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2月のクラスカンパネラ

【出張ヨガ】
月一の骨盤底筋ヨガ⇒毎日できる太陽礼拝でした。
ご参加の皆さまありがとうございました。

ヨガでスッキリしたようで〜す

ヨガの後は、クラスカンパネラの宏子さんのお料理でランチ会でした♪

なにを食べても美味しい〜幸せのひと時でした。

写真に納めきれないものが沢山‼

#出張ヨガ #ホームヨガ #骨盤底筋群 #ヨガ #美尻 #美脚 #ウエスト痩せ #塩谷町船生 #クラスカンパネラ #ランチ会 #塩谷カフェ #予約制

鼻ヨガセミナー2/12

今年３回目の鼻ヨガ(鼻うがい)開催しました

○市販の鼻うがいより簡単
○呼吸法が大切
○食べた物も影響があるとは知らなかった
○鼻水の量が違う
○鼻ヨガした日は違う
○全然痛くない

多くの感想をいただいております。

次回は
3月6日（日）
3月12日（土）
10時〜11時
ティーズヨガサロンにて

ご予約・お問い合わせ
https://ts-yoga.com/?page_id=773

#鼻ヨガ #鼻うがい #呼吸法 #ハタヨガ #ティーズヨガ #那須塩原市 #那須塩原ヨガ

２月のスケジュール

もう４日は立春ですね。
暦の上では、寒い冬が終わり春の訪れであり
１年の始まりでもあります。
冬にため込んだ老廃物を、蕗の薹や春菊など
旬の食材でデトックスしましょう。
昨年12月から鼻ヨガセミナーを開催しています。
大変人気で1月は満席、2月も参加枠はあと1名様です。
気になる方はお早めにお申し込みくださいね。

【イベント情報】参加者募集

■ 3(木)　骨盤底筋ヨガ＠黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■ 5(土)　土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=7044
■12(土)　鼻ヨガセミナー＠おうちサロン
https://ts-yoga.com/?p=8347
■13(日)　骨盤底筋ヨガ＠クラスカンパネラ
https://ts-yoga.com/?p=8417
■19(土)　薬膳スイーツ＆骨盤底筋ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5269
■27(日)　美味しいお弁当＠おうちサロン
https://ts-yoga.com/?p=8201
■22(火)　赤ちゃんと一緒にママヨガ＠おうちサロン
https://ts-yoga.com/?p=5191

【会　場】
T’s yoga(ティーズヨガ)
栃木県那須塩原市三区町530-266
＊カーナビですと辿り着かない方が沢山おります。
↓こちらのグーグルマップをご覧になってお越しください。

【ヨガ教室】

＊ハタ・ヨガ＊
　毎週水曜日(４回/月)　9:45～10:45
https://ts-yoga.com/?page_id=6410

＊骨盤底筋ヨガ＊
　㊎毎週金曜日(4回/月)　10:00～11:00
　㊏毎月第1土曜日　　　 10:00～11:00
https://ts-yoga.com/?page_id=6424

＊快眠ヨガ＊
　毎週水曜日(４回/月)　19:30～20:30
https://ts-yoga.com/?page_id=6671

【レッスン料金】
https://ts-yoga.com/?page_id=6673

【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
　・レッスン中の換気
・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
＊熱が37.5℃以上の場合、
また咳や下痢、頭痛などの
体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

【持ち物】
マットはスタジオにございます。
マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
基本的には素足で行います。
ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

【会場】
AS栃木サッカーグランド栃木県那須塩原市一区町185-8
＊新しく出来た施設です。
　　最新のカーナビでないと住所が載っていません。
　　↓↓こちらのグーグルマップを
　　ご覧になりご確認の上お越しください。

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こちらからのお問い合わせがスムーズです。

鼻ヨガセミナー1/30

ティーズヨガ(おうちサロン)にて
鼻ヨガセミナー開催しました

参加者様の感想(印象に残ったこと)

◎ネーティ(鼻の浄化)だけでなく呼吸法も教えていただけて、すごく良かったです。
◎いつも鼻うがいをしていましたが、ぜんぜん違うものでした。
◎対処療法ではなく、体の中から浄化していくことが大切ということがわかりました。◎ 体を浄化すると心も浄化される。という、ヨガについて学べたこと。
◎ 鼻を浄化することで目、頭肩から上がスッキリすると聞いて身体ってすごいなぁ‥と思いました。

次回2/12(土)参加枠1名様
https://ts-yoga.com/?page_id=773#wpcf7-f2803-p773-o1

#鼻ヨガ #浄化法 #ヨガ #サットカルマ #花粉症 #那須塩原市 #ヨガ教室

1月のママヨガ

1月のママヨガ風景

Aちゃんはママにまたがるのが大好き

Sちゃんはママの真似がとても上手

Aちゃんお気に入りのトレーニンググッズ
亀さんにみたいに動かない…笑

ママと帰らないでサロンに残るって…♡かわいい～

次回は２月２２日(火)です。
どなたでもご参加いただけます。
https://ts-yoga.com/?page_id=5064

ママお申し込みはこちら

#ママヨガ #月一 #赤ちゃんと一緒 #骨盤底筋ヨガ #骨盤底筋 #那須塩原 #ティーズヨガ #ヨガサロン #パーソナルヨガ #ヨガ #ママの楽しみ

デトックスベジスープ説明会

【健康の３大要素】といえば【栄養・運動・休養】
　　　栄養=食事　
　　　運動＝ヨガや散歩(軽い運動)　
　　　休養＝睡眠

私は、毎日ヨガをし、睡眠もとれています。
忙しい毎日の中で手を抜きたいのは食事です。笑
そんな時に出会ったのが「体質改善料理教室」の
デトックスベジタブルスープ♡(以下、デトベジ)
栄養が摂れてデトックスもできるミラクルスープなのです♡

旦那様は食べるのが大好き‼
お酒も大好き‼
運動は嫌いじゃないけど時間がない…

唯一、私の睡眠の邪魔をするのは
彼の「無呼吸症候群」
「家庭内別居しよう！」
と言うほど症状は年々酷くなり
病院に行くことを何度も勧めたのですが
重い腰が上がらず状態でした。

そこで、提案したのが
毎日デトベジを食べること。
本人はダイエットしている気は全くなく
ただ毎日食べるだけ
お酒も飲むし、お肉も食べる。

２か月目くらいから毎月１㎏ずつ減り
6ヶ月後には6㎏減り
１年経った今でもその体重をキープしています。
体が軽くなったので、
今では毎朝、私が起きる前にヨガをしています。

彼が言うには、
邪魔なお肉が無くなったので
ヨガのポーズが出来るようになり
ポーズの効果が体感できるようになったので
毎日続けられるようになったそうです。

写真からもわかるように、
同じスーツですがお腹の張り具合が
全然違います!

あれからさらにお顔も小さくなり、
先日久しぶりに会った息子から
「別人かと思った！」
と言われたいました！笑

今回このミラクルスープを
手軽に購入できるようになりました。

食べてみたい方は試食コースもご利用いただけます。。

デトベジスープのページ
https://millet-style.jp/shop/

販売店は、T’s yogaをご利用くださいませ。
詳しくは、⇓のお問い合わせからお願いします。
T’s yogaの販売価格をお伝えします。

【デトックススープ試食説明会のご案内】

「食事が変われば、体が変わる」
〜副作用のない、体質改善のご案内〜

体の不調や疑問など、
何でも惠子先生に直接お話が聞ける説明会です。
話を聞くと、デトックススープをよ
り良く食べる意味も見つかると思います。
食に対する意識も変わります。

2022年1月16日(日)
時　間：10時〜11時
参加費：1,000円　(デトックススープ、ドリンク)
会　場：ティーズヨガサロン(那須塩原市三区町)
　　　　下記の地図をご利用ください。

こんな方にオススメです。(体験談を含む)
・便秘
・花粉症
・肌荒れ
・疲れやすい
・努力しても痩せない
・どんなスープか詳しく聞きたい
・体質改善のお料理について詳しく知りたい。
など、

興味がある方は、お問合せお待ちしています。

ご予約・お問合せ
＊通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますのでご確認ください
。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

＊カーナビですと辿り着かない方が沢山おります。
↓こちらのグーグルマップをご覧になってお越しください。

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2022年1月のスケジュール案内

明けましておめでとうございます。
本年も、皆様と共にヨガを楽しみ…
人生を楽しみたいと思います。
今年は、私がヨガを始めて丸30年を迎える年となります。
始めてから、3年、10年、20年と年月を重ねるごとに
ヨガのすばらしさを実感しております。
昨年から自宅でおうちサロンも開いています。
こちらでのヨガもぜひご参加お待ちしております。

【イベント情報】参加者募集

■ 6(木)　骨盤底筋ヨガ＠黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■ 8(土)　土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=7044
■16(日)　デトベジスープ説明会
https://ts-yoga.com/?p=7883
■16(日)　骨盤底筋ヨガ＠クラスカンパネラ
https://ts-yoga.com/?p=8417
■22(土)　1月の薬膳スイーツ＆骨盤底筋ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5269
■23(日)　美味しいお弁当＠おうちサロン
https://ts-yoga.com/?p=8201
■25(火)　赤ちゃんと一緒にママヨガ＠おうちサロン
https://ts-yoga.com/?p=5191
■30(日)　鼻ヨガセミナー＠おうちサロン
https://ts-yoga.com/?p=8347

美味しいお弁当&骨盤底筋ヨガ12月

2021年最後のレッスンは美味しいヨガでした‼︎
今回は塩原温泉のくだものやカフェ　通りの茶屋　藤屋さんの
美味しいお弁当でした。

本日のお弁当は
#玄米ごはん
 #ブリ煮
 #カボチャコロッケ
 #あらめの煮物
 #豆乳マヨネーズのポテトサラダ
 #にんじんラペ
 #ほうれん草ごまあえ

#國権酒造
 #ぬか漬け
 #豆乳プリン
です

美味しいコロッケに美味しいお魚料理
豆乳プリンもつけていただき今回も皆さまに喜んでいただけました♪

今回の旦那さまのスープは#なめこの味噌汁でした。
いつもありがと〜♡

好評の豆乳チャイも喜んでいただけました。

来月は、1月23日(日)です。どなたでもご参加いただけます
https://ts-yoga.com/?p=8201

12月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガの様子

栃木県那須塩原市で月一土曜の
【薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ】12月も開催しました
昨夜から降った雪の中お越しいただきありがとうございました‼

薬膳サロンなつめの熊田康子先生の薬膳スイーツと
T’s yogaの荻原とみ江の骨盤底筋ヨガです。

今日は寒かったので…
ヒンドゥースクワットとロコモーションのエクササイズから始まりました‼
ちょっとキツメですがよく頑張りました‼

今月の #薬膳スイーツ #薬膳シュトーレン #桑の葉と枸杞の実茶
嬉しい〜♡
また来月お会いしましょう
次回は2022年1月22日(土)です。

興味のある方はご参加お待ちしています♪
https://ts-yoga.com/?p=5269