[2020.3月]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。  毎日、新型感染症のニュースが世間を騒がせていますね。でも心配ばかりで心を悩まさず、個人でできる予防策を考えてみましょう!  恐怖心や心配事でストレスを溜めるだけでも免疫力は下がります。個人でできる最低限のことを、手洗い、マスクの他にも、栄養のある食事、適度な運動、適度な睡眠どれも日常で出来る基本的なことです。 何をしたら免疫力が上がるのか、周りに振り回されず自分の生活を顧みて、よく考えて行動できる様心がけましょう。生活習慣も改善されるかもしれません。  先日のレッスンで、高血圧で20年近く飲んでいたお薬を今年から飲まなくて済むようになった。と参加者さんからお話がありました。ゆっくりとヨガしたと呼吸を行うことで、自律神経が整い血圧を下げるようです。また深い睡眠がとれるようになると血圧を下げるようです。
 最近のレッスンでは、私の夜のルーティンを伝えており、実践した何人もの方から、良く眠れる様になったと報告があります。もともと眠れている方はいつも通りですね。良質な睡眠は免疫力をアップすることでしょう。    3月11日はお休みとなりますが、ライブ配信をします。ご希望の方はなるべく3月9日までにメールかLINEに連絡お願いします。詳細は後程、私か代表の方から連絡しますのでもう少々お待ちください。  
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

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◆イベント・セミナー開催報告◆ ts-yoga.com/?cat=7 2月も通常の教室の他に出張教室やセミナーを開催しました。
9日 那須ブラーゼン選手*インタビュー 【第1~5話】 ts-yoga.com/?p=4687 14日 やさしい中華ランチ&骨盤底筋ヨガ ts-yoga.com/?p=4726 15日 🈵2月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガの様子 ts-yoga.com/?p=4734 17日 お食事交流会~ナマステヨーガサークルの様子 ts-yoga.com/?p=4774 20日 公民館事業「女性セミナー」の様子 ts-yoga.com/?p=4778 22日 女性向け趣味サイトSyumily(シュミリー)の取材受けました ts-yoga.com/?p=4763 25日 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガの様子 ts-yoga.com/?p=4810 29日 🈵【study & yoga】理学療法士と学ぶ骨盤底筋群の様子 ts-yoga.com/?p=4819

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◆イベント・セミナー参加者募集中◆
■10日(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ ts-yoga.com/?p=4634
■28(土) 🈵3月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ ts-yoga.com/?p=2675
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★おぎわらとみえの日常のブログ★ ameblo.jp/tomieogiwara(アメブロ) 日常のあれこれ…ぜひ読んでください!
★T’s yoga のブログ★ ts-yoga.com/?cat=7

【LINE@始めました】 T’s yogaの最新スケジュールが配信されます 興味がありましたらこちら↓↓のID で検索お願いします   @lyw2514z
*レッスン中、聞けなかったことや疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。

追伸) メール文中のURLが青色にならず、 うまくリンクできない場合は、このメールに返信でお知らせください。 その場合は携帯電話の機種名とわかれば利用しているメールソフトを 記載いただけると助かります。

T’s yoga (おぎわらとみえのホームページ) www.ts-yoga.com/

本メールは info@ts-yoga.com よりwp@ts-yoga.com 宛に送信しております。
下記リンクより配信停止、変更などの手続きが行えます。
全てのメーリングリストから配信を停止する。
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[2020.2月]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 大寒とは思えぬ温かい冬を迎えていますね。  ゆっくりと動くヨガは、免疫力をアップすると言われています。風邪やインフルエンザ、新型肺炎など病気の予防には手洗い・うがいの他、軽い運動、良質な睡眠を心がけましょう。  今日のレッスンでは、高血圧で飲んでいたお薬を今年から飲まなくて済むようになった。と参加者さんからお話がありました。ゆっくりとヨガを行うことで、自律神経が整い血圧を下げるようです。また深い睡眠がとれるようになると血圧を下げるようです。  2月の継続してヨガをしましょう。  
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

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◆イベント・セミナー開催報告◆ ts-yoga.com/?cat=7 1月も通常の教室の他に出張教室やセミナーを開催しました。
10日 【くるる講座part4】骨盤底筋トレーニングヨガの様子     https://ts-yoga.com/?p=4529 18日 1月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガの様子     https://ts-yoga.com/?p=4476 24日 【くるる講座part5】骨盤底筋トレーニングヨガの様子     https://ts-yoga.com/?p=4562 25日 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガの様子     https://ts-yoga.com/?p=4634 27日 パーソナルレッスン*那須ブラーゼン編     https://ts-yoga.com/?p=4574

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◆イベント・セミナー参加者募集中◆
■14(金) 中華ランチ& ヨガ      https://ts-yoga.com/?p=4656 ■15(土) 🈵2月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ      https://ts-yoga.com/?p=2675 ■25日(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ      https://ts-yoga.com/?p=4634

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*レッスン中、聞けなかったことや疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。

追伸) メール文中のURLが青色にならず、 うまくリンクできない場合は、このメールに返信でお知らせください。 その場合は携帯電話の機種名とわかれば利用しているメールソフトを 記載いただけると助かります。

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[2020.1月]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 明けましておめでとうございます! 新しい年を迎えられたことに感謝申し上げます
″あるがままを受け入れる″をモットーに この2年を過ごしてまいりましたが、 新しく学びたいことができましたので 自分磨きに日々精進したいと思います。 2020年もよろしくお願いいたします。 また元気にお会いしましょう!
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

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◆イベント・セミナー開催報告◆ ts-yoga.com/?cat=7 12月も通常の教室の他に出張教室やセミナーを開催しました。
1日 ホームレッスンの様子 ts-yoga.com/?p=4416 2日 嬉しい報告をいただきました ts-yoga.com/?p=4418 13日 【くるる講座】骨盤底筋トレーニングヨガの様子 ts-yoga.com/?page_id=3866 21日 12月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガの様子 ts-yoga.com/?p=4476 24日 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガの様子 ts-yoga.com/?p=4426
那須塩原市のまちなか交流センターくるるにてくるる講座で第4回目の「骨盤底筋トレーニングヨガ」(無料)を担当します。気になる方は、12月20日発行のくるる通信をご確認の上、まちなか交流センターくるるに直接お問合せ下さいね。☎0287735597
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◆イベント・セミナー参加者募集中◆
■18(土) 1月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ ts-yoga.com/?p=2675
■28日(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ ts-yoga.com/?p=4316

*レッスン中、聞けなかったことや疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。

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追伸) メール文中のURLが青色にならず、 うまくリンクできない場合は、このメールに返信でお知らせください。 その場合は携帯電話の機種名、わかれば利用しているメールソフトを記載いただけると助かります。

本メールは info@ts-yoga.com よりwp@ts-yoga.com 宛に送信しております。
下記リンクより配信停止、変更などの手続きが行えます。
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配信停止: ts-yoga.benchurl.com/c/su?e=F6D9A8&c=BC7B1&l=2E3A8F6&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=CF08614E 迷惑メールと報告する: ts-yoga.benchurl.com/Abuse?e=F6D9A8&c=BC7B1&l=2E3A8F6&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=CF08614E

[2019.12月]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 早いもので、2019年もあと二週間となりました。配信が遅れて申し訳ありません。レッスン数も増え充実した日々を過ごしております。  先日13日のくるる講座【骨盤底筋トレーニングヨガ】は定員10名を遥かに超え20名以上の参加希望により場所を移動しての開催となりました。興味を持たれた方、トレーニングの必要な方々に正しい情報が届くことを願っています。  12月からは「太陽礼拝」の練習が始まり、さらに太陽の恩恵を有り難く感じる方もいるかと思います。一年の節目を迎えますが、日々の変わらぬ生活が幸せであると感じる方が大切です。今ある小さな幸せにも感謝し、未来の幸せへと繋げましょう。  また元気にお会いしましょう!
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

*レッスン中、聞けなかったことや疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。
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★おぎわらとみえの日常のブログ★ ameblo.jp/tomieogiwara(アメブロ) 日常のあれこれ…ぜひ読んでください!
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◆イベント・セミナー開催報告◆ ts-yoga.com/?cat=7
11月も通常の教室の他に出張教室やセミナーを開催しました。 【お灸教室】 https://ts-yoga.com/?p=4247 【くるる講座】骨盤底筋トレーニングヨガ https://ts-yoga.com/?p=4251 【ホームレッスン】 https://ts-yoga.com/?p=4380 【くるる講座】骨盤底筋トレーニングヨガ https://ts-yoga.com/?p=4301 【11月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ】 https://ts-yoga.com/?p=4283 【赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ】 https://ts-yoga.com/?p=4316
来年1月もに、那須塩原市のまちなか交流センターくるるにてくるる講座で第4回目の「骨盤底筋トレーニングヨガ」(無料)を担当します。気になる方は、12月20日発行のくるる通信をご確認の上、まちなか交流センターくるるに直接お問合せ下さいね。☎0287735597
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◆イベント・セミナー参加者募集中◆
■21(土) 12月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ ts-yoga.com/?p=2675
■24日(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ ts-yoga.com/?p=4316

T’s yoga (おぎわらとみえのホームページ) www.ts-yoga.com/
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追伸) メール文中のURLが青色にならず、 うまくリンクできない場合は、このメールに返信でお知らせください。 その場合は携帯電話の機種名、わかれば利用しているメールソフトを記載いただけると助かります。

本メールは info@ts-yoga.com よりwp@ts-yoga.com 宛に送信しております。
下記リンクより配信停止、変更などの手続きが行えます。
全てのメーリングリストから配信を停止する。
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メール配信システム benchmarkemail.com [http://ts-yoga.benchurl.com] 三区町, 那須塩原市, 栃木県 329-2745, Japan
配信停止: ts-yoga.benchurl.com/c/su?e=F549F9&c=BC7B1&l=2E3A8F6&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=CF08614B 迷惑メールと報告する: ts-yoga.benchurl.com/Abuse?e=F549F9&c=BC7B1&l=2E3A8F6&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=CF08614B

お食事会~スーリアヨーガサークル〜

2006年11月より
スーリア・ヨーガサークルとして
13年間…
会員の皆さまに継続していただき感謝の気持ちでいっぱいです。

13年前、それ以前のヨガ講座から参加し続けてくださっている方もおり大変嬉しく思います。
今も、一度は退会されても、また復帰し継続してくださる皆様がいる事は、
私の心の支えにもなっています。

 

 

お食事会の準備をしてくださった
サークル代表の皆様本当にありがとうございました。
今回お世話になったお店は
那須塩原市にある会員さんのお仕事場の春香伝さんでした。
会員さんの多くは、お仕事をされていてその休日にヨガに参加してくださっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

↑おしゃべりが盛り上がっている中、店主様よりサービスがありました。
とても美味しかったです!ありがとうございました♡

 

 

 

 

集合写真を撮るのを忘れました!
ごめんなさい!

12月から14年目に入りますが、
現在会員になっている皆様と
さらに20周年も迎えられる様に一緒にヨガを楽しみたいと思います。
幾つになっても楽しく元気に過ごせる体作りを一緒にしていきましょう!

今後もどうぞよろしくお願い致します!

 

ナマステ~(^人^)

おぎわらとみえ

 

追伸)会員様より体験談をいただきましたので掲載いたします。
https://ts-yoga.com/?p=4320
2019.11.27

わたしが荻原先生の元でヨガを始めて1年になります。
1年前、右肩から腕にかけての痛みが酷く接骨院に通ってました。
そのほかにも痛み止めを飲んだり灸をやったり湿布をしたり・・・と何を試しても痛みは消えず・・
仕事でミシンもやっていたのにその大好きなミシンに向かう気にもなれず悶々とした日々でした。
そんな時、知り合いに「ヨガやってみたら?」と誘われて
腕が上がらないほど痛いのにヨガなんて無理だわと思ってましたが
荻原先生に
「痛いからと言って動かさないんじゃなくて少しづつ痛みが響かないところまででもやってみたほうがいいですよ」と教えてもらい、週1回のヨガ教室に通い始めました。「無理のない程度に」とのことで最初はほんとに痛みのある腕は使わずに片腕だけのヨガレッスンでした。それが回を重ねるほどに「あれ?」「あら?」と腕が上がるようになってきていていて自分でも驚きです。夜寝ても寝返り打つたび激痛に飛び起きるほどで、車を運転するにも右後方を見ることは極力しないようにしていました。
その痛みがいつの間にか消えていました。

今は1年前あの痛みはなんだったのかしら?と思うほどです。
ヨガって難しいと考えがちですが、わたしは自分の体と向き合う大切な動きがたくさんあるんだなと感じました。
手や足の指の先まで丁寧に動かしてあげる事は年齢関係なく大事なんだなということにも気がつきました。
ヨガはこれからもできるだけ続けていきたいと思います。

ヨガレッスンの時の先生のちょっとしたおしゃべりも
微笑ましかったり、あらぁそうなの?と勉強になったり週一回のヨガはわたしの楽しみな時になっています。

 

☆スーリアヨーガサークル☆
毎週水曜日(祝祭日は休み)
10:00~11:15
ナマステ~(^人^)
☆おぎわらとみえ☆
T’s yoga (おぎわらとみえのホームページ)
https://www.ts-yoga.com/

■お問合せ
*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。
[contact-form-7 404 "Not Found"]

[2019.11月]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 一段と朝夕が冷えたように11月8日は立冬ですね。日中が暑くても冷たいものは控え冬準備を進めていきましょう。昨日で三日間の食べる断食が終了し、今日から回復食になりますが、今から横浜なので手弁当を持って行ってきます。ほとんど食べていないのに身体はすこぶる元気です。昨日の夜空を見上げると星がとても綺麗でした。まだ寒さもキツくないのでぜひ星空・宇宙を眺めてみましょう。自分という小さな存在に、自分のこだわりがそんなに大したことではないことに気がつくでしょう。  10月もイベントや教室を開催させていただき、健康セミナーや 月一の赤ちゃんと参加できるママヨガ、薬膳ランチヨガを開催しました。イベント・セミナー開催報告をぜひご覧になってくださいね。  また明日6日に「お灸教室」を開催します。すでに10名のお申し込みがありますが若干名の参加が出来ます。気になる方は今日の夜8時までに連絡ください。  いつも言っていますが、健康には適切な食事も大切ですが、適切な運動をし良質な睡眠をとることも重要です。  また元気にお会いしましょう!
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

*レッスン中、聞けなかったことや疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。
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10月も通常の教室の他に出張教室やセミナーを開催しました。 ■夕暮れのアーシングヨガx音瞑想 https://ts-yoga.com/?p=4038 ■足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&ヨガ」スペシャルランチ付き  https://ts-yoga.com/?p=4060 ■赤ちゃんと一緒に参加できる【骨盤底筋トレーニングヨガ】       https://ts-yoga.com/?p=4157 ■薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガの様子    https://ts-yoga.com/?p=4120 ■ホームヨガ https://ts-yoga.com/?p=4191
■11月8日から、那須塩原市のまちなか交流センターくるるにてくるる講座で「骨盤底筋トレーニングヨガ」を担当することになりました。気になる方は、まちなか交流センターくるるに直接お問合せ下さいね。☎0287735597
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◆イベント・セミナー参加者募集中◆
■骨盤底筋トレーニングヨガクラス サークル会員割引あり❣ 木曜 14::30~15:30 金曜 14:00~15:00 ts-yoga.com/?p=2487
■ 6日(水) お灸教室    https://ts-yoga.com/?p=4017 ■26日(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ    https://ts-yoga.com/?p=4157 ■23日(土)【11月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ】    https://ts-yoga.com/?p=2675

T’s yoga (おぎわらとみえのホームページ) www.ts-yoga.com/
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本メールは info@ts-yoga.com よりwp@ts-yoga.com 宛に送信しております。
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メール配信システム benchmarkemail.com [http://ts-yoga.benchurl.com] 三区町, 那須塩原市, 栃木県 329-2745, Japan
配信停止: ts-yoga.benchurl.com/c/su?e=F1DE12&c=BC7B1&l=2E3A8F6&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=CF08614A 迷惑メールと報告する: ts-yoga.benchurl.com/Abuse?e=F1DE12&c=BC7B1&l=2E3A8F6&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=CF08614A

[2019.10]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 すっかり朝夕の気温は冷えてきましたが、日中はまだ暑い日もありますので睡眠時間を確保し自律神経のバランスを整え快適な生活を送りましょう。これからの季節は、夜空を見上げると空気が澄んで星がキラキラ輝いています。皆さんもぜひ夜空を眺めてくださいね。 9月もイベントや教室を開催させていただき、赤ちゃんと参加できるママヨガは毎月開催することとなりました。イベント・セミナー開催報告をぜひご覧になってくださいね。 9月に引き続き10月のくらしのヨガも「月の礼拝」がテーマです。古来より人間と月の関係は深く、種まきや収穫…も月の満ち欠けで行われてきました。ヨガの連続ポーズで月の満ち欠けを体で感じながら行いましょう。また13日に夜空をみながらの「月の礼拝」 https://ts-yoga.com/?p=3883 を開催します。ぜひ夜空のもとで「月の礼拝」をしてみませんか?  また健康には適切な食事も大切ですが、適切な運動をし良質な睡眠をとることも重要です。  昨年ご好評いただきました【足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&デトックスヨガ」】-高原野菜のランチ付き― 来週となりましたが、あと数名のお席をご用意できます。今回は【腰痛予防・対策】とテーマに開催します。   また来週お会いしましょう!
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

*レッスン中、聞けなかったことや疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。
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★おぎわらとみえの日常のブログ★ ameblo.jp/tomieogiwara 日常のあれこれ…ぜひ読んでください!
★T’s yoga のブログ★ ts-yoga.com/?cat=7
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◆イベント・セミナー開催報告◆ ts-yoga.com/?cat=7
■鼻ヨガセミナー(プライベート)  https://ts-yoga.com/?p=3997 ■親子ヨガ教室の様子 -塩原認定こども園にて-   https://ts-yoga.com/?p=3946 ■赤ちゃんと一緒に参加できる【骨盤底筋トレーニングヨガ】の様子  https://ts-yoga.com/?p=3961 ■薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガの様子  https://ts-yoga.com/?p=3922
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◆イベント・セミナー参加者募集中◆
■骨盤底筋トレーニングヨガクラス サークル会員割引あり❣ 木曜 14::30~15:30 金曜 14:00~15:00 ts-yoga.com/?p=2487
■8日(火)【足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&デトックスヨガ」】    -高原野菜のランチ付き―    https://ts-yoga.com/?p=3826 ■13日(日)【夕暮れのアーシングヨガx音瞑想】    https://ts-yoga.com/?p=3883 ■22日(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ    https://ts-yoga.com/?p=3961 ■26日(土)【10月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ】    https://ts-yoga.com/?p=2675

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[2019.09]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 日本各地に、甚大な被害をもたらした台風も過ぎ去り、すっかり秋めいてきました。季節の変わり目は、体調が崩れがちになりますがいつもと変わらない生活リズムで過ごすことを心がけてみましょう。  9月から「チャーンドラ・ナマスカーラ(月の礼拝)」が始まりました。足腰の強化もできる連続ポーズです。継続して練習していきましょう。 8月もイベントや教室を開催させていただき、赤ちゃんと参加できるママヨガも、来月もリクエストいただき開催することとなりました。イベント・セミナー開催報告をぜひご覧になってくださいね。 9月21日「薬膳ランチ&ヨガ」と、7月から始まった「赤ちゃんと参加出来る骨盤底筋トレーニングヨガ」を9月24日に企画しました。また10月8日のは、昨年ご好評いただきました「足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&デトックスヨガ」も募集を開始しました。興味がある皆様のご参加お待ちしています。 また来週お会いしましょう!
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

*レッスン中、聞けなかったことや疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。
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★おぎわらとみえの日常のブログ★ ameblo.jp/tomieogiwara 日常のあれこれ…ぜひ読んでください!
★T’s yoga のブログ★ ts-yoga.com/?cat=7
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◆イベント・セミナー開催報告◆ ts-yoga.com/?cat=7
■8月の薬膳ランチ&ヨガの様子 ts-yoga.com/?p=3780
■8月の赤ちゃんと参加できるママヨガの様子 ts-yoga.com/?p=3853
■骨盤底筋トレーニングヨガの体験談 ts-yoga.com/?p=3800
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◆イベント・セミナー参加者募集中◆
■骨盤底筋トレーニングヨガクラス サークル会員割引あり❣ 木曜 14::30~15:30 金曜 14:00~15:00
ts-yoga.com/?p=2487
■2019.09.21(土)10:30~ 【9月の薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ】 ts-yoga.com/?p=2675
■2019.10.08(火)10:00~ 【足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&デトックスヨガ】」高原野菜のランチ付き ts-yoga.com/?p=3826
ナマステ〜(^人^)
おぎわらとみえ

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[2019.08]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 長梅雨に悩まされ、早く暑くならないかなぁ〜と思っていたのも束の間、すでに猛暑に悩まされています!笑 皆様も体調管理に気を付けてお過ごしくださいね!暑いとはいえ、体を動かし程よい運動をして汗をかきましょう! 7月の「ほら貝のポーズ」から「ハスの花のムドラー」を練習しています。バランスや体幹力を必要としていきますのでしっかり練習していきましょう。 7月もたくさんのイベントや教室を開催させていただきました。初の試みで赤ちゃんと参加できるママヨガも開催し、来月もリピートしていただけることがとても嬉しいです。イベント・セミナー開催報告をぜひご覧になってくださいね。 8月には17日「薬膳ランチ&ヨガ」と、先月から始まった「赤ちゃんと参加出来る骨盤底筋トレーニングヨガ」を27日に企画しました。興味がある皆様のご参加お待ちしていますね。 また今週お会いしましょう!
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

*レッスン中、聞けなかったことや疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。
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◆イベント・セミナー開催報告◆ ts-yoga.com/?cat=7
■やさしい中華ランチ&ヨガの様子 ts-yoga.com/?p=3523
■夕暮れ時のアーシングヨガ&音瞑想の様子 ts-yoga.com/?p=3570
■7月の薬膳ランチ&ヨガの様子 ts-yoga.com/?p=3582
■赤ちゃんと参加できるママヨガの様子 ts-yoga.com/?p=3705
■骨盤底筋トレーニングヨガの体験談 ts-yoga.com/?p=3690
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◆イベント・セミナー参加者募集中◆
■【新クラス】木曜・金曜 サークル会員割引あり❣ 骨盤底筋トレーニングヨガクラス ts-yoga.com/?p=2487
■2019.08.17(土) 【8月の薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ】参加者募集中❣ ts-yoga.com/?p=2675

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★T’s yoga ブログ★ 健康雑誌「はつらつ元気4月号」に【鼻ヨガ】が紹介されました。 ts-yoga.com/?p=1249
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[2019.07.03]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 こちらのハタ・ヨガでは腹筋を鍛えるポーズは少ないので、今回は腹直筋にアプローチするポーズを中心に練習しました。 7月は「ほら貝のポーズ」「ハスの花のムドラー」を練習します。バランスや体幹力を必要としていきますのでしっかり練習していきましょう。 6月は出張ヨガやパーソナルヨガの依頼が多く、まだレポートが書けていないものもありますが、開催報告をぜひ読んでください。 7月には、12日「中華ランチ&ヨガ」、14日「夕暮れのヨガx音瞑想」、15日「薬膳ランチ&ヨガ」を企画しました。興味がある皆様、ご参加お待ちしていますね。 ☆また、毎週レッスン後の配信メールですが、今月から月に1、2回の配信となりますのでご了承ください。 また来週お会いしましょう!
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
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■公民館成人セミナーの様子 ts-yoga.com/?p=3250
■公民館セミナー「ゆっくり、ゆったりとYOGAの様子 ts-yoga.com/?p=3394
■幼稚園のママヨガ講座の様子 ts-yoga.com/?p=3445
■6月の薬膳ランチ&ヨガの様子 ts-yoga.com/?p=3417
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◆イベント・セミナー参加者募集中◆
■【新クラス】木曜・金曜 サークル会員割引あり❣ 骨盤底筋トレーニングヨガクラス ts-yoga.com/?p=2487
■2019.07.12(金) あと4席です! やさしい中華華園で【ヨガ&中華ランチ】参加者募集中❣ ts-yoga.com/?p=3369
■2019.07.14(日) 【夕暮れのアーシングヨガX音瞑想】参加者募集中❣️ ts-yoga.com/?p=3235
■2019.07.15(月)海の日休日 【7月の薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ】参加者募集中❣ ts-yoga.com/?p=2675
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