[2019.05.13]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は3週間ぶりのヨガとなりましたので、スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)で全身運動から久々の開脚と思いましたので、自分の体重を使った開脚を練習しました!最初より開脚がやりやすくなったようですね!なかなか家で一人で練習は難しいと思いますが、継続が一番です。出来るだけ一緒に練習を楽しみましょう。 10連休を利用し20年ぶりにヨガの恩師に会い行ってきました。 https://www.facebook.com/174797599545009/posts/834314413593321?s=100003323746666&v=i&sfns=xmwa ヨガはやればやるほど「基本と継続」が大切だと改めて実感しました。出来ないことにとらわれず、出来ることに集中をしてみましょうね! また4月28日(日)に【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】を開催しました ts-yoga.com/?p=3146 また来週お会いしましょう! ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

*レッスン中、聞けなかったことや疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。
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★おぎわらとみえの日常のブログ★ ameblo.jp/tomieogiwara 日常のあれこれ…ぜひ読んでください!
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◆イベント・セミナー開催報告◆ ts-yoga.com/?cat=7
■4/28【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】の様子 ts-yoga.com/?p=3146
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ナマステ〜(^人^)
おぎわらとみえ

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追伸) メール文中のURLが青色にならず、 うまくリンクできない場合は、このメールに返信でお知らせください。 その場合は携帯電話の機種名、わかれば利用しているメールソフトを記載いただけると助かります。

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[2019.04.22]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 ようやく春らしい陽気が続くようになりました。装いも軽く、体も動きやすくなる季節に呼吸と意識で静的なリラクゼーションを楽しみながら、ヤシの木のポーズや樹木のポーズを楽しみましょう! また4月29日と5月6日もお休みですが、家でもヨガを取り入れて充実したGWをお過ごしください!T’s yoga のクラスのご参加もお待ちしています。 ts-yoga.com/ また5月13日にお会いしましょう♡ 4月20日の【study & yoga】の様子を投稿しました。ぜひご覧になってください。 4月28日(日)に鼻ヨガセミナー&デトベジランチを投稿しました。今回は花粉症予防のミニ講座もありますので興味のある方はぜひお問合せください。 ts-yoga.com/?p=2975
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[2019.04.08]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 まだまだ朝晩が寒いですが桜は満開ですね!今月から樹木のポーズの練習が始まりました!桜の木の様に観る者を喜ばせる美しさと生命力のある木をイメージして行う事も素敵ですね。自然界の中で力強く生き抜く樹木の様にしっかりと自分を信じて過ごしていきましょう!
月28日(日)に鼻ヨガセミナー&デトベジランチを投稿しました。今回は花粉症予防のミニ講座もありますので興味のある方はぜひお問合せください。 ts-yoga.com/?p=2975
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■4月のホームヨガ(グループレッスン)の様子 ts-yoga.com/?page_id=2530

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[2019.03.25]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日で、「スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)」の練習は終了しました。ですが、日々の練習の中に入れていただくと体が軽く快適に過ごせると思います。来月からは、少し早いですが新緑をイメージしながら樹木のポーズを練習していきます。 4月1日はお休みになります。また8日にお会いしましょう!
また4月28日(日)に鼻ヨガセミナー&デトベジランチを開催予定です。 詳細は後ほどホームページにてお知らせしますのでもう少々お待ちください。
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お食事交流会の様子 ナマステヨーガサークル ts-yoga.com/?p=2893
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[2019.03.18]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は会場のお掃除から始まりました!ご協力いただきました方々には感謝申し上げます! 日に日に暖かくなってまいりましたが、朝晩はまだまだ寒いですね。私は春を感じる明るい色の服を着るよに心がけています。 3月も来週が最後の練習日です。太陽礼拝の連続ポーズはもう覚えたようですね。内面に意識を向けて練習を続けていきましょう。 また来週お会いしましょう!
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お食事交流会の様子2019.03.11

こちらも…4月から14年目に

 

栃木県那須塩原市のヨガサークル「ナマステヨーガサークル」で13年間講師を務めさせていただいています。

毎年年度末に会員の皆様とお食事交流会をしています。

皆さん勉強熱心で発足当時の13年前から継続してくださっている方もいます。
諸事情で一度退会する方もいますが、時間ができると再入会してくださることがとても嬉しいです♡

「人それぞれ得意不得意があるので出来るところを伸ばしていきましょう!」

この言葉に救われヨガをつずけられています。と、生徒さんは話してくれました。

長い間、私のヨガを継続させていただき本当に感謝しています。

 

 

 

顔出し写真に快く承認を頂きました。

今回参加できなかった皆さまも次回はぜひご一緒しましょう♪

 

 

この日は、今の仕事を始める前までヨガサークルに参加していた生徒さんの息子さんK君と今年高校を卒業する我が息子がヨガレッスンに参加してくれました!
K君は、この春中学校を卒業し、甲子園、プロ野球選手を夢見て体作りのためにヨガ体験をしたかったそうです。
ヨガがとても良かったらしく、来週もまた参加するそうです!

いつも、ヨガが始まるまではお隣さんと楽しそうに歓談しています♪

私は、ペペロンチーノを美味しくいただきました♪

今回のお食事会場は、那須塩原市にある手作りイタリア料理ジョイア・ミーアさんhttp://www.gioiamia.jp/gioiamia/shiobara/shop/index.html

〇身長が1㎝伸びた!
〇開脚ができるようになった!
〇前はわからなかったポーズの意味が分かるようになった!
〇ヨガを始める前から、体重が3㎏減り、ウエストが4㎝細くなった!
〇ここ2年、接骨院に行かなくなった!
〇ヨガは体だけでなく、心も緩むのが嬉しい。これからもず~っと続けたい!
〇頭痛が無くなった!手足が温かくなった!
〇前向きに考えられるようになった!
〇毎日30分練習をしている!
〇姿勢を気を付けている!

今回、目標をもって家でも練習されている方の話に刺激されたようです!

 

お食事交流会を企画してくださったお世話係のTさん・Kさん、大変お世話になりました♡
皆様と楽しいひと時を過ごせたことに感謝します♡

 

ナマステ~(^人^)

 

おぎわらとみえ

 

 

[2019.03.11]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、ヨガ男子が2名ま参加しいつもと少し雰囲気が違う感じがありましたが、皆さん優しく受け入れてくださりありがとうございました。また、来週も参加したいと連絡がありましたのでよろしくお願いいたします! また、レッスン後のお食事交流会では美味しいランチを食べながら、皆さんとな歓談もとても楽しく、多くの方々に家でもヨガをしてくださっているこを知りとても嬉しかったです。こらからも一緒にヨガを楽しんでいきましょう! 懇親会の様子は後日ホームページに投稿しますのでもう少々お待ちください。 また来週お会いしましょう!
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[2019.03.04]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日から3月、スーリア・ナマスカーラの反復回数も増やしましたが普段の練習の成果もあり、最後までしっかり動けましたね!同じ事を繰り返す意味を感じ取っていただけたでしょうか。 今日も紹介したマッチェンドラアーサナの完成ポーズをホームページにアップしましたのでぜひご覧になってください。→ ts-yoga.com/?p=2726
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ナマステ〜(^人^)
おぎわらとみえ

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みんな知らないポーズの完成形

今月はマッチェンドラアーサナを練習していますが

いつも皆さんが練習しているのは…

「アルダ・マッチェンドラアーサナ」(画像はありません)

アルダ=半分の

マッチェンドラ=魚

アーサナ=ポーズ

 

画像に含まれている可能性があるもの:1人

 

↑こちらがマッチェンドラアーサナの完成形です。

 

 

 

 

 

完成形はなかなか難しいので

通常のクラスではアルダ・マッチェンドラアーサナを練習しています!

 

↑マッチェンドラアーサナの完成ができる生徒さんがいたので
皆さんのお手本になっていただき、拍手喝采を受けていました。

モデルさんありがとうございました♡

 

またお会いしましょう♪

ナマステ~

おぎわらとみえ

 

 

[2019.02.25]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日も過ごしやすい暖かい日でしたね。今日のポーズはちょっと難しかった思いますが、ポーズの意味を知るとまた練習の仕方も変わりますね! 今日紹介したヨガマットは「ヨガワークス」です。気になる商品がありましたら、気軽に連絡くださいね。
また来週お会いしましょう!
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

*レッスン中、聞けなかったことや疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。
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おぎわらとみえ

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