【満員御礼】7月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣

7月も満席となりました!
ありがとうございました!

再開にあたりいくつかの変更がありますので最後までご一読ください。
*会場が薬膳サロンなつめ⇒AS栃木サッカーグランドスタジオになりました。
*新型コロナウイルス感染拡大予防のため薬膳ランチは、薬膳菓子としてお持ち帰りいただくことになりました。

【レッスン参加時のお願い】
・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
※ご来場2回目以降の方はお名前のみ
・レッスン中の換気

・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
*熱が37.5℃以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

国際中医薬膳管理師でもあり 『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生https://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu
毎月1回土曜日に「薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガのコラボをすることになりました。


薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの年間スケジュール↓
https://ts-yoga.com/?page_id=2856

タイムスケジュール

2020年7月11日(土)

10:30~ 骨盤底筋ヨガ
11:30~ 薬膳菓子の受け渡し

《会 場》
AS栃木サッカーグラウンド
栃木県那須塩原市一区町185番地8
*新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。

 

《参加費》
ヨガ&薬膳菓子   2,400円
*ヨガのみ 2,000円


《定員》
8名(4名様より開催)

《持ち物》
〇ヨガマット(レンタルマット200円もあります。申込み時にお知らせください。)
〇リラクゼーションの時に羽織るブランケット等
〇水分

 


↑6
月の薬膳菓子

薬膳菓子

季節に合わせたり、不調や病気の予防をする薬膳食材で作るお菓子をお楽しみください。
参加するだけで二度おいしい熊田康子先生の薬膳料理を楽しんでくださいね♪

 


骨盤底筋ヨガ

骨盤底筋の脆弱化に悩む方におススメのヨガ‼
出産後、更年期…
尿漏れなんて当たり前⁈
気にはなっているけど誰にも相談できない⁈
ヨガに骨盤底筋トレーニングを交えながら、あっという間に90分が経ってしまいます♫
初心者も大歓迎です!

カラダの内側から元気になりましょう!
♪あなたの元気が、家族の元気です

皆様のご参加お待ちしています♫

ナマステ~

 

次回は8月22(土)です。

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こちらからのお問い合わせがスムーズです。

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ご予約・お問合せ

*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

6月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボ
【薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガ】
(9月までは薬膳ランチはお休み。
季節の薬膳菓子に変更します。)

ご参加いただきました皆さま
ありがとうございました♡

次回は2020年7月11日第2土曜に開催します‼

ただいま参加者募集中です!↓↓

https://ts-yoga.com/?p=5269

コロナウイルス対策として
スタジオはアルカリ電解水を使用した
クリーナーで床をピカピカに磨いてくれています。

 

骨盤底筋トレーニングヨガ

 

 

 

少しずつ行動制限が解除され
室内での運動ができるようになってきました。

約3か月ぶりの骨盤底筋トレーニングで
眠っていた筋肉も目覚めたようですね‼
今日のポーズは
体幹も骨盤底筋群もしっかり鍛えるトレーニングを
頑張っていただきました。
トレーニング中はヒィヒィ言ってましたが
レッスン後はスッキリしたお顔で
「また来月も参加します。」
と元気にお帰りになりました。

骨盤底筋トレーニングヨガは
本当に人気があります!
体験した人自身が
一番よく知っているからだと思います。

適度な運動で、血液の流れを良くし
ストレスを溜めない心作りもして
免疫機能を下げないようにしましょうね。

 

お持ち帰りの薬膳菓子

 

 

 

「梅雨の薬膳スィーツ」

ヨーグルトで脾臓を健やかに、
レモンで「うっとうしい」気分を取り除く
〇レモンタルト
〇レモンサブレ

フルーツエキスとスパイスで
湿邪をとる
〇薬膳コーラシロップ(炭酸水付き)
昨年マルシェで飲んだ薬膳コーラが美味しくて
リクエストしたら本当に作ってくれました❣
家に戻って美味しくいただきました!
甘味はラカンカのあっさりとした甘さで
飲みやすかったです。

 

 

 

 

次回は2020年8月22日第4土曜に開催します。

【季節の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ】
https://ts-yoga.com/?p=5269


興味がある方はお問合せお待ちしております

ナマステ~(^人^)

おぎわらとみえ

 

くらしのヨガ
毎月第1・3金曜日(祝祭日はお休み)
14:00~15:00
https://ts-yoga.com/?page_id=2

骨盤底筋トレーニングヨガ
毎月第2・4水曜日 14:30~15:30
毎月第1・3金曜日 10:00~11:00
https://ts-yoga.com/?page_id=2530

 

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予約・お問合せ
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可能性もありますご確認ください。
迷惑メールに振り分けられていた場合は、
お手数でも、「迷惑メールから除外する」
設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には
電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

 

【満員】6月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣

長らくお待たせいたしました。
6月20日(土)は開催決定‼

すでに満席となりました。
ありがとうございました。

再開にあたりいくつかの変更がありますので最後までご一読ください。
*会場が薬膳サロンなつめ⇒AS栃木サッカーグランドスタジオになりました。
*新型コロナウイルス感染拡大予防のため薬膳ランチは、薬膳弁当としてお持ち帰りいただくことになりました。

【レッスン参加時のお願い】
・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
※ご来場2回目以降の方はお名前のみ
・レッスン中の換気

・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
*熱が37.5℃以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

国際中医薬膳管理師でもあり 『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生https://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu
毎月1回土曜日に「薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガ」のコラボをすることになりました。


薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの年間スケジュール↓
https://ts-yoga.com/?page_id=2856

タイムスケジュール

2020620() 

10:30~ 骨盤底筋ヨガ
11:30~ ミニ薬膳講座 薬膳弁当

《会 場》
AS栃木サッカーグラウンド
栃木県那須塩原市一区町185番地8
*新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。

 

《参加費》
ヨガ&ランチ   3,000
*ヨガのみ 2,000円
*ランチのみ1,500円

《定員》
10(4名様より開催)

《持ち物》
ヨガマット(レンタルマット200円もあります。申込み時にお知らせください。)
リラクゼーションの時に羽織るブランケット等
水分

 


↑11
月の薬膳ランチ

薬膳弁当&ミニ薬膳講座

季節に合わせたり、不調や病気の予防をする薬膳食材で作るランチをお楽しみください。体に大切な旬の食材や調理法もミニ薬膳講座で伺うことができます。
参加するだけで二度おいしい熊田康子先生の薬膳料理を楽しんでくださいね♪

 


骨盤底筋ヨガ

骨盤底筋の脆弱化に悩む方におススメのヨガ‼
出産後、更年期…
尿漏れなんて当たり前⁈
気にはなっているけど誰にも相談できない⁈
ヨガに骨盤底筋トレーニングを交えながら、あっという間に90分が経ってしまいます♫
初心者も大歓迎です!

カラダの内側から元気になりましょう!
♪あなたの元気が、家族の元気です

皆様のご参加お待ちしています♫

ナマステ~

 

次回は7月11(土)です。

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ご予約・お問合せ

*通常、一両日中に返信しております。
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また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

3月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボ
【薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガ】

ご参加いただきました皆さま
ありがとうございました♡

次回は2020425日第4土曜に開催します‼

ただいま参加者募集中です!↓↓

https://ts-yoga.com/?p=2675

ですが、状況によっては中止になる場合があります。
ご了承の上お申し込みください。

 

 

骨盤底筋トレーニングヨガ

 

 

 

今回もコロナウイルス対策として
換気、消毒、ディフューザーで開催しました。

一向に落ち着かないコロナ騒動ですが
適度な運動で、血液の流れを良くし
過剰な心配でストレスを溜めず
免疫機能を下げないようにしましょう。

今日のポーズは
ディスメ クリア(生理痛をなくす)を
レッスン後ヨタヨタ歩きの方もいましたが
子宮の血液の流れを促されたかと思います。

 

 

 

薬膳ランチ&薬膳ミニ講座

 

 

 

 

 

 

お楽しみの薬膳ランチは、
「気の巡りを良くして血を補い免疫力を上げる」
栄養満点の食材で沢山の青物も摂れました。
季節が変わると控えめにしたほうが良いもの…
同じ食材でも煮る時間を変えるもの…
康子先生から多くのお話を聞けました。

今回は、コロナウイルス対策として
お弁当としてお持ち帰りいただきました。

 

 

次回は2020328日第4土曜に開催します。
ですが、状況によっては中止になる場合があります。
ご了承の上お申し込みください。
↓↓
【薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガ】
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興味がある方はお問合せお待ちしております

ナマステ~(^人^)

おぎわらとみえ

 

くらしのヨガ
毎月第1・3金曜日(祝祭日はお休み)
9:30~11:00
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骨盤底筋トレーニングヨガ
毎月第2・4木曜日 14:30~15:30
毎月第1・3金曜日 13:30~14:30
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2月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子2020.02.15

薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボ
【薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガ】

ご参加いただきました皆さま
ありがとうございました♡

次回は2020年3月28日第4土曜に開催します‼

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骨盤底筋トレーニングヨガ

参加者から
毎月やりたいので来月も予約します!」
「できる限り続けたいので予約お願いします!」
と即日満席となりました。
ありがとうございました。

 

毎月欠かさずリピート参加ありがとうございます。

 

薬膳ランチ&薬膳ミニ講座

 

 

今日の薬膳は
ランチコロナウィルス対策の
薬膳を使用した料理、春の薬膳食材、
黄色いご飯も…
えっ!というような食材を使っています!

薬膳ミニ講座では春の食べ物のお話…
(詳しく知りたい方はぜひご参加くださいませ!)

 

 

 

 

黄色いご飯のお豆ちゃんは
何が入っているでしょうか?

 

 

おみそ汁の具材も斬新でした!

 

 

 

次回は2020年3月28日第4土曜に開催します。
↓↓
【薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガ】即日満席となりました
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✿くらしのヨガ
毎月第1・3金曜日(祝祭日はお休み)
9:30~11:00
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電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

1月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子2020.1.18

薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボ
【薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガ】

ご参加いただきました皆さま
ありがとうございました♡

次回は2020年2月15日第3土曜に開催します‼

ただいま参加者募集中です!↓↓ ←満席となりました。

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骨盤底筋トレーニングヨガ

参加者から
毎月やりたいので来月も予約します!」
「できる限り続けたいので予約お願いします!」
と即日満席となりました。
ありがとうございました。

 

 

 

毎月欠かさずリピート参加ありがとうございます。

 

薬膳ランチ&薬膳ミニ講座

 

 

今日の薬膳ランチのメインは
「タイラーメン」で体が温まりました‼

薬膳ミニ講座では冬はダイエットはしないなど
まだまだ沢山のお話が…
(詳しく知りたい方はぜひご参加くださいませ!)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつもラーメンのスープは残す私ですが、
あまりに美味しくて全部飲み干してしまいました‼

 

このワカサギのフライもサクッと上げてあり
おいしい揚げ方も教えていただきました。

 

***********

次回は2020年2月15日第3土曜に開催します。
↓↓
【薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガ】即日満席に感謝
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12月の薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガの様子2019.12.21

薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボ
【薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガ】

ご参加いただきました皆さま
ありがとうございました♡

次回は2020年1月18日第3土曜に開催します‼

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骨盤底筋トレーニングヨガ

参加者から
「ここに参加してからお尻の形が変わりました。
毎月やりたいので来月も予約します!」
「体が変わったので来月も予約お願いします!」
と嬉しいお言葉いただきました。

 

 

毎月欠かさずリピート参加ありがとうございます。

 

薬膳ランチ

 

 

今日の薬膳ランチは
「杜仲」で煮た「角煮」
強壮、強精、腰痛症、ダイエットなど
まだまだ沢山の効能が…
(詳しく知りたい方はぜひご参加くださいませ!)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

***********

次回は2020年1月18日第3土曜に開催します。
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毎月第1・3金曜日(祝祭日はお休み)
9:30~11:00
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毎月第2・4木曜日 14:30~15:30
毎月第1・3金曜日 13:30~14:30
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10月の薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガの様子2019.10.26

薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボ
【薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ】

ご参加いただきました皆さま
ありがとうございました♡

次回は1123日第4土曜に開催します‼

ただいま参加者募集中です!↓↓

https://ts-yoga.com/?p=2675

 

骨盤底筋トレーニングヨガに参加された皆さんが良く口にする言葉
「なんか効いてる気がする」
「やってる時はキツいけど、終わった後スッキリする‼」

そして後日
「ほど良い筋肉痛が心地良い❣」と
そう、ひどい筋肉痛ではなくてほど良いのです❣

 

 

***********

そして、今日の薬膳ランチは
秋を迎えこれから乾燥してくるので体の中から潤す食材など…

 

 

 

左下から
☆ペスッ(梨のデザート)
☆米茄子の肉味噌あん
☆里芋の干し海老煮、オクラを添えて
☆三種のナムル三連のお皿の上から
インゲン(塩、胡麻、)
ブロッコリー(酢、醤油、柚子、)
カブの皮(塩、ニンニク)
テイクアウトカフェ168のチビキュウリのピクルスを添えて

右奥から
☆カブと柿、りんごの柚子サラダ
☆さつまいもの白味噌杏仁和え
☆塩茹で落花生
☆かぼちゃとレーズンのマヨ和え

お盆の外ww
☆金時草のお浸し
☆お茶(四季春)
☆ご飯(松の実、黒米、紅花)

 

 

***********

次回は11/23月第4土曜に開催します。
↓↓
【薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ】
https://ts-yoga.com/?p=2675


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くらしのヨガ
毎月第1・3金曜日(祝祭日はお休み)
9:30~11:00
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骨盤底筋トレーニングヨガ
毎月第2・4木曜日 14:30~15:30
毎月第1・3金曜日 13:30~14:30
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9月の薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガの様子2019.9.21

薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボ

ご参加いただきました皆さま
ありがとうございました♡

次回は10月26日第4土曜に開催します‼

ただいま参加者募集中です!↓↓

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***********

そして、今日の薬膳ランチは
秋を迎えこれから乾燥してくるので体の中から潤す食材など…

 

 

 

【今日のメニュー】

☆黒米甘栗ご飯
☆なめこ豆腐、三つ葉の赤だし
☆豚キムチ(自家製薬念)
☆梨のナムル
☆アスパラのアミ塩麹和え
☆色々きのこのガーリックマリネ
☆カボチャ、ハスの実、白木耳のぜんざい
☆キャロットラペクコの実、ドライブルーベリー
☆サツマイモの白ゴマ煮
☆塩里芋
☆名残の茄子と甘唐辛子の紫蘇の実もろみ炒め
☆ゴーヤのサッと煮
☆薬膳味噌でモロキュウ

 

 

 

「康子先生お花のセンスいいですね❣」
と言ったら
「朝来たらセッティングしてあったの~❣」
って、幸せもの~♡
旦那さまがしてくださったのよ~(´▽`*)
素敵~♡

 

もちろん、こちらも旦那様が…
全部ご自分で育てたお花たちですよ♡
ホントに素敵な空間だわあ~(´▽`*)

 

私の周りは素敵な方々がいっぱいで
見習うことが沢山あります❣

 

***********

次回は10/26月第4土曜に開催します。
↓↓
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くらしのヨガ
毎月第1・3金曜日(祝祭日はお休み)
9:30~11:00
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骨盤底筋トレーニングヨガ
毎月第2・4木曜日 14:30~15:30
毎月第1・3金曜日 13:30~14:30
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9月のレッスンスケジュール

9月のレッスンスケジュール】

6(金)  くらしのヨガ
.     骨盤底筋トレーニングヨガ

8(日)      ホームレッスン

12(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ

19(木)  親子ヨガ(出張教室)

20(金) くらしのヨガ
.      骨盤底筋トレーニングヨガ

21(土) 8月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ
https://ts-yoga.com/?p=2675

24(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ

26(木)骨盤底筋トレーニングヨガ

27(金)       プライベートヨガ

※必ずご予約してからご参加ください。当日もOK。

【ヨガ教室】

くらしのヨガ ts-yoga.com/?page_id=2
毎月第1.3金曜日 10:00〜11:30

骨盤底筋トレーニングヨガ ts-yoga.com/?page_id=2530
毎月第2.4木曜日 14:30〜15:30
毎月第1.3金曜日 13:30〜14:30

【会場】

AS栃木サッカーグランド
那須塩原市一区町185-8
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ホームページの地図で確認してくださいね。

【イベント情報】

■21(土) 8月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ
https://ts-yoga.com/?p=2675

■24日(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ

 

【10月情報】

昨年大人気だった!
■10月8日(火)
【足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&デトックスヨガ」】
-高原野菜のランチ付き―

https://ts-yoga.com/?p=3826