[2018.11.12]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、太陽礼拝の練習の中で、流派によっての違いのポーズなどを紹介しました。「明日筋肉痛〜」なんて声も聞こえたが、ポイントとなるドッグポーズや8点のポーズが出来るように練習を続けていきましょう!
☆近々のイベント情報 ①リクエスト【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】 ts-yoga.com/?p=2194 今後も、新企画計画中です、興味のある方はご参加お待ちしています!
次回も太陽礼拝を練習します。 ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
*レッスン中、聞けなかったことや疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。
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★リクエスト【足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&デトックスヨガ」高原野菜のランチ付き」】の様子 ts-yoga.com/?p=2250
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◆参加者募集中◆
■8018.12.14(金) 【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】参加者募集中❣️ ts-yoga.com/?p=2194
ナマステ〜(^人^)
おぎわらとみえ

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追伸) メール文中のURLが青色にならず、 うまくリンクできない場合は、このメールに返信でお知らせください。 その場合は携帯電話の機種名、わかれば利用しているメールソフトを記載いただけると助かります。

ナマステ〜(^人^)
おぎわらとみえ

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[2018.11.08]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、逆転系のポーズを練習しました!足を支える筋肉が今どんな状態なのかを理解して今後も色々なポーズにチャレンジしていきましょう! また太陽礼拝の練習も始まりました。12の連続ポーズを覚え家でも実践してみましょう!
☆近々のイベント情報 ①【新】ゆず狩り&柚子胡椒作り【ヨガ体験&SPデトックスランチ(熟成マグロ付き)】 ts-yoga.com/?p=2198 ②リクエスト【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】 ts-yoga.com/?p=2194 興味のある方はご参加お待ちしています!
また来週にお会いしましょう。
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
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[2018.11.07]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、2週間ぶりのレッスンでしたが、前回も練習した頭と両膝で体を支えるポーズをやりました。今日は紹介できませんでしたが逆転系のポーズで、仰向けで足やお尻を持ち上げるポーズでも代用できます。 そして今月から、12の太陽神の名前の「スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)」サークル名にもなった連続ポーズが始まりました。ぜひ覚えていきましょう!
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[2018.11.05]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今朝は暖かい朝となりました。弓のポーズの様な反らすポーズはなるべくやりたくない…笑、と思いますが、苦手なポーズは積極的に練習しましょう! 今日から太陽礼拝が始まりました。宇宙のエネルギー、太陽のエネルギーを全身に浴びながら最終的には覚えられる様に練習していきましょう!
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[2018.11.01]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日も半分の頭立ちのポーズを練習しました。ヨガでは一日一回逆さまになると良いと言われています。足が浮かなくても良いので、内臓を逆さまにするポーズをすると良いです。来週は行いませんが家でぜひ練習を続けてみましょう! また今日から太陽礼拝の練習が始まりました。まだ月の礼拝でも良いのですが、最近寒くなってきましたので、太陽礼拝を覚え家でも実践してみましょう!
☆近々のイベント情報 ①【新】ゆず狩り&柚子胡椒作り【ヨガ体験&SPデトックスランチ(熟成マグロ付き)】 ts-yoga.com/?p=2198 ②リクエスト【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】 ts-yoga.com/?p=2194 興味のある方はご参加お待ちしています!
また来週にお会いしましょう。
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[2018.10.29]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日で月の礼拝の練習は終わりました。ですが、月はいつも宇宙のどこかに存在しています。たまには月を連想しながら行ってみましょう。 さらに、ヨガのポーズの中でも難易度の高い頭立ちのポーズの…半分の頭立ちのポーズを練習しました。逆転系のポーズの効果は、内臓の働きを良くする、ストレスを解消(脳へ新鮮な血液や酸素を送る)する、バランス(体幹)が良くなる、などなど沢山あります。今日やったように壁を使って練習すると簡単にできるようになりますよ。恐怖心あるうちは無理にやるのはやめましょう。
☆近々のイベント情報 ①リクエスト【足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&デトックスヨガ」高原野菜のランチ付き」】 ts-yoga.com/?p=2116 ②【新】ゆず狩り&柚子胡椒作り【ヨガ体験&SPデトックスランチ(熟成マグロ付き)】 ts-yoga.com/?p=2198 ③リクエスト【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】 ts-yoga.com/?p=2194 興味のある方はご参加お待ちしています!
次回からは太陽礼拝が始まります。 ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
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久しぶりに投稿しました!
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[2018.10.25]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は満月、外に出て綺麗な満月を見てみませんか。 ヨガのポーズの中でも難易度の高い頭立ちのポーズの…半分の頭立ちのポーズを練習しました。逆転系のポーズの効果は、内臓の働きを良くする、ストレスを解消(脳へ新鮮な血液や酸素を送る)する、バランス(体幹)が良くなる、などなど沢山あります。今日やったように壁を使って練習すると簡単にできるようになりますよ。恐怖心あるうちは無理にやるのはやめましょう。 月の礼拝は今日で終わりました。来月からは太陽礼拝になります。
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[2018.10.24]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、ヨガの中でも難易度の高い3点を使った半分の頭立ちのポーズを練習しました。逆転系のポーズの効果は、内臓の働きを良くする、ストレスを解消(脳へ新鮮な血液や酸素)する、バランス(体幹)が良くなる、などなど沢山あります。今日やったように壁を使って練習すると簡単にできるようになりますよ。 月の礼拝は今日で終わりました。来月からは太陽礼拝になります。 来週31日はお休みです。お間違えのないように…
①リクエスト【足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&デトックスヨガ」高原野菜のランチ付き」】 ts-yoga.com/?p=2116 ②締切りは31日【新】ゆず狩り&柚子胡椒作り【ヨガ体験&SPデトックスランチ(熟成マグロ付き)】 ts-yoga.com/?p=2198 ③リクエスト【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】 ts-yoga.com/?p=2194 興味のある方はご参加お待ちしています!
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[2018.10.22]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 ヨガは継続が大切と言われますが、何事にも「継続は力なり」という言葉があるように大切なことです。同じ事の繰り返しの中で、見え(感じ)るものがあります。それを見え(感じ)る力が無ければ意味がなくなってしまいます。 2ヶ月練習した月の礼拝は次回で終わりですが、また来年も練習しましょう! ☆近々のイベント情報 ①リクエスト【足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&デトックスヨガ」高原野菜のランチ付き」】 ts-yoga.com/?p=2116 ②【新】ゆず狩り&柚子胡椒作り【ヨガ体験&SPデトックスランチ(熟成マグロ付き)】 ts-yoga.com/?p=2198 ③リクエスト【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】 ts-yoga.com/?p=2194 興味のある方はご参加お待ちしています!
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■2018.10.31(火)《残席5名》 リクエスト開催【足から見直す自分の健康 「セルフ足揉み&デトックスヨガ」高原野菜のランチ付き」】参加者募集中❣ ts-yoga.com/?p=2116
■2018.11.11(日) ゆず狩り&柚子胡椒作り【ヨガ体験&SPデトックスランチ(熟成マグロ付き)】 ts-yoga.com/?p=2198
■8018.12.14(金) 【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】参加者募集中❣️ ts-yoga.com/?p=2194
ナマステ〜(^人^)
おぎわらとみえ

T’s yoga (おぎわらとみえのホームページ) www.ts-yoga.com/
★T’s yoga ブログ★ 健康雑誌「はつらつ元気4月号」に【鼻ヨガ】が紹介されました。 ts-yoga.com/?p=1249

追伸) メール文中のURLが青色にならず、 うまくリンクできない場合は、このメールに返信でお知らせください。 その場合は携帯電話の機種名、わかれば利用しているメールソフトを記載いただけると助かります。

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本メールは info@ts-yoga.com よりwp@ts-yoga.com 宛に送信しております。
下記リンクより配信停止、変更などの手続きが行えます。
全てのメーリングリストから配信を停止する。
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メール配信システム benchmarkemail.com [http://ts-yoga.benchurl.com] 三区町, 那須塩原市, 栃木県 329-2745, Japan

[2018.10.17]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今回は、頭を膝につけるポーズを集中して練習しました。実際には頭を脛につけることになります。力を入れて無理やりやろうとするとお腹や脇腹がツってしまいますね。ポーズによっては力を抜くことが大切ポイントです。力を抜くことは継続する中で意識できるようになります。 来週は10月最後のレッスン日、月の礼拝も来週で終了します。是非みなさん揃って練習しましょう!
☆近々のイベント情報 ①リクエスト【足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&デトックスヨガ」高原野菜のランチ付き」】 ts-yoga.com/?p=2116 ②【新】ゆず狩り&柚子胡椒作り【ヨガ体験&SPデトックスランチ(熟成マグロ付き)】 ts-yoga.com/?p=2198 ③リクエスト【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】 ts-yoga.com/?p=2194 興味のある方はご参加お待ちしています!
また来週にお会いしましょう。
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
*レッスン中の疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。
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★おぎわらとみえの日常のブログ★ ameblo.jp/tomieogiwara 日常のあれこれ…ぜひ読んでくださいね。
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◆イベント・セミナー開催報告◆ tsyoga.blog.fc2.com/
★2018.10.12《満席》【足から見直す自分の健康 「セルフ足揉み&デトックスヨガ」高原野菜のランチ付き」】の様子 ts-yoga.com/?p=2194
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◆イベント・セミナー参加者募集中◆
■2018.10.31(水) リクエスト開催【足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&デトックスヨガ」高原野菜のランチ付き」】参加者募集中❣ ts-yoga.com/?p=2116
■2018.11.11(日) ゆず狩り&柚子胡椒作り【ヨガ体験&SPデトックスランチ(熟成マグロ付き)】 ts-yoga.com/?p=2198
■8018.12.14(金) 【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】参加者募集中❣ ts-yoga.com/?p=2194

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本メールは info@ts-yoga.com よりwp@ts-yoga.com 宛に送信しております。
下記リンクより配信停止、変更などの手続きが行えます。
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