鼻ヨガセミナー 参加者募集中❣

ハタ・ヨガで伝えられている鼻の浄化法(ネーティ)は、風邪や病気、花粉症の予防対策にも大変有効であると言われています。

鼻うがい用の器具も薬局で売られていますが、
何十年も前から日本でも、ヨーガの浄化法として実践しています。
また、鼻の浄化法の後のケアはとても大切です。
一緒に行う呼吸法も合わせてお話します。

私たちが学ぶ【ハタ・ヨーガ】は、七つの部門の行法に分かれており、
その中の一つに『サット・カルマ(浄化法)』という行法があります。
それは「身体を浄化することによって必然的に精神も浄化する。」と考えています。

今回は、浄化法の中でも最もポピュラーで日常的にも行われている。
「ジャラ・ネーティ」という水を使った鼻の浄化法と呼吸法のお話をします。
よく花粉症対策、風邪の予防などの健康法として実践している方もおりますが、
この浄化法を勧められない方や実践するにあたっての注意があります。
正しい方法で快適な健康法として行うことを願います。

鼻の浄化法(ネーティ)
https://ts-yoga.com/?p=353

鼻ヨガセミナー体験談
https://ts-yoga.com/?page_id=1456

セミナーの様子
https://ts-yoga.com/?p=8629
https://ts-yoga.com/?p=8637

■日時
2022年5月11日(水) 出張セミナー
2022年5月14日(土) 10時〜12時 募集中
*個別セミナーも承っております。ご相談ください。


■参加費
4,500円
※資料、ネーティ・ロタを含む


■持ち物
首に巻けるタオル、筆記用具
※マットは使用しません。

■会場
T’s yoga(ティーズヨガ)
栃木県那須塩原市三区町530-266
09033150141
*カーナビだと辿り着かない方が沢山おります。
↓こちらのグーグルマップをご覧になってお越しください。

ご予約・お問合せ
*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

    企業ヨガ

    関東信越税理士会栃木支部の例会で
    約70名の税理士の皆様に
    健康ヨガセミナーを担当させていただきました。



    30分という短い時間でしたが、何とか 

    ○健康寿命 
    ○ロコモ予防 
    ○睡眠時の脳の様子 
    ○椅子でもできるヨガ

    など、お伝えしました!

     【ご感想】 

    ○体が緩んだ気がする 
    ○スッキリした 
    ○もっとやって欲しかった



    このような機会を与えてくださった 
      町田支部長

    ホテルに到着時からお世話いただきました
      中里副支部長

    そして、いつも私のレッスンの様子を見て…
    私を推薦してくれた  主人に

    感謝の気持ちでいっぱいです。
    本当にありがとうございました。


    ご参加いただきました皆様
    ぜひポーズの一つだけでも継続してくださいませ♪
    ナマステ


    T’s yoga(ティーズヨガ)では、企業ヨガ・出張ヨガなど
    ご希望の講座を承っております。

    出張レッスンの様子↓↓
    https://ts-yoga.com/?page_id=555


    お問合せ
    *通常、一両日中に返信しております。
    返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
    また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

      なすの斎場ヨガ講座開催しました



      昨年開催したヨガ講座が好評でしたので、
      なすの斎場きずな豊浦中町様にて
      再度ヨガ講座を開催しました。
      https://nasunosaijo.com/event/%e5%a0%b1%e5%91%8a%e3%80%80%e3%80%80%e3%80%80%e3%80%80%e3%83%a8%e3%82%ac%e4%bd%93%e9%a8%93%e6%95%99%e5%ae%a4/




      参加者15名のほとんどは60歳以上
      皆様、日頃よりの運動不足を痛感したようでした。
      一人ひとりご感想をいただき、
      一番多かったのは

      「自分はもっと動けると思っていた。」
      「思ったように動けないとこを実感した。」
      「激しい運動でもないのに、汗が出た。」

      記憶は、若かりし頃の良く動けた記憶が
      残っているようでした。



      主人の休日にもかかわらず、
      私のヨガのお仕事のために運転手や会場準備に
      お手伝い下さりありがとうございました。

      彼は、60歳を超えまだまだ健康に過ごすために
      毎朝ヨガしています。薬一つ飲んでいません。

      先日保険の営業の方に
      60歳を過ぎて新しい保険に入れることは
      かなり稀であると褒められました。

      健康の三大要素
      1 栄養
      2 運動
      3 休養

      ぜひ皆様も、健康の三大要素をじっくり考えてみてくださいね。

      ナマステ~

      荻原とみ江

      鼻ヨガセミナー&デトベジランチ  参加者募集中❣

      【鼻の浄化法と呼吸法】リクエスト開催します。

      鼻の浄化法(ネーティ)は、風邪や病気の予防対策にも大変有効であると言われています。
      鼻うがい用の器具も薬局で売られていますが、
      何十年も前から日本でも、ヨーガの浄化法として実践している方法のお話です。
      また、鼻の浄化法の後のケアもとても大切です。
      一緒に行う呼吸法も合わせてお話します。

      私たちが学ぶ【ハタ・ヨーガ】は、七つの部門の行法に分かれています。
      その中の一つに『サット・カルマ(浄化法)』という行法があります。
      それは「身体を浄化することによって必然的に精神も浄化する。」と考えています。

      今回は、浄化法の中でも最もポピュラーで日常的にも行われている。
      「ジャラ・ネーティ」という水を使った鼻の浄化法と呼吸法のお話をします。
      よく花粉症対策、風邪の予防などの健康法として実践している方もおりますが、
      この浄化法を勧められない方や実践するにあたっての注意があります。
      正しい方法で快適な健康法として行うことを願います。
      【鼻の浄化法(ネーティ)】
      https://ts-yoga.com/?p=353

      鼻ヨガセミナー体験談
      https://ts-yoga.com/?p=1329

      2019.4.28【鼻ヨガセミナー&デトックスランチ】の様子
      https://ts-yoga.com/?p=1549

      鼻ヨガの後は、
      体質改善料理教室ミレット・スタイルの人見恵子先生が
      デトックスランチを提供してくださることになりました。
      動物性たんぱくは使わずにスイーツまで楽しめるメニューです。



      【メニュー】
      ♡デトックスベジタブルスープ

      ♡ミレットサラダ入りジャーサラダ
      ♡玄米ちらし寿司
      ♡マクロビスイーツ

      ■日時
      2021年3月21日(日)
      お話会:10:30-12:00
      ランチ:12:00〜13:00

      ■参加費
      5,500円
      ※ネーティ・ロタ(容器669円)、ランチを含む。

      ■持ち物
      首に巻けるタオル、筆記用具
      ※マットは使用しません。

      【ヨガ担当】
      T’s yoga 荻原とみ江(おぎわらとみえ)
      09033150141
      http://ts-yoga.com/

      【ランチ担当】
      うんち浮力ダイエットメソッド考案者&波動料理専門家
      ミレット・スタイル
      人見 惠子 (ひとみ けいこ)

      URLhttp://www.millet-style.com/

      ■会場:ミレットハウス
      栃木県矢板市乙畑1259-3

      ■ご案内
      〇受付開始は9:40からとなります。10分前には入室、5分前までに受付をお済ませください。
      〇駐車スペースが少ないので、なるべく乗り合わせてご参加をお願い致します。
      〇電車でお越しの際は最寄り駅は、宇都宮線[片岡駅]になります。

      ■ご予約・お問合せ■

        終活イベント「ずっと健康でいるために」2回目

        【終活はいつから始めるの⁉︎
         
        終活イベント*2日目
        -なすの斎場開催-10/22
        「ずっと健康でいるために」
        でヨガ体験教室の2日目でした。
         
         
         
         
         
        参加者さまの声】
         
        ○自分が一番驚いています!
        前回イベントのたった一回のヨガで、
        毎晩トイレに1回
        多くて2回起きてたいたのに、
        あの日から一度も起きなくなりました‼︎
        本当に驚いています!
         
        ○ これからの運動大切ですよね。
        通常のクラスにも参加したい。
         
         
        今回もヨガをするのは初めての方ばかり
        通常のクラスにも参加したいと言っていただき
        とても嬉しかったです
        ありがとうございます
         
        終活の考え方は人それぞれ…
        「人生の最後を迎える準備」だけでなく
         
        私は
        「人生の最後をどのように過ごすか
        について考えることによって、
        今をより良く生きるための活動」
        について、
        話とヨガを交えて伝えしました。
         
        健康を維持するには
        食事・運動・睡眠
        この三つがとても重要です。

        体力がなくなってから
        始めるのではなく
        まだ体力がある40代から
        運動習慣を始めることを
        おススメします‼
         
        皆さん初めての情報ばかりで
        お帰りの際には、今回も
        「今日は参加して本当に良かった‼︎
        と嬉しいお言葉をかけていただきました。
         
         
        気になる方はお問合せホーム
        もしくは直接お電話ください。

        電話  09033150141(担当:おぎわら)
        メール tomieogiwara@gmail.com  
         
         
         

        終活イベント「ずっと健康でいるために」

        【終活】は40代から始めよう⁉︎
        終活イベント
        -なすの斎場開催-10/11
        「ずっと健康でいるために」
        でヨガ体験教室🧘‍♀️でした。
        終活の考え方は人それぞれ…
        「人生の最後を迎える準備」
        だけでなく
        私は
        「人生の最後をどのように過ごすか
        について考えることによって
        今をより良く生きるための活動」
        について、
        ヨガと話しを交えて伝えました。
        皆さん初めての情報ばかりでお帰りの際には
        「今日は参加して本当に良かった‼︎
        と嬉しいお言葉をかけていただきました。
        参加者さまの声】
        ○肩が痛くて整体に通っているが、
        今日のヨガ体験で肩の痛みが無くなった。
        自分で体を動かす大切さを痛切に実感した。
        ○最近鏡に写った自分の姿を見て
        ショックを受け本気で何とかしたいと参加した。
        辛いポーズもあったが継続が必要だと思った。
        ○普段からヨガやピラテスを受けているが、
        今日のヨガはゆっくり動いているのに
        こんなに汗をかいたのは初めて。
        ヨガをするのは初めての方がほとんど
        「ヨガをナメていた」
        と、美味しい言葉をいただきました。笑
        次回のご予約もいただきありがとうございます
        次回は10月22日(木)
        なすの斎場一区町
        那須塩原市一区町315-187
        で開催します。
        気になる方は直接、なすの斎場様にお電話ください。
        お申込み・お問合せ
        ☎︎0120338871
        9:30〜17:00

         

        『なすの斎場グループ様』よりレッスン依頼がありました

        栃木県にある
        『なすの斎場グループ様』より
        イベントレッスンの依頼があり
        下記の通りコラボイベントを開催します。

        イベントに興味のあるお方は、
        ぜひご参加くださいね。

        イベント詳細は↓↓をタップするとご覧になれます。
        9回終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」

        この度、T’s yogaはなすの斎場グループ様の提携店となりました。
        よってプレミアム会員様がお持ちの 提携店で使える割引券が
        T’s yogaのレッスン代としてご利用いただけるようになりました。

        なすの斎場グループの宮本様のご案内

        こんにちは、栃木県那須塩原市、那須町、大田原市、矢板市でお葬式のお手伝いをさせて頂いております、なすの斎場グループの宮本と申します。

        今回、栃木県那須塩原市を中心に活動するT’sヨガのフリーヨガインストラクター「おぎわら とみえ」様をインストラクターにお迎えし、骨盤底筋ヨガを2日間開催することになりました。

        「そもそも健康寿命って何だろう?」「終活イベントで健康寿命?」そんな声が聞こえてきそうですが…イベントを通して健康寿命の大切さを実感、体験して頂き、明るい未来の活力に繋がればと思います。

        当日参加されました方には、コラボイベントならではの「琉球ハーブオイル」のプレゼント付きです。人数限定の貴重なイベントです、皆様のご参加お待ちしております。

        日 程:
        第一回10月11日(日)つむぎ大田原
        第二回10月22日(木)なすの斎場一区町

        時 間:10:00~11:30
        *時間には余裕をもってお越し下さい

        予 約:要予約。各イベント12名の限定です

        費 用:
        なすの斎場プレミアム会員様500円
        一般の方         1,000円

        ※(当日入会可能)当日入会で500円割引&特別お土産付きです

        その他:体験に必要なマットはこちらでご準備をさせていただきます!

        当日は動きやすい格好でお越し下さい。

        ご参加の予約はなすの斎場グループのコールセンターまでお願い致します

        0120-33-8871←タップでお電話

        満員御礼【幸せを呼ぶ 美腸エクササイズ 】〜くびれ・ヒップアップにも効果的(骨盤底筋群トレーニングつき)〜

        栃木県大田原市
        Beauty salon GOLD WOMAN
        を営む、伊藤由美子様よりご依頼いただき
        【美腸エクササイズ&骨盤底筋トレーニングヨガ】
        を開催します。
        今話題の【美腸】気になりますね✨
        気になる方はお問合せお待ちしております!
        伊藤由美子様からのメッセージ
        ↓↓
        🌷今月のイベント情報🌷
        ✨幸せを呼ぶ美腸エクササイズ ✨
        〜くびれ・ヒップアップにも効果的(骨盤底筋群トレーニングつき)〜
        *美腸(腸活)するとよいメリットとは?
        免疫力増進・体質改善・冷えや便秘、むくみの改善・痩せ体質に・心身ともに健康に・疲れがとれる・気持ちの安定・直感力が冴える・夢を叶えるなど、心身ともに健康促進を図り豊かな毎日へ導きます。
        講師
        伊藤由美子
        美腸プランナー・美腸アドバイザー(取得予定)
        介護福祉士・アクティブエイジダイエットアドバイザー・エステティシャン・セラピスト
        日時 8/31 月曜日
        10:00〜11:30
        会場 TOKO-TOKOおおたわら3F
        持ち物 ヨガマット・水分・汗拭きタオル
        会費 ¥2500(税込)
        定員 10名さま限定
        *人気ヨガ講師🧘‍♀️
        荻原とみ江先生を特別講師に迎え、腸を支える腰回りの筋肉トレーニング(骨盤底筋群)も行います。
        トレーニングを続けると?
        くびれができた・お腹周りがすっきりした・尿もれが改善された などの嬉しい声が寄せられています^^
        *大切なご自身の身体、こころと向き合いませんか?
        ご参加お待ちしております😊
        *連絡先
        伊藤由美子までメッセージまたは
        090-7192-3296 までご連絡くださいませ。
        *レッスン中はソーシャルディスタンスを保って換気をしながら行います。
        (手指消毒完備)
        【お願い】
        新型コロナウィルス感染症対策にご理解の上ご参加願います。
        ・レッスン時以外のマスク着用
        (お子様に関しては、新生活様式に沿って対応をお願いします。)�・体温を測って参加する�*熱が37.5℃以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。
        以上、ご協力をお願いいたします。
        【幸せを呼ぶ 美腸エクササイズ 】〜くびれ・ヒップアップにも効果的(骨盤底筋群トレーニングつき)〜

        ご予約・お問合せ

        *通常、一両日中に返信しております。
        返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
        また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

          お尻に効かせるヨガ&デトベジcafeの様子

          【お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe】 のデモンストレーション 開催しました‼
          先生のお尻に憧れてました
          先生のお尻プリッとしてカッコい〜
          (書くの恥ずかしいけど(^^;)
          最近よく言われる言葉ですが、 50過ぎのお尻ですけど…いいですか? 骨盤底筋ヨガのお陰かな
          私は痩せてるだけのコンプレックス持ち (太れない苦悩もあるんですよ!笑)。
          とは言っても、 ヨガ毎日やってたら太る暇ないですけどね‼ それに痩せていても 風邪もひかずに元気に過ごしています!
          50歳過ぎて… お尻を褒められるとは思っていませんでした! 嬉しいです
          ありがとうございます‼
          体型のためにトレーニングしたり頑張るのは私は苦手…(^^;)
          楽しくやって結果良しが一番嬉しい〜
          今日の皆さんも、 初めのポーズから汗がドーと出て、 シャツがビッショリ濡れるほどでした‼︎
          これから猛暑に向けて 汗をかく準備しておかないと 熱中症にもなりやすいので、 今から汗かく習慣をつけるといいですね
          お尻もしっかり変わります
          これから集中コースが始まります‼
          皆んなで楽しく結果を出していきましょう♪
          ヨガ後は… ミレットスタイルの惠子先生のデトックスcafe
          ♧無糖クッキー
          ♧玄米コーヒー
          ♧黒大豆コーヒー
          さらにデトックスランチも…
          ♡かぼちゃのコロッケ
          ♡村上シェフのレシピのマクロビポテトサラダ
          ♡ビーツの酢の物
          ♡大根と鰹の煮物
          ♡玄米と木の子の炊き込みご飯
          ♡ビーツのポタージュ
          もうお腹いっぱいで動けません!笑
          惠子先生♡お世話になりました

          ご参加いただきました皆さま ありがとうございました♡

           

          そして… 【お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe】 集中コースが決定しました‼

          詳細はこちら↓↓ https://ts-yoga.com/?p=6070

          【延期】「study & yoga」理学療法士と学ぶ膝痛 募集中‼

          【新型コロナウイルス感染拡大防止】の為、
          騒動が落ち着くまで延期することになりました。
          楽しみにしてくださっている皆様、大変申し訳ありません。
          開催日が決定した折には、またお知らせ致します。
          ご理解のほどよろしくお願い致します。

           

          今年も人気の【study & yoga】開催します!!

           

          ヨガクラスに毎週通う生徒さんには
          ほとんどいませんが…
          「なんだか膝が変、重い、痛くて辛い…」
          という方が増えてきました。
          「特に何もしていないし、
          ウォーキングもしているけど…」
          健康維持のウォーキングをしているはずが、
          それが原因で膝を痛める方も多いようです。

          また、膝痛は男性に比べ女性に多く、
          女性は特に40歳ごろから閉経を迎えるころになると、
          女性ホルモンが減り始め筋肉量が徐々に減少し、
          筋力や身体能力の低下が原因になりこともあります。
          また体重の増加も原因に。
          だからと言って安静にして、膝をあまり使わないと
          膝関節の柔軟性が失われ、
          運動不足によって起こる膝の痛みが原因で、
          膝関節の新陳代謝が鈍化し、
          膝関節が硬くなっていくようです。

          今回も、普段は病院で
          訪問リハビリテーションを提供している
          理学療法士の田中めぐみ先生を迎えて
          膝痛についての座学とヨガをコラボを開催します!
          実際に那須塩原市のリハビリテーションの現場で
          活躍する田中さんの生の声をぜひお聞きください。

           セミナースケジュール

           

          ◎日時    2020411() 10:0012:30
          10:00~ 座学 「膝を守ろう」
          11:10~ ヨガ  膝痛予防ヨガ
          12:10~ 質疑応答
          *  *  *
          14:40~ 講師と交流食事会(希望者のみ)会場は後ほど
          お食事代1,650円くらい

          ◎会場     AS栃木サッカーグランド・スタジオ
          ◎参加費  3,900(資料付き)
          持ち物 筆記用具、ヨガマット、水分、羽織もの
          ヨガマットが無い方は、無料マットがありますので予約の際に必ず申し出てください。

          講師プロフィール

          *田中めぐみ*
          理学療法士6年目。2年目で経験した心身の不調から自分と向き合うことや、ありのままでいることの大切さに気がつき、実践しながら日々訪問リハビリに従事している。
          *荻原とみ江*
          ヨガ講師28年目。ホリナータ・ヨーガアシュラムにて「シャンティ・ヨーギ」「カーヤ・ヨーギ」資格取得。 ハタ・ヨガ、骨盤底筋トレーニングヨガ、ママヨガ、ランチヨガ、アーシングヨガなど、那須塩原市近郊にて活動している。

          おススメしたい方

          ・最近膝がなんだか気になる!
          ・膝が重いような気がする!
          ・運動はしているんだけど膝が痛い!
          ・健康に興味がある!
          ・ヨガにチャレンジしてみたい!

          ・自己意識の高い方!

          上記のような方に参加していただきたいです!
          男女問わずお待ちしています!

           

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