[2019.06.26]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、ハヌマーンのポーズの簡易型をお伝えしました。基本のポーズで関節をほどき難易度の高いポーズにも挑戦していきましょう! 何度も言いますが、何事も継続が大事です。繰り返し行うことで新しい発見に出会う事もあります。これからも一緒にヨガを楽しみながら続けていきましょう! 7月には、12日「中華ランチ&ヨガ」、14日「夕暮れのヨガx音瞑想」、15日「薬膳ランチ&ヨガ」を企画しました。興味がある皆様、ご参加お待ちしていますね。 また来週お会いしましょう!
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
*レッスン中の疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。
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★おぎわらとみえの日常のブログ★ ameblo.jp/tomieogiwara 日常のあれこれ…ぜひ読んでください!
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■【新クラス】木曜・金曜 サークル会員割引あり❣ 骨盤底筋トレーニングヨガクラス ts-yoga.com/?p=2487
■2019.07.12(金) やさしい中華華園で【ヨガ&中華ランチ】参加者募集中❣ ts-yoga.com/?p=3369
■2019.07.14(日) 【夕暮れのアーシングヨガX音瞑想】参加者募集中❣️ ts-yoga.com/?p=3235
■2019.07.15(月)海の日休日 【7月の薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ】参加者募集中❣ ts-yoga.com/?p=2675
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追伸) メール文中のURLが青色にならず、 うまくリンクできない場合は、このメールに返信でお知らせください。 その場合は携帯電話の機種名、わかれば利用しているメールソフトを記載いただけると助かります。

本メールは info@ts-yoga.com よりwp@ts-yoga.com 宛に送信しております。
下記リンクより配信停止、変更などの手続きが行えます。
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[2019.06.24]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。 今月は有難いことに、レッスン依頼が数多く時間に追われてしまいメールの配信が遅れて申し訳ありません。今月でハヌマーン・アーサナ(猿王のポーズ)わとりあえず終章しますが、ぜひ家でも練習してくださいね。 何度も言いますが、何事も継続が大事です。繰り返し行うことで新しい発見に出会う事もあります。これからも一緒にヨガを続けていきましょう! 7月には12日「中華ランチ&ヨガ」、14日「夕暮れのヨガx音瞑想」15日「薬膳ランチ&ヨガ」を企画しました。興味がある皆様、ご参加お待ちしていますね。 また来週お会いしましょう!
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

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ナマステ〜(^人^)
おぎわらとみえ

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[2019.06.20]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今月は前後開脚のポーズをいくつも練習しました。来週までハヌマーン・アーサナを練習します。股関節や膝裏、ハムストリング、腹直筋と色々な筋肉を意識できると良いですね!ヨガのポーズは呼吸や意識で全く違う感覚を発見する時があります。「出来ない!」や「キツイ!」と思っている時は、息が止まっている事が多いですが。息を吐き力を抜いてトライしてみましょう。 7月には「中華ランチ&ヨガ」「薬膳ランチ&ヨガ」「夕暮れのヨガx音瞑想」を企画しました。興味がある皆様、ご参加お待ちしていますね。
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[2019.06.19]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日はハヌマーン・アーサナを練習しました。股関節や膝裏、ハムストリング、腹直筋と色々な筋肉を意識できると良いですね!ヨガのポーズは呼吸や意識で全く違う感覚を発見する時があります。「出来ない!」や「キツイ!」と思っている時は、息が止まっている事が多いですが。息を吐き力を抜いてトライしてみましょう。 7月には「中華ランチ&ヨガ」「薬膳ランチ&ヨガ」「夕暮れのヨガx音瞑想」を企画しました。興味がある皆様、ご参加お待ちしていますね。
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[2019.06.17]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。 こんにちは。配信が遅くなりすみません。 昨日はハヌマーン・アーサナ(猿王のポーズ)の練習でした。ヨガのポーズは呼吸や意識で全く違う感覚を発見する時があります。「出来ない!」や「キツイ!」と思っている時は、息が止まっている事が多いですが。息を吐き力を抜いてトライしてみましょう。 7月には「中華ランチ&ヨガ」「薬膳ランチ&ヨガ」「夕暮れのヨガx音瞑想」を企画しました。興味がある皆様、ご参加お待ちしていますね。 また来週お会いしましょう!
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おぎわらとみえ

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[2019.06.13]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今月は前後開脚のポーズをいくつも練習します。鳩のポースは難しくても、ハヌマーンアーサナは簡単に出来る方もいて、私も勉強になりました。ありがとうございます。ほら貝のポーズも毎日繰り返すといいですね!ポーズの途中でもお腹がグルグル動いているのがわかります。 7月に夕暮れのアーシングヨガ開催します。参加者募集の欄を見てね! また来週お会いしましょう!
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[2019.06.12]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今月は前後開脚のポーズをいくつか練習します。今日も話しましたが、出来ないことは決して悪いことではありません。今の自分の体を を知る事が大切です。そして、必ず出来ると信じて練習することが重要です。来週はハヌマーン・アーサナを練習します。どうぞお楽しみにしてくださいね!笑 また来週お会いしましょう!
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[2019.0610]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。 今日は、ハヌマーン・アーサナ(猿王のポーズ)の練習でした。難易度の高いポーズですが、毎年練習している方も年々お尻とマットの隙間が狭まっているのが実感できているようですね!宿題…は出しませんが(笑)来週も練習しましょうね! また来週お会いしましょう!
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[2019.06.06リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日も皆さんの会場入りが早かったので、レッスン前に私が使っている洗濯洗剤の話をしました。もう従来の洗剤を使わなくなって1年経ちました。  今日から「ほら貝のポーズ」が始まり、腹部を引き上げたり、口から食道、胃から小腸、大腸から直腸へと浄化することが目的のポーズです。2カ月かけて一緒に練習していきましょう。  先週末のガーデンヨガの様子をホームページに投稿しましたのでぜひご覧になってくださいね。 → ts-yoga.com/?p=3318  7月に夕暮れのアーシングヨガ開催します。参加者募集の欄を見てね! また来週お会いしましょう!
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
*レッスン中の疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。

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★おぎわらとみえの日常のブログ★ ameblo.jp/tomieogiwara 日常のあれこれ…ぜひ読んでください!
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◆イベント・セミナー開催報告◆ ts-yoga.com/?cat=7
■6/1【ガーデンヨガin ベターデイズ】の様子 ts-yoga.com/?p=3318
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◆イベント・セミナー参加者募集中◆
■【新クラス】木曜・金曜 サークル会員割引あり❣ 骨盤底筋トレーニングヨガクラス ts-yoga.com/?p=2487
■2019.06.15(土) 【6月の薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ】参加者募集中❣ ts-yoga.com/?p=2675
■2019.07.14(日) 【夕暮れのアーシングヨガX音瞑想】参加者募集中❣️ ts-yoga.com/?p=3235
T’s yoga (おぎわらとみえのホームページ) ts-yoga.com

★T’s yoga ブログ★ 健康雑誌「はつらつ元気4月号」に【鼻ヨガ】が紹介されました。 ぜひ読んでくださいね♡ ts-yoga.com/?p=1249

追伸) メール文中のURLが青色にならず、 うまくリンクできない場合は、このメールに返信でお知らせください。 その場合は携帯電話の機種名、わかれば利用しているメールソフトを記載いただけると助かります

本メールは info@ts-yoga.com よりwp@ts-yoga.com 宛に送信しております。
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[2019.06.05]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日のスーリアヨーガサークルの後、午後は公民館のヨガ講座「ゆっくり、ゆったりヨガ教室」でした。20人の参加者でしたが皆さん楽しそうでした! 今日から「ほら貝のポーズ」が始まり、腹部を引き上げたり、口から食道、胃から小腸、大腸から直腸へと浄化することが目的のポーズです。2カ月かけて一緒に練習していきましょう。 先週末のガーデンヨガの様子をホームページに投稿しましたのでぜひご覧になってくださいね。 → ts-yoga.com/?p=3318 また来週お会いしましょう!
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