7月の薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ❣参加者募集中❣

 

国際中医薬膳管理師でもあり 『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生https://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu
毎月1回土曜日に「薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ」のコラボをすることになりました。

タイムスケジュール

2019715(月)海の日休日

1030~骨盤底筋を意識したヨガ
1200~ミニ薬膳講座 * 薬膳ランチ


《場所》薬膳サロンなつめ 栃木県大田原市上奥沢165−3

《参加費》
ヨガ&ランチ   3,000
*ヨガのみ 2,000円
*ランチのみ1,500円


《定員》
10(4名様より開催)

《持ち物》

ヨガマット(レンタルマット200円もあります。申込み時にお知らせください。)
リラクゼーションの時に羽織るブランケット等
水分

 


↑6
月のランチ

薬膳ランチ

季節に合わせたり、不調や病気の予防をする薬膳食材で作るランチをお楽しみください。

 


骨盤底筋を意識したヨガ

 

骨盤底筋の脆弱化に悩む方におススメのよが‼
出産後、更年期…
尿漏れなんて当たり前⁈
気にはなっているけど誰にも相談できない⁈
ヨガに骨盤底筋トレーニングを交えながら、あっという間に60分が経ってしまいます♫
初心者も大歓迎です!

カラダの内側から元気になりましょう!
♪あなたの元気が、家族の元気です

皆様のご参加お待ちしています♫

ご予約・お問合せ

*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

やさしい中華華園で【中華ランチ&ヨガ】~冷やし中華編~参加者募集中

人気メニューでの開催‼今回で13回目となる

【ヨガ&中華ランチ】

〜冷やし中華(翡翠麺ハーフ)編〜

 

なぜ、【ヨガと中華料理】かと言いますと……

約60年前に、横浜で中華料理を修行した『華園』(大田原市(旧黒羽町))の先代店主とおかみさんから生まれた、2人の姉妹が一緒に楽しめることを考えた結果です☆彡

『華園』の長女、姉の山本利恵子さんは、栄養学を学び、「食の安心と安全」を考えるようになりました。
東京で中華料理を修行した現店主 正男さんと出会い、3人の子宝に恵まれ、『華園』の先代の味を受継ぎながら、「食の安心と安全」を提供するお店『華園』を夫婦で営んでいます。
利恵子さんは、最近 マクロビのスイーツ作りにハマっています🍪

二女の私、荻原とみ江は、20代から東京でヨガを学び、「カラダとココロ」の調和・繋がりの奥深さに感銘を受け、産後の体調不良もヨガを開始した直後に改善 した経験から、今も日常生活におけるヨガの素晴らしさを、那須塩原を中心にサークルやスポーツクラブで伝え続けています(*^^*)

ちょっとだけ、姉・利恵子さんの食育をこちら↓↓↓に書いてみました。
https://ameblo.jp/tomieogiwara/entry-12349969618.html?frm_src=thumb_module

大田原にある「カラダにやさしい中華料理」『華園』と『ヨガ』のコラボが実現!

〇華園は創業43年、利恵子さんは栄養学を学び30年ほど前から
「自分の子供に安全なものを食べさせたい‼」と言う思いから、「お客さん提供する物も安全な物に‼」となるべく化学調味料を減らし、身土不二の理念のもとなるべく大田原の…栃木の…日本の物。を心がけてきたお店です。

≪ヨガとコラボの特別メニュー≫
☆【冷やし中華】~翡翠麺ハーフ~ 栃木県産小麦(タマイズミ)使用
☆ 先代から大人気の餃子に唐揚げ
☆ (思案中)
☆ りえちゃんのマクロビスイーツ
を特別にお願いしました(*^-^*)

〇今回は骨盤底筋にフォーカスしたおススメのヨガ!!
出産後、更年期…
尿漏れなんて当たり前⁈
気にはなっているけど誰にも相談できない⁈
ヨガに骨盤トレーニングを交えながら、あっという間に60分が経ってしまいます♫初心者も大歓迎です(*´▽`*)

そして、ヨガの後はカラダにやさしい中華ランチをいただきましょう(*^-^*)

■開催日時

2019年7月12日(金)

10:00〜11:00 ヨガ

11:15〜12:30 中華ランチ

■参加費

お一人様 3000円(当日お支払い)

■定員

定員10名

■持ち物

ヨガマット又は敷物・バスタオル
お水かお湯
ブランケットなどの羽織物
※ヨガマットのレンタルもあります。(1回200円)
数に限りがございますのでご予約時にご希望をお伝えください。せ

ヨガ担当:T’s yoga荻原とみ江(おぎわらとみえ)

📱09033150141
[HP]http://ts-yoga.com/

■会場

中華料理 華園

(大田原市大豆田210-1)

0287-54-0578

https://www.tochinavi.net/spot/home/?id=1600

■駐車場

完備

-ひとこと-

中華料理と言うと化学調味料の宝庫と思われる方も多いかと思います。

そこで、添加物の知識を持った姉は、やっぱり「子供には、安心で安全な物を食べさせたい‼︎」と思い、身土不二の理念のもと、麺は県産小麦を8年かけて夫婦で研究し自家製手打ち麺を完成させたのです(*^^*)

野菜も味噌も、地産地消を心がけ、お店でも提供するようになりました。

『広東麺』も『黒羽味噌ラーメン』と共に、夏の代表作ですから皆さんにぜひ食べていただきたいです。
しかも、翡翠麺(翡翠のように翠色の麺)は、ミネラルも豊富でカラダに必要な栄養素がたっぷりと含まれています♪

※ 当日はお店の混雑状況によっては対応出来ない事もあるかと思いますが、疑問・質問など気軽に姉・利恵子さんにお声掛けくださいね(*^^*)

 

■ご予約・お問合わせ■

夕暮れアーシングヨガx音瞑想♩参加者募集中❣

昨年も大好評でした、自然を感じる
アーシングヨガ(外ヨガ)とクリスタルボウル

お待たせいたしました!
今年はちょっと趣向を凝らし、夏の夕暮れ時に開催いたします。

 

 

*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

 

【今年のテーマは…】

良質な睡眠へ向かう夜ヨガと、
深いリラクゼーションのためのチャイムヒーリング

 

*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

 

昼から夜へと移りかわる夕暮れ時に、
風の音や虫の声を聴きながら
日没前のエネルギーを感じて心静かに身体をゆるめ、
質の良い睡眠へと向かう準備のための
座位ポーズや寝るポーズを中心とした
動きのゆったりめな夜ヨガです。

そして、今回はあえてクリスタルボウルを使わずに
日本人には馴染み深い夏の風物詩
「風鈴」の音色を思い出させるようなどこか懐かしく、
それでいてそれぞれの音が織りなす荘厳な響きに癒される…
自然界の四元素(大地・水・風・火)を音で奏でる
竹製のコシ・チャイム4種類を使っての
音瞑想♩を体験いただけます。

大地にゴロンと寝転んで、
わたしと地球が一体となる心地よさを体感くださいね

日頃の疲れやストレスを手放して、夕暮れ時の静けさの中で
ココロとカラダと向き合うひととき。
ここへ来て一日の終わりに向け
自分自身のリセットをしてみませんか?!

老若男女、家族・お子様連れ、初心者、未体験者の
ご参加お待ちしています(*^^*)

自然の中でコシ・チャイムを鳴らすと、
あちこちから鳥や虫たちが一緒にかわいいハーモニーを
奏でてくれるのも楽しみですよ♪

アーシングヨガは人間も動物も植物も
ありとあらゆるものたちが
一緒にあることを感じさせてくれる、
自然と一体化していく時間です。

音瞑想の後…
15分ほどのティータイム(お喋りタイム)を
ご用意しております
自由参加です。

夏の夕暮れから宵闇の頃にほんの少し時間を忘れて
自然の中でまったりしましょう(#^.^#)

*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

スケジュール

開催日時:2019年7月14日(日)
18時~19時(夜ヨガ40分、音瞑想20分)

※雨天時は敷地内にある
シャトーエスポワールの奥にある茶室にて行います。
茶室前の大工房の駐車場をご利用ください。

開催場所:ふれあいの丘 芝生スペース
(住所:大田原市福原1411−22)

※シャトーエスポーワールに向かって左側の駐車場近くの芝生。

参加料:中学生以上 3,000円
小学生   1,500円
幼児      無料です
(お釣りの無いようご準備願います)

持ち物:ヨガマット又は敷物・バスタオル、お水、
虫よけ対策は各自にて必ず準備ください。

※レッスン時の飲料は糖分のないお水や白湯をお持ちください。
駐車場・トイレ:完備

*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

【 ご予約 ・ お問い合わせは 】

 

6月のレッスンスケジュール

【6月のレッスンスケジュール】

1日(土)【ガーデンヨガinベターデイズ】
https://ts-yoga.com/?p=1572

5日(水) 出張レッスン

7日(金) 10:00〜くらしのヨガ
.      13:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

13日(木)14:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

15日(土)10:30~【5月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ】
https://ts-yoga.com/?p=2675

16日(日) ホームレッスン

21日(金)10:00~くらしのヨガ
.     13:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

25日(火) 出張レッスン

27日(木)14:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

28日(金) プライベートヨガ

 

※必ずご予約してからご参加ください。当日もOK。

【会場】

AS栃木サッカーグランド
那須塩原市一区町185-8
ts-yoga.com/?page_id=2
ホームページで確認してくださいね。

※必ずご予約してからご参加ください。当日もOK。

 

【ヨガ教室】

くらしのヨガts-yoga.com/?page_id=2
毎月第1.3金曜日 10:00〜11:30

骨盤底筋トレーニングヨガts-yoga.com/?page_id=2530
毎月第2.4木曜日 14:30〜15:30
毎月第1.3金曜日 13:30〜14:30

 

【イベント情報】

2019.06. 15日(土)【6月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ】
https://ts-yoga.com/?p=2675

 

第3回【ガーデンヨガinベターデイズ】~グリーンスムージー&手作りベルギーワッフル付き~参加者募集中❣

大人気の

🌳 ガーデンヨガ 🌳

~グリーンスムージー&ベルギーワッフル付き~

今年も開催します‼

 

 

土曜日の朝、ベターデイズさんの花々に囲まれて…

🌹 ヨガをして大地のエネルギーを感じてみませんか 🌹

ガーデンヨガの様子

2017年の様子
https://ts-yoga.com/?p=1569

2018年の様子
https://ts-yoga.com/?p=1687

イベント詳細

🍀日にち 2019年6月1日(土)  受付8:40~

🍀時 間 9~10時 5分前までに受付を済ませてください。
(小雨決行、雨天中止)

🍀場 所 「ベターデイズ」ガーデン
                    (那須塩原市唐杉61-5)

🍀持ち物 ヨガマットorバスタオルorレジャーシート、水分、着替え

🍀参加費 2,000円 (グリーンスムージー&ベルギーワッフル付き)
当日受付にてお支払いください。

【ランチ別注文】

野菜たっぷりブリトーランチ{食べ放題サラダバー*ドリンク付き}1,200円
ご注文の方は申込み時にご予約下さい。
(通常ランチメニューは11時~)

 

■ご予約・お問合せ■

ベターデイズ ☎0287-74-6033

T’s yoga 予約・お問合せ↓↓

5月のレッスンスケジュール

【5月のレッスンスケジュール】

6()ホームヨガ

9()14:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

17() 10:00〜くらしのヨガ
.      13:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

18()10:30~【5月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ】残席わずか
https://ts-yoga.com/?p=2675

23()14:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

24()プライベートヨガ

31()10:00~くらしのヨガ
.     13:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

61()【ガーデンヨガinベターデイズ】
https://ts-yoga.com/?p=1572

 

※必ずご予約してからご参加ください。当日もOK。

【会場】

AS栃木サッカーグランド
那須塩原市一区町185-8
ts-yoga.com/?page_id=2
ホームページで確認してくださいね。

※必ずご予約してからご参加ください。当日もOK。

 

【ヨガ教室】

くらしのヨガts-yoga.com/?page_id=2
毎月第1.3金曜日 10:00〜11:30

骨盤底筋トレーニングヨガts-yoga.com/?page_id=2530
毎月第2.4木曜日 14:30〜15:30
毎月第1.3金曜日 13:30〜14:30

 

【イベント情報】

2019.05. 18()【5月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ】残席わずか
https://ts-yoga.com/?p=2675

2019.06.1()【ガーデンヨガinベターデイズ】
https://ts-yoga.com/?p=1572

 

 

 

4月のレッスンスケジュール

【4月のレッスンスケジュール】

 

5日(金) 10:00〜くらしのヨガ
...   13:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

6日(日)  ホームヨガ

11日(木)14:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

13日(土)10:30~【4月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ】残席1名
https://ts-yoga.com/?p=2675

17日(水)  プライベートヨガ

19日(金)10:00~くらしのヨガ
...   13:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

20日(土)10:00~【骨盤底筋トレーニングヨガセミナー】 理学療法士xYoga
https://ts-yoga.com/?p=2689

28日(木)14:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

26日(金)  プライベートヨガ

28日((日)10:00鼻ヨガ&デトベジランチ(花粉症対策ミニ講座付き)

 

※必ずご予約してからご参加ください。当日もOK。

【会場】

AS栃木サッカーグランド
那須塩原市一区町185-8
ts-yoga.com/?page_id=2

ホームページで確認してくださいね。

※必ずご予約してからご参加ください。当日もOK。

 

【ヨガ教室】

くらしのヨガ ts-yoga.com/?page_id=2

毎月第1.3金曜日 10:00〜11:30

骨盤底筋トレーニングヨガ ts-yoga.com/?page_id=2530

毎月第2.4木曜日 14:30〜15:30
毎月第1.3金曜日 13:30〜14:30

 

【イベント情報】

2019.04. 13日(土)【3月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ】残席1名
https://ts-yoga.com/?p=2675

2019.04.20日(土)【骨盤底筋トレーニングヨガセミナー】理学療法士xYoga
https://ts-yoga.com/?p=2689

 

 

 

 

3月のレッスンスケジュール

【3月のレッスンスケジュール】

(必ずご予約してからご参加ください。当日もOK)

 

3日(日)  ホームヨガ

8日(金) 10:00〜くらしのヨガ
...   13:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

9日(土)10:30~【3月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ】

14日(木)14:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

20日(水)  プライベートヨガ

15日(金)10:00~くらしのヨガ
...   13:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

22日(金)  プライベートヨガ

28日(木)14:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

29日(金) 13:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

 

【会場】

AS栃木サッカーグランド
那須塩原市一区町185-8
ts-yoga.com/?page_id=2

ホームページで確認してくださいね。

 

【ヨガ教室】

くらしのヨガ ts-yoga.com/?page_id=2

毎月第1.3金曜日 10:00〜11:30

骨盤底筋トレーニングヨガ ts-yoga.com/?page_id=2530

毎月第2.4木曜日 14:30〜15:30
毎月第1.3金曜日 13:30〜14:30

 

【イベント情報】

■2019.04. 13日(土)【3月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ】
https://ts-yoga.com/?p=2675

■2019.04.20日(土)【骨盤底筋トレーニングヨガセミナー】理学療法士xYoga
https://ts-yoga.com/?p=2689

 

 

 

1月の骨盤底筋トレーニングヨガの様子

人気の

【骨盤底筋トレーニングヨガ】クラス


ヨガのイメージで参加した方もおりましたが
ヨガと言うよりはトレーニングですからちょっとキツめ

トレーニングレッスン二日後に…

「たった一回の参加で症状が変化して自分でも驚いています!」

と連絡が来ました。

本当に悩まれている方にとっては、嬉しい出来事なんだと改めて思いました

 

加齢原因だけでなく、産後のちょっとした尿失禁に悩まれている方も沢山います。

 

私自身2人目の出産後…上の子の縄跳び遊びに付き合っ時にジャンプするたびに

ヤバイ!ヤバイ!」

とトイレに駆け込んだ記憶があります!(ヨガを休んだ時期)

このこともヨガを再開した一つのキッカケだったかもしれません

 

 

また2回目のトレーニングヨガレッスンを受けた方は

「お尻周りが筋肉痛!結構使っていない筋肉あるんですね!」

と体験者のお話です。

皆さんしっかり眠っていた筋肉を動かせている証ですね!

 

美尻を目指しているわけではなくても

美尻になってしまいそう〜

 

ヨガは継続、トレーニングも継続です!

 

結果は必ず出るはずです☆

2ヶ月は続けて見ましょう♡

 

スケジュール
3/14、28()     
14:3015:30
2/8、15、29(金)  13:3014:30

詳細はこちら↓↓
https://ts-yoga.com/?page_id=2530



毎月第2・4木曜クラス 14:3015:30
毎月第1・3金曜クラス 13:3014:30
https://ts-yoga.com/?page_id=2530

 

 

会場

AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8

新施設ですので現在ナビには出ないようです。
Google マップで検索してお越しください。


 

T’s yoga の2月のスケジュール案内

いつも「くらしのヨガ教室」にご参加いただきありがとうございます。 このメールは今までに教室にご参加いただいた皆様に配信しております。
あっという間に1月が終わり、明日からは2月ですね。3日は節分、4日は立春を迎え春が来るのが待ち遠しいです。 まだまだ大寒の最中、寒いとばかり言わずに体を動かし筋肉に熱を作り体温めてまいりましょう!「くらしのヨガ」では、太陽礼拝を中心に体をしっかり動かしていきましょう! 先週から始まった「骨盤底筋トレーニングヨガ」クラスの参加者から、「たった一度の参加で体に変化があり驚いています!参加して良かったです♪」と嬉しいメールが届きました。明日も「くらしのヨガ」「骨盤底筋トレーニングヨガ」があります。当日参加もOKです。必ず連絡されてからご参加ください。 ヨガで元気な体作りをしていきましょう!
ナマステ〜(^人^)

 

【会場が移転しました】
AS栃木サッカーグランド
那須塩原市一区町185-8
ts-yoga.com/?page_id=2

ホームページで確認してくださいね。

 

【2月のレッスンスケジュール】

(必ずご予約してからご参加ください。当日もOK)
1日(金) 10:00〜くらしのヨガ 13:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

8日(金) 10:00〜中華ランチ&ヨガ

14日(木)14:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

15日(金)10:00〜くらしのヨガ 13:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

28日(木)14:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ

 

 

【くらしのヨガ】

毎月第1.3金曜日 10:00〜11:30

ts-yoga.com/?page_id=2

 

 

【骨盤底筋トレーニングヨガ】

毎月第2.4木曜日 14:30〜15:30
毎月第1.3金曜日 13:30〜14:30

ts-yoga.com/?page_id=2530

 

 

【イベント情報】

■2019.02.08(金) 中華ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ

ts-yoga.com/?p=2470

■2019.02.16(土) 2月の薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ

ts-yoga.com/?p=2528

 

.・.・☆・.・.・☆・.・.・☆・.・.

★おぎわらとみえの日常のブログ★

ameblo.jp/tomieogiwara 日常のあれこれ…ぜひ読んでください!

★T’s yoga のブログ★

ts-yoga.com/?cat=7

 

 

.・.・☆・.・.・☆・.・.・☆・.・.

◆イベント・セミナー開催報告◆

ts-yoga.com/?cat=7

 

■【新クラス】骨盤底筋トレーニングヨガクラス

ts-yoga.com/?p=2487

 

 

 

.・.・☆・.・.・☆・.・.・☆・.・.

◆参加者募集中◆

■2019.02.08(金) 【復活】中華ランチ&ヨガ

ts-yoga.com/?p=2525

■2019.02.16(土) 2月の薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ

ts-yoga.com/?p=2528

 

ナマステ〜(^人^)

おぎわらとみえ

 

追伸) メール文中のURLが青色にならず、 うまくリンクできない場合は、このメールに返信でお知らせください。 その場合は携帯電話の機種名とわかれば利用しているメールソフトを 記載いただけると助かります。

 

★T’s yoga ブログ 健康雑誌「はつらつ元気4月号」に【鼻ヨガ】が紹介されました。 ts-yoga.com/?p=1249
T’s yoga (おぎわらとみえのホームページ)

ts-yoga.com/

 

本メールは info@ts-yoga.com よりwp@ts-yoga.com 宛に送信しております。
下記リンクより配信停止、変更などの手続きが行えます。
全てのメーリングリストから配信を停止する。
ts-yoga.benchurl.com/c/su?e=DE468C&c=BC7B1&l=2E3A8F5&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=A0B1A08 迷惑メールと報告する
ts-yoga.benchurl.com/Abuse?e=DE468C&c=BC7B1&l=2E3A8F5&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=A0B1A08
メール配信システム benchmarkemail.com [http://ts-yoga.benchurl.com] 三区町, 那須塩原市, 栃木県 329-2745, Japan