[2019.06.24]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。 今月は有難いことに、レッスン依頼が数多く時間に追われてしまいメールの配信が遅れて申し訳ありません。今月でハヌマーン・アーサナ(猿王のポーズ)わとりあえず終章しますが、ぜひ家でも練習してくださいね。 何度も言いますが、何事も継続が大事です。繰り返し行うことで新しい発見に出会う事もあります。これからも一緒にヨガを続けていきましょう! 7月には12日「中華ランチ&ヨガ」、14日「夕暮れのヨガx音瞑想」15日「薬膳ランチ&ヨガ」を企画しました。興味がある皆様、ご参加お待ちしていますね。 また来週お会いしましょう!
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

*レッスン中、聞けなかったことや疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。
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■【新クラス】木曜・金曜 サークル会員割引あり❣ 骨盤底筋トレーニングヨガクラス ts-yoga.com/?p=2487
■2019.07.12(金) やさしい中華華園で【ヨガ&中華ランチ】 ts-yoga.com/?p=3369参加者募集中❣️
■2019.07.14(日) 【夕暮れのアーシングヨガX音瞑想】参加者募集中❣️ ts-yoga.com/?p=3235
■2019.07.15(月)海の日休日 【7月の薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ】参加者募集中❣ ts-yoga.com/?p=2675

ナマステ〜(^人^)
おぎわらとみえ

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本メールは info@ts-yoga.com よりwp@ts-yoga.com 宛に送信しております。
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[2019.06.17]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。 こんにちは。配信が遅くなりすみません。 昨日はハヌマーン・アーサナ(猿王のポーズ)の練習でした。ヨガのポーズは呼吸や意識で全く違う感覚を発見する時があります。「出来ない!」や「キツイ!」と思っている時は、息が止まっている事が多いですが。息を吐き力を抜いてトライしてみましょう。 7月には「中華ランチ&ヨガ」「薬膳ランチ&ヨガ」「夕暮れのヨガx音瞑想」を企画しました。興味がある皆様、ご参加お待ちしていますね。 また来週お会いしましょう!
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[2019.0610]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。 今日は、ハヌマーン・アーサナ(猿王のポーズ)の練習でした。難易度の高いポーズですが、毎年練習している方も年々お尻とマットの隙間が狭まっているのが実感できているようですね!宿題…は出しませんが(笑)来週も練習しましょうね! また来週お会いしましょう!
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[2019.0603]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日のレッスン後は、食べるだけ料理教室に行ってきました。野菜中心のお料理と玄米ご飯がとても美味しかったです。しかも卵、乳製品を使わないデコレーションケーキ付でした!  今日から「ほら貝のポーズ」が始まり、腹部を引き上げたり、口から食道、胃から小腸、大腸から直腸へと浄化することが目的のポーズです。2カ月かけて一緒に練習していきましょう。
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[2019.05.27]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日もとても暑い日となりました!暑い夏は家のカーテンを全部閉めて出掛けます。陽射しがカーテンで遮られ家の中は涼しく保たれています。気になる方はお試しください。また暑いからといっても、冷たい飲み物・食べ物は控えめにしましょう。 今日で樹木のポーズも終わり来月からは、腸を意識した「ほら貝のポーズ」を練習します。 また来週お会いしましょう! ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

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[2019.05.20]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、体験レッスンのお二人が楽しかった!と6月からの入会になりました!ヨガのポーズはもちろん、誰もが健康を願っています。足指ほぐしで学ぶことがたくさんあり、皮膚の色やシコリなどの観察はとても大切です!また、お相撲さんの四股踏み足腰を鍛えるにはとても理にかなったトレーニング、自身のバランス力を再認識したことと思います。 5月の【薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ】を開催しました。6月も予定していますので、下記のページからご覧くださいね。 また来週お会いしましょう! ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

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[2019.05.13]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は3週間ぶりのヨガとなりましたので、スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)で全身運動から久々の開脚と思いましたので、自分の体重を使った開脚を練習しました!最初より開脚がやりやすくなったようですね!なかなか家で一人で練習は難しいと思いますが、継続が一番です。出来るだけ一緒に練習を楽しみましょう。 10連休を利用し20年ぶりにヨガの恩師に会い行ってきました。 https://www.facebook.com/174797599545009/posts/834314413593321?s=100003323746666&v=i&sfns=xmwa ヨガはやればやるほど「基本と継続」が大切だと改めて実感しました。出来ないことにとらわれず、出来ることに集中をしてみましょうね! また4月28日(日)に【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】を開催しました ts-yoga.com/?p=3146 また来週お会いしましょう! ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

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[2019.04.22]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 ようやく春らしい陽気が続くようになりました。装いも軽く、体も動きやすくなる季節に呼吸と意識で静的なリラクゼーションを楽しみながら、ヤシの木のポーズや樹木のポーズを楽しみましょう! また4月29日と5月6日もお休みですが、家でもヨガを取り入れて充実したGWをお過ごしください!T’s yoga のクラスのご参加もお待ちしています。 ts-yoga.com/ また5月13日にお会いしましょう♡ 4月20日の【study & yoga】の様子を投稿しました。ぜひご覧になってください。 4月28日(日)に鼻ヨガセミナー&デトベジランチを投稿しました。今回は花粉症予防のミニ講座もありますので興味のある方はぜひお問合せください。 ts-yoga.com/?p=2975
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★おぎわらとみえの日常のブログ★ ameblo.jp/tomieogiwara 日常のあれこれ…ぜひ読んでください!
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■【study & yoga】理学療法士x骨盤底筋トレーニングヨガセミナーの様子 ts-yoga.com/?p=3104
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◆参加者募集中◆
■骨盤底筋トレーニングヨガ木曜クラス・金曜クラス ts-yoga.com/?p=2487
■2019.04.28(日) 【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ(花粉症予防ミニ講座付き)】参加者募集中 ts-yoga.com/?p=2975
■2019.05.18(土) 残席3名様【5月の薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ】参加者募集中 ts-yoga.com/?p=2675

ナマステ〜(^人^)
おぎわらとみえ

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追伸) メール文中のURLが青色にならず、 うまくリンクできない場合は、このメールに返信でお知らせください。 その場合は携帯電話の機種名、わかれば利用しているメールソフトを記載いただけると助かります。

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[2019.04.08]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 まだまだ朝晩が寒いですが桜は満開ですね!今月から樹木のポーズの練習が始まりました!桜の木の様に観る者を喜ばせる美しさと生命力のある木をイメージして行う事も素敵ですね。自然界の中で力強く生き抜く樹木の様にしっかりと自分を信じて過ごしていきましょう!
月28日(日)に鼻ヨガセミナー&デトベジランチを投稿しました。今回は花粉症予防のミニ講座もありますので興味のある方はぜひお問合せください。 ts-yoga.com/?p=2975
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

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■2019.04.20(土) 【理学療法士 x yoga -骨盤底筋トレーニングヨガ-】 参加者募集中 ts-yoga.com/?p=2689
■2019.04.28(日) 【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ(花粉症予防ミニ講座付き)】参加者募集中 ts-yoga.com/?p=2975
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本メールは info@ts-yoga.com よりwp@ts-yoga.com 宛に送信しております。
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[2019.03.25]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日で、「スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)」の練習は終了しました。ですが、日々の練習の中に入れていただくと体が軽く快適に過ごせると思います。来月からは、少し早いですが新緑をイメージしながら樹木のポーズを練習していきます。 4月1日はお休みになります。また8日にお会いしましょう!
また4月28日(日)に鼻ヨガセミナー&デトベジランチを開催予定です。 詳細は後ほどホームページにてお知らせしますのでもう少々お待ちください。
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