[2019.09]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。 日本各地に、甚大な被害をもたらした台風も過ぎ去り、すっかり秋めいてきました。季節の変わり目は、体調が崩れがちになりますがいつもと変わらない生活リズムで過ごすことを心がけてみましょう。  9月から「チャーンドラ・ナマスカーラ(月の礼拝)」が始まりました。足腰の強化もできる連続ポーズです。継続して練習していきましょう。 8月もイベントや教室を開催させていただき、赤ちゃんと参加できるママヨガも、来月もリクエストいただき開催することとなりました。イベント・セミナー開催報告をぜひご覧になってくださいね。 9月21日「薬膳ランチ&ヨガ」と、7月から始まった「赤ちゃんと参加出来る骨盤底筋トレーニングヨガ」を9月24日に企画しました。また10月8日のは、昨年ご好評いただきました「足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&デトックスヨガ」も募集を開始しました。興味がある皆様のご参加お待ちしています。 また来週お会いしましょう!
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

*レッスン中、聞けなかったことや疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。
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★おぎわらとみえの日常のブログ★ ameblo.jp/tomieogiwara 日常のあれこれ…ぜひ読んでください!
★T’s yoga のブログ★ ts-yoga.com/?cat=7
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◆イベント・セミナー開催報告◆ ts-yoga.com/?cat=7
■8月の薬膳ランチ&ヨガの様子 ts-yoga.com/?p=3780
■8月の赤ちゃんと参加できるママヨガの様子 ts-yoga.com/?p=3853
■骨盤底筋トレーニングヨガの体験談 ts-yoga.com/?p=3800
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◆イベント・セミナー参加者募集中◆
■骨盤底筋トレーニングヨガクラス サークル会員割引あり❣ 木曜 14::30~15:30 金曜 14:00~15:00
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■2019.09.21(土)10:30~ 【9月の薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ】 ts-yoga.com/?p=2675
■2019.10.08(火)10:00~ 【足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&デトックスヨガ】」高原野菜のランチ付き ts-yoga.com/?p=3826
ナマステ〜(^人^)
おぎわらとみえ

T’s yoga (おぎわらとみえのホームページ) www.ts-yoga.com/
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本メールは info@ts-yoga.com よりwp@ts-yoga.com 宛に送信しております。
下記リンクより配信停止、変更などの手続きが行えます。
全てのメーリングリストから配信を停止する。
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[2019.08]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。 長い梅雨が明け、猛暑が続いていますがいかがお過ごしですか?今月から新しい会員様も増えました。7月の「ほら貝のポーズ」から「ハスの花のムドラー」を中心とした練習をしていきます。やはりバランスや体幹力は必要となります。今月もよろしくお願いいたします。 7月もたくさんのイベントや教室を開催させていただきました。初の試みで赤ちゃんと参加できるママヨガも開催し、来月もリピートしていただけることがとても嬉しいです。イベント・セミナー開催報告をぜひご覧になってくださいね。 8月には17日「薬膳ランチ&ヨガ」と、先月から始まった「赤ちゃんと参加出来る骨盤底筋トレーニングヨガ」を27日に企画しました。興味がある皆様のご参加お待ちしていますね。 また来週お会いしましょう!
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

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■やさしい中華ランチ&ヨガの様子 ts-yoga.com/?p=3523
■夕暮れ時のアーシングヨガ&音瞑想の様子 ts-yoga.com/?p=3570
■7月の薬膳ランチ&ヨガの様子 ts-yoga.com/?p=3582
■赤ちゃんと参加できるママヨガの様子 ts-yoga.com/?p=3705
■骨盤底筋トレーニングヨガの体験談 ts-yoga.com/?p=3690
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◆イベント・セミナー参加者募集中◆
■【新クラス】木曜・金曜 サークル会員割引あり❣ 骨盤底筋トレーニングヨガクラス ts-yoga.com/?p=2487
■2019.08.17(土) 【8月の薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ】参加者募集中❣ ts-yoga.com/?p=2675

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[2019.07.01]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。 今日から7月、一年の後半が始まり 7月は「ほら貝のポーズ」「ハスの花のムドラー」を練習します。バランスや体幹力を必要としていきますのでしっかり練習していきましょう。 6月は出張ヨガやパーソナルヨガの依頼が多く、まだレポートが書けていないものもありますが、開催報告をぜひ読んでください。 7月には12日「中華ランチ&ヨガ」、14日「夕暮れのヨガx音瞑想」15日「薬膳ランチ&ヨガ」を企画しました。興味がある皆様、ご参加お待ちしていますね。 また、毎週レッスン後の配信メールですが、今月から月に1、2回の配信となりますのでご了承ください。 また来週お会いしましょう!
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

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■公民館成人セミナーの様子 ts-yoga.com/?p=3250
■公民館セミナー「ゆっくり、ゆったりとYOGAの様子 ts-yoga.com/?p=3394
■幼稚園のママヨガ講座の様子 ts-yoga.com/?p=3445
■6月の薬膳ランチ&ヨガの様子 ts-yoga.com/?p=3417
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◆イベント・セミナー参加者募集中◆
■【新クラス】木曜・金曜 サークル会員割引あり❣ 骨盤底筋トレーニングヨガクラス ts-yoga.com/?p=2487
■2019.07.12(金) やさしい中華華園で【ヨガ&中華ランチ】 ts-yoga.com/?p=3369参加者募集中❣️
■2019.07.14(日) 【夕暮れのアーシングヨガX音瞑想】参加者募集中❣️ ts-yoga.com/?p=3235
■2019.07.15(月)海の日休日 【7月の薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ】参加者募集中❣ ts-yoga.com/?p=2675

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[2019.06.24]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。 今月は有難いことに、レッスン依頼が数多く時間に追われてしまいメールの配信が遅れて申し訳ありません。今月でハヌマーン・アーサナ(猿王のポーズ)わとりあえず終章しますが、ぜひ家でも練習してくださいね。 何度も言いますが、何事も継続が大事です。繰り返し行うことで新しい発見に出会う事もあります。これからも一緒にヨガを続けていきましょう! 7月には12日「中華ランチ&ヨガ」、14日「夕暮れのヨガx音瞑想」15日「薬膳ランチ&ヨガ」を企画しました。興味がある皆様、ご参加お待ちしていますね。 また来週お会いしましょう!
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[2019.06.17]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。 こんにちは。配信が遅くなりすみません。 昨日はハヌマーン・アーサナ(猿王のポーズ)の練習でした。ヨガのポーズは呼吸や意識で全く違う感覚を発見する時があります。「出来ない!」や「キツイ!」と思っている時は、息が止まっている事が多いですが。息を吐き力を抜いてトライしてみましょう。 7月には「中華ランチ&ヨガ」「薬膳ランチ&ヨガ」「夕暮れのヨガx音瞑想」を企画しました。興味がある皆様、ご参加お待ちしていますね。 また来週お会いしましょう!
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[2019.0610]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。 今日は、ハヌマーン・アーサナ(猿王のポーズ)の練習でした。難易度の高いポーズですが、毎年練習している方も年々お尻とマットの隙間が狭まっているのが実感できているようですね!宿題…は出しませんが(笑)来週も練習しましょうね! また来週お会いしましょう!
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[2019.0603]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日のレッスン後は、食べるだけ料理教室に行ってきました。野菜中心のお料理と玄米ご飯がとても美味しかったです。しかも卵、乳製品を使わないデコレーションケーキ付でした!  今日から「ほら貝のポーズ」が始まり、腹部を引き上げたり、口から食道、胃から小腸、大腸から直腸へと浄化することが目的のポーズです。2カ月かけて一緒に練習していきましょう。
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■6/1【ガーデンヨガinベターデイズ】の様子 ts-yoga.com/?p=3318
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[2019.05.27]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日もとても暑い日となりました!暑い夏は家のカーテンを全部閉めて出掛けます。陽射しがカーテンで遮られ家の中は涼しく保たれています。気になる方はお試しください。また暑いからといっても、冷たい飲み物・食べ物は控えめにしましょう。 今日で樹木のポーズも終わり来月からは、腸を意識した「ほら貝のポーズ」を練習します。 また来週お会いしましょう! ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

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■4/29出張ヨガの様子 ts-yoga.com/?p=3178
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◆イベント・セミナー参加者募集中◆
■【新クラス】木曜・金曜 サークル会員割引あり❣ 骨盤底筋トレーニングヨガクラス ts-yoga.com/?p=2487
■2019.06.01(土) 好評の【ガーデンヨガin ベターデイズ】参加者募集❣ ts-yoga.com/?p=1572
■2019.06.15(土) 【6月の薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ】参加者募集中❣ ts-yoga.com/?p=2675

ナマステ〜(^人^)
おぎわらとみえ

T’s yoga (おぎわらとみえのホームページ) www.ts-yoga.com/
★T’s yoga ブログ★ 健康雑誌「はつらつ元気4月号」に【鼻ヨガ】が紹介されました。 ts-yoga.com/?p=1249

追伸) メール文中のURLが青色にならず、 うまくリンクできない場合は、このメールに返信でお知らせください。 その場合は携帯電話の機種名、わかれば利用しているメールソフトを記載いただけると助かります。

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おぎわらとみえ

追伸) メール文中のURLが青色にならず、 うまくリンクできない場合は、このメールに返信でお知らせください。 その場合は携帯電話の機種名、わかれば利用しているメールソフトを記載いただけると助かります。
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本メールは info@ts-yoga.com よりwp@ts-yoga.com 宛に送信しております。
下記リンクより配信停止、変更などの手続きが行えます。
全てのメーリングリストから配信を停止する。
ts-yoga.benchurl.com/c/su?e=E6485D&c=BC7B1&l=2E3A8F7&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=CF08614C 迷惑メールと報告する
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メール配信システム benchmarkemail.com [http://ts-yoga.benchurl.com] 三区町, 那須塩原市, 栃木県 329-2745, Japan
配信停止: ts-yoga.benchurl.com/c/su?e=E6485D&c=BC7B1&l=2E3A8F7&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=CF08614C 迷惑メールと報告する: ts-yoga.benchurl.com/Abuse?e=E6485D&c=BC7B1&l=2E3A8F7&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=CF08614C

[2019.05.20]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、体験レッスンのお二人が楽しかった!と6月からの入会になりました!ヨガのポーズはもちろん、誰もが健康を願っています。足指ほぐしで学ぶことがたくさんあり、皮膚の色やシコリなどの観察はとても大切です!また、お相撲さんの四股踏み足腰を鍛えるにはとても理にかなったトレーニング、自身のバランス力を再認識したことと思います。 5月の【薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ】を開催しました。6月も予定していますので、下記のページからご覧くださいね。 また来週お会いしましょう! ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

*レッスン中、聞けなかったことや疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。
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★おぎわらとみえの日常のブログ★ ameblo.jp/tomieogiwara 日常のあれこれ…ぜひ読んでください!
★T’s yoga のブログ★ ts-yoga.com/?cat=7
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■5/18【5月の薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ】様子 ts-yoga.com/?p=3216
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おぎわらとみえ

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[2019.05.13]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は3週間ぶりのヨガとなりましたので、スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)で全身運動から久々の開脚と思いましたので、自分の体重を使った開脚を練習しました!最初より開脚がやりやすくなったようですね!なかなか家で一人で練習は難しいと思いますが、継続が一番です。出来るだけ一緒に練習を楽しみましょう。 10連休を利用し20年ぶりにヨガの恩師に会い行ってきました。 https://www.facebook.com/174797599545009/posts/834314413593321?s=100003323746666&v=i&sfns=xmwa ヨガはやればやるほど「基本と継続」が大切だと改めて実感しました。出来ないことにとらわれず、出来ることに集中をしてみましょうね! また4月28日(日)に【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】を開催しました ts-yoga.com/?p=3146 また来週お会いしましょう! ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

*レッスン中、聞けなかったことや疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。
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■4/28【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】の様子 ts-yoga.com/?p=3146
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