○鼻が日頃から詰まっているので、水は通らないと思っていましてが、左右の鼻から水が出たのでとてもよかったです。終わってから痛くなってしまうと思ったけど、心なしか鼻の通りが良くなったような気がします。

○念願の鼻の浄化法。ツーンとくるかと頭で考えていましたが、全然ツーンもなくとてもスッキリしました。今日は全てがクリアになり幸せです。

○鼻の浄化法に怖さがどうなるのかなぁ…と思っていましたが、やってびっくり!全く痛くないし、水がすんなり通って終わった後スッキリしてクリアになりました。まずは実践ですね。

私たちが学ぶ【ハタ・ヨーガ】は、七つの部門の行法に分かれ、それは次の通りです。

1.サット・カルマ(六つの行法による浄化法)
2.アーサナ(坐法・体位法)
3.ムドラー(印)
4.プラティヤーハーラ(制感)
5.プラーナーヤーマ(呼吸法・調気法)
6.ディナーナ(静慮)
7.サマーディ(三昧)

【ハタ・ヨーガ】の行法体系を建物にたとえて説明すると、浄化法はヨーガの土台とも言われ、その上に「調身・調息・調心」が主な柱となり、最終段階のサマーディを支えているといえます。
それは「身体を浄化することによって必然的に精神も浄化する。」と考えているからです。

ヨーガの土台となる『サット・カルマ』は、六つの「浄化法」があり、それぞれ様々な技法が伝えられています。

『サット・カルマ』
1.ネーティ(鼻の浄化法)
2.ダウティ(胃の浄化法)
3.バスティ(腸の浄化法)
4.ナウリ(腹部の浄化法)
5.カパラ・バティ(頭部の浄化法)
6.トラータカ(目の浄化法)

今回、ここで紹介するのは「ジャラ・ネーティ」鼻の浄化法です。

これは、日常的にもできる健康法として行う方も増えています。

「ネーティ」とは、鼻孔から鼻腔、咽頭から咽頭部までを洗浄・浄化する行法です。『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』によれば、「ネーティの作法は頭の中を清め、視覚を敏感にし、肩より上に生じた様々な病を速やかに無くす」と書かれています。

鼻腔を浄化し清浄に保つことは、はアージュニャー・チャクラ(眉間の後)の活性化・開発につながります。

私も実践しています。

.・.・☆・.・.・☆・.・.・☆・.・.

☆おぎわらとみえの日常のブログ☆
http://ameblo.jp/tomieogiwara

.・.・☆・.・.・☆・.・.・☆・.・.

《参加者募集中》

イベント

https://ts-yoga.com/?page_id=31