[2019.05.23]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、真夏のような陽気でしたね。レッスンは体側を伸ばすやさしい鳩のポーズの練習でした。自分の体重を使い体側を上手に伸ばすには呼吸がとても大切です。タイミングや位置を確認しながらの練習は、いつもよりさらに伸びた感覚が得られたようですね!この季節の樹木のポーズもそろそろ慣れてきましたか⁈樹木になったつもりで伸び伸びと楽しんでいきましょう! また来週お会いしましょう!
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
*レッスン中の疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。

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■【新クラス】木曜・金曜 サークル会員割引あり❣ 骨盤底筋トレーニングヨガクラス ts-yoga.com/?p=2487
■2019.06.01(土) 好評の【ガーデンヨガin ベターデイズ】参加者募集❣ ts-yoga.com/?p=1572
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[2019.05.22]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日の亀のポーズはいかがでしたか?まったく手が足の下に入らない方もいました。またカエルのポーズも人によってはやり易かったり、お尻が全然つかなかったりしますが、それがダメなこととは思わずに、今の自分をしっかり認め、必ず柔軟になると信じて練習していきましょう。開脚には色々な種類があります。来月にはまた違った開脚のポーズを練習しましょう!お楽しみに! また来週お会いしましょう!
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
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[2019.05.20]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、体験レッスンのお二人が楽しかった!と6月からの入会になりました!ヨガのポーズはもちろん、誰もが健康を願っています。足指ほぐしで学ぶことがたくさんあり、皮膚の色やシコリなどの観察はとても大切です!また、お相撲さんの四股踏み足腰を鍛えるにはとても理にかなったトレーニング、自身のバランス力を再認識したことと思います。 5月の【薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ】を開催しました。6月も予定していますので、下記のページからご覧くださいね。 また来週お会いしましょう! ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

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ナマステ〜(^人^)
おぎわらとみえ

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おぎわらとみえ

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[2019.05.16]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 先週の外ヨガも気持ち良かったですが、座ってのヨガは気持ちが落ち着きますね。最近レッスンの中ではやっていなかった「足指ほぐし」、毎日やると疲れや浮腫みがとれて足が軽く感じます。足裏の観察もとても大切ですね。皆さんもぜひ毎日実践してみてくださいね。  また開脚も座ってするだけでなく、寝ながらやると背骨も伸びて頑張らなくても開脚ができますね。家でやるならお風呂上りが最適でしょう! 先週のホームページの投稿が上手く反転できなかったので今回も投稿します。ぜひ読んでくださいね。 https://ts-yoga.com/?p=3195  また来週お会いしましょう!
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[2019.05.15]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 おはようございます!とても簡単な「足指ほぐし」ですが、毎日するのとしないのとでは、足の軽さや浮腫が全然違います。以前から話していましたが、最近改めて実感しています。皆さまもぜひ「足指ほぐし」実践してくださいね!暑くなってくると、冷たい物を飲みたくなりますが、そんな時こそ温かい物を飲む習慣をつけましょう!意外に知られていない、珈琲は体を冷やす飲み物です。 また来週お会いしましょう!
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[2019.05.13]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は3週間ぶりのヨガとなりましたので、スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)で全身運動から久々の開脚と思いましたので、自分の体重を使った開脚を練習しました!最初より開脚がやりやすくなったようですね!なかなか家で一人で練習は難しいと思いますが、継続が一番です。出来るだけ一緒に練習を楽しみましょう。 10連休を利用し20年ぶりにヨガの恩師に会い行ってきました。 https://www.facebook.com/174797599545009/posts/834314413593321?s=100003323746666&v=i&sfns=xmwa ヨガはやればやるほど「基本と継続」が大切だと改めて実感しました。出来ないことにとらわれず、出来ることに集中をしてみましょうね! また4月28日(日)に【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】を開催しました ts-yoga.com/?p=3146 また来週お会いしましょう! ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

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[2019.04.09]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 昨日は、お天気も良く急遽外でのヨガとなりました。急な変更にもかかわらずお付き合いいただきありがとうございました。外でのヨガは、開放感に溢れ、自然界の生き物たちの観察もでき、大自然の中の小さな自分、でも欠かせない自分の存在を感じることができましたか。一人一人の心が平和であることが、世界、地球、宇宙の平和に繋がっているといつも思います。 10連休を利用し20年ぶりにヨガの恩師に会い行ってきました。 https://www.facebook.com/174797599545009/posts/834314413593321?s=100003323746666&v=i&sfns=xmwa ヨガはやればやるほど「基本と継続」が大切だと改めて実感しました。出来ないことにとらわれず、出来ることに集中をしてみましょうね! また4月28日(日)に【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】を開催しました ts-yoga.com/?p=3146 また来週お会いしましょう!
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[2019.05.08]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 10連休も終わり2週間ぶりのヨガ、連休を利用し20年ぶりにヨガの恩師に会い行ってきました。 https://www.facebook.com/174797599545009/posts/834314413593321?s=100003323746666&v=i&sfns=xmwa ヨガはやればやるほど「基本と継続」が大切だと改めて実感しました。出来ないことにとらわれず、出来ることに集中をしてみましょうね! 4月28日(日)に【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】を開催しました ts-yoga.com/?p=3146 また来週お会いしましょう!
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■4/28【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】の様子 ts-yoga.com/?p=3146
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◆イベント・セミナー参加者募集中◆
■【新クラス】木曜・金曜 サークル会員割引あり❣️ 骨盤底筋トレーニングヨガクラス ts-yoga.com/?p=2487
■2019.05.18(土) 残席わずか【5月の薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ】参加者募集中❣️ ts-yoga.com/?p=2675
■2019.06.01(土) 好評の【ガーデンヨガin ベターデイズ】参加者募集❣️ ts-yoga.com/?p=1572
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本メールは info@ts-yoga.com よりwp@ts-yoga.com 宛に送信しております。
下記リンクより配信停止、変更などの手続きが行えます。
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[2019.04.25]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、先週末に開催した「理学療法士x骨盤底筋トレーニングヨガセミナー」にご参加いただいた方の感想を聞かせていただきました。骨盤底筋群に負担をかけない日常動作を教えていただき、実践している方もいるようですね。トイレで便を出すときの体勢や腹筋トレーニングでおススメしないトレーニング法など、他にも男女のホルモン分泌量の違いなども勉強になったようです。 さらに、思いがけず、腹直筋を感じるレッスン内容となりましたが、皆さんもぜひ腹直筋を感じられるようになると良いですね!来年もまた開催予定ですので、興味のある方は是非参加してくださいね! 4月20日の【study & yoga】の様子を投稿しました。ぜひご覧になってください。 ts-yoga.com/?p=3104 4月28日(日)に鼻ヨガセミナー&デトベジランチを投稿しました。今回は花粉症予防のミニ講座もありますので興味のある方はぜひお問合せください。 ts-yoga.com/?p=2975 来週は祝日でお休みです。また再来週お会いしましょう! ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
*レッスン中の疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。

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[2019.04.24]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、先週末に開催した「理学療法士x骨盤底筋トレーニングヨガセミナー」にご参加いただいた方の感想を聞かせていただきました。骨盤底筋群に負担をかけない日常動作を教えていただき、実践している方もいるようですね。トイレで便を出すときの体勢や腹筋トレーニングでおススメしないトレーニング法など、他にも男女のホルモン分泌量の違いなども勉強になったようです。 来年もまた開催予定ですので、興味のある方は是非参加してくださいね! 4月20日の【study & yoga】の様子を投稿しました。ぜひご覧になってください。 ts-yoga.com/?p=3104 4月28日(日)に鼻ヨガセミナー&デトベジランチを投稿しました。今回は花粉症予防のミニ講座もありますので興味のある方はぜひお問合せください。 ts-yoga.com/?p=2975 来週は祝日でお休みです。また再来週お会いしましょう!
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