをお待ちしております。

      ナマステ~(^人^)

      おぎわらとみえ

      ★ヨガ教室★

      くらしのヨガ教室
      毎月第1、3金曜日(祝祭日はお休み)
      9:30~11:00
      骨盤底筋トレーニングヨガ

      毎月第2.4木曜日 14:30〜15:30
      毎月第1.3金曜日 13:30〜14:30
      ts-yoga.com/?page_id=2530

      【お問い合せ】
      [contact-form-7 404 "Not Found"]

      ※通常、一両日中に返信いたします。
      返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられていないかご確認ください。
      迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。

      4/28【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ(花粉症予防ミニ講座付き)】参加者募集中❣

      人気の【鼻ヨガ&デトベジランチ】

      リクエスト多数により待望の日曜開催が決定しました‼

      今回は「花粉症予防ミニ講座付き」です‼

      4月28日(日)10時~13時

      ↑健康雑誌の「はつらつ元気4月号」【鼻ヨガ】として紹介されました。

      鼻ヨガとは

      鼻の浄化法(ネーティ)は、風邪や病気の予防対策にも大変有効であると言われています。
      鼻うがい用の器具も薬局で売られていますが、
      何十年も前から日本でも、ヨーガの浄化法として実践している方法のお話です。
      また、鼻の浄化法の後のケアもとても大切です。
      一緒に行う呼吸法も合わせてお話します。

      2017.10.10「鼻の浄化法(ネーティ)と呼吸法のお話会」の様子
      https://ts-yoga.com/?p=355

      2018.05.08【鼻ヨガセミナー&デトックスランチ】の様子
      https://ts-yoga.com/?p=1549

      私たちが学ぶ【ハタ・ヨーガ】は、七つの部門の行法に分かれています。
      その中の一つに『サット・カルマ(浄化法)』という行法があります。
      それは「身体を浄化することによって必然的に精神も浄化する。」と考えています。

      今回は、浄化法の中でも最もポピュラーで日常的にも行われている。
      「ジャラ・ネーティ」という水を使った鼻の浄化法と呼吸法のお話をします。
      よく花粉症対策、風邪の予防などの健康法として実践している方もおりますが、
      この浄化法を勧められない方や実践するにあたっての注意があります。
      正しい方法で快適な健康法として行うことを願います。
      【鼻の浄化法(ネーティ)】
      https://ts-yoga.com/?p=353

      鼻ヨガセミナー体験談
      https://ts-yoga.com/?p=1329

      鼻ヨガセミナーの後は、
      体質改善料理教室ミレット・スタイルの人見恵子先生が
      「花粉症予防のミニ講座」「デトックスランチ」を提供してくださることになりました。花粉症やアレルギーの方の「食」についてお話を聞くことができます。
      普段この価格では聞けない話を聞くことができますのでこの機会をお見逃しなく‼

      【メニュー】(↑イメージ)
      動物性たんぱくは使わずにスイーツまで楽しめるメニューです。

      ♡デトックスベジタブルスープ
      ♡ミレットサラダ
      ♡玄米ちらし寿司
      ♡マクロビスイーツ

      日時

      2019年4月28日(日)
      鼻ヨガ :10:00-11:30
      ミニ講座:11:30~12:00
      ランチ :12:00~13:00

      参加費

      4500円
      ※ネーティ・ロタ(容器669円)、ランチ代を含む。

      持ち物

      首に巻けるタオル、筆記用具
      ※マットは使用しません。

      【ヨガ担当】
      T’s yoga 荻原とみ江(おぎわらとみえ)
      09033150141
      http://ts-yoga.com/

      【ランチ担当】
      うんち浮力ダイエットメソッド考案者&波動料理専門家
      ミレット・スタイル
      人見 惠子 (ひとみ けいこ)
      URLhttp://www.millet-style.com/

       

      会場

      ミレットハウス
      栃木県矢板市乙畑1259-3

      ご案内

      〇受付開始は9:40からとなります。10分前には入室、5分前までに受付をお済ませください。
      〇駐車スペースが少ないので、なるべく乗り合わせてご参加をお願い致します。
      〇電車でお越しの際は最寄り駅は、宇都宮線[片岡駅]になります。

      ご予約・お問合せ

        鼻ヨガセミナー&デトベジランチの様子2018.12.14

        第6回目となるお腹と鼻のデトックスつながりのコラボ

        ***鼻ヨガ&デトベジランチ***

        開催しました‼

        「もっと早くやれば良かった
        参加者がよく言う言葉です
        あまりにも簡単にスムーズに出来てしまった!
        という感じでしょうか!(笑)




        なぜ鼻ヨガが必要なのかを
        ハタ・ヨガの角度から理論を学び呼吸法をマスターし、
        その後、自己責任のもと体験したい方だけが行います。




        〇洗浄水の作り方もレクチャーします。




        〇呼吸法をマスターします。


        ◆参加者のご感想◆
        〇思っていた以上に効果を感じました。浄化が終わってすぐに肩が軽くなり視界がクリアになりました。家族で毎日続けたいと思います。

        〇思い描いているイメージとの違いにビックリしました。痛いかな…通らないかな…と思っていましたが、となりの鼻から水が出てきて感動しました。参加して良かったです。

        〇思っていたよりも早く簡単にできてもっと早く知りたかったなぁ と思いました。たぶん私は毎日やると思います。それくらいクリアな感覚です。また浄化法の実践に入る前にヨガの考え方などの説明があり、とても勉強になりました。


        ************


        そして、お話会の後は
        皆さんがとても楽しみにしていた

        ***デトックスランチ***

        *玄米ちらし寿司
        *デトベジポタージュ
        *ミレットサラダ
        *デトックススープ
        *ひよこ豆のクッキー&ゆずとリンゴ煮

        ◆ランチのご感想◆
        〇大満足の内容でした。一つ一つが体の中に沁みてきました。明日のデトックスが楽しみです。

        〇体に良いマクロビを体験出来てとても良かったです。動物性たんぱく質を摂らずに野菜や豆で替わりができるのは驚きです。とても美味しかったです。ごちそうさまでした。

        〇沢山いただいたのにお腹の中が重くならない感じです。いろいろな種類の野菜を色々な形の味に変化したお料理の数々に感動しました。ごちそうさまでした。


        体質改善料理教室ミレットスタイルの
        http://www.millet-style.com/

        人見惠子先生のご自宅ミレットハウスで
        皆さんとランチを楽しみました!

        今回ご参加いただきました皆さま
        本当にありがとうございました。
        鼻ヨガが皆さまにとって
        快適な暮らしの一部になれたら嬉しいです♪

        興味がある方は、お問合せをお待ちしております。

        ナマステ~(^人^)

        おぎわらとみえ

        ★ヨガ教室★
        くらしのヨガ教室
        毎月第1、3金曜日(祝祭日はお休み)
        9301100

        【お問い合せ】
        [contact-form-7 404 "Not Found"]

        ※通常、一両日中に返信いたします。
        返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられていないかご確認ください。
        迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。

        【鼻ヨガ セミナー&デトベジランチ】 ❣参加者募集中❣

        人気の【鼻の浄化法と呼吸法】リクエスト開催します。

        ↑健康雑誌の「はつらつ元気4月号」【鼻ヨガ】として紹介されました。

         

         

        鼻の浄化法(ネーティ)は、風邪や病気の予防対策にも大変有効であると言われています。
        鼻うがい用の器具も薬局で売られていますが、
        何十年も前から日本でも、ヨーガの浄化法として実践している方法のお話です。
        また、鼻の浄化法の後のケアもとても大切です。
        一緒に行う呼吸法も合わせてお話します。

        2017.10.10「鼻の浄化法(ネーティ)と呼吸法のお話会」の様子
        https://ts-yoga.com/?p=355

        2018.05.08【鼻ヨガセミナー&デトックスランチ】の様子
        https://ts-yoga.com/?p=1549

        私たちが学ぶ【ハタ・ヨーガ】は、七つの部門の行法に分かれています。
        その中の一つに『サット・カルマ(浄化法)』という行法があります。
        それは「身体を浄化することによって必然的に精神も浄化する。」と考えています。

        今回は、浄化法の中でも最もポピュラーで日常的にも行われている。
        「ジャラ・ネーティ」という水を使った鼻の浄化法と呼吸法のお話をします。
        よく花粉症対策、風邪の予防などの健康法として実践している方もおりますが、
        この浄化法を勧められない方や実践するにあたっての注意があります。
        正しい方法で快適な健康法として行うことを願います。
        【鼻の浄化法(ネーティ)
        https://ts-yoga.com/?p=353

        鼻ヨガセミナー体験談
        https://ts-yoga.com/?p=1329

        鼻ヨガの後は、
        体質改善料理教室ミレット・スタイルの人見恵子先生が
        デトックスランチを提供してくださることになりました。
        動物性たんぱくは使わずにスイーツまで楽しめるメニューです。

        【メニュー】
        ♡デトックスベジタブルスープ

        ♡ミレットサラダ
        ♡玄米ちらし寿司
        ♡マクロビスイーツ

        ■日時
        2018年12月14日(金)
        お話会:10:00-11:30
        ランチ:11:30〜12:30

        ■参加費
        4500円
        ※ネーティ・ロタ(容器669円)、ランチを含む。
        ■持ち物
        首に巻けるタオル、筆記用具
        ※マットは使用しません。

        【ヨガ担当】
        T’s yoga 荻原とみ江(おぎわらとみえ)
        09033150141
        http://ts-yoga.com/

        【ランチ担当】
        うんち浮力ダイエットメソッド考案者&波動料理専門家
        ミレット・スタイル
        人見 惠子 (ひとみ けいこ)

        URLhttp://www.millet-style.com/
        ■会場
        ミレットハウス
        栃木県矢板市乙畑1259-3

        ■ご案内
        〇受付開始は9:40からとなります。10分前には入室、5分前までに受付をお済ませください。
        〇駐車スペースが少ないので、なるべく乗り合わせてご参加をお願い致します。
        〇電車でお越しの際は最寄り駅は、宇都宮線[片岡駅]になります。

        ■ご予約・お問合せ■