[2019.01.10]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 年末年始は、いかがお過ごしでしたか?いつもより食べる機会が増え体型変わっていませんか! 私は元旦から、ポカポカ陽射しが気持ち良くて、庭でアーシング(素足で大地に立つ)しながら太陽礼拝をしました。太陽の暖かいエネルギーが体に満ちて、終わってからもエネルギッシュに活動しています。皆さんもヨガで縮こまりがちな体もくらしのヨガで思いっきり伸び伸びと動かしてあげましょう! 嬉しくて皆さんに話していますが、お正月に電器屋さんの初売りで体内年齢を測定できる体重計を購入しました。帰宅後、即計測したらなんとマイナス11歳でした!そしてレッスンが始まった日の夜に更にマイナス1歳、今ではマイナス15歳です‼ 私はヨガ以外のスポーツはしていませんからこれもヨガのお陰だと思っています♪ 今月より【骨盤底筋トレーニングヨガクラス】を開催することとなりました。興味のある方は是非ホームページをご覧になってくださいね♪ 2019年も皆様とヨガを楽しむ時間を楽しみにしています♪
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
*レッスン中の疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。
【イベント情報】 ■2019.01.19(土) 大寒を乗り切る薬膳ランチ(ミニ講話付き)&ヨガ ts-yoga.com/?p=2470
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◆イベント・セミナー参加者募集中◆
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[2019.01.09]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 年末年始は、いかがお過ごしでしたか?いつもより食べる機会が増え体型変わっていませんか! 私は元旦から、ポカポカ陽射しが気持ち良くて、庭でアーシング(素足で大地に立つ)しながら太陽礼拝をしました。太陽の暖かいエネルギーが体に満ちて、終わってからもエネルギッシュに活動しています。皆さんもヨガで縮こまりがちな体もくらしのヨガで思いっきり伸び伸びと動かしてあげましょう! 嬉しくて皆さんに話していますが、お正月に電器屋さんの初売りで体内年齢を測定できる体重計を購入しました。帰宅後、即計測したらなんとマイナス11歳でした!そしてレッスンが始まった日の夜に更にマイナス1歳、今ではマイナス15歳です‼ 私はヨガ以外のスポーツはしていませんからこれもヨガのお陰だと思っています♪ 2019年も皆様とヨガを楽しむ時間を楽しみにしています♪
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[2019.01.07]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 2019年も一緒にヨガ生活を楽しみましょう。どうぞよろしくお願い致します!今年の元旦は太陽の陽射しがとても暖かく気持ち良さそうでしたので、庭に出て素足になって太陽礼拝をしました!とても気持ち良く、終わってからも脚のジンジンとした感覚が、大地のエネルギーが満ちているようで今年のお正月はカラダがシャキシャキ動いていました。 来週も祝日でお休みですが、思い切って外で太陽礼拝をお勧めします! また再来週お会いしましょう♪
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

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[2018.12.26]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日もスクワットで体を温めるエクササイズから始まりました。そろそろスクワットも慣れてきましたか!柔軟性もより向上したいところですが、冬はカラダを温める筋力アップのエクササイズを取り入れていきましょう。 来年1月からは太陽礼拝も連続回数を増やして練習していきたいと思います♪
次回は、2019年1月9日が始まりです。また元気にお会いしましょう♪ 良いお年をお迎えください。
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[2018.12.20]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日のレッスンは暑いくらいでした!と思ったのは私だけでしょうか? 冬の体力アップとカラダ温めのエクササイズで本当に汗をかきながらのレッスンでした。今日で今年のレッスンは終了ですが、ぜひスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)を覚えて家で練習して欲しいです! 先週は、経営者向けの健康増進事業の一環で【オフィスヨガ】を担当してきました。ぜひ読んでくださいね。→ ts-yoga.com/?p=2417 また6回目となる【鼻ヨガセミナー】の様子もご覧ください!→ ts-yoga.com/?p=2442
次回は、2019年1月10日が始まりです。元気にお会いしましょう♪ 良いお年をお迎えください。
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[2018.12.12]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日もスクワットで体を温めるエクササイズから始まりました。 後半キツクなりますが、皆さん誰もやめずに頑張りましたね! レッスン後「キツイのは自分の筋力がない証拠」と話してくれた生徒さんの言葉に、自分の体をよく見ている証と感動しました。必ず筋力アップしますよ! 先週は、経営者向けの健康増進事業の一環で【オフィスヨガ】を担当してきました。ぜひ読んでくださいね。→ ts-yoga.com/?p=2417 また6回目となる【鼻ヨガセミナー】の様子もご覧ください!→ ts-yoga.com/?p=2442 次回は2018年最後のレッスンです。
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[2018.12.17]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 毎朝寒いですが、窓に結露がないのみるとまだまだ暖かい朝なんだなぁと感じます。冬定番のスクワットは足腰を鍛えカラダも温まります。来年も引き続き練習しましょう。またなかなか練習する気になれないかもしれませんが、ぜひ逆転系のポーズを練習して内臓の働きを良くし年末年始をお過ごしくださいください。 先週は、経営者向けの健康増進事業の一環で【オフィスヨガ】を担当してきました。ぜひ読んでくださいね。→ ts-yoga.com/?p=2417 また6回目となる【鼻ヨガセミナー】の様子もご覧ください!→ ts-yoga.com/?p=2442 次回は、2019年1月7日が始まりです。元気な姿でまたお会いしましょう♪ 良いお年をお迎えください。
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[2018.12.12]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 やっと例年の12月の寒さになってきました。寒いのは好きではありませんが、体を動かすと血行が良くなり温かく体も軽くなりますよね。昨日の体験レッスンのお二人も入会されましたので、次回からよろしくお願いします。 今日は【鼻ヨガセミナー】でした。参加者の皆さんが口を揃えて「きっと痛いだろうな〜」と思いがあったそうですが、全く痛みもなく簡単に出来たので喜んでいました。希望者がいましたら随時開催しますのでいつでもお声掛けくださいね! また来週お会いしましょう。
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[2018.12.12]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は一段と寒い朝となり、会場もなかなか室温がが上がりませんでしたね。約25年前、私が北インドで12月に体験したヨガは、断熱材などない建物の中でセーターを着てヨガを受けていました。南インドでは、暑くなる日の出前にヨガを行ったり、気温の変化が少ない洞窟の中で瞑想したりと、自然の中でのヨガを思い出します。 …とは言っても、私も寒いのは得意ではありませんが、寒い日は体を温めるエクササイズから始めていきます。着脱のしやすい服装での参加をおすすめします。 これから、午後のプライペートヨガに行ってきます! また来週お会いしましょう!
☆近々のイベント情報 ①残席2名様【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】 ts-yoga.com/?p=2194 興味のある方はご参加お待ちしています!
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
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◆イベント・セミナー参加者募集中◆
■8018.12.14(金) 残席2名様【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】参加者募集中❣ ts-yoga.com/?p=2194

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本メールは info@ts-yoga.com よりwp@ts-yoga.com 宛に送信しております。
下記リンクより配信停止、変更などの手続きが行えます。
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[2018.12.10]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 いよいよ冬本番となってまいりました。冬は定番のスクワット!美尻効果もありますのでぜひ続いてみましょう。寒くなると固く縮こまる筋肉も呼吸を使いゆっくりと解しましょう。太陽礼拝を繰り返す練習する方が増えてきました。嬉しい報告です♪ 来週は2018年最後の練習です。またお会いしましょう♪
☆近々のイベント情報 ①残席2名様【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】 ts-yoga.com/?p=2194 今後も、新企画計画中です、興味のある方はご参加お待ちしています!
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
*レッスン中、聞けなかったことや疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。
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★おぎわらとみえの日常のブログ★ ameblo.jp/tomieogiwara 日常のあれこれ…ぜひ読んでください!
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■お食事交流会〜スーリアヨーガサークル〜 ts-yoga.com/?p=2372 ■骨盤底筋トレーニングヨガ〜ホームレッスン〜 ts-yoga.com/?p=2367
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