07/02【お寺ヨガxクリスタルボウル其の十八】参加者募集中‼

画像は

《クリスタルボウルの響きに包まれてのシャヴァアーサナ(リラクゼーション)の様子です》

 

年間を通し、季節を感じながら

 

◎樹木のポーズ

◎ほら貝のポーズ

◎蓮の花のムドラー

◎月の礼拝

◎太陽礼拝など

 

年間を通してヨガを練習していきます。(^^)

 

2017年7月は

〖ウディーヤーナ・バンダ〗と〖蓮の花のムドラー〗の練習です♫

*・*・*・*・*・*・*・*・*・

 

〖ウディーヤーナ・バンダ〗

ダウティという、胃の浄化法を行う前に練習をします。簡単に言うと、腹部を出したり引っ込めたり動かす練習です。習得には個人差がありますが、時間がかかる人もいれば、直ぐに体得できる人もいます。まずは練習してみましょう。

 

 

『蓮の花のムドラー』

このポーズは、堀之内博子先生のオリジナルの連続ポーズです。

蓮の花の生涯のイメージを心の中で展開し、内的集中を行う動的瞑想法とも言われています。

 

 

なぜ『ヨガとクリスタルボウル』のコラボなの⁈

お寺ヨガでは、ヨガのポーズを維持する時に、クリスタルボウルのがある時とない時を体験していただいています。個人差はありますが「クリスタルボウルが有るのと無いので、こんなに伸び方(ゆるみ方)に違いがあるのには驚きました‼」と感想をいただいております。こちらもぜひ体験してみてくださいね♪♪

 

 

皆さまのご参加お待ちしております*\(^o^)/*

 

*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

 

日曜日の朝に…

本当の自分を見つめ、ココロを感じる習慣をはじめてみませんか(*^_^*)

 

お寺ヨガは「ココロを穏やかにする呼吸法」と「カラダをゆるませ、ココロと対話する静かなヨガ」を体験していきます。「日常の生活の中でもできるポーズ」もお伝えしています♪

 

やさしいヨガのポーズをとりながら、水晶でできた「癒しの楽器クリスタルボウル」の倍音(音色)と振動(波動)でココロとカラダがゆるみ、全てが調和していく瞑想感覚を体感いただけます♪

 

日頃の疲れを解放し、静けさの中でココロとカラダと向き合う時間が、ここで味わえます♪

 

ナマステ(^人^)

*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

■開催日時

2017年7月2日(日)9時30分~11時

※次回8月6日(日)(4月~9月は 9:30〜11:00)

 

■参加費

大人2,000円  小学生1000円

 

■定員

20名

※事前予約優先ですが当日参加もOKです。

 

■持ち物

ヨガマット又は敷物・バスタオル、お水かお湯、ブランケットなどの羽織物

※ヨガマットのレンタルもあります。(1回200円)
数に限りがございますのでご予約時にご希望をお伝えください。

■お問い合せ・ご予約

お問い合わせ

■会場

長榮山全超寺

大田原市上石上7

■駐車場

完備

■ご案内

  • 受付開始は9:10からとなります。5分前までに入室をお願いします。
  • レッスン時の飲料は糖分のないお水や白湯をお持ちください。
  • クリスタルボウル効果でお水は置いておくだけで飲み口まろやかな波動水になります。
  • ヨガは空腹時に行うことが理想です。食事は2時間前には済ませましょう。こまめな水分補給はOKです。

2017.06.11【お寺ヨガxクリスタルボウルその十七】の様子

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今日の【お寺ヨガxクリスタルボウル】は、空も澄みわたり、室内の風の流れも良く、とても清々しい空間で行うことができました?
ご参加いただきました皆さま、クリスタルボウル奏者の七椰葉さん、そして二人の旦那さま、全超寺のご住職さま、護持会の皆さま、ご参加いただきありがとうございました?
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「月の気道呼吸方法」の練習風景
呼吸はいつも両鼻でしているのではなく、約2時間おきに左鼻から右鼻へと方鼻ずつ働いていることは、ご存知かと思います。
ハタヨガでは、左鼻から入るエネルギー・イダー(陰)と、右鼻から入るエネルギー・ピンガラー(陽)と、脊柱に沿って走る中心の気道・スシュムナーの3つが鼻腔で交わると考えます。
左鼻からを意識して、イライラしたり、興奮したり、リラックスしたいときに行います。集中力を養うために練習する方も多くおります。誰でもできる呼吸法です。今回は、その方法をお伝えしました。
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後半は「ほら貝のポーズ」を練習しました。
「腸」の形を「ほら貝」に例え、様々なポーズで「腸」にアプローチしました。
意識や肘の位置でもアプローチした所の感覚が変わってきます。
毎朝、行う習慣をつけると快適なお通じとなるでしょう?
次回のご案内
7月2日(日) 9:30?11:00
詳しくは↓↓↓をご覧になってください。
07/02【お寺ヨガxクリスタルボウル其の十八】参加者募集中?

2017.06.03【ガーデンヨガinベターデイズ】~グリーンスムージー付き~

今朝は、お庭がとても素敵なベターデイズさんで
【ガーデンヨガ】 を行いました♫

もちろん、何種類ものお野菜料理が並ぶサラダバーもすごく美味しいんです♫

今回のご案内は、私のヨガに携わってくださる方とベターデイズさんにご来店の方にお知らせしたのですが、多くの皆様にご参加いただき感謝の気持ちでいっぱいです(*^-^*)

ご参加いただきました皆さま
ベターデイズのご主人・カズさん
いつもヨガとクリスタルのコラボでご一緒している七葉さんと旦那さま
本当にありがとうございました♡

透き通るような青空の下。。。
素足になって。。。
気持ちよーくアーシングヨガ。。。

このまま誰も起こさないで。。。
そんな声が聞こえてきそうでした♡

ヨガをした後は、カズさん特製のグリーンスムージーがとってもおいしく身体に染みわたりました。

画像のお野菜たちがみ~んな入っていて、本当に美味しかったわぁ♡

主催の私がもたもたしている間に、率先してスムージーを用意し下さる方々がいて、本当に嬉しいです♫ 気遣いができる方はお仕事もできるんでしょうね‼ みんな大好きです♡

スムージーを飲み終え、こちらはオプションのランチ、有名なサラダバーと カズさん です♫

早朝から、ご準備くださり本当にありがとうございました♡
今日はゆっくり休んでくださいね(*^-^*)

ふだんカレーはメニューにないのですが、この日のために特製ベジタブルカレーをご用意していただきました♫ 本当に感謝です♡

スパイスから吟味し、カシュウナッツとほうれん草の美味しい美味しいカレーをご馳走さまでした♡

また作ってくださいね(*^-^*)

ランチの後は、初対面の参加者同士で楽しそうに歓談されていて、こちらもとても嬉しいです。私のヨガに集まってくださる方は、本当に素敵な方々ばかりで幸せです(*^-^*)

そしてもう一つ嬉しいことが、今日は「なかマルシェ」で出会った、那珂川町の佐藤畳店の携帯畳マットのデビューの日となりました。

真新しいイグサの香りがほんとに落ち着きます♫
ヨガマットより大きめで、外ヨガにはピッタリ‼

出会ったときは、まだ試作段階でしたので、畳マットの持ち手などを改良していただき持ち易くしていただきました♫

気になる方は、お問合せしてみてくださいね。取扱い方なども、丁寧に教えていただきました(*^-^*)
↓↓↓
www.facebook.com/ttm41/

風が吹くとイグサの香りが。。。
気持ちいい。。。

ベターデイズのお主人にも、ご協力いただき感謝しております(*^-^*)

すでにまだ決まってもいない、次回の【ガーデンヨガ in ベターデイズ】のお申し込みもいただきました!

気になる方は、ぜひ「ベターデイズ」にお越しいただきチェックしてくださいね(*^-^*)
↓↓↓
栃木県那須塩原市唐杉字杉森61−5
☎︎0287 74 6033

私のヨガ教室やイベントにご興味ある方は、こちらをご覧になってくださいね(*^-^*)
↓↓↓
www.ts-yoga.com/259452346012539215083127812452125051253112488.html

ナマステ~(^人^)

07/09【アーシングヨガxクリスタルボウル】参加者募集中‼

今年最後の開催‼

 

【アーシングヨガxクリスタルボウル】

 

大地を踏みしめ自然の中で風と太陽を感じて過ごす日曜の朝。

 

日常を離れ身体と大自然の枠がなくなるほどの開放感を感じて

【芝生のうえで地球を感じるヨガをしませんか♪】

 

地球と私が調和する

【自然界の音と自分が一体化する瞑想感覚のクリスタルボウルの倍音を浴びませんか♪】

 

日頃の疲れやストレスを手放して、静けさの中でココロとカラダと向き合う時間。

 

自分自身のリセット習慣にしてみませんか?!

 

ご家族、お子様連れ、初心者、未体験者、老若男女、大歓迎です(*^^*)

■開催日時

2017年7月9日(日)9時~10時(60分)

 

■参加費

中学生以上 2,000円 幼児、小学生は無料です

 

■定員

40名

※事前予約優先ですが当日参加もOKです。

 

■持ち物

ヨガマット又は敷物・バスタオル、お水

※日よけ&虫よけ対策は各自にて必ず準備ください。

■会場

ふれあいの丘シャトー・エスポワール 芝生スペース

大田原市福原1411−22

 

※シャトーエスポワールに向かい左側駐車場近くの芝生。

http://www.fureaino-oka.com/

 

■駐車場

完備

■ご案内

  • 雨天時は敷地内にある体育館にて9:15~(60分)行います。
  • レッスン時の飲料は糖分のないお水や白湯をお持ちください。
  • クリスタルボウル効果でお水は置いておくだけで飲み口まろやかな波動水になります。

2017.05.14【アーシングヨガxクリスタルボウル】の様子

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 前日からの雨も上がり…
ここに集まった皆さんの思いも天に届いたようです?
2017年も【アーシングヨガxクリスタルボウル】を、アースするには最高のコンディションで開催することができました?
ご参加いただきました皆さま♪
いつもクリスタルボウルを奏でてくれる七梛葉さん♪
そしてカメラマンとして大活躍の旦那さま♪
今日も自然の中で素敵な時間をご一緒いただきありがとうございました?
今日もウグイスや沢山の鳥達がクリスタルボウルも音に誘われたくさん集まり鳴いていました(^^♪
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次回は、
6月18日
【塩原温泉アーシングヨガxクリスタルボウル】
参加者募集中?
www.ts-yoga.com/28201278491252012460/618x
6月11日(日)
【お寺ヨガxクリスタルボウル】
参加者募集中?
www.ts-yoga.com/12362235461252012460/611x
7月9日
【アーシングヨガxクリスタルボウル】
参加者募集中?
www.ts-yoga.com/12450125401247112531124641252012460/79x
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皆さまが来る前に…
簡単な頭立ちのポーズを…
若返りのポーズとも言われ、逆転することで内臓を正常な位置に整え、血液の流れも良くすると言われています。また体幹も鍛えられるとされます。
練習する前には、首の様子をよく観察し段階を追って練習してくださいね。
子供の頃に怖くてできなかった逆立ちが…
子供を産んでから、出来るようになるとは思いませんでした??
継続は力なり??
ナマステ?(^人^)

06/18【塩原温泉アーシングヨガxクリスタルボウル】参加者募集中‼

新緑の♨塩原温泉♨で

【アーシングヨガxクリスタルボウル】を一緒に楽しみましょう♬

(アーシングヨガ=野外ヨガ)

ヨガの後は、塩原の地産地消のダッチオーブン旬菜ランチ♫

ランチの後は、福の湯無料入浴券&特典手形を使い各自温泉入浴♨

6種類の泉質11湯♨の個性豊かな塩原温泉でお好きな温泉に入浴し、日頃の疲れをリフレッシュ&リラックスしましょう♫

さて、♨なぜ塩原温泉で【ヨガとクリスタルボウル】を開催するかと言いますと…

私達2人は塩原温泉のある那須塩原市民です。

こんな近くに…塩原の素敵な観光地やカフェがあるにもかかわらず、それを知ったのはごく最近です。

その時「もっと早く来たらもっと楽しめたのに…」と思いました。

きっと、私のような方が沢山いるのではないかと勝手に思い(笑)

♨塩原温泉♨【アーシングヨガxクリスタルボウル】

を企画いたしました。

ぜひ皆さまのご参加お待ちしております(*^-^*)

■開催日時

2017年 6月18日(日) 10時~13時30分

10時     ~11時          (ヨガレッスン)

11時30分~12時30分(ランチ会食)

12時30分~13時30分(温泉ソムリエのお話)

13時30分(解散)

※解散後、福の湯無料入浴券&特典手形を使い各自温泉入浴♨ )

 

■参加費

大人 4,000 円 (事前振込み)

子供 2,600 円 (レッスン費、ランチ代、温泉手形代含む)

幼児 無料 (食事を付ける際は追加600円となります)

 

■定員

20名(締切6月17日(土)16:00)

 

■持ち物

ヨガマット又は敷物・バスタオル、お水

羽織もの、入浴用具など

※ヨガマットのレンタル有り(200円)

数に限りがある為予約時に希望の旨お伝えください。

■会場

塩原グリーンビレッジ オートキャンプサイト

那須塩原市塩原1230

http://www.shiobara-gv.net/

 

■駐車場

高台のオートキャンプサイトまで直接乗り入れ可能

<<キャンセルポリシー>>

開催日の3日前~前日・・・・参加料の50%

当日、無連絡不参加・・・・参加料の100%

 

2017.06.18【塩原温泉アーシングヨガxクリスタルボウル】参加者募集中‼


新緑の♨塩原温泉♨で
【アーシングヨガxクリスタルボウル】を一緒に楽しみましょう♬
(アーシングヨガ=野外ヨガ)

ヨガの後は、塩原の地産地消のダッチオーブン旬菜ランチ♫

ランチの後は、福の湯無料入浴券&特典手形を使い各自温泉入浴♨
6種類の泉質11湯♨の個性豊かな塩原温泉でお好きな温泉に入浴し、日頃の疲れをリフレッシュ&リラックスしましょう♫

さて、♨なぜ塩原温泉で【ヨガとクリスタルボウル】を開催するかと言いますと…

私達2人は塩原温泉のある那須塩原市民です。
こんな近くに…塩原の素敵な観光地やカフェがあるにもかかわらず、それを知ったのはごく最近です。
その時「もっと早く来たらもっと楽しめたのに…」と思いました。
きっと、私のような方が沢山いるのではないかと勝手に思い(笑)
♨塩原温泉♨【アーシングヨガxクリスタルボウル】
を企画いたしました。

ぜひ皆さまのご参加お待ちしております(*^-^*)

*開催日時* 2017年 6月18日(日) 10時~13時30分

10時    ~11時 (ヨガレッスン)
11時30分~12時30分(ランチ会食)
12時30分~13時30分(温泉ソムリエのお話)
13時30分(解散・解散後、福の湯無料入浴券&特典手形を使い
各自温泉入浴♨ )

*開催場所* 塩原グリーンビレッジ オートキャンプサイト
(那須塩原市塩原1230 )
http://www.shiobara-gv.net/

*参加料* 大人 4,000 円 (事前振込み)
子供 2,600 円 (レッスン費、ランチ代、温泉手形代含む)
幼児 無料 (お子様用食事を付ける際は追加600円となります)

* 定員* 20名様

* 持ち物* ヨガマット又は敷物
お水
タオル
羽織もの
入浴用具など
※レッスン時の飲料は糖分のないお水や白湯をお持ちください。
※ヨガマットのレンタル有り(200円)。
数に限りがある為予約時に希望の旨お伝えください。

* 駐車場* 高台のオートキャンプサイトまで直接乗り入れ可能

* ご案内* 参加料は事前振込。予約後に振込口座をお伝えします。

・お申込みの際に振込先をお伝えさせていただきます。
・入金確認後の先着順。ご予約締切は6月17日(土)16:00。
・雨天時は屋根付き屋外または室内での開催となります。
・参加者特典として「塩原温泉湯めぐり手形」付き。午後の入浴時にご利用ください♨

*取消料* 開催日3日前~前日 参加費の50% ※振込手数料は差引いての返金となります。
当日、無連絡不参加 参加費の100%

■ご案内

  • 雨天時は屋根付き屋外または室内での開催となります。
  • 参加料は事前振込。予約後に振込口座をお伝えします。
  • 他銀行からの振込手数料は各自ご負担ください。
  • キャンセルによる返金時の振込手数料は差し引いてのご返金となります。
  • お申し込み後、ご入金確認が取れた方から先着順で正式なご予約となります。手続きはお早めにお願いいたします。
  • レッスン時の飲料は糖分のないお水や白湯をお持ちください。
  •  クリスタルボウル効果でお水は置いておくだけで飲み口まろやかな波動水になります。お好きなだけご持参ください。
  • 参加者特典として「塩原温泉湯めぐり手形」付き。午後の入浴時にご利用ください♨

2016/10/22【ノスタルジックYogaxクリスタルボウル】参加者募集中‼︎

廃校となった小学校で過ごす甘美なひととき。

懐かしい子供時代へとタイムスリップ∞

子供の頃好きだった事は?!

【制限の無い無邪気な自分を思い出す、内観的ヨガ】

昔と今の私がひとつになる♪

【調和する音が意識の扉を開ける、瞑想的倍音浴】

日頃の疲れやストレスを手放して、静けさの中でココロとカラダと向き合う時間。

月一回、自分自身のリセット習慣にしてみませんか?!

老若男女、ヨガ&クリスタルボウル未体験者、大歓迎です(*^^*)

↑↑↑

9月の【ノスタルジックYogaxクリスタルボウル】

北インド豆カレーのランチプレート

■開催日時

2016年10月22日(土)

レッスン 9:30-10:45

ランチ 11:00-12:30

ランチプレートのメインは、

サンドイッチ(国産鶏のタンドリーチキン)&パニーニ(4種のチーズと蜂蜜)

■参加費

中学生以上 3,620円 (ランチ代込み)

■定員

各日 20名 ※事前予約のみ

■持ち物

ヨガマット又はバスタオル、お水、タオル

■会場
hikari no cafe 蜂巣小珈琲店

大田原市蜂須295

http://www.hikarinocafe.com/

■駐車場

完備

<<キャンセルポリシー>>

開催日の2日前~前日・・・・参加料の50%

開催日当日・・・・参加料の100%

無連絡不参加・・・・参加料の100%

■ご案内

  • ヨガレッスンは敷地内の体育館にて、ランチはhikari no café 蜂須小珈琲店内にてとなります。
  • 参加料は事前振込制となります、ご予約時に振込口座(ゆうちょ銀行間は、手数料無料)をお知らせします。
  • 他銀行からの振込手数料は各自ご負担ください。
  • キャンセルによる返金時の振込手数料は差し引いてのご返金となります。
  • お申し込み後、ご入金確認が取れた方から先着順で正式なご予約となります。手続きはお早めにお願いいたします。
  • 写真はイメージ写真です。当日のランチはカフェお任せのシークレットMENUとなります。どうぞお楽しみに♪
  • レッスン時の飲料は糖分のないお水や白湯をお持ちください。
  •  クリスタルボウル効果でお水は置いておくだけで飲み口まろやかな波動水になります。お好きなだけご持参ください。