7月のスケジュール

7月を前に梅雨が明けました。
連日の猛暑にお疲れではありませんか。
レッスンでは、アーサナの他に
ヨガの冷却呼吸法を練習しています。

6月も沢山のレッスンをしました。
月一で開催している
土曜骨盤底筋ヨガに始まり
薬膳スイーツ&ヨガ
烏山保育園にて出張ヨガ教室
美味しいお弁当ヨガ
クラスカンパネラdeヨガ
初めての夜ごはんtoメンズヨガ
そしてママヨガ
沢山の皆様にご参加いただきありがとうございます。

今月は公共施設でのヨガ教室もあります。
ヨガは生活の一部です。
自分に合ったヨガを楽しんでくださいね♪♪

❀T’s yoga では、
PayPayLINEPayクレジットカードでのお支払いが可能となりました。
気軽にご利用ください。

【イベント情報】参加者募集

■ 2(土) 土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ 【あと2席】
https://ts-yoga.com/?p=7044
■ 14(木) 骨盤底筋ヨガ@黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■16(土) 薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5269
■16(土) 骨盤底筋ヨガ@クラスカンパネラ
https://ts-yoga.com/?p=8417
■19(火) 夜ごはんとメンズヨガ
https://ts-yoga.com/?p=8753
■24(日) 美味しいお弁当@おうちサロン
https://ts-yoga.com/?p=8201
■26(火) 赤ちゃんとママヨガ@おうちサロン
https://ts-yoga.com/?p=5191

【会 場】
T’s yoga(ティーズヨガ)
栃木県那須塩原市三区町530-266
*カーナビですと辿り着かない方が沢山おります。
↓こちらのグーグルマップをご覧になってお越しください。



【ヨガ教室】NASU夢フィールド

*ハタ・ヨガ*
 毎週水曜日(4回/月) 9:45~10:45
https://ts-yoga.com/?page_id=6410

*骨盤底筋ヨガ*
 ㊎毎週金曜日(4回/月) 10:00~11:00
 ㊏毎月第1土曜日    10:00~11:00
https://ts-yoga.com/?page_id=6424

*快眠ヨガ*
 毎週水曜日(4回/月) 19:30~20:30
https://ts-yoga.com/?page_id=6671



【レッスン料金】
https://ts-yoga.com/?page_id=6673



【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
 ・レッスン中の換気

・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
 *熱が37.5℃以上の場合、
 また咳や下痢、頭痛などの
 体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

【持ち物】
マットはスタジオにございます。
マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
基本的には素足で行います。
ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

【会場】
NASU夢フィールド
栃木県那須塩原市一区町185-8

*新しく出来た施設です。
  最新のカーナビでないと住所が載っていません。
  ↓↓こちらのグーグルマップを
  ご覧になりご確認の上お越しください。


ご予約&お問合せ

PayPayLINEPayでの
お支払いをご希望の方は
各教室、各イベントページのURLから
お申し込みください。

クレジットカード決済をご希望の方は
のカレンダーからご希望のクラスを確認後に、
こちらからお申込みください。

【土曜の骨盤底筋ヨガ】 募集中❣

人気の骨盤底筋ヨガクラス
毎月第1土曜日に開催します‼

休日は那須塩原市のヨガ教室T's yogaの骨盤底筋ヨガ

スケジュール

2022年7月2日(土) 10:00~11:00
こちらをクリック⇒カレンダー
参加費2,500
*スタンプカード発行
1レッスンにスタンプ1

(平日クラスとの併用可)
10ポイントで1レッスン無料
*入室時間10分前から
*持ち物 ヨガマット(スタジオにも無料マットあり)
水分、ブランケット

❀T’s yoga では、
PayPayとLINEPayでのお支払いが可能となりました。
気軽にご利用くださいね🌿

体験談はこちら

【ママヨガクラス*骨盤底筋ヨガ】こちら

会 場:
NASU夢フィールド
栃木県那須塩原市一区町185-8
ご予約 09033150141
(↓のご予約フォームからもどうぞ)
*会場新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップをご覧になってお越しください。


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*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますのでご確認ください
。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

    夜ごはんtoメンズヨガ*募集中❣

    栃木県那須塩原市でメンズヨガ*スタート

    栃木県那須塩原市のおしゃれなカフェ
     カフェ楓さん
    とコラボすることとなりました。

    Instagram
    https://www.instagram.com/cafe_kaede/
    Facebook
    https://www.facebook.com/Cafe-%E6%A5%93-1460766673950186



    仕事帰りにスーツ姿でも
    椅子を使用して簡単にできる
    オフィスでも家でも毎日できる
    チェアーヨガで運動不足を解消し…



    ヨガの後は
    カフェ楓 のオーナーの
    ルミ子さんの、丁寧な手作り夜ごはんで
    み~んなで歓談しながらのお食事を楽しみましょう♪



    あなたは、
    お仕事帰りに…
    何も持たずに…
    カラダ一つで参加するだけです‼


    メンズがメインですが…
    女性も、ご夫婦でのご参加も
    どなたでもご参加いただけます。

    タイムスケジュール

     202年7月19日(火)
      19:15~ 受付
      19:30~ メンズヨガ(チェアーヨガ)
      20:30~ 夜ごはんスタート

    参加費
      3,500円 (ヨガ&夜ごはん1ドリンクを含む)
     

    定員
     8名

    持ち物
     タオル

    場所
     カフェ楓 (那須塩原市)

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      ママヨガ*参加者募集中❣

      骨盤底筋の不調は、更年期に限ったことではありません。
      産後のママの心にも体にもとても必要なトレーニングです!

      赤ちゃんと一緒に参加できる
      【骨盤底筋トレーニングヨガ】開催中

      「骨盤底筋トレーニングには興味があったけど、
       赤ちゃんがいては参加できない…」
      「なかなか赤ちゃんと一緒に参加できる
       レッスンは少ないので良かった!」

      私もそうでした!!赤ちゃん連れはなかなか参加が難しい!
      今、赤ちゃんと一緒に楽しめることに携われてとても嬉しいです!

      毎回、成長した皆んなに会えるのが楽しみ

      レッスン中の授乳のOK!

      産後の戻りも早い…
      お腹が凹んできた…
      など感想をいただいています。

      産後、仕事復帰された方の体験談

      「骨盤底筋トレーニングヨガを継続した感想です。
      産後4ヶ月まで尿意を我慢できないこと、
      くしゃみで漏れる感覚がひどかったのですが、
      1ヶ月ほどトレーニング継続したら徐々に良くなり、
      産後9ヶ月でほぼ改善しております。
      トレーニング要素もあり、
      お腹も少し引き締まった感じがします。
      先生には感謝感謝です。
      ありがとうございます。
      産後こんなにも悩まされると思わなかったので、
      受けてよかったです。
      悩める皆さんの参考になればと思います。」

      いろいろな体験談↓↓
      https://ts-yoga.com/?p=3690

      【日 時】毎月火曜日
      7月26日(火) 10:00~11:00


      【参加費】
      1,000円(会場費を含む)



      【会 場】
      T’s yoga(ティーズヨガ)
      栃木県那須塩原市三区町530-266
      *カーナビですと辿り着かない方が沢山おります。
      ↓こちらのグーグルマップをご覧になってお越しください。

      【レッスン参加時のお願い】
      ・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
      ・入室時の消毒
      ・レッスン中の換気

      ・レッスン時以外のマスク着用
      ・体温を測って参加する
      *熱が37.5℃以上の場合、
      また咳や下痢、頭痛などの
      体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

      毎月第4火曜日に栃木県那須塩原市内で開催中

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      また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。
       

        7月の薬膳菓子&筋膜リリース&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣

        国際中医薬膳管理師でもあり
        『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生
        https://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu
        毎月第3土曜日に
        「薬膳菓子&筋膜リリース&骨盤底筋ヨガを開催しています。

        毎回人気のコラボです。
        季節に合わせたり、体調不良や病気の
        予防をする薬膳食材で作るお菓子と
        熊田康子先生の薬膳ミニ講座あり。

        骨盤底筋の脆弱化に悩む方におススメのヨガ。
        出産後、更年期…尿漏れなんて当たり前⁈
        気にはなっているけど誰にも相談できない⁈
        不安が解消でき、さらに美尻効果もあったという声もあります。


        薬膳菓子&筋膜リリース&骨盤底筋ヨガの年間スケジュール
        ↓↓
        https://ts-yoga.com/?page_id=2856

        タイムスケジュール

        2022716()

        1000~ 筋膜リリース&骨盤底筋ヨガ
        1100~ 薬膳スイーツの受け渡し

        《会 場》
        NASU夢フィールド
        栃木県那須塩原市一区町185番地8
        *新しく出来た施設です。
        最新のカーナビでないと
        住所が載っていません。
        こちらのグーグルマップを
        ご覧になってお越しください。



        【レッスン参加時のお願い】
        ・入室時の消毒
        ・レッスン中の換気

        ・レッスン時マスク着用
        ・体温を測って参加する
        *熱が37.5℃以上の場合、
        また咳や下痢、頭痛などの
        体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。



        ↑ある月の薬膳菓子

        薬膳スイーツ

        季節に合わせたり、不調や病気の予防をする
        薬膳食材で作るお菓子をお楽しみください。
        参加するだけで二度おいしい
        熊田康子先生の薬膳料理を楽しんでくださいね♪


        骨盤底筋ヨガ

        骨盤底筋の脆弱化に悩む方におススメのヨガ‼
        出産後、更年期…
        尿漏れなんて当たり前⁈
        気にはなっているけど誰にも相談できない⁈
        ヨガに骨盤底筋トレーニングを交えながら、
        あっという間に60分が経ってしまいます♫
        初心者も大歓迎です!

        カラダの内側から元気になりましょう!
        ♪あなたの元気が、家族の元気です

        皆様のご参加お待ちしています♫

        ナマステ~

        次回は2022716()です。

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          6月のスケジュール

          気温の変化が激しい5月でしたね。
          個人的には、梅雨前の今の季節が大好きです。

          最近平日も満席になるクラスが増えてきました。
          必要とされていることに嬉しく思います♡
          4日の骨盤底筋ヨガも満席となりましたので
          キャンセル待ちのみ受け付けますね。

          28日は“あったらいいなぁ♪”を実現した
          「夜ごはんとメンズヨガ」を初開催します。
          初回限定料金!!この機会にぜひ!!
          あと3名様のみ、メンズ以外もご参加いただけます。

          あっという間に夏が来てしまいます!
          ヨガでカラダもココロも内臓も元気になりましょう!!

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          【イベント情報】参加者募集

          ■ 2(木) 骨盤底筋ヨガ@黒磯
          https://ts-yoga.com/?p=4966
          ■ 4(土) 土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ 【満席】
          https://ts-yoga.com/?p=7044
          ■18(土) 薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ
          https://ts-yoga.com/?p=5269
          ■25(土) 骨盤底筋ヨガ@クラスカンパネラ
          https://ts-yoga.com/?p=8417
          ■26(日) 美味しいお弁当@おうちサロン
          https://ts-yoga.com/?p=8201
          ■28(火) 赤ちゃんとママヨガ@おうちサロン
          https://ts-yoga.com/?p=5191
          ■28(火) 夜ごはんとメンズヨガ 【あと3名様】
          https://ts-yoga.com/?p=8753

          【会 場】
          T’s yoga(ティーズヨガ)
          栃木県那須塩原市三区町530-266
          *カーナビですと辿り着かない方が沢山おります。
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          【ヨガ教室】NASU夢フィールド

          *ハタ・ヨガ*
           毎週水曜日(4回/月) 9:45~10:45
          https://ts-yoga.com/?page_id=6410

          *骨盤底筋ヨガ*
           ㊎毎週金曜日(4回/月) 10:00~11:00
           ㊏毎月第1土曜日    10:00~11:00
          https://ts-yoga.com/?page_id=6424

          *快眠ヨガ*
           毎週水曜日(4回/月) 19:30~20:30
          https://ts-yoga.com/?page_id=6671



          【レッスン料金】
          https://ts-yoga.com/?page_id=6673



          【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
          ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
           ・レッスン中の換気

          ・レッスン時以外のマスク着用
          ・体温を測って参加する
           *熱が37.5℃以上の場合、
           また咳や下痢、頭痛などの
           体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

          【持ち物】
          マットはスタジオにございます。
          マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
          水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
          基本的には素足で行います。
          ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

          【会場】
          NASU夢フィールド
          栃木県那須塩原市一区町185-8

          *新しく出来た施設です。
            最新のカーナビでないと住所が載っていません。
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          ご予約&お問合せ

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          美味しいヨガ@おうちサロン参加者募集中❣

          T’s yoga(ティーズヨガ)のおうちサロンで
          美味しいお弁当付きのヨガを開催します♪

          ヨガを頑張った後は
          美味しいお弁当をお持ち帰りも良し
          おうちサロンで食べるも良し
          今回のお弁当は、栃木県那須塩原市の
          とっても素敵な
          白牡丹 さんのお弁当です。

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          https://www.instagram.com/oishiiyakuzen_hakubotan/
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          タイムスケジュール

          2021年7月24日(日)
          9:45~ 受付
          10:00~ 筋膜リリース&骨盤底筋ヨガ
          11:00~ お弁当の受け渡し

          【参加費】
          4,000円(お弁当を含む)

          【会 場】 今回は、移動しての開催です。
          クラスカンパネラ
          栃木県塩谷郡塩谷町大字船生860-1




          T’s yoga(ティーズヨガ)
          栃木県那須塩原市三区町530-266
          *カーナビですと辿り着かない方が沢山おります。
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          【レッスン参加時のお願い】
          ・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
          ・入室時の消毒
          ・レッスン中の換気

          ・レッスン時以外のマスク着用
          ・体温を測って参加する
          *熱が37.5℃以上の場合、
          また咳や下痢、頭痛などの
          体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。



          ✿日程を確認後お申し込みください。



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          *通常、一両日中に返信しております。
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          また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。



            *キャンセルポリシー
            やむを得ず参加できなくなった場合には
            お早目のご連絡をお願いします。
            3日前~2日前   参加費の50%
            前日~当日     参加費の100%

            ↑「塩原温泉 藤屋」さんの玄米クリームフルーツサンド弁当



            今月のおすすめ

            【イベント情報】

            ■ 2(木) 骨盤底筋ヨガ@黒磯
            https://ts-yoga.com/?p=4966
            ■ 4(土) 土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ 【満席】
            https://ts-yoga.com/?p=7044
            ■18(土) 薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ
            https://ts-yoga.com/?p=5269
            ■25(土) 骨盤底筋ヨガ@クラスカンパネラ
            https://ts-yoga.com/?p=8417
            ■26(日) 美味しいお弁当@おうちサロン
            https://ts-yoga.com/?p=8201
            ■28(火) 赤ちゃんとママヨガ@おうちサロン
            https://ts-yoga.com/?p=5191
            ■28(火) 夜ごはんとメンズヨガ 【あと3名様】
            https://ts-yoga.com/?p=8753


            ご予約&お問合せ

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            5月のスケジュール

            皆さま、こんにちは❀
            新緑が眩い季節となりました!
            我が家の庭もきれいな花々が咲き大好きな季節です‼
            ゴールデンウイーク中ですが4日のハタ・ヨガも開催します。
            7日の土曜骨盤底筋クラスもあと2名様の参加が可能です。
            また、14日は鼻ヨガセミナーのリクエスト開催します。

            身体も動きやすい季節となりました。
            ぜひ一緒にヨガを楽しみましょう✿

            ❀T’s yoga では、
            PayPayLINEPayクレジットカードでのお支払いが可能となりました。
            気軽にご利用ください。

            【イベント情報】参加者募集

            ■ 7(土) 土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ
            https://ts-yoga.com/?p=7044
            ■ 12(木) 骨盤底筋ヨガ@黒磯
            https://ts-yoga.com/?p=4966
            ■14(土) 鼻ヨガセミナー@おうちサロン
            https://ts-yoga.com/?p=8347
            ■21(土) 薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ
            https://ts-yoga.com/?p=5269
            ■22(日) 美味しいお弁当@おうちサロン
            https://ts-yoga.com/?p=8201
            ■24(火) 赤ちゃんとママヨガ@おうちサロン
            https://ts-yoga.com/?p=5191
            ■29(日) 骨盤底筋ヨガ@クラスカンパネラ
            https://ts-yoga.com/?p=8417

            【会 場】
            T’s yoga(ティーズヨガ)
            栃木県那須塩原市三区町530-266
            *カーナビですと辿り着かない方が沢山おります。
            ↓こちらのグーグルマップをご覧になってお越しください。

            【ヨガ教室】NASU夢フィールド

            *ハタ・ヨガ*
             毎週水曜日(4回/月) 9:45~10:45
            https://ts-yoga.com/?page_id=6410

            *骨盤底筋ヨガ*
             ㊎毎週金曜日(4回/月) 10:00~11:00
             ㊏毎月第1土曜日    10:00~11:00
            https://ts-yoga.com/?page_id=6424

            *快眠ヨガ*
             毎週水曜日(4回/月) 19:30~20:30
            https://ts-yoga.com/?page_id=6671



            【レッスン料金】
            https://ts-yoga.com/?page_id=6673



            【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
            ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
             ・レッスン中の換気

            ・レッスン時以外のマスク着用
            ・体温を測って参加する
             *熱が37.5℃以上の場合、
             また咳や下痢、頭痛などの
             体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

            【持ち物】
            マットはスタジオにございます。
            マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
            水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
            基本的には素足で行います。
            ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

            【会場】
            NASU夢フィールド
            栃木県那須塩原市一区町185-8

            *新しく出来た施設です。
              最新のカーナビでないと住所が載っていません。
              ↓↓こちらのグーグルマップを
              ご覧になりご確認の上お越しください。


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            鼻ヨガセミナー 参加者募集中❣

            ハタ・ヨガで伝えられている鼻の浄化法(ネーティ)は、風邪や病気、花粉症の予防対策にも大変有効であると言われています。

            鼻うがい用の器具も薬局で売られていますが、
            何十年も前から日本でも、ヨーガの浄化法として実践しています。
            また、鼻の浄化法の後のケアはとても大切です。
            一緒に行う呼吸法も合わせてお話します。

            私たちが学ぶ【ハタ・ヨーガ】は、七つの部門の行法に分かれており、
            その中の一つに『サット・カルマ(浄化法)』という行法があります。
            それは「身体を浄化することによって必然的に精神も浄化する。」と考えています。

            今回は、浄化法の中でも最もポピュラーで日常的にも行われている。
            「ジャラ・ネーティ」という水を使った鼻の浄化法と呼吸法のお話をします。
            よく花粉症対策、風邪の予防などの健康法として実践している方もおりますが、
            この浄化法を勧められない方や実践するにあたっての注意があります。
            正しい方法で快適な健康法として行うことを願います。

            鼻の浄化法(ネーティ)
            https://ts-yoga.com/?p=353

            鼻ヨガセミナー体験談
            https://ts-yoga.com/?page_id=1456

            セミナーの様子
            https://ts-yoga.com/?p=8629
            https://ts-yoga.com/?p=8637

            ■日時
            2022年5月11日(水) 出張セミナー
            2022年5月14日(土) 10時〜12時 募集中
            *個別セミナーも承っております。ご相談ください。


            ■参加費
            4,500円
            ※資料、ネーティ・ロタを含む


            ■持ち物
            首に巻けるタオル、筆記用具
            ※マットは使用しません。

            ■会場
            T’s yoga(ティーズヨガ)
            栃木県那須塩原市三区町530-266
            09033150141
            *カーナビだと辿り着かない方が沢山おります。
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