終活イベント「ずっと健康でいるために」2回目

【終活はいつから始めるの⁉︎】
 
終活イベント＊2日目
-なすの斎場開催-10/22
「ずっと健康でいるために」
でヨガ体験教室の2日目でした。
 
 
 
 
 
【参加者さまの声】
 
○自分が一番驚いています！
前回イベントのたった一回のヨガで、
毎晩トイレに1回
多くて2回起きてたいたのに、
あの日から一度も起きなくなりました‼︎
本当に驚いています！
 
○ これからの運動大切ですよね。
通常のクラスにも参加したい。
 
 
今回もヨガをするのは初めての方ばかり
通常のクラスにも参加したいと言っていただき
とても嬉しかったです♪
ありがとうございます♡
 
終活の考え方は人それぞれ…
「人生の最後を迎える準備」だけでなく
 
私は
「人生の最後をどのように過ごすか
について考えることによって、
今をより良く生きるための活動」
について、
話とヨガを交えて伝えしました。
 
健康を維持するには
食事・運動・睡眠
この三つがとても重要です。

体力がなくなってから
始めるのではなく
まだ体力がある40代から
運動習慣を始めることを
おススメします‼
 
皆さん初めての情報ばかりで
お帰りの際には、今回も
「今日は参加して本当に良かった‼︎」
と嬉しいお言葉をかけていただきました。
 
 
気になる方はお問合せホーム
もしくは直接お電話ください。

電話　 09033150141(担当：おぎわら）
メール tomieogiwara@gmail.com　　
 
 
 

終活イベント「ずっと健康でいるために」

【終活】は40代から始めよう⁉︎
終活イベント
-なすの斎場開催-10/11
「ずっと健康でいるために」
でヨガ体験教室🧘‍♀️でした。
終活の考え方は人それぞれ…
「人生の最後を迎える準備」
だけでなく
私は
「人生の最後をどのように過ごすか
について考えることによって
今をより良く生きるための活動」
について、
ヨガと話しを交えて伝えました。
皆さん初めての情報ばかりでお帰りの際には
「今日は参加して本当に良かった‼︎」
と嬉しいお言葉をかけていただきました。
【参加者さまの声】
○肩が痛くて整体に通っているが、
今日のヨガ体験で肩の痛みが無くなった。
自分で体を動かす大切さを痛切に実感した。
○最近鏡に写った自分の姿を見て
ショックを受け本気で何とかしたいと参加した。
辛いポーズもあったが継続が必要だと思った。
○普段からヨガやピラテスを受けているが、
今日のヨガはゆっくり動いているのに
こんなに汗をかいたのは初めて。
ヨガをするのは初めての方がほとんど
「ヨガをナメていた」
と、美味しい言葉をいただきました。笑
次回のご予約もいただきありがとうございます。
次回は10月22日(木)
なすの斎場一区町
那須塩原市一区町315-187
で開催します。
気になる方は直接、なすの斎場様にお電話ください。
お申込み・お問合せ
☎︎0120338871
9:30〜17:00

 

満月のアーシングヨガｘ音瞑想の様子20201003

今年も

満月のアーシングヨガ＆音瞑想☆彡

を開催しました‼
ご参加の皆様ありがとうございました！

 

毎年 春と秋に開催していた
満月のアーシングヨガ＆音瞑想☆彡

今年はコロナウイルスの影響もあり
春は中止しましたが、
秋に開催することができ
とても嬉しかったです♪

 

場所は毎年
栃木県にある
大田原市ふれあいの丘
https://www.fureaino-oka.com/

敷地内に「天文館」があるほど
星がきれいな場所なんです☆彡
そしてお泊りも出来るのです。

 

 

始まる前までは曇り空
徐々に雲に切れ目ができ
夕焼け空が見え始めました。

 

 

七葉さんの奏でる
クリスタルボウルも
コシチャイムも準備完了♪
今日はどんな音色に包まれるのか
楽しみです♪

 

満月の翌日の10月3日

月の礼拝
お月さまに祈りを捧げる気持ちで
皆さんと練習をしました

 

T’s yoga の月の礼拝
は27の連続ポーズで
月の満ち欠けをイメージし
ゆっくりと動いていきます

 

 

 

 

 

この素晴らしい星空をみて
壮大な宇宙を
太陽の偉大さを
そして
幸せを感じる素敵な時間を
過ごすことができました♫

 

 

 

 

 

この日は一日曇り空
アーシングヨガ＆音瞑想
の時間だけ…
空気の澄んだ夜空に
星が輝いていました☆彡

 

宇宙の中に
穏やかに美しく
癒しの光りが
輝く月になったつもりで…

 

 

 

お月様を眺めながら
宇宙と一体になって
月の礼拝を
練習しました

 

 

那須塩原市内で活動中の
クリスタルボウル奏者の
七葉さんの奏でる音色は
澄んだ空気の中で
心地良く響き渡っていました♪

音氣香ヒーリング
癒庵‐nanaha‐

https://nanaha347.com/

 

コシチャイムの響きが
漂う中…
仰向けに寝ころび
目を閉じるのが
惜しいほどに
空いっぱいに
光り輝く星空に魅了され
たとえようのない気持ちよさ
宇宙の壮大さを
体験することが出来ました

 

音瞑想の後
七葉さんと用意した
温かいお茶を味わいながら
満点の星空を楽しみました☆彡

 

ご参加いただきました皆様
音瞑想を担当くださった七葉さん
カメラマンの小川琢磨さん
ナイスアシストなあーちゃんこと
七葉さんの旦那様
大切なヒデちゃんこと
私の旦那様

 

素敵時間をご一緒いただき
ありがとうございました♪

 

 

ナマステ～(＾人＾)

 

また来年も
【夜のアーシングヨガｘ音瞑想】
を春秋に開催したいと思います。

赤ちゃんと一緒に参加できる 【10月の骨盤底筋トレーニングヨガ】参加者募集中❣

赤ちゃんと一緒に参加できる
【骨盤底筋トレーニングヨガ】開催中

骨盤底筋の不調は、更年期に限ったことではありません。
産後のママの心にも体にもとても必要なトレーニングです！

「骨盤底筋トレーニングには興味があったけど、
赤ちゃんがいては参加できない…」
「なかなか赤ちゃんと一緒に参加できるレッスンは少ないので良かった！」

私もそうでした!!赤ちゃん連れはなかなか参加が難しい！
今、赤ちゃんと一緒に楽しめることに携われてとても嬉しいです！

毎回、成長した皆んなに会えるのが楽しみ！

レッスン中の授乳のOK！

産後の戻りも早い…
お腹が凹んできた…
など感想をいただいています。

産後、仕事復帰された方の体験談

「骨盤底筋トレーニングヨガを継続した感想です。
産後4ヶ月まで尿意を我慢できないこと、
くしゃみで漏れる感覚がひどかったのですが、
1ヶ月ほどトレーニング継続したら徐々に良くなり、
産後9ヶ月でほぼ改善しております。
トレーニング要素もあり、
お腹も少し引き締まった感じがします。
先生には感謝感謝です。
ありがとうございます。
産後こんなにも悩まされると思わなかったので、
受けてよかったです。
悩める皆さんの参考になればと思います。」

いろいろな体験談↓↓
https://ts-yoga.com/?p=3690

【日　時】
2020年10月27日(火)募集中❣
10:00～11:00

【会　場】
AS栃木サッカーグラウンド
栃木県那須塩原市一区町185番地8
＊新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと
住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。

【参加費】
1,300円(会場費を含む）
3名様以上で開催

【レッスン参加時のお願い】
・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
※ご来場2回目以降の方はお名前のみ
・入室時の消毒
・レッスン中の換気
・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
＊熱が37.5℃以上の場合、
また咳や下痢、頭痛などの
体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

10月は15日(第４火)開催予定

毎月第4火曜日に栃木県那須塩原市内で開催中

公式LINE始めました
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ご予約・お問合せ

＊通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。
 

    2020年10月のスケジュール案内

    いつもT’s yogaにご参加いただきありがとうございます。
    最近昼夜の寒暖差が激しくなり、あっという間に2020年も残り3ヵ月になりました。季節の変わり目は、自律神経も乱れやすいといわれます。栄養のバランスの取れた食事はもちろんですが、寒さで胸部が縮こまりやすいので、意識をして背筋を伸ばすように心がけましょう。
    出来ればレッスンがない日でも、ヨガの様なじっくり身体を動かす運動習慣をつけるといいですね。
    10月は『なすの斎場グループ様』より初めてのコラボイベントの依頼があり
    終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ教室」が
    10月11日(日)・22日(木)の2日間開催されます。
    また、満月のアーシングヨガｘ音瞑想や半年ぶりの中華ランチ&ヨガ、ガーデン朝ヨガ、薬膳菓子&ヨガと盛りだくさんです。
    皆様のご参加をお待ちしておりますね♪

    【10月のスケジュール】

    2日(金)  10:00〜11:00　骨盤底筋トレーニングヨガ
    ・  　 　 14:00〜15:20　くらしのヨガ
    3日(土)18:00～19:00　満月のアーシングヨガｘ音瞑想
    7日(水)14:30〜15:30　太陽の礼拝
    11日(日)10:00～12:00　終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」
    14日(水)14:30〜15:30　骨盤底筋トレーニングヨガ
    15日(木)15:00~16:00　骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
    16    日(金)10:00〜11:00　骨盤底筋トレーニングヨガ
    ・　　   14:00〜15:20　くらしのヨガ
    18日(日)7:00～7:40　ガーデン朝ヨガ＆野菜たっぷりBOX
    21日(水)14:30〜15:30　太陽の礼拝
    22日(日)10:00～12:00　終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」
    23日(金)10:00～13:00　中華ランチ&ヨガ
    24日(日)9:00~10:30　【満席】お尻に効かせるヨガ＆デトックスcafe
    27日(火)10:00～11:00　赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
    28日(水)14:30〜15:30　骨盤底筋トレーニングヨガ
    29日(木)15:00~16:00　骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
    31日(土)10:30~11:30　薬膳菓子＆骨盤底筋ヨガ

    【イベント情報】参加者募集

    ■3(土)　満月のアーシングヨガｘ音瞑想
    https://ts-yoga.com/?p=6244
    ■11(日)　終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」
    https://ts-yoga.com/?p=6287
    ■15(木)　骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
    https://ts-yoga.com/?p=4966
    ■18(日)　ガーデン朝ヨガ＆野菜たっぷりBOX
    https://ts-yoga.com/?p=2999
    ■23(金)　中華ランチ&ヨガ
    https://ts-yoga.com/?p=6240
    ■22(日)　終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」
    https://ts-yoga.com/?p=6287
    ■24(日)【満席】お尻に効かせるヨガ＆デトックスcafe＊集中コース3⃣
    https://ts-yoga.com/?p=5299
    ■27(火)　赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
    https://ts-yoga.com/?p=5191
    ■29(木)　骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
    https://ts-yoga.com/?p=4966
    ■31(土)　10月の薬膳菓子＆骨盤底筋ヨガ
    https://ts-yoga.com/?p=5269

    【ヨガ教室】

    くらしのヨガts-yoga.com/?page_id=2
    毎月第1、3金曜日 　14:00〜15:20

    太陽の礼拝クラスhttps://ts-yoga.com/?page_id=4990
    毎月第1、3水曜日　14:30～15:30

    骨盤底筋トレーニングヨガts-yoga.com/?page_id=2530
    ①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
    ②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00

    【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
    ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
    ※ご来場2回目以降の方はお名前のみ
    ・レッスン中の換気
    ・レッスン時以外のマスク着用
    ・体温を測って参加する
    ＊熱が37.5℃以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

    【参加費】

    月謝　3,000円(2回/月)　5,600(全クラス8回/月)
    (5回券8,000円、6カ月間有効）
    ビジターレッスン1,800円(初回のみ1,500円)

    【持ち物】

    マットはスタジオにございます。
    マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
    水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
    基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

    【会場】

    AS栃木サッカーグランド
    栃木県那須塩原市一区町185-8
    ＊新しく出来た施設です。
    最新のカーナビでないと住所が載っていません。
    ↓こちらのグーグルマップを
    ご覧になってお越しください。

    【ご予約】

    電話0287-48-6027
    AS栃木サッカーグランド
    （各クラスのご予約フォームからもどうぞ）

     

     

     

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      9月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

      薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボ
      【薬膳ランチ＆骨盤底筋ヨガ】
      （薬膳菓子に変更します。）

      ご参加いただきました皆さま
      ありがとうございました♡

       

      コロナウイルス対策として
      スタジオはアルカリ電解水を使用したクリーナーで
      床をピカピカに磨いてくれています。

       

      骨盤底筋トレーニングヨガ

       

       

      多裂筋を鍛えるポーズ
      腹横筋を鍛えるポーズ
      臀部を鍛えるポーズ
      今日もしっかりトレーニングしました‼️

       

       

       

      薬膳サロンなつめ
      9月の薬膳菓子

       

      ◎杏仁クッキー
      ◎杏仁豆腐onライチゼリー
      ◎紅棗夾核桃
      ◎ライチ紅茶

       

       

       

       

      ライチ好きの私の一押しは
      杏仁豆腐の上のライチゼリー❤️
      濃厚でめちゃ美味しかった(≧∀≦)

       

      次回は2020年10月31日第5土曜に開催します‼

      【季節の薬膳菓子＆骨盤底筋ヨガ】
      https://ts-yoga.com/?p=5269
      ・
      ・
      ・

      興味がある方はお問合せお待ちしております

      ナマステ～(^人^)

      おぎわらとみえ

      ✿くらしのヨガ
      毎月第１・３金曜日（祝祭日はお休み）
      14：00～15：00
      https://ts-yoga.com/?page_id=2

      ✿骨盤底筋トレーニングヨガ
      毎月第２・４水曜日　14：30～15：30
      毎月第１・３金曜日　10：00～11：00
      https://ts-yoga.com/?page_id=2530

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        『なすの斎場グループ様』よりレッスン依頼がありました

        栃木県にある
        『なすの斎場グループ様』より
        イベントレッスンの依頼があり
        下記の通りコラボイベントを開催します。

        イベントに興味のあるお方は、
        ぜひご参加くださいね。

        イベント詳細は↓↓をタップするとご覧になれます。
        第9回終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」

         

        この度、T’s yogaはなすの斎場グループ様の提携店となりました。
        よってプレミアム会員様がお持ちの 提携店で使える割引券が
        T’s yogaのレッスン代としてご利用いただけるようになりました。

         

        なすの斎場グループの宮本様のご案内

        こんにちは、栃木県那須塩原市、那須町、大田原市、矢板市でお葬式のお手伝いをさせて頂いております、なすの斎場グループの宮本と申します。

        今回、栃木県那須塩原市を中心に活動するT’sヨガのフリーヨガインストラクター「おぎわら とみえ」様をインストラクターにお迎えし、骨盤底筋ヨガを2日間開催することになりました。

        「そもそも健康寿命って何だろう？」「終活イベントで健康寿命？」そんな声が聞こえてきそうですが…イベントを通して健康寿命の大切さを実感、体験して頂き、明るい未来の活力に繋がればと思います。

        当日参加されました方には、コラボイベントならではの「琉球ハーブオイル」のプレゼント付きです。人数限定の貴重なイベントです、皆様のご参加お待ちしております。

         

        日　程：
        第一回10月11日（日）つむぎ大田原
        第二回10月22日（木）なすの斎場一区町

        時　間：１０：００～１１：３０
        ＊時間には余裕をもってお越し下さい

        予　約：要予約。各イベント１２名の限定です

        費　用：
        なすの斎場プレミアム会員様５００円
        一般の方　　　　　　　　　1,000円

        ※(当日入会可能)当日入会で５００円割引＆特別お土産付きです

        その他：体験に必要なマットはこちらでご準備をさせていただきます！

        当日は動きやすい格好でお越し下さい。

        ご参加の予約はなすの斎場グループのコールセンターまでお願い致します

        0120-33-8871←タップでお電話

        赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】9月の様子

        月一回の【赤ちゃんと一緒にできるママヨガ】
        骨盤底筋トレーニングヨガでした☆
        骨盤底筋トレーニングヨガのクラスですが
        初めての子育ての方の不安も
        解消できるような場所になれたらいいなぁ～
        と思って開催しています♪

         

        3人の子育て経験のママも
        参加しているので相談出来たり…
        我が家のパパさんは20年前からイクメン
        そんな夫婦の関係性だったり…
        体が元気なのは心も元気なこと…
        些細なストレスに負けない心づくりも子育てには重要なのです。
        乳児期の成長は本当に早い‼︎
        ママも一緒に成長しましょう♪
        産後の尿漏れ予防
        対策トレーニングもでき、
        一人目の産後の戻りよりも早い！
        という参加者
        先輩ママと交流できて喜ばれています♪
        写真はリラックス時の様子
        皆さんに許可を得て掲載させていただきました。
        レッスン中の授乳もOK‼

         

        次回は2020年10月27日(火)
        10:00〜11:00
        どなたでも参加できますので、興味のある方は気軽にご連絡くださいね♪
        ママヨガ詳細ページ↓↓

        また皆んなに会えるのが楽しみです♪

         

         

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          牡牛座満月のアーシングヨガｘ音瞑想♩参加者募集中❣

          昨年も大好評でした、
          自然を感じる外ヨガ・アーシングヨガとクリスタルボウル♬

           

           

           

          お待たせいたしました！
          今年は牡牛座で満月を迎える日の夕暮れ時に開催いたします。

           

          ☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴☆

          ＼＼ 今年のテーマは ／／

          良質な睡眠へ向かう夜ヨガと、
          深いリラクゼーションのための
          音瞑想♩

          ☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴☆

           

          昼から夜へと移りかわる夕暮れ時に、
          風の音や虫の声を聴きながら
          日没前のエネルギーを感じて心静かに身体をゆるめ、
          質の良い睡眠へと向かう準備のための
          緩やかなポーズを中心とした動きのゆったりめな夜ヨガです。

           

          今回の夜ヨガで行う
          *月の礼拝(チャーンドラ・ナマスカーラ)*は、
          太陽礼拝(スーリアナマスカーラ)に比べ、
          あまりメジャーではありませんが、
          色々なヨガの流派でアレンジした
          連続ポーズを練習します。

           

          T’s yoga では27の連続ポーズで
          月の満ち欠けをイメージし、
          ゆっくりと動いていきます。
          前後左右のポーズをくり返し
          宇宙の中に美しく輝く月になったつもりで練習します。

           

          朝は太陽礼拝で活動的なエネルギーを満たし、
          夜には月の礼拝で心を鎮め
          良質な睡眠へ向かうための
          穏やかな時間を過ごしましょう。

           

          夕暮れ時の自然の中で、
          お月様を眺めながら宇宙と一体になって
          月の礼拝を練習してみませんか。
          とても気持ちが良いですよ✨

           

          ヨガの後は、大地にゴロンと寝転んで。水晶でできた癒しの楽器クリスタルボウルの優しい音色に身をゆだね、宇宙を旅するような・・・深いリラクゼーションのための音瞑想をお楽しみいただきます♬
          さらに、自然界の四元素（大地・水・風・火）を音にあらわし奏でるコシ・チャイムを使い、安眠のための音瞑想もお届けいたします♩
          自然の中でクリスタルボウルやチャイムを鳴らすと、あちこちから鳥や虫たちが一緒にかわいいハーモニーを奏でてくれるのも一期一会の楽しみです。
          夜ヨガと音瞑想で、日頃の疲れやストレスを手放して、夕暮れ時の静けさの中でココロとカラダと向き合うひととき。
          ここへ来て自分自身のリセットをしてみませんか？！

           

          老若男女、家族・お子様連れ、初心者、未体験者、身体がかたくても大丈夫(*^^*)
          アーシングヨガは、人間も動物も植物もありとあらゆるものたちが一緒にあることを感じさせてくれ、自然と一体化していく万物融合の喜びを味わえます♥
          音瞑想の後、１５分ほどのティータイム（お喋りタイム）をご用意しております☕こちらは自由参加です。
          秋の夕暮れから宵闇の頃に、ほんの少し日常の時間を忘れて、満月の月光浴を愉しみ、自然の中で私たちと一緒に過ごしましょう(#^.^#)

           

           

          ☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴☆

           

          スケジュール

          開催日時：１０月３日（土）
          １８時～１９時
          （夜ヨガ４０分、音瞑想２０分)

           

          開催場所：ふれあいの丘
          茶室側の芝生スペース
          (住所：大田原市福原１４１１−２２)

          ※天文館の下にある大工房や茶室近くの芝生。
          ※雨天時はシャトーエスポワール敷地の
          奥にあります茶室にて行います。

          参加料：中学生以上　３，０００円
          小学生　　　　　　　１，５００円
          幼児　　　　　　　　無料です
          （お釣りの無いようご準備願います）

           

          定　員：15名
          ※事前予約優先ですが当日参加もＯＫです。

           

          持ち物：ヨガマット又は敷物・バスタオル、お水、
          虫よけ対策は各自にて必ず準備ください。
          ※レッスン時の飲料は糖分のないお水や白湯をお持ちください。

           

          駐車場：トイレ：完備
          ※晴れても雨でも、茶室前の大工房の駐車場をご利用ください。

           

          地図

           

           

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          ご予約 ・ お問い合わせ

             

            2020年9月のスケジュール案内

            いつもT’s yogaにご参加いただきありがとうございます。
            まだまだ日中は暑い日が続いていますが、朝晩は過ごしやすい風が吹くようになりましたね。
            今日は、嬉しいお知らせがありました。
            コロナ感染症対策のため、2カ月弱の休校を余儀なくされ生活リズムが崩れてしまった小学2年生。ママからの相談で、学校は再開したのもの、なんだか行く気になれず具合が悪くなって学校も休みがちでヨガレッスンに行けないというのです。
            コロナの自粛期間中に受けていた「睡眠講座」で、「朝起きたら太陽の光を浴びると良い」という話を思い出し提案しました。翌朝から太陽の光を浴びて深呼吸をしたらとても元気になり、今も毎日実践し「学校が楽しい」と元気に学校に行けているのがとても嬉しいと感謝とお礼の報告がありました。
            子供達だけではなく、大人も同じだと思います。
            夜眠れない方や、なんだか身体もだるくやる気が出ない方も、朝起きたら太陽の光を浴び深呼吸をしてみてくださいね。
            生徒さんの中にも「夜眠れないけど、ヨガをやった日は良く眠れる」という方もいます。日光浴と適度な運動を、ぜひ実践してみてくださいね。
            9月6日(日)7時～ガーデン朝ヨガがあります。興味がある方はご参加お待ちしていますね。
            【ガーデン朝ヨガ＆野菜たっぷりBOX】
            https://ts-yoga.com/?p=2999

            【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
            ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
            ※ご来場2回目以降の方はお名前のみ
            ・レッスン中の換気
            ・レッスン時以外のマスク着用
            ・体温を測って参加する
            ＊熱が37.5℃以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

            【9月のスケジュール】

            2日(水)14:30〜15:30　太陽の礼拝
            3            日(木)15:00~16:00　骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
            4            日(金)  10:00〜11:00　骨盤底筋トレーニングヨガ
            ・  　 　 14:00〜15:20　くらしのヨガ
            6日(日)7:00～7:40　ガーデン朝ヨガ＆野菜たっぷりBOX
            9            日(水)14:30〜15:30　骨盤底筋トレーニングヨガ
            25日(火)10:00～11:00　赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
            16            日(水)14:30〜15:30　太陽の礼拝
            17日(木)15:00~16:00　骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
            18            日(金)10:00〜11:00　骨盤底筋トレーニングヨガ
            ・　　   14:00〜15:20　くらしのヨガ
            19日(土)10:30~11:30　薬膳菓子＆骨盤底筋ヨガ
            20日(日)9:00~10:30　お尻に効かせるヨガ＆デトックスcafe
            30日(水)14:30〜15:30　骨盤底筋トレーニングヨガ

            【イベント情報】参加者募集

            ■3(木)　骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
            https://ts-yoga.com/?p=4966
            ■6(日)　ガーデン朝ヨガ＆野菜たっぷりBOX
            https://ts-yoga.com/?p=2999
            ■15(火)　赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
            https://ts-yoga.com/?p=5191
            ■17(木)　骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
            https://ts-yoga.com/?p=4966
            ■19(土)　9月の薬膳菓子＆骨盤底筋ヨガ
            https://ts-yoga.com/?p=5269
            ■23(日)　【満席】お尻に効かせるヨガ＆デトックスcafe＊集中コース②
            https://ts-yoga.com/?p=5299

            【ヨガ教室】

            くらしのヨガts-yoga.com/?page_id=2
            毎月第1、3金曜日 　14:00〜15:20

            太陽の礼拝クラスhttps://ts-yoga.com/?page_id=4990
            毎月第1、3水曜日　14:30～15:30

            骨盤底筋トレーニングヨガts-yoga.com/?page_id=2530
            ①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
            ②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00

            【参加費】

            月謝　3,000円(2回/月)　5,600(全クラス8回/月)
            (5回券8,000円、6カ月間有効）
            ビジターレッスン1,800円(初回のみ1,500円)

            【持ち物】

            マットはスタジオにございます。
            マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
            水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
            基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

            【会場】

            AS栃木サッカーグランド
            栃木県那須塩原市一区町185-8
            ＊新しく出来た施設です。
            最新のカーナビでないと住所が載っていません。
            ↓こちらのグーグルマップを
            ご覧になってお越しください。

            【ご予約】

            電話0287-48-6027
            AS栃木サッカーグランド
            （各クラスのご予約フォームからもどうぞ）

             

             

             

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