[2019.01.10]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 年末年始は、いかがお過ごしでしたか?いつもより食べる機会が増え体型変わっていませんか! 私は元旦から、ポカポカ陽射しが気持ち良くて、庭でアーシング(素足で大地に立つ)しながら太陽礼拝をしました。太陽の暖かいエネルギーが体に満ちて、終わってからもエネルギッシュに活動しています。皆さんもヨガで縮こまりがちな体もくらしのヨガで思いっきり伸び伸びと動かしてあげましょう! 嬉しくて皆さんに話していますが、お正月に電器屋さんの初売りで体内年齢を測定できる体重計を購入しました。帰宅後、即計測したらなんとマイナス11歳でした!そしてレッスンが始まった日の夜に更にマイナス1歳、今ではマイナス15歳です‼ 私はヨガ以外のスポーツはしていませんからこれもヨガのお陰だと思っています♪ 今月より【骨盤底筋トレーニングヨガクラス】を開催することとなりました。興味のある方は是非ホームページをご覧になってくださいね♪ 2019年も皆様とヨガを楽しむ時間を楽しみにしています♪
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
*レッスン中の疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。
【イベント情報】 ■2019.01.19(土) 大寒を乗り切る薬膳ランチ(ミニ講話付き)&ヨガ ts-yoga.com/?p=2470
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★おぎわらとみえの日常のブログ★ ameblo.jp/tomieogiwara 日常のあれこれ…ぜひ読んでください!
★T’s yoga のブログ★ ts-yoga.com/?cat=7
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◆イベント・セミナー開催報告◆ ts-yoga.com/?cat=7
■【新クラス】骨盤底筋トレーニングヨガクラス ts-yoga.com/?p=2487
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◆イベント・セミナー参加者募集中◆
■2019.01.19(土)大寒を乗り切る薬膳ランチ(ミニ講話付き)&ヨガ(詳細作成中) ■2019.02.08(金)【復活】中華ランチ&ヨガ(詳細作成中)

T’s yoga (おぎわらとみえのホームページ) ts-yoga.com
★T’s yoga ブログ★ 健康雑誌「はつらつ元気4月号」に【鼻ヨガ】が紹介されました。 ぜひ読んでくださいね♡ ts-yoga.com/?p=1249

追伸) メール文中のURLが青色にならず、 うまくリンクできない場合は、このメールに返信でお知らせください。 その場合は携帯電話の機種名、わかれば利用しているメールソフトを記載いただけると助かります .・.・☆・.・.・☆・.・.・☆・.・.

◆イベント・セミナー参加者募集中◆
■2019.01.19(土)大寒を乗り切る薬膳ランチ(ミニ講話付き)&ヨガ(詳細作成中) ■2019.02.08(金)【復活】中華ランチ&ヨガ(詳細作成中)

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下記リンクより配信停止、変更などの手続きが行えます。
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[2018.12.20]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日のレッスンは暑いくらいでした!と思ったのは私だけでしょうか? 冬の体力アップとカラダ温めのエクササイズで本当に汗をかきながらのレッスンでした。今日で今年のレッスンは終了ですが、ぜひスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)を覚えて家で練習して欲しいです! 先週は、経営者向けの健康増進事業の一環で【オフィスヨガ】を担当してきました。ぜひ読んでくださいね。→ ts-yoga.com/?p=2417 また6回目となる【鼻ヨガセミナー】の様子もご覧ください!→ ts-yoga.com/?p=2442
次回は、2019年1月10日が始まりです。元気にお会いしましょう♪ 良いお年をお迎えください。
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
☆近々のイベント情報 ①2019.01.19(土)大寒を乗り切る薬膳ランチ(ミニ講話付き)&ヨガ(詳細作成中) ②2019.02.08(金)【復活】中華ランチ&ヨガ(詳細作成中)
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
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■健康増進事業にてオフィスヨガ の様子 ts-yoga.com/?p=2417
■鼻ヨガセミナー&デトベジランチの様子 ts-yoga.com/?p=2442

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[2018.12.12]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 やっと例年の12月の寒さになってきました。寒いのは好きではありませんが、体を動かすと血行が良くなり温かく体も軽くなりますよね。昨日の体験レッスンのお二人も入会されましたので、次回からよろしくお願いします。 今日は【鼻ヨガセミナー】でした。参加者の皆さんが口を揃えて「きっと痛いだろうな〜」と思いがあったそうですが、全く痛みもなく簡単に出来たので喜んでいました。希望者がいましたら随時開催しますのでいつでもお声掛けくださいね! また来週お会いしましょう。
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
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■お食事交流会〜スーリアヨーガサークル〜 ts-yoga.com/?p=2372 ■骨盤底筋トレーニングヨガ〜ホームレッスン〜 ts-yoga.com/?p=2367
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[2018.12.06]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今朝は急に寒くなりました。今日も話しましたが、寒暖の差に体がなかなか対応できず体調を崩しがちです。お腹を使った呼吸法で腹部を動かし柔らかいお腹を目指しましょう。そして体を動かし運動する事も大切ですが、良質な睡眠をとることも大切です。 また来週お会いしましょう! T’s yogaのブログ更新しました。ぜひみてください!
☆近々のイベント情報 ①残席2名様【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】 ts-yoga.com/?p=2194 興味のある方はご参加お待ちしています!
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
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◆イベント・セミナー参加者募集中◆
■8018.12.14(金) 残席2名様【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】参加者募集中❣ ts-yoga.com/?p=2194
 
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[2018.11.29]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 ヨガのポーズには、動物や昆虫や神様の名前が付けられる事が多いです。人物の名前が付けられる事はとても珍しいですが、マッチェンドラのポーズは人物名と言われています。そのポーズに付けられた意味も考えるとさらに楽しく練習が出来ます!中でもハヌマーンのポーズは複数ありますので、また練習していきましょう。
☆近々のイベント情報 ①残席2名様【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】 ts-yoga.com/?p=2194 興味のある方はご参加お待ちしています!
また来週にお会いしましょう。
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
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[2018.11.15]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、太陽礼拝の中のドッグポーズから八点のポーズの練習でした。ポーズを習得することで同時に体幹も鍛えられてきます。12の連続ポーズをマントラを唱えながら練習し覚えて家でも実践してみましょう!
☆近々のイベント情報 ①リクエスト【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】 ts-yoga.com/?p=2194 興味のある方はご参加お待ちしています!
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★ゆず狩り&柚子胡椒作り【ヨガ体験&SPデトックスランチ(熟成マグロ付き)】の様子 ts-yoga.com/?p=2308
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◆イベント・セミナー参加者募集中◆
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[2018.11.08]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、逆転系のポーズを練習しました!足を支える筋肉が今どんな状態なのかを理解して今後も色々なポーズにチャレンジしていきましょう! また太陽礼拝の練習も始まりました。12の連続ポーズを覚え家でも実践してみましょう!
☆近々のイベント情報 ①【新】ゆず狩り&柚子胡椒作り【ヨガ体験&SPデトックスランチ(熟成マグロ付き)】 ts-yoga.com/?p=2198 ②リクエスト【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】 ts-yoga.com/?p=2194 興味のある方はご参加お待ちしています!
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★T’s yogaのブログ★
○嬉しいメール ts-yoga.com/?p=2267
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◆イベント・セミナー開催報告◆ tsyoga.blog.fc2.com/
★リクエスト【足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&デトックスヨガ」高原野菜のランチ付き」】の様子 ts-yoga.com/?p=2250
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◆イベント・セミナー参加者募集中◆
■2018.11.11(日) ゆず狩り&柚子胡椒作り【ヨガ体験&SPデトックスランチ(熟成マグロ付き)】参加者募集中❣ ts-yoga.com/?p=2198
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[2018.11.01]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日も半分の頭立ちのポーズを練習しました。ヨガでは一日一回逆さまになると良いと言われています。足が浮かなくても良いので、内臓を逆さまにするポーズをすると良いです。来週は行いませんが家でぜひ練習を続けてみましょう! また今日から太陽礼拝の練習が始まりました。まだ月の礼拝でも良いのですが、最近寒くなってきましたので、太陽礼拝を覚え家でも実践してみましょう!
☆近々のイベント情報 ①【新】ゆず狩り&柚子胡椒作り【ヨガ体験&SPデトックスランチ(熟成マグロ付き)】 ts-yoga.com/?p=2198 ②リクエスト【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】 ts-yoga.com/?p=2194 興味のある方はご参加お待ちしています!
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■8018.12.14(金) 【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】参加者募集中❣ ts-yoga.com/?p=2194

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[2018.10.25]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は満月、外に出て綺麗な満月を見てみませんか。 ヨガのポーズの中でも難易度の高い頭立ちのポーズの…半分の頭立ちのポーズを練習しました。逆転系のポーズの効果は、内臓の働きを良くする、ストレスを解消(脳へ新鮮な血液や酸素を送る)する、バランス(体幹)が良くなる、などなど沢山あります。今日やったように壁を使って練習すると簡単にできるようになりますよ。恐怖心あるうちは無理にやるのはやめましょう。 月の礼拝は今日で終わりました。来月からは太陽礼拝になります。
☆近々のイベント情報 ①リクエスト【足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&デトックスヨガ」高原野菜のランチ付き」】 ts-yoga.com/?p=2116 ②【新】ゆず狩り&柚子胡椒作り【ヨガ体験&SPデトックスランチ(熟成マグロ付き)】 ts-yoga.com/?p=2198 ③リクエスト【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】 ts-yoga.com/?p=2194 興味のある方はご参加お待ちしています!
また来週にお会いしましょう。
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
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◆イベント・セミナー参加者募集中◆
■2018.10.31(水) 《残席5名》リクエスト開催【足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&デトックスヨガ」高原野菜のランチ付き」】参加者募集中❣ ts-yoga.com/?p=2116
■2018.11.11(日) ゆず狩り&柚子胡椒作り【ヨガ体験&SPデトックスランチ(熟成マグロ付き)】参加者募集中❣ ts-yoga.com/?p=2198
■8018.12.14(金) 【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】参加者募集中❣ ts-yoga.com/?p=2194

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[2018.10.17]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今回は、頭を膝につけるポーズを集中して練習しました。実際には頭を脛につけることになります。力を入れて無理やりやろうとするとお腹や脇腹がツってしまいますね。ポーズによっては力を抜くことが大切ポイントです。力を抜くことは継続する中で意識できるようになります。 来週は10月最後のレッスン日、月の礼拝も来週で終了します。是非みなさん揃って練習しましょう!
☆近々のイベント情報 ①リクエスト【足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&デトックスヨガ」高原野菜のランチ付き」】 ts-yoga.com/?p=2116 ②【新】ゆず狩り&柚子胡椒作り【ヨガ体験&SPデトックスランチ(熟成マグロ付き)】 ts-yoga.com/?p=2198 ③リクエスト【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】 ts-yoga.com/?p=2194 興味のある方はご参加お待ちしています!
また来週にお会いしましょう。
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
*レッスン中の疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。
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★おぎわらとみえの日常のブログ★ ameblo.jp/tomieogiwara 日常のあれこれ…ぜひ読んでくださいね。
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◆イベント・セミナー開催報告◆ tsyoga.blog.fc2.com/
★2018.10.12《満席》【足から見直す自分の健康 「セルフ足揉み&デトックスヨガ」高原野菜のランチ付き」】の様子 ts-yoga.com/?p=2194
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◆イベント・セミナー参加者募集中◆
■2018.10.31(水) リクエスト開催【足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&デトックスヨガ」高原野菜のランチ付き」】参加者募集中❣ ts-yoga.com/?p=2116
■2018.11.11(日) ゆず狩り&柚子胡椒作り【ヨガ体験&SPデトックスランチ(熟成マグロ付き)】 ts-yoga.com/?p=2198
■8018.12.14(金) 【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】参加者募集中❣ ts-yoga.com/?p=2194

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T’s yoga (おぎわらとみえのホームページ) ts-yoga.com
★T’s yoga ブログ★ 健康雑誌「はつらつ元気4月号」に【鼻ヨガ】が紹介されました。 ぜひ読んでくださいね♡ ts-yoga.com/?p=1249

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