2月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣

国際中医薬膳管理師でもあり
『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生
https://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu
毎月第3土曜日に
「薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガを開催しています。

毎回人気のコラボです。
季節に合わせたり、体調不良や病気の
予防をする薬膳食材で作るお菓子と
熊田康子先生の薬膳ミニ講座あり。

骨盤底筋の脆弱化に悩む方におススメのヨガ。
出産後、更年期…尿漏れなんて当たり前⁈
気にはなっているけど誰にも相談できない⁈
不安が解消でき、さらに美尻効果もあったという声もあります。


薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガの年間スケジュール
↓↓
https://ts-yoga.com/?page_id=2856

タイムスケジュール

2022219()

1030~ 骨盤底筋ヨガ
1130~ 薬膳スイーツの受け渡し

《会 場》
AS栃木サッカーグラウンド
栃木県那須塩原市一区町185番地8
*新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと
住所が載っていません。
こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。

《参加費》
2,600

《定員》
10(通常定員の半数)

《持ち物》
〇ヨガマット(スタジオにもあります)
〇リラクゼーション時のブランケット等
〇水分

*キャンセルポリシー
やむを得ず参加できなくなった場合には
お早目のご連絡をお願いします。
3日前~2日前   参加費の50%
前日~当日     参加費の100%

【レッスン参加時のお願い】
・入室時の消毒
・レッスン中の換気
・レッスン時マスク着用
・体温を測って参加する
*熱が37.5以上の場合、
また咳や下痢、頭痛などの
体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。


↑ある月の薬膳菓子

薬膳スイーツ

季節に合わせたり、不調や病気の予防をする
薬膳食材で作るお菓子をお楽しみください。
参加するだけで二度おいしい
熊田康子先生の薬膳料理を楽しんでくださいね♪


骨盤底筋ヨガ

骨盤底筋の脆弱化に悩む方におススメのヨガ‼
出産後、更年期…
尿漏れなんて当たり前⁈
気にはなっているけど誰にも相談できない⁈
ヨガに骨盤底筋トレーニングを交えながら、
あっという間に60分が経ってしまいます♫
初心者も大歓迎です!

カラダの内側から元気になりましょう!
♪あなたの元気が、家族の元気です

皆様のご参加お待ちしています♫

ナマステ~

次回は2022319()です。

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ご予約・お問合せ

    *通常、一両日中に返信しております。
    返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
    また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

    骨盤底筋ヨガ@黒磯 参加者募集中❣

    栃木県那須塩原市、旧黒磯地区の皆様 お待たせいたしました。

    那須塩原市で、女性特有の不調やメンタルケアのお役立ちサロン
    癒庵-nanaha-を主宰する
    三品七葉(七梛葉)さんからご依頼いただき
    旧黒磯地区で骨盤底筋ヨガレッスンを開催することとなりました。

    【骨盤底筋ヨガ】

    開催日時2022年
    1/6、2/3、3/3、4/7、5/12、6/2、7/7、8/4、9/1、10/6、11/3、12/1

    第1木曜日の15時~16時(60分レッスン)

    会場:癒庵-nanaha-(那須塩原市新緑町92-317)
    🌐https://nanaha347.com

    持ち物:ヨガマット(レンタルマットもございます)
    水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください

    ※基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

    駐車場:完備

    定員:8名

    参加費:参加人数によっての変動制となります。
    ・最少催行人員3名(一人/3,000円)
    ・4名参加以上(一人/2,500円)

    【骨盤底筋ヨガ】の詳細↓↓
    https://www.facebook.com/events/529744584631424/

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      2月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣

      国際中医薬膳管理師でもあり 『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生と https://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu 毎月第3土曜日に 「薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ」を開催していま … “2月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣” の続きを読む

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      骨盤底筋ヨガ@黒磯 参加者募集中❣

      栃木県那須塩原市、旧黒磯地区の皆様 お待たせいたしました。 那須塩原市で、女性特有の不調やメンタルケアのお役立ちサロン 癒庵-nanaha-を主宰する三品七葉(七梛葉)さんからご依頼いただき旧黒磯地区で骨盤底筋ヨガレッス … “骨盤底筋ヨガ@黒磯 参加者募集中❣” の続きを読む

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      赤ちゃんと一緒に【1月のママヨガ】参加者募集中❣

      骨盤底筋の不調は、更年期に限ったことではありません。産後のママの心にも体にもとても必要なトレーニングです! 赤ちゃんと一緒に参加できる【骨盤底筋トレーニングヨガ】開催中 「骨盤底筋トレーニングには興味があったけど、 赤ち … “赤ちゃんと一緒に【1月のママヨガ】参加者募集中❣” の続きを読む

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      美味しいお弁当ヨガ,ティーズヨガ,那須塩原市,ヨガサロン

      美味しいお弁当&骨盤底筋ヨガ12月

      2021年最後のレッスンは美味しいヨガでした‼︎今回は 塩原温泉のくだものやカフェ 通りの茶屋 藤屋 さんの 美味しいお弁当でした。 本日のお弁当は#玄米ごはん#ブリ煮#カボチャコロッケ#あらめの煮物#豆乳マヨネーズのポ … “美味しいお弁当&骨盤底筋ヨガ12月” の続きを読む

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      薬膳ヨガ,ヨガ,ティーズヨガ,那須塩原市,

      12月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガの様子

      栃木県那須塩原市で月一土曜の【薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ】12月も開催しました昨夜から降った雪の中お越しいただきありがとうございました‼ 薬膳サロンなつめ の熊田康子先生 の薬膳スイーツ とT’s y … “12月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガの様子” の続きを読む

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      クラスカンパネラ,ヨガ教室,塩谷町

      12月の出張ヨガ@クラスカンパネラの様子

      ティーズヨガサロンでの鼻ヨガセミナー開催後…主人の運転手付きで30分移動し栃木県塩谷町船生のクラスカンパネラ さんで月一 開催の 骨盤底筋ヨガ でした。 暖房なしでも暖ったかい空間で…シャヴァアーサナでは気持ち良さそうに … “12月の出張ヨガ@クラスカンパネラの様子” の続きを読む

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      ホームヨガ、黒磯、那須塩原、骨盤底筋ヨガ、T's yoga,ティーズヨガ

      赤ちゃんと一緒に【1月のママヨガ】参加者募集中❣

      骨盤底筋の不調は、更年期に限ったことではありません。
      産後のママの心にも体にもとても必要なトレーニングです!

      赤ちゃんと一緒に参加できる
      【骨盤底筋トレーニングヨガ】開催中

      「骨盤底筋トレーニングには興味があったけど、
       赤ちゃんがいては参加できない…」
      「なかなか赤ちゃんと一緒に参加できる
       レッスンは少ないので良かった!」

      私もそうでした!!赤ちゃん連れはなかなか参加が難しい!
      今、赤ちゃんと一緒に楽しめることに携われてとても嬉しいです!

      毎回、成長した皆んなに会えるのが楽しみ

      レッスン中の授乳のOK!

      産後の戻りも早い…
      お腹が凹んできた…
      など感想をいただいています。

      産後、仕事復帰された方の体験談

      「骨盤底筋トレーニングヨガを継続した感想です。
      産後4ヶ月まで尿意を我慢できないこと、
      くしゃみで漏れる感覚がひどかったのですが、
      1ヶ月ほどトレーニング継続したら徐々に良くなり、
      産後9ヶ月でほぼ改善しております。
      トレーニング要素もあり、
      お腹も少し引き締まった感じがします。
      先生には感謝感謝です。
      ありがとうございます。
      産後こんなにも悩まされると思わなかったので、
      受けてよかったです。
      悩める皆さんの参考になればと思います。」

      いろいろな体験談↓↓
      https://ts-yoga.com/?p=3690

      【日 時】
      2022年1月25日(火)募集中❣
      10:00~11:00


      【参加費】
      1,000円(会場費を含む)



      【会 場】
      T’s yoga(ティーズヨガ)
      栃木県那須塩原市三区町530-266
      *カーナビですと辿り着かない方が沢山おります。
      ↓こちらのグーグルマップをご覧になってお越しください。

      【レッスン参加時のお願い】
      ・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
      ・入室時の消毒
      ・レッスン中の換気

      ・レッスン時以外のマスク着用
      ・体温を測って参加する
      *熱が37.5℃以上の場合、
      また咳や下痢、頭痛などの
      体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

      毎月第4火曜日に栃木県那須塩原市内で開催中

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      ご予約・お問合せ

      *通常、一両日中に返信しております。
      返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
      また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。
       

        美味しいお弁当&骨盤底筋ヨガ12月

        2021年最後のレッスンは美味しいヨガでした‼︎
        今回は 塩原温泉のくだものやカフェ 通りの茶屋 藤屋 さんの
        美味しいお弁当でした。

        本日のお弁当は
        #玄米ごはん
        #ブリ煮
        #カボチャコロッケ
        #あらめの煮物
        #豆乳マヨネーズのポテトサラダ
        #にんじんラペ
        #ほうれん草ごまあえ

        #國権酒造
        #ぬか漬け
        #豆乳プリン
        です✨

        美味しいコロッケに 美味しいお魚料理
        豆乳プリン もつけていただき今回も皆さまに喜んでいただけました♪

        今回の旦那さまのスープは#なめこの味噌汁 でした。
        いつもありがと〜♡

        好評の豆乳チャイも喜んでいただけました。

        来月は、1月23日(日)です。どなたでもご参加いただけます❣️
        https://ts-yoga.com/?p=8201

        12月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガの様子

        栃木県那須塩原市で月一土曜の
        【薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ】12月も開催しました
        昨夜から降った雪の中お越しいただきありがとうございました‼

        薬膳サロンなつめ の熊田康子先生 の薬膳スイーツ と
        T’s yogaの荻原とみ江 の骨盤底筋ヨガです。

        今日は寒かったので…
        ヒンドゥースクワットとロコモーションのエクササイズから始まりました‼
        ちょっとキツメですがよく頑張りました‼

        今月の #薬膳スイーツ#薬膳シュトーレン#桑の葉と枸杞の実茶
        嬉しい〜♡
        また来月お会いしましょう
        次回は2022年1月22日(土)です。

        興味のある方はご参加お待ちしています♪
        https://ts-yoga.com/?p=5269

        12月の出張ヨガ@クラスカンパネラの様子

        ティーズヨガサロンでの鼻ヨガセミナー開催後…
        主人の運転手付きで30分移動し
        栃木県塩谷町船生のクラスカンパネラ さんで
        月一 開催の 骨盤底筋ヨガ でした。

        暖房なしでも暖ったかい空間で…
        シャヴァアーサナでは気持ち良さそうに寝息も聞こえてきました♪
        リラックスした証拠です。

        来月も開催します♪

        塩谷町近隣の皆さまも、近隣じゃない方もぜひ体験してみてね
        クラスカンパネラ さんでは、土日のみカフェを始めました♡
        もっと近かったら朝カフェに来たいな~

        運転手さん、ありがとうございました♡

        クラスカンパネラ
        Instagram
        https://www.instagram.com/classcampanella/?hl=ja
        facebook
        https://www.facebook.com/%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%82%AB%E3%83%B3%E3%83%91%E3%83%8D%E3%83%A9-1686533681619975/

        #塩谷町船生
        #船生カフェ
        #パン販売
        #オリジナル急須
        #土日のみ営業

        ヨガ講座3回シリーズ③狩野公民館

        那須塩原市内の狩野公民館にて
        人気の骨盤底筋トレーニング3回目の最終回でした。

        皆様の感想

        〇自分の体が、こんなに硬くなっていたことに気が付いた。
        〇今までこんなに骨盤を意識したことがなかったので今回参加してよかった。
        〇今回教わったポーズを、できるだけ続けていきたいと思った。
        〇ヨガ教室にも参加したいと思います。

        3回シリーズを終了し、参加者の皆様の意識が変化したことを嬉しく思います。
        人生100年時代に入り、あと何年健康に過ごすのでしょうか?
        健康寿命は自分自身で伸ばすことができますね。

        ヨガは、「人生と幸せに過ごすことを目指した一つの手段です」
        上手に楽しんで続けていきましょう。

        ナマステ~
        荻原とみ江

        美味しいヨガ@おうちサロン参加者募集中❣

        T’s yoga(ティーズヨガ)のおうちサロンで
        美味しいお弁当付きのヨガを開催します♪

        ヨガを頑張った後は
        美味しいお弁当をお持ち帰りも良し
        おうちサロンで食べるも良し
        今回のお弁当は、

        ただいま調整中です。もう少々お待ちくださいね‼︎

        タイムスケジュール

        2021年12月26日(日)
        9:45~ 受付
        10:00~ 骨盤底筋ヨガ
        11:00~ お弁当の受け渡し

        【参加費】
        3,800円(お弁当を含む)

        【会 場】
        T’s yoga(ティーズヨガ)
        栃木県那須塩原市三区町530-266
        *カーナビですと辿り着かない方が沢山おります。
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        【レッスン参加時のお願い】
        ・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
        ・入室時の消毒
        ・レッスン中の換気

        ・レッスン時以外のマスク着用
        ・体温を測って参加する
        *熱が37.5℃以上の場合、
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        *キャンセルポリシー
        やむを得ず参加できなくなった場合には
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        3日前~2日前   参加費の50%
        前日~当日     参加費の100%

        前回の「カフェ楓」さんのお弁当とお菓子

        前回の様子
        https://ts-yoga.com/?p=8066

        ご予約・お問合せ
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          【土曜の骨盤底筋ヨガ】 募集中❣

          人気の骨盤底筋ヨガクラス
          毎月第1土曜日に開催します‼

          休日は那須塩原市のヨガ教室T's yogaの骨盤底筋ヨガ
          https://ts-yoga.com/?page_id=6424

          スケジュール

          2022年2月5日(土) 10:00~11:00
          こちらをクリック⇒カレンダー
          参加費2,500
          *スタンプカード発行
          1レッスンにスタンプ1個
           (平日クラスとの併用可)
          10ポイントで1レッスン無料
          *入室時間10分前から
          *持ち物 ヨガマット(スタジオにも無料マットあり)
               水分、ブランケット

          体験談はこちら

          【ママヨガクラス*骨盤底筋ヨガ】こちら

          会 場:
          AS栃木サッカーグランド
          栃木県那須塩原市一区町185-8
          ご予約 09033150141
          (↓のご予約フォームからもどうぞ)
          *会場新しく出来た施設です。
          最新のカーナビでないと
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            11月の美味しい骨盤底筋ヨガの様子

            ティーズヨガのおうちサロンで開催の
            美味しいお弁当&骨盤底筋ヨガでした。

            今日はポカポカ陽気だったので
            かなり暑いトレーニングとなりました!汗

            今日の美味しいお弁当は那須塩原市のベターデイズ さんのお弁当です♪
            Instagram
            https://www.instagram.com/betterdays_nasu/?hl=ja

            スープは、いつの間にか我が家のシェフが
            茅乃舎のお出汁で作ったキノコとペンネのスープ
            おいしくいただきました。

            今回のお弁当も皆さんに大好評でした。
            来月は12/26(日)開催します。
            気になる方は、ご連絡お待ちしております♪