[2018.12.05]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 先週の交流食事会や配信メールにて、サークル継続年数を間違えてお伝えしてしまいました。実際は、発足以来丸12年が経ち12月から13年目に入りました。本当に長く続いていることを嬉しく思います。 ヨガは体を動かすことだけではなく、心にも作用する運動です。体が硬いからヨガが出来ないことはありません。体を内面から観ると肉体はもちろん心の動きやクセも見えてきます。良い所も悪い所も自分自身、全てを認めることが一番大切なことですね! T’s yogaのブログ更新しました。ぜひみてください! また来週お会いしましょう!
☆近々のイベント情報 ①残席2名様【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】 ts-yoga.com/?p=2194 興味のある方はご参加お待ちしています!
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
*レッスン中の疑問、質問など どんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。
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★おぎわらとみえの日常のブログ★ ameblo.jp/tomieogiwara 日常のあれこれ…ぜひ読んでください!
★T’s yoga のブログ★ ts-yoga.com/?cat=7
■お食事交流会〜スーリアヨーガサークル〜 ts-yoga.com/?p=2372 ■骨盤底筋トレーニングヨガ〜ホームレッスン〜 ts-yoga.com/?p=2367
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◆イベント・セミナー開催報告◆ ts-yoga.com/?cat=7
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◆イベント・セミナー参加者募集中◆
■8018.12.14(金) 残席2名様【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】参加者募集中❣ ts-yoga.com/?p=2194

T’s yoga (おぎわらとみえのホームページ) ts-yoga.com
★T’s yoga ブログ★ 健康雑誌「はつらつ元気4月号」に【鼻ヨガ】が紹介されました。 ts-yoga.com/?p=1249
追伸) メール文中のURLが青色にならず、 うまくリンクできない場合は、このメールに返信でお知らせください。 その場合は携帯電話の機種名、わかれば利用しているメールソフトを記載いただけると助かります。

本メールは info@ts-yoga.com よりwp@ts-yoga.com 宛に送信しております。
下記リンクより配信停止、変更などの手続きが行えます。
全てのメーリングリストから配信を停止する。
ts-yoga.benchurl.com/c/su?e=DAA62A&c=BC7B1&l=2E3A8F6&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=A0B1BE8 迷惑メールと報告する
ts-yoga.benchurl.com/Abuse?e=DAA62A&c=BC7B1&l=2E3A8F6&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=A0B1BE8
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お食事交流会〜スーリアヨーガサークル〜

2006年11月より
スーリア・ヨーガサークルとして
12年間…
会員の皆さまと続けることがきました。

12年間参加し続けてくださっている方もおり大変嬉しく思います。
また一度は退会されても、また復帰し継続してくださる皆様がいる事は、
私の心の支えにもなっています。

毎年皆さんが楽しみにしているお食事会は
那須塩原市にあるイタリアンの老舗
「カンパーニャ」さんでした。

お食事会の準備をしてくださった
サークル代表の皆様本当にありがとうございました。
新規で入会された皆様も楽しく交流を深められたようでした。

参加者のご感想
〇ヨガをした次の日は体の疲れが残らない。
〇ヨガの日がすごく楽しみです。
〇体がとても柔軟になった。
〇肩こりが無くなって本当にありがたい。
〇なかなか体が柔軟にならないけど、レッスンが終わった後のスッキリ感が良くて続けている。
〇若いころのような柔軟な体をとり戻したい。
〇ヨガをすると体が楽になるのと、サークルの皆さんに会えるのもとても楽しみです。
〇毎日忙しい生活の中でのストレスが、ヨガをすると解消されていつの間にか腰痛が無くなっていた。
〇ヨガの他にも、色々なためになる話がとても楽しみです。

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集合写真を撮るのを忘れました!
ごめんなさい!

12月から13年目に入りますが、
現在会員になっている皆様と
さらに20周年も迎えられる様に一緒にヨガを楽しみたいと思います。
幾つになっても楽しく元気に過ごせる体作りを一緒にしていきましょう!

今後もどうぞよろしくお願い致します!

☆スーリアヨーガサークル☆
毎週水曜日(祝祭日は休み)
10:00~11:15
ナマステ~(^人^)
☆おぎわらとみえ☆
T’s yoga (おぎわらとみえのホームページ)
https://www.ts-yoga.com/

■お問合せ
*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

[2018.11.28]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今月はスーリアヨーガサークルが発足し丸13年が経ちました。13年間参加し続けてくださっている方もおり大変嬉しく思います。また一度は退会されてもまた復帰し継続してくださる皆様がいる事は、私の心の支えにもなっています。 来月から14年目に入りますが、現在会員になっている皆様とさらに20周年を迎えられる様に一緒にヨガを楽しみたいと思います。幾つになっても元気に過ごせる体作りを一緒にしていきましょう! 今後もどうぞよろしくお願い致します!
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[2018.11.21]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、先週に引き続き太陽礼拝の中のドッグポーズと、インド神話に出て来るハヌマーンのポーズを練習しました。ハヌマーンは、怪力と勇気、忠誠心、そして不死の神様として、インドでも人気の神様です。ポーズの意味などもイメージしながら練習していきましょう!
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[2018.11.14]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、ドッグポーズから八点のポーズへの移動でちょっと腕の筋力が必要ですが、体幹も大切です。練習を重ね完成せていきましょう! そして12の太陽神の名前の「スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)」マントラを唱えながら練習しましょう!
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★【ゆず狩り&柚子胡椒作り【ヨガ体験&SPデトックスランチ(熟成マグロ付き)】】の様子 ts-yoga.com/?p=2308
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[2018.11.07]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、2週間ぶりのレッスンでしたが、前回も練習した頭と両膝で体を支えるポーズをやりました。今日は紹介できませんでしたが逆転系のポーズで、仰向けで足やお尻を持ち上げるポーズでも代用できます。 そして今月から、12の太陽神の名前の「スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)」サークル名にもなった連続ポーズが始まりました。ぜひ覚えていきましょう!
☆近々のイベント情報 ①【新】ゆず狩り&柚子胡椒作り【ヨガ体験&SPデトックスランチ(熟成マグロ付き)】 ts-yoga.com/?p=2198 ②リクエスト【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】 ts-yoga.com/?p=2194 興味のある方はご参加お待ちしています!
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○嬉しいメール ts-yoga.com/?p=2267
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★リクエスト【足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&デトックスヨガ」高原野菜のランチ付き」】の様子 ts-yoga.com/?p=2250 .・.・☆・.・.・☆・.・.・☆・.・.

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■2018.11.11(日) ゆず狩り&柚子胡椒作り【ヨガ体験&SPデトックスランチ(熟成マグロ付き)】 ts-yoga.com/?p=2198
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[2018.10.24]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、ヨガの中でも難易度の高い3点を使った半分の頭立ちのポーズを練習しました。逆転系のポーズの効果は、内臓の働きを良くする、ストレスを解消(脳へ新鮮な血液や酸素)する、バランス(体幹)が良くなる、などなど沢山あります。今日やったように壁を使って練習すると簡単にできるようになりますよ。 月の礼拝は今日で終わりました。来月からは太陽礼拝になります。 来週31日はお休みです。お間違えのないように…
①リクエスト【足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&デトックスヨガ」高原野菜のランチ付き」】 ts-yoga.com/?p=2116 ②締切りは31日【新】ゆず狩り&柚子胡椒作り【ヨガ体験&SPデトックスランチ(熟成マグロ付き)】 ts-yoga.com/?p=2198 ③リクエスト【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】 ts-yoga.com/?p=2194 興味のある方はご参加お待ちしています!
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■2018.10.31(水) リクエスト開催【足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&デトックスヨガ」高原野菜のランチ付き」】参加者募集中❣️ ts-yoga.com/?p=2116
■2018.11.11(日) ゆず狩り&柚子胡椒作り【ヨガ体験&SPデトックスランチ(熟成マグロ付き)】 ts-yoga.com/?p=2198
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[2018.10.17]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、頭を足につけるポーズを片足ずつ練習しました。開脚のポーズもヨガは力を抜くことを意識できるように練習を繰り返します。どうしても力んで筋肉がつってしまう方が多いようですね。ヨガは継続が大切…ヨガだけではなく何事も継続は大切です。 来週は月の礼拝27連続ポーズ最後の練習となります。
わたくしごとですが今週もサイクリングを楽しみます♪
①リクエスト【足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&デトックスヨガ」高原野菜のランチ付き」】 ts-yoga.com/?p=2116 ②【新】ゆず狩り&柚子胡椒作り【ヨガ体験&SPデトックスランチ(熟成マグロ付き)】 ts-yoga.com/?p=2198 ③リクエスト【鼻ヨガセミナー&デトベジランチ】 ts-yoga.com/?p=2194 興味のある方はご参加お待ちしています!

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★2018.10.12《満席》【足から見直す自分の健康 「セルフ足揉み&デトックスヨガ」高原野菜のランチ付き」】の様子 ts-yoga.com/?p=2194 .・.・☆・.・.・☆・.・.・☆・.・.
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■2018.10.31(水) リクエスト開催【足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&デトックスヨガ」高原野菜のランチ付き」】参加者募集中❣️ ts-yoga.com/?p=2116
■2018.11.11(日) ゆず狩り&柚子胡椒作り【ヨガ体験&SPデトックスランチ(熟成マグロ付き)】 ts-yoga.com/?p=2198
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★T’s yoga ブログ★ 健康雑誌「はつらつ元気4月号」に【鼻ヨガ】が紹介されました。 ts-yoga.com/?p=1249
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[2018.10.10]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今の季節が一番過ごしやすいでしょうか。今日のレッスンも、骨盤底筋トレーニングで程よい汗をかいてから、月の礼拝の27のポーズを連続して練習しました。口伝として残る、マイナーな連続ポーズですが全身くまなく動ける万能ポーズです。ぜひお家でも練習してくださいね!
サークルメンバーの小野さんとのコラボ【足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&デトックスヨガ」高原野菜のランチ】が、10月31日(水)にリクエスト開催が決まりました。 https://ts-yoga.com/?p=2116 興味がある方はご連絡お待ちしております。 これからも皆様が楽しめる企画を考えたいと思います。
また来週も月の礼拝27連続ポーズを練習しましょう。
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■2018.10.12(金) 満席となりました【足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&デトックスヨガ」高原野菜のランチ付き」】参加者募集中❣️ ts-yoga.com/?p=2032
■2018.10.31(水) リクエスト開催【足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&デトックスヨガ」高原野菜のランチ付き」】参加者募集中❣️ ts-yoga.com/?p=2116
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[2018.10.03]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日も、骨盤底筋トレーニングと月の礼拝の練習でした。回数を重ねるごとにトレーニングもスムーズに行えるようになってきました。 今日は体験者も2名おりましたので月の礼拝も中盤まで、来週からは後半も連絡していきましょう。 サークルメンバーの小野さんとのコラボ【足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&デトックスヨガ」高原野菜のランチ付き」】 ts-yoga.com/?p=2032 は、好評により満席となりました。10月31日(水)にリクエスト開催が決まりました。 https://ts-yoga.com/?p=2116 興味がある方はご連絡お待ちしております。 これからも皆様が楽しめる企画を考えたいと思います。
また来週にお会いしましょう。
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■2018.10.12(金) 満席となりました【足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&デトックスヨガ」高原野菜のランチ付き」】参加者募集中❣️ ts-yoga.com/?p=2032
■2018.10.31(水) リクエスト開催【足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&デトックスヨガ」高原野菜のランチ付き」】参加者募集中❣️ ts-yoga.com/?p=2116
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