ナマステヨーガサークル

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今週はお休みでしたが、また来週から「月の礼拝」の練習をしていきます。それぞれの月の満ち欠けをイメージし練習していきましょう。また来週お会いしましょう(^-^).・.・☆・.・...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきましてありがとうございます。今日の「月の礼拝」。「ハタ・ヨーガの手引き」をお持ちの方は、簡易型P77の1～6、22～27の他に、7、10を参考に合わせて練習してください。来週はお休みですね、また再...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきましてありがとうございます。今日から「月の礼拝」が始まりました。簡易型とはいえ、順番を覚えるのはなかなか難しいですよね。「ハタ・ヨーガの手引き」をお持ちの方は、P77の1～6、22～27を参考に6...

いつも、ナマステヨーガサークルのご参加いただきありがとうございます。今朝は、夏が来る前に秋が来てしまった感じがする程涼しい朝でした。来月から、「月の礼拝」の練習をしていきましょう。6日は満月、満月を見ながらの「月の礼拝」も素敵ですね。また来...

今日は、「蓮の花のムドラー」にもある閂のポーズの練習でした。体幹を鍛えるポーズもしましたね♪皆さんの感想はいかがでしたか？ご自分の体幹のチェックはできましたか？「蓮の花のムドラー」は来週が最後です。また、来週お会いしましょう(??????)...

今週は、7月から練習している「蓮の花のムドラー」でした。蓮の花の 誕生→開花→破壊・再生を自分と同化したイメージで練習するのもいいですね。来週はお休みです。また21日にお会いしましょう。8月のスケジュール地域の【夏休みお楽しみ会&学...

■メール配信を再開します。2017/08/03 17:06いつもT's yoga -荻原とみ江-のヨガに、ご参加いただいている皆様、また応援してくださる皆様へ。この度、メール配信を再開します。今まで同様よろしくお願い致します。クラスの様子や...

今日は、今月最後のハヌマーンのポーズをしました。前回より開く感じを体感できた方もいましたね。嬉しく思います。 ほら貝のポーズも腸にアプローチし、これから夏バテにならないように腹部の内臓の働きも活性化していきましょう。 また来週お会いしましょ...