赤ちゃんと一緒にママヨガ4月の様子

今月もママヨガクラス開催しました✨

 

初参加の絶賛人見知り中のSちゃん
始まりはグズり気味でしたが
後半私に抱かれても大丈夫でした❣️

 

 

 

 

 

次回は5月25日(火)
10〜11時
AS栃木サッカーグランド・スタジオ内

 

*ホームページからのお問い合わせお待ちしております♪」
   ↓↓
https://ts-yoga.com/?p=5191

ゲスト出演しました

いつもアーシングヨガx音瞑想で
ご一緒している
音氣香ヒーリング 癒庵-nanaha-
の三品七葉さんにお誘いいただき
「アラフォーからの美容健康チャンネル」
にゲスト出演させていただきました。

骨盤底筋ヨガのレッスンの様子を撮ることは
なかなか難しいのですが、
いつも人気の骨盤底筋ヨガについて

体験談なども交え
予定時間の20分を越えてしまいましたが

尿漏れや、臓器脱に悩める方
また不安を感じる方の
お役に立てたら嬉しいです。

七葉さんのいつもの穏やかな
ナビゲートに安心して収録することが出来ました。
ありがとうございました。

サポートいただきました
IT活用講座と耳つぼダイエットMEI
のチコさんこと大家美智子さん
ありがとうございました。

こちらのYouTubeから観ることができます。
↓↓

https://youtu.be/-Y5sK9Sjh5U

 

【お問合せ】

    5月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣

    いつもご覧いただきありがとうございます。

    キャンセル1名あり募集
    5月は満席となりました

    【レッスン参加時のお願い】
    ・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
    ご来場2回目以降の方はお名前のみ
    ・入室時の消毒
    ・レッスン中の換気

    ・レッスン時マスク着用
    ・体温を測って参加する
    *熱が37.5℃以上の場合、
    また咳や下痢、頭痛などの
    体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

    国際中医薬膳管理師でもあり
    『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生
    https://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu
    毎月第3土曜日に
    「薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガを開催します。


    薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガの年間スケジュール
    ↓↓
    https://ts-yoga.com/?page_id=2856

    タイムスケジュール

    2021515()

    1030~ 骨盤底筋ヨガ
    1130~ 薬膳スイーツの受け渡し

    《会 場》
    AS栃木サッカーグラウンド
    栃木県那須塩原市一区町185番地8
    *新しく出来た施設です。
     最新のカーナビでないと
    住所が載っていません。

     ↓こちらのグーグルマップを
     ご覧になってお越しください。

    《参加費》
    ヨガ&薬膳スイーツ   2,600円


    《定員》
    10名 (通常定員の半数)

    《持ち物》
    〇ヨガマット(スタジオにもあります)
    〇リラクゼーション時のブランケット等
    〇水分

    *キャンセルポリシー
    やむを得ず参加できなくなった場合には
    お早目のご連絡をお願いします。
    3日前~2日前   参加費の50%
    前日~当日     参加費の100%


    ↑1
    月の薬膳菓子

    薬膳スイーツ

    季節に合わせたり、不調や病気の予防をする薬膳食材で作るお菓子をお楽しみください。
    参加するだけで二度おいしい熊田康子先生の薬膳料理を楽しんでくださいね♪


    骨盤底筋ヨガ

    骨盤底筋の脆弱化に悩む方におススメのヨガ‼
    出産後、更年期…
    尿漏れなんて当たり前⁈
    気にはなっているけど誰にも相談できない⁈
    ヨガに骨盤底筋トレーニングを交えながら、あっという間に90分が経ってしまいます♫
    初心者も大歓迎です!

    カラダの内側から元気になりましょう!
    ♪あなたの元気が、家族の元気です

    皆様のご参加お待ちしています♫

    ナマステ~

    次回は2021年6月19()です。

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      *通常、一両日中に返信しております。
      返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
      また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

      赤ちゃんと一緒に【5月のママヨガ】参加者募集中❣

      赤ちゃんと一緒に参加できる
      【骨盤底筋トレーニングヨガ】開催中

      骨盤底筋の不調は、更年期に限ったことではありません。
      産後のママの心にも体にもとても必要なトレーニングです!

      「骨盤底筋トレーニングには興味があったけど、
      赤ちゃんがいては参加できない…」
      「なかなか赤ちゃんと一緒に参加できるレッスンは少ないので良かった!」

      私もそうでした!!赤ちゃん連れはなかなか参加が難しい!
      今、赤ちゃんと一緒に楽しめることに携われてとても嬉しいです!

      毎回、成長した皆んなに会えるのが楽しみ

      レッスン中の授乳のOK!

      産後の戻りも早い…
      お腹が凹んできた…
      など感想をいただいています。

      産後、仕事復帰された方の体験談

      「骨盤底筋トレーニングヨガを継続した感想です。
      産後4ヶ月まで尿意を我慢できないこと、
      くしゃみで漏れる感覚がひどかったのですが、
      1ヶ月ほどトレーニング継続したら徐々に良くなり、
      産後9ヶ月でほぼ改善しております。
      トレーニング要素もあり、
      お腹も少し引き締まった感じがします。
      先生には感謝感謝です。
      ありがとうございます。
      産後こんなにも悩まされると思わなかったので、
      受けてよかったです。
      悩める皆さんの参考になればと思います。」

      いろいろな体験談↓↓
      https://ts-yoga.com/?p=3690

      【日 時】
      2021年5月25日(火)募集中
      10:00~11:00

      【会 場】
      AS栃木サッカーグラウンド
      栃木県那須塩原市一区町185番地8
      *新しく出来た施設です。
      最新のカーナビでないと
      住所が載っていません。
      ↓こちらのグーグルマップを
      ご覧になってお越しください。

      【参加費】
      1,300(会場費を含む)

       

      【レッスン参加時のお願い】
      ・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
      ご来場2回目以降の方はお名前のみ
      ・入室時の消毒
      ・レッスン中の換気

      ・レッスン時以外のマスク着用
      ・体温を測って参加する
      *熱が37.5以上の場合、
      また咳や下痢、頭痛などの
      体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

      5月は25開催予定

      毎月第4火曜日に栃木県那須塩原市内で開催中

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        体験談*骨盤底筋ヨガ

        2021.4.15 Rさん (月1回 5ヵ月継続)

        健康診断へ。
        毎年4月に受けているのですが、去年はコロナの影響で長いこと延期となり前回は11月に受診しました。
        この5ヶ月で腹囲−12.2㌢体重−6㌔見た目あまり分からないんだけど、確実に戻りつつある私の身体。
        ダイエットをしているのではなく、わたしと仲良くしてくださっている素敵な人たちのおかげです。
        そんな友人たちと心地良く笑っていたら自然と戻りはじめました。
        そして、T’s yogaでの骨盤底筋トレーニング。
        毎回、参加者の皆さんは真剣にやっているんだけど、わたしはキツすぎて笑うしかない。
        以前はヨガマットをお部屋に敷いて、トレーニングどころかマットの上であぐらをかいてお酒を呑んでいたけれど、今はヨガマットとしてちゃんと活用しています♪

        【美尻ヨガ&デトベジfan】集中コース2回目の様子

         
         
        T’sハウス(自宅)にて
        初開催は美尻ヨガでした!!
         
         
        T’sハウス にしたのは
        旦那さまがこれがいいよ♪
        と言ってくれたからです!!
         
         
        参加した皆様も
        「明るくて気持ちの良い空間ですね♪」
        と気持ち良さそうにレッスンを
        楽しんでいました♡
         
         
         
        随時
        ・プライベート
        ・グループ
        ・家族
        ・親子
        でのレッスンを開催しております。
         
        気になる方は、お気軽にお問い合わせください
        皆様にご好評いただいている
        オリジナルチャイ付きです
         
         
        🌸私の私服やヨガウエアのチャリティー
        のご協力ありがとうございます😊💕
        チャリティー品
        ・寿司桶(未使用)
        ・蕎麦打ち道具(中古品)
        などもございます。
        直接お会いしたことのある方にお譲りしたいと思います。
         
         
         
         
         
         
         
         
        ⚠️スイカやイチゴはいつもはありません!!笑
        この日は、たまたま旦那さまが
        頂き物をして帰ってきたので
        美味しい物と幸せは
        少しずつでも平等に…
        ということで
         
        旦那さまが直々にカットしてくれて
        皆さんと一緒にいただきました
         
        初物でしたが
        甘くてジューシーで
        白い皮まで食べてしまいました!!笑
        スイカをくださった方にも感謝申し上げます
         
         
         
         

         

         

        お庭のシャクナゲが間もなく咲きそうです✿

         

         

         

        6月には沢山のブルーベリーが
        食べられそうでたのしみです♪

        【土曜の骨盤底筋ヨガ】 募集中❣

        人気の骨盤底筋ヨガクラス
        土曜開催の希望がありましたので
        追加、開催します‼

        骨盤底筋トレーニングヨガ

        スケジュール

        51日(土)10:00~11:00こちらをクリック⇒カレンダー
        1レッスン(単発)2,500
        *スタンプカード発行
        1レッスンにスタンプ1
        (
        平日クラスとの併用可)
        10ポイントで1レッスン無料
        *入室時間10分前から
        *持ち物    ヨガマット(スタジオにも無料マットあり)
        水分、ブランケット

        体験談はこちら

        【ママヨガクラス*骨盤底筋ヨガ】こちら

        会 場:
        AS栃木サッカーグランド
        栃木県那須塩原市一区町185-8
        ご予約 09033150141
        (↓のご予約フォームからもどうぞ)

        *会場新しく出来た施設です。
        最新のカーナビでないと
        住所が載っていません。
        こちらのグーグルマップを
        ご覧になってお越しください。

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        こちらからのお問い合わせがスムーズです。

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        *通常、一両日中に返信しております。
        返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
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          【美尻ヨガ&デトベジfan】集中コースSTARTの様子

           
           
          美尻ヨガ&デトックスfan🧘‍♀️
          第2弾が始まりました。
           
           
           
          3ヶ月の短期集中コース🧘‍♀️
          トレーニング中はキツイけど
          楽しい〜〜✨✨
          @millet_style の惠子先生の
          ご褒美のスープとスイーツがまた美味しい〜〜
          ✨
           
          継続が1番の近道
          変化が楽しみです♡
           
           
           
           

          デトックス弁当も美味しくいただきました♡
          翌日の排便が大量なのです♪

          毎回デトックススープと
          スイーツまで食べられるのデス‼

          今から次回のデトックスランチが楽しみです♡

           
          前回の集中コースの成果↓↓
          全員頑張ってので成果出しました
           
           
           

          赤ちゃんと一緒に ママヨガ3月の様子

          今月も少人数でしたが
          ママヨガ開催しました‼

          次回のママヨガ-骨盤底筋ヨガ-
          4月27日(火)です。
          参加当初からママからまったく離れない
          2歳のMちゃんが
          ママから離れて遊べるようになりました‼⇓
           
           
           
          初めYちゃんは
          R君の大きなお話声に
          驚いて泣いていたけど…
           
           
           
           
           
           
           
           
          ヨガが終わる頃には
          積極的にYちゃんの方が
          R君にアプローチして
          何だか微笑ましい瞬間でした✨
           
           
           
           
           
          R君は先月でママのお仕事復帰で
          会えなくなるけど
          またママと遊びに来てくださいね
          「月一回のママヨガが
          とても楽しみで充実した時間でした♡」
          とお言葉いただき嬉しい限りです✨

          次回のママヨガ-骨盤底筋ヨガ-
          4月27日(火)です。
          ご参加お待ちいています‼

          ママヨガの案内
          https://ts-yoga.com/?p=5191

          3月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガの様子

          【薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ】
           3月も開催しました。

          春分の祝日にご参加いただき
          ありがとうございました。



          これから薄着の季節に…
          一緒に身体を整えました。

          明日は筋肉痛…だそうです!(笑)

          毎月楽しみです!

          とリピーター様の言葉に
          感謝しています。







          薬膳スイーツの 熊田 康子 先生の
          3月のスイーツもミニ講座付きで
          美味しく勉強になりました!

          #桜の羊羹
          #菜の花のドロップスコーン
          #桑の葉茶


          #桜の羊羹



          #菜の花のドロップスコーン




          #桑の葉茶



          康子先生いつもありがとうございます‼

          4月17日(土)10:30~11:30
          は満席となりました
          詳細はこちら↓
          https://ts-yoga.com/?p=5269