3月のレッスンスケジュール

【3月のレッスンスケジュール】

(必ずご予約してからご参加ください。当日もOK)

 

3日(日)  ホームヨガ

8日(金) 10:00〜くらしのヨガ
...   13:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

9日(土)10:30~【3月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ】

14日(木)14:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

20日(水)  プライベートヨガ

15日(金)10:00~くらしのヨガ
...   13:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

22日(金)  プライベートヨガ

28日(木)14:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

29日(金) 13:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

 

【会場】

AS栃木サッカーグランド
那須塩原市一区町185-8
ts-yoga.com/?page_id=2

ホームページで確認してくださいね。

 

【ヨガ教室】

くらしのヨガ ts-yoga.com/?page_id=2

毎月第1.3金曜日 10:00〜11:30

骨盤底筋トレーニングヨガ ts-yoga.com/?page_id=2530

毎月第2.4木曜日 14:30〜15:30
毎月第1.3金曜日 13:30〜14:30

 

【イベント情報】

■2019.04. 13日(土)【3月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ】
https://ts-yoga.com/?p=2675

■2019.04.20日(土)【骨盤底筋トレーニングヨガセミナー】理学療法士xYoga
https://ts-yoga.com/?p=2689

 

 

 

やさしい中華華園で【中華ランチ&ヨガ】の様子2019.02.08

一年振りのやさしい中華&ヨガ】開催しました!


「次はいつなの~」
「再開楽しみにしてるね~」
「まだやらないの~」

と有難いお言葉をいただき本当に嬉しかったです♪

参加者の中には、
「ホントはランチ目当てなの~♪(笑)」
と心の声を私に言える環境も面白い!
「冗談!ヨガも楽しみよ♡」
と大人のフォローもありがたい♪



【特別ランチメニュー】
*ちゃんぽん麺(翡翠麺)
*マクロビ風酢豚
*餃子
*油淋鶏風唐揚げ
*自家製お新香
*雑穀米
*杏仁豆腐・ごまビスケット・手作り干し芋(写真撮り忘れ)
*平日限定ランチのカレー(追加)
(ヨガ後、店内のカレーの香りに誘われて、急遽ランチカレーも追加)
※今回のランチメニューは通常のメニューにはありませんのでご了承ください。


*マクロビ風酢豚のお肉は高野豆腐仕様、食感はお肉!!
*唐揚げは、「今日は寒いから暖かい油淋鶏風ね!」とお心遣いありがとう♡
*父の代から変わらない手作り餃子は格別の美味しさです!



*平日限定ランチのカレー(追加)
ヨガ後、店内のカレーの香りに誘われて、参加者全員急遽ランチカレーも追加です!
炊飯ジャーに用意された雑穀米は完食でした!(笑)




*スタッフ手作りのお新香はいつも美味しい♡



♡参加者の皆さまと記念撮影…その後も楽しい会話は続く…♡
ご参加いただきました皆さまいつもありがとうございます♪
今回ご参加いただけなかった皆さまも次回は6・7月ごろに予定していますのでざひご参加お待ちしています♪





「乾燥しているから」と、急遽兄と姉がヒーターの他にストーブとやかんを運んでくれました♪
本当にありがとうございました♡
今ある幸せに感謝です♡


ナマステ~(^人^)

おぎわらとみえ☆

 

 

最新情報

【くらしのヨガ】 毎月第1.3金曜日 10:00〜11:30
ts-yoga.com/?page_id=2

【骨盤底筋トレーニングヨガ】
㊍毎月第2.4木曜日 14:30〜15:30     毎月第1.3金曜日 13:30〜14:30
ts-yoga.com/?page_id=2530

【イベント】2019.02.016(土) 2月の薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ
ts-yoga.com/?p=2528

 

1月の骨盤底筋トレーニングヨガの様子

人気の

【骨盤底筋トレーニングヨガ】クラス


ヨガのイメージで参加した方もおりましたが
ヨガと言うよりはトレーニングですからちょっとキツめ

トレーニングレッスン二日後に…

「たった一回の参加で症状が変化して自分でも驚いています!」

と連絡が来ました。

本当に悩まれている方にとっては、嬉しい出来事なんだと改めて思いました

 

加齢原因だけでなく、産後のちょっとした尿失禁に悩まれている方も沢山います。

 

私自身2人目の出産後…上の子の縄跳び遊びに付き合っ時にジャンプするたびに

ヤバイ!ヤバイ!」

とトイレに駆け込んだ記憶があります!(ヨガを休んだ時期)

このこともヨガを再開した一つのキッカケだったかもしれません

 

 

また2回目のトレーニングヨガレッスンを受けた方は

「お尻周りが筋肉痛!結構使っていない筋肉あるんですね!」

と体験者のお話です。

皆さんしっかり眠っていた筋肉を動かせている証ですね!

 

美尻を目指しているわけではなくても

美尻になってしまいそう〜

 

ヨガは継続、トレーニングも継続です!

 

結果は必ず出るはずです☆

2ヶ月は続けて見ましょう♡

 

スケジュール
3/14、28()     
14:3015:30
2/8、15、29(金)  13:3014:30

詳細はこちら↓↓
https://ts-yoga.com/?page_id=2530



毎月第2・4木曜クラス 14:3015:30
毎月第1・3金曜クラス 13:3014:30
https://ts-yoga.com/?page_id=2530

 

 

会場

AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8

新施設ですので現在ナビには出ないようです。
Google マップで検索してお越しください。


 

T’s yoga の2月のスケジュール案内

いつも「くらしのヨガ教室」にご参加いただきありがとうございます。 このメールは今までに教室にご参加いただいた皆様に配信しております。
あっという間に1月が終わり、明日からは2月ですね。3日は節分、4日は立春を迎え春が来るのが待ち遠しいです。 まだまだ大寒の最中、寒いとばかり言わずに体を動かし筋肉に熱を作り体温めてまいりましょう!「くらしのヨガ」では、太陽礼拝を中心に体をしっかり動かしていきましょう! 先週から始まった「骨盤底筋トレーニングヨガ」クラスの参加者から、「たった一度の参加で体に変化があり驚いています!参加して良かったです♪」と嬉しいメールが届きました。明日も「くらしのヨガ」「骨盤底筋トレーニングヨガ」があります。当日参加もOKです。必ず連絡されてからご参加ください。 ヨガで元気な体作りをしていきましょう!
ナマステ〜(^人^)

 

【会場が移転しました】
AS栃木サッカーグランド
那須塩原市一区町185-8
ts-yoga.com/?page_id=2

ホームページで確認してくださいね。

 

【2月のレッスンスケジュール】

(必ずご予約してからご参加ください。当日もOK)
1日(金) 10:00〜くらしのヨガ 13:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

8日(金) 10:00〜中華ランチ&ヨガ

14日(木)14:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

15日(金)10:00〜くらしのヨガ 13:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

28日(木)14:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

 

 

【くらしのヨガ】

毎月第1.3金曜日 10:00〜11:30

ts-yoga.com/?page_id=2

 

 

【骨盤底筋トレーニングヨガ】

毎月第2.4木曜日 14:30〜15:30
毎月第1.3金曜日 13:30〜14:30

ts-yoga.com/?page_id=2530

 

 

【イベント情報】

■2019.02.08(金) 中華ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ

ts-yoga.com/?p=2470

■2019.02.16(土) 2月の薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ

ts-yoga.com/?p=2528

 

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★おぎわらとみえの日常のブログ★

ameblo.jp/tomieogiwara 日常のあれこれ…ぜひ読んでください!

★T’s yoga のブログ★

ts-yoga.com/?cat=7

 

 

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◆イベント・セミナー開催報告◆

ts-yoga.com/?cat=7

 

■【新クラス】骨盤底筋トレーニングヨガクラス

ts-yoga.com/?p=2487

 

 

 

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◆参加者募集中◆

■2019.02.08(金) 【復活】中華ランチ&ヨガ

ts-yoga.com/?p=2525

■2019.02.16(土) 2月の薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ

ts-yoga.com/?p=2528

 

ナマステ〜(^人^)

おぎわらとみえ

 

追伸) メール文中のURLが青色にならず、 うまくリンクできない場合は、このメールに返信でお知らせください。 その場合は携帯電話の機種名とわかれば利用しているメールソフトを 記載いただけると助かります。

 

★T’s yoga ブログ 健康雑誌「はつらつ元気4月号」に【鼻ヨガ】が紹介されました。 ts-yoga.com/?p=1249
T’s yoga (おぎわらとみえのホームページ)

ts-yoga.com/

 

本メールは info@ts-yoga.com よりwp@ts-yoga.com 宛に送信しております。
下記リンクより配信停止、変更などの手続きが行えます。
全てのメーリングリストから配信を停止する。
ts-yoga.benchurl.com/c/su?e=DE468C&c=BC7B1&l=2E3A8F5&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=A0B1A08 迷惑メールと報告する
ts-yoga.benchurl.com/Abuse?e=DE468C&c=BC7B1&l=2E3A8F5&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=A0B1A08
メール配信システム benchmarkemail.com [http://ts-yoga.benchurl.com] 三区町, 那須塩原市, 栃木県 329-2745, Japan

【薬膳ランチ(参鶏湯スープ)&骨盤内温めヨガ】の様子2019.01.19

***薬膳ランチ&ヨガ***

薬膳サロンなつめ の熊田康子先生の「参鶏湯スープのランチ&骨盤内温めヨガ」でした

 




〇カボチャと小豆、はと麦の甘酒サラダ
〇ブロッコリーの羅漢果糖胡麻和え
〇色々パプリカの塩麹黒酢マリネ
〇雑穀甘酒
〇セリとエノキのナムル
〇キャロットラペ(くるみ干しぶどう入り)
〇参鶏湯のタレ金柑入り
〇若鶏の参鶏湯、白木耳と共に
〇紅花入り黒豆雑穀ご飯






お膳いっぱいの小鉢に追いいい薬膳料理が沢山の嬉しい薬膳料理に皆さん喜んでいました♡






ミニ薬膳講座もあり、大寒を乗り切る薬膳食材のお話

 




今回は骨盤内を温めるヨガをお伝えしました!



参加者のご要望もあり、次回は
3/9に開催決定です。



今後も毎月第
3土曜開催が決まり、希望者が、いましたら216日に開催するかも⁈↓↓

https://ts-yoga.com/?p=2528


最後の写真は、我が家から見た早朝6時前の木星と金星をスマホで撮りました!
意外に綺麗に撮れました

興味がある方はお問合せをお待ちしております。

ナマステ~(^人^)

おぎわらとみえ

くらしのヨガ
毎月第1・3金曜日(祝祭日はお休み)
9:30~11:00
詳細はこちらをクリック

骨盤底筋トレーニングヨガ
毎月第2・4木曜日 14:30~15:30
毎月第1・3金曜日 13:30~14:30
https://ts-yoga.com/?page_id=2530

 

【お問い合せ】

※通常、一両日中に返信いたします。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられていないかご確認ください。
迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。

 

T’s yoga の1月のスケジュール案内

いつも「くらしのヨガ教室」にご参加いただきありがとうございます。 このメールは今までに教室にご参加いただいた皆様に配信しております。
2019年も一週間を過ぎ、年末年始で体型変わっていませんか! 元旦はポカポカ陽射しが気持ち良くて、庭でアーシング(素足で大地に立つ)しながら太陽礼拝をしました。太陽の暖かいエネルギーが体に満ちて、終わってからもエネルギッシュに活動しています。 1月よりレッスン会場が移転し、開始時間も10時〜11時30分となりました。 T’s yoga ヨガは6日のホームヨガから始動しています。ヨガで縮こまりがちな体もくらしのヨガで思いっきり伸び伸びと動かしてあげましょう! 私事ですが、電器屋さんの初売りで体内年齢を測定できる体重計を購入しました。帰宅後、即計測したらなんとマイナス11歳でした!そしてレッスンが始まった日の夜に更にマイナス1歳、今ではマイナス15歳です‼︎ 私はヨガ以外のスポーツはしていませんからこれもヨガのお陰ですね♪ 皆様とヨガを楽しむ時間を楽しみにしています♪
【会場が移転しました】 AS栃木サッカーグランド 那須塩原市一区町185-8 ts-yoga.com/?page_id=2 ホームページで確認してくださいね。
【1月のレッスンスケジュール】(必ずご予約してからご参加ください。) 11日(金) くらしのヨガ 18日(金) くらしのヨガ 24日(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ
【くらしのヨガ】 毎月第1.3金曜日 10:00〜11:30
【イベント情報】 ■2019.01.19(土) 大寒を乗り切る薬膳ランチ(ミニ講話付き)&ヨガ ts-yoga.com/?p=2470
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★おぎわらとみえの日常のブログ★ ameblo.jp/tomieogiwara 日常のあれこれ…ぜひ読んでください!
★T’s yoga のブログ★ ts-yoga.com/?cat=7
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◆イベント・セミナー開催報告◆ ts-yoga.com/?cat=7
■【新クラス】骨盤底筋トレーニングヨガクラス ts-yoga.com/?p=2487
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◆参加者募集中◆
■2019.01.19(土) 大寒を乗り切る薬膳ランチ(ミニ講話付き)&ヨガ ts-yoga.com/?p=2470 ■2019.02.08(金) 【復活】中華ランチ&ヨガ(詳細作成中)

ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
追伸) メール文中のURLが青色にならず、 うまくリンクできない場合は、このメールに返信でお知らせください。 その場合は携帯電話の機種名とわかれば利用しているメールソフトを 記載いただけると助かります。
★T’s yoga ブログ 健康雑誌「はつらつ元気4月号」に【鼻ヨガ】が紹介されました。 ts-yoga.com/?p=1249
T’s yoga (おぎわらとみえのホームページ) ts-yoga.com/

本メールは info@ts-yoga.com よりwp@ts-yoga.com 宛に送信しております。
下記リンクより配信停止、変更などの手続きが行えます。
全てのメーリングリストから配信を停止する。
ts-yoga.benchurl.com/c/su?e=DC925B&c=BC7B1&l=2E3A8F5&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=A0B1BEC 迷惑メールと報告する
ts-yoga.benchurl.com/Abuse?e=DC925B&c=BC7B1&l=2E3A8F5&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=A0B1BEC
メール配信システム benchmarkemail.com [http://ts-yoga.benchurl.com] 三区町, 那須塩原市, 栃木県 329-2745, Japan

骨盤底筋トレーニングヨガ指導者コースを卒業しました!

昨年秋に骨盤底筋トレーニングヨガ指導者コースを学んできました。

【骨盤底筋】という言葉をよく聞きますが、なんとなく解っているつもりでいましたが、きちんと勉強しようと思い通い始めました。

学び始めると、2025年問題…健康寿命…QOLの向上…
私達の個々の生活を取り巻く問題も沢山あることに驚きました。

そして、私自身も含め悩める皆さんに話し伝えることが沢山あると思い
【骨盤底筋トレーニングヨガ】クラスを開催することにしました。

産婦人科医、ヨガ指導者、婦人科スポーツドクターでもある
講師の高尾美穂先生と一緒の一枚…

【骨盤底筋とは】
骨盤の最も底辺で、膀胱や子宮や直腸を支えている筋肉の総称。尿道や肛門を締める役割もある。骨盤底筋の筋力が損なわれると骨盤底機能が低下し、くしゃみや小走りした時等に尿出禁が起こり、さらに膀胱瘤や子宮脱や直腸瘤などの骨盤臓器脱になる。骨盤底筋を鍛える骨盤底トレーニングは、加齢に伴う軽度の尿失禁の改善や予防に有効である。

加齢に伴う尿失禁は、女性だけの問題ではなく、男性では前立腺肥大症に症状がみられます。また若年層でも産後に症状がみられ、どの年代でも男女を問わず骨盤底筋トレーニングはとても有効だと思います。

ぜひ【骨盤底筋トレーニングヨガクラス】を体験してみてください↓↓
https://ts-yoga.com/?p=2487

ナマステ~(^人^)

おぎわらとみえ♡

【新】骨盤底筋トレーニングヨガクラス

【骨盤底筋とは】
骨盤の最も底辺で、膀胱や子宮や直腸を支えている筋肉の総称。尿道や肛門を締める役割もある。骨盤底筋の筋力が損なわれると骨盤底機能が低下し、くしゃみや小走りした時等に尿出禁が起こり、さらに膀胱瘤や子宮脱や直腸瘤などの骨盤臓器脱になる。骨盤底筋を鍛える骨盤底トレーニングは、加齢に伴う軽度の尿失禁の改善や予防に有効である。

 

出産後、更年期…
尿漏れなんて当たり前⁈
気にはなっているけど誰にも相談できない⁈

何もしなければ変わりません。
何もしないで良くなることはありません

少子化の問題も必死だけど…
2025年問題…
健康寿命…
QOLの向上…
私達の個々の生活を取り巻く問題も沢山あります。

死ぬまで自分で生活できるカラダを作るのは、自分でしかありません。
今、日本で一番運動をしている世代は65歳以上、それは元気なカラダを維持するために行政が運動促進を呼びかけているからです。

運動することは好き嫌いありますが、健康を維持するのに好き嫌いを言っていられません。肉体を健康に維持するには、カラダの隅々まで血液を流し栄養を届けること、体温を上げることです。

昨年【骨盤底筋トレーニングヨガ指導者コース】を卒業しました↓↓
https://ts-yoga.com/?p=2498
2019年より新クラス【骨盤底筋トレーニングヨガクラス】を開催します。

 

スケジュール

日 時:2/1、28、3/14、3/28(木)  14:30~15:30 毎月第2・4木曜
    3/8、3/15、3/29(金)    13:30~14:30 毎月第1・3金曜
*祝祭日は振替ますのでスケジュールをご確認ください。
会 場:AS栃木サッカーグランド栃木県那須塩原市一区町185-8
ご予約:電話0287-48-6027AS栃木サッカーグランド(↓のご予約フォームからもどうぞ)
参加費:1レッスン1500(お得な6回券9,000円⇒8,500もあります)
持ち物:マットはスタジオにございます。
マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

↓のご予約フォームからもどうぞ
ご予約・お問合せ
*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

 

 

鼻ヨガセミナー&デトベジランチの様子2018.12.14

第6回目となるお腹と鼻のデトックスつながりのコラボ

***鼻ヨガ&デトベジランチ***

開催しました‼

「もっと早くやれば良かった
参加者がよく言う言葉です
あまりにも簡単にスムーズに出来てしまった!
という感じでしょうか!(笑)




なぜ鼻ヨガが必要なのかを
ハタ・ヨガの角度から理論を学び呼吸法をマスターし、
その後、自己責任のもと体験したい方だけが行います。




〇洗浄水の作り方もレクチャーします。




〇呼吸法をマスターします。


◆参加者のご感想◆
〇思っていた以上に効果を感じました。浄化が終わってすぐに肩が軽くなり視界がクリアになりました。家族で毎日続けたいと思います。

〇思い描いているイメージとの違いにビックリしました。痛いかな…通らないかな…と思っていましたが、となりの鼻から水が出てきて感動しました。参加して良かったです。

〇思っていたよりも早く簡単にできてもっと早く知りたかったなぁ と思いました。たぶん私は毎日やると思います。それくらいクリアな感覚です。また浄化法の実践に入る前にヨガの考え方などの説明があり、とても勉強になりました。


************


そして、お話会の後は
皆さんがとても楽しみにしていた

***デトックスランチ***

*玄米ちらし寿司
*デトベジポタージュ
*ミレットサラダ
*デトックススープ
*ひよこ豆のクッキー&ゆずとリンゴ煮

◆ランチのご感想◆
〇大満足の内容でした。一つ一つが体の中に沁みてきました。明日のデトックスが楽しみです。

〇体に良いマクロビを体験出来てとても良かったです。動物性たんぱく質を摂らずに野菜や豆で替わりができるのは驚きです。とても美味しかったです。ごちそうさまでした。

〇沢山いただいたのにお腹の中が重くならない感じです。いろいろな種類の野菜を色々な形の味に変化したお料理の数々に感動しました。ごちそうさまでした。


体質改善料理教室ミレットスタイルの
http://www.millet-style.com/

人見惠子先生のご自宅ミレットハウスで
皆さんとランチを楽しみました!

今回ご参加いただきました皆さま
本当にありがとうございました。
鼻ヨガが皆さまにとって
快適な暮らしの一部になれたら嬉しいです♪

興味がある方は、お問合せをお待ちしております。

ナマステ~(^人^)

おぎわらとみえ

★ヨガ教室★
くらしのヨガ教室
毎月第1、3金曜日(祝祭日はお休み)
9301100

【お問い合せ】

※通常、一両日中に返信いたします。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられていないかご確認ください。
迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。

健康増進事業にてオフィスヨガ -関東信越税理士国民健康保険組合-の様子

関東信越税理士国民健康保険組合の組合員の皆様の健康増進事業でオフィスヨガのオファーがあり開催してきました。

今回は2回目のヨガセミナー、1回目はヨガマットに座りしっかりとしたヨガでしたので、ヨガという言葉に堅苦しい動きをイメージしたそうですが、椅子に座っていても誰でもできる動きで、ご自身のカラダの現実を知り、嘆きの声もありましたが一生懸命動いてくださいました。
ありがとうございました!

【2025年問題】

日本は今後、2025年頃までに団塊の世代が後期高齢者(75歳以上)に達する事により、介護・医療費などの社会保障費の急増が懸念されている問題です。人口の約3人に1人が高齢者(65歳以上)、約5人に1人が後期高齢者(75歳以上)になると言われています。
また日本は、平均寿命世界一を更新していますが、健康寿命となると残念ながら世界一ではありません。「健康寿命とは、日常的・継続的な医療・介護に依存しないで、自分の心身で生命維持し、自立した生活ができる生存期間のこと(Wikipedia)。」平均寿命健康寿命との差は、男性では平均約9年、女性では13年間は、誰かの手を借りて生活しているのが現状です。
健康寿命を延ばすための体づくりに大切な要素は、「栄養のある食事・良質な睡眠・適度な運動」と私は考えます。私が26年間伝え続けているヨガは、「良質な睡眠と適度な運動」にとても適しています。
日頃から、私のヨガに通い続けている方の中には、毎日のパソコン作業による眼の疲れで、肩や首が凝る、腰痛や頭痛など、それぞれの慢性的な症状が続いていると相談を受けることが多数あります。そのような方でも、通い続けているうちに肩凝りや腰痛、頭痛がいつの間にか無くなった事例はたくさんあります。

「優しそうなポーズもやってみると意外にキツイ!」

職業がら毎日パソコン相手に何時間も座っているのが普通、そして五十肩で腕が上がらず、腰痛は長年のお付き合い、なんて方も多いようです。

座り姿勢も意識すると腰痛の軽減や仕事の効率も良くなることでしょう!

【1時間に1回すること】

★席を立つ
★お茶を入れに歩く
★トイレに行く
★ストレッチをする

ずーっと座ったままだから足が冷たいのです!
歩いて血液循環を良くしましょう!
自分の健康自分で守りましょう!

【参加者様の声】

○前回から今日まで随分時間が空いたけど毎年やって欲しい。(←私は毎年でもOKです。担当者様にお願いしてください。)

○ヨガと聞いて身構えたけど、分かりやすく動きやすかった。

○毎日の運動のポイントがわかったのでやってみます。

○自分の体がこんなに動かないのかとショックだった。けど動くと気持ち良かった。

○キツイ事もあったけど、終わった後はスッキリとした。

珈琲ごちそうさまでした♪
ホッと一息つけました♡

 

出張ヨガのお問合

※通常、一両日中に返信いたします。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられていないかご確認ください。
迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。