骨盤底筋トレーニングヨガ

【骨盤底筋とは】 骨盤の最も底辺で、膀胱や子宮や直腸を支えている筋肉の総称。尿道や肛門を締める役割もある。骨盤 … 続きを読む 骨盤底筋トレーニングヨガ