7月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガの様子

栃木県那須塩原市で
月一土曜の【薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ】
7月も開催しました。



薬膳サロンなつめ の熊田康子先生 の#薬膳スイーツ

T’s yoga、の#骨盤底筋ヨガ

リピーターの皆様と
今月も楽しく骨盤底筋トレーニングしました。
レッスン風景はいつもシャヴァアーサナしか撮れませんが…笑

#7月の薬膳 メニュー
#レモンピール入りサブレ
#緑豆とあずきの水ようかん
#ハイビスカス#枸杞の実
#竜眼

毎回のレジメが素晴らしい♡
また来月が楽しみです♡



次回は8月21日(土)です。
https://ts-yoga.com/?p=5269

興味のある方はご参加お待ちしています♡



空席1名様*8月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣

いつもご覧いただきありがとうございます。

【レッスン参加時のお願い】
・入室時の消毒
・レッスン中の換気
・レッスン時マスク着用
・体温を測って参加する
*熱が37.5以上の場合、
 また咳や下痢、頭痛などの
 体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

国際中医薬膳管理師でもあり
『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生
https://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu
毎月第3土曜日に
「薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガを開催します。


薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガの年間スケジュール
↓↓
https://ts-yoga.com/?page_id=2856

タイムスケジュール

2021821()

1030~ 骨盤底筋ヨガ
1130~ 薬膳スイーツの受け渡し

《会 場》
AS栃木サッカーグラウンド
栃木県那須塩原市一区町185番地8
*新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと
住所が載っていません。
こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。

《参加費》
2,650

《定員》
10(通常定員の半数)

《持ち物》
〇ヨガマット(スタジオにもあります)
〇リラクゼーション時のブランケット等
〇水分

*キャンセルポリシー
やむを得ず参加できなくなった場合には
お早目のご連絡をお願いします。
3日前~2日前   参加費の50%
前日~当日     参加費の100%


↑1
月の薬膳菓子

薬膳スイーツ

季節に合わせたり、不調や病気の予防をする薬膳食材で作るお菓子をお楽しみください。
参加するだけで二度おいしい熊田康子先生の薬膳料理を楽しんでくださいね♪


骨盤底筋ヨガ

骨盤底筋の脆弱化に悩む方におススメのヨガ‼
出産後、更年期…
尿漏れなんて当たり前⁈
気にはなっているけど誰にも相談できない⁈
ヨガに骨盤底筋トレーニングを交えながら、あっという間に90分が経ってしまいます♫
初心者も大歓迎です!

カラダの内側から元気になりましょう!
♪あなたの元気が、家族の元気です

皆様のご参加お待ちしています♫

ナマステ~

次回は2021821()です。

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    *通常、一両日中に返信しております。
    返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
    また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

    空席1名様【土曜の骨盤底筋ヨガ】 募集中❣

    空席1名様となりました‼

    人気の骨盤底筋ヨガクラス
    土曜開催の希望がありましたので
    毎月第1土曜日に開催します‼

    休日は那須塩原市のヨガ教室T's yogaの骨盤底筋ヨガ

    骨盤底筋トレーニングヨガ

    スケジュール

    87日(土)10:00~11:00こちらをクリック⇒カレンダー
    1レッスン(単発)2,500
    *スタンプカード発行
    1レッスンにスタンプ1
    (
    平日クラスとの併用可)
    10ポイントで1レッスン無料
    *入室時間10分前から
    *持ち物    ヨガマット(スタジオにも無料マットあり)
    水分、ブランケット

    体験談はこちら

    【ママヨガクラス*骨盤底筋ヨガ】こちら

    会 場:
    AS栃木サッカーグランド
    栃木県那須塩原市一区町185-8
    ご予約 09033150141
    (↓のご予約フォームからもどうぞ)

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    ご覧になってお越しください。

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      赤ちゃんと一緒に【8月のママヨガ】参加者募集中❣

      骨盤底筋の不調は、更年期に限ったことではありません。
      産後のママの心にも体にもとても必要なトレーニングです!

      赤ちゃんと一緒に参加できる
      【骨盤底筋トレーニングヨガ】開催中

      「骨盤底筋トレーニングには興味があったけど、
       赤ちゃんがいては参加できない…」
      「なかなか赤ちゃんと一緒に参加できる
       レッスンは少ないので良かった!」

      私もそうでした!!赤ちゃん連れはなかなか参加が難しい!
      今、赤ちゃんと一緒に楽しめることに携われてとても嬉しいです!

      毎回、成長した皆んなに会えるのが楽しみ

      レッスン中の授乳のOK!

      産後の戻りも早い…
      お腹が凹んできた…
      など感想をいただいています。

      産後、仕事復帰された方の体験談

      「骨盤底筋トレーニングヨガを継続した感想です。
      産後4ヶ月まで尿意を我慢できないこと、
      くしゃみで漏れる感覚がひどかったのですが、
      1ヶ月ほどトレーニング継続したら徐々に良くなり、
      産後9ヶ月でほぼ改善しております。
      トレーニング要素もあり、
      お腹も少し引き締まった感じがします。
      先生には感謝感謝です。
      ありがとうございます。
      産後こんなにも悩まされると思わなかったので、
      受けてよかったです。
      悩める皆さんの参考になればと思います。」

      いろいろな体験談↓↓
      https://ts-yoga.com/?p=3690

      【日 時】
      2021年8月31日(火)募集中❣
      10:00~11:00

      【会 場】
      AS栃木サッカーグラウンド
      栃木県那須塩原市一区町185番地8
      *新しく出来た施設です。
      最新のカーナビでないと
      住所が載っていません。
      ↓こちらのグーグルマップを
      ご覧になってお越しください。

      【参加費】
      1,300(会場費を含む)

      【レッスン参加時のお願い】
      ・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
      ・入室時の消毒
      ・レッスン中の換気

      ・レッスン時以外のマスク着用
      ・体温を測って参加する
      *熱が37.5以上の場合、
      また咳や下痢、頭痛などの
      体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

      8

      8月31日開催予定

      毎月第4火曜日に栃木県那須塩原市内で開催中

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      ご予約・お問合せ

      *通常、一両日中に返信しております。
      返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
      また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。
       

        ホームヨガ*骨盤底筋ヨガ@黒磯の様子

        【骨盤底筋ヨガ】
        癒庵-nanaha-(那須塩原市)にて
        https://nanaha347.com/tag/%E4%B8%89%E5%93%81%E4%B8%83%E8%91%89/


        毎月一回の開催
        #もっと綺麗に
        #もっと元気に
        どんどん意識が変化して身体が変わっていく
        皆さんを見ていくのが嬉しいです。


        そして…サプライズプレゼント💐
        七葉さん、るーちゃん
        毎年覚えていてくださってありがとうございます♡



        皆さまから 歌のプレゼント もいただき
        感無量です♡本当に幸せ者です♡♡♡


        次回、8月5日に開催します💕

        ナマステ~

        荻原とみ江

        赤ちゃんと一緒にママヨガ6月の様子

        ママヨガ開催しました‼
        月日が流れるのは早いもので…
        今まで沢山の方がママヨガに参加していましてが…
        皆さん仕事に復帰され
        今は2組の親子での開催となったので
        プライベートサロンのティーズヨガでの開催となりました‼



        #赤ちゃんと参加できる
        #体も動かせる
        #体験談も聞ける

        と目的は色々ですが、
        少しでも皆さんのお役に立てたら嬉しいです♡




        ママヨガの後は…
        お庭のブルーベリー🫐が食べ頃だったので
        ほんの少しですがブルーベリー狩りを
        体験していただきました。

        次回は7月13日(火)
        10〜11時
        AS栃木サッカーグランド・スタジオ内
        *ホームページからのお問い合わせもお待ちしております
        ↓↓

        ご予約・お問合せ
        09033150141 荻原とみ江(おぎわらとみえ)

        なすの斎場ヨガ講座開催しました



        昨年開催したヨガ講座が好評でしたので、
        なすの斎場きずな豊浦中町様にて
        再度ヨガ講座を開催しました。
        https://nasunosaijo.com/event/%e5%a0%b1%e5%91%8a%e3%80%80%e3%80%80%e3%80%80%e3%80%80%e3%83%a8%e3%82%ac%e4%bd%93%e9%a8%93%e6%95%99%e5%ae%a4/




        参加者15名のほとんどは60歳以上
        皆様、日頃よりの運動不足を痛感したようでした。
        一人ひとりご感想をいただき、
        一番多かったのは

        「自分はもっと動けると思っていた。」
        「思ったように動けないとこを実感した。」
        「激しい運動でもないのに、汗が出た。」

        記憶は、若かりし頃の良く動けた記憶が
        残っているようでした。



        主人の休日にもかかわらず、
        私のヨガのお仕事のために運転手や会場準備に
        お手伝い下さりありがとうございました。

        彼は、60歳を超えまだまだ健康に過ごすために
        毎朝ヨガしています。薬一つ飲んでいません。

        先日保険の営業の方に
        60歳を過ぎて新しい保険に入れることは
        かなり稀であると褒められました。

        健康の三大要素
        1 栄養
        2 運動
        3 休養

        ぜひ皆様も、健康の三大要素をじっくり考えてみてくださいね。

        ナマステ~

        荻原とみ江

        赤ちゃんと一緒にママヨガ5月の様子

        栃木県那須塩原市で5月のママヨガクラス開催しました。

        ママも子育てしながら、自分のケアもしたいですよね!
        新しい参加者が増えては、職場復帰していくママもいて…
        嬉しいメッセージいただきました。

        「おはようございます。
        来月から職場復帰の為、
        先日のヨガで最後の参加でした。
        ️少ししか通えませんでしたが、
        育休中の楽しみ、息抜きになりました。
        最初は人見知りだった娘もだんだん慣れてきて
        色々な所に興味津々で良い刺激になったと思います。
        親子でお世話になりました。
        また機会がありましたら参加させてください
        ありがとうございました。」

        こちらこそ、癒しの時間をありがとうございました♡
        育児とお仕事の両立、大変だと思いますが
        手抜きしながら楽しんでくださいね♪

        ママヨガ
骨盤底筋ヨガ
栃木県
那須塩原市
大田原市
ティーズヨガ
T's yoga



        次回は6月22日()
        10〜11時
        AS栃木サッカーグランド・スタジオ内
        *ホームページからのお問い合わせもお待ちしております
        ↓↓

        https://ts-yoga.com/?p=5191

        ご予約・お問合せ
        09033150141 荻原とみ江(おぎわらとみえ)

        【美尻ヨガ&デトベジfan】集中コース5回目の様子

        栃木県矢板市ミレットハウスにて
        美尻ヨガ&デトベジfan集中コースでした。



        何度も同じポーズを繰り返すと
        どこをトレーニングしているのかよく理解できるようになってくる‼︎
        ただなんとなく運動するだけではもったいない‼︎



        #そば湯
        #葛餅




        美尻ヨガの後は…
        ミレットスタイル人見 恵子先生の
        デトックス料理を皆さまと美味しくいただきました
        人見惠子先生ありがとうございました
        #デトックス弁当
        #ヨガ弁#雑穀とおからのコロッケ
        #チヂミ


        次期、7月からも美尻ヨガ集中コース開催予定です

        気にる方は気軽にご相談ください。

        お問合せ 
        09033150141 おぎわらとみえ

        5月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガの様子

        栃木県那須塩原市 で月一土曜の
        【薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ】5月も開催しました。

        今回も満席となりました♡

        キャンセルもありましたが、
        ご新規様のお申し込みもありで
        毎回の満席本当にありがとうございます♪



        レッスン風景はいつもシャヴァアーサナしか撮れませんが…笑

        薬膳サロン なつめ熊田 康子 先生 の#薬膳スイーツ
        荻原 とみ江#骨盤底筋ヨガ


        #5月の薬膳 メニュー
        #桑の葉シフォンケーキ
        #酒粕クラッカー
        #アイブライト
        毎回のレジメが素晴らしい‼


        次回は6月19日(土)薬膳スイーツはお休みとなり
        骨盤底筋ヨガのみの開催ですが


        すでに🈵席となっております。
        本当にいつもありがとうございます。