[2019.04.17]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 やっと暖かい日が続くようになりましたね。今年は桜も長くみることが出来てとても嬉しです!気温も暖かくなり、体も動きやすくなってきました。柔軟を中心としたポーズで普段は気が付かない体の内側へと意識を向け練習していきましょう! 先週土曜日は【薬膳ランチ&骨盤内温めヨガ】でした。今回は満席となりご夫婦での参加もあり、いつも人気のランチヨガです。次回は5月18日です、すでに5名様の予約をいただいたいますので興味がある方はお早めにご連絡ください。 今週20日の理学療法士の田中さんをお迎えしてのセミナーもまだお席に余裕がありますので、ぜひご検討ください。 また来週お会いしましょう!
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
*レッスン中の疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。
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[2019.04..10]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 またまた今日も寒く、満開の桜に雪が降り積もり桜も重そうに寒そうに佇んでいました。そんな日もそれぞれの樹木が必ず照らしてくれる太陽のエネルギーを忍耐強く待っています。自分の心も体もしなやかに、たくましく、粘り強く練習していきましょう! また来週お会いしましょう!
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
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[2019.04..03]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今週は、寒の戻りとなりましたが桜の蕾が今か今かと咲き出すのを待っているようですね!今日から樹木のポーズが始まりました。自然界に存在する、人間も植物も同じ命があります。自分自身が一本の樹木になったつもりでしなやかに、たくましく、粘り強く練習していきましょう! また来週お会いしましょう!
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[2019.03.27]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、マルジャラ・アーサナ(猫の捻りのポーズ)でどこを緩めたり伸ばしたりするのか集中的に練習しましたが、今までとの違いに気付いていただけた方も多くいましたね。 今日で約半年間練習したスーリア・ナマスカーラの練習も終わりですが、ヨガのポーズをお家でするとしたら、最適なポーズです。自律神経の最良な状態の維持時間を作ってくれます。これからもぜひお家で続けてくださいね! また来週お会いしましょう!
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[2019.03.06]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 先月から、捻り系のポーズマッチェンドラアーサナなどを練習していましたが、今日は寝ながらでも出来る捻りのポーズを練習しました。腰痛予防や腰痛改善にもオススメのポーズ、腰が重い日や疲れた日にも毎日行うことをオススメします。 来週13日は、ヨガの勉強のためお休みします。皆様にはご迷惑おかけして申し訳ありませんが、再来週20にまたお会いしましょう!

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【訂正】[2019.02.27]スーリアヨーガサークルの皆様へ

おはようございます。先ほどのホームページのリンクが間違っておりましたのでこちらからご覧になってください。 → ts-yoga.com/?p=2726
今日も良い一日をお過ごしください。
ナマステ〜(^人^)
おぎわらとみえ

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[2019.02.27]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日も過ごしやすい暖かさでカラダが軽く感じました。今日は、マッチェンドラアーサナに多くの時間を使いましたが、アルダ・マッチェンドラアーサナとの違いはわかりましたか?ホームページに掲載しましたので、ぜひご覧になってくださいね。撮影にご協力いただきました皆さまありがとうございました。↓↓ ts-yoga.com/?cat=7
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みんな知らないポーズの完成形

今月はマッチェンドラアーサナを練習していますが

いつも皆さんが練習しているのは…

「アルダ・マッチェンドラアーサナ」(画像はありません)

アルダ=半分の

マッチェンドラ=魚

アーサナ=ポーズ

 

画像に含まれている可能性があるもの:1人

 

↑こちらがマッチェンドラアーサナの完成形です。

 

 

 

 

 

完成形はなかなか難しいので

通常のクラスではアルダ・マッチェンドラアーサナを練習しています!

 

↑マッチェンドラアーサナの完成ができる生徒さんがいたので
皆さんのお手本になっていただき、拍手喝采を受けていました。

モデルさんありがとうございました♡

 

またお会いしましょう♪

ナマステ~

おぎわらとみえ

 

 

[2019.02.20]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日はとても暖かく春を思わせるような天気で少し動くと汗ばむほどでしたね。夕立のような雨にも驚きましたが、まだ落ち着かないインフルエンザが治るといいですね。 レッスン後は、昨秋に開催した「セルフ足揉み&ヨガ」の打合せでした。5月に開催予定ですので詳細はもう少しお待ちください。その後、プライベートレッスンから家に戻り、息子が鼻水が止まらず鼻ヨガをしたいと言うので、初体験してもらいました。とてもスッキリしたようで、鼻水も止まり「毎日でもやりたい!」と気に入ったようでした。
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[2019.02.13]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日のレッスンでは太陽礼拝をするタイミングの話をしました。 私がインドに行った朝は、日の出前に太陽礼拝をしたり呼吸法をしたり、日常生活に入る前のヨガをしてきました。太陽が高く上がっては気温が40度を超え、熱くてあまり外に出て活動する人も少ないです。一日が始まる準備運動が太陽礼拝のようでした。 先週は一年ぶりの【やさしい中華ランチ&ヨガ】 ts-yoga.com/?p=2635 でした。楽しみに待っていてくださった方々としっかりヨガを学び、中華ランチを楽しみました。次回はぜひ皆さんも体験してくださいね!
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